Kettler Flexiband

aus 2 Bewertungen

Erfahrungsberichte zum Flexiband

Erfahrungsberichte von Nutzern, nicht verifiziert.

• K KatzeLucy

  Mein Training für Beine und Rücken

  • Qualität & Verarbeitung sehr gut
  • Anschaffungskosten sehr gering
  • Besitzen Sie das Produkt? ja
  • Pro langlebig, effektiv
  • Kontra keine
  • Empfehlung Ja

  Kaufgrund
  Es war ein Geschenk, doch meine Mutter wusste, dass ich mir dieses Band wünsche. Denn ich mache gerne Sport und probiere dabei verschiedene Geräten und Methoden aus, denn dann macht es mehr Spaß.
  
  Abmaßen:
  15 x 120 cm
  
  Preis
  Etwas um die 10 Euro zahlt man dafür, ich habe es allerdings geschenkt gekriegt.
  
  Wofür wird das Band benutzt?
  Für Muskeltraining des Ober- Unterkörpers, ich benutze die meistens für die Beine, denn da habe ich meine Problemzönchen.
  
  Mein Training-Test
  Das Band lässt sich nicht so leicht aufziehen, das ist ja auch der Sinn des Trainings, sonst hätte es nicht viel genützt, doch es gibt auch andere, die sich noch schwerer ziehen lassen, die habe ich übrigens auch, doch nun über dieses. Ich trainiere meist meine Beine damit und es klappt ganz gut.
  
  Hier paar Übungen, die man damit machen kann.
  
  1. Sich auf den Rücken legen, das eine Bein hoch heben, erst etwas angewinkelt und dabei das Band um den Fuß legen, so dass zwei Enden mit den Händen am Boden fest gehalten werden und das Band so mit dem Fuß nach oben drücken. Den Widerstand kann man ja selbst festlegen indem man das Band verkürzt. Das ist sehr gute Übung, man spürt es deutlich am nächsten Tag.
  2. Die gleiche Übung, nur sofort mit zwei Beinen, ist noch effektiver und geht auch auf das Bauch.
  3. Sich auf dem Boden auf die Seite legen. Das Band vierfach verkürzen und um die Beine wickeln. Nun das eine Bein hoch heben, so wird das Bein und auch der Po trainiert.
  Nun etwas auch für den Rücken.
  1 . Sich auf den Boden legen, Beine angewinkelt, das Band um die Füße wickeln und in den Händen halten, nun den Oberkörper heben, dabei das das Band so verkürzen, dass man den Widerstand spürt. Gut für den Rücken und gleichzeitig auch für die Beine.
  
  Die Übungen mit dem Band sind sehr effektiv, man könnte denken es sei zu einfach, aber ist es nicht, man schwitzt dabei und die Muskeln spüren es sehr deutlich, besonders am nächsten Tag spüre ich jede Muskel bei mir.
  Das Band finde ich super, sie ist relativ günstig in der Anschaffung, aber auch damit kann man gut Sport machen, denn es gibt unzählige Übungen und so macht es Spaß.
  
  Das Band habe ich schon einige Jahre und es ist mir noch nicht kaputt gegangen, also nicht gerissen.
  
  Dieses Band kann ich nur empfehlen. Viel Spaß damit!

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• c celles

  karlheinz46 zm Kettler

  • Pro -
  • Kontra -
  • Empfehlung Ja

  Test karlheinz46:
  
  Hallo aus Wien!
  
  Puh, auf der Kreuzfahrt habe ich ganz schön zugelegt. Obwohl das Essen mehr als grauslich auf der MSC war, bin ich nun mal in die süße Abteilung geflüchtet. Der Zucker war für mich der Teufel und ich muss jetzt sehen, wie ich die 2kg mehr am Körper wegbekomme.
  
  Da krame ich mal schnell das Latex Flexiband hervor, das mir meine Schwester Anneliese zur Weihnachtskreuzfahrt gekauft hatte. Um einen Preis angeben zu können, blickte ich auf amazon.de und sah es für 8,95 Euro. Das Geld kann jeder aufbringen und es ist nicht vergebens.
  
  Es ist ein einfaches und platzfreundliches Instrument um den Kreuzfahrtspeck den Kampf anzusagen. Die Maße sind laut Hersteller 15 x 120 cm. Ich habe das Band in grün, es gibt es dann wohl noch in violett. Kettler sagt, dass es zum Muskel-Stabilisationstraining dient und das sowohl vom Ober- als auch Unterkörper.
  
  Ich habe das grüne Band und das war dann gut so. Ich weiß nicht, wie Anneliese das ausgesucht hatte, aber das violette wäre anstrengender gewesen wegen der größeren Widerstände. Da müsste ich für die Übungen viel mehr Dehnkraft aufbringen. Ich denke, dass ich durch die vielen Bewegungen wieder etwas abspecken kann. Ich reiße ganz schön hin und her, aber das Band ist sehr stabil und verformt sich nicht. In unserer 39m2 Wohnung hätten Fitnessgeräte keinen Platz und Seilhüpfen kann ich im 4.Stock schon gar nicht machen. So habe ich etwas, was meine Armmuskulatur fördert und mich wieder schlanker und fitter macht.
  
  Ich hatte schon mal es mit einer Königsfeder versucht. Wenn die auskommt, dann Prost-Mahlzeit. Hier bei dem Band fand ich es von Beginn an sehr gut, dass eine Verletzungsgefahr durch das Instrument selbst ausgeschlossen war. Freilich könnte ich mich bei unguten Bewegungen vielleicht etwas verreißen, aber die sind noch nicht eingetreten.
  
  Da ich sehr reinlich bin und das Band nach dem Üben schwitzig wird, wasche ich es nachher immer ordentlich ab. Ich nutze ein Reibtuch mit etwas Shampoo und lasse das Band nachher noch trocknen. Ich kann das Band jedem ans Herzen legen. Die Übungen konnte ich leicht machen, schon bei amazon bekam ich einige Anregungen sowie im Internet.
  
  Zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur setze ich mich am Boden und halte meinen Rücken gerade. Ich lege das Band deckend um die Haxen und spanne so das Band leicht. Nun ziehe ich mit den Armen das Band an meinen Körper heran.
  
  Wenn ich die Schulter stärken will, reicht das Stehen alleine nicht mehr so, sondern ich mache es an der Türklinke fest und stelle mich seitlich zur Tür. Die Ellenbogen sind dabei im rechten Winkel und das Band wird gespannt. Dabei kann ich in Ruhe Musik hören oder Fernsehen und so mulit taskend sein.
  
  Bis bald
  
  Heinz.

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