 
Polar RS200
Polar RS200
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Testbericht Polar RS200Pulsuhr
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(5,0 von 5)
Testbericht über Polar RS200
Joggen, aber richtig
Ich mache schon immer viel Sport, unter anderem auch laufen, und deswegen habe ich mich im Sommer entschlossen einmal in eine gute Pulsuhr zu investieren!
KAUFENTSCHEIDUNG und PREIS Ich wollte eine Uhr mit der man auch messen kann wieweit man wie schnell gelaufen ist, da ich manchmal Bewerbe mitlaufe und mich so einfach besser vorbereiten kann. Also habe ich mich im Sportgeschäft erkundigt und dort wurde mir die RS200sd von Polar empfohlen. Ich hab sie mir angeschaut, ihr könnt sie oben am Bild sehen. Zubehör ist dabei ein Laufsensor den man am Schuh befestigt, später mehr dazu. Da die Sache gut aussah und genau das war was ich wollte, hab ich sie letztendlich gekauft, und zwar um 240 € bei Intersport Eybl. AUSSTATTUNG Die Pulsuhr besteht nicht nur aus der Uhr selbst, die ihr oben abgebildet seht, sondern auch aus einem dazu gehörigen Brustgurt, dem sogenannten Polar WearLink codierten Sender. Er hat auf der Rückseite Elektroden, die ermitteln angeblich EKG-genau die Herzfrequenz. Weiters ist in diesem Set (dem mit "sd", bei der RS200 ohne "sd" ist der nicht dabei) ein Laufsensor enthalten, den man am Schuh befestigt und der die Schritte und Geschwindigkeit zählt. HANDHABUNG und ERSTE SCHRITTE Das erste Mal mit meiner Pulsuhr zu laufen war gar nicht so einfach wie angenommen. Ich dachte ich schnall mir das Ding einfach um und lauf los, dabei muss man zuerst einen Haufen Daten eingeben und Werte berechnen bevor man loslegen kann. Das nennt sich Basiseingaben (Alter, Gewicht, Geschlecht etc.) und ist alles sehr gut in der Gebrauchsanweisung beschrieben. Zusätzlich sollte man den Laufsensor Kalibrieren, damit der die Geschwindigkeit richtig misst. Ich hab das nicht ganz professionell gemacht, nämlich am Laufband im Fitnesscenter. Ich hatte keine andere Möglichkeit irgendwo eine abgemessene Strecke zu laufen, daher hab ich einfach die Strecke am Laufband eingestellt und so den Sensor kalibriert. Dürfte funktioniert haben, da ich schon Bewerbe damit gelaufen bin und so kontrollieren konnte ob ide Kilometerangaben an der Uhr mit denen vom Wettbewerb übereinstimmen. Nachdem man alles eingestellt hat macht man die Elektroden am Gurt nass, schnallt ihn sich um und es kann losgehen! Die Uhr zeigt einem während des Trainings die verschiedensten Dinge an, man kann sich das ziemlich frei einstellen. Man kann sich natürlich Herzfrequenz (absolut oder %) und Dauer des Trainings anzeigen lassen, verbrauchte Kalorien, die Uhrzeit, rundenzeiten, Distanz, Tempo etc. Man kann diese Anzeige auch während des Trainings ändern, also überhaupt kein Problem. ABRUFEN DER DATEN Alle Trainingsinformationen werden gespeichert und man kann diese dann später jederzeit abrufen. Man kann sich auch wöchentliche oder Gesamtdaten anzeigen lassen, oder eben für jedes Training extra. Die Handhabung ist sehr einfach und übersichtlich. HERZFREQUENZ EINSTELLEN Ein Problem für viele ist sicher das Einstellen der Herzfrequenz. Wieviel nimmt man, die Standardberechnung ist wieder so ungenau, Tabellen sagen auch nix aus und und und... eine Tabelle findet man in der Gebrauchsanweisung, aber mit der Uhr kann man noch etwas viel besseres! Es gibt den sogenannten "OwnZone" Test, der bei jedem Training in den ersten Minuten die optimale Trainingsfrequenz ermittelt. Dafür läuft man zuerst ganz langsam, bzw. geht noch und wird dann immer schneller. Die Methode ist in der Anweisung genau beschrieben, und mein Freund schwört darauf. Ich persönlich mag sie weniger, da man immer die ersten 5 Minuten quasi verliert...es gibt auch einen Test den man mit der Uhr durchführen kann. Der wird einmal durchgeführt und ermittelt die Herzfrequenz anhand der individuellen Einstellungen und eines kurzen Trainings. Man sollte diese Test nur manchmal wiederholen, da man ja durchs Training "gesünder" und leistungsfähiger wird und sich dadurch die Zonen natürlich ändern. POLAR FITNESS-TEST Weiters kann man mit der Uhr einen Polar Fitness-Test machen, der einem einen Wert angibt wo man vergleichen kann wie fit man durchschnittlich ist. Eine erweiterte Version davon wurde mit uns auch im Elixia durchgeführt, also das dürfte doch etwas ganz renommiertes sein! WEITERES Man kann die Daten auch in eine bestimmte Software übertragen, aber damit hab ich keine Erfahrung und kann euch dazu leider nichts sagen. Aber es gibt zumindest die Möglichkeit *;o) Weiters muss ich nochmal erwähnen, das die Bedienungsanleitung wirklich super ist, ich konnte noch alle Probleme damit lösen!! NUTZEN Ich hab das Gerät primär darum gekauft, um meine Herzfrequenz kontrollieren zu können und genau in den Zonen zu trainieren wie ich will... also abwechselnd leichtes Fettverbrennungstraining und schweres Kreislauftraining, bzw. ab und zu auch Intervalltraining. Anfangs war ich wirklich geschockt wie man sich da verschätzen kann, ich bin auch viel rad gefahren am Ergometer in der früh beim Fernsehen und eigentlich war das sportlich total unnötig weil ich immer mit unzureichender Herzfrequenz geradelt bin...obwohl es mir so vorgekommen ist als würde ich im Fettverbrennungsbereich trainieren. Und beim Laufen wiederum bin ich immer zu schnell gelaufen, also immer im oberen Bereich des Herz-Kreislauftrainings, viel zu schnell, weil ich dachte sonst bringts nichts! Also man kann sich da ordentlich verschätzen und ich würde jedem der regelmäßig Sport treibt eine Pulsuhr empfehlen! HERSTELLER und MEHR INFOS Der Hersteller ist Polar, eine renommierte Marke im Sportbereich und eine der besten (Elixia verwendet sie auch und es gibt viele Sportgeräte, zb Laufbänder, die auch mit einem Polar Empfänger zur Messung der Herzfrequenz ausgestattet sind...man kann dann zb auch nur den Pulsgurt tragen und die Daten am Laufband ablesen - nur werden sie dort eben nicht gespeichert!). www.polar-austria.com - dort findet ihr mehr Infos! FAZIT Also ich bin mehr als zufrieden mit dieser Uhr, sie begleitet mich jetzt seit fast einem ganzen Jahr mindestens 3x die Woche bei meinem Training, war mit mir in Brüssel und ist wirklich sehr leicht handzuhaben um einen Überblick über sein Training zu behalten! Wie schon gesagt, cih würde jedem Sportler eine Pulsuhr empfehlen, wenn auch bei vielen vielleicht eine weniger gute Version ausreichend ist. Aber für Sportler die eben auch Geschwindigkeit und Entfernung wissen wollen, ist diese Uhr auf jeden Fall eine sehr gute Wahl!! Achtung! Ich poste diesen Bericht in selber Form und selbem Namen auf www.ciao.de
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Yopi Autor - gfraast
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