Erfahrungsbericht zu Allgemeines über Laufsport
Muskelkater
- Pro Preis und Nutzen
- Kontra -
- Empfehlung Ja
Ich möchte mal ein paar gute Tips zum Thema Muskelkater loswerden,
die mir wirklich geholfen haben.
Jeder, der längere Strecken läuft, kennt bestimmt die schweren oder schmerzenden Beine.
Ich selbst laufe Marathon und habe mir von einem Ultra Marathonläufer( 100 km )den Tip geholt
vor einem langen Lauf 2El Natron runter zu schlucken, danach mit Wasser nachspülen.
Es schmeckt Grauen erregend, aber es hilft tatsächlich.
Natron gibt es in Pulver und Tabletten Form in jeder Drogerie ( Budni o.Schlecker )
Es ist sehr preisgünstig und kostet unter einem Euro.
Natron neutralisiert Säure. Anscheinend auch die Milchsäure im Muskel.
Es ist natürlich kein Wundermittel, hilft aber die Beschwerden zu mildern.
Zusätzlich kann man nach einem langen Lauf in die heiße Badewanne und gibt zwei Beutel Natron dazu.
Auch das ist unglaublich angenehm und \"zieht den Muskelkater raus \".
Natron hilft ausserdem sehr gut bei Sodbrennen, was viele Läufer leider auch kennen werden.
Man nimmt einen TL und schluckt es.Natron bindet die überschüssige Magensäure und verschafft Linderung.
Überhaupt kann man Natron für alles mögliche gut gebrauchen.
Ist mal ein Topf angebrannt: Natron drauf und mit wenig Wasser aufkochen, das Ganze löst sich.