Bremshey Fingerhanteln Testbericht

Hallo Liebe Community!

Ich hoffe, dass ihr den Winter gut daheim verbracht habt und nun wieder einmal bereit seid etwas für eure Fitness zu tun! Doch Fitness hört sich in vielen Ohren wie ein Alptraum an. Alleine das Wort Fitness löst bei einigen Schrecken und Schauder aus, denn viele Menschen haben einen falschen Eindruck von Fitness. Diese Meinung wird oftmals von den Medien unterstützt. In diversen Filmen wird Fitness als hochanstrengende und Schweißtreibende Betätigung bezeichnet. Doch das muss nicht sein. Mit kleinen Sportgeräten wie Hanteln oder sogar Fingerhanteln kann man sich auf angenehme Weise Fit halten. Ich möchte in meinem heutigen Bericht auf die Bremshey Fingerhanteln eingehen. Viel Spaß!


====(Wie ich zu Fingerhanteln kam)====

Ich bin, wie in meinem Profil erwähnt, 15 Jahre und für mein Alter recht groß. Zudem schlank und nicht besonders muskulös. Da dachte ich mir, dass es einmal nötig wäre, sich ein kleines Fitnessprogramm auf zustellen. Doch um seine Unter und Oberarme zu trainieren, benötigt man auch entsprechende Geräte, denn allein mit Liegestütze kommt man nicht weit.

So ging ich also nach Zwickau in ein Sportgeschäft und erkundigte mich nach geeigneten Sportgeräten. Damals im Herbst waren die Geräte alle etwas heruntergesetzt, da bald das neue Equipment auf den Markt kommen sollte. Ich schlug also zu und kaufte mir ein Paar Hantel, eine ISO- Matte und auch die Bremshey Fingerhanteln. Zusammen kostete mich der Spaß 21 Euro, die Fingerhantel jedoch nur knapp 4 Euro.

Nachdem ich einen Monat jeden Abend mein 10- Minuten- Training machte und mich mit Hanteln, Liegestütze und Situps abmühte, lies im November die Begeisterung nach. Doch dies sollte nur von kurzer Dauer sein. Schon Anfang Januar holte ich die Geräte wieder hervor und betreibe seitdem jeden Abend meinen Sport.


====(Aussehen, Erhältlichkeit & Preis)====

Ich möchte mich mit der Beschreibung des Aussehens auf das Wesentliche beschränken, denn jeder kann auf dem oben dargestellten Bild sehen, wie Fingerhantel aussehen. Die Fingerhantel besteht wie Üblicherweise aus 2 Griffen. Diese sind mit einer starken Feder auseinander gedrückt. Die Bremshey Fingerhanteln gibt es in verschiedenen Ausführungen. Zu einem in der billigsten Ausführung, den normalen Plastikgriffen. Die teureren Varianten sind zusätzlich mit Schaumstoff oder gar Gummigriff versehen.

Man erhält diese Hanteln in wirklich jedem guten Sportgeschäft. Ich habe sie damals in einem Zwickauer Sportgeschäft gekauft. Diese Geschäft führte sogar mehrere Fingerhanteln von verschiedenen Herstellern und in mehreren Ausführungen.

Wie oben genannt ist der Preis wirklich sehr gut. Für knapp 4 Euro bekommt man schon die Schaumstoff- Variante. Somit ist dieses Sportgerät wirklich sehr billig im Gegensatz zu altbekannten Geräten, die auch nicht mehr bewirken als die Fingerhanteln.


====(Anwendung)====

Nun jeder sollte sich im klaren sein, dass man damit die Finger und nicht die Fußzehen trainieren kann. Man nimmt also die Hantel in die Hand und umschließt sie mit den Fingern. Nun drückt man die beiden Griffe zusammen. Nun lockert man den Griff wieder. Die dabei auf zubringende Kraft ist umso größer, je größer die stärke der Hantel ist.

Man erreicht einen höchstmöglichen Trainingseffekt, wenn man die Hantel langsam benutzt und die Griffe langsam zusammen drück und genau so langsam die Griffe wieder auseinander fahren lässt.

Ich trainiere zur Zeit jeden Abend. Dabei achte ich eher darauf, dass ich es jeden Abend tu, anstatt es nur einmal die Woche zu tun, aber an diesem Abend 100 Stück zu machen. Ich mache die ganze Sache (auf- zu- auf- zu...) 50 Mal, wobei ich nach 20 und nach 35 Stück eine kleine Pause lasse. Anfängern empfehle ich nicht mehr als 25 Stück an einem Abend. Zudem sollte man anfangs mehrere Pausen machen.


====(Wirkung und Erfahrung)====

Ich habe mit meinen Fingerhanteln nur gute Erfahrungen gemacht. Man trainiert damit nicht nur die Finger, sondern auch den Unterarm. Mit Liegestütze zum Beispiel trainiert man nur die Oberarme. Die Oberarme kann man auf sämtliche Weise trainieren, aber Unterarme zu trainieren ist nicht einfach, denn dafür gibt es nur die Fingerhanteln.

Anfangs fing ich etwas zu stark an. Ich hatte die ersten Tage Muskelkater. Jeder der schon einmal in der Hand Muskelkater hatte, weis wie blöd das ist. Doch schon bald teilte ich mir das Training besser ein und dann klappte es auch ohne Muskelkater.

Mittlerweile habe ich schon mehr Kraft in den Unterarmen. Zusammen mit dem Hanteln für die Oberarme bin ich richtig zufrieden. In der Schule macht sich das ganz gut, wenn man sich in Sport bessere Noten verdienen kann, denn im Geräteturnen, was uns zur Zeit wieder total nervt, benötigt man bei der einen oder anderen Übung, wie zum Beispiel am Reck oder am Barren, doch schon mal etwas mehr Kraft. Doch auch im Alltag zahlt sich das Training aus. Gerade heute war ich wieder einmal mit dem Fahrrad bei meiner Oma. Nach dem Kaffeetrinken hieß es natürlich- Kannst du mir noch kurz behilflich sein? Kehren, Zaun reparieren und jegliche Gartenarbeit fiel mir viel leichter als noch vor einem halben Jahr!


====(Fazit)====

Ich bin mit den Fingerhanteln von Bremshey wirklich rundum zufrieden. Für ca. 4 Euro bekommt man wirklich Qualität, die sich auch durch regelmäßiges Training im Alltag auszahlt.

Ich freue mich auf eure Kommentare!

Viele Grüße

Marcel Klitzsch



© Marcel Klitzsch, März 2003