BEST Body Nutrition Eiweiß Premium Pro Plus( 750g ) Testbericht

Hallo zu meinem Bericht über das Best Body Premium Pro Protein.

Best Body Premium Pro Protein ist ein Protein Shake, auch bekannt als Eiweiß-Shake.

Wozu diese Shakes?
Eiweiß-Shakes sind ein Nahrungsergänzungsmittel um dem Körper das nötige Eiweiß zu geben wenn man dies allein durch Nahrungsaufnahme nicht bekommt.

Besonders beliebt sind die Shakes natürlich im Sport und BodyBuilding Bereich, aber auch zum Abnehmen.
Man beachte aber bitte das es für jede dieser Sparte spezielle Shakes gibt. Es gibt z.B noch Whey Shakes, auch diese beinhalten Eiweß...allerdings aus Molke welches schon nach ca 20 Minuten vom Körper aufgenommen wird.
Der Eiweiß-Shake von dem wir hier gerade Berichten wird über 2-6 Stunden aufgenommen...versorgt den Körper also langfristig mit Proteinen und ist somit Ideal ales Nahrungsergänzung.

Der Eiweißbedarf lässt sich recht leicht ausrechnen, bei den Werte wird aber ein wenig gestritten.
Ein normaler Mensch benötigt 1,0 - 1,5G Eiweiß pro KG Körpergewicht.
Menschen die regelmäßig Kraftsport/Sport treiben sollten 2,0-2,5g pro KG Körpergewicht zu sich nehmen.
Eine Dosierung von über 3G pro G Körpergewicht würde ich nicht empfehlen das es die Nieren und Leber ansonsten unnötig belastet. Nicht zu vergessen - immer genug trinken!

Wie bereits erwähnt sollte man nicht vergessen das es sich um ein Nahrungsergänzungmittel handelt und eine Mahlzeit nicht ersetzt, man sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Nun zum Produkt selbst... eine Portion sind 30G Puler (ca 3 Esslöffel) und 300ml Milch oder Wasser wobei ich zu Milch rate, diese hat nochmal eine extra Portion Eiweiß und es schmeckt in Wasser aufgelöst nicht sehr gut.

Empfehlen würde ich einen Shaker/Mixer damit sich das Pulver ordentlich auflöst, mit einem Löffel oder anderem Besteck hat man hier keine Chance... den Shaker/Mixer sollte man auch direkt nach dem Gebrauch auswaschen, Eiweiß klebt sehr stark wenn es erstmal länger wo dran ist. :)

Mein Shake hat die Geschmachkssorte "Milchschockolade", es gibt noch jede Menge andere...
Der Geschmack ist eigentlich sehr gut, der Shake ist sehr cremig was ich persönlich nicht so mag habe ich aber leider beim Kauf total übersehen. Ist aber auch Geschmacksache - soll nicht Negativ gewertet werden.


Wirkung?
Dazu kann man ehrlich gesagt nicht viel sagen. Denn jeder verfolgt andere Ziele.
Ich persönlich nehme die Shakes für den Muskelaufbau und habe damit gute Erfolge, was aber auch an der Ernährung und dem Sport liegt.

Grundsätzlich kann ich als Tipp geben, Ernährung ist die halbe Miete - ein gutes Training hilft nichts wenn man den Körper nicht mit guten Essen versorgt und Nährstoffen die er braucht.
An dieser Stelle möchte ich Vollkornprodukte empfehlen, sie sind gesund und sättigen sehr lange.