Top Fit Fitnessstudio Testberichte bei Yopi.de

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**~~ Germary goes Top Fit ~~**

ein Testbericht von Germary2003-06-04 14:14:50 vom 04.06.2003

Empfehlung: ja

Vorteile: nette Mitarbeiter; viele Kurse; Öffnungszeiten...

Nachteile/Kritik: Preis

_/ _/ _/ _/ Hallo liebe Leser, _/ _/ _/ _/

Als ich eben vom Sport kam stellte ich mit großer Freude fest, dass Yopi meinen Produktvorschlag angenommen hat und ich nun meinen Bericht über mein Fitnessstudio veröffentlichen kann. Ich schreibe also über das Top Fit in Lage (Lippe).

_/ _/ _/ _/ Wie kam ich dazu? _/ _/ _/ _/

Ich bin noch nicht so lange dabei, aber kann schon von mir behaupten fast alles ausprobiert zu haben. Dazu gekommen bin ich in den Osterferien, also an dem ersten Tag meiner Ferien habe ich damit angefangen. Zusammen mit meiner Schwester habe ich ein 10-tägiges Probeabo begonnen und mich daraufhin fest angemeldet. Wieso ich das gemacht habe und was ich so gut an dem Studio finde möchte ich euch nun hier näher bringen.

_/ _/ _/ _/ Wo liegt das Studio? _/ _/ _/ _/

Das Studio liegt im Industriegebiet in Lage, direkt neben Holz-Speckmann. Zwar kann man es so nicht sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln, wenn man nicht bereit ist vielleicht 5 min. zum Studio zu laufen, erreichen, doch dafür gibt es ausreichend Parkmöglichkeiten die auch noch kostenlos sind.

Ich denke der Standort ist eigentlich ideal, denn so kann man das Studio auch schnell aus Lage, Detmold und Umgebung erreichen.

_/ _/ _/ _/ 10 Tage auf Probe _/ _/ _/ _/

So fing es also bei mir an. Von einer Bekannten, die auch das Fitnessstudio besucht haben wir gehört, dass ein ganz tolles Studio in Lage sein soll und es da auch 10 Tage auf Probe gibt. Da die Osterferien bevor standen und wir nicht weg gefahren sind und schon lange was für unseren Körper tuen wollten haben wir uns also entschieden an diesem Angebot teilzunehmen. Teilnehmen kann eigentlich jeder, doch da man in die Krafträume erst ab 18 darf, sollte man schon das 18. Lebensjahr erreicht haben.

Aber was bekommt man eigentlich in den 10 Tagen geboten? Ganz einfach: man kann alles machen und bekommt dazu dann auch noch jeweils einen Mineraldrink à 0,3 l pro Training. Dazu kommt dann noch eine Einweisung auf den Geräten damit man auch weiß wie man sie nutzen muss ohne sich selbst einen Schaden zuzufügen und man darf die Sauna benutzen.

Hört sich doch eigentlich ganz gut an, doch da muss ja noch irgendwo ein Harken sein, oder? Ist aber eigentlich keiner, wenn man davon absieht, dass es 10 aufeinanderfolgende Tage sein müssen und man dann noch entweder 19€ als Einzellperson oder 35€ als Paar zahlen muss. Doch ich hab das mal nachgerechnet. Wenn man den Mineraldrink so kauft, dann kostet er 1,30€. Wenn ich also 10 mal hin gehe, dann muss ich eigentlich nur noch 6€ für das Training bezahlen, denn was trinken würde ich ja wahrscheinlich eh.

Ich habe die 10 Tage damals total ausgekostet und mich in fast allen Kursen mal umgesehen und war begeistert. Aber zu den Kursen später mehr.

_/ _/ _/ _/ Was für Kurse gibt es? _/ _/ _/ _/

Ich werde hier mal alle Kurse nennen und zu denen, bei denen ich schon mitgemacht habe ein wenig schreiben.

== tri-dent ==

Tri-dent ist wahrscheinlich das Aushängeschild des Top Fits. Die Meisten die das Studio besuchen, werden wohl einzig und allein die tri-dent Kurse belegen, da hierdurch der meiste Erfolg in kurzer Zeit versprochen wird.
Beim tri-dent muss jeder Teilnehmer eine Pulsuhr haben, die er sich gegen 50 ct Pfand (sie werden nach jeder Benutzung desinfiziert und gründlich gereinigt) am Tresen leihen kann, oder man kann sich natürlich auch im Studio eine Uhr kaufen. Ich würde vorschlagen sich eine zu kaufen, wenn man vor hat das ganze länger zu machen, da es sonst schon ein enormer Kostenaufwand ist, wenn man jedes mal eine Uhr leiht.
Des weiteren gehört zum tri-dent etwas zu trinken, was oftmals die Mineraldrinks sind und ein Handtuch zum Schweiß abwischen und Schweißschutz auf den Geräten.

Wie läuft tri-dent ab? Es fängt damit an, dass jeder Teilnehmer auf einem Fahrrad sitzt, welches stufenlos verstellbar ist. Dies gilt sowohl für die Schwierigkeit als auch für die Größe, so dass das Fahrrad optimal angepasst werden kann. Es wird gemeinsam 10 min Fahrrad gefahren, wobei ein Trainer immer neue Übungen, die auf dem Fahrrad bewältigt werden müssen, gezeigt werden. So kann es sein, dass man gemeinsam sich vorstellt einen Berg zu erklimmen und mal aus dem Sattel kommen muss, oder es wird zu fetziger Musik mal wieder eine kleine „Armtanzkoregraphie“ eingeübt. Wichtig ist jedoch, dass man immer auf seinen Puls achtet und viel trinkt. Ist der Puls zu hoch und es soll einen Berg hoch gehen, dann sollte man einfach im Sattel sitzen bleiben und ruhig weiter fahren. Dies ist selbstverständlich und man sollt sich nicht schämen wenn man mal nicht so gut mitkommt, denn der Körper sollte hierbei einem die Grenzen weisen.
Das Radfahren wechselt sich danach 3 mal mit einer Runde auf verschiedenen Geräten ab. Hierbei werden alle Körperteile beansprucht und man hat seinen Körper nachher optimal trainiert.

Tri-dent endet damit, dass man noch eine viertel Stunde sich entspannt. Dies geschieht gemeinsam mit der Gruppe indem man Energiestellungen durchführt und anschließend eine Art Autogenes-Training durchführt. Diese Phase des tri-dents wird Lola-Phase (los-lassen) genannt

Ziel des tri-dents ist es, dass man in seiner optimalen Pulsfrequenz trainiert und somit sein Fett reduziert und mehr Kondition bekommt. Dies wird durch die richtige Atmung, die oftmals erläutert wird erreicht.

-> Mir hat tri-dent bisher immer Spass gemacht und die Übungen waren oftmals auch unterschiedlich. Nach den ersten paar Triedentstunden merkt man, dass man schon mehr in die Pedalen treten muss um seinen Puls zu halten, was mir zeigt, dass tri-dent doch was bringt. Ich bin wirklich begeistert davon und versuche es mindestens 2 mal die Woche zu schaffen an einem Tridentkurs teilzunehmen.

== BMW (Bauch Muss Weg) & BBP (Bauch Beine Po) ==

Auch an diesem Kurs habe ich schon einmal teilgenommen, doch ich habe ihn noch nicht wieder besucht. Hierbei wird sehr darauf geachtet den Körper zu straffen und man muss eine Stunde lang seinen Bauch einziehen. Mit eingezogenem Bau muss man daraufhin viele Übungen durchführen, was am Anfang ein wirkliches Problem darstellen kann.

== Thai-Bo ==

Habe ich in der ersten Woche, eher gesagt am 2. Tag meines Probetrainings probiert. Es macht sehr viel Spass, doch ich muss sagen, dass es für Anfänger, auch wenn es verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt, schon sehr anstrengend ist. Doch ich denke ich werde auch diesen Kurs regelmäßiger Besuchen wenn ich ein wenig fitter bin.

== IRON-Pum ==

Hierzu kann ich leider nichts sagen, da ich es weder bisher besucht habe, noch einmal bei einem Kurs zugesehen habe.

== Step-Aerobic ==

Auch ein eigentlich immer wieder gut besuchter Kurs bei dem gegen alle Erwartungen nicht nur Frauen mitmachen. Auch 3 Männer besuchen regelmäßig diesen Kurs, was eigentlich immer wieder zu Erheiterungen führt, da diese 3 wahre Spassvögel sind.
Auch hier werden wieder verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten, so dass man eigentlich immer das richtige für sich findet.

== Spin-Biking ==

Habe ich auch noch nicht besucht, aber aus Erzählungen habe ich mitbekommen, dass dieser Kurs einfach nur Spass macht, wenn man es regelmäßig macht. Eine 2 wöchige Pause kann einen dann schon ganz schön zurück werfen, denn hier wird einiges von einem auf dem Fahrrad verlangt.

== Fit ab 40 ==

Habe ich auch noch nicht besuch, denn ich denke zu der Altersklasse gehöre ich noch nicht ganz.

== Rückenfitness ==

Habe ich selbst auch noch nicht besucht, doch ich habe schon oft die Gruppe auf ihren Gymnastikbällen sitzen sehen. Ich denke hier werden die meisten Übungen mit Gymnastikbällen durchgeführt.

== Seniorenfitness ==

Auch noch nicht ganz so meine Altersklasse.

_/ _/ _/ _/Was gibt es außer Kurse?_/ _/ _/ _/

Wenn man nicht an den Kursen teilnehmen möchte, dann kann man natürlich für sich trainieren. Hierfür stehen einen zahlreiche Geräte wie die, die man beim tri-dent nutzt und auch weitere Fahrräder, Cross-Stepper, Laufbänder und ein Kraftraum zur Verfügung. Im Kraftraum wird dann meist mit Hanteln hantiert, was ich Anfängern nicht empfehlen würde, weil man sich da sehr schnell verletzen kann, wenn man nicht weiß wie man es richtig anstellt.
Eine weitere Möglichkeit ist, sich einen Trainingsplan zusammen mit einem Trainer zu erarbeiten, indem man mit seinem Trainer nach einem Eingangstest feststellt, was man am besten machen sollte und die Übungen nach seinen Zielen setzt und dann alleine durchführt.

Ich selbst würde aber raten Kurse zu machen, da man da alles auf einmal hat, doch dies sollte jeder selbst entscheiden.

== Squash ==

Es befinden sich auch noch 2 Squash-Corts im Studio, die man allerdings separat Zahlen muss, was zu Folge hat, dass ich sie noch nicht genutzt habe.

== Badminton ==

Des weiteren ist noch eine Halle vorhanden in der man Badminton spielen kann. Hierbei muss man genau wie beim Squash separat zahlen. Dieses Angebot wird oft genutzt, und ab und an kann man einen Aushang finden, dass noch Spielpartner gesucht werden.

== Solarium ==

Gegen Geld kann man am Tresen Wertmarken kaufen, so dass man sich eine von den zwei verschiedenen Sonnenbänken aussuchen kann.

== Rubbelstube ==

Hier kann man sich seinen Körper durch Fitrollen richtig durchkneten lassen, so dass die Durchblutung angeregt wird. Die Haut soll davon straffer werden, doch ich habe bisher keine Erfahrungen mit diesen Rollen gemacht.

== Sauna ==

Wenn man wieder richtig schön Aufguss gemacht wurde, dann kann man hier wirklich schwitzen ohne ende. Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass immer gemischte Sauna ist, was aber eigentlich für niemanden bisher ein Problem dargestellt hat.

_/ _/ _/ _/ Nettes Personal und Trainer?_/ _/ _/ _/

Hier kann ich wirklich nicht meckern, denn auch wenn ich am Anfang dachte man wird nicht so ganz warm mit ihnen muss ich sagen, dass man mit der Zeit zu vielen ein echt gutes Verhältnis aufbaut und so auch mal den ein oder anderen Scherz untereinander macht. Natürlich merkt man mit der Zeit auch, wen man eher mag als einen anderen, doch ich muss sagen, dass eigentlich alle immer sehr nett und freundlich sind und sich vor allem auch immer wieder bemühen.

Jeder Trainer hat halt seine Eigenart und wenn man mit einem nicht ganz so auf der Wellenlänge ist, dann kann man ja auch zu einer anderen Zeit kommen. Doch ich habe bisher noch keinen gefunden, den ich meiden würde.

_/ _/ _/ _/ Öffnungszeiten _/ _/ _/ _/

Das Studio hat eigentlich immer offen, wobei immer vielleicht nicht ganz stimmt. Da Studio ist also jeden Tag geöffnet und schließt nicht mal an den meisten Feiertagen.

Hier also die genauen Öffnungszeiten:

Mo: 9.00 – 23.00
Di: 9.00 – 12.30 u. 15.30 bis 23.00
Mi: 9.00 – 23.00
Do: 15.30 bis 23.00
Fr: 9.00 – 22.00
Sa: 10.00 – 19.30
So/Feiertage: 10.00 – 14.00

Meiner Meinung nach sind die Öffnungszeiten echt gut gewählt und man kann sich nicht beschweren. Vor allem für Arbeiter ist es meist auch nach Feierabend so möglich noch ein wenig ins Studio zu kommen und zu trainieren.

_/ _/ _/ _/ Kosten _/ _/ _/ _/

Das ist ein schwieriges Thema, denn so wie ich gemerkt habe werden die Preise meist unter der Hand gehandelt, was ich nicht gerade gut finde. Soweit ich weiß zahlt man normalerweise als Einzellperson 51€ im Monat und als Paar 49€ pro Person im Monat.
Dies war mir als Schülerin entschieden zuviel und da ich mich zusammen mit meiner Schwester angemeldet habe und uns der Partnertarif immer noch zu teuer war, man aber uns gerne als Mitglied haben wollte, wurde uns angeboten, dass wir für 39€ den Monat (p.P) trainieren dürfen.
Dies ist zwar immer noch einiges, doch wir waren damit einverstanden und man konnte man wieder schön sehen was für eine Gewinnspanne noch vorhanden sein muss.

Normalerweise werden die Verträge auch immer auf 1 ½ Jahre abgeschlossen, doch wir haben unseren auf 3 Monate abgeschlossen bekommen, da meine Schwester danach ins Ausland geht. Hierbei scheint das Studio also auch sehr Flexibel zu sein, denn ich kann nach den 3 Monaten immer zum Monatsende Kündigen, was mir sehr gut gefällt. So laufe ich nicht die Gefahr noch lange zu bezahlen und gar nicht mehr das Studio zu besuchen.

_/ _/ _/ _/ Fazit _/ _/ _/ _/

Im großen und ganzen bin ich eigentlich nur begeistert von dem Studio. Ich dachte anfangs man würde es eh nicht durchhalten regelmäßig hin zu gehen, doch ich habe bisher nur einen Kurs den ich mir vorgenommen habe verpasst und das lag daran, dass ich es aus zeitlichen Gründen nicht mehr geschafft habe.
Dadurch, dass im Studio Listen aushängen damit man nicht kommt und ein Kurs schon überfüllt ist und man markiert wird, wenn man fehlt und vorher nicht wenigstens kurz durchgerufen hat, ist man sehr Motiviert zu kommen. Denn ich denke es ist schon recht peinlich wenn alle sehen können, dass man zu faul war zum Sport zu kommen.

Das Kursangebot finde ich auch sehr gut, da eigentlich für jeden was dabei ist und man auch in den Kurs gehen kann, den man sich selbst zutraut. Denn es ist nichts schlimmer und abschreckender wenn man maßlos überfordert ist. Dabei verliert man viel zu schnell die Lust und der Langzeiteffekt tritt nicht ein.

Die freundlichen Mitarbeiter mit denen man auch oft so ein Pläuschchen hält und die Lage des Studios finde ich auch sehr gut, da man auch so immer wieder gern ins Studio kommt.

Ein weiterer Pluspunkt ist wohl, dass Menschen aus allen Altersklassen hier zusammen kommen und man vor allem beim Tri-dent eigentlich immer ein gemischtes Team hat. Da kommt ein Opa mit 70 und Mädels und Jungs die gerade mal 18 sind zusammen, was eigentlich immer ganz amüsant ist, denn alle machen bei zu noch ihre Späße auf ihre Art.

Das Einzelltraining ist für mich persönlich nichts und daher bin ich froh, dass mir so viele Alternativen geboten werden und es so nie langweilig wird, da man ja auch jede Woche was anderes machen kann.

Der Preis ist zwar eigentlich recht hoch für das Studio, doch ich denke es ist fast gerechtfertigt dafür, was man geboten bekommt. In vielen Studios sind die Monatspreise zwar geringer, doch ich habe schon gehört, dass dort nicht so viele Kurse angeboten werden sollen.

Gerade für Eltern mit kleinen Kindern ist dieses Studio auch geeignet, da es 3 mal in der Woche morgens eine Kinderbetreuung gibt, die im Preis enthalten ist.

Alles in allem würde ich das Studio weiter empfehlen, da ich eigentlich keine schlechten Erfahrungen gemacht habe.

Den einen Stern den ich abziehe, ziehe ich für den Preis und das unter der Hand abmachen der Preise ab, denn fairer für alle wären dann doch Preislisten.

Vielen Dank also wieder, dass ihr meinen Bericht gelesen habt und ich hoffe ich bekomme auch noch ein paar nette Kommentare zu lesen.

Liebe Grüße

Die Mary

© by Germary 06 / 03 / 03

P.S.: Wen noch interessiert wann die Kurse genau sind und ein paar Bilder vom Studio sehen möchte, den möchte ich auf www.topfit-lage.de verweisen.

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