Monster Energy Drink Testbericht

Ich bin kein regelmäßiger Trinker von Energy-Drinks, aber bei besonderen Anlässen gönnte ich mir bislang gern mal einen Red Bull. Nicht wegen der Wirkung, sondern wegen dem Geschmack. Was für manche Leute Wein oder Champagner ist, war für mich Red Bull.

Diese Zeiten sind jetzt vorbei.

Red Bull ist leider nicht gerade billig. Monster Energy wurde mir irgendwann einmal als günstigere Alternative zu Red Bull empfohlen und ich habe es kürzlich endlich geschafft, mich selbst davon zu überzeugen.

~~~Geschmack, Wirkung~~~

Mir wurde versichert, dass Monster Energy genauso schmeckt wie Red Bull - also wie Gummibärchensaft, wie mein Vater Energy-Drinks gerne nennt. Ich denke, der Begriff "Gummibärchensaft" sagt schon eine Menge über den Geschmack aus. Wer Süßes nicht mag, wird Monster Energy hassen.

Beim ersten Probieren war ich sehr überrascht, denn ich konnte beim ersten Schluck tatsächlich keinerlei Unterschiede zu Red Bull feststellen. Erst nach und nach wurde mir bewusst, dass es wohl etwas süßer ist als Red Bull und auch irgendwie fruchtiger schmeckt. Auch das Prickeln auf der Zunge ist hier etwas intensiver als bei Red Bull. Im Großen und Ganzen schmeckt es mir besser als die Konkurrenz. Es ist positiv anzumerken, dass Monster Energy immer kühl "schmeckt", selbst wenn es gar nicht kühl gelagert wird. Eine gute Erfrischung an warmen Tagen!

Die Wirkung empfinde ich als stärker als bei Red Bull, was aber vielleicht auch nur daran liegt, dass ich eventuell etwas mehr als üblich davon trinke (siehe Abschnitt zur monstermäßigen Dose). Ein paar Schlucke machen fühlbar munter, ein paar Schlucke mehr empfinde ich allerdings schon fast als beunruhigend. Das ist dann nicht mehr angenehm aufgedreht, sondern schon etwas überdreht, zumindest bei mir.

~~~Die monstermäßige Dose~~~

Red Bull gibt es hauptsächlich in Dosen mit 250 ml Inhalt. Das fand ich immer mehr als angemessen.

Monster Energy kommt hingegen mit einer monstermäßigen 500-ml-Dose an. Ich weiß nicht, wie manche Leute das machen - aber für mich ist das definitiv zu viel, um es in einem Rutsch zu trinken. Ich weiß, dass es Menschen gibt, die das Zeug wie Wasser trinken, doch für mich ist das vollkommen unmöglich. Wenn ich gut bin, schaffe ich eine einzige Dose am Tag, und da fühle ich mich schon etwas flau in der Magengegend und weiß nicht genau, ob das, was ich sehe, nun die Realität ist oder nicht. Vielleicht ist es einfacher für Leute, die sowieso viel Koffein trinken. Ich als Kaffee-Verweigerer bin Koffein nämlich nicht gewohnt (und bin auch froh, nicht danach süchtig zu sein).

Ich trinke Monster Energy fast immer über zwei Tage verteilt. Im Kühlschrank kann man das Getränk geöffnet einen oder zwei Tage aufbewahren - länger würde ich es nicht empfehlen, da sich sonst Geschmack und Geruch mit denen anderer Kühlschrankbewohner mischen kann, was nicht sehr lecker ist.

Man muss aber wirklich sagen, dass sowohl das Design der Dose, als auch der Markenname an sich um mindestens 100 % mehr Coolness ausstrahlt als das olle Red Bull.

~~~Inhaltsstoffe~~~

Alles laut Dose, außer meine Anmerkungen dazu.

Zutaten: Wasser, Zucker, Glukosesirup, Säuerungsmittel (Citronensäure), Aromen, Kohlensäure, Taurin (0,4 %), Säureregulator (Natriumcitrat), Farbstoff E163, L-Carnitin-L-Tartrat (0,04 %), Aroma: Koffein (0,03 %), Konservierungsstoffe (Sorbinsäure, Benzoesäure), Vitaminmischung (Nicotinsäureamid, Vitamin B6, Riboflavin, Vitamin B12), Maltodextrin, Speisesalz, Guaranasamenextrakt (0,002 %), Inosit.

Anmerkungen zu den Zutaten ohne Gewähr auf Vollständigkeit:
* Taurin gilt als DER Muntermacher und Leistungssteigerer schlechthin, auch wenn diese Wirkung noch nie nachgewiesen werden konnte. Es hat dafür jede Menge andere Wirkungen, die fast durchgehend positiv sind. Eine dieser Wirkungen ist die Ankurbelung des Stoffwechsels, was möglicherweise das Koffein in seiner Wirkung verstärkt und somit indirekt doch die Leistung steigert.
* E163 sind Anthocyane, die aus Schalen von Weintrauben gewonnen werden und u. A. für die rötliche Farbe des Getränks verantwortlich sind. Sie sind nicht nur ungefährlich, sondern sogar gesundheitsförderlich, da sie antioxidativ wirken.
* Zu Carnitin gibt es Ähnliches zu sagen wie zu Taurin - es hat positive Wirkungen auf den Organismus, aber ob es die Leistung wirklich steigert, ist schwer zu sagen und nicht nachgewiesen.
* Sorbinsäure (E200) verhindert, dass das Getränk vorschnell schlecht wird. Es ist weitgehend unbedenklich, kann aber bei sehr(!) empfindlichen Menschen die Schleimhäute reizen oder gar Allergien auslösen.
* Benzoesäure kann ein Problem für Leute sein, die unter Asthma leiden. Bei diesen und anderen sehr empfindlichen Personengruppen kann es Allergien oder allergieähnliche Symptome hervorrufen. Bei einer stark erhöhten Aufnahme über einen längeren Zeitraum schädigt es das Verdauungs- sowie das Nervensystem.
* Nicotinsäureamid klingt gemeingefährlich, ist aber nur ein Vitamin der B-Gruppe und spielt eine wichtige Rolle im gesamten Stoffwechsel.
* Riboflavin ist Vitamin B2 und hilft vor allem bei der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß. Völlig ungefährlich.
* Maltodextrin ist eine Art Stärke. Es dient als Geschmacksverstärker, Fettersatz und Energieträger, der seine Energie über einen längeren Zeitraum abgibt und deshalb bei Sportlern beliebt ist. Da es im Körper zu Glukose umgewandelt wird, hat es negative Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und sollte von Diabetikern vermieden werden.
* Inosit ist etwas, was vom menschlichen Körper eigentlich in ausreichender Menge selbst gebildet werden kann - es macht also eigentlich keinen Sinn, es über die Nahrung zuzuführen. Hier dient es vielmehr dem Ausgleich des Inosit-Gehalts im Körper, da wegen des Koffeins die natürliche Inosit-Produktion des Körpers massiv gesenkt wird. Ein Mangel an Inosit kann Wachstumsstörungen, Haarausfall, Leberverfettung und andere hübsche Nebenwirkungen haben - da sollten Berufskaffeetrinker mal drüber nachdenken.

Nährwerte (auf 100 ml):
Erhöhter Koffeingehalt (32 mg / 100 ml)
Brennwert: 203 kj (48 kcal)
Eiweiß: 0 g
Kohlenhydrate: 12 g, davon 11 g Zucker
Fett: 0 g, davon 0 g gesättigte Fettsäuren
Ballaststoffe: 0 g
Natrium: < 0,09 g.

Erhöhter Koffeingehalt heißt: Wer bereits nach Koffein süchtig ist (Hallo, ihr Kaffeetrinker kann mit diesem Getränk seine Sucht kurzfristig befriedigen. Wer noch nicht nach Koffein süchtig ist, kann es jedoch sehr leicht werden - ich empfehle unbedingt, darauf zu achten, wie viel man davon zu sich nimmt und sehr aufzupassen, dass es nicht mehr wird!
Ich hatte fünf Dosen auf Vorrat gekauft (weil das Zeug gerade im Sonderangebot war) und hatte mir fest vorgenommen, nur eine Dose pro Woche zu trinken - doch drei Wochen später waren die Dosen schon alle getrunken. Das ist zwar noch keine echte Koffein-Sucht, aber es zeigt, dass die ersten Anzeichen einer beginnenden Sucht (nämlich unkontrolliertes Getrinke gegen besseres Wissen) sehr schnell gehen können! Ich bin inzwischen froh, dass die Dosen alle getrunken sind und ich nicht mehr in Versuchung kommen kann, bis es sie das nächste mal im Angebot gibt.

Vitamine (auf 100 ml):
Riboflavin (Vitamin B2): 0,7 mg / 50 % RDA
Nicotinsäureamid: 8,5 mg / 53 % RDA
Vitamin B6: 0,8 mg / 57 % RDA
Vitamin B12: 2,5 µg / 100 % RDA.

RDA = Anteil an der empfohlenen Tagesdosis.

Wie man sieht, enthalten bereits 100 ml dieses Getränks 100 % des täglichen Bedarfs an Vitamin B12 und bei 200 ml hat man auch noch den Bedarf nach B2 und B6 gestillt. Das könnte erklären, warum es mir schwer fällt, viel mehr als die Hälfte einer Dose auf einmal zu trinken (und warum ich mich dann wie unter Drogen fühle, wenn ich es doch tue). Es ist aber bestimmt ein Vorteil für Leute mit einem erhöhten Bedarf an diesen Vitaminen oder mit damit verbundenen Mangelerscheinungen.

Sonstige Inhaltsstoffe (auf 100 ml):
Taurin: 400 mg
L-Carnitin-L-Tartrat: 40 mg
Guarana: 2 mg.

Dieses Produkt ist schon laut Dose NICHT empfehlenswert für Kinder, schwangere oder stillende Frauen sowie koffeinempfindliche Menschen. Es wird auch darauf hingewiesen, dass man es wegen des erhöhten Koffeingehalts nur in verantwortungsbewussten Mengen verzehren soll. Der Hinweis hat durchaus seine Berechtigung, denn wenn ich doch mal eine Dose am Tag schaffe, fühle ich mich schon irgendwie neben der Spur. Moped fahren oder Seiltanzen würde ich mit einer Monster-Überdosis ganz bestimmt nicht wollen.

~~~Preis, Preis-Leistung~~~

Die Preise schwanken - wie bei Red Bull auch - EXTREM, je nach dem, wo und wann man sie kauft. Im günstigsten Fall legt man 1,50 € für eine Dose hin (bei Sonderangeboten rund 1 €), im ungünstigsten Fall kostet die gleiche Dose über 3 €, in Ausnahmefällen (Messen) sogar noch mehr.

Man muss abwägen, wie viel einen der Energieschub und/oder der Geschmack selbst wert ist. Objektiv betrachtet muss man sagen, dass dieses Produkt, wenn es nicht gerade im Angebot ist, ein sehr schlechtes Preis-Leistungs-Verhältnis hat. Es ist nicht lebenswichtig und somit eher ein Luxus-Getränk mit einem entsprechenden Preis.

Da die Dose doppelt so viel enthält wie Red Bull, ist Monster um einiges günstiger als die meisten Premium-Energy-Drinks. Da es (meiner Meinung nach) auch noch besser schmeckt, ist es eine gute Wahl, wenn man sich ab und zu mal was gönnen will. Zum regelmäßigen Trinken wäre es mir zu teuer. Andererseits ist ein Energy-Drink aber auch wirklich nichts, was man regelmäßig trinken sollte. :-)

~~~Fazit~~~

Für mich ist Monster Energy das bessere und billigere Red Bull. Aufgrund des trotzdem hohen Preises, der übergroßen Dose, der Suchtgefahr und der zweifelhaften Unschädlichkeit des Getränks ist es natürlich dennoch nichts, was man jeden Tag oder gar mehrmals täglich trinken sollte.

Aber ab und zu, zu besonderen Anlässen oder an Tagen, wo man etwas wacher bleiben möchte als üblich... Da lass ich mir gern einen schmecken und kann es jeden empfehlen, der wie ich bisher ein großer Red-Bull-Fan war oder ist.