Crosstrainer

Besonders gelenkschonendes Ganzkörpertraining ist mit einem sogenannten Crosstrainer oder Ellipsentrainer möglich. Dieses Gerät für zuhause simuliert den Bewegungsablauf des Skilanglaufs oder des Nordic Walking.
Am Schwungrad, welches für den Trittwiderstand zuständig ist, sind 2 waagerechte Pedalarme befestigt, die mit senkrechten Armstangen verbunden sind. Dadurch ergibt sich eine fließende Bewegung wie beim Laufen. Da aber nicht aufgetreten wird, sondern die Bewegung immer fortgeführt wird, werden alle Gelenke geschont.

Unterschieden werden die Sportgeräte nach ihrer Bauart. Beim Crosstrainer ist die Schwungmasse im hinteren Teil des Geräts angebracht. Der Bewegungsablauf gleicht eher dem Joggen, da sich der Körper beim Training stark auf und ab bewegt. Der Ellipsentrainer hingegen hat das Schwungrad im vorderen Teil
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