Prohands Gripmaster

Testberichte Prohands Gripmaster

5.0 von 5

Platz 2 in der Kategorie "Kraftsport, Kampfsport & Bodybuilding Sonstiges".

Bewertung:	5.0 von 5
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Prohands Gripmaster Test, Erfahrungen und Testberichte vom Verbraucher

Bewertung

5.0 von 5

von 100% aller Autoren empfohlen (2/2).

Bewertungsverteilung:

Vorteile

Trainiert die meißten Unterarmmuskel, fördert Kraft, Koordination und Ausdauer
Gutes Handtraining

Nachteile/Kritik

Nichts
Noch keinen Gefunden!

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Der Gripmaster - Hand und Finger Exerciser

ein Testbericht von pLotScH2008-03-09 13:01:02 vom 09.03.2008

Empfehlung: ja

Vorteile: Trainiert die meißten Unterarmmuskel, fördert Kraft, Koordination und Ausdauer...

Nachteile/Kritik: Nichts

Hallo zusammen,
heute möchte ich euch ein kleines Gerät vorstellen, dass meine Basskünste deutlich beeinflusst hat. Ich hatte immer das Problem, dass meine linke Hand dazu neigte nach einiger Zeit zu verkrampfen - das hat sicherlich jede Gitarrist und Bassist schon einmal erlebt.

Im Winter-Special Katalog vom Music-Store habe ich dann zufällig den "Gripmaster" von der Firma "Planet Waves" entdeckt.
Dieser ist in drei verschiedenen Varianten zu haben. Diese sind leicht an ihren Farben zu unterscheiden: Rot, Blau und Gelb, wobei Rot für medium, Blau für light und Gelb für extra-light steht.

Ich persönlich habe mir direkt den Roten gekauft, wobei man immer selbst abschätzen sollte, was man sich schon zutraut. Aber Übung macht den Meister. Und wenn ihr wirklich regelmäßig damit trainieren wollt, empfehle ich direkt den Roten zu nehmen da der Gripmaster mit Preisen um die 20 €uro nicht gerade günstig ist und es ja blöd ist wenn ihr euch direkt den nächsten kaufen müsst.

Wo und wie wirkt das Training?

Mit dem Gripmaster kann man die extrinsischen und intrinsischen Muskeln des Unterarmes trainieren.
Die extrinsischen Muskeln sind die längeren Muskeln vom Unterarm und dienen als Beuger des Handgelenks und der Finger, die intrinsischen Muskeln sind kleine Muskeln in der Hand und befinden sich am Ansatz des Daumens und der anderen Finger und verlaufen quer über die Hand, gehen aber nicht über das Handgelenk hinaus.
Jetzt habt ihr wieder was gelernt :D
Naja gut, soviel zum Thema Medizin, aber was trainiert man da jetzt überhaupt?
Wenn man die extrinsischen Muskeln trainiert erhöht man die Griffkraft sowie die Ausdauer, beim Training der intrinsischen Muskeln verbessert man vor allem die Kraft, Ausdauer und Koordination dieser Muskelgruppe.

Anleitung

Ja, eine Anleitung liegt auch bei. Man mag zwar vermuten, dass stupides runterdrücken der "Tasten" reicht, dem ist aber nicht so. In der Anleitung sind verschiedene Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen erklärt, darunter zum Beispiel die "Fingerspitzenzange" und die "Ntrinsische Position". Hört sich spannend an, oder? ;-)

Aufbau

Der Gripmaster besitzt zwei Seiten. An der einen Seite kann man alle vier Greif-Finger einzeln trainieren, die andere Seite ist "starr", sodass man mit ihr die ganze Hand trainieren kann. Die Seite kann man ganz einfach wechseln. Man muss einfach das Gummi, welches sich übrigens aufgrund der ergonomischen Form perfekt in jede Hand "einschmiegt", abnehmen und auf die andere Seite stecken, fertig.

Verarbeitung

Auf den Punkt möchte ich nur kurz eingehen:
Fast unkapputbar! Der Gripmaster ist wirklich sehr solide verarbeitet und besteht aus einem sehr wiederstandsfähigem Plastik.

Fazit

Ich hatte da anfangs besonders mit dem kleinen Finger Probleme, aber mit fortschreitendem Training konnte ich auch diesen locker mehrfach runter drücken ohne mich groß anstrengen zu müssen.
Ich fand es sehr überraschend, wie schnell man mit dem Gripmaster Erfolge erziehlen kann. Nach nur ca. zwei Wochen fingen die Schmerzen, die bei längerem Spielen aufkamen, an, zu verschwinden. Letztlich habe ich durch den Gripmaster eine deutlich bessere Koordination, Flexibilität und natürlich auch Kraft, wie versprochen wurde, in den Fingern bekommen und habe den Kauf dementsprechend nie bereut.

Deshalb kann ich dieses Gerät jedem Musiker nur ans Herz legen! (und natürlich auch nicht-Musikern, die etwas für ihre Unterarmmuskulatur tun wollen!)
Falls ihr euch den zulegt wünsche ich euch viel SBass damit! ;-)

Ich freue mich auf eure Bewertungen und Kommentare!

Viele Grüße,

Martin
www.ruhrtalk.de

(für Ciao und Yopi)

...

Produktbewertung:	5
Bewertung Testbericht:	sehr hilfreich

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Kommentare

DOMMEL, 23.03.2008

SHH, lese gegen, hoffe du schauts mal bei mir rein

Clarinetta2, 09.03.2008

das könnte ich gebrauchen , klasse bericht

Miraculix1967, 09.03.2008

Schönen Sonntag, SH und LG Miraculix1967

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Guten Griff braucht der Musiker . . .

ein Testbericht von IbisGER2009-01-23 10:16:46 vom 23.01.2009

Empfehlung: ja

Vorteile: Gutes Handtraining...

Nachteile/Kritik: Noch keinen Gefunden!

Der Gripmaster ist ein Übungsgerät zur Stärkung der Finger, Hand, Handballen und Unterarm Muskeln.

Kaufen kann man den Gripmaster in den stärken Leicht, Mittel und Schwer, wie überall ist leicht logischerweise als Extra Light, Light und Medium also vom Anfänger zum Fortgeschrittenen.

Der Gripmaster besteht aus zwei Balken die die Spannung durch insgesamt sieben Federn,
drei bei den Balken und jeweils eine für den Fingerknopf aufbauen. Dabei ist eine ergonomische Gummihalterung die man abnehmen kann und auf eine andere Position setzten kann.

Der Gripmaster ist zusammen mit seiner Übungsanleitung in einer Plastikhülle verschweißt,
was natürlich erst einmal ein Kampf ist diese Dinger aufzubekommen.

Die Anleitung ist für Laien und Anfänger absolut von Vorteil alle Übungen sind bis ins kleinste Detail beschrieben und auch mit gut erkenntlichen Zeichnungen beschrieben.

Die Anleitung enthält Übungen für die Fingermuskeln, den Handballen, die Daumenmuskulatur sowie immer ein Beispiel welcher Musiker dies bei welcher Tätigkeit einsetzten kann.

Wenn man mit dem Gripmaster ein Regelmäßiges oder auch ein täglich Training mit allen Übungen zu 50 bis 100 Wiederholungen mach (Dies mache ich immer auf der Arbeit und im Bus sowie der Straßenbahn) kann man innerhalb von sage und schreibe einer Woche einiges an Finger und auch Hand sowie Armmuskulatur aufbauen.

Bei meinem Gitarrenspiel merke ich das ich hierdurch weniger Druck als vorherbenötige und auch die Koordination zwischen den Bünden und Seiten doch deutlich zunimmt.

Dies bringt natürlich den Vorteil mir sich das man an seinem Instrument wieder um einiges Flexibler wird und auch ein paar eigenständige neue Dinge ausprobieren kann wie zum Beispiel verschiedene Tapping Techniken oder auch neue Anschlagsarten.

Das gerät bringt aber aus meiner Sicht nicht nur im Musik bereich vorteile ich merke diese täglich an meinem Arbeitsplatz wenn ich auf der Tastatur schreibe.
Man wird schneller die Koordination nimmt aber auch enorm zu da sich beide Hände besser nutzten lassen!

Den Gripmaster gibt es in den folgenden Farben und stärken in jedem Gut Aufgebauten Musikhandel.

Gelb Extra Light für komplette Anfänger leicht zu Drücken
Blau Light etwas Schwerer
Rot Medium am Anfang sehr Schwer

Und immer daran denken:
Das Regelmäßiges Training mit dem Gripmaster verbessert deutlich die Koordination, Kraft und Flexibiliät der Finger.