Pro:
Gewichtsabnahme, leckere Geschmack, einfache und unkomplizierte Diät
Kontra:
Man wird nicht richtig satt und "richtige" Lebensmittel sind natürlich gesünder als Pulver
Empfehlung:
Ja
MULTABEN
Figur
Eiweiß- Diät
Vanille Geschmack
Diät Eiweiß-Shake mit L-Carnitin. Tagesration für gewichtskontrollierende Ernährung, mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln.
Produktinformationen:
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Hersteller:
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Aktivkost GmbH
Postfach 600169
22201 Hamburg
Hergestellt in Deuschland
Zutaten:
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Milcheiweiß (25%), Süßmolkenpulver, Sojaeiweißisolat (15%), eiweißangereichtes Molkenpulver, Sojaöl, Molkeneiweiß (4,1%), Fruktose, Inulin (3%), Maltodextrin, Trikaliumcitrat, Verdickungsmittel Guarkenmehl und Xanthan, Aroma, Haferspeisenkleie, Tricalciumphosphat, L-Carnitin (0,5 %), pflanzliches Öl, Salz, Emulgator Sojalecithine, Magnesiumhydroxid, Süßstoffe Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, Eisen (III)diphosphat, L-Ascorbinsäure, DL-alpha-Tocopherylacetat, Nicotinamid, Zinkoxid, Retinylacetat, D-Biotin, Calcium-D-pantothenat, Mangan (II)sulfat, Vitamin D3, Kupfercarbonat, Pyridoxinhydrochlorid, Riboflavin, Thiaminhydrochlorid, Farbstoff Beta Carotin, Folsäure, Kaliumjodid, Natriumselenit. Enthält Laktose. Kann Spuren von Ei enthalten.
Nährwerte:
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PRO 100g......pro 43g.....Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis pro 43g
Brennwert: 1622 kJ / 384 Kcal.........698kJ/ 165 kcal
Eiweiß: 46 g...........20g
Kohlenhydrate: 29 g ...........13g
Davon Zucker: 28 g..........12g
Fett: 7,5 g..........3,2g
Davon gesättigte Fettsäuren: 1,5g ....0,6g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:3,4 g .....1,5g
Ballaststoffe: 4,8 g .............2,1g
Natrium:0,54 g ..................0,23g
Be: 2,4 g ..............................1,0g
Vitamin A: 330 µg ............142 µg........................18%
Vitamin D: 2,4 µg .............1,0 µg........................21%
Vitamin E: 6,5 mg ..............2,8mg......................23%
Vitamin C: 21 mg...............9,0mg........................11%
Vitamin B1: 0,6 mg ............0,3mg......................27%
Vitamin B2: 1,3 mg ...........0,6mg......................43%
Niacin: 8,4 mg .....................3,6mg......................23 %
Vitamin B6: 0,7 mg ............0,3 µg.......................21%
Folsäure: 120 µg...............52 µg...........................26%
Vitamin B12: 1,2 µg..........0,5 µg........................20%
Biotin: 0,03 mg..................0,01mg.....................20%
Panthotensäure: 2,7 mg...1,2mg........................19%
Calcium: 750 mg................323mg.......................40%
Phosphor: 510 mg .............219mg......................31%
Kalium: 1470 mg................623mg.......................32%
Magnesium: 90 mg............39mg...........................10%
Eisen: 10 mg........................4,3mg................... .....31%
Mangan: 0,8 mg...........0,34mg...........................17%
Zink: 6,0 mg....................2,6mg....................... .....26%
Jod: 130 µg........................56 µg............................37%
Selen: 60 µg, ............ .....26 µg............ .............47%
Kupfer: 0,9 mg.............0,4mg.............................. 40%
L-Carnitin: 465 mg........................22mg
Anwendungshinweis:
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Tauschen Sie für 2-3 Wochen Ihre komplette Ernährung gegen die Multaben Eiweiß-Diät Produkte aus, 5 Portionen am Tag ergeben eine Tagesration. Hierbei können Sie alle Shakes, Cremes, Suppen und Riegel variieren, um so Ihre Diät sehr abwechslungsreich zu gestalten.
Zum Halten Ihres Wunschgewichtes ersetzen Sie einfach regelmäßig eine Mahlzeit durch ein gesundes Multaben Eiweiß-Diät Produkt. So können Sie kleine Sünden in Ihrer Ernährung schnell wieder ausgleichen und fühlen sich jeden Tag fit und vital.
Hinweis:
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Achten Sie während einer Diät darauf, ausreichend zu trinken (täglich 2-3 Liter Mineralwasser, ungesüßten Früchte- oder Kräutertee). Körperliche Aktivität unterstützt Sie dabei Gewicht zu reduzieren und Ihr Wunschgewicht zu halten. Sollte die Diät länger als drei Wochen dauern, konsultieren Sie bitte einen Arzt. Auch für Diabetiker zur besonderen Ernährung bei Diabetes mellitus im Rahmen eines Diätplanes geeignet. 1 Portion (43 g) enthält 1,0 BE. Der angestrebte Zweck wird nur bei Einhaltung des Anwendungshinweises erziehlt.
Zubereitung:
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Vier Esslöffel (43 g) des Pulvers in 200 ml Wasser mit dem Shaker oder Mixer zubereiten. Besonders lecker wird der Shake mit kaltem Wasser oder der Zugabe von Eiswürfeln im Mixer.
Das steht auch noch auf der Verpackung: (Herstellerversprechen)
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Der gesunde und leckere MULTABEN Eiweiß-Diät Shake enthält 46 % Eiweiß. Die Zusammensetzung aus mehreren Eiweiß-Komponenten hat eine hohe biologische Wertigkeit, da es besonders gut in körpereigenes Eiweiß umgesetzt werden kann. Der hohe Eiweißgehalt beugt einen Eiweißmangel während der Diät und dadurch einem unerwünschten Bindegewebe- und Muskelabbauvor. Stattdessen baut der Körper bevorzugt seine Fettreserven zur Energiegewinnung ab. So wird Ihre Gewichtsabnahme und die Reduzierung der Fettpölsterchen besonders gut unterstütz. Zudem wird dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt, der häufig nach einer Diät auftritt, durch die Erhaltung Ihrer Muskulatur entgegengewirkt. Dies wird besonders durch die hohe Eiweißzufuhr gewährleistet. Außerdem fördert eine höhere Eiweißzufuhr die Sättigung und somit das Durchhalten der Diät.
Zusätzlich enthält der MULTABEN Eiweiß-Diät Shake alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe die Ihr Körper zum Leben braucht, in ausreichender Menge. Daher können Sie Ihre kompletten Mahlzeiten des Tages ersetzen, ohne dass Mangelerscheinungen auftreten. So bleibt Ihre Leistungsfähigkeit erhalten und Sie leisten auch noch einen wertvollen Beitrag zur eigenen Gesundheit!
Der prebiotische Ballaststoff Inulin hat einen positiven Einfluss auf die Darmflora, unterstütz ihr natürliches Gleichgewicht und trägt zu einem gesunden Immunsystem bei.
L-Carnitin ist eine aminosäureähnliche Substanz, die eine wichtige Rolle im Fettstoffwechsel spielt. Es transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien (Zellkraftwerke) und trägt damit zur Fettverbrennung bei.
MULTABEN wünscht Ihnen viel Erfolg!
Inhalt/Preis:
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Die Dose enthält 430g Pulver, was für 10 Portionen ausreicht. Ich habe sie bei dm gekauft und dafür 5,95 Euro bezahlt, was meiner Meinung nach (noch) in Ordnung ist.
Meine Erfahrung:
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Zubereitung/Konsistenz/ect.:
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Ich rühre meistens ca. 40g des Pulvers in 200ml mit dem Schneebesen ein. Wenn man lange genug rührt, löst sich das Pulver gut auf. Mit dem Mixer geht es natürlich schneller.
Das Getränk hat dann eine angenehme Konsistens.
Geschmack/Geruch:
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Wenn man die Dose öffnet, kommt einem nicht gerade ein angenehmer Vanille Geruch entgegen. Es riecht vielleicht ein bisschen nach Vanille, aber doch eher neutral.
Der Geschmack ist dann aber sehr "vanilllig". Es schmeckt wirklich gut, so ähnlich wie das Kaba Getränk mit dem Vanille Pulver ^^ Wer Vanille mag, wird dieses Getränk auch mögen!! Wirklich gut ist auch der Tipp mit den Eiswürfeln, der auf der Verpackung steht. Wenn sehr warmes Wetter ist, nehme ich extra gekühltes Wasser oder tue auch noch Eiswürfel rein, dann hat man ein wirklich erfrischendes und leckeres Getränk.
Sättigkeit:
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Hier muss ich zugeben, dass (auch wenn ich sonst von dem Produkt sehr begeistert bin) mich der Sättigungs- Effekt nicht ganz zufrieden stellt. Wenn ich einen Shake getrunken habe, bin ich zwar erstmal gesättigt, aber länger als 2 bis 3 Stunden hält das nicht an.
Allerdings könnte man, wenn der Anweisung folgt, und seine komplette Ernährung dagegen austauscht, ja einige davon trinken. Auf der Verpackung steht "5 Portionen am Tag". Eine Portion hat 165 Kalorien und 5x165 ergibt 825 Kalorien. Das ist extrem wenig, und bei einer "normalen, gesunden Diät" kann man ruhig etwas mehr nehmen und man nimmt trotzdem ab. Deswegen denke ich, dass der Shake nicht so satt macht wie ein richtiges Essen, aber dass man davon auch ruhig eine Portion mehr vertragen könnte.
Mein persönlicher Diätplan und meine Meinung zu Multaben Eiweiß Diät:
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Ich mache im Moment eine Diät, ich bin zwar nicht übergewichtig, möchte aber bis zum Sommer hin ein paar Kilos für die Bikinifigur verlieren :-) Bis jetzt habe ich schon 3 Kilo abgenommen und hoffe in den nächsten Wochen noch auf mindestens 2 weitere ;-)
Ich finde diese Diät-Shakes wirklich klasse, weil man ein schnelles, leckeres Getränk hat und die Kalorienmenge super überblicken kann. Trotzdem würde ich nicht meine komplette Ernährung dagegen eintauschen, weil ich dann doch meine Zweifel daran habe, ob die "künstlichen" Vitamine aus dem Pulver genauso gut sind wie die Vitamine aus "echten" Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, ect. Außerdem hat man trotz des guten Geschmacks nach einigen Tagen keine Lust mehr sich nur noch von Flüssignahrung zu ernähren und man braucht ja auch mal was "herzhaftes".
Deswegen sieht meine Ernährung so aus: Ich esse Morgens und Mittags normal und gesund. Morgens meistens ein Müsli aus frischem Obst, Joghurt, Haferflocken usw. Sonntags ist bei mir "Schlemmer Tag", da gibt es auch mal Crossaints, Rührei usw. ;-) Mittags esse ich dann immer viel Gemüse, Salat, Fisch, und auch Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln usw. Naja eigentlich ganz normales Essen, nur eben natürlich auch gesund. Und früher habe ich dann auch immer Abends noch mal warm gegessen, also richtiges Dinner mit allem drum und dran. Und das habe ich nun geändert: Abends trinke ich jetzt seit ein paar Wochen öfter mal einen Eiweiß Shake und siehe da, ich habe schon 3 Kilo abgenommen. Sicherlich liegt es daran, dass ein "richtiges" warmes Abendessen meist 500-800 Kalorien liefert und der Shake eben nur 165. Da spart man einiges und für mich persönlich ist es nicht soo schlimm wenn ich abends nicht papp satt bin. Tagsüber brauche ich Nervennahrung um Leistung zu erbringen, abens jedoch, wenn ich nur noch ein bisschen fernsehe und dann schlafen gehe macht mir das nichts aus.
Ich ersetzt auch nicht 7 Tage die Woche das Abendessen durch einen Shake. Wenn ich bei meinen Eltern bin und wir gemeinsam ein schönes Essen machen wollen bin ich natürlich dabei. Aber gerade so unter der Woche, wenn man sowieso wenig Zeit zum Kochen hat, dann ist so ein Shake etwas wunderbares.
Und genau das ist für mich ein großer Vorteil und bringt mich dazu auch ab und zu mal tagsüber einen Shake zu verzehren: Wenn ich gestresst bin und nur wenig Zeit habe, bereite ich mir den Shake in sekundenschnelle zu und bin erstmal satt. Das ist besser als in der Hast schnell zu irgendwas "Fertigen" zu greifen.
Auch sehr vorteilhaft ist für diejenigen, die wenig Zeit haben, auch die Tatsache, dass man die Kalorien im Überblick hat: Ich bin sicher, dass man auch ohne diese Diät Shakes prima abnehmen kann, allerdings muss man dann sehr darauf achten was man ist, denn es ist oft sehr undurchsichtig wie viele Kalorien, Fett usw. die Lebensmittel haben. Das bedeutet man braucht sehr viel Zeit und muss sich informieren, rechnen, usw. Die Arbeit hat man sich bei einem Eiweiß Shake gespart :-)
Damit ich nicht immer das gleiche trinke, habe ich mir verschiedene Sorten gekauft. Den MULTABEN Eiweiß Diät Shake gibt es auch noch in Schoko und es gibt noch viele andere Sorten (auch anderer Marken) mit Himbeer Geschmack u.a. Da kann man sich dann schon ein bisschen Abwechslung holen.
Fazit:
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Ich würde den MULTABEN Eiweiß Diät Shake auf jeden Fall weiterempfehlen, denn er ist lecker, hat einen fairen Preis und der Abnehmerfolg kann sich sehen lassen.
Trotzdem würde ich persönlich immer empfehlen höchstens eine Mahlzeit am Tag dadurch zu ersetzen, denn nur noch künstliche Vitame aus Pulver zu sich zu nehmen, kann meiner Ansicht nach nicht gesund sein. weiterlesen schließen
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