Pro:
Effektives Training, Spaß, Preis...
Kontra:
Auf Dauer muss eine Abwechslung her.. nicht für Jedermann...
Empfehlung:
Ja
Kettler Bauchtrainer Ab-Former
Es wird höchste Zeit, dass der Fitnesstrainer auf Yopi auch mal in Sachen Fitness etwas berichtet. In einem Fitnessstudio findet man etliche Geräte, die alle eine bestimmte Funktion haben. Wenn man hier als Neuling keine richtige Einweisung bekommt, kann man viel falsch machen! Nun ist es so, dass viele einfach nicht die Zeit haben, ein Fitnessstudio aufzusuchen und deshalb kauft man sich Geräte für zu hause. Die einen mehr die anderen weniger, je nachdem wie viel Platz man zuhause zur Verfügung hat. In meinem heutigen Bericht geht es um den Kettler Bauchtrainer „Ab-Former“ der speziell entwickelt worden ist, um die Bauchmuskulatur zu stärken. Wir haben im Fitnessstudio ganze 6 von diesen Ab-Formern und das gute ist man kann ihn sich auch für zuhause kaufen. Der Preis ist mehr als erschwinglich…
Der Kauf Ort und Preis
Da wir dieses Gerät im Studio haben, kann ich leider keine genaue Angabe über Kauf Ort und Preis machen. Das Kaufdatum liegt etwa 4 Jahre zurück und ich bzw. wir arbeiten mit diesem Gerät fast tagtäglich am Kunden. Ich habe allerdings mal im Internet nachgeforscht und bin beim googeln auf etliche Seiten gestoßen die diesen Trainer anbieten. Die Preise belaufen sich im Schnitt auf 39,90 Euro und die billigsten Shops waren auf eBay und auf yatego zu finden. Dieser Preis ist sehr günstig und wenn der Trainer noch was taugt, dann eine optimale Investition. Schauen wir mal was der Fitnesstrainer „Chris“ zu sagen hat *lach*…
Erste Informationen
- Aufstellmaße: 63x70x68 cm (L/B/H)
- Ausstattung: Mit Trainingscomputer
- Muskelgruppen: Bauch und Oberkörper
Meine Erfahrungen
Aus dem Fernsehen hört man ja so viel und es werden auch etliche Bauchmuskelgeräte angeboten. Am Anfang war ich immer der Meinung diese Geräte taugen absolut nichts und man schmeißt sozusagen sein Geld aus dem Fenster, wenn man sich so eines anschafft. Nach über 4 Jahren Erfahrung an mich selber und an meinen Kunden, habe ich eine ganz andere Denkweise zu diesen Ab-Formern erhalten. Diese Bauchmuskelgeräte sind besonders für diejenigen hilfreich, die ihre Bauchmuskulatur stärken als auch Gewicht verlieren möchten. Zudem ist der Trainer Gelenkschonend. Der Aufbau geht kinderleicht und das Gewicht des Gerätes ebenso. Der stabile Rundrohrrahmen ist optisch gesehen sehr schlicht aber fest sich bei de Übung sehr angenehm an. Die geschäumte Griffpolsterung ermöglicht einen festen Halt, sodass ein Wegrutschen unmöglich ist. Da die Polsterung sehr breit geschnitten ist, so kann man viele Positionen für sein Training wählen. Die gepolsterte Kopfablage ist sehr weich und sanft zur Nackenmuskulatur. Ich kann also sagen, dass die Verarbeitung und das Material im gesamten bestens gewählt worden ist. Leicht, stabil und weiche Auflagen bzw. Griffe ermöglichen ein angenehmes Training ohne Schmerzen!
Ich habe schon einige Selbstversuche in Sachen Trainingspläne durchgeführt und wurde immer sehr überrascht was das Ergebnis anbelangt. Bei meinem ersten Bauchmuskel- Aufbauplan habe ich an jedem Trainingstag dieses Gerät mit eingebaut und habe es 4-5x mit 12-15 Wiederholungen ausgeführt. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen. Die Bauchmuskulatur hat sich enorm verbessert und durch einige Haltephasen in gewissen Zeitabständen sah man auch optisch einen Erfolg. Das Problem an der Geschichte ist, dass dieses Training mit der Zeit langweilig wird. Hat man keinen an seiner Seite, der einen motiviert, verliert man die Lust und vor allem das Ziel aus den Augen. In einem Zweiten Selbstversuch bin ich auf die Ausdauer gegangen und habe jeden Tag 100 Wiederholungen gemacht und das ganze 4 Wochen lang. Mit der Zeit hat sich die anfängliche Anstrengung deutlich gelegt und schon nach gut 2 Wochen waren die 100 Wiederholungen nicht mehr der Rede wert. Ein Erfolg war auch da zu verzeichnen.
Das Fazit:
Durchhalten, dran bleiben, Erfolg vor Augen halten und dann klappt das auch! Alles eine Frage der Einstellung und Motivation!
Bei den Mitgliedern habe ich sehr unterschiedliche Ergebnisse sehen können. Viele verwenden dieses Gerät für die Bauch- und Oberkörperstraffung und konnten schon gute Erfolge erzielen. Alleine die kontinuierliche Bewegung und das immer wieder dran bleiben auch bei schweren Tagen an den man keine Lust hat, bringen den Erfolg. Der Bauch kann straffer werden, doch das alleine macht nicht nur dieses Gerät. Die Ernährung spielt dabei natürlich keine Unwesentliche Rolle aber das ist ein anderes Thema! Wer sich das Gerät als „Gewichtsreduktionsgerät“ zu legen möchte, dem kann ich es nur bedingt empfehlen, denn nicht bei jedem schlägt es an. Die Bewegung tut jedem Menschen gut, doch die gesundheitlichen Merkmale und körperlichen Voraussetzungen sind für den Erfolg entscheidend. Ein sehr übergewichtiger Mensch wird sich hier kaum Aufrichten können, so auch ein Rückenpatient. Für diese Leute gibt es andere Möglichkeiten um seine Defizite zu verbessern oder wegzukriegen. Der Ab-Former von Kettler ist eher für den Freizeitsportler und Fitnesssportler gedacht. Zwar braucht man hierfür kaum Grundkenntnisse in der Handhabung, doch anschlagen tut es nicht bei jedem.
Das gute ist, dass man diesen Trainer auch für zuhause bekommt und das für einen sehr günstigen Preis. Viele ähnliche Produkte, die im TV hoch angepriesen werden, sind um ein vielfaches teurer und taugen gleich viel, wenn nicht sogar weniger. Dieser Bauchtrainer ist kinderleicht im Aufbau und sehr leicht vom Gewicht. Selbst Jugendliche und Ältere Leute können sich damit Fit halten. Ich empfehle das Gerät sogar mehr als die üblichen Crunches, die man auf der Matte tätigt. Hier wird die Wirbelsäule stark beansprucht. Bei dem Ab-Former ist dies nicht so. Man wird gestützt, hat eine schonende und weiche Kopfablage, sodass das Training angenehm ist. Training soll Spaß machen und das tut es mit dem Trainer definitiv!
Die Haltbarkeit: Nach gut 4 Jahren der täglichen Nutzung, sieht man lediglich Gebrauchsspuren an den gepolsterten Griffen. Die Kopfstütze hat ebenfalls Abnutzungserscheinungen die aber nicht der Rede wert sind. Ansonsten gab es bisher keinerlei Mängel!
Zum Abschluss noch ein paar kleine Worte zum Trainingscomputer. Dieser gibt die Zeit wieder und man kann die Wiederholungszahl (Laut Hersteller Übungsanzahl) einstellen. Er ist wie eine Art Trainingsplan, der allerdings in meinen Augen nicht viel bringt. Denn wenn man die Übung schnell ausführt, kann es zu einem Wackelkontakt kommen, der die Displayanzeige stört. Manchmal ist die Anzeige schon komplett ausgefallen und so verwenden wir den Computer im Fitnessstudio nicht mehr. Der Trainingscomputer ist eine feine Sache keine Frage aber wirklich brauchen tut man ihn nicht!
Mein Fazit
Wer seinem Bauch was Gutes tun möchte, dem kann ich dieses Gerät nur empfehlen. Für die allgemeine Fitness und für die Bauchstraffung bestens geeignet. In Sachen Gewichtsreduktion für den Bauch gibt es deutlich bessere Geräte bzw. Methoden! weiterlesen schließen
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