Weight Watchers Testberichte

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Erfahrungsberichte (24)

Pro & Kontra

Vorteile

ohne Hunger abnehmen, keine Kostenaufwendungen extra
Guter und beständiger Abnahmeerfolg, überzeugendes Programm, gute Hilfen und Erklärungen
Man nimmt ab, Gesunde Ernährung auch nach der Diät vorstellbar
man wird satt, keine teuren Diätprodukte von nöten, in den Alltag integrierbar, einfach anzuwenden, tolles Ergebnis, kein Jojo Effekt
Gesunde Ernährungsumstellung, man sieht die pfunde nur purzeln, man ist nicht allein sondern in einer netten gruppe, die das gleiche problem haben

Nachteile / Kritik

evtl. das Abwiegen und Zählen
fester Wille notwendig (oder ist das sogar positiv?)
Nichts
braucht etwas Zeit , man muss sich wie bei allem auch dran halten . .
mhhm,lass mich überlegen, das die WW treffen nur einmal in der woche sind.. :)

Tests und Erfahrungsberichte

Weight-Watchers - für mich super!

20.09.2007, 14:52 Uhr von
sanyo1981

4

Bewertungen (15) / Kommentare (5)
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Pro:

Man kann essen was man will

Kontra:

WW kann recht teuer sein

Empfehlung:

Ja

In meiner Verwandtschaft ging plötzlich der Abnehmwahn um - und alle rannten zu den WW-Treffen.
Ehrlich gesagt, hielt ich davon rein gar nichts - wieso zahlen für was, das sowieso nicht funktioniert.

Dann auf einer Geburtstagsfeier Anfang November 2006 konnte ich selbst erleben, das man ja nun wirklich essen darf, was man mag. Man bekommt seine Punkte entsprechend dem Gewicht und der Tätigkeit - bei mir waren das damals 24 Points. Wie man diese verbraucht ist egal - sogar Schokolade und Kuchen sind drin. Und das meiste Obst und Gemüse hat null Punkte, damit kann man sich also richtig voll essen.

Noch habe ich das nicht ganz ernst genommen und wollte auch nicht zu den Treffen gehen, da man dort ja wöchentlich seine Gebühr bezahlen muss. Ich weiß nicht genau, wieviel das in der Woche kostet - glaube so um die 10 Euro und das war mir endeutig zu teuer! Für das Geld kauf ich für eine halbe Woche ein! Aber ich dachte ich kann es ja von zu Hause aus mal versuchen - es ging ja nur den Beweis für mich ganz allein, das es damit nicht funktionieren kann.

Bereits nach 2 Wochen waren die ersten 2,5 Kilos herunten - dann hab ich mir einen WW-Points Calculator besorgt, um noch besser rechnen zu können und auch eine Pointsliste habe ich von einer Bekannten bekommen können.

Ich muss ganz ehrlich sagen, dass die Umstellung anfangs doch aufwendig war - aber man kann fast alle Essen auch auf die leichte Variante kochen. Im Prinzip geht es ja darum, das Bewusstsein darauf umzustellen, was man isst - und wie viel Fett darin enthalten ist.

Viele glauben ja auch, ich würde nur noch Hungern und Obst essen - das stimmt aber nicht! Mein Mann lacht bis heute über mich und mein WW-Trip - aber alles was ich koche schmeckt ihm wie zuvor. Auch bei Einladungen ist es kein Problem...

Mit etwas Bewegung wie spazieren gehen, radfahren, schwimmen und sogar Hausarbeit lassen sich Bonus Punkte verdienen - und das Stück Kuchen das es dafür gibt schmeckt einem dann doppelt gut!

Als Fazit kann ich sagen, wer abnehmen will, wird es schaffen - mir persönlich hat WW gut geholfen, einen Überblick zu bekommen, was nun sinnvoll ist zu essen, und wo ich einsparen sollte.

Innerhalb von nur 8 Monaten habe ich nun 20 Kilo abgenommen und halte mein Gewicht seit Wochen. Ich zähle die Punkte nur noch sporadisch und habe das auch nie exzessiv betrieben - auch wenn ich mal über meine Points drüber war und brauchte halt ein Stück Schoki zum Glücklichsein - dann gab es das eben. Es gab auch Wochen, in denen ich wieder ein wenig zu genommen habe, aber eine Woche später hatte sich das meist wieder reguliert.

Für mich war es auch wichtig, mich nur noch 1x wöchentlich zu wiegen. Das tägliche Wiegen hat mich immer schon deprimiert. Im Schnitt habe ich so in der Woche zwischen 0,5 und 1,5 Kilo abgenommen. Nun habe ich mein absolutes Traumgewicht - bin aber immer noch gut gebaut. Aber shoppen ist doppelt schön, wenn einem auch mal etwas passt, das einem dann auch gefällt. weiterlesen schließen
Kommentare & Bewertungen
- Mondlicht1957, 06.10.2007, 19:23 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  SH LG pet
- gerrhosaurus1978, 22.09.2007, 00:35 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  LG, Daniela
- hjid55, 21.09.2007, 22:43 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  Sh & lg Sarah
- erna2006, 20.09.2007, 17:17 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  lg Nicole
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Jetzt ist Schluss mit lustig

16.06.2005, 22:29 Uhr von
cutie
Ich schreibe auch bei ciao unter dem Namen blua-diamond. Liest/Vertraust Du (bei) mir, les/vertau...

4

Bewertungen (15) / Kommentar (1)
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Pro:

Man ist immer satt

Kontra:

kostet immer Geld

Empfehlung:

Ja

das dachte ich mir am 23. Mai 2005.

Das war der Tag an dem ich meine mündliche Abschlussprüfung für meine Weiterbildung ablegte. Nach 2 Jahren war die Abendschule nun vorbei und ich brauchte eine neue Herausforderung.

Also meldete ich mich sofort beim Onlineprogramm von Weighwatchers an.

Alles total simpel:
- Die Seite von Weightwatchers aufrufen (Http://www.weightwatchers.de
- Auf der Seite das Onlineprogramm auswählen
- Dauer des Abos wählen:
Hier kann man wählen zwischen 1 Monat für 44,90 € und drei Monaten für 59,95 €. Entscheidet man sich für die 3 Monate spart man flotte 14,95 €
- Anschliessend füllt man seine Daten aus und hinterlegt seine Bankverbindung.
Schon ist man regestriert und kann loslegen.

Bitte beachten:
Weight Watchers ist nichts für Leute unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen.

Hat man dann die Anmeldung beendet bekommt man noch eine E-Mail mit einem Freischaltcode den man bestätigen muss. In dieser Mail sind dann alle Daten nochmal enthalten.

Nun können wir loslegen.
Weight Watchers ist keine wirkliche Diät. Mehr eine Ernährungsumstellung.

Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Weight Watchers arbeitet mit Punkten. Jedes Lebensmittel hat eine bestimmte Punktzahl. Anhand einer Formel wird die tägliche Punktzahl die man verzehren darf ermittelt.
Sollte man mal Punkte an einem Tag übrig haben, kann man sich die aufsparen. Aber nur eine Woche. Dann verfallen sie.
Macht man zusätzlich noch Sport , kann man sich dadurch auch noch Bonuspunkte verdienen. Wieviele kommt immer auf die Sportart an.

Und beim Onlineprogramm wird einem sehr durch Mahlzeitenpläne geholfen.

Was sind die Mahlzeitenpläne?
Bei den Mahlzeitenplänen wir anhand der erlaubten Tagespunktzahl (also das was man am Tag verzehren darf) ein Essensplan aufgestellt. Dieser enthält, Frühstück, Mittagessen, Abendessen und eine Zwischenmahlzeit. Innerhalb der Mahlzeiten kann man auch noch zwischen 4-5 verschiedenen Gerichten wählen falls mal was dabei ist was man nicht mag.

Wie sieht ein Mahlzeitenplan ungefähr aus?

Frühstück
1 kleine Banane(n) 1
350 ml Milch, fettarm, 1,5% Fett 3
1 Tropfen Aroma 0

Zwischensumme 4

Mittagessen
45 g Beeren, jede Sorte 0
150 g Joghurt, natur, 0,1% Fett, Magermilch-Joghurt 1
1 TL Zucker, jede Sorte 0
1 Stück Knäckebrot 0,5
1/2 Packung Du darfst Putensalat 3,5

Zwischensumme 5

Abendessen
1 EL Essig 0
3 EL Frischkäse, Dreiviertelfettstufe, 30% Fett i.Tr. 1,5
1 Prise Pfeffer 0
1 Prise Salz 0
1 Hand voll Petersilie 0
1 Portion Blattsalat, jede Sorte 0
2 TL Pflanzenöl 2,5
2 TL Tomatenmark 0
1 Stück Zwiebel(n) 0
1/2 Stück Gurke(n), frisch 0
1 Stück Tomate(n) 0
1 Stück Baguettebrötchen 4
2 Scheibe Schinken, roh, ohne Fett 1

Zwischensumme 9

Zwischenmahlzeit
1 EL Kakaogetränkepulver (Instant mit Zucker) 1
250 ml Milch, fettarm, 1,5% Fett 2
2 Stück Nussplätzchen 1

Zwischensumme 4
Verbrauchte POINTS Werte 22

So sah ein Tag bei mir aus.

Das Tagebuch
Im Tagebuch wird hinterlegt, was man den ganzen Tag über gegessen hat. So hat man immer einen Überblick, was man an Points verbraucht hat.

Das Forum
Die Weight Watchers Seite hat auch ein Forum. Ich muss sagen ich finde es sehr gut, weil man kann sich trotzdem noch mit anderen austauschen, auch wenn man nicht zu den Treffen geht. Was ja bei dem Onlineprogramm der Fall ist. Ausserdem wird man toll motiviert wenn man so liest was andere schon so geschafft haben.

Muss ich beim Essen auf was verzichten?
Definitiv nein. wie gesagt es ist eine Ernährungsumstellung. Man lernt bewusster auf sein Essen zu achten und hinterfragt schon bei dem einen oder anderen "Muss ich das jetzt wirklich essen". Da man täglich ja eine bestimmte Punktzahl hat muss man lediglich drauf achten das man diese einhält. Aber man darf nicht vergessen so wichtige Sachen wie Obst, Gemüse oder Milchprodukte zu sich zu nehmen. Denn solche Lebensmittel -vor allem Obst und Gemüse - haben mit Weight Watchers einen hohen Stellenwert.

Sonst noch was?
Die Homepage von Weight Watchers bietet einem natürlich noch viel mehr. Sie ist ziemlich umfangreich. Im Prinzip kann man sich schon einen ganzen Tag damit befassen, bis man sich alles durchgelesen hat.

Rezepte
Man kann seine eigenen Rezepte hinterlegen oder sich ein leckeres Rezept aus der Datenbank raussuchen

Ernährungsleitfäden
Wichtige und nützliche Tips zum Weight Watchers Programm

Fitness & Gesundheit
Tolle Tipps für die Bewegung

Weight Watchers ist meiner Meinung nach ein tolles Programm. Mir hat es einiges gebracht das ich mich dort angemeldet habe. Ich habe schon öfters Gedanken über die Anmeldung gemacht. Aber immer dachte ich mir "Ach das kostet nur Geld und das schaffst du auch so". Ich persönlich hätte es wahrscheinlich nicht geschafft, weil ich finde das das Programm super ist für Leute die nicht wirklich wissen, wie sie eine Diät angehen sollen. Ich würde es jedem weiter empfehlen. weiterlesen schließen
Kommentare & Bewertungen
- biene11, 03.11.2005, 20:06 Uhr
  
  Bewertung: sehr hilfreich
  
  Ein sehr guter Bericht.

Informationen

Die Erfahrungsberichte in den einzelnen Kategorien stellen keine Meinungsäußerung der Yopi GmbH dar, sondern geben ausschließlich die Ansicht des jeweiligen Verfassers wieder. Beachten Sie weiter, dass bei Medikamenten außerdem gilt: Zu Risiken und Nebenwirkungen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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