Erfahrungsbericht zu Über Themen mit A
Abnehmen schwer gemacht
- Pro man nimmt schnell und viel ab ohne jojo
- Kontra manche bekommen davon schwindelanfälle
- Empfehlung Ja
huhu
hier ist ein diätplan bei dem man in 2 wochen bis zu 7 kilo abnehmen kann.
aber vorher eine kleine warnung
wer probleme mit dem kreislauf hat, sollte es besser sein lassen, ich kann die diät leider nicht machen da mir dann ständig schwindelig ist.
bei vielen anderen ist das aber nicht so
so nun der plan:
Diätsalz verwenden
salate mit magerjogurt anmachen
1.tag frühstück:kaffee(schwarz)in beliebiger menge(ibm)
mittagessen:2 gekochte eier,spinat(ibm) wenig
gesalzen
abendessen:1 gr.steak gegrillt,grüner salat und selerie
2.tag früh:kaffee und ein brötchen
mittag:1 gr steak grüner salat und früchte
abend:schinken gekocht(unbegrenzt)
3.tag: früh:kaffe und 1 brötchen
mittag: 2 gek.eier salat und tomaten
abend:schinken gekocht ,grüner salat und tomaten(ibm)
4.tag früh:kaffee und ein brötchen
mittag:1 gek ei,mohrrüben gek und käse
abend:früchte und natur jogurt
5.tag früh:mohrrüben mit zitrone
mittag:gedünsteter fisch und tomaten
abend:1 steak und grüner salat
6.tag: früh:kaffee und ein brötchen
mittag:gegriltes huhn(ibm)
abend:2 gek eier und mohrrüben
7.tag: früh:tee mit zitrone
mittag:1 steak gegrillt,früchte (ibm)
abend:frei nach wahl wa simmer sie mögen
tee kaffe und mineralwasser in belibiger menge aber ungesüst.vom 8ten tag an beginnt die diät von vorne eine weitere woche lang.
danach darf man normal weiteressen.hält man sich genau an die vorschrift verliert man in 2 wochen auf gesunder art und weise 7kg.
durch die diät tritt eine stoffwechselveränderung ein.
alkohol jeglicher art ist während der diät strengstens verboten.