Dagmar Herzog: Die Kraft der Emotionen. 2 Übungs-CDs mit Mus...

Dagmar Herzog: Die Kraft der Emotionen. 2 Übungs-CDs mit Musik.

(Hörbuch) Hörbuch Psychologie

Platz 12 in der Kategorie "Hörbücher Psychologie". Dagmar Herzog hat ein besonderes Mental- bzw. Emotionstraining entwickelt, das sich u.a. bei Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen ...mehr

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Produktbeschreibung Dagmar Herzog: Die Kraft der Emotionen. 2 Übungs-CDs mit Musik. (Hörbuch)

Technische Daten und Produkteigenschaften

Dagmar Herzog hat ein besonderes Mental- bzw. Emotionstraining entwickelt, das sich u.a. bei Stress, Ängsten, depressiven Verstimmungen und Schlafstörungen erfolgreich anwenden lässt. - Kernpunkt der Methode ist das Umprogrammieren von hinderlichen Verhaltens- und Erlebnismustern aus der Vergangenheit, die uns immer wieder auf dieselbe Weise reagieren lassen. Dies geschieht vor allem über die Arbeit mit emotional aufgeladenen Bildern (Visualisierungen). So imaginiert man sich z.B. selbst in einer entspannenden oder energiegeladenen Situation (vorzugsweise werden Naturbilder benutzt), und bringt sich damit in eine positive, von (Selbst-)Vertrauen geprägte Grundstimmung. Dann formuliert man gezielt Affirmationen, die einem dabei helfen, seine Ängste loszulassen und seine jeweiligen Lebensziele zu erreichen. - Einzigartig sind auch die so genannten äHarmonysä, Übungen, bei denen die Wirkung des Visualisierens mit sanften Bewegungen verstärkt wird. Diese werden im Buch genau beschrieben, sollten jedoch möglichst mit der gleichzeitig erscheinenden CD geübt werden, wo die Beschreibung der Bilder durch eigens dafür aufs Wort komponierte Musik unterstützt wird. - Durch das Erlebnis positiver Emotionen werden so genannte Glückshormone freigesetzt, die nicht nur dazu führen, dass man sich psychisch besser fühlt, sondern die erwiesenermaßen auch das Immunsystem und damit die Gesundheit allgemein stärken.

Allgemeine Informationen Dagmar Herzog: Die Kraft der Emotionen. 2 Übungs-CDs mit Musik.

EAN: 9783774262614

ISBN: 3774262616

gelistet seit: 29.06.2004

Hersteller: Herzog, Dagmar
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Details

Kurztitel: Herzog, D: Kraft D. Emotionen/2 Cds

Untertitel: Mit Glücksgefühlen Stress, Ängste und Depressionen

Schlagworte: Depression (psychologisch);Psychische Erkrankung / Depression;Psychopathologie / Depression;Emotion;Gefühl / Emotion;

Erscheinungsjahr: Januar 2001

Hersteller / Verlag: Graefe und Unzer Verlag

Unverbindliche Preisempfehlung: 25.90