Pro:
Regt zum Nachdenken an und manchmal hilft das weiter.
Kontra:
Lang, nicht einfach, könnte missverstanden werden.
Empfehlung:
Ja
Liebe Leser, Vertraute und andere,
Angeregt durch meinem letzten Beitrag habe ich mir wohl zum tausendsten Male Gedanken darüber gemacht, was Selbstbewusstsein ist.
Noch wichtiger: wie kann man es erlangen, wenn man es nicht oder nicht ausreichend hat?
Ich erspare es uns die Bedeutung des Wortes, wie sie bei google oder im Lexikon stehen mag, hier niederzuschreiben. Wer will, kann es selbst nachlesen.
Ich möchte hier so kurz wie möglich die Erkenntnisse meiner jahrelangen Suche, wie ich sie in meinem persönlichen „Buch meiner Ziele“ festgehalten habe, wieder geben. Es sind Erkenntnisse die ich Büchern, Therapeuten, Freunden, Feinden und meinem Werdegang zu verdanken habe, also meinem Leben.
Was heißt eigentlich bewusst leben?
Wenn unser Verstand aktiv statt passiv ist.
1. Wenn unsere Intelligenz sich freut, genutzt zu werden.
2. Wenn wir “Im Jetzt“ sind, ohne dabei den breitgefassten Rahmen zu vergessen.
3. Wenn wir gezielt wichtige Tatsachen angehen, statt vor ihnen zurückzuweichen.
4. Wenn wir unsere Impulse zur Kenntnis nehmen und uns ihnen stellen, statt unangenehmen oder bedrohlichen Realitäten auszuweichen oder sie zu leugnen.
5. Wenn wir gezielt wissen wollen, wo wir mit unseren diversen Zielen und Plänen genau stehen und ob wir erfolgreich sind oder scheitern.
6. Wenn wir das Feedback der Umwelt suchen, um festzustellen, ob wir uns eventuell neu anpassen müssen.
7. Wenn wir beharrlich sind, Dinge verstehen zu wollen, auch und gerade angesichts von Schwierigkeiten
8. Wenn wir empfänglich sind für neues Wissen und für die Bereitschaft, alte Annahmen zu überprüfen..
9. Wenn wir bereit sind, Fehler zu erkennen und zu korrigieren.
10. Wenn wir ständig nach Bewusstseinserweiterung streben – also die Entschlossenheit zu wachsen als Lebensmotto nehmen.
Bewusst leben ist das erste Standbein des Selbstwertgefühls!
Sich selbst annehmen
Wenn wir uns selbst annehmen, weigern wir uns, in einem feindschaftlichem Verhältnis zu uns selbst zu stehen.
Zu unserer Selbstannahme gehört die Bereitschaft, dass wir das denken was wir denken, das fühlen, was wir fühlen, das begehren was wir begehren, das getan haben, was wir getan haben, und das sind, was wir sind.
Es ist die Weigerung, irgend einen Teil von uns – unseren Körper, unsere Emotionen, unsere Gedanken, unsere Handlungen, unsere Träume – als fremd, als “Das bin ich nicht" zu betrachten
Sich selbst annehmen ist das zweite Standbein des Selbstwertgefühls!
Eigenverantwortlich leben
1. Wir sind verantwortlich für die Erfüllung unserer Wünsche. Jeder ernst gemeinte Wunsch setzt voraus, dass wir realistisch die Frage beantworten können: Was bin ich bereit zu tun, um das zu bekommen, was ich mir wünsche?
2. Wir sind verantwortlich für unsere Entscheidungen und unser Handeln.
3. Wir sind verantwortlich für das Maß an Bewusstsein, das wir unserer Arbeit entgegenbringen.
4. Wir sind verantwortlich für das Maß an Bewusstsein, das wir unseren Beziehungen entgegenbringen.
5. Wir sind verantwortlich, wie wir unsere Zeit schwerpunktmäßig nutzen.
6. Wir sind verantwortlich für unser persönliches Glück.
7. Wir sind verantwortlich für die Erhöhung unseres Selbstwertgefühls.
8. Jeder sollte für sich selbst denken.
Eigenverantwortlich leben ist das dritte Standbein des Selbstwertgefühls.
Was ist Selbstbehauptung?
Selbstbehauptung heißt, den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Werten Rechnung zu tragen und dies in angemessener Weise praktisch zum Ausdruck zu bringen. Das Gegenteil ist, wenn wir uns in die Schüchternheit zurück ziehen, die darin besteht, dass wir uns verkriechen um jede Konfrontation zu vermeiden – könnte sein dass jemand andere Werte hat – oder um anderen zu gefallen oder zu schmeicheln oder um jemanden zu manipulieren oder um einfach „dazuzugehören“.
Sich selbst zu behaupten, heißt nicht, arrogant oder aggressiv aufzutreten.
Es heißt einfach, für sich selbst einzutreten, sich offen so zu geben, wie man ist und sich und andere mit Respekt zu behandeln.
Es heißt, dass wir uns weigern, anderen etwas vorzumachen, um uns bei ihnen beliebt zu machen.
Sich selbstsicher behaupten ist das vierte Standbein des Selbstwertgefühls.
Mein Fazit:
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Nur wenn wir ein gesundes Selbstwertgefühl haben, dass auf diesen vier Beinen sicher steht, haben wir auch ein gesundes Selbstbewusstsein.
Selbstwertgefühl wird schon durch frühkindliche Erfahrungen angelegt – oder zerstört. Vielleicht ist das ein Grund dafür, dass immer mehr Menschen mangelndes Selbstbewusstsein haben? Immer häufiger, wird dieser Mangel auch durch gespielte oder sogenannte„Coolness“ übertüncht, aber das ist ein anderes Thema. Die hier von mir erwähnten Standbeine, wie ich sie nenne, sind keine allgemein gültige Gebrauchsanweisung um Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein zu erlangen, sondern nur als Zusammenfassung von erarbeiteten und gelernten Prozessen zu sehen.
Über weitere Anregungen, Gedanken, Kritik und sonstige Kommentare freue ich mich wie immer sehr, eure Elari. weiterlesen schließen
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