Weight Watchers: Einkaufsführer Testberichte bei Yopi.de

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Bewertung

(4.0 von 5)

von 100% aller Autoren empfohlen (2/2).

Bewertungsverteilung:

Vorteile

Klein und Handlich, Man kommt sehr gut damit zurecht, da macht das Abnehmen sehr viel Spass

Nachteile/Kritik

Nichts

So macht das Points ausrechnen (fast) Spaß!

ein Testbericht von Die_kleine_Chaotin2005-07-16 09:22:50 vom 16.07.2005

Empfehlung: ja

Wie gesagt: ich finde es ist allerhöchste Zeit, sich um (m)eine Sommer- und Bikinifigur zu kümmern.
Und da ich eine mir gegenüber inkonsequente Person bin, die sich selbst gerne beschummelt, außerdem wenig Zeit habe, irgendein spezielles Diätessen zu kochen, geschweige denn als Studentin das Geld habe, mir irgendwelche teuren Shakes, Suppen etc. zu kaufen, fallen viele Diäten und Abnehmstrategien bei mir einfach weg.

Nun hat mich eine Kollegin auf die Idee gebracht, es mit dem Weight-Watchers-System zu versuchen.
Für alle, die sich noch nicht damit befaßt haben, kurz in Worte gefaßt: alle Lebensmittel, die man so zu sich nimmt, haben Punkte zugeteilt.
Anhand seiner Größe, dem Geschlecht, der Tätigkeit und ein paar anderer Faktoren, errechnet man individuell, wieviele Punkte man pro Tag verbrauchen darf.

Bei mir sind es derzeit 20. Wenn man gerade erst anfängt mit Weight Watchers, kennt man sich leider mit den Punkten nicht so gut aus und es dauert Ewigkeiten, bis man herausgefunden hat, wieviel Punkte nun dieses oder jenes Lebensmittel hat (und am Ende des Tages hat man sich wieder verrechnet und fünf Punkte mehr gegessen, als eigentlich erlaubt...).

Kurz und gut, da gibt es von Weight Watchers selbst eine tolle Hilfe:
den E I N K A U F S F Ü H R E R:

In diesem kleinen, handlichen Buch, das ohne Probleme in die Handtasche paßt und trotzdem fast 400 Seiten hat, stehen in übersichtlichen Kategorien (Brot, Fleisch, Fisch, Getränke, Milchprodukte, Süßigkeiten etc., alles, was man so braucht), Produkte der unterschiedlichsten Marken aufgelistet, damit man sich das lästige Punkteausrechnen ersparen kann.
Natürlich ist es schwierig, diesen Planer (ich besitze die aktuelle, also 8. komplett überarbeitete Auflage mit 16.000 Lebensmitteln) absolut aktuell zu halten, Neuheiten und "nur-für-kurze-Zeit-Produkte, auf die ich ja total stehe, erscheinen erst in der nächsten Auflage, doch für mich ist es eine immens große Hilfe, um meine Mahlzeiten, Punkte und Einkäufe des Tages zu planen.

Es sind wirklich viele, wenn nicht alle, aktuellen Marken vertreten, sogar mit Aldi Nord & Süd und Lidl (leider ist Penny nicht dabei).
Wenn ich nun also einen Joghurt der Marke Ehrmann (alternativ Müller, Dany o.ä.) sehe und Hunger darauf habe, schlage ich meinen Einkaufsführer auf und weiß im Nu, wieviele Punkte der Joghurt in welcher Menge hat (detaillierte Mengenangaben sind auch vermerkt), und kann somit perfekt planen, was es an diesem Tag sonst noch zu essen gibt.
Klar ist das gesamte System ein wenig mühsam, aber effektiv - und was tut man nicht alles für eine Bikinifigur.
Wer schön sein will, muss leiden!

Um mir den Umgang mit dem Einkaufsführer noch einfacher zu gestalten, habe ich an der Seite mit bunten Klebeeinmerkern (gibt es in gut sortierten Schreibwarengeschäften) Markierungen gemacht, wann welche Rubrik anfängt. Das hilft ungemein beim Finden des Kapitels und sieht noch dazu witzig aus.
Sobald ich meine Digitalkamera wieder habe, werde ich Euch ein Foto von meinem persönlichen Einkaufsführer machen und dazustellen, damit Ihr Euch vorstellen könnt, wie ich es genau meine.

Am Ende des Buches findet sich ein großes Markenregister, welches sich gerade am Anfang einer Weight Watchers-Karriere als sehr nützlich erweist. Dort kann man z.B. einfach nach Dr. Oetker suchen und bekommt die Seiten aufgelistet, auf denen man Produkte dieser Marke findet.

Jede der insgesamt 27 Kategorien ist mit einem Bild illustriert.

Mein Fazit:
Eine tolle Hilfe, wenn man sich für Abnehmen mit den Weight Watchers entschieden hat.
Es erleichtert Punkteplanung und Einkauf ungemein.
Es finden sich die meisten gängigen Produkte in diesem kleinen, handtaschenfreundlichen Buch, noch dazu mit genauen Mengenangaben.
Mir gefällt besonders die Produktvielfalt, die beschrieben ist, damit erhält man die Möglichkeit, seine "Gewohnheitsprodukte" auch mal durch noch nicht bekannte Lebensmittel mit einer geringeren Punktzahl auszutauschen. Außerdem lernt man neue Produkte kennen, von denen man vielleicht noch nie etwas gehört hat - und ich probiere doch so gerne neue Lebens- und Genußmittel aus!
Ein Nachteil: man erhält den Einkaufsführer nur auf den Treffen der Weight Watchers (oder bei Ebay). Er kostet 12 Eureo, was ich für seinen Nutzen und die liebevolle Gestaltung voll in Ordnung finde!

So, ich hoffe, mein Erfahrungsbericht hat Euch gefallen. Wenn Ihr Interesse an Weight Watchers, dem Einkaufsführer oder irgendwelche Fragen habt, könnt Ihr mich natürlich gerne an mich wenden, schreibt mir einfach ins Gästebuch (privat oder öffentlich, egal).
Ansonsten freue ich mich auf Euer Feedback zu meinem Bericht.

Liebe Grüße,
Eure Daniela

...

Produktbewertung:	5
Bewertung Testbericht:	sehr hilfreich

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Kommentare

Engal00, 27.09.2006

sh

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¹ Alle Preisangaben inkl. MwSt. und ggf. zzgl. Versand. Zwischenzeitl. Änderung der Preise, Lieferzeiten & Lieferkosten sind in Einzelfällen möglich. Alle Angaben erfolgen ohne Gewähr.

Der Einkaufsführer für meine perfekte Ernährung!

ein Testbericht von Sweety513732006-06-04 20:26:06 vom 04.06.2006

Empfehlung: ja

Vorteile: Klein und Handlich, Man kommt sehr gut damit zurecht, da macht das Abnehmen sehr viel Spass...

Nachteile/Kritik: Nichts

Vorwort
^^^^^^^^^^

Ich habe mir vor ein paar Wochen den Einkaufsführer von Weight Watchers im Ebay ersteigert. Meine Freundin geht regelmäßig zu den Weight Watchers Treffen, wo sie genaue Informationen über das Abnehmen erhält. Sie bezahlt im Monat 9,95 Euro. Ich persönlich habe mir gedacht, das ich auch so abnehme, ohne das ich zu den Weight Watchers Treffen gehe, denn wenn ich Fragen habe, so steht mir meine Freundin zur Seite. So, nun komme ich mal zu dem eigentlichen Teil worüber ich heute schreiben werde und das ist das Buch, der Einkaufsführer von Weight Watchers, viel Spaß beim Lesen.

Das Produkt
^^^^^^^^^^^^^^^^

Einkaufsführer Flex Points Weight Watchers

Preis und Seitenanzahl
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

28 Euro und das Buch hat 394 Seiten und ist die 9. Auflage.

Wo bekommt man Ihn?
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Man bekommt den Einkaufsführer, bei jedem Weight Watchers Treffen oder im Internet!

Impressum
^^^^^^^^^^^^^^^^^^

We ight Watchers (Deutschland) GmbH
Postfach 10 53 44
D-40044 Düsseldorf

www.weightwatchers.de

Zeiche nerklärung
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

g = Gramm
ml = Milliliter
TL = Teelöffel
EL = Esslöffel

Die Aufmachung des Einkaufsführers
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^^^^^

Auf der Vorderseite des Buches, sieht man sehr viel Obst, 3 Scheiben Toast, 1 Glas Orangensaft, Marmelade, Müsli sowie Geschirr. Mit einem dunkelgelb steht links Einkaufsführer geschrieben und mit dunkelblau und grün steht Flex Points Weight Watchers geschrieben. Auf der Rückseite des Buches sieht man sehr viel Obst sowie 6 Riegel mit einer Art Obst-Toffees, wo der Hersteller drauf aufmerksam macht, wieviel Punkte diese Produkte haben. Das gesamte Buch ist in einem weiß bis gelb gehalten.

Die verschiedenen Unterteilungen des Buches
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^^^^^

Orange = Brot und Brötchen
Rot = Brotaufstriche
Pink = Desserts und Süßspeisen
Dunkelila = Eis
Hellgrün = Feinkostprodukte und Salate
Dunkelblau = Fertiggerichte und Suppen
Olivgrün = Fette und Öle
Lachsrot = Fisch und Meerestiere
Dunkelbraun = Fleisch und Wurst
Blau = Geflügel und Geflügelprodukte
Dunkelgrün = Gemüse und Hülsenfrüchte
Braun = Getränke (Alkoholfrei)
Lila = Getränke (Alkoholisch)
Gelb = Getreide und Getreideprodukte
Hellbraun = Kartoffeln
Hellblau = Käse
Lila = Knabbereien
Rosa = Kuchen und Kekse
Hellblau = Milch und Milchprodukte
Maisgelb = Nudeln und Co.
Antrazit = Nüsse und Sahne
Dunkelorange = Obst und Obstprodukte
Helles lila = Pizza und Co.
Hellgrün = Soßen, Dressings und Fixprodukte
Helles Rose = Süßigkeiten
Orange = Vegetarische Produkte und Ei
Dunkelbraun = Würzmittel, Backmischungen und Zutaten
Türkis = Markenregister

Die Gliederung
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Wenn man schnell einige Produkte finden muss, so gibt es unter jeder Spalte wie ich sie oben beschrieben habe, immer eine Basisliste. Unter dieser Basisliste findet man die allgemeinen Produkte, wo der Hersteller nicht beschrieben worden ist. Dann gibt es die wichtigsten Supermärkte, wie z. B. Aldi Nord, Aldi Süd, Kaufland, Netto-Markendiscount und Wal Mart, wo man auf die einzelnen Lebensmittel mit der genauen Bezeichnung suchen kann. Dann gibt es noch eine Möglichkeit, das man den Hersteller wie z. B. Campina, Bauer, Dr. Oetker, Danone, Funny Frisch, Ehrmann, Kühne, Maggi, Müller usw. suchen kann. Wenn man jetzt z. B. einen Joghurt sucht, so schreibt dieses Buch meist eine Grammzahl von einem Becher á 150 Gramm vor, d.h. das ich z. B. einen Grießpudding mit 150 Gramm mit Erdbeergeschmack ganze 4,5 Punkte berechnen muss. In dem ganzen Buch, wird dies von Brot bis Fleisch und Gemüse und Reis genau berechnet. Normalerweise muss man hingehen, um die genaue Punktzahl einzuhalten, muss man sich die Lebensmittel mit einer Lebensmittelwaage abrechnen, doch man kann auch grob über die Sachen mit dem Auge schauen.

Wieviele Punkte darf ich verbrauchen?
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^^^^^^

Frauen:
^^^^^^^^^^^^

Bis zu 70 kg = 18 Points
71-80 kg = 20 Points
81-90 kg = 22 Points
91-100 kg = 24 Points
mehr als 100 kg = 26 Points

Männer:
^^^^^^^^^^^^

bis zu 80 kg = 26 Points
81-90 kg = 28 Points
91-100 kg = 30 Points
101-110 kg = 32 Points
mehr als 110 kg = 34 Points

Die Punkte werden anhand einer Tabelle ausgerechnet, wo man das Alter, die Größe und das Gewicht sowie die Tätigkeit miteinbezieht!

Meine Meinung
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Ich habe mmir den Einkaufsführer, über Ebay ersteigert und ich hatte fast das drei fache für Ihn bezahlt. Ich weiß das man Ihn preiswerter bekommt wenn man zu den Weight Watchers treffen geht! Ich habe mir gedacht das ich lieber etwas mehr Geld ausgebe denn, sonst müsste ich im Monat 9,95 Euro bezahlen, wenn ich zu einem Treffen gehen würde. Bis vor ein paar Wochen habe ich überhaupt nicht Nachgedacht wieviele Punkte manche Lebensmittel haben, jetzt muß ich schon sagen das ich bei fast allem in diesem Büchlein Nachschlage um zu gucken wieviele Punkte das Essen hat was ich gerne essen möchte. Ich gebe Euch mal ein Beispiel wir nehmen eine ganze Pizza von dem Hersteller Dr Oetker Ristorante Mozarella die hat mal eben 20 Punkte. Das heißt ich habe am Tag gerade mal 25 Punkte die ich veressen kann, also bleiben mir ganze 5 Punkte über! Von den 25. Punkten soll man drei hauptmahlzeiten nehmen, das kann ich aber nicht wenn ich schon eine Pizza mit 20 Punkten esse. Mir persönlich macht es wirklich sehr viel Spass und ich habe auch sehr viel Ergeiz, ich weiß das ich mit dem Einkaufsführer meine 15 Kilo schaffe abzunehemen. Wenn Ihr schon eine menge an Diäten ausprobiert habt und hattet keinen Erfolg so, macht Weight Watchers. Ihr könnt den Einkaufsführer bei einem Treffen in Eurer Nähe bekommen oder Ihr schaut einfach mal bei Ebay vorbei! Ich kann wiedereinmal fünf Sterne vergeben, denn mit dem Einkaufsführer macht es noch mehr Spass auf seine Ernährung zu achten. Außerdem ist er sehr verständig und man kann ihn in jede Tasche mitnehmen denn er ist leicht und auch noch klein dazu!

Ich sage ganz lieb Danke für das lesen und Bewerten und wünsche Euch noch einen schönen restlichen Sonntag Abend!

Liebe Grüsse Eure Sweety

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