Schlaf Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Schlaflos

  

  08.11.2004, 02:52 Uhr von
  venus
  

  5

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  Pro:

  Wohlbefinden, Konzentrationsdefizite ausgleichen

  Kontra:

  Wer lieber tanzen geht ...

  Empfehlung:

  Ja

  Manchmal bin ich müde und wünsche mir, einschlafen zu können. Schlaflos wälze ich mich stundenlang im Bett herum. Besonders ärgerlich ist das, wenn man am nächsten Tag sehr früh aufstehen muss.
  
  Als ich noch in der Krankenpflege arbeitete, passierte mir das besonders oft, als ich vom Spätdienst auf Frühdienst springen musste. Weil ich glaube, daß es nicht nur mir so geht, erwähne ich an dieser Stelle mal meine
  
  Einschlafstrategien.
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  Schlafzimmer
  ----------------
  - Helligkeit und Lärm verbannen
  - 5 – 10min Lüften vor dem Schlafengehen
  - Raumtemp. mind. 16 - 18°C
  (sonst muß Körper Wärme produzieren -> Unruhe)
  - Schlafzimmer nur zum Schlafen
  - auf keinen Fall zum Arbeiten oder Fernsehen
  - sanfte violett- und blau-Töne beruhigen
  - Pflanzen: Farn, Efeu, Palmen oder Benjamini
  - Bett soll nicht zu hart, nicht zu weich sein
  - Hals und Brustwirbel sollen eine Gerade bilden)
  - Handy nicht nebens Bett legen
  
  Tagesablauf
  ---------------
  - regelmäßige Zubett- und Aufstehzeiten einhalten
  In meinem Fall ist das schwierig, da ich
  Schichtarbeiterin bin, aber Menschen, die
  regelmäßige Arbeitszeiten haben, können davon
  profitieren.
  - Yoga oder andere Entspannungsübungen (Relaxation
  nach Jakobson) am Tag oder vor dem Schlafengehen
  Die kann man in Kursen (Volkshochschule) erlernen.
  - Abendspaziergang
  - Lieblingsmusik vor dem Schlafengehen anhören
  - 3-4 Stunden vor Zubettgehen nichts mehr essen
  (oder nur was Leichtes)
  - Keine aufregenden Filme ansehen. Ansonsten ist
  Fernsehen das einzige Schlafmittel, das mit den
  Augen eingenommen wird.
  - Bäder mit entspannenden Kräuterzusätzen
  - Die letzte Stunde vor dem Schlafengehen bei
  gedimmtem gelblichen Licht (ideal: Kerze)
  verbringen -> helles Licht bremst die Bildung von
  Melatonin
  - nicht so viel trinken unmittelbar vorm
  Schlafengehen -> Harndrang = Weckreiz
  - regelmäßige körperl. Bewegung
  - möglicht nicht spät abends trainieren
  - duftende Essenzen zur Aromatherapie:
  beim Lesen im Bett 30min Duftlämpchen brennen
  lassen.
  
  ACHTUNG: vor dem Schlafen Duftlampe löschen
  ACHTUNG: nicht jeder Partner duldet die „Stinkerei“
  
  Direkte Einschlafhilfen
  ----------------------------
  - Kuscheln oder S.. mit dem Partner.
  - Betthupferl (ein Stück Schokolade, eine Praline)
  - Tasse Milch mit Honig
  Hhhhmmm, lecker. Das ist mein liebstes Schlafmittel.
  - heiße Wärmflasche ans Fußende
  - Kräuterschlafkissen im Bett
  - Akupressurpflaster
  - wenn man sich müde fühlt, ins Bett gehen
  - Wenn man im Bett liegt, die Ohrläppchen reiben,
  und zwar 3 -4 mal hintereinander
  je 20 sec. -> beruhigt Nerven
  - Wenn mir zu viele Gedanken im Kopf herum gehen,
  schreibe ich sie auf den Notizblock neben dem Bett.
  Dann komme ich endlich zur Ruhe.
  - Socken feucht machen, auswringen und dicke Socken darüber ziehen. Das kann man jeden Abend machen, außer wenn man erkältet ist.
  - Baldriantee oder ein anderer Kräutertee
  (Baldrian riecht wie Käsfüsse.)
  
  Katzen mögen Baldrian gerne. Falls Ihr mal irgendwann jemanden nicht leiden könnt, der weit von Euch entfernt wohnt(!), streut ihm Baldrian ums Haus. Die Katzen werden sich des Nachts in Scharen vor dessen
  Haus tummeln und ihm „Schlaflieder“ singen.
  
  - Pflanzl. Präparate:
  * Baldrian
  * Hopfen
  * Passionsblume
  * Melisse
  * Haferkraut
  * Lavendel (Vorsicht Lust-Killer!)
  * Kava-Kava (depressive Verstimmung)
  * Johanniskraut (depressive Verstimmung)
  * Orangenblüten
  VORSICHT! Auch pflanzliche Präparate und Tees
  können auf die Dauer gesehen schädlich wirken
  
  Besser nicht: (Nocheinmal im Überblick)
  °°°°°°°°°°°°°
  - schwere, deftige Mahlzeiten vor dem Zubettgehen
  - aufregende Filme oder Bücher
  - Alkohol
  - Nikotin
  - Tee, Kaffee
  - Sport am späten Abend oder andere Anstrengungen
  - Kaffee, schwarzer Tee und Nikotin streichen
  - Mittagsschlaf
  
  
  Ursachen:
  °°°°°°°°°°
  - Ängste, Ärger, Sorgen nicht mit ins Bett nehmen
  - geistige oder körperl. Überanstrengung
  - Schwiergigkeiten im Job
  - depressive Verstimmung
  - Erkrankungen mit Juckreiz, Schmerzen, Harndrang,
  Husten, Bronchitis, ...
  -> Schlafmittel gerechtfertigt
  
  Die absolute Notlösung sind Medikamente aus der Apotheke. Der Körper kann aber ohne weiteres ein bis drei Nächte mit wenig Schlaf verkraften. Bitte greift nicht voreilig zu solchen Maßnahmen. Ohnehin sind wirklich wirksame Präparate rezeptpflichtig.
  
  Wirkstoff: Zolpidemtartrat
  - kein Überhang
  - nicht geeignet für: * schwer Schlafgestörte
  * für Pat. mit Durchschlaf-
  störungen
  * bei frühmorgendl. Erwachen
  - als Schlafanstoß für Menschen, die hin und wieder
  nicht einschlafen können,
  aber am nächsten Tag leistungsfähig sein müssen
  
  VORSICHT!!! Der Wirkstoff "Diazepam" gehört zu den Benzodiazepinen, ... sie machen schon nach kurzer Anwendung süchtig!!!
  
  
  Einschlafstörungen können aber auch eine angenehme Seite haben:
  "Geht ein Mann zum Arzt und sagt:"Herr Doktor, ich kann nicht einschlafen, verschreiben Sie mir doch ein Schlafmittel."
  Der Doktor verschreibt etwas. "Aber Herr Doktor, Viagra ist doch kein Schlafmittel!" entgegnet der Patient. Der Doktor darauf:"Nein, aber das Wachbleiben macht mehr Spaß."
  Da kann man sich doch ein Beispiel dran holen? Vielleicht klappt es auch ohne Viagra?
  
  
  FAZIT
  °°°°°°°
  Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern die Voraussetzung für Wohlbefinden und Leistung. Forscher haben herausgefunden, dass schon nach 48 Stunden Schlafentzug Halluzinationen und Wahnvorstellungen auftreten können.
  
  Das Unterbewusstsein verarbeitet im Ruhezustand die Eindrücke des Tages. Dauerhaft führt Schlafmangel (weniger als 5 Stunden Schlaf täglich) zur Beeinträchtigung des Immunsystems, denn während wir uns im Tiefschlaf befinden, regeneriert sich unser Körper. Daß der Schlaf vor Mitternacht gesünder ist als der danach, ist ein Gerücht. Nur der Schlaf am Tag ist nicht so erholsam wie der Nachtschlaf. Acht Stunden Schlaf sind – für mich - ein Muß. Hier geht es nicht nur um den Schönheitsschlaf, sondern um die Gesundheit.
  
  
  
  In diesem Sinne
  Eure venus
  
  
  UPDATE
  °°°°°°°°°°
  Kam ein Mann zum Arzt: "Herr Doktor, ich kann nicht einschlafen". Der Doc:"Hier haben Sie eine Packung Viagra". - "Ich glaube, Sie haben mich falsch verstanden." Der Arzt: "Nein, aber dann macht das Wachbleiben mehr Spaß." weiterlesen schließen

• Schlaf der Gerechten.......

  

  29.03.2003, 19:26 Uhr von
  MONETIX
  Allen Lesern und Vertrauten wünsche ich ein gesegnetes und erfolgreiches neues Jahr 2007 ;-)))

  3

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  Pro:

  endlich schlafen oh ja!

  Kontra:

  zu wenig Schlaf macht gereizt und unproduktiv

  Empfehlung:

  Ja

  ......oder ungelöste Rätsel aus Morpeus´Reich –sinniert von dem Schlaf-Hysteriker Günter „Monetix“ Müller, dem schon bevor es losgeht, die Uhr-Umstellung zu schaffen macht.
  
  Noch ´n Bericht übers „pennen“, hoffentlich schlaf ich nicht darüber ein, oder ihr übers lesen.
  
  Gehört ihr auch zu den Personen, die sich abends einfach zu Bett legen und einschlafen?
  Die nicht jede Nacht zwischen drei- und zehnmal aufwachen, weil sie aufs Klo müssen, das Husten des Partners hören oder vom Aktiendepot albgeträumt haben? Die am nächsten morgen ausgeschlafen erwachen, fröhlich aufstehen und den ganzen Tag gutgelaunt und leistungsfähig durchs Leben hüpfen? Ihre „gute Laune“ jedem aufzwängen und meinen die ganze Welt bestehe nur aus Friede, Freude, Eierkuchen?
  JJJaaaa?????? Ich kann diese Typen nicht ausstehen!!
  
  Es ist eines der ungelösten Menschheitsrätsel, warum der Schlaf für manche Menschen etwas ist, woran sie keinen Gedanken verschwenden, während es für andere Schwerstarbeit, Heimsuchung, Quelle ständiger Besorgnis und Belastung ist.
  
  Es gibt unzählige Sorten „Schlafgestörter“, hier will ich nur auf die mir bekannten Varianten, dieses Typs eingehen:
  
  1.: Die Einschlaf-Gestörten
  Sie gehen bereits mit dem Gedanken ins Bett, dass sie doch wieder nicht einschlafen können, und genauso ist es dann auch. Es wird Mitternacht, es wird eins, sie wälzen sich hin und her, legen sich mit dem Kopf ans Fussende und mit den Füssen aufs Kopfkissen, stehen auf um zu pinkeln –ein Glas Milch zu trinken (ich würde mich dann mal kurz übergeben)- zu lesen- das Schichtarbeiter-Programm im Fernsehen anzusehen, gehen dann wieder zurück ins Bett, und während sie da niederliegen und nicht schlafen, rechnen sie sich alle paar Minuten aus, wieviel Schlaf ihnen noch bis zum Wecken bleibt und das es jetzt schon zuwenig ist (noch fünfeinhalb Stunden, noch fünf Stunden, noch viereinhalb Stunden –nein UHR-UMSTELLUNG nur noch dreieinhalb Stunden!) und dass sie den ganzen nächsten Tag wieder fix und fertig sein werden, aber dass es jetzt auch schon wieder zu spät für eine Schlaf-Pille ist, weil man sonst als Zombie aufwacht.
  Dies betrifft den überwiegenden Teil meiner, ach so geschätzten, Verwandtschaft.
  
  2. Die Durchschlaf-Gestörten
  Sie gehen frohgemut ins Bett und denken an nichts Böses, schlafen auch ziemlich schnell ein, wachen dann so gegen drei, vier Uhr am Morgen auf, und dann geht´s los mit dem Gedanken-Karusell im Kopf: Habe ich eigentlich diese Rechnung bezahlt, für die schon die Mahnung auf dem Schreibtisch lag, liegt sie noch da, oh Gott hoffentlich habe ich sie nicht versehentlich in den Mülleimer geworfen, wird meine Tochter alles im Kindergarten auf die Reihe kriegen, was passiert wenn sie wieder ihre Trotzreaktionen an den Kindergärtnerinnen auslässt, wird sie dann Strassenkehrerin, Drogenhändlerin oder gar Prostituierte; der letzte Kunde hat auch schon wieder so komisch geschaut, vielleicht ist er doch ein Psychopath und erteilt mir den Auftrag nur, damit ich mich übernehme und er dann die komplette Firma übernehmen kann, ich verliere alles und lande unter einer Brücke...ade Kreta, es wäre so schön gewesen.....
  
  Spätetestens jetzt sind die „Durchschlaf-Gestörten“, und dazu zähle ich manchmal, hellwach, mein Puls hämmert, das Adrenalin rast durch meine Blutbahnen wie wild gewordene Käfer und das war´s dann mit Schlafen.
  Halt nicht ganz: Eine halbe Stunde vor dem Weckerklingeln döse ich nochmal erschöpft ein, und dann.........Aaaaaaarrrrrrggggghhhh!!!!
  
  3. Die Ich-kann-nur-in-meinem-Bett-schlafen-Typen
  Zu Hause schlafen sie leidlich, aber dazu benötigen sie ein schallgedämpftes Zimmer, eine Spezial-Drei-ZonenSensitiv-Matraze, ein Kopfkissen mit aryuvedischer Aromaflocken-Füllung, eine Spezial-Kräuter-Tee-Mischung vor dem Ins-Bett-Gehen, eine konstante Raumtemperatur von 12°C, Schlafbrille und Ohrenstöpsel. Ein fremdes Bett ist für diese „Gestörten“ ein Horror, deshalb bleiben sie am liebsten daheim. Sind sie doch mal gezwungen ausserhalb zu nächtigen, nerven sie ihre Mitmenschen den ganzen Tag mit den Schilderungen ihrer g-r-a-u-e-n-h-f-t-e-n schlaflosen Nacht.
  Zu diesem „Schlaf-Gestörten“-Typ gehört meine Frau, wenn auch mit minimalen Abstrichen. So ist es von erheblichem Vorteil für mich immer wieder nach Kreta zu fliegen, denn da hat sie ihr eigenes Bett (die Hütte steht zwar noch nicht, aber wir sind immer im gleichen Zimmer bei Freunden), ohne das ich grosse Überzeugungsarbeit vollbringen müsste.
  
  4. Die Ich-kann-überall-nur-nicht-zu-Hause-Typen
  Hier kommet man schon in den sensiblen Bereich zwischenmenschlicher Beziehungen, denn unausgesprochen steht hier noch der Zusatz: Und-du-bist-Schuld! Die „Gestörten“ dieses Typs können nicht schlafen, wenn der Partner danebenliegt und schnarcht, sich rumwälzt etc., sie können aber auch nicht schlafen wenn der Partner weg ist, weil sie sich dann Sorgen machen, er könnte einen Unfall –ein aussereheliches Verhältnis oder einfach einen schönen Abend haben. Dies geht dann bis in spätere Gefilde weiter, weil dann das sogenannte „Eltern-Überwachungs-Syndrom“ hinzu kommt. Besonders bei Töchtern ab einem gewissen Alter kommen, wie vorherprogrammiert Schlafstörungen hinzu, die einen dann wiederum 20-30 Jahre zurückversetzen –und die wie bei „meinen“ Ehrfahrungen den Müttern Angst machen könnten. Aber da meine Tochter noch etwas braucht bis dahin, schau ich mal das meine Schlaf-Psychose in annehmbaren Bahnen läuft.
  
  So ich hoffe das Gähnen ist nicht zu Gross und ihr könnt noch bewerten und nicht vergessen „Heute wird die Uhr umgestellt“, Günter. weiterlesen schließen

• Mein neues Wasserbett!

  

  21.12.2002, 20:47 Uhr von
  Diogenes1976
  

  5

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  -

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo Ihr Lieben-Schläfer!
  
  Ich möchte hier ausführlich über den Kauf meines Wasserbettes berichten und hoffe, daß ich dem einen oder der anderen damit helfen kann. Ich selbst hatte ziemliche Schwierigkeiten Meinungen über Wasserbetten zu finden. Sollte ich doch mal auf eine gestossen sein, so haben mich übertriebene Preise abgeschreckt. Nun zum eigentlichen Thema.
  
  Seit mehreren Monaten lag ich in einem völlig veralteten und aufgebrauchtem Futonbett. Die Neuanschaffung eines Bettes war nun dringend nötig geworden, daß bestätigte auch mein Rücken, der von Tag zu Tag mehr schmerzte und ich Morgens wie gerädert aufwachte. Gesagt, getan.
  
  Nach intensiven Diskussionen mit meiner Familie und meinen Freunden, beschloß ich, daß nun was "ordentliches" her musste. Schließlich verbringt der Mensch ja ein drittel seines Lebens mit schlafen! Das leuchtet auch mir ein und deshalb ist das sparen an dieser Stelle, wie ich denke, falsch. Dennoch, bin ich kein Krösus und setzte mir mein Budget auf etwa 1.400 Euro, wobei 200€ nach oben und nach unten wären da immer noch drin gewesen. Liebe Leser, ich spreche hier nur von einem Bett! Sonst nix.
  
  Auf in ein Fachgeschäft für Wasserbetten und "normale Matratzenbetten". Ich hatte viel von Wasserbetten gehört aber noch keines ausprobiert. Auf das Probeliegen darf in jedem Fall nicht verzichtet werden. Jeder Hersteller von Wasserbetten bietet seine eigenen Varianten von Beruhigungsstufen an. Beruhigungsstufen ist eines der Schlagwörter beim Kauf eines Wasserbettes. So ein Bett schaukelt immer. Dennoch kann mit Hilfe von Vlismatten innerhalb der Wassermatratze das Schaukeln des Wasserbettes gesängt, bei manchen Herstellern sogar fast ganz ausgeschlossen werden. Jeder hat da sein eigenes persönliches Wohlbefinden. Also Probeliegen!!! Zehn bis zwanzig Minuten sind völlig ausreichend, wie ich denke. Wenn in einem Wasserbett ständig zwei Personen liegen, dann ist es äußerst ratsam ein Bett mit zwei voneinander getrennten Wassermatratzen zu kaufen. So kann jeder der "Schlafpartner" seine eigene Beruhigungsstufe wählen. Außerdem kann dann jede der Matratzen getrennt voneinander beheizt werden. Übrigens, ein Wasserbett muß beheizt werden! Sommer und Winter, immer. Doch zur Heizung später mehr.
  
  Da ich überwiegend alleine Schlafe, habe ich mich nur für eine Wassermatratze entschieden. Nach dem Probeliegen war mir auch klar, daß ich diese Matratze zu 70% beruhigt haben will. Das bedeutet, daß ca. nach zwei Sekunden das Schaukeln ein Ende hat.
  
  Man unterscheidet Wasserbetten grundsätzlich in zwei Systeme. "Softside" und "Hardside". Ich habe ein Softsider gekauft. Das hat einfach was mit der Einfassung so einer Wassermatratze zu tun. Bei einem Softsider ist der Wasserkern in einem Schaumrahmen eingepackt und bei einem Hardsider in Holz oder Metall. Bequemer zum aus- und einsteigen ist für mich der Softsider.
  
  OK. Da stand also fest, ein Wasserbett soll es für mich sein. Zeit ist es auch geworden, nach etwa zwei Stunden Beratungsgepräch und oftmaligem Probeliegen. Da der Schaumrahmen eines Softsidebettes auf jeder der vier Seiten etwa fünf Zentimeter in anspruch nimmt, musste ich mich nun für eine Größe entscheiden. 160x210cm war das Maß meiner Dinge. Der Wasserkern hat dann ca. 150x200cm Außenmaß. Für mich völlig ausreichend. Übrigens, diese Betten gibt es in allen erdenklichen Maßen, von 90x200cm bis 240x240cm ist da alles drin. Auch gibt es sechs- und achteckige Ausführungen. Im Prinzip gilt, je größer, desto teurer. Sechs-und achteckige Ausführungen sind im Preis dann noch etwas höher.
  
  Noch kurz was zum Allgemeinen: Wassermatratzen können in fast jedes Bett eingebaut werden. Dennoch kam das für mich nicht in Frage, ich wollte von meim alten Bett nix mehr sehen. Also brauche ich ein zeitloses Möbelstück. Kein Problem. Bei einem Rahmenlosen Softsidebett, steht ein Holzsockel auf dem Boden. Darauf liegen dann Holzplatten und darauf schließlich der Schaumrahmen, der den Wasserkern einfasst. Bei einem freistehenden Wasserbett hat man einen gewissen Überhang, d.h. die Liegefläche ist größer als der Sockel. Genau von so einem freihstehenden stinknormalen Bett schreibe ich. Dort gibt es weder Kopfteil oder Nachtkästchen. Alles Extras, die in den folgenden Preisen nicht enthalten sind.
  
  Wieder zurück im Fachgeschäft für Wasserbetten. Ich habe mir folgendes Angebot machen lassen: Ein freistehender Softsider mit einem Wasserkern (70% beruhigt). Teure 1.788,00 €
  
  OK, mein Budget war gesprengt. Ich war sauer, weil zum Preis noch etwa 240,00 € für einen Matratzenschonbezug dazu kamen, und diesen waschbaren Bezug mit einem Reißverschluß wollte ich unbedingt. Die Verkäuferin ließ auch keine "Mark" handeln, nix. Das Bett würde schließlich von Monteuren aufgestellt und es gäbe auf alle Teile zwei Jahre Garantie. Zu guter Letzt hat dann das Ding noch acht bis zwölf Wochen Lieferzeit. Gut, der Traum vom Wasserbett zerplatzte schnell! Viel zu teuer und die Lieferzeit indiskutabel. Ich war sehr enttäuscht.
  
  Am gleichen Abend half mir das "World Wide Web"!!! Ich suchte nach Wasserbetten, danke Google. Nach vier oder fünf Homepages sah die Sache dann schon anders aus. Ich lachte wieder und war fest davon überzeugt, daß ich doch noch ein solches Bett bekommen konnte.
  
  www.wasserbetten-team.de! Auf dieser Seite fand ich absolut alles! Und Alles zu angenehmen Preisen!
  
  Für mich perfekt, diese Internetseite. Leider auch mit einem winzigen Nachteil. Wer extravagante Wasserbetten sucht, Hardsider mit Kopfteilen, sechseckige, rote, grüne, blaue oder solche die Musik machen und auch auf Knopfdruck schaukeln, der ist hier leider falsch. Dem empfehle ich www.tasso-betten.de oder www.wasserbetten-buechel.de!
  
  Beim Wasserbetten-Team gibt es Softsider in Allen Größen, sämtliches Zubehör, einen excellenten Service und Beratung, günstige Preise und volle fünf Jahre Garantie. Mehr wollte ich persönlich nicht haben.
  
  Am gleichen Abend habe ich per Internet meine Bestellung abgeschickt. Ein komplettes Softsidewasserbett 160x210cm, einen Wasserkern zu 70% beruhigt, der Unterbau in schwarz, die Heizung (Calesto Kanthal) und mein Matratzenschonbezug mit Reißverschluß. Beim Wasserbetten-Team alles inklusive! Liebe Leser, zum Freihaus-Lieferpreis von 1005,00 € !!!
  
  Prima, ziemlich genau 1.000,00 € Unterschied und fünf statt zwei Jahre volle Garantie. Übrigens wurde mein neues Wasserbett genau nach vier Wochen und einem Tag vollständig und fehlerfrei geliefert. Gegen Barzahlung, für mich die fairste Art um Rechnungen zu begleichen. Bleibt noch eine Frage offen. Der Aufbau.
  
  Kein Problem, der muß nun leider selbst bewältigt werden. Dennoch, das Bett steht schlafbereit in zwei bis drei Stunden. Mit zwei Personen kein Problem. Es wird kein Werkzeug benötigt. Allenfalls ein Gummihammer und ein Meterstab. Auf der Seite www.wasserbetten-team.de gibt es auf alle Fragen die richtigen Antworten. Dort ist auch eine einwandfreie Aufbauanleitung in einer Druckversion erhältlich. Außerdem helfen freundliche Mitarbeiter gerne weiter.
  
  Ich möchte Abschließend nochmal zusammenfassen:
  Ob Softsidebett oder Hardsidebett, unberuhigt oder 99% ruhigestellt, ob 26°C oder 32°C, daß sind Dinge, die jeder für sich selber rausfinden muß. Man kommt um ein Probeliegen nicht herum, genauso wenig wie um das heizen des Bettes. Der Stromverbrauch liegt zwischen 2,00 € und 5,00 € monatlich. Außerdem muß das Bett mit Leitungswasser befüllt werden. Bei mir genau 589 Liter. Alles muß!
  
  Ich habe mein Bett auf 27°C eingestellt. Ich empfehle jedoch dringend für zwei Personen auch zwei Wasserkerne zu Kaufen. Die Wassermenge richtet sich nach dem Schläfer und dessen Körpergewicht.
  
  Liebe Leser, es ist falsch wenn jemand behauptet mit der Wassermenge das Schaukeln zu beeinflussen. Dies geschieht mit dem Kauf der Beruhigungsstufe, alles andere ist schlicht Schwachsinn! Probeliegen! Außerdem müssen neue Bettlaken her, die alten funktionieren auf einem Wasserbett nicht mehr. Übrigens alles Zubehör auf der von mir so viel gelobten Seite des Wasserbetten-Teams!
  
  Das Ende der schier unendlichen Geschichte. Mein Wasserbett gebe ich nicht mehr her sicher! Alle Fragen werden ausfühlich beim www.wasserbetten-team.de beantwortet. Übrigens, ich habe mit der so oft genannten Internetseite keine Busenfreundschaft oder sonstiges! Ich bin dort nur Kunde und absolut zufrieden, ich Lobe auch meinen Zahnarzt und meine Autowerkstatt und alles mit reinem Gewissen. Grüße an dieser Stelle nach Markkleeberg!
  
  An die Leser, in der Hoffnung, daß mein Betrag hilfreich für Euch ist;
  
  Die besten Grüße,
  Euer Stefan!
  
  
  PS: Ich werde den Bericht in etwa drei Monaten updaten. Fragen beantworte ich auch gerne via e-mail!
  Ciao weiterlesen schließen

• Der Schlaf -einige Informationen

  

  23.07.2002, 12:01 Uhr von
  summer18w
  Hallo ich bin die Kristin (hasse diesen Namen) ich bin grade 19 Jahre jung geworden und komme aus...

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  -

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  Ja

  Jeder tut es, jeden Tag jede Nacht Schlafen
  
  Der Schlaf ist kein Ruhigstellen von Körper und Geist. Schlafen und Träumen sind aktive Verhaltensweisen. Denn während des Schlafes durchlaufen wie eine hochkomplexe Abfolge verschiedener körperlicher und geistiger Zustände. Wenn man ein bis zwei Tage nicht schläft wird der Körper aber auch seine Gehirnfuntkionen müde (Konzentrationsschwierigkeiten, man kann nicht mehr richtig denken, Wahrnehmungen sind gestört).
  Den Schlaf gliedert man in verschieden Phasen:
  REM-Phase („Rapid Eye Movement„= schnelle Augenbewegung) ist die Traumphase. Die Lider sind geschlossen, trotzdem bewegen sich die Augen wegen der Traumerlebnisse.
  Die vier Non-REM Phasen: 1. Einschlafsstadium; 2. Leichtschlaf; 3. Mitteltiefer Schlaf; 4. Tiefer Schlaf
  
  Beim gesunden Schlaf ergänzen sich die verschiedenen Phasen. Die REM- und die Non-REM-Phasen wechseln sich ab. Die Dauer der Traumphasen werden länger und die Dauer des Tiefschlafes wird hingegen immer kürzer. Beim ungesunden Schlaf verschieben sich die Phasen oder bleiben manchmal auch ganz aus. So wird der Erholungseffekt für den Körper und den Geist beeinträchtigt.
  
  Träume erschienen zwar meist unlogisch, wirr und sogar bizarr, doch lassen sie durch ihre symbolhafte Sprache mitunter interessante Einblicke in das Unterbewusstsein zu. Jeder Mensch hat 3 bis 6 Träume pro Nacht, die zwischen 5 und 40 Minuten dauern. Der Inhalt des Traums wird zum einen durch die Erlebnisse des Tages bestimmt als auch durch äußere Reize während des Schlafs (z.b. gefüllte Blase, Hunger oder Ähnliches). Dadurch, dass das Gehirn des Träumenden anders arbeitet als im Wachzustand kommt es zu den verzerrten und alogischen Bildern im Traum.
  
  z.B. Geht es im einem Traum um eine Tasse Schwarztee so sollte man Geduld ausüben wie das Sprichwort sagt: „Abwarten und Tee trinken“. Ist die Hauptrolle eine Giraffe, so sollte man das Herz und den Verstand nicht zu weit voneinander entfernt halten.
  Schlafstörungen können viele Ursachen haben: Hohe Lärmbelästigung, Schichtarbeit, Stress, Hektik
  Frauen haben am häufigsten Schlafstörungen im Vergleich zu Männern. Weil Frauen häufig an Depressionen leiden, vermuten Wissenschaftler einen Zusammenhang.
  Mögliche Anzeichen für Schlafstörungen: -Ein-und Durchschlafstörungen, Müdigkeit den ganzen Tag über, Kopfschmerzen, Ohrgeräusche, verminderte Leistungsfähigkeit, Gedächtnisstörungen, Stress, Gereiztheit, Traurigkeit, Impotenz, übermäßiges nächtliches Schwitzen, häufiges in der Nacht Wasserlassen, Schnarchen mit oder ohne Atempause, kribbelnde Beine
  
  Die häufigsten Krankheitsbilder beim Schlaf ist das sogenannte Schlafapnose-Syndrom (SAS). Das sind Atemstillstände während des Schlafes. Sie lösen Atempausen von Sekunden bis sogar Minuten aus. Dabei werden Veränderungen in der Gehirnfunktion ausgelöst und eine Störung des Schlafablaufes. Diese Krankheit tritt häufig bei Übergewichtigen und Dauerschnarchern auf. Unterbrochen wird die Schlafpnose durch eine lebenswichtige Weckreaktion die vor dem Ersticken hilft.
  Restless Legs: Wenn sich der betroffene entspannen will wird er durch „kribbelnde“ Beine gestört. Etwa 2 bis 5% der Bevölkerung sind erkrankt an restless Legs. Besserung kann durch Gymnastik (Fahrradfahren, Treppensteigen) erzielt werden. Jedoch Autofahren, Kinobesuche sind u.a. Auslöser für den Bewegungsdrang.
  
  Tips für einen vielleicht erholsamen Schlaf:
  Achten auf ein abgedunkeltes Schlafzimmer, eine ideale Raumtemperatur ca. 17 Grad Celsius. Vermeiden von störenden Geräuschen. Das Zubettgehen und auch Aufstehen sollte zu regelmäßigen Zeiten passieren. Erst zu Bett gehen, wenn man wirklich müde ist. Nicht versuchen krampfhaft einzuschlafen. Lieber dann was lesen. Vermeidung von größeren Mengen Alkohol, Schwarzen Tee und Kaffee.
  
  Also dann guten Schlaf. *häh*
  
  Ich brauche immer ewig bis ich einschlafe. Um mir das zu erleichtern höre ich meistens Musik.
  Zitate: Schlaf ist das einzige Glück, das man erst recht genießt, wenn es vorbei ist. Alfred Polgar
  Der Schlaf ist doch die köstlichste Erfindung. Heinrich Heine
  Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr. Arthur Schopenhauer
  Der Schlaf ist ein Dieb, der uns die Hälfte unseres Lebens stiehlt. Kommt aus Schweden weiterlesen schließen

• Schlaf oder nicht Schlaf

  

  19.05.2002, 20:17 Uhr von
  Ernie20
  

  5

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  Ja

  Einige kennen das sicher auch...freudestrahlend steht man vor seinem neuen Bett...kuschelt sich frisch gebadet in die neuen Decken und schläft ein...
  Bis dahin ist das ja noch alles sehr schön. Nur der nächste Morgen hält mitunter unschöne Überraschungen bereit...vor allem nachdem man sich vielleicht noch stundenlang hin und her gewelzt hat. Man steht auf und fühlt sich immer noch total matt und wie gerädert und mit ein bißchen (un)Glück hat man auch noch einen verspannten Nacken oder richtig ausgewachsene Rückenschmerzen.
  Vielleicht bin ich ja etwas anfällig für soetwas. Aber in schlechten Betten kann ich nicht schlafen.
  Grundsätzlich muss natürlich jeder selbst herausfinden, wie er sich am besten bettet.
  Wer Rückenprobleme hat sollte sich auf jeden Fall in einem Fachgeschäft beraten lassen und auch probeliegen. In guten Bettenhäusern ist es sogar mitunter möglich, die Matratzen zu Hause zu testen (das hab ich allerdings bisher leider nur ein mal erlebt) Eine rückenfreundliche Alternative sind auch Wasserbetten nur muss man da schon recht tief in die Tasche greifen.
  
  Hat man erst mal das richtige Bett fehlt eigentlich nur noch ein richtiges Kissen. Oder vielmehr kein Kissen im herkömmlichen Sinne. Die sind meist viel zu dick und unförmig und man überdehnt seinen Nacken und die Wirbelsäule kann sich nicht in der richtigen Position von den Strapazen des Tages erholen. Es gibt spezielle Nackenkissen die sehr bequem und zudem noch funktional sind...also eine sinvollere Anschaffung als große Daunenkissen.
  
  Und wenn es trotz der besten "Ausstattung" nicht klappen will helfen vielleicht ein paar von Großmutter Tips.
  -nicht mit Socken schlafen gehen. Bei kalten Füßen lieber vor dem zu Bett gehen ein heißes Fussbad machen.
  -keine aufregenden Bücher oder Filme vor dem Schlafen.
  -keine Hausaufgaben, Steuererklärungen...oder andere unangenehme Arbeiten im Schlafzimmer oder erst recht nicht im Bett machen.
  -das Schlafzimmer gut lüften und nicht überheizen.
  -warme Milch mit Fenchelsamen aufgekocht soll ja bekanntlich auch Wunder wirken.
  (es gibt aber auch spezielle Gute Nacht Tees aus ausgewählten Kräutermischungen)
  Wenn das alles nichts hilft sollte man vielleicht einen Arzt aufsuchen weil die Schlafprobleme unter Umständen ja auch andere Ursachen haben können.
  
  Oder man nimmt sich einfach die/den Liebste/n mit ins Bett und lässt sich in den Schlaf kuscheln. Allerdings ist das auch nicht ganz ohne Nebenwirkungen...da werden andere Sachen als schlafen ganz schnell interessanter... ;o) weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    DrDuke, 19.05.2002, 20:50 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Das mit dem Lüften ist mit der beste Tipp von dir

  • 

    kulosa, 19.05.2002, 20:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    gute nacht

• Endlich wieder durchschlafen

  

  24.03.2002, 23:50 Uhr von
  wanda28
  

  5

  Bewertungen (15) / Kommentare (3)
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  Stress, Schnupfen, Schnarchen, Schmerzen - Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Was Sie dagegen tun können, lhier ein paar nützliche Tipps:
  
  Manche können abends nicht einschlafen, andere wachen mitten in der Nacht oder morgens viel zu früh auf. Wer zu wenig schläft, fühlt sich am nächsten Tag wie gerädert, ist nervös, schlecht gelaunt, lustlos und kann sich nicht konzentrieren. Sogar Depressionen,Angstzustände, hoher Blutdruck und ein geschwächtes Immunsystem können die Folgen von Schlafmangel sein.
  Viele Schlafstörungen bestehen nur vorübergehend, z.B. wegen Prüfungsstress oder sonstigem Stress. Wie kann man hier vorbeugen bzw. Abhilfe schaffen?
  
  · Essen Sie abends nur noch leicht. Milch, Käse, Bananen, Reis Nudeln
  eignen sich als "Betthupferl". Rohkost, Fleisch und Wurst halten eher
  wach.
  · Verzichten Sie auf Alkohol. Man schläft zwar besser ein, aber der
  Schlaf bleibt oberflächlich.
  · Pflegen Sie vor dem Einschlafen bestimmte Rituale. Nehmen ein Bad,
  machen Sie einen Spaziergang oder lesen Sie eine halbe Stunde, bevor
  Sie ins Bett gehen.
  · Straßengeräusche oder andere Lärmquellen behindern das Einschlafen.
  Deshalb ist das ruhigste Zimmer in der Wohnung als Schlafraum am besten
  geeignet.
  · Im Dunkeln schläft sich's immer noch am besten. Licht kann das
  Einschlafen erschweren. Sorgen Sie mit geeigneten Vorhängen oder
  Rollläden für eine ausreichende Abdunkelung.
  · Wie ist es um Ihre Matratze bestellt? Feste Matratzen sind für die
  Wirbelsäule und ein entspanntes Liegen günstiger als eine weiche
  Unterlage.
  · Sorgen Sie für frische Luft. Lüften Sie das Zimmer vor dem
  Schlafengehen kurz und kräftig durch oder lassen Sie das Fenster in der
  Nacht leicht geöffnet. Das Schlafzimmer sollte auch im Winter nicht zu
  warm sein. Die Temperatur sollte zwischen 16 bis 18 Grad C liegen.
  · Oft helfen Entspannungsübungen beim Einschlafen. Besuchen Sie einen
  Yoga-Kurs oder lernen Sie autogenes Training.
  · Das hilft alles nicht? Bleiben Sie trotzdem gelassen, wenn Sie nachts
  wach liegen. Ihr Körper erholt sich auch, wenn Sie sich nur ausruhen.
  Oft hilft es, für kurze Zeit aufzustehen, ein wenig zu lesen oder Musik
  zu hören. Auf keinen Fall sollten Sie das tun, was Sie tagsüber
  vergessen haben oder wozu Sie nicht gekommen sind. Legen sich erst
  wieder hin, wenn Sie wirklich müde sind. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    paelzer, 25.03.2002, 01:09 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Für Tipps bin ich immer dankbar.

  • 

    lovely19, 25.03.2002, 00:09 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Wieder gute Tipps enthalten. gruß lovely

  • 

    Septem, 25.03.2002, 00:00 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Cooool. Rituale helfen also beim Einschlafen....warum eigentlich? Sind aber ein paar interessante Tips, die man wirklich als sehr nützlich ansehen kann

• Nicht immer gleich zu Medikamenten greifen

  

  10.03.2002, 00:18 Uhr von
  paelzer
  

  5

  Bewertungen (13) / Kommentare (2)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Was Sie bei Schtafstörungen tun und besser lassen sollten
  
  Nicht bei jedem sind die Schlafstörungen so hartnäckig, dass sie gleich im Schlaflabor behandelt werde mussen. Manchmal führen schon kleine Einschlaftricks und Präparate aus der Apotheke zum Erfolg
  
  Das ist gut ...
  
  + Ein kleiner Abendspaziergang an der frischen Luft wirkt wahre Wunder,
  weil er angenehm müde macht.
  
  + Ein wohltemperiertes Bad mit entspannenden Essenzen aus der Apotheke
  (z.B. mit Baldrian oder Lavendel) beruhigt den Kreislauf.
  
  + Ein Glas warme Milch mit Honig unmittelbar vor dem Schlafengehen
  besänftigt die Nerven. Danach allerdings unbedingt die Zähne putzen!
  
  + Schlafzimmer abends gut durchlüften, das Gehirn braucht auch nachts
  ausreichend Sauerstoff. Die ideale Schlaftemperatur liegt bei etwa 16
  Grad.
  
  + Noch ein wenig lesen vor dem Einschlafen, weil einem dabei so schön die
  Augen zufallen - es muss ja kein Horror-Roman sein.
  
  + Bei Einschlafstörungen bzw. um besser abschatten zu können, empfehlen
  sich Kräutertees oder Präparate mit beruhigenden Heilpflanzen (z.B.
  Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume). Synthetische Schlafmittel
  enthalten als Wirkstoff Diphenhydramin oder Doxylamin. Bestehen die
  Schlafprobieme über mehrere Wochen, sollten Sie unbedingt zum Arzt
  gehen. Auch homöopathische Mittel fördern die Schlafbereitschaft.
  
  ... und das weniger
  
  - Sportliche Höchstleistungen in den Abendstunden besser vermeiden.
  Größere Anstrengungen vor dem Zubettgehen bringende Kreislauf zu sehr
  auf Trab und lassen uns längere Zeit nicht zur Ruhe kommen.
  
  - Die letzte größere Mahlzeit sollte mindestens drei Stunden zurück
  liegen; denn solange der Magen arbeitet, ist an Einschlafen kaum zu
  denken.
  
  - Richtig, wir sollen viel trinken. Aber nicht am späten Abend: Der
  ständige Harndrang kann den Schlaf stören.
  
  - Alkohol als Schlummertrunk ist tabu. Gegen ein Gläschen Wein ist nichts
  einzuwenden. Wer mehr Alkohol trinkt, wird zwar erst angenehm müde, ein
  paar Stunden später aber wieder munter.
  
  - Eine alte, durchgelegene Matratze sorgt für unruhigen Schlaf. Gönnen
  Sie sich alte fünf bis zehn Jahre eine neue. Ihrem Rücken zuliebe
  sollte sie nicht zu weich sein.
  
  - In einem lauten, zu hellen Raum ist an geruhsamen Schlaf nicht; denken.
  Wenn möglich, zum Schlafen ins ruhigste Zimmer der Wohnung umziehen und
  die Vorhänge stets schließen. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    telebim, 10.03.2002, 00:36 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    Ich weisss noch immer nicht wie du mit deinen schlafstörungen umgehst, das wirkt auf mich wie aus einem Buch abgeschriebn sorry...

  • 

    Ilenia, 10.03.2002, 00:21 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    Wie übrlich halt ... wo sind die pers. Erfahrungen. Vielleicht solltest du mal weniger Bericht innerhalb kurzer Zeit posten, dafür die Wenigen auch mit mehr Inhalt, vor allem pers. Inhalt !

• Wasserbetten

  

  20.02.2002, 12:28 Uhr von
  ludovika
  

  5

  Bewertungen (19) / Kommentare (3)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo alle zusammen!
  
  
  Aber nun möchte ich allen die es interessiert, von meinen Erfahrungen beim Kauf eines Wasserbettes berichten.
  
  Das Ganze begann im April 2001, als meine Schwester sagte, ihre Matratze wäre völlig durchgelegen und bevor sie sich eine Neue kauft, wollte sie sich über Wasserbetten als Alternative informieren.
  Da wir beide von Beruf Schreibtischtäter sind und darum einfach zu viel sitzen, haben sich nun jenseits der 30 ein paar lästige Rückenbeschwerden eingeschlichen. Man ist eben keine 20 mehr und die paar Bahnen Schwimmen und Runden Joggen reichen einfach nicht mehr aus.
  Meine Matratze war ebenfalls in einem erbarmungswürdigen Zustand, eigentlich war nach 10 Jahre bei mir überhaupt ein neues Bett notwendig. Mein Schwester wollte ihr Bett behalten und sich ggf. ein Wasserbett einbauen lassen.
  Wir haben uns erst mal im Bekanntenkreis umgehört. Da gab es einige begeisterte Wasserbettbesitzer, oder jeder kannte zumindest einen.
  So bekamen wir schon mal ein paar Adressen.
  Wir sind dann los gegegangen und haben uns informiert und probegelegen.
  Apropos falls ihr loszieht, die Zahnbürste braucht ihr nicht mitnehmen, da nur probeliegen geboten wird, nicht probesübernachten.
  
  So für alle die sich fragen, wann hört die Schwafelei auf und kommen die Fakten:
  jetzt!
  
  Kosten:
  Ein Wasserbett ist erst mal teuer; je nach Ausführung und Größe von 1.600,-- bis 2.600,-- EUR muß man anlegen. Dazu kommen neue Spannbetttücher für ca. 60,-- EUR, da diese sehr dehnbar sein müssen. Eure alten Betttücher könnt Ihr keinesfalls weiter benutzen.
  
  Die monatlichen Unterhaltskosten für Strom betragen je nach dem, ob Ihr 1 oder 2 Heizungen habt und der gewünschten Temperatur, sowie der Umgebungstemperatur (sprich wie Eure Schlafzimmer geheizt sind) zwischen 3,-- und 6,- EUR. Das ist eine Aussage von meinem Wasserbettendealer die ich einfach mal glaube.
  Dazu kommen Kunststoff Pflegemittel für die Oberfläche des Wassersacks (das heißt eben so, mir fällt auch keine hübschere Bezeichnung ein) ca. 40,-- EUR pro Jahr.
  Hier wischt man alle 2 bis 3 Monate mit einem speziellen Reiniger die Oberfläche ab, da sonst die Körpersalze, das ist der vornehmere Ausdruck für Schweiß, den Kunststoff angreift und Ihn auf Dauer spröde macht.
  Einmal im Jahr muß ein Frischhaltemittel in das Wasser gegeben werden, ca. 18,-- EUR pro Wassersack.
  
  Typ und Ausführung:
  Es gibt 2 Typen Wasserbetten. Softside und Hardside Bett.
  
  Softside:
  Das ist der Typ den ich gekauft habe. Diese Bett besteht aus einem ca. 5 bis 8 cm breiten weichen Rahmen in dem der Wassersack liegt. Dieses Bett ist die teurer Variante aber auch sehr viel haltbarer. Über den weichen Rand kann man bequem aus- und einsteigen.
  Wegen des breiten Rand empfiehlt sich aber das Bett möglichst 220 cm lang zu nehmen. Mann kann zwar auf dem Rahmen liegen, aber das ist nicht der Sinn der Sache. Damit ist ein Einbau in vorhandene Betten meist nicht möglich. Diesen Typ kann man aber auch sehr gut ohne zusätzlichen Rahmen stellen, da er gut aussieht. (Meine Schwester hat sich ebenfalls dafür entschieden und ihr altes Bett doch wegegeben.)
  Erst kommt ein Holzsockel, in den Holzkreuze gestellt werden um die Belastung auf dem Boden gleichmäßig zu verteilen. Den kann man in verschiedenen Farben oder verspiegelt wählen.
  Darauf kommt ein Sperrholzplatte, auf die der Kunststoffrahmen aufgebaut wird. Darein kommt der, bzw. die beiden Wassersäcke, darüber der Schonbezug, darüber das Bettuch und darauf dann Ihr.
  
  Hardside:
  Hier wird der Wassersack von einem Holzrahmen gehalten. Das ist erst mal billiger. Aber ich finde das Aus- und Einsteigen in das Bett sehr unangenehm, da man von dem nachgebenden Wasser über den schmalen Holzrand muß. Das drück,t find ich, unangenehm gegen die Beine. Außerdem ist der Holzrahmen nicht so lange haltbar, da der Wassersack direkt dagegen drückt. Dafür spart man sich eine Menge Platz und kann diese Variante sowohl freistellen, als auch in vorhandene Betten einbauen.
  
  
  Beruhigung:
  Das ist eine Wissenschaft für sich.
  Erstmal Beruhigung bedeutet wieviele Fliesmatten in dem Wassersack sind. Je mehr Flies desto fester ist der Wassersack.
  Es fängt an bei gar nicht beruhigt, also Wasser pur. Das ist meiner Meinung nach nur was für die ganz Harten. Für den Normalo nicht zu empfehlen.
  Bis zu 99 % beruhigt, das kann man von einer normalen Matratze kaum noch unterscheiden und ist damit wie ich finde, unsinnig.
  Wir haben uns beide für eine Beruhigung von 60 % entschieden und sind damit auch nach 3 Wochen noch sehr zufrieden. Ich kann Euch nur empfehlen, nehmt nicht zu viel Beruhigung, man gewöhnt sich schnell daran. Darüber hinaus ist und bleibt es Geschmackssache. Legt Euch in die Betten rein, ohne daß ihr wißt wie die Beruhigung ist und entscheidet aus dem Bauch. So hab ich es gemacht.
  Die Wassermenge, die eingefüllt wird, ergibt sich dann aus Eurem Gewicht. Die Leute die das Bett aufbauen, haben da normalerweise die entsprechende Erfahrung. Es ist aber immer möglich Wasser nachzufüllen oder abzulassen.
  Man Anfang kann das Bett ein wenig gluckern, da beim Einfüllen Luft mit rein kommt. Dafür bekommt Ihr ein Rohr mit dem Ihr die Luft auspumpen könnt.
  
  Belastung/Versicherung:
  Nach meinen Informationen sollte man eine zusätzliche Hausratversicherung abschließen, bzw. die bestehende erweitern, kostete in meinem Fall 9,-- EUR/Jahr.
  Die Belastung von 10 Personen an einem Tisch sind höher als die durch ein Wasserbett, so hat man mir das zumindest erklärt. Also es besteht keine Gefahr, daß ihr durch die Decke brecht. Auch bei einer Beschädigung des Wassersacks läuft das Wasser bedingt durch den Unterdruck nur tropfenweise aus und dann in den wasserfest ausgelegten Rahmen. Eine Überschwemmung ist nahezu unmöglich.
  
  
  Allgemeines:
  Wenn Ihr ein Doppelbett nehmt und das ist ja wohl selbst bei Singles meistens der Fall, empfehle ich dringend ein Dualsystem, d.h. 2 getrennte Wassersäcke. Erstens spürt man dann die Bewegungen des Partners fast nicht, die sich andernfalls über das ganze Bett übertragen, außerdem habt Ihr dann auch 2 Heizungen. Es ist nahezu ausgeschlossen, daß beide Bettbenutzer die selbe Temperatur mögen.
  
  Der Schonbezug sollte ebenfalls 2teilig sein, da er sonst nicht in Eure Waschmaschine paßt und in die Reinigung muß. Das ist lästig und teuer.
  
  Die Garantie sollte mindestens 2 Jahre auf die Heizung und 5 Jahre auf den Rest betragen.
  Die Heizung einen TÜV-Stempel haben.
  Manche Händler geben auch eine Rücknahmegarantie für 4 Wochen, falls man gar nicht damit zurecht kommt.
  
  Ich persönlich halte nichts davon ein Wasserbett im Ausverkauf oder als Angebot zu kaufen. Schon wegen eventueller Garantieansprüche war mir ein alteingesessenes Geschäft lieber.
  Außerdem hatte ich schon bestimmte Vorstellung von Farbe, Größe usw.
  Aber das ist Geschmacksache, wenn man risikofreudiger ist kann man bestimmt ein Schnäppchen ergattern. Achtet aber drauf das die Anliefer- und Aufbaukosten mit im Preis sind. Man kann das Bett sicher auch selber aufbauen, aber beim ersten Mal empfehle ich das nicht.
  
  Im Falle eines Umzuges laßt Ihr das Wasser raus und baut das Bett ab und an seinem neuen Standort wieder auf. Mann kann das Wasser natürlich auch mitnehmen :-).
  
  Mir sind zwei Marken namentlich in Erinnerung geblieben.
  Akva und Stretchtop.
  
  Beide Firmen haben Internetseiten: www.akva.de und www.stretchtop.de
  Hier gibt?s Bilder und noch mehr Erklärungen, auch unter medizinischen Aspekten.
  
  Ich habe ein Stretchtop-Bett, weil es mir optisch besser gefallen hat.
  Es gibt aber sicher noch mehr Marken.
  
  
  Resümee:
  Seit 3 Wochen schlafe ich nun in meinem Wasserbett.
  Die erste Woche war schon ein wenig gewöhnungsbedürftig.
  Aber nun bin ich absolut begeistert und versuche allem Leuten ein Wasserbett aufzuquatschen. Ich schlafe ruhiger und besser, meine Rückenprobleme haben sich gebessert, ebenso mein Hausstauballergie ist zumindest im Schlafzimmer kein Thema mehr.
  Meine Schwester ist auch absolut zufrieden.
  Wir haben es beide nicht bereut.
  
  
  So ich hoffe ich habe Euch nun nicht zu sehr gelangweilt und vielleicht ein wenig geholfen.
  
  Ich bedanke mich bei herzlich für die Lesung.
  
  Gruß
  Sabine
  
  P.S.
  22.01.02
  Inzwischen habe ich mich so sehr an mein Wasserbett gewöhnt, das ich gar nicht mehr gern woanders übernachte. In dem ersten 1/2 Jahr hab ich noch ein wenig experimentiert in dem ich Wasser zugegeben, oder abegelassen habe und jetzt hab ich es optimal auf mich eingestellt. Rückenschmerzen sind nun fast gar kein Thema mehr. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    playtick, 20.02.2002, 12:46 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    habe auch schon mit dem Gedanken gespielt mir eins zuzulegen, aber bisher noch nciht entgültig durchgerungen...mal sehen

  • 

    M@tze, 20.02.2002, 12:46 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Auf so was hätte ich jetzt auch Lust!

  • 

    Maeuschen21, 20.02.2002, 12:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Das könnte ich jetzt auch gut gebrauchen!!