Gyrotwister XBeam Hand- und Armmuskulaturtrainer Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Trainingswirkung und Spaßfaktor!

  

  21.12.2007, 00:10 Uhr von
  campino
  Mein erster Gedichtband ist erschienen! "Es hat lange gedauert" ISBN 978-3-86268-370-3, Taschenbu...

  5

  Bewertungen (319) / Kommentare (126)
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  Pro:

  Trainigswirkung und Spaßfaktor!

  Kontra:

  Wüsste nichts was dagegen sprechen würde

  Empfehlung:

  Ja

  Meinen ersten GyroTwister habe ich noch zu Zeiten der DM gewonnen. Damals kostete er 39,00 DM, aber die musste ich ja nicht ausgeben. Mittlerweile haben wir den Euro und es gibt den aufgemöbelten GyroTwister Xbeam. Kostet 29,95 Euro und ist übers Internet und in diversen Sportgeschäften zu erwerben.
  
  
  Ja, und obwohl mein altes Modell noch voll funktionsfähig ist, haben wir mittlerweile 2 von diesen Teilen, einen alten und einen neuen, denn der Neue kann was, was der alte nicht kann: er leuchtet. Nachdem meine Tochter das gesehen hatte, wollte sie natürlich den Leuchttwister. Den bekam sie dann auch zum Geburtstag und das hatte auch was Gutes, denn nun hat jede von uns beiden ihren eigenen GyroTwister. Doch nun genug der Einleitung, kommen wir zum Produkt.
  
  
  Der Xbeam funktioniert...
  
  ...nach dem gleichen Prinzip wie der „einfache“ GyroTwister, nur dass durch die Bewegungen Licht erzeugt wird. Dazu sind keine Batterien notwendig, sondern es ist eine Funktion verantwortlich, die ähnlich wie ein Fahrrad-Dynamo funktioniert. Den Xbeam gibt es in zwei Farben: blau /gelb (blaue Power LEDs) und orange/gelb (rote Power LEDs).
  
  
  Woher kommt die Bewegung?
  
  Dazu beschreibe ich dieses Trainingsgerät für die Hand erst mal: Der GyroTwister hat die Form einer oben und unten abgeflachten Kugel. Ein in der Mitte aufgesetzter ca. 2 cm breiter Gummiring sorgt für gute Griffigkeit. Im oberen Teil befindet sich eine „Kugel in der Kugel“, die oben eine Öffnung hat und rundum eingekerbt ist. Um den GyroTwister zu starten wird er mit der Öffnung nach oben fest in die Hand genommen und in diese Öffnung wird der zugehörige Startfaden (sieht aus wie ein etwas zu kurz geratener Schnürsenkel) gesteckt und komplett aufgewickelt. Nicht zu lasch wickeln, der Startfaden muss fest sitzen! Dann den Startfaden mit einem Ruck nach vorne abziehen. Jetzt die Hand drehen, so dass die Öffnung nach unten zeigt. Die Bewegung ist gleich zu spüren und muss nun manuell fortgesetzt werden. Man bewegt die Hand aus dem Handgelenk heraus, als würde man Kreise in die Luft zeichnen. Ob im oder gegen den Uhrzeigersinn ist egal. Und mit ein wenig Übung klappt es auch ziemlich schnell.
  So, jetzt wissen wir, wie es zur Bewegung kommt, aber warum? Für die Physikbegabten unter uns sicher kein Problem. Für alle anderen folgt nun ein Auszug aus der Gebrauchsanweisung.
  
  
  Zitat Anfang:
  Ein im Innern des GyroTwisters befindlicher Rotor baut eine Stabilität auf, die durch das Trägheitsmoment (die Schwungmasse ist ca. 2cm von der Achse entfernt), sowie der Rotationsgeschwindigkeit verursacht wird. Der Benutzer versucht nun, den Rotor und somit die Rotationsachse seitlich zu kippen und übt dabei ein Drehmoment auf den Rotor aus. Der Kreisel reagiert hierauf mit einer Gegenbewegung, er möchte sich wieder aufrichten. Diese Kraft heisst "Präzession".
  
  Im Gegensatz zum Reifen, der auf der Strasse entlang rollt, befindet sich der Rotor innerhalb des GyroTwister jedoch in einer kreisförmigen Führung.
  
  Er kann sich deshalb nicht vollständig aufrichten, sondern die Präzession wird von der Führung kanalisiert. Der einzige "Ausweg" für den Rotor ist es somit, innerhalb der Führung "wegzurollen" und dabei die Geschwindigkeit des Rotors zu erhöhen.
  
  Zwischenzeitlich hat der Benutzer das Gehäuse jedoch schon um eine weitere Viertelumdrehung gekippt und der Rotor präzessiert weiter. Dieser Vorgang setzt sich ständig fort. Die Energie, die der Benutzer dabei aufwendet wird in zunehmende Drehzahlen des Rotors umgesetzt.
  Zitat Ende.
  
  
  So, jetzt wissen wir Bescheid.
  
  Gleichzeitig beginnt der Xbeam zu leuchten und zwar nicht permanent sondern ich würde es als „Leuchten in Intervallen“ bezeichnen. Das Leuchten dient der Schönheit, die Bewegung dem Training.
  
  
  Die Wirkung
  
  Durch die Kreiselkraft werden Arme, Handgelenke und die Finger trainiert. Wer den ganzen Tag vor der Tastatur sitzt, wird das zu schätzen wissen. Außerdem wird die Greifkraft der Finger gesteigert und was auf keinen Fall zu verachten ist, ist der Spaßfaktor. Nicht umsonst heißt es in der Werbung zu GyroTwister: Das Trainingsgerät, das süchtig macht. Aber auch wenn es Spaß macht. Bitte nicht übertreiben. Für Computeranwender/innen genügen 2 bis 3 Minuten ein paar Mal am Tag (oder in der Nacht, denn im Dunkeln macht das Ganze natürlich besonderen Spaß!
  
  
  Fazit
  
  Ein Trainingsgerät, an das ich mich im Laufe der Jahre gewöhnt habe. Mit Licht macht es natürlich noch mehr Spaß, aber der Leuchtende gehört meiner Tochter. Deshalb kann ich mein Licht erst leuchten lassen, wenn sie zu Bett gegangen ist.
  
  Ich bin sehr zufreiden mit beiden Twistern, ob mit oder ohne Licht, die Wirkung ist verblüffend. Meine volle Empfehlung. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    catmum68, 17.07.2010, 11:59 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreicher Bericht, LG

  • 

    krullinchen, 20.05.2009, 13:32 Uhr

    Bewertung: besonders wertvoll

    Sonnige Grüße^^

  • 

    Oleander, 15.04.2009, 17:57 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Toller Bericht, jetzt weiss ich bescheid ;)

  • 

    Hiligirl, 17.03.2009, 21:54 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sowas hab ich mal von meiner Bank als Werbegeschenk bekommen.. ;) lg Bele

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• Dieses Ding macht einen süchtig!!!!

  

  14.09.2005, 23:27 Uhr von
  Zalu
  

  5

  Bewertungen (27) / Kommentare (3)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Der Gyrotwister ist ein Trainignsgräte, welches ohne Batterien funktioneniert. Es wird nur durch die Bewegenung der Hand angetrieben und trainiert dabei die Armmuskulatur. Im inneren des Gyrotwisters ist ein Rotationskörper, der bei 10.000 Umdrehungen pro Minute eine Kraft von 15Kg erzeugt.
  
  Besonders gut für Leute, die viel im Büro oder am Computer sitzen.
  Laut "Gyrotwister" reichen täglich ca. 2 min. Training aus!
  
  Zur Funktionsweise des Gyrotwister haben hier ja schon so einige was geschrieben. Ich möchte heute nicht mehr dazu schreiben, sondern wie der Versand des Gyrotwisters so abläuft!! Denn daran können sich so einige Firmen ein Beispiel nehmen...
  
  Ich konnte einfach nicht wiederstehen und hab den Gyrotwister einfach mal bestellt!! Ja und hier ist der Beitrag dazu wie der Bestellvorgang so abläuft:
  
  Also erstes, wie auch immer, gibt man seine Adresse an, wählt aus wie viele von diesen Gyrotwister man bestellen will und ab geht die Post.
  Hier kann man aber schon Geld sparen:
  1. Der Versand ist Versandkostenfrei
  2. Je mehr man von den Gyrotwister bestellt, um so
  weniger bezahlt man dafür.
  3. Man darf den Gyrotwister 14 Tage ausprobieren und
  bei nichtgefallen wieder zurückschicken.
  
  Aber auch der Versand und die Abwicklung ist einwandfrei.
  
  Nach der Bestellung (es war kurz vor 19 Uhr) kam eine Bestätigungsmail mit sämtlichen Angaben zur Bestellung. Und was ich besonders gut finde ist, wenn man eine Mail bekommt, das die Ware das Lager verlassen hat. Und dies war hier auch der Fall. Diese Mail bekam ich am nächsten Tag um 9:30 Uhr. Hier wäre vielleicht noch zu sagen. Wenn der Gyrotwister noch vor 17 Uhr bestellt wird, wird er am gleichen Tag versand, so das man ihn theoretisch am nächsten Tag schon bei sich zu Hause haben müsste!
  
  Ein kleiner Tipp:
  Bei Ebay bekommt man ihn noch viel günstiger!!!
  
  Wenn man ihn einmal in der Hand gehalten hat und den inneren Ball mit ein wenig Handgelenksschwingung ins Rollen gebracht hat, dann kommt man plötzlich nicht mehr davon los und man benutzt ihn überall, ich benutze ihn z.B. überall in meinem Haus und sogar unterwegs.
  
  Also legt euch so ein Ding zu und Trainiert spielend leicht! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Kasino, 09.12.2006, 23:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich

  • 

    Baroozo, 31.03.2006, 01:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    freu mich auf gegenlesungen :-) mfg baroozo

  • 

    willibald-1, 16.03.2006, 15:54 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Über den Versand will ich in diesen Testberichten eigentlich weniger erfahren. Ist auch interessant, aber eigentlich möchte ich wissen, wie es sich mit ihm trainiert. Und darüber schreibst du ziemlich wenig.

• Der süchtig machende Gyrotwister(limitiert)

  

  26.03.2005, 15:04 Uhr von
  Dennolein
  

  5

  Bewertungen (27) / Kommentare (5)
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  • Handhabung & Komfort:  sehr gut
  • Funktionalität:  sehr gut
  • Qualität & Verarbeitung:  sehr gut

  Pro:

  Klasse Trainingsgerät für JEDEM

  Kontra:

  Nebenwirkungen können durch übermäßige Benutzung auftreten

  Empfehlung:

  Ja

  Ich hatte vorher noch nie von dem GYROTWISTER gehört. Also machte ich bei einem Gewinnspiel mit, im Internet. Zum Glück war ich einer der vielen Gewinner, wie sich später rausstellte. Ich bekamm den GYROTWISTER per Post nachhause. Danach Packte ich ihn aus und wusste gar nicht was ich damit anstellen sollte. Dann habe ich mir erstmal die Bedienungsanleitung durchgelesen und konnte nicht glauben was dort drin steht: "Das Trainingsgerät macht süchtig" oder "Vorsicht Suchtgefahr", welches Trainigsgerät macht süchtig?? Ich hatte nie davon gehört. Ich probierte es aus ....
  
  Die 1. Versuche:
  Ich nahm den GYROTWISTER in die Hand und wusste wirklich nicht was ich damit machen sollte. In der Bedienungsanleitung stand, man soll den Roten Faden in das kleine Loch auf der Rolle stecken und einmal rumwickeln. Ich machte es. Danach kräftig an dem Faden ziehen. Auch dies machte ich .... Passiert ist nichts, bis auf das ich mir den Ellenbogen am Regal hinter mir aufgeschlagen hatte.
  
  Nach einigen Versuchen, gab ich es auf und schmiss den GYROTWISTER in die Ecke. Allerdings nach kurzer Zeit, wollte ich rausfinden, warum der GYROTWISTER süchtig machen sollte....
  
  Ich nahm in wieder in die Hand ....
  
  Es klappte:
  ... , probierte es noch einige male und nach kurzer Zeit, fing es an, das der Rotor des GYROTWISTERs sich bewegte und eine Art "Motorgeräusch" von sich gab. Es vibrierte in meiner Hand und ich begann meine Hand im Uhrzeigersinn - so steht es in der Bedienungsanleitung - zu kreisen. Allerdings ging er nach kurzer Zeit wieder aus .... Nach mehrmaligen Wiederholen, klappte es und ich schaffte es den Rotor 30 sec. im "Gang" zu halten ...
  
  so das war die Vorgeschichte ...
  
  Das Innere ...
  Der GYROTWISTER arbeitet ohne Batterie. Er läuft lediglich durch Muskelkraft, aus dem Handgelenk, aus dem Oberarm, Unterarm, Greifkraft. Der Rotor ist ca. 200g leicht/schwer. Wird dieser in Bewegung gesetzt, fängt er an zu rotieren. Setzt man sich auf ein stehendes Rad, fällt man um. Je schneller man aber fährt, umso stabiler wird es. Für die Lenkbewegung muss deshalb mit zunehmender Geschwindigkeit mehr Kraft aufgewendet werden.... so ungefähr funktioniert dieser!
  
  Das GyroGrip-Band, das sich um den ganzen GYROSTWISTER befindet, ist dafür da, dass er besser in der Hand liegt und nicht verruchtscht.
  
  Durch schnelles rotieren kann man 10.000 Umdrehungen pro Minute schaffen. Somit beträgt die Fliegkraft das 75fache des Eigengewichts (ungefähr 15kg). Wenn der Rotor nicht mehr bewegt wird, hört dieser langsam auf zu rotieren.
  
  Design:
  Vom Design her, ist der Gyrotwister sehr gut entworfen worden. Der Rotor ist gelb und die plastische Aushülle ist bläulich. Das GyroGrip-Band ist schwarz.
  
  Demo-Film:
  Da ich ja die limitierte Auflage erhalten hatte, war im Lieferumfang ein Demo-Film (CD) enthalten. Dieser erklärte zudem welche Muskelpatien bei welcher Bewegung und Haltung des Gyrotwisters beansprucht werden. Er zeigte, was man mit diesem Gerät machen kann. Man kann sich auch die Software runterladen. Der DemoFilm ging etwa 20 Minuten und ich muss sagen, das es ein sehr gutes Anschauungsmaterial ist. Vor allem für Anfänger. Nach dem Film habe ich alles gezeigten Stellungen ausprobiert und merkte schon nach kurzer Zeit, welche Muskelpatien beansprucht werden.
  
  Dehzahlmesser:
  Die mitgelieferte Software, die man sich auch im Internet runterladen kann, messt die Drehzahl. Man muss den Gyrotwister an Mikrofon/Headset ranhalten, dann anfangen den Gyrotwister zu bewegen und nach kurzer Zeit erfolgt ein Anzeige auf dem Monitor. Die enthält die Drehzahl und die Geschwindigkeit die sie erreichen. Damit wird es noch einfach Muskeln aufzubauen.
  
  Geeignet für Sportarten:
  Dieses Gerät ist ein sehr gutes Trainingsgerät für Menschen, die sehr viel an der Tastatur arbeiten (Sekretärin), für Tennisspieler, Golfspieler, Basketballer, Baseballer etc. also für jede Sportart geeignet wo man viel aus dem Arm bzw. aus dem Handgelenk macht. Auch für Musiker ist dieses Gerät geeignet, wie Trommler, Klavier- und Gitarrenspieler wird sich die Benutzung positiv auswirken.
  
  Lieferumfang bei der limitierten Auflage:
  Gyrotwister
  Bedienungsanleitung
  2 Antriebsfaden
  Eine CD mit Drehzahlmesser und Demo-Film
  
  Fazit:
  Der Gyrotwister ist ein optimales Trainingsgerät, das wirklich süchtig macht. Ich spreche aus eigener Erfahrung. Man greift immer wieder zu diesem tollen Gerät zurück und lässt es rotieren. Man kann es auch nebenbei machen, wenn man Fernsehen guckt. Ich kann dieses Gerät nur jedem empfehlen. Note 1
  
  Allerdings ein kleinen Nachteil hat es....
  Bei übermäßiger Verwendung, KÖNNEN Nebenwirkungen auftreten, wie Muskelkater, Sehnenentzündung, Überstrapazierung der Muskeln und Gelenke. Ich musste auch am eigenen Leib erfahren, das man sich eine Sehnenentzündung zu ziehen kann.
  
  Trotzdem ist es ein Top Produkt ..... weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Kasino, 09.12.2006, 23:27 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich

  • 

    Baroozo, 31.03.2006, 01:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    freu mich auf gegenlesungen :-) mfg baroozo

  • 

    willibald-1, 16.03.2006, 15:52 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Wenn der nur leiser wäre...

  • 

    Lisolotto, 27.03.2005, 15:55 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    nie etwas davon gehört

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• Das ist ja besser als ein Or....

  

  16.01.2005, 03:19 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  Bewertungen (24) / Kommentare (2)
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  • Handhabung & Komfort:  sehr gut
  • Funktionalität:  sehr gut
  • Qualität & Verarbeitung:  sehr gut

  Pro:

  siehe bericht

  Kontra:

  wer aufmerksam ließt

  Empfehlung:

  Ja

  ...dentliches Trainingsgerät, das mehr Geld kostet.
  
  
  
  ..:: Vorwort ::..
  
  Vor einigen Wochen habe ich im wöchentlichen Faltblatt unseres Supermarktes ein kleines, sehr handliches Trainingsgerät entdeckt, das als die Innovation beschrieben wurde und mit einem einzigartigen Prinzip zum Muskeltraining eingesetzt werde. Das klang schon mal nicht schlecht und auch die Optik und der Preis stimmten. Der Name: GyroTwister. Doch worum handelt es sich bei diesem Gerät?
  
  
  
  ..:: Der GyroTwister ::..
  
  Der GyroTwister wurde – wie kann es anders sein – natürlich in den USA entwickelt. Anhand der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich der Bewegungstherapie wurde ein Trainingsgerät geschaffen, das die Gelenke und Muskeln der Hand und der Unter- und Oberarme trainieren sowie die Durchblutung anregen soll. Der GyroTwister hat einen ungefähren Durchmesser von 7 cm und wiegt insgesamt etwa 250 Gramm. Optisch kommt er derzeit in sechs verschiedenen Varianten daher. Diese unterteilen sich in 3 Farbvarianten des Gehäuses (grün, blau und orange) und zwei Varianten des Rotors (gelb und schwarz). Es dürfte also geschmacklich für jeden etwas dabei sein.
  
  Beziehen kann man den GyroTwister entweder über seine Homepage www.gyrotwister.de oder im normalen Handel. Ich habe ihn, wie gesagt, im Supermarkt erstanden. Der Internetauftritt ist sehr gelungen, sowohl übersichtlich als auch informativ. Man kann sich nicht nur über das Produkt selbst informieren, sondern bekommt gleichzeitig noch Feedback von Benutzern und eine ungefähre Übersicht, für wen das Trainingsgerät geeignet ist. Die wichtigsten der oft gestellten Fragen werden auch gleich beantwortet (in den FAQ). Was die Online- Preise angeht, so liegen sie anfangs beim mehr als Doppelten des von mir bezahlten Preises, staffeln sich aber nach unten mit steigender Stückzahl. Sie starten bei knapp 20 Euro und enden bei knapp 14 Euro. Die Online- Bestellung ist obendrein versandkostenfrei. Bei einer Bestellung bis 17 Uhr geht diese noch am gleichen Tag heraus, außerdem werden 100%iger Support und 5 Jahre Garantie gegeben. Zusätzlich kann man sich auf der Homepage zwei kleine Programme herunterladen, einmal den Gyrometer, der, sofern man eine Soundkarte und ein Mikro hat, uns anzeigen soll, wie viele Umdrehungen wir schaffen. Das zweite ist der sogenannte GyroTwister- Breaktimer, eine Art Übungsprogramm für zwischendurch.
  
  Im Handel erwartet uns der GyroTwister in einem kleinen quaderförmigen Kästchen, zusammen mit zwei Schwungbändern, einer Anleitung. Er selbst besteht aus hartem, transparenten Kunststoff. Zusätzlich befindet sich rundherum noch ein sogenanntes "GyroGrip"- Band aus Gummi, das den Handlingkomfort des GyroTwisters entscheidend verbessert, er liegt einfach viel besser und "ruhiger" in der Hand, ideal also auch für solche Benutzer, die leicht schwitzende und daher feuchte Hände bekommen. Ich hatte das Glück, das einzig verbliebene orange- schwarz- farbige Gerät zu ergattern, das man auf den ersten Blick eher für eine Dosierkugel für die Waschmaschine halten würde, als dahinter ein Trainingsgerät zu vermuten. Aber erst einmal ein bißchen damit trainiert, freundet man sich mit der Form und der Optik sehr schnell an.
  
  Mit dem roten Schwungband hat es Folgendes auf sich: Es wird mit einem Ende in das Loch eingeführt, welches sich im Rotor befindet. Danach wickelt man es bis auf ein kleines Stück auf. Das kleine Stück sollte man festhalten. So weit, so gut, doch was ist der Zweck? Ganz einfach, das Schwungband dient dazu, den GyroTwister erst einmal anzutreiben, bevor man ihn dann selbst richtig in Schwung bringt. Zu diesem Zweck wird das Schwungband im aufgerollten Zustand einmal ruckartig gezogen, um das Gerät in Bewegung zu versetzen. Wenn sich der innere Rotor erst mal bewegt, hält man die Öffnung nach unten und führt mit der Hand kreisende Bewegungen durch, die aus dem Handgelenk kommen sollten. Wer das jetzt nicht auf Anhieb verstanden oder geschafft hat, der wird natürlich nicht auf weiter Flur allein gelassen, denn die beigefügte Anleitung beschreibt alles sehr gut und bildlich. Wie heißt es so schön: Übung macht den Meister und irgendwann geschieht das dann wie im Schlaf. Auch mir ist es nicht auf Anhieb gelungen, ich habe ungefähr 10 Minuten gebraucht, eh ich den Willen des GyroTwisters soweit gebrochen hatte, daß er sich freiwillig drehte.
  
  Irgendwann braucht man auch das Band nicht mehr, sondern kann das Gerät mit den Fingern in Bewegung setzen, ein Verlust des Bandes ist dann also nicht mehr tragisch. Die manuelle Inbetriebnahme empfehle ich aber nur Fortgeschrittenen. Je öfter man trainiert, desto schneller schafft man es, das Trainingsgerät in Schwung zu setzen.
  
  
  
  ..:: Das Prinzip und Training ::..
  
  Der GyroTwister arbeitet ohne Strom oder Batterie (es entstehen also von daher schon mal keine Folgekosten), sondern basiert einzig und allein auf dem Prinzip der Eigenrotation der Kugel, die sich im Inneren des Gerätes befindet. Das heißt also, je höher die Rotation der Kugel, desto höher auch die Fliehkräfte, die auf die Kugel wirken und auch das daraus resultierende Gewicht! Bei richtigem Einsatz erreicht der GyroTwister bis zu 10000 Umdrehungen/Minute, weiter bin ich mit dem Zählen nicht hinterher gekommen. Bei der 200g schweren Kugel entspricht dies einer Kreiselkraft bzw. einem Gewicht von 15 kg (!), also ein wirklich beachtliches Stück Technik. In der Praxis äußert sich das nun so, daß die hier wirkenden Kräfte immer versuchen werden, die Kugel der Umklammerung der Hand zu entreißen. Und so wird aus dem GyroTwister ein Muskeltrainer, denn der Trainingseffekt kommt dadurch zustande, daß man einerseits mit den Muskeln der Hand bzw. des Arms beständig gegen diese Fliehkräfte ankämpft und die Kugel weiter festzuhalten versucht – was logischerweise bei höheren Rotationszahlen und steigendem Gewicht immer schwieriger wird – und sich andererseits auf die Erhöhung der Rotation konzentriert.
  
  Am Anfang liegt das noch in einem akzeptablen Rahmen, doch mit fortschreitenden Übungen bekommt man irgendwann im wahrsten Sinne des Wortes den Dreh raus und kann den GyroTwister bis in die höchsten zu erreichenden Gewichtsdimensionen zwingen. Die dabei trainierten Gruppen von Muskeln beschränken sich größtenteils auf die Hände und Arme, sprich den Unterarm, das Handgelenk und die Handmuskeln selbst. Bei geschickter Anwendung ist es auch möglich, dabei zusätzlich noch die Oberarme und die Brustmuskeln einem Training zu unterziehen.
  
  Um nun mit dem GyroTwister zu trainieren, stecke ich das einem Schnürsenkel sehr ähnlich sehende Schwungband in das Loch der inneren Kugel, wickle das Band auf und ziehe dann ruckartig daran. Nachdem sich der Rotor nun bewegt, beginne ich, mit der ihn haltenden Hand (je nachdem, welche Hand gerade trainiert werden soll) kreisende Bewegungen zu machen, die es mir bei richtiger Durchführung ermöglichen, den Trainingseffekt beliebig einzustellen. Das heißt, beim Versuch, den sich im Inneren befindlichen Rotor zu kippen, um ihn in Bewegung zu versetzen, führt dieser eine Gegenbewegung aus, er möchte wieder die Ausgangsstellung einnehmen. Der so in Gang gebrachte Kreiseleffekt bewirkt die Rotation im Inneren. Es ist jedoch unerläßlich, die Bewegungen ruhig und konzentriert auszuführen. Wie schon gesagt, dauert es ein bißchen, bis man den Dreh raus hat, aber mit der Zeit verinnerlicht man es.
  
  Ich mache schon seit einigen Jahren gezieltes Krafttraining und kann daher sagen, daß zu Beginn des Trainings mit dem GyroTwister – wie bei fast jedem anderen Trainingsgerät auch – unnötige Kraftakte unterlassen werden sollten, denn die Gelenke werden doch sehr beansprucht. Außerdem sollte man zu trainieren aufhören, wenn die eigene Kraft nachläßt. Dadurch wird einerseits die Wohnung geschont, und andererseits auch Verletzungen vorgebeugt, die durch plötzliches Loslassen des GyroTwisters entstehen könnten. Sobald man das Training beenden will, hört man einfach auf, motorisch auf das Trainingsgerät einzuwirken, und läßt die Kugel im Inneren wieder zur Ruhe kommen, was ganz automatisch durch die sich aufbrauchende Reibungsenergie bewerkstelligt wird.
  
  Obwohl ich durch mein Krafttraining eigentlich Entsprechendes gewöhnt bin, hat der GyroTwister auch bei mir, als ich ihn das erste Mal benutzte, einen Muskelkater hinterlassen, da es doch eine völlig andere Art von Kraft ist, der man seine Muskulatur hier aussetzt. Bei regelmäßigem Training verschwindet der anfangs auftretende Muskelkater aber und später kann man eine eindeutig festere und stärkere Muskulatur sein Eigen nennen, nicht nur im Bereich der Unterarme und Hände, sondern auch an den Oberarm- und Brustmuskeln. Als Fortgeschrittener kann man dann beginnen, den Schwierigkeitsgrad langsam, aber ganz kontinuierlich zu steigern, indem man die Rotation der Kugel im Innern und die daraus resultierenden Kräfte steigert. Zwar nimmt die Muskulatur nicht zu, wird aber auf jeden Fall belastbarer und fester.
  
  Was die Zielgruppe angeht, so ist der GyroTwister für alle Altersgruppen geeignet, sollte meiner Meinung nach Kindern bis zu einem gewissen Alter jedoch nur eingeschränkt, wenn überhaupt, als Trainingsgerät dienen, da sonst das sich noch im Wachstum befindliche Gewebe wie Nerven, Gelenke und Muskeln aufgrund der zum Teil großen auftretenden Kräfte irreparabel geschädigt werden kann. Einmal richtig in Schwung gebracht, ist der GyroTwister nur schwer zu bändigen.
  Auch Personen, die lange am Computer sitzen (müssen), oder alte Menschen können den GyroTwister benutzen, um so die motorischen Fähigkeiten aufrecht zu erhalten oder zu verbessern und die Muskulatur nebenbei zu festigen. Außerdem sollte das Gerät wirklich nur so gehalten, daß die Öffnung von der Hand weg zeigt, da sonst aufgrund der hohen Geschwindigkeit unter Umständen leichte Verbrennungen auftreten, sollte man mit dem Rotor in Kontakt kommen.
  
  
  
  ..:: Fazit ::..
  
  Schaut man sich andere Trainingsgeräte an, so hat der GyroTwister einen unschlagbaren Vorteil: Er ist nicht nur handlich, nimmt also kaum Platz weg, sondern er ist auch mehr als preiswert. Ich habe für mein Trainingsgerät knapp 8 Euro bezahlt, aber auch schon von einigen gehört, die dafür das Doppelte bis 3-fache oder nur die Hälfte hingeblättert haben.
  
  Auch was den Trainingsumfang angeht, kann sich der GyroTwister mit den Großen messen, obwohl er nicht dazu geeignet ist, Problemzonen wie Beine, Po oder Bauch zu trainieren. Für den Preis eine wirklich lohnende Investition. Er ist nicht nur alltagstauglich, sondern auch ganz leicht zu handhaben. Das einzige Manko, was man leider doch anmerken muß, sind die von der Umgebung und dem Trainingsfortschritt, sprich: der Höhe der Umdrehungen, abhängigen Geräusche, die bei der Benutzung auftreten können. Dadurch wird die Trainingsintensität unter Umständen beeinträchtigt, denn wenn man den GyroTwister wie ich auf dem Weg zur Uni (mit dem Zug zwischen 15 und 20 Minuten) oder beim Fernsehen benutzt (in der Kombination wahrscheinlich nicht, aber auch sonst), kann das teilweise ziemlich störend wirken. Irgendwann achtet man auch gar nicht mehr darauf.
  
  Mich jedenfalls hindert das nicht daran, das Gerät zu benutzen. Auch nach zwei Monaten, in denen ich ihn nun jeden zweiten Tag benutze (ein Tag Ruhepause ist für mich obligatorisch), läuft der GyroTwister rund wie beim ersten Mal, ist also sehr gut verarbeitet. Nicht umsonst gibt die Firma eine Garantie von 5 (!) Jahren. Er gibt mir ein gutes Training, vom sehr günstigen Preis ganz zu schweigen. Selbst hier am Computer, beim Surfen im Internet oder beim Lesen von Berichten bei Ciao, habe ich ihn oft am Laufen. Man sollte aber, wie man sieht, eine gewisse Disziplin mitbringen, und nicht nur alle paar Wochen mal trainieren. Dann wäre es rausgeschmissenes Geld. Dadurch kommt dann unter Umständen auch der Frust auf, daß das Gerät angeblich nichts taugt und man seine Muskeln nicht trainieren kann.
  
  Aufgrund der spezifischen Machart ist er nur auf eine bestimmte Gruppe von Muskeln zugeschnitten und nicht dazu geeignet, Problemzonen wie Beine, Po oder Bauch zu trainieren. Ansonsten ist es ein sehr gutes Trainingsgerät für den kleinen Geldbeutel. Schon einige Minuten am Tag genügen, um eine entsprechende Wirkung zu erhalten. Der GyroTwister stärkt nicht nur die Muskeln und die Gelenke, sondern sorgt auch für eine gesteigerte und verbesserte Durchblutung derselben, also auch ein gutes Gerät für Leute mit Durchblutungsstörungen in Händen und Armen. Wie schon gesagt, habe ich keinen Muskulaturaufbau verzeichnen können, aber meine Arme und Hände sind wesentlich belastbarer geworden. Dies kommt mir nicht nur beim Krafttraining zugute – die Greifkraft und Belastbarkeit mit Gewichten wurde deutlich gesteigert – sondern auch bei den familiär bedingten Belastungen, da ich meinem Vater ziemlich häufig beim Transport seiner Plastiken behilflich sein muß, die auch nicht gerade leicht sind.
  
  Ich persönlich kann den GyroTwister jedenfalls uneingeschränkt empfehlen. Die Geräusche sind zwar anfangs etwas lästig, aber nach gewisser Zeit achtet man gar nicht mehr darauf, weshalb die Aufnahme in die Bewertung ohne Konsequenzen bleibt: 5 Sterne.
  
  eure janet weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Kasino, 09.12.2006, 23:28 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich

  • 

    Baroozo, 31.03.2006, 01:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    freu mich auf gegenlesungen :-) mfg baroozo

• Die lustige Trainingskugel

  

  08.09.2004, 11:13 Uhr von
  imperator88
  Hallo! Besuche derzeit die 11.Klasse. Ich bin immer bemüht gute Berichte zu schreiben. Bin CHRIST.

  5

  Bewertungen (17) / Kommentar (1)
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  Pro:

  Leuchteffekt. Effektives Trainingsgerät.

  Kontra:

  10 Euro teurer als der Vorgänger.

  Empfehlung:

  Ja

  Ich denke mal die meisten kennen das Trainigsgerät Gyrotwister. (?!?)
  Es wurde sehr erfolgreich verkauft. Ich habe sogar in der Zeitung positive Kritik gelesen.
  
  
  
  
  Was ist X-beam?
  ---------------
  Sozusagen der Nachfolger von Gyrotwister, Funktionieren tut er genauso wie sein Vorgänger, d.h. er ist etwa so groß wie ein Tennisball, innen ist ein gelber Rotor. Er ist im Gegensatz zum Vorgänger nur in den Farben Außenhülle: Blau und Rotor: Gelb; oder Außenhülle: Orange und Rotor Gelb erhältlich.
  Er leuchtet auch dementsprechend Orange oder Blau.
  
  
  
  
  Wie funktioniert er?
  --------------------
  In dem Rotor ist ein kleiner Loch. Man nimmt die rote Schnur, die in der Packung mitdrin ist, nimmt den Anfang und steckt ihn in das Loch. Dann dreht man den Rotor bis nur noch ein kleiner Teil der Schnur herausragt um diesen rauszuziehen. Mit einem Ruck zieht man die Schnur raus.
  Während der Rotor sich schnell dreht zeigt der Handrücken zur Decke und beginnt in eine Richtung zu drehen. Welche Richtung spielt dabei keine Rolle. Wichtig ist das man das Handgelenk GLEICHMÄßIG dreht.
  Jepp, es ist genauso einfach wie es klingt, wirklich ganz simpel. Nach wenigen Versuchen hat man den Bogen raus. D.h. man kann das Trainingsgerät "steuern" sag ich jetzt mal. Und je nach Bedarf mehr oder weniger intensiv trainieren.
  
  
  Der Unterschied zwischen X-beam und Gyrotwister liegt darin das der X-beam mehr Funktionen hat:
  
  Die Macher von Gyrotwister, haben sich überlegt wie man physikalisch die Kreiselkräfte benützen könnte, so kam die Idee es Lichtes.
  Ähem, ein guter Physiker bin ich nicht gerade, aber das funktioniert so ähnlich wie beim Fahrrad-Dynamo.
  Mir ist aufgefallen das der X-beam in meinen Händen stabiler wirkt.
  Es sind bis zu 14.000 Umdrehungen pro Minute möglich, (ich glaube ich selber habe das noch nie geschafft) dabei entstehen Kreiselkräfte bis zu 15kg.
  
  
  
  Das Trainigsgerät an sich:
  --------------------------
  Was den X-beam, oder auch Gyrotwister deutlich von anderen Trainigsgeräten unterscheidet ist das er sehr kompakt und sehr leicht transportierbar ist. Man kann ihn überall mitnehmen.
  Ich benutze ihn auch bei anderen Tätigkeiten z.B. lernen, lesen, chillen, beim Fernsehen kann man auch, stört aber wegen der Lautstärke.
  Das Produkt hinterlässt keinerlei Schäden am Körper, im Gegenteil:
  
  - Erhöht Koordinationsfähigkeiten
  - Stärkt Arm-, Oberarm-, Schultermuskulatur
  - Stärkt die Handgelenke
  - Erhöht die Greifkraft
  - Befördert die Durchblutung
  
  Geeignet ist es für jeden, Mann oder Frau, jung oder alt.
  Für mich ist es besonders bedeutend weil ich Klavier, Gitarre, Handball und Basketball spiele.
  
  Fazit:
  Etwas zu bemängeln, muss ich zugeben, gibt es gar nicht, vielleicht der Preis, betrachtet man aber die Funktionen und die Leistung so ist der Preis von 29.90€ bei www.gyrotwister.de ohne Versandkosten in Ordnung.
  Deshalb meine Bewertung von fünf Sternen "sehr gut"
  
  Mit dem Werbeslogan stimme ich auch überein einmal Angefangen zu twisten fällt es einem schwer aufzuhören.
  
  Empfehlen kann ich es jedem!!!
  
  Danke für's lesen
  
  Esra weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Iris8, 08.09.2004, 11:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    hab davon immer tierischen Muskelkater im Arm bekommen *g*. Ist doch ne ziemlich ungewöhnliche Handbewegung *löl*. Netter Bericht. LG Iris

• Meiner leuchtet sogar :)

  

  17.01.2004, 22:40 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  
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  Pro:

  Macht Spaß, baut Muskeln auf...

  Kontra:

  Macht süchtig :)

  Empfehlung:

  Ja

  Hi Ihr treuen Yopi-Leser,
  
  heute schreibe ich wieder einen Bericht. Dieses Mal hat es mir der Gyrotwister X-Beam angetan, über den ich den heutigen Bericht verfasse. Also, wie sagt man so schön, ran an den Speck!
  
  Was ist der Gyrotwister X-Beam ?
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Der Gyrotwister ist ein Trainingsgerät, das süchtig macht (so sagt man es zumindest in der Werbung). Es gleicht einem Baseball großem Ball, mit dem man die Ober-, Unterarme, Handgelenke, Greifkraft und die Koordinationsfähigkeit trainieren kann. Bei dem Namen Gyrotwister X-Beam bedeutet das X-Beam, dass das Gerät zusätzlich leuchten kann.
  
  Das Prinzip des Gyrotwisters:
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  In jedem Gyrotwister, auch in denen, die leuchten können (X-Beams), ist eine Kugel, die bei zu 14000 Umdrehungen pro Minute, Kreiselkräfte von bis zu 17kg(!) erzeugen kann. Mit dieser Kraft wird halt trainiert.
  
  Wie man mit dem Gerät arbeitet:
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Es gibt verschieden Möglichkeiten, zu üben. Bevor man jedoch anfängt, muss man die innere Kugel erst man ins „kreiseln“ bekommen. Das schafft man, indem man entweder mit einer mitgelieferten Schnur, oder indem man den Gyrotwister schnell über eine glatte Oberfläche rollen lässt.
  Rollt die Kugel ersteinmal, muss man diese nun mit Kreisbewegungen beschleunigen. Jetzt kann man den Gyrotwister in verschiedenen Variationen benutzen. Z. B. kann man das Trainingsgerät ganz in die Hand nehmen und loslegen. Diese Übung ist für die Armmuskulatur sehr gut. Man kann den Gyrotwister aber auch nur mit den Fingerspitzen halten, sodass die Greifkraft trainiert wird.
  
  Besonderheiten vom X-Beam:
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Das einzige besondere am X-Beam ist das schon gesagte Licht. Der X-Beam produziert den Strom für 4 LEDs selber(!) durch die Kreiselkräfte.
  
  Für wen ist der Gyrotwister geeignet?
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Grob gesagt für jeden. Vor allen aber ist er für Computeranwender, Musiker (Pianisten, Trommler, Gitarristen...), Sportler (Golfer, Bowling-Spieler, Radfahrer..)und für alle Leute nützlich, die in Ihrem Hobby stark die Arme beanspruchen.
  
  Meine Erfahrungen mit dem Gyrotwister:
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Als ich mal wieder letzten Winter Fernseher schaute, sah ich eine Werbung vom Gyrotwister. Weil ich gelegentlich Bowling spiele, wollte ich ihn unbedingt haben. Also bin ich sofort ins Internet unter gyrotwister.de um mich ein wenig schlau zu machen.
  Nachdem ich das getan hatte, war mein Wunsch einen zu haben nur noch größer geworden. Doch dann gab es ein Problem, und zwar die „Qual der Wahl“ in welcher Farbe ich ihn denn haben will und mit oder ohne Licht. Letztendlich fiel meine Wahl auf den Roten Gyrotwister X-Beam. Nachdem ich mir ihn nun im Internet für 29,95€ gekauft hatte (übrigens ohne Versandkosten), war ich überrascht, dass ich meine Gyrotwister schon nach 2 Tagen bekommen hatte.
  Im Lieferumfang war der Gyrotwister, eine CD, die Rechnung, der Garantie-Schein (5 Jahre!), 2 „Start Kabel“ und eine Bedienungsanleitung. Natürlich probierte ich sofort das Gerät aus und ich fühlte sofort, dass ich jede Menge Muskeln im Arm habe (vor allem an den nächsten Tagen). Seitdem wird jeden Tag „getwistert“ was der Arm hergibt. Mit Erfolg! Meine Armmuskeln sind stärker geworden und meine Finger auch.
  
  Fazit:
  °°°°°°
  
  Ein wirklich tolles Gerät! 30 € ist n ich viel, wenn man bedenkt, was es bewirkt. Ich empfehle es jedem nur weiter. Dem Werbeslogan „Macht Süchtig“ kann ich voll zustimmen.
  
  P.S. Vielen Dank für das Lesen meines Berichtes. Freue mich schon auf die Kommentare.
  
  Euer Frettchen weiterlesen schließen

• Das Trainingsgerät das Süchtig Macht?!

  

  23.07.2003, 00:28 Uhr von
  klassenallerbester
  Herzlich willkommen in meinem YOPI-Profil. Viel Spaß beim lesen.

  5

  Bewertungen (7) / Kommentare (2)
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  Pro:

  siehe Text

  Kontra:

  siehe Text

  Empfehlung:

  Ja

  Der Gyrotwister
  
  Das Trainingsgerät, das süchtig macht. -So lautet der Werbespruch, des Gyrotwisters.
  
  Inhalt:
  Was ist der Gyrotwister?
  Wozu ist der Gyrotwister gut?
  Bringt das was?
  Nachteile
  Vorteile
  Fazit
  
  Was ist der Gyrotwister?
  
  Hmm nun erst mal ist es eine Kugel, die unten ein bisschen Flach ist und oben eine Öffnung hat. In der Mitte ist ein breiter Gummiring angebracht. Er wurde in den USA entwickelt. Innen ist ein gelber oder schwarzer Kreiselkörper mit einem 500 g Gewicht. Wenn dieser nun kräftig rotiert, dreht sich der Kreisel auch noch um seine eigene Achse. Aber das muss man nicht verstehe.
  Er ist in 6 Farb-kombinationen erhältlich:
  grün, blau oder Orange, mit gelbem oder blauem Keiselstück.
  Viel wichtiger ist:
  
  Wozu ist der Gyrotwister gut?
  
  Nunja ich habe erst mal meine Freunde und Bekannten mit der ungeheuren Kraft, die der Gyrotwister entwickelt, wenn man ihn vernünftig benutzt, geschockt. Huch was ist das, kam es da des öfteren, da man nicht davon ausgehen möchte, das dieses Handliche Teil bis zu 15 kg entwickelt.
  Aber eigentlich ist der Gyrotwister zum Training für Ober- und Unter- Arme und für das Handgelenk gedacht. Außerdem fördert er angeblich die Koordinationsfähigkeit. Aufgrund dessen kommt er eigentlich für alle Ciao`s (Computerbenutzer), Motorradfahrer, Fahrradfahrer... eigentlich kommt er für jeden, der seine Hände benutzt in Frage.
  
  Bringt das was?
  
  Ja, ich konnte es nicht glauben, als ich das erste mal etwas länger mit dem Gyrotwister „trainiert“ hatte. Meine Hände zitterten. Ich setzte mich an den Computer und fing an zu schreiben. Einfach nur schreiben. Meine Finger flogen nur so über die Tastatur. Und das ist auch noch heute so. Obwohl ich das schreiben nie als schwer empfunden hatte, war es jetzt besonders leicht. Wirklich es war ein Segen. Außerdem merkt man die Wirkung auch in den Unterarmen. Ob mein Griff fester geworden ist, kann ich nicht beurteilen, aber diesen Vorteil kann ich nur bestätigen und weiterempfehlen.
  
  Ob es nun „süchtig macht“, würde ich erst mal nicht sagen. Obwohl immer ein gewisser Ehrgeiz beim Trainieren entsteht. Irgendwann möchte man den Gyrotwister einfach besiegen, aber je mehr Kraft man Investiert, umso mehr Kraft muss man dann auch wieder aufbringen, denn besonders bei hohen Drehzahlen (Max. 10.000 Umdrehungen pro Minute) entwickelt der Gyrotwister ein bemerkenswertes Eigenleben, und man hat Mühe ihn festzuhalten.
  
  Besonders angetrieben wird dieser Ehrgeiz durch den Gyrometer. Dieses kleine Programm kann man sich auf der Herstellerseite (www.macht-suechtig.de) kostenlos herunterladen. Es erkennt über das Mikrofon das Brummen des Gyrotwisters und gibt die Kreiselzahl an. Dabei kann man immer wieder Rekorde aufstellen bzw. brechen. Oder sich auch mit Kollegen und Freunden messen.
  
  Nachteile?!
  
  Leider muss ich auch ein paar Nachteile nennen. Da wäre erst mal der relativ hohe Preis von 20 €.
  Dazu kommt, das man bevor das Erfolgserlebnis kommt, erst mal üben muss. Das heißt, das man den Gyrotwister als Neuling nicht in die Hand nehmen kann und loslegen. Ich habe etwa 2 Stunden gebraucht, bis ich ihn richtig benutzen konnte. Es hat mir ja auch keiner gezeigt und die Anleitung bestand auch nur aus Bildern und kleinen Texten, die es zwar zeigten, wenn der sich dreht, aber nicht unbedingt, wie man ihn anbekommt. Dies wären eigentlich die einzigen Nachteile.
  
  Da ich wohl einer der ersten Benutzer war, lag meinem Gyrotwister noch keine Anleitungs- CD-Rom mit Trainingsvideo dabei. Diese wird jetzt aber bei jedem Gyrotwister mitgeliefert und soll wohl ein paar Anleitungsvideos und das oben genannte Programm enthalten.
  
  Vorteile!?
  
  - Bei Online Bestellung keine Versandkosten
  - Super Service
  - Klasse Verarbeitet
  - Nützlich (siehe oben)
  - 5 Jahre Garantie (!)
  - benötigt keine Batterie
  
  Fazit
  Mit dem Gyrotwister kann man (habe ich) eine Menge Spaß haben. Der Service war spitze, denn ich wurde über jeden Fortschritt meiner Bestellung informiert und hatte ihn 2 Tage später in der Hand. Wenn man die Übungszeit erfolgreich absolviert hat, kann man sichtbare Erfolge feststellen. Auch das Messen, mit meinen Freunden um den Drehzahlrekord, bereitet mir große Freude und viele meiner Gäste, verlangen als erstes kein Glas Wasser, sondern den Gyrotwister. Eine Empfehlung wert! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Kasino, 09.12.2006, 23:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich

  • 

    Baroozo, 31.03.2006, 01:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    freu mich auf gegenlesungen :-) mfg baroozo

• Es rotiert in meiner Hand

  

  16.07.2003, 16:40 Uhr von
  der_Baer
  Besucht mich in der Bärenhöhle auf www.baerenhoehle.tv, wo man Altes, Neues, Interessantes und Un...

  5

  Bewertungen (23) / Kommentare (3)
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  Pro:

  klein, handlich, spassig

  Kontra:

  kann sehr anstrengend werden

  Empfehlung:

  Ja

  Je älter unsereins wird (und ich gehöre hier ja schon wegen meines Alters zu den Saurierusern), desto mehr Rekonvaleszenzphasen braucht ein geschundener Körper nach all zu wilden Exzessen, körperlichen Anstrengungen und geistigen Überbeanspruchungen, wobei die Kombination dieser Ereignisse dazu angetan ist, den Verwitterungsgrad des Bären zu potenzieren.
  
  So hin und wieder kommt deswegen auch ein vorsichtiger Einwand des inneren Schweinehundes, vielleicht doch auch einmal etwas Positives für den Körper zu tun, es muss ja nicht gleich in Sport ausarten oder ausschließlich aus Schlafphasen bestehen.
  
  Ein der häufigsten Wehwehchen sind krachende Finger und brennende Unterarme, verspannter Nacken usw. hervorgerufen durch übermäßige Tastaturbenützung. Aber eines dieser nervigen Pop-Ups verhieß Abhilfe dagegen, durch die Verwendung einer kleinen Kugel, die angeblich Ober- und Unterarme und Handgelenke trainiert, sowie die Greifkraft und die Koordinationsfähigkeit fordern soll.
  
  Was sind schon mickrige zwanzig Euro? Also hat sich der Bär einen sogenannten „Gyrotwister“ online geordert und der war auch prompt drei Tage später in der Bärenhöhle.
  
  Was ist denn das?
  
  Der Gyrotwister ist (laut Angaben des Vertreibers) das modernste Trainingsgerät auf dem Gebiet der Bewegungstherapie und kommt aus den USA. Im Prinzip ist es nur eine färbige, durchsichtige Plastikkugel in der Größe eines Tennisballs, die am unteren Ende abgeflacht ist und am oberen Ende offen. Darin befindet sich ein Rotor, den der Benutzer durch Muskelkraft in Rotation versetzt. Weil der Rotor aber nicht heraus kann und innen in einer Führung läuft, steigert er sein Tempo auf bis zu 10.000 Umdrehungen in der Minute, was bei einem Gewicht von 200 Gramm, Kreiselkräfte bis zu 15 Kilogramm bewirkt, die man nun in seiner Hand hält. Dabei ergibt sich jedoch der Vorteil, dass hier kein festes Gewicht zum Training verwendet wird, sondern der Nutzer durch die Intensität seiner Handbewegungen selbst festlegt, ob er leicht oder schwer trainiert.
  
  Wie funktioniert es?
  
  Der Kugel mit dem Rotor sind zwei Kordeln beigelegt, die frappant an Schnürsenkel von Kinderschuhen erinnern. Im Rotor selbst ist ein kleines Loch, wo das eine Ende des Fadens hinein gesteckt und dann in einer Rille aufgerollt wird. In einer Hand hält man die Kugel und dann wird wie bei einem Rasenmäher oder Außenbordmotor durch einen kräftigen Zug an diesem Faden der Kreisel in Rotation versetzt und durch Vierteldrehungen mit dem Handgelenk sollte der Rotor gleichmäßig beschleunigt werden und immer schneller rotieren bis er die optimale Drehzahl erreicht.
  
  Aber ...
  
  Ohne Schweiß, kein Preis. Am Anfang heißt es kräftig üben, um diese Kugel wenigstens eine Minute kräftig in Schwung halten zu können, denn das ist beileibe nicht so einfach, wie es sich anhört. Auf der Homepage zu diesem Produkt (www.gyrotwister.de) gibt es ein Programm zum downloaden, das es ermöglicht, mittels eines an die Soundkarte angeschlossenen Mikrophons und anhand des Geräusches, das bei der Rotation entsteht, die Umdrehungszahl und den Kraftaufwand zu messen.
  
  Und das funktioniert tadellos, sofern man den Gyrotwister wenigstens auf 3500 Umdrehen bringt, was eigentlich schon fast Minimaltempo ist. Mir persönlich fällt es schon sehr schwer, den Rotor für 30 Sekunden auf über 5000 Touren zu halten. Nach tagelangem Training ist meine Höchstleistung auf 6080 Touren, aber da fällt mir schon fast die Hand ab, also heißt es noch weiter üben. Denn irgendwann will ich auch die 10.000 Touren schaffen, denn jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt. Wie auch auf der Schachtel steht, besteht Suchtgefahr für diese Kugel und allein die Ermattung meiner Greifwerkzeuge hält mich davon ab, ständig am Rotieren zu sein.
  
  Empfehlenswert soll dieses Trainingsgerät für Sportler (Tennis, Golf, Surfen etc.), Musiker (Piano, Schlagzeug, Gitarre), Computeranwender mit ihren Tastaturfingern und Rad- und Motorradfahrer sein, und natürlich für jeden, der gerne und fest zugreifen will, oder einfach nur Spaß dran hat.
  
  Angeblich kann dieses Gerät auch zur Rehabilitation nach Armverletzungen eingesetzt werden, allerdings nicht ohne vorherige Absprache mit dem Arzt. Und wer beim Hantieren mit der Kugel Schmerzen bekommt, sollte die Benützung einstellen und ebenfalls einen Mediziner zu Rate ziehen.
  
  Fazit:
  
  Es macht einfach Spaß. Nach anfänglichem Minutentraining merkt man schon nach zwei Wochen, dass man die Rotorkugel ruhiger und länger in der Hand halten kann. Für mich ist es das erste „Sportgerät“, das nicht nach drei Tagen in der Ecke gelandet ist, sondern ständig neben dem Computer steht und immer wieder für kurze Zeit als aktive Bildschirmpause eingesetzt ist. Und um diesen Preis (€ 19,94, in Deutschland keine Versandkosten, Kauf auf Rechnung, € 24,54 inkl. Versandkosten in Österreich, ebenfalls mit Rechnung) bekommt man wohl kaum ein praktischeres Trainingsgerät, dass nicht nur zweckmäßig, leicht transportabel und überall einsetzbar ist, sondern auch noch den sogenannten Funfaktor befriedigt. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Kasino, 09.12.2006, 23:31 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich

  • 

    Baroozo, 31.03.2006, 01:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    freu mich auf gegenlesungen :-) mfg baroozo

  • 

    willibald-1, 16.03.2006, 15:55 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ach - du auch? Benutzt du ihn noch?

• Der Gyrotwister - Ein nützliches Trainingsgerät ?!

  

  06.06.2003, 12:00 Uhr von
  ICEOLATOR
  Hallo zusammen ! Ich heiße Dean, bin 16 Jahre alt, komme aus Dietzenbach - einem kleinen Kaff, da...

  5

  Bewertungen (16) / Kommentar (1)
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  Pro:

  siehe:\"Wie findet ICE0 den \'Gyrotwister\' ?\"

  Kontra:

  siehe:\"Wie findet ICE0 den \'Gyrotwister\' ?\"

  Empfehlung:

  Ja

  Ja hallo erstmal! Mit meinem ersten Bericht möchte ich euch den "Gyrotwister" näherbringen. Ihr hab ihn bestimmt schon mal in der Fernsehwerbung oder irgendwo im Internet gesehen...falls nicht würde ich euch raten meinen Bericht zu lesen ;)
  
  ~~ Was ist ein "Gyrotwister" ? ~~
  Der Gyrotwister ist ein Trainingsgerät, das zum Muskelaufbau dienen soll und das man in einer Hand halten muss. Er wurde in den USA entwickelt und bedient sich des Kreiselkraftprinzipes womit er sich dem Trainingstand des Benutzers anpasst. Je nachdem wie geübt der Benutzer ist, kann der "Gyrotwister" eine Kreiselkraft bis zu 15.000 UpM erreichen (15.000 UpM entsprechen 15kg).
  
  ~~ Und wie funktionert der "Gyrotwister" ? ~~
  Er besitzt einen 200g schweren Rotor durch den der Benutzer das Trainingsgerät selbst auf Touren bringen muss. Der "Gyrotwister" funktioniert ohne Batterie. Beim "gyrotwisten" entsteht ein Drehimpuls dessen stärke der Benutzer selbst durch kontrollierte Bewegungen koordiniert. Je stärker man "gyrotwistet", desto stabiler wird der Drehimpuls.
  Um den "Gyrotwister" zum laufen zu bringen kann man eine der mitgelieferten Schnüre benutzen. Man muss sie zuerst in den Gyrotwister einführen und dann ruckartig wieder rausziehen, um genügend Schwung zu erzeugen. Ist das Trainingsgerät erstmal "eingelaufen", so kann der Benutzer die Intensivität des Trainings selbst bestimmen.
  Wenn es einem jedoch zu stressig ist, die Schnur jedesmal in des "Gyrotwister" zu fummeln (was einem besonders am Anfang auf die Nerven gehen kann), so kann man das Gerät auch mit der Handfläche auf Touren bringen indem man die glatte, innere Handfläche einmal über den "Gyrotwister" streift. Hierzu brauch man jedoch ein wenig Übung - Also nicht beim ersten mal gleich aufgeben ;)
  
  ~~ Wofür genau soll ein "Gyrotwister" dienen ? ~~
  Das Trainingsgerät ist grundsätzlich für alle Altergruppen geeignet und soll überwiegend eine Stärkung der Greifkraft, der Handgelenke und der Unter- und Oberarme veranlassen. Eine Anregung der Durchblutung sowie Sensibilisierung der Koordinationsfähigkeit soll erzielt werden. Der "Gyrotwister" ist für Sportler, Musiker, Motorrad/Fahrradfahrer sowie für Menschen die oft am PC arbeiten bestens geeignet. Auch soll der "Gyrotwister" älteren Menschen von Nutzen sein, da er einen Muskelabbau verhindert und die Koordinationsfähigkeit verbessert.
  
  ~~ Eigenschaften des "Gyrotwisters" ~~
  Den original "Gyrotwister" bekommt man fast überall für ca. 20€ zu kaufen. Bei der Inbetriebnahme des "Gyrotwisters" ist ein leichtes bis starkes (je nach Trainingsstand des Benutzers) ruckartiges Klappern zu vernehmen. In Internet kann man sich ein Programm downloaden, welches die UpM Werte des "Gyrotwisters" während des "gyrotwistens" messen kann. Alles was man dazu braucht ist ein funktionstätiges Mikrofon.
  
  ~~ Wie findet ICE0 den "Gyrotwister" ? ~~
  Ich habe mir meinen "Gyrotwister" vor längerer Zeit im Internet gekauft. Bis heute läuft er prima :D Aber meiner Meinung nach ist der "Gyrotwister" einer der unzähligen Gegenstände, die man sich kauft, weil sie einem im ersten Moment so toll erscheinen, und dann nach 1-2 Wochen im Regal oder sonstwo als Staubfänger enden. In den ersten Tagen war er mein ständiger Begleiter und ich bekam auch leichten Muskelkater. Jedoch benutzte ich ihn nach einiger Zeit nicht mehr regelmäßig und konnte dadurch auch keine Veränderung meiner Greifkraft etc. feststellen. Bei trat eben der typische nach-ein-paar-Tagen/Wochen-hab-ich-keinen-Bock-mehr-Effekt ein. Jedoch bin ich froh dass ich ihn mir damals zugelegt habe, weil ich ihn eigentlich für ein smartes Trainingsgerät halte. Ich benutze ihn zwar nicht mehr regelmäßig wodurch er bei mir auch keinen Muskelaufbau veranlasst, jedoch habe ich immer noch gelegentlich Spaß daran einfach nur in ruhigen Momenten zu "gyrotwisten" :) Ich empfehle den "Gyrotwister" Leuten, die 20€ für gelegentlichen Spaß locker machen können :]
  
  
  
  Mit freundlich Grüßen,
  - ICE0
  
  ----- Zusammengeführt, Beitrag vom 2003-06-06 10:00:12 mit dem Titel Der Gyrotwister - Ein nützliches Trainingsgerät ?!
  
  Ja hallo erstmal! Mit meinem ersten Bericht möchte ich euch den "Gyrotwister" näherbringen. Ihr hab ihn bestimmt schon mal in der Fernsehwerbung oder irgendwo im Internet gesehen...falls nicht würde ich euch raten meinen Bericht zu lesen ;)
  
  ~~ Was ist ein "Gyrotwister" ? ~~
  Der Gyrotwister ist ein Trainingsgerät, das zum Muskelaufbau dienen soll und das man in einer Hand halten muss. Er wurde in den USA entwickelt und bedient sich des Kreiselkraftprinzipes womit er sich dem Trainingstand des Benutzers anpasst. Je nachdem wie geübt der Benutzer ist, kann der "Gyrotwister" eine Kreiselkraft bis zu 15.000 UpM erreichen (15.000 UpM entsprechen 15kg).
  
  ~~ Und wie funktionert der "Gyrotwister" ? ~~
  Er besitzt einen 200g schweren Rotor durch den der Benutzer das Trainingsgerät selbst auf Touren bringen muss. Der "Gyrotwister" funktioniert ohne Batterie. Beim "gyrotwisten" entsteht ein Drehimpuls dessen stärke der Benutzer selbst durch kontrollierte Bewegungen koordiniert. Je stärker man "gyrotwistet", desto stabiler wird der Drehimpuls.
  Um den "Gyrotwister" zum laufen zu bringen kann man eine der mitgelieferten Schnüre benutzen. Man muss sie zuerst in den Gyrotwister einführen und dann ruckartig wieder rausziehen, um genügend Schwung zu erzeugen. Ist das Trainingsgerät erstmal "eingelaufen", so kann der Benutzer die Intensivität des Trainings selbst bestimmen.
  Wenn es einem jedoch zu stressig ist, die Schnur jedesmal in des "Gyrotwister" zu fummeln (was einem besonders am Anfang auf die Nerven gehen kann), so kann man das Gerät auch mit der Handfläche auf Touren bringen indem man die glatte, innere Handfläche einmal über den "Gyrotwister" streift. Hierzu brauch man jedoch ein wenig Übung - Also nicht beim ersten mal gleich aufgeben ;)
  
  ~~ Wofür genau soll ein "Gyrotwister" dienen ? ~~
  Das Trainingsgerät ist grundsätzlich für alle Altergruppen geeignet und soll überwiegend eine Stärkung der Greifkraft, der Handgelenke und der Unter- und Oberarme veranlassen. Eine Anregung der Durchblutung sowie Sensibilisierung der Koordinationsfähigkeit soll erzielt werden. Der "Gyrotwister" ist für Sportler, Musiker, Motorrad/Fahrradfahrer sowie für Menschen die oft am PC arbeiten bestens geeignet. Auch soll der "Gyrotwister" älteren Menschen von Nutzen sein, da er einen Muskelabbau verhindert und die Koordinationsfähigkeit verbessert.
  
  ~~ Eigenschaften des "Gyrotwisters" ~~
  Den original "Gyrotwister" bekommt man fast überall für ca. 20€ zu kaufen. Bei der Inbetriebnahme des "Gyrotwisters" ist ein leichtes bis starkes (je nach Trainingsstand des Benutzers) ruckartiges Klappern zu vernehmen. In Internet kann man sich ein Programm downloaden, welches die UpM Werte des "Gyrotwisters" während des "gyrotwistens" messen kann. Alles was man dazu braucht ist ein funktionstätiges Mikrofon.
  
  ~~ Wie findet ICE0 den "Gyrotwister" ? ~~
  Ich habe mir meinen "Gyrotwister" vor längerer Zeit im Internet gekauft. Bis heute läuft er prima :D Aber meiner Meinung nach ist der "Gyrotwister" einer der unzähligen Gegenstände, die man sich kauft, weil sie einem im ersten Moment so toll erscheinen, und dann nach 1-2 Wochen im Regal oder sonstwo als Staubfänger enden. In den ersten Tagen war er mein ständiger Begleiter und ich bekam auch leichten Muskelkater. Jedoch benutzte ich ihn nach einiger Zeit nicht mehr regelmäßig und konnte dadurch auch keine Veränderung meiner Greifkraft etc. feststellen. Bei trat eben der typische nach-ein-paar-Tagen/Wochen-hab-ich-keinen-Bock-mehr-Effekt ein. Jedoch bin ich froh dass ich ihn mir damals zugelegt habe, weil ich ihn eigentlich für ein smartes Trainingsgerät halte. Ich benutze ihn zwar nicht mehr regelmäßig wodurch er bei mir auch keinen Muskelaufbau veranlasst, jedoch habe ich immer noch gelegentlich Spaß daran einfach nur in ruhigen Momenten zu "gyrotwisten" :) Ich empfehle den "Gyrotwister" Leuten, die 20€ für gelegentlichen Spaß locker machen können :]
  
  
  
  Mit freundlich Grüßen,
  - ICE0 weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Baroozo, 31.03.2006, 01:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    freu mich auf gegenlesungen :-) mfg baroozo

• ~~~immer im Kreis herum~~~

  

  02.02.2003, 20:55 Uhr von
  Maddogg100
  Hallo, Maddogg100 das bin nicht nur ich alleine. Ich lebe mit meinem Freund zusammen der bald mei...

  5

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  Empfehlung:

  Ja

  Hallo liebe Leute,
  
  heute möchte ich euch von diesem kleinen Wunderding namens Gyrotwister berichten.
  
  Ich selber hätte mir das Teil nie gekauft soviel also mal vorweg.
  Jedoch bestellte ich ein Abo einer Zeitschrift und bekam den Gyrotwister als Willkommensgeschenk hinzu.
  Also gut nun aber mal zum Produkt selber:
  
  Was ist der Gyrotwister eigentlich????
  
  Im Grunde ist das schnell erklärt. Der Gyrotwister ist ein Sportgerät bzw. Trainingsgerät für Bewegungstherapie. Das Gerät ist nicht wie andere Geräte etwa mit Gewichten nein es ist vielmehr eine Art Kreisel.
  
  Das Aussehen des "Twisters":
  
  Der Gyrotwister ist rund von aussen genau wie von innen. Im inneren befindet sich eine Art Ball auf einer Querstange. Dieser Ball ist Gelb und wird in der Mitte durch einen Ritz getrennt. Dieser Ritz ist sehr wichtig denn irgendwie muß man das teil ja erst mal auf Touren bringen.
  Das ganze ist umhüllt von einer Plastikkugel in einem leicht blau schimmernden Farbe. Mittendrauf befindet sich ein schwarzes Gummiband auf dem in weißer Schrift "Gyrotwister" geschrieben steht.
  Von untern ist die Umhüllung geschlossen und flach damit man ihn auch mal hinstellen kann ohne das er gleich umfällt.
  Von oben ist er geöffnet und so kann man leicht die beiligende Kordel in diese Ritze legen.
  Das ist notwendig, damit man den Ball bzw. den Rotor antreiben kann.
  
  Wie funktioniert der Gyrotwister?????
  
  Man braucht keine Batterien um ihn zu benutzen sondern seine reine Muskelkraft. Dieser Ball im inneren ist eigentlich kein Ball sondern der Rotor.
  Wird dieser einmal in Gang gesetzt mit der Kordel, braucht man den Gyrotwister eigentlich nur noch gut in seine Hand zu legen und mit dem Handgelenk die Hand immer bewegen.
  Je schneller der Rotor wird, umso mehr Kraft muß man anwenden.
  Durch das Bewegen der Hand wird der "Twister" seitlich gekippt und der Rotor will so wieder in die Ausgangsposition zurück. Da er allerdings auf dieser Querstange ist kann er sich nicht wieder ganz aufrichten und hat somit nur die möglichkeit schneller zu werden. Mit jedem mal wo er schneller wird braucht man wieder mehr Kraft und so weiter und so fort.
  Das Prinzip ist einfach aber die Wirkung ist groß.
  
  Wer nutzt ihn oder kann ihn nutzen???
  
  Eigentlich ist er für keine bestimmte Altersgruppe oder Sportlergruppe entwickelt worden.
  Jeder kann ihn nutzen und kann durch dieses Prinzip seine Greifkraft, die Stärkung der Handgelenke oder auch eine bessere Durchblutung erreichen.
  Durch seine kompakte Größe kann er praktisch überall mit hingenommen werden oder auch benutzt werden.
  Er passt gut in jede Tasche rein.
  
  Preis des Gerätes und Entwicklung:
  
  Ich weiß leider nicht mehr wo ich im Internet davon gelesen habe aber dort hat er 19,95 € gekostet.
  In jedem größeren Kaufhaus mit Sportabteilung oder auch im Sportfachgeschäten ist er für fast den selben zu kaufen.
  Der Preis unterscheidet sich je nach Geschäft um bis zu 6,00 € nach oben.
  Das ist jedenfalls das was ich jetzt so gesehen habe.
  
  Entwickelt wurde das Gerät übrigens in den USA wo es nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Bewegungstherapie erstellt wurde.
  
  Mein Fazit:
  
  Der Gyrotwister ist meines Erachtens nach ein witziges und ganz gut durchdachtes Sportgerät.
  Ich nutze ihn so oft wie möglich und versuche jedesmal etwas länger auszuhalten. Ob es schon was gebracht hat kann ich eigentlich nicht so richtig beurteilen aber ich glaube schon das es was besser geworden ist.
  Meine Empfehlung hat sich der "Twister" jedenfalls verdient.
  
  Achso eins noch in eigener Sache. Möget ihr mir in diesem Bericht meinen etwas kargen Wortschatz verzeihen aber mir viel einfach nicht ein wie ich es sonst hätte schreiben können.
  Ich hoffe jedoch das sich jeder was darunter vorstellen kann so wie ich den Gyrotwister beschrieben habe. weiterlesen schließen