Aromatherapie

aus 3 Bewertungen

Erfahrungsberichte zum Aromatherapie

Erfahrungsberichte von Nutzern, nicht verifiziert.

• campino

  Heilsame Düfte

  • Wirkung sehr gut
  • Pro Selbstgemacht, da weiß ich was drin ist
  • Kontra ?
  • Empfehlung Ja

  Einige ausgesuchte, selbst erprobte Rezepte zur Aromatherapie möchte ich Euch mit diesem Bericht vorstellen.
  
  Bitte achtet darauf, das Ihr wirklich ätherische Öle und keine synthetischen Duftmischungen verwendet. Die Vorschläge könnt Ihr, je nach Geschmack verändern. Das heißt, das eine oder andere Öl bei den Mischungen weglassen falls der Duft Euch nicht zusagt.
  
  Wichtig ist: der Geruch muss Euch auch gefallen. Und wenn Ihr selbst erprobte Mischungen habt, freue ich mich
  über neue Vorschläge!
  
  Duftbäder:
  
  Folgende Öle mit 1 bis 2 EL Kaffeerahm oder Sahne mischen und ins Badewasser geben.
  Anregend: 10 Tropfen Teebaumöl, 4 Tropfen Rosmarinöl
  Beruhigend: 4 Tropfen Orange, 3 Tropfen Sandelholz
  für den „Glückskick“: 5 Tropfen Basilikum, 3 Tropfen Sandelholz
  Für eine wirkliche Entspannung solltet Ihr Euch 15 - 25 Minuten Zeit nehmen. Man kann sich auch mit dem jeweiligen Duftbad einölen und danach ins Badewasser legen. Das Öl kann so gut in die Haut einziehen und der Duft entfaltet sich im Badewasser.
  
  Körperöle:
  
  Die Zutaten gut miteinander mischen und nach dem Duschen oder Baden auf die Haut auftragen.
  Entspannung: 50 ml Mandelöl, 5 Tropfen Lavendel, 5 Tropfen Orange, 3 Tropfen Zitrone, 4 Tropfen Rosenholz, 2 Tropfen Weihrauch, 2 Tropfen Rose
  Emotionales Gleichgewicht: 50 ml Mandelöl, 5 Tropfen Orangen, 7 Tropfen Basilikum, 2 Tropfen Rosen, 1 Tropfen Lavendel
  Aktivierung: 5 Tropfen Rosmarin, 5 Tropfen Zitrone, 3 Tropfen Nelken, 4 Tropfen Teebaum, 3 Tropfen Thymian
  Sinnlichkeit, Erotisch: 4 Tropfen Nelken, 4 Tropfen Zimt, 5 Tropfen Sandelholz, 3 Tropfen Rosen, 4 Tropfen Rosenholz, 1 Tropfen Weihrauch
  
  Raumbeduftung in der Duftlampe:
  
  Die Anzahl der Tropfen richtet sich nach der Größe des Raumes (da hilft nur ausprobiern, was empfindet Ihr als angenehm, was als aufdringlich)!
  Erkältung, Schnupfen und Grippe: Eukalyptus, Meerkiefer. Lavendel, Teebaum, Thymian, Rosmarin, Zitrone, Zypresse
  
  Einschlafschwierigkeiten:
  
  Fenchel, Lavendel, Orange, Rose, Rosenholz, Sandelholz, Weihrauch, Melisse.
  
  Zur Konzentration:
  
  Eisenkraut, Koriander, Lemongras, Pfefferminze, Zitrone, Basilikum, Eukalyptus,
  Grapefruit.
  
  Stimmungsaufhellung:
  
  Vanille, Pfirsich
  
  Zum Neutralisieren von Gerüchen:
  
  Zitrone, Lavendel, Orange, Nelke, Zimt, Sandelholz, Geranium, Lemongras, Kajeput
  
  Im Kinderzimmer:
  
  Lavendel, Orange, Mandarine.
  Dem Lavendel wird auch nachgesagt, dass er keimtötent wirkt, also Bakterien vernichtet. Schaden kann er auf jeden Fall nicht, deshalb unbedingt ausprobieren.
  Auf jeden Fall jedoch sicherstellen, dass Kinder nicht in direkte Berührung mit dem Öl kommen. Diese Vorsichtsmassnahme ist sehr wichtig!!!
  
  Ölmischung gegen Schuppenflechte und Ekzeme:
  
  Die Zutaten: 50 ml Mandelöl, 20 Tropfen Teebaumöl Zubereitung: Beide Öle gut miteinander vermischen und die betreffenden Stellen damit behandeln. Schuppenflechte kann nicht geheilt, jedoch sehr gelindert werden.
  
  Teebaum-SalbeZutaten:
  
  50 ml Salbengrundlage, ein wenig Jojobaöl, 20 Tropfen Teebaumöl
  Zubereitung: Alles gut miteinander vermischen und in ein Töpfchen füllen. Möglichst mit einem Spachtel entnehmen, damit sich keine Keime bilden können.
  (Anwendung bei Herpes, Akne, Ekzemen, Nagelpilz, Fußpilz, Schuppen, Insektenstich, kleine Schürfwunden).
  
  Ich hoffe, Ihr könnt den einen oder anderen Tipp gebrauchen und wünsche Euch eine erholsame, duftende Woche.
  (c)ampino

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• s streitline

  Dufte Mobilisierung der Selbstheilungskräfte

  • Pro selbst durchführbar unter Zuhilfenahme von Literatur
  • Kontra bei Überdosierung giftig oder bei falscher Anwendung gesundheitsgefährdend
  • Empfehlung Ja

  Ich habe die Nase voll. Mir stinkt’s! Verdufte endlich! Ich rieche den Braten ... – Wer kennt diese Redewendungen nicht, die oft mehr bedeuten als nur ein cooler Spruch. Sie können Ausdruck unangenehmer Erlebnisse, eines feinen Gespürs oder Instinkt sein. Mit jedem Atemzug nehmen wir täglich mehr oder weniger bewusste Assoziationen und Eindrücke wahr. Diese angeborene Eigenschaft nutzt die Aromatherapie zur Verhütung und Heilung von Krankheiten.
  
  Historie:
  
  Hinweise zu diesem uralten Zweig der Naturheilkunde findet man auf mehr als 4000 Jahren alten Schriftrollen aus chinesischen Reispapier, die Rezepturen zur Herstellung und Anwendung von aromatischen Essenzen preisgeben. Aus alten anderen Kulturen existieren Schriftstücke und Gerätschaften, die auf Benutzung der Aromatherapie hinweisen.
  Als Vater der Aromatherapie gilt der französische Chemiker René Maurice Gattefossé. In einem kosmetischen Familienunternehmen seinen Lebensunterhalt verdienend entdeckte er durch einen unglücklichen Zufall die Wirksamkeit bestimmter Aromaöle zur Heilung von Hautkrankheiten. Bei einer Explosion im Labor verbrannte er sich seine Hände und seine Kopfhaut. Er behandelte sich mit Aromaölen und konnte die wundersame Heilung am eignen Körper beobachten.
  Als Spezialist für Pflanzenheilkunde galt auch Jean Valnet, der mit Forschungsprojekten und Veröffentlichungen zu den Erkenntnissen in der Aromatherapie beigetragen hat.
  Erwähnenswert ist im geschichtlichen Zusammenhang Marguerite Maury, die als erste Frau, ihre Forschungsergebnisse über die Eigenschaften der ätherischen Öle in Seminaren und vor Publikum vorstellte. Auch eröffnete sie Aromatherapie-Kliniken in Paris, in der Schweiz und in Großbritannien.
  
  Aromatherapie zählt
  zum Bereich der Phytotherapie. Krankheiten können durch die medizinisch-therapeutische Anwendung geheilt oder gelindert werden. Die verwendeten ätherischen Öle sind keine Arzneimittel; sie sind daher frei verkäuflich und von jedem Menschen anwendbar.
  
  Wie ich in der Literatur und im Internet feststellen konnte, gibt es unterschiedliche Auffassungen, welche Arten zur Aromatherapie zählen. Soweit ich recherchieren konnte besteht Einigkeit bei der Art der Verwendung als Aromabad, zum Inhalieren und als Massage- und Körperöle. Divergierend sind dagegen die Aussagen zum Einsatz von Duftlampen. Unstrittig dürfte sein, dass sog. Duftbäumchen, die man in Autos und Toilettenräumen wiederfinden kann, keine Aromatherapie ist. Sie basieren in der Regel auf künstliche Aromen, die nicht die Wirkung von ätherischen Ölen hervorrufen können.
  
  Kontraindikationen:
  
  Bei richtiger Dosierung und verantwortungsbewussten Anwendung von Aromaölen sind grundsätzlich keine Nebenwirkungen zu erwarten. Ein unsachgemäßer Umgang könnte aber gesundheitsschädliche Folgen mit sich bringen.
  Doch gibt es bestimmte Personengruppen, die einige Hinweise beachten sollten. Dazu zählen „Bluter“, Menschen mit zu hohem Augeninnendruck, Patienten mit Herzrhythmus-Störungen, Hypertoniker usw. Ihnen wird der Aromatherapeut raten, bestimmte ätherische Öle nicht zu verwenden. Bekannt ist auch, dass Allergien auftreten können. Zu unterscheiden ist hiervon eine leichte Reizung der Haut, die schnell wieder verschwindet. Empfehlenswert ist auf jeden Fall, vor Anwendung der Aromatherapie sich ausführlich mit einschlägiger Literatur zu beschäftigen. Dieser kann beispielsweise entnehmen, welche Öle blutdrucksenkend sind, bei Brustkrebs nicht anzuwenden sind, eine gelegentliche halluzinogene und/oder euphorisierende Wirkung haben und zu den mutmaßlich krebserzeugenden Ölen zählen.
  
  Die Aufnahme der Aromen
  kann zum einem über den Geruchssinn erfolgen als auch über die Haut. Durchschnittlich ist das Organ Haut 2 Quadratmeter groß und eignet sich somit hervorragend für eine intensive Behandlung. Allgemein anerkannt ist mittlerweile, dass Stoffe von außen kommend von der 3 mm dicken Haut durchgelassen werden. Das spricht für die wohltuende Anwendung von Aromabädern und Massagen. Ein anschließendes Einwickeln in Tücher hat eine positive Wirkung auf den Diffusionsprozess (gegenseitige Durchdringung von Gasen oder Flüssigkeiten). Die Erfahrung konnte ich während eines Krankenhausaufenthaltes machen. Zur Linderung von rheumatisch-ähnlichen Beschwerden erhielt ich muskelentspannende Bäder mit anschließender Ruhephase. In Tücher eingewickelt stieg die Körpertemperatur leicht an, wodurch der Transport der ätherischen Öle durch die Haut verstärkt wurde. Über mehrere Wochen angewendet, konnte ich tatsächlich eine Linderung verspüren.
  
  Fazit:
  
  Manch eineR wird die Aromatherapie für Unsinn erachten und kopfschüttelnd abwinken. Doch ich denke, es ist lohnenswert, sich auch mal mit diesem Thema auseinander zu setzen. Das Wissen um die Wirkung bestimmter Tees hilft einem vielleicht eine Analogie zu den ätherischen Ölen zu bilden. Bei Magenbeschwerden und Übelkeit trinken wir vielleicht mal Fencheltee. Warum soll dann das ätherische Öl des Fenchels über eine Aromabad oder eine Inhalation nicht auch den gleichen lindernden Effekt erzielen können?
  
  Ich hoffe, ich konnte zu ein wenig mehr Aufgeschlossenheit für alternative Heilmethoden anregen. Zur Chemie kann man immer noch greifen, wenn die Naturheilmedizin versagt.
  
  Quellen und weitere Informationen u.a.:
  http://www.meine-gesundheit.de/natur/texte/aroma.htm
  http://www.nature.de/artikel/aethoel/aromatip.htm
  http://www.deam.de/verfa/00008.htm
  http://www.aromapraxis.de/Aromatherapie/
  
  © streitline für yopi 14.04.2003
  © streitline für ciao 11.04.2003

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• C Chinderella

  Sich selbst und andere verwöhnen mit dem heilenden Duft von Pflanzenessenzen

  • Pro -
  • Kontra -
  • Empfehlung Ja

  Sich selbst und andere verwöhnen
  
  
  Das heilende Bad von Riggs, Maribeth
  
  Pro - für Frau und Mann gleichermaßen gut geeignet,
  für jeden Anspruch etwas, auch ein hervorragendes
  Geschenk
  Kontra - ?
  
  
  
  Sich selbst und andere verwöhnen mit dem heilenden
  Duft von Pflanzenessenzen
  
  Wer kennt das nicht von uns: Erst ein anstrengender Tag im Büro mit Bergen von Akten,
  ein schlechtgelaunter Chef, dann nach Feierabend
  noch mal schnell ab zum Einkaufen, zu Hause wartet
  in der Zwischenzeit schon die Familie voller
  Ungeduld und die Schwiegermutter ist auch noch da
  ...
  Solche und ähnliche Situationen erleben wir Tag
  für Tag aufs neue und oft genug fühlen wir uns
  dabei gestreßt, manchmal sogar gänzlich
  überfordert.
  Lange genug halten wir still und vernachlässigen
  uns dabei selbst auf´s sträflichste. Wir wollen
  es jedem Recht machen und alles schaffen,
  möglichst perfekt. Wer dabei auf der Strecke
  bleibt, das ist unser Körper. Denn er ist keine
  Maschine, die man so ohne weiteres ölen und
  warten kann. Hier hilft kein Schraubenzieher
  oder ähnliches Handwerkszeug.
  
  Was unser Körper vor allem braucht, das ist
  Sensibilität für eigene Belange. Und wir haben
  auch eine Seele, die gehegt und gepflegt sein
  möchte. Sonst funktioniert auch sie nicht.
  
  Es ist also allerhöchste Zeit einmal innezuhalten
  und auf eigene Bedürfnisse einzugehen. Nehmen wir
  uns doch einfach mal Zeit für uns selbst! Ja die
  steht uns zu, deswegen brauchen wir keine
  Schuldgefühle zu entwickeln. Kein anderer wird uns
  so gut dienen, wie wir das selbst für uns tun
  können.
  
  Möglichkeiten sich selbst pfleglich zu behandeln
  und auf eigene Bedürfnisse einzugehen, gibt es
  sicherlich viele. Was dem einen hoch und heilig
  ist, muß dem nächsten nicht unbedingt gleiches
  bringen. Er findet Ruhe und Entspannung in anderen
  Dingen. So muß jeder für sich selbst auf Suche
  gehen und wird dabei tief in seinem Innersten
  riesige Schätze finden, wenn er denn nur richtig
  hinschaut.
  
  Eine Möglichkeit sich zu Entspannen ist z. B. ein
  heilendes Bad mit pflanzlichen Essenzen. Die tun
  nicht nur der Haut gut. Vielmehr ist es vor allem
  ihr Aroma, welches wir tief einatmen und was so
  wirklich Erstaunliches bewirken kann.
  
  Genau dafür gibt es ein kleines sehr dekoratives,
  ja schon fast kunstvoll gestaltetes Buch Das
  heilende Bad von Maribeth Riggs, erschienen in
  der vgs Verlagsgesellschaft Köln.
  Zuerst sieht das Auge, dann fühlt die Seele,
  zuletzt unser ganzer Körper.
  
  Das Buch hat weniger als 100 Seiten, ist dafür
  aber ein wirkliches Kleinod. Es finden sich
  genügend Rezepte für´s Wohlbefinden. Mit
  einfachen Anweisungen zur Herstellung von
  Badebeuteln, -aufgüssen und Schaumbädern
  komponiert die Autorin Maribeth Riggs duftende
  Rezepturen gegen Schlaflosigkeit, Abgespanntheit,
  Rückenschmerzen, Depressionen, Erkältungen und
  andere Ärgernisse. So dürfte ein jeder von uns
  das richtige für seine augenblickliche Situation
  und Stimmung finden.
  
  Entsprechende pflanzliche Essenzen und Öle lassen
  sich u. a. in Naturläden, in Apotheken,
  Reformhäusern, Parfümerien, Drogerien, aber zum
  Teil auch schon in Kaufhäusern finden. Und das
  eine oder andere kann man sich sicherlich auch
  selbst herstellen. Wer wirklich sucht, der wird
  auch fündig werden.
  
  Besagtes Buch kostet c. 11,22 Euro und ist auch
  vortrefflich als Geschenk geeignet für den eigenen
  Partner, die Liebste, Mutti ... und, und, und.
  Wer mit Liebe schenken möchte und seinem nächsten
  eine wirkliche Freude bereiten will, sollte sich
  dieses Buch einmal anschauen.
  
  Kurz noch ein klein wenig aus dem Inhalt
  geplaudert:
  Im Buch Das heilende Bad gibt ein Inspirations-,
  Stärkungs-, Erfrischungs-, Schlafbad, auch ein
  Verwöhnbad für Männer, ein Jetlag-Bad, Rosenbad,
  dann ein Liebeselixier, einen Samthaut-Badeaufguß,
  ein Katerbad, ein Monatliches Blütenknospenbad,
  Ebbe-und-Flut-Bad, ein Reinigungstonikum mit Aloe
  Vera, Aromasol-Dampfheilbad, Rückenbad,
  Reflexzonenbad für die Füße, auch ein
  Schwangerschaftsbad, Beruhigungsschaumbad,
  Jasminbad.
  
  Ich wünsche jedem von Euch, der es einmal
  ausprobiert einen wirklich hervorragenden Genuß,
  Entspannung und inneren Frieden, sowie neue Kraft
  zur Bewältigung aller Alltagsaufgaben!
  
  
  Eure KathrinHeberle
  
  
  
  Informationsgehalt:* sehr informativ
  Vermittlung der Inhalte:* sehr gut
  Erforderliche Vorkenntnisse:* Geeignet für alle
  Anregungen und Tipps:* ausgezeichnet
  Aufmachung:* sehr schön
  Illustration + Fotos:* sehr viele Illustrationen
  Niveau:* anspruchsvoll
  Seitenzahl:* weniger 100
  Buchtyp:* Taschenbuch
  Geeignet für:* jedermann
  Empfehlenswert:ja

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