Pro:
Günstig, leichte Einnahme, schnelle Verringerug von Beschwerden
Kontra:
kein Ersatz für ausgewogene Ernährung
Empfehlung:
Ja
Aufgrund diverser Befindlichkeitsstörungen in den Beinen wie Stiche, leichter Schwellungen, Wadenkrämpfe und Schmerzen, die mich nachts nicht schlafen ließen sowie nach Rücksprache mit meiner Ärztin entschloss ich mich, doch auf ein Magnesiumpräparat zurückzugreifen, obwohl ich Nahrungsergänzungsmittel sonst eher meide. Doch kann es ja auch bei einer ausgewogenen Ernährung und besonders bei viel Sport mal zu einem Defizit kommen, welches ich hoffte, durch dieses Präparat, das ich zufällig bei unserem Aldi entdeckte, ausgleichen zu können, und ich heute vorstellen möchte.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
INFOS ZU MAGNESIUMMANGEL:
(Quelle: qualimedic.de)
Ein Mangel an Magnesium mit charakteristischen Symptomen ist bei gesunder Lebensführung eher selten. Sportler, Schwangere, Jugendliche und stillende Mütter haben jedoch einen erhöhten Bedarf an Magnesium
Verschiedene Ursachen für einen Magnesiummangel
Der Magnesiumgehalt in den Ackerböden ist durch die Verwendung kaliumhaltiger Kunstdünger stark gesunken. Entsprechend ist auch der Anteil von Magnesium in Gemüse und Getreide geringer. Das wird bei der Ernährung häufig nicht berücksichtigt. Auch ungesunde Ernährung (z.B. Fast Food) mit ungenügendem Gehalt an Magnesium und ein erhöhter Kaffee-, oder Alkoholkonsum wirken sich negativ auf die Magnesiumversorgung aus.
Es gibt noch weitere Faktoren, die zu einem Magnesiummangel führen können:
• Erkrankungen im Magen-Darm-Trakt, die die Aufnahme von Magnesium vermindern
• Leistungssport (Magnesiumverlust über den Schweiß)
• Psychischer und physischer Stress
• Langzeiteinnahme bestimmter Medikamente (zum Beispiel Entwässerungstabletten, Abführmittel, Cortison)
• Wachstum, Schwangerschaft und Stillzeit (erhöhter Bedarf)
• Hoher Alkoholkonsum
• Erhöhte Eiweiß- und Kalziumzufuhr
• Mangel an B-Vitaminen
Charakteristische Symptome und Folgen bei Magnesiummangel
• Muskelschwäche, schlechte Nerv-Muskel-Koordination, Erregbarkeit, Krampfneigung wie z.B. Wadenkrämpfe und Unterleibskrämpfe während der Menstruation
• Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln in den Händen
• Übererregbarkeit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen aber auch Lethargie, allgemeine Schwäche, nervöse Störungen mit Schwindel, Unruhe, Zittern und Depressionen
• Beeinträchtigung der Peristaltik des Darms mit Verdauungsbeschwerden, Krämpfen bis hin zu Verstopfung oder Meteorismus (Blähbauch)
• Beeinträchtigung der Herzfunktion, z.B. Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen
• Gefäßverengungen, Arteriosklerose und Durchblutungsstörungen
• Durchfälle, Übelkeit und Magenkrämpfe
• Störungen des Immunsystems
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
KAUFORT / PREIS:
Die Magnesiumtabletten habe ich für € 2,69 bei Aldi erstanden und beinhalten eine Monatsration.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
ERSTE INFORMATIONEN ZUM PRODUKT:
Die Verpackung:
Es handelt sich hierbei um eine in Grüntönen gehaltene, quadratische Packung mit dem Vitalis Logo oben und „Magnesium 350 mg plus Vitamin C“ mittig abgedruckt. Darunter steht in kleinerer Schrift „unterstützt die Muskeltätigkeit“ und darunter „Zitronengeschmack“. Dem Verbraucher wird außerdem mitgeteilt, dass es sich hierbei um ein Nahrungsergänzungsmittel ausreichend für 1 Monat handelt mit einer Brausetablette täglich, welche mindestens 100 % des Tagesbedarfs decken soll.
Die Röhrchen:
Öffnet man die Verpackung, sieht man drei Röhrchen in derselben Aufmachung wie die Verpackung. Diese enthalten je 10 Brausetabletten und 65 g (Gesamtinhalt für einen Monat also 195 g) und sollen trocken gelagert und stets fest verschlossen werden.
Die Tablette:
Öffnet man ein Röhrchen, sieht man recht dicke Brausetabletten, die bei leichtem Schütteln stauben.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
HERSTELLERANGABEN:
Das Magnesiumpräparat wird produziert durch die Firma in
Krüger GmbH & Co. KG
51469 Bergisch Gladbach
Wer sich für das Unternehmen interessiert, kann hier nachlesen:
http://www.portal-schule-wirtschaft.de/material/umaterial/KIS/krueger.pdf
Auf Verpackung und Beipackzettel weist der Hersteller darauf hin, dass die empfohlene Tagesdosis nicht überschritten werden sollte. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung verwendet und natürlich außer Reichweite von kleinen Kindern gelagert.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
INHALTSSTOFFE / NÄHRWERTANGABEN:
Magnesium und Vitamin C können vom Körper selbst nicht aufgebaut werden. Daher sind diese Nährstoffe kontinuierlich mit der Nahrung zuzuführen.
Magnesium ist Bestandteil zahlreicher Enzyme. Es wird für den Aufbau von Knochen benötigt und spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelkontraktion.
Vitamin C ist wichtig für das allgemeine körperliche Wohlbefinden. Eine ausreichende Zufuhr ist unerlässlich für die Bildung und Funktionserhaltung von Bindegewebe und Knochen. Ferner erhöht es die Eisenverfügbarkeit.
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Zutaten:
Säuerungsmittel Zitronensäure, Magnesiumcarbonat, Natriumhydrogencarbonat, Maltrodextrin, Stärke, Vitamin C, Süßstoff Natriumcyclamat, Aroma, Süßstoff Saccharin-Natrium, Farbstoff Roboflavon-5-Phosphat.
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Nährwertangaben: pro 100 g pro Tablette
Brennwert
kcal/kj 196/848 13/55
Eiweiß < 1g < 1g
Kohlenhydrate 8,1 g 0,5 g
Fett < 1g < 1g
Keine Angaben für Diabetiker gefunden, ich denke aber, dass die von anderen Produkten kaum abweichen
Vitamine und Mineral- pro 100g pro Tabl. % RDA pro Tabl.*
stoffe
Vitamin C 1538 mg 100 mg 167
Magnesium 5385 350 mg 117
% RDA = Prozentsatz der empfohlenen Tagesdosis
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
EINNAHME:
Eine Tablette täglich in einem Glas Wasser aufgelöst trinken. Da Mineralien auch unabhängig von Fett vom Körper aufgenommen werden, ist die Einnahme also mahlzeitenunabhängig. Ich habe mir aber trotzdem eine Einnahme direkt nach dem Frühstück angewöhnt, damit ich es nicht vergesse. Gehört also zum täglichen Ritual. Die fertige Mischung sollte sofort getrunken werden, sonst schmeckt sie wirklich widerlich abgestanden, auch wenn das sicherlich nichts zur Wirkung beiträgt.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
NEBENWIRKUNGEN / GEGENANZEIGEN:
Keine bekannt, auch mir als Allergiker bekommen die Brausetabletten gut, empfindliche Menschen achten auf die Zutatenliste.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
GERUCH / GESCHMACK:
Die einzelne Tablette riecht nur leicht zitronig, allerdings habe ich zurzeit einen Schnupfen. Schmecken tut sie gleichermaßen, man kann das Ganze vielleicht ein wenig mit der Ahoi Brause Zitrone vergleichen.
In Wasser aufgelöst riecht das Magnesium immer noch zitronig, wenn auch ein wenig künstlich, es mischt sich allerdings ein leicht metallener Geruch hinein, ähnlich wie beim Zahnarzt. Schmecken tut das Ganze für ein „Arzneimittel“ ganz gut, erfrischend und eben leicht nach Zitrone. Allerdings kein metallener Geschmack vom Magnesium zum Glück.
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
MEINE ERFAHRUNGEN MIT DIESEM PRODUKT / MEINUNG:
Bereits nach zwei Tagen trat bei mir eine leichte Besserung ein. So wurde ich nachts nicht mehr von Wadenkrämpfen wachgerüttelt, wer das schon einmal erlebt hat, kann sicherlich nachvollziehen, wie erleichternd das für mich war.
Stiche in den Oberschenkeln hatte ich noch immer, sowie die leichten Schwellungen, die ich aber auch auf das warme Wetter zurückführte. Nach nunmehr 2 Wochen der täglichen Einnahme sind die Beschwerden eigentlich weg, ich kann wieder ruhig schlafen und Wanderungen mit meist doch recht schwerem Schuhwerk sowie Sport machen wieder Spaß und ich muss danach nicht mit kalten Wickeln um die Beine herum laufen.
Die Einnahme ist einfach und schmeckt sogar. Die brauseartige Mischung erfrischt gleichzeitig wie das sie wirkt. Nebenwirkungen sind bei mir keine aufgetreten.
Ich bin zwar immer noch der Ansicht, dass eine ausgewogene Ernährung an erster Stelle stehen sollte, doch dass der Bedarf an Vitaminen und Mineralien so nicht immer gedeckt werden kann, ist mir auch klar. Auch sind die möglichen Auswirkungen eines solchen Mangels ja teilweise schon angsteinflößend, so dass ich lieber brav meine Brausetablette nehme.
So bin ich mit diesem Produkt absolut zufrieden, welches die Portokasse auch nicht beschwert hat, das Preis-Leistungsverhältnis ist meiner Ansicht nach absolut in Ordnung. Mag sein, dass teurere Produkte aus der Apotheke etwas qualitativer sind, aber schwören würde ich nicht darauf und im Endeffekt habe ich das Problem ja auch so gelöst. Von mir also eine dicke Empfehlung! Ich werde das Produkt aufbrauchen und dann wahrscheinlich auf ein magnesiumhaltigeres Heilwasser anstelle meines jetzigen Mineralwassers umsteigen.
Der Bericht erscheint bei Ciao und Yopi. weiterlesen schließen
Bewerten / Kommentar schreiben