Nahrungsergänzung Allgemein Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Fit durch Vitamine

  

  18.06.2002, 15:12 Uhr von
  werwoelfin666
  Seid mir alle recht herzlich gegruselt hier bei YOPI! Ich bin Anja, 31 Jahre alt und wohne in ...

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  Gestern hatte ich bei Yopi über die Tücken meiner Diät berichtet.
  Heute will ich über ein Thema schreiben, dass damit in enger Verbindung steht, nämlich über Nahrungsergänzungsmittel.
  Für diejenigen, die nichts damit anzufangen wissen: Das sind die vielen Vitamin-Präparate, die im Handel (vor allen in den Reformhäusern) angeboten werden.
  Sind sie nun eigentlich sinnvoll oder auch nur dazu da, uns den lieben Euro aus der Tasche zu ziehen?
  
  Ich will für Euch mal verschiedene Vitamine bzw. Mineralien aufzählen und ihre Wirkung auf den Organismus erklären:
  
  VITAMIN B1
  • ist wichtig für unseren Stoffwechsel
  • täglich braucht unser Körper 2 mg
  • enthalten in Weizenkeimen, Hefe, Nüssen und Getreide
  • als Saft, Kapsel, Tablette oder Dragee erhältlich
  
  VITAMIB B2
  • notwendig für unsere Atmung und Energiegewinnung
  • ebenfalls 2 mg werden pro Tag gebraucht
  • zu finden in allen Milchprodukten, Eiern, Leber und Hefe
  • gibt es wie Vitamin B1 zu kaufen, zusätzlich auch noch in Hefepräparaten
  
  VITAMIN B6
  • reguliert unseren Eiweißstoffwechsel
  • Tagesdosis: 2 mg
  • von Natur aus in Hefe, Milch, Käse und Eiern
  • käuflich zu erwerben: siehe Vitamin B2
  
  VITAMIN B12
  • bildet Blut, vor allem rote Blutkörperchen
  • hiervon braucht es nur 5 Mikrogramm
  • ist nur in tierischen Produkten und Hefe vorhanden
  • wird in der gleichen Form wie seine beiden Vorgänger angeboten
  
  FOLSÄURE
  • dient dem Schutz von Mund-, Magen- und Darmschleimhäuten,
  bildet außerdem Blutzelle
  • unser Körper verlangt täglich nach 400 Mikrogramm
  • gibt es in Blattspinat (Vorsicht an alle Falithrom-Patienten!
  Spinat enthält außerdem auch Vitamin K und wirkt damit dem
  Medikament entgegen.)
  • siehe Vorgänger
  
  VITAMIN C
  • bei genügender Zufuhr wehrt es Infekte ab und strafft das
  Bindegewebe
  • notwendig sind 75 mg am Tag
  • wir kennen es in Obst und Gemüse (Zitusfrüchte, Hagebutten,
  Johannisbeeren)
  • auch kaufbare Präparate werden ausschließlich natürlich
  hergestellt
  
  VITAMIN E
  • schützt vor Zellzerstörungen (Ob das auch auf die Grauen
  zutrifft, weiß ich allerdings nicht.)
  • gut sind 30 bis 200 mg/Tag
  • reichlich davon gibt’s in Weizen und Sojabohnen
  • Kapseln aus Sojabohnen gibt’s zu kaufen
  
  BETA-CAROTIN
  • beinhaltet Schutzstoffe für unseren Organismus (Mein
  Schwiegervater hat solche Präparate vor seiner Ägyptenreise
  gegessen, um sich vor der Sonne zu schützen.)
  • Körperbedarf liegt bei 6 bis 15 mg pro Tag
  • am bekanntesten ist sein Gehalt in Karotten (siehe Name)
  • Präparate werden ebenfalls nur aus natürlichen Quellen
  hergestellt
  
  CALCIUM
  • heilt unter anderem Knochenbrüche, wie ich aus Erfahrung weiß
  • 800 mg am Tag sind empfehlenswert
  • Milch, Sojabohnen, Nüsse und (Lecker!!!) auch in Gummibärchen
  • Ich erwerbe es meistens als Brausetablette, weil: erfrischend!
  
  EISEN
  • Sollte man bei Antriebsschwäche und Konzentrationsmangel zu
  sich nehmen, da es für ausreichende Sauerstoffzufuhr sorgt.
  • 15 mg pro Tag reichen aus
  • Fleisch, Gemüse, Nüsse, Getreide
  • Kennt jemand den roten Früchtesaft mit Eisen?
  
  JOD
  • Wer zu wenig isst, bekommt Schilddrüsenprobleme.
  • Die Zufuhr der täglichen 150 bis 200 g sind bei uns in Sachsen
  nicht gerade einfach.
  • Deswegen: Jodsalz und Fisch gehören auf jeden Tisch!
  • Algentabletten kann man zur Not auch kaufen.
  
  MAGNESIUM
  • baut Enzyme für den Stoffwechsel auf
  • Die Dosierung sollte bei 300 mg am Tag liegen.
  • Magnesium ist in Hirse, Weizen, Hülsenfrüchten, Nüssen und
  einigem anderen enthalten.
  • schmeckt ebenfalls als Brausetablette gut
  
  SELEN
  • schützt vor aggressiven zellschädigenden Substanzen
  • 50 bis 150 Mikrogramm täglich wären gut
  • Es gibt selenhaltige Hefen.
  • wird meist als Kombipräparat mit Vitamin C, E und Beta-Carotin
  angeboten.
  
  ZINK
  • leitet Stoffwechselprozesse
  • 12 mg pro Tag sollten ausreichen
  • sollte man als Zinkpräparat und als Spurenelement zu sich
  nehmen
  • Tabletten- oder Drageeform
  
  Vielleicht konnte ich Euch mit dieser Aufstellung ein bisschen weiterhelfen. Denn meistens weiß man gar nicht, was da so auf den verschiedenen Produkten an Ergänzungsmitteln drauf steht und wie die eigentlich auf uns wirken.
  Benötigt werden sie von unserem Körper dringend; das konntet Ihr sicher herauslesen.
  Vor allem bei einer Diät ist eine Nahrungsaufnahme ja stark eingeschränkt. Doch auch wer im täglichen Bürostress unregelmäßig isst, sollte doch ab und zu mal zu Ergänzungsmitteln aus der Drogerie, Apotheke usw. greifen.
  Bekannt sind mir unter anderem Sumavit oder auch die Produkte von Amway.
  Am besten Ihr lasst Euch mal im Fachgeschäft oder beim Arzt beraten. Euer Körper wird es Euch sicher danken, denn manchmal sind Befindlichkeitsstörungen lediglich auf Mangel an Vitaminen oder Mineralien zurückzuführen.
  Meine ständige Müdigkeit war z. B. ganz schnell durch die Zufuhr von Eisen behoben. weiterlesen schließen

• Nur das Beste aus Ihrer Apotheke

  

  06.06.2002, 20:31 Uhr von
  Volker111
  Leben und leben lassen! Musik, Literatur und Lebensfreude ist es, was ich liebe. Engagiere mich h...

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  VitaElan Pfirsich Kaltgetränk
  Der Bericht wurde erstmalig von mir am 14.05. 2001 bei CIAO eingestellt, anschließend bei YOPI. Daher sind die Angaben noch in DM.
  
  Wie stieß ich auf dieses Nahrungsergänzungsmittel
  Eigentlich bin ich nicht der Typ, der meint, durch diverse Wellness - Getränke oder Tabletten, wie es im Reklame Neudeutsch so schön heißt, vermutete Mangelerscheinungen hinsichtlich Mineralien und Vitamine ausgleichen zu müssen.
  Trotzdem habe ich nur alle drei bis vier Jahre einmal eine stärkere Erkältung oder gar Grippe.
  
  Eine Osteoporose wurde zwar diagnostiziert, doch die ärztlich verordneten Calcium, Magnesium und sonstigen Tabletten brachten durch Kontroll-Messungen nachgewiesen nicht die geringste Änderung.
  Ein längeres Absetzen der Tabletten zeigte keinerlei Verschlechterung der Werte, sogar eine leichte Verbesserung.
  
  Den Auslöser, chronische Rückenschmerzen, meines Arztbesuches beseitigte dann endlich die dritte Physiotherapeutin durch eine Art ganzheitlicher Behandlung von Krankengymnastik und Massage. Seitdem bin ich jeweils ca. 2 Jahre völlig beschwerdefrei, bevor sich die ersten Anzeichen wieder anmelden. Eine erneute Krankengymnastik (10 Einheiten) bei besagter Therapeutin verschaffte mir bisher immer weitere 2 Jahre uneingeschränktes Wohlbefinden.
  
  Warum diese lange Einleitung?
  Sie soll deutlich machen, dass ich der Medikamenteneinnahme aber auch der Einnahme zusätzlicher Mittelchen zur Vitamin-, Calcium, Magnesiumversorgung usw. recht skeptisch gegenüberstehe.
  
  Nach einer Handoperation (Dupuytren, eine Art Sehnenverkürzung) musste ich vor kurzem Schmerzmittel, gleichzeitig Mittel zur Reduzierung der Schwellungen, einnehmen.
  Wie bei uns so üblich, erhielt ich in der Apotheke eine kleine Zugabe, eben besagtes Kaltgetränk VitaElan.
  
  Kaltgetränk VitaElan Einnahme und Wirkung
  Den Preis weiß ich daher nicht, doch besonders teuer kann es nicht sein, wenn bei Bezahlung von 10,50 DM für das Schmerzmittel zwei dieser Beutelchen kostenlos dazu gegeben werden.
  
  Zu Hause probierte ich dieses Kaltgetränk gleich zur Schmerzmitteleinnahme aus.
  Ähnlich wie Brausepulver werden die ca. 6 Gramm in ein Glas gegeben, mit ca. 200 ml kaltem Wasser aufgegossen und zur besseren Auflösung sollte man gut umrühren.
  Das gelblich orangefarbige Getränk schäumt dann etwas auf.
  
  Zu meiner Überraschung schmeckte es wirklich recht angenehm und fruchtig. Der Pfirsichgeschmack überlagerte fast vollkommen den Magnesiumgeschmack, den ich aus früherer Erfahrung heraus nicht besonders leiden mag. Man sollte aber das Getränk relativ rasch austrinken, da nach wenigen Minuten sich sonst das Magnesium als weißlicher, schlieriger Belag am Boden des Glases absetzt.
  
  Der Vorteil dieses erfrischenden Getränkes besteht darin, dass man gleichzeitig 50% der empfohlenen Tagesdosis an Magnesium und 300% der Vitamin C Menge zu sich nimmt.
  Daher genügt leicht ein Beutelchen pro Tag, um die Vitamin- und Mineralienversorgung seines Körpers sicher zu stellen.
  
  Weiterhin finde ich sehr positiv, das keinerlei Zuckerzusatz verwendet wird. Daher ist dieses Getränk auch für Diabetiker geeignet. Auch Eiweiß oder Fett enthält das Getränk nicht.
  Der Nährwert entspricht nach Tabelle nur 0,04 Broteinheiten.
  Für Fachleute unter euch die Tabelle mit den Nährwerten bzw. den Bestandteilen:
  
  Brennwert 38kJ (9 kcal)
  Kohlenhydrate 0,45 g
  Ballaststoffe 1,48 g
  Natrium 0,2 g
  Magnesium 150 mg
  Vitamin C 180 mg
  
  FAZIT
  Auf die Aufzählung der weiteren Zutaten wie z.B. Säuerungsmittel Zitronensäure verzichte ich. Trotz meiner grundsätzlich eher kritischen Einstellung kann ich diesmal dem Werbespruch auf dem Beutelchen nur zustimmen:
  
  NUR DAS BESTE AUS IHRER APOTHEKE
  
  Also fragt mal in eurer Apotheke nach. Nicht alles aus der Apotheke muss unverhältnismäßig teuer sein. Mir hat es geschmeckt und es hatte wirklich eine erfrischende Wirkung, das alles neben der Grundversorgung mit Magnesium und Vitamin C. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    blackangel63, 14.08.2008, 01:08 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    GrUsS aNjA..............

  • 

    hjid55, 12.05.2007, 15:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sh & lg Sarah

  • 

    Tweety30, 03.10.2006, 16:51 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Magnesium ist das Einzige an Nahrungsergänzung, was ich alle paar Wochen mal zu mir nehme.

• Das Salz des Lebens - Himalajasalz

  

  22.05.2002, 16:07 Uhr von
  25188
  

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  Ich habe einen Mentor, der gleichzeitig auch mein Chef ist. Er beschäftigt sich mit verschiedenen spirituellen Dingen, aber auch mit Naturheilkunde. Das Erstere ist nicht so meine Sache, das Zweite hingegen versuche ich schon gerne mal. Nach einer Phase der körperlichen Mattheit in den letzten Wochen, hat er mir Himalaja-Salz empfohlen und mich gleich auch mal darüber informiert.
  
  Ich selbst habe mich dann auch noch eingelesen und kann nun Folgendes zu Besten geben:
  
  Das Wort „Salz“ ist eine Ableitung vom lateinischen Wort „Sal“, das wiederum von „Sol“ stammt. Und Sol leitet über auf „Sole“, die Lösung aus Salz und Wasser.
  Außerdem ist „Sol“ auch die Bezeichnung für die Sonne.
  Mythologisch bezeichnet also die Sole 'flüssiges Sonnenlicht' - flüssige Lichtenergie, gebunden in einer Struktur, die in der Lage ist, Leben zu schaffen und Leben zu erhalten.
  
  Doch interessant?!?
  
  Salz ist für das einwandfreie Funktionieren des gesamten menschlichen Organismus genauso wichtig wie Wasser. Beides steht eng miteinander in Verbindung. Wir können weder ohne Wasser noch ohne Salz überleben.
  
  Aber:
  das Salz, dass hier gemeint ist, ist das im ursprünglichen Sinn:
  das ganzheitlich unveränderte und natürliche Salz, wie es sich auf der Erde seit Millionen von Jahren kristallisiert hat.
  
  Das handelsübliche Kochsalz besteht nämlich nur aus Natrium und Chlorid, mit ein paar Zusatzstoffen angereichert, wie Natriumfluorit, Magnesiumcarbonat, Calciumcarbonat und einer Menge von E-Nummern, die oft nicht deklarierungspflichtig sind und die sowieso keiner versteht.
  
  Aluminiumhydroxid wird z. B. zugesetzt, um die Streu- und Rieselfähigkeit zu verbessern.
  Aber Aluminium ist doch ein Leichtmetall, das sich im Gehirn ablagern kann und wird oft als Ursache für die hohe Alzheimer-Rate in den USA in Verbindung gebracht??
  
  Das handelsüblich angebotene Speisesalz wird fast durchwegs jodiert, obwohl mittlerweile bekannt ist, dass dadurch immer häufiger Allergien auslöst werden. Außerdem ist der Körper in keiner Weise in der Lage, künstlich zugeführte Jod- und Fluor- Verbindungen im Stoffwechsel zu verarbeiten.
  
  *****************************************************
  Wie konnte es nun dazu kommen, dass aus Salz Natriumchlorid wurde?
  
  Kristallsalz besteht nicht nur aus zwei, sondern aus insgesamt 84 natürlichen Elementen. Es sind genau jene natürlichen Elemente, aus denen auch unser Körper und alle Lebewesen bestehen.
  Auch unser Blut gleicht einer der mit dem Urmeer identischen Sole und weist immer noch das gleiche Konzentrationsverhältnis auf wie zu der Zeit, als das Leben das Meer verließ.
  Wahnsinn, oder?
  
  Mit der Industrialisierung wurde das natürliche Salz aber „chemisch gereinigt“ und auf Natrium und Chlorid reduziert. Lebenswichtige Mineralien und Spurenelemente wurden einfach als „Verunreinigungen“ bezeichnet und entfernt.
  Natriumchlorid allein ist jedoch eine überaus aggressive Substanz!
  
  Die meisten von uns leiden unter Salzarmut, obwohl wir mit Natriumchlorid eigentlich übersättigt sind. Der Mensch benötigt die geringe Menge von 0.2 Gramm Salz am Tag, der Pro-Kopf-Verbrauch liegt in unseren Breiten jedoch bei 12 bis 20 Gramm täglich!
  
  Unser Körper kann aber nur fünf bis sieben Gramm Kochsalz über die Niere wieder ausscheiden. Kochsalz ist jedoch ein aggressives Zellgift, will vom Körper so schnell wie möglich wieder ausgeschieden werden. Dadurch werden unsere Ausscheidungsorgane permanent überfordert. Der Körper versucht nun, das überschüssige Kochsalz zu isolieren und so unschädlich zu machen. Das dafür notwendige Wasser wird den Zellen entzogen und dabei sterben die entwässerten Körperzellen ab, da sie ihrer Lebendigkeit beraubt werden.
  Als Folge bilden sich Ödeme und Wassergewebe, als Cellulite bekannt. Für jedes Gramm Natriumchlorid, das der Körper nicht ausscheiden kann, benötigt er die 23-fache Menge an Zellwasser!!
  Der Hammer, was?
  
  Außerdem entstehen Ablagerungen im Knochen- und Gelenkbereich. Die Folge sind rheumatische Erkrankungen wie Gicht, Arthrose und Arthritis, bis hin zur Bildung von Gallen- oder Nierensteinen.
  
  Dabei wäre es so einfach:
  Salz ist auf der Erde reichlich vorhanden, vor allem in den Weltmeeren, die ca. 70% der Erdoberfläche bedecken.
  Aber durch Müllablagerung sind diese Gewässer mit Schwermetallen wie Quecksilber, Cadmium, Blei, Arsen und dergleichen belastet. Deshalb hat Meersalz heute nicht mehr den gleichen positiven Effekt auf unsere Gesundheit wie früher einmal.
  Hinzu kommt, dass 80% aller Meersalzhersteller mittlerweile ihr Salz raffinieren.
  
  Es gibt auf unserer Erde aber dennoch genügend reines, gutes Salz, nämlich dort wo vor Millionen von Jahren die Urmeere durch Sonnenenergie ausgetrocknet wurden. Es enthält alle Elemente, die sich auch in unserem Körper finden.
  
  Reines, natürliches Kristallsalz war über 250 Millionen Jahre enormen Druckverhältnissen ausgesetzt, was entscheidend für die Entstehung von Kristallsalz ist. Je höher die Kompression, desto höher die kristalline Struktur.
  
  Salz sollte eigentlich Informationsträger für unseren Körper, nicht Gewürz sein!
  
  Im Kristallsalz liegen die Elemente in einer so kleinen Teilchengröße vor, dass sie in die menschliche Zelle aufgenommen und verarbeitet werden können.
  Kristallsalz kann nicht maschinell abgebaut und bearbeitet werden und das händische Abbauen ist heute bei uns schwer realisierbar. Der liebe Kostenfaktor!
  
  Derzeit wird vor allem Kristallsalz aus dem Himalaja am Markt angeboten. Es weist eine bis zu hundertfach höhere geordnete Struktur auf, als beispielsweise Kristallsalz aus dem Bergwerk Berchtesgaden, Bayern!
  
  Die Bearbeitung von Hand macht sich natürlich im Preis bemerkbar. Gerade deshalb sollte man auch auf die Qualität des angebotenen Salzes achten.
  Billig ist nicht immer günstig!
  
  Der Kilogrammpreis liegt zur Zeit bei ca. € 20,- !!
  
  Wozu?
  Himalaya Kristallsalz eignet sich hervorragend als Salzsole zum Trinken, Baden und zur äußeren Anwendung. Es stärkt unser Immunsystem und regt die Verdauung an.
  
  Wie?
  Für das Ansetzen einer Salzsole ein Gefäß mit frischem Wasser füllen. Die Salzkristalle lösen sich auf, bis das Wasser eine Sättigung von 26 % erhalten hat. Mehr geht nicht! Trinken Sie morgens ein Glas Wasser mit einem Teelöffel der fertigen Sole (diese ist beliebig haltbar) auf nüchternen Magen.
  
  Ergebnis?
  Ich konnte bei mir zuerst eine höhere Tagesaktivität, sowie weicheres, pflegeleichteres Haar feststellen.
  Meine Frau nahm es während der Schwangerschaft, um die Verdauung anzuregen und Erkrankungen vorzubeugen. Beides hat funktioniert.
  
  Gehört habe ich aus dem Bekanntenkreis über Anwendungen bei
  Akne, Schuppenflechte, Rheuma oder Gelenkschmerzen, Inhalation bei Erkältung, Asthma oder Bronchitis
  
  Letzteres kann ich nicht aus Erfahrung kommentieren.
  
  Dennoch ist dieses Naturprodukt es wert, sich damit zu beschäftigen. Leider gibt es im Moment nur einige wenige Händler, die den Preis bestimmen. Aber wie heißt es so schön: Nachfrage reguliert den Preis! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    zefania, 30.10.2002, 17:16 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Thanks, allerbestens den Bedarf erklaert. Gruss zefania

  • 

    campino, 22.05.2002, 16:29 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Und ich dachte immer Salz = Salz. Interessant zu lesen Dein Bericht. Gruß, Andrea

• Lebenslänglich feste Knochen. Ein Bericht über Kalzium

  

  18.04.2002, 18:59 Uhr von
  Ingwer
  Träume sind mächtiger als Tatsachen- und die Hauptsache ist, sie irgendwie zu leben. Bin nun auch...

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  Dass Kalzium gut für die Knochen ist, wissen wir schon von unseren Müttern, die uns doch immer wieder die gesunden Milchprodukte andrehen wollte. Wissenschaftlich ist dies seit längerem erwiesen.
  
  Kalzium, wozu?
  **************
  Eine mögliche Folge einer Unterversorgung mit Kalzium kann- besonders bei älteren Frauen- Osteoporose sein.
  Osteoporose ist die Verminderung der Knochenfestigkeit.
  Bei den erkrankten Personen besteht verstärkt die Gefahr von Knochenbrüchen, selbst bei nur geringen erschütterungen der Knochen.
  Besonders gefährlich wird diese, wenn zum Beispiel die Wirbelsäule davon betroffen ist: Ganze Abschnitte der Wirbelkörper können in sich zusammenbrechen. Eine Heilung gibt es dann- wenn es einmal soweit ist- nicht. Man kann nur noch die Schmerzen lindern und größere Schäden zu verhindern versuchen.
  
  Der Knochenaufbau funktioniert in ständigem Wechsel, ähnlich wie eine Baustelle: Ständig werden Knochenzellen abgebaut, durch neue ersetzt. Diese neuen Zellen werden durch Mineralien, besonders Kalzium, gehärtet und stabilisiert.
  Fehlt diese Härtung der Knochen, nimmt die Knochensubstanz allmählich immer mehr ab. Die feinen "Bälkchen" im Knocheninneren werden immer dünner und schwächer und können irgendwann die auf ihnen ruhende Last nicht mehr tragen.
  
  Kalzium in der Ernährung:
  *************************
  Bereits im Kindes- und Jugendalter sollte auf eine kalziumreiche Ernährung geachtet werden. Kalzium ist natürlich, wie Mutti schon betonte, besonders in Milchprodukten, wie z.B. auch Quark, Joghurt, Käse, Sahne etc. vorhanden, allerdings auch beispielsweise in milchsauer konserviertem Gemüse, wie etwa Sauerkraut o.ä.
  Außerdem möchte ich darauf hinweisen, dass alle "Cola"-Getränke wahre Knochenzerstörer sind. In wissenschaftlichen Berichten wurde veröffentlicht, dass Jugendliche, die viele Softdrinks zu sich nehmen, deutlich häufiger Knochenprobleme haben als ihre Altersgenossen, die auf Cola und co verzichten oder nur in Maßen davon trinken.
  
  Man braucht im Schnitt etwa ein Gramm Kalzium pro Tag. Diesen Tagesbedarf kann man zum Beispiel durch 0,5 Liter Milch, 250g Joghurt oder Quark und 50g Käse ziemlich genau abdecken.
  
  Wer viel Sport macht und dadurch beim Schwitzen Mineralien verliert, braucht natürlich mehr, eventuell auch durch mineralstoffhaltige Getränke.
  
  Besonders Frauen sollten auf eine geregelte Kalziumversorgung achten, da es bei ihnen nach den Wechseljahren durch einen Östrogenmangel zu einem vermehrten Osteoporoserisiko kommen kann.
  Lieber jeden Tag eine Kalziumsprudeltablette einnehmen, als einen Kalziummangel rikieren. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    zefania, 30.10.2002, 17:13 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr gut beschrieben. Gruss zefania

  • 

    normanhirzmann, 01.05.2002, 18:15 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Der Artikel ist für die Allgemeinheit gut und leicht verständlich geschrieben und beinhaltet wichtige Informationen über das Kalzium, jedoch hätte man vielleicht noch auf Details eingehen können, wie z.B., dass für die Knochen

  • 

    magicgott, 24.04.2002, 01:35 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    wichtig das man sich auch über so etwas informiert um sich besser zu ernähren.

• Mit Cetebe kam ich gut durch den Winter

  

  19.03.2002, 09:56 Uhr von
  Jakini
  War die letzten Wochen seltener online, zum einen durch mein Autoverkauft, zum anderen hatten mei...

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  In so manchen anderen Berichte habe ich ja schon häufig erwähnt, daß ich in meiner letzten Schwangerschaft, die vor gut fünf Monaten endete, Schwangerschaftsdiabetis hatte. Somit mußte ich auch meinen Obstgenuß reduzieren, wegen dem Fruchtzucker. Dennoch war gerade Vitamin C für mich sehr wichtig, vorallem um Eisen aufnehmen zu können. Normaler Weise trinke ich aus diesem Grund immer ein Glas O-Saft zum Mittag, doch das durfte ich dann eben nicht.
  
  Nun in der Stillzeit muß ich wieder auf Obst achten, denn die Säure, die besonders in meinen geliebten Apfelsienen und Clementinen enthalten ist, kann leider dazu führen, daß meine Tochter wund wird. Also muß wieder anders zusehen, wie ich zu meinem Vitamin C komme und da habe ich in Cetebe eine wirklich Unterstützung gefunden, die ich auch schon vor zwei Jahren nach der Geburt meines dritten Kindes genutzt hatte. Sicher, auch hier ist Säure enthalten, die zum wundwerden des Kindes führen kann, doch die ist nicht so aggressiv, wie beim Obst und meine beiden Töchter haben dies sehr gut vertragen, keine der beiden wurde durch meine Einnahme der Vitamin-C Tabletten wund !!!
  
  Cetebe ist ganz einfach einzunehmen, denn es handelt sich um Kabseln, in denen Ascorbinsäure (Vitamin C) als Pulver enthalten ist. Jeder kennt sicher die Werbung, daß zu viel Vitamin C auf einmal eingenommen, ausgeschieden wird, und diese Tabletten sollen bewirken, daß die Zufuhr über den gesamten Tag verteilt wird. Ob dies nun wirklich stimmt, kann ich ehrlich gesagt nicht nachvollziehen, aber ich kann darüber berichten, wie die Kabseln auf mich wirken.
  
  Vor zwei Jahren, als meine dritte Tochter geboren wuren, war ich heftig erkältet, viel Vitamin C über Obst durfte ich aber nicht zu mir nehmen, wegen dem Stillen. Also brachte mein Mann mir diese Kabseln aus der Apotheke mit heim. Ich war recht skeptisch, denn den Preis für 60 Stück von DM 29,-- fand ich doch recht heftig, das macht knapp 50 Pfennig pro Kabsel. Doch nun waren die Dinger im Haus, also mußte ich sie mal testen.
  Meine Erkältung hatte ich innerhalb weniger Tage endlich in Griff und es war die letzte für den Winter!!! Allerdings war ich nach dem Winter zu geizig, mir eine weitere Packung zu kaufen, im letzten Jahr habe ich dann lieber täglich meinen O-Saft (im Winter frisch gepreßt) getrunken, schmeckt gut und tut eben auch gut, doch ich hatte öfter Schnupfen, als im Vorjahr, wo ich diese Kabseln genommen hatte.... .
  
  Nun kam meine vierte Schwangerschaft und im Juli die Info, ich habe Schwangerschaftsdiabetis, also keinen frischgepressen O-Saft im Herbst trinken. Kaum wurde es bei uns kälter Ende August, hatte ich schon die ersten Halsschmerzen und da erinnerte ich mich wieder an Cetebe. Also ab in die Apotheke, wieder schweren Herzens DM 29,-- für die 60 Kabseln auf den Tisch gelegt, dennoch hatte sich die Ausgabe gelohnt, denn aus meinen Halsschmerzen wurde keine wirkliche Erkältung, keine Ahnung, ob es wirklich an dem Vitamin C lag, oder Einbildung war (also eine Placebowirkung), auf jeden Fall ging es mir schnell besser und ich blieb fitt, um die Einschulung meiner Tochter miterleben zu dürfen. Somit nahm die diese Kabseln weiterhin und wurde tatsächlich bisher von einem Schnupfen verschont, während ich vor einem Jahr schon drei zu diesem Zeitpunkt hinter mir hatte.
  Meine beiden großen Töchter haben auch schon etliche Erkältungen in diesem Winter, der ja morgen lt. Kalender endet, hinter sich gebracht, sonst haben sie mich immer sofort angesteckt, war eines meiner Kinder erkältet, lag Mama wenige Tage später flach, nicht so aber dieses Mal !!! Ich kam mit nur zwei leichten Erkältungen durch den Winter.
  Ich bin mir schon sicher, daß es an der Einnahme des Vitamin C liegt, und somit kann es sehr gut sein, daß die Kabseln halten, was man in der Werbung verspricht.
  Inzwischen kosten diese Kabseln in unserer Apotheke 14,99 Euro, falls jemand unbedingt auf den Europreis besteht. Ob das ein einheitlicher Preis ist, das kann ich allerdings nicht sagen.
  
  Vitamin C ist auf jeden Fall ein wirklich wichtiges Vitamin, denn es hat viele Aufgaben wie z.B.:
  
  - Freie Radikale abfangen, um somit das Gewebe vor
  Schäden zu schützen.
  
  - Das Immunsystem zu stimmulieren
  
  - Die Strafheit von Gefäßen und Gewebe zu fördern
  
  - Fördert die Gewinnung von Carnitin, welches der
  Körper für die Fettverbrennung benötigt (wie
  praktisch, besonders nach einer Schwangerschaft)
  
  - Es hilft, von giftigen Medikamenten zu entgiften
  und
  
  - Vitamin C ist wichtig, damit andere Vitamine vom
  Körper aufgenommen werden können, wie z.B. Eisen.
  
  Wie man sieht, ist Vitamin C für den Körper besonders wichtig. Leider nehmen wir über die natürliche Nahrung, wo Vitamin C z.B. in Apfelsienen, Kiwi, Zitronen und auch in Kartoffeln enthalten ist, zu wenig davon auf, um ausreichend versorgt zu sein, denn durch längere Lagerung wird Vitamin C in den meisten Obst und Gemüse Sorten abbgebaut. Somit ist es besonders für einige Menschen wie z.B. Raucher, ältere Menschen, Schwangere und Stillende und Menschen, die sehr viel Streß haben, besonders wichtig, sich zusätzlich mit Vitamin C zu versorgen.
  
  Nicht nehmen sollte man dieses Präparat jedoch, wenn man Probleme mit den Nieren hat, wie z.B. Nierensteine. Hier sollte auf jeden Fall vorher der Arzt befragt werden.
  
  Einnehmen sollte man täglich 1-2 Kabseln, je nach Bedarf. Ich bin bisher immer mit der Einnahme von einer Kabsel sehr gut zurecht gekommen. Eine Überdosierung kann zu Durchfall führen. Dies habe ich bei den Kabseln noch nicht erlebt, dennoch aber mit Bonbons, die Vitamin C enthalten, also ist Vorsicht geboten, auch wenn es noch so verlockend ist, auf diese Weise abzuführen. Auf jeden Fall bestätigt es, daß Vitamin C wichtig für die Verdauung ist.
  Einnehmen sollte man die Kabsel/n mit reichtlich Wasser, aber bitte nur Stilleswasser, denn Kohlensäure sprudelt die Kabseln im Magen auf und so kommen sie nicht nur Wirkung. Das gilt übrigens für die Einnahmen aller Tabletten, Dragees und Kabseln.
  
  Hergestellt wird Cetebe von der Firma
  SB (SchmithKline Beecham GmbH & Co.KG.)
  in 77818 Brühl.
  
  Erhältlich ist es in Apotheken, wo ich für die Packung mit 60 Kabseln DM 29,-- im alten Jahr gezahlt habe. Es gibt diese Kabseln aber auch noch in anderen Größen mit
  30, 120 oder 180 Kabseln, wer sich gut durch den Winter bringen möchte, der sollte im kommenden Herbst gleich eine große Packung kaufen, wer die Kabseln erst einmal testen will, der sollte klein anfangen. Meine Packung ist nun leer, und so langsam kann ich auch wieder Vitamin C essen, meine Tochter scheint es zu vertragen.
  
  Enthalten sind den Kabeln neben 500 mg Ascorbinsäure, sprich Vitamin C noch: Saccharos, Maisstärke, Stearinsäure, Schellack, Talkum, Weinsäure, Farbstoff Riboflavin (E101), Natriumdodeylsulfat und Gelantine.
  
  Auf Grund meiner positiven Erfahrungen, guter Schutz vor Erkältungen und sehr guter Verträglichkeit, kann ich dieses Vitaminpräparat auf jeden Fall empfehlen. Dennoch reagiert jeder Körper anders, somit sollte sich jeder sein eigenes Urteil bilden. Mir und meinem Stillkind half Cetebe auf jeden Fall gut durch den Winter. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    hpmaier, 19.03.2002, 09:58 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich kann nehmen was ich will, ich bekomme jeden Winter meine Erkältungen....trotzdem guter Tipp, gruesse hpmaier

• Was man über Vollwertkost wissen sollte

  

  07.03.2002, 20:29 Uhr von
  Sweedy
  Schaut in meine Homepage.

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  Ja

  Vollwert-Ernährung ist eine überwiegend lakto-vegetabile Ernährungsweise, bei der gering verarbeitete Lebensmittel bevorzugt werden. Die hauptsächlich verwendeten Lebensmittel sind Vollkornprodukte, Gemüse und Obst, Kartoffeln, Hülsenfrüchte sowie Milch und Milchprodukte, daneben können auch geringe Mengen an Fleisch, Fisch und Eiern enthalten sein. Etwa die Hälfte der Nahrungsmenge besteht aus unerhitzter Frischkost. Die Zubereitung erfolgt schonend und mit wenig Fett, aus frischen Lebensmitteln. Nahrungsmittel mit Zusatzstoffen werden vermieden.
  
  Mit Vollwert-Ernährung sollen hohe Lebensqualität - besonders Gesundheit -, Schonung der Umwelt und soziale Gerechtigkeit weltweit gefördert werden.
  
  Warum Vollwerternährung, wenn es doch auch anders geht ?
  
  Zusätzlich zur Gesundheitsverträglichkeit der Ernährung werden auch die Umweltverträglichkeit und die Sozialverträglichkeit des Ernährungssystems berücksichtigt. Das bedeutet unter anderem, möglichst ausschließlich Erzeugnisse aus anerkannt ökologischer Landwirtschaft zu verwenden sowie Erzeugnisse aus regionaler Herkunft und entsprechend der Jahreszeit zu bevorzugen. Weiterhin werden unverpackte oder umweltschonend verpackte Lebensmittel bevorzugt sowie umweltverträgliche Produkte und Technologien verwendet. Außerdem werden landwirtschaftliche Erzeugnisse bevorzugt, die unter sozialverträglichen Bedingungen erzeugt, verarbeitet und vermarktet werden (u.a. Fairer Handel mit Entwicklungsländern).
  
  Was ist noch besonders an V. ?
  
  Vielfach werden im Zusammenhang mit der Ernährung ausschließlich gesundheitliche Aspekte berücksichtigt und diese vorwiegend analytisch betrachtet, d.h. hinsichtlich des Nährstoffgehalts. Ökologische und soziale Aspekte bleiben dabei unberücksichtigt. Die bestehenden Vernetzungen innerhalb des Ernährungssystems erfordern jedoch, negative Rück- und Nebenwirkungen des jeweiligen Handelns auf das Gesamtsystem (oder dessen Teilbereiche) zu erkennen und zu vermeiden - bzw. positive Effekte zu fördern. Auch hier greift die Vollwerternährung.
  
  Aber nicht nur so ist V. einsetzbar. Sie hilft beim Heilen vieler Krankheiten oder zumindest beim Hemmen der Symptome. Auch gegen Krebs hilft sie. Dies geht auf die Tatsache zurück, dass 35% aller Krebsfälle durch falsche Ernährung entstehen.
  
  Andere Krankheiten werden bekämpft, da durch die V. dem Körper sog. Radikalienfänger gegeben werden. Dies sind Vitamine oder Mineralien, die zur Stärkung des Abwehrsystems, Entgiftung, Entzündugshemmung und Genreperatur dienen.
  
  Wie sollte die V. denn dann bitte genau aussehen ?
  
  Konkrete Empfehlungen für die Lebensmittelauswahl :
  
  -Getreide und Getreideprodukte aus Vollkorn zu bevorzugen und Nicht-Vollkornprodukte, d.h. Produkte aus Auszugsmehlen oder nur teilweise ausgemahlenen Mehlen, nur selten zu verwenden
  
  -Gemüse und Obst reichlich zu verzehren, einen großen Teil davon als unerhitzte Frischkost
  
  - Kartoffeln und Hülsenfrüchte in den Speiseplan einzubeziehen
  
  - die Gesamtfettaufnahme einzuschränken und qualitativ hochwertige Fette und Öle zu verwenden, z.B. kaltgepreßte, nicht raffinierte Speiseöle, Butter oder ungehärtete Pflanzenmargarinen mit hohem Anteil an Kaltpreßöl
  
  - Vorzugsmilch, pasteurisierte Vollmilch oder Milchprodukte ohne Zutaten zu bevorzugen
  
  - Fleisch, Fisch und Eier, wenn überhaupt gewünscht, nur gelegentlich zu verwenden
  
  - ungechlortes Trinkwasser, kontrolliertes Quellwasser, natürliches Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter- und Früchtetees zum Durstlöschen zu bevorzugen
  
  - Gewürze und Kräuter reichlich zur Geschmacksverfeinerung zu verwenden, Salz dagegen sparsam einzusetzen (als jodiertes Salz)
  
  - zum Süßen frisches, süßes Obst, nicht wärmegeschädigten Honig oder ungeschwefeltes, eingeweichtes Trockenobst o.ä. (jeweils nur in geringen Mengen und nicht in konzentrierter Form) zu bevorzugen, dagegen isolierte Zucker und Süßstoffe sowie damit hergestellte Produkte zu meiden.
  
  Noch ein BSP für V.
  
  Die Haysche Trennkost:
  
  Nach Hay beruhen bestimmte Krankheiten auf zwei Ursachen:
  
  1. Der Übersäuerung des Organismus.
  Hay geht davon aus, daß konzentrische (überwiegend Kohlenhydrate oder Eiweiß enthaltende) Lebensmittel Säurerückstände im Körper hinterlassen.
  
  2. Der verzögerten Verdauung durch die (falsche) gleichzeitige Aufnahme von Kohlenhydraten und Eiweiß, die zur Vergärung der Kohlenhydrate im Dünndarm führt. Nach Hay kann der Magen nicht gleichzeitig säurebildende und basenbildende Lebensmittel verdauen.
  
  Als Beweis für die Notwendigkeit der Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß führt Hay die Hülsenfrüchte an, die (bedingt durch ihren hohen Eiweiß- und Kohlenhydratgehalt) kein geeignetes Lebensmittel darstellen und deswegen so schwer verdaulich sind.
  Sein Ziel ist die Heilung vieler Krankheiten mit seiner Kost.
  
  Zur Ernährung:
  Die Kost soll aus 80% Basenbildnern (Obst, Gemüse, Salat, Milch, Butter, Joghurt) und zu 20% aus Säurebildnern (Fleisch, Käse, Fisch, Kartoffeln, Vollkornbrot) bestehen. Neutral verhalten sich Nüsse, viele Gemüse und Gewürze. Wegen der verzögerten Verdauung durch die gleichzeitige Zufuhr von Eiweiß und Kohlenhydraten soll hier eine zeitliche Trennung erfolgen.
  
  
  Ernährungsphysiologische Bewertung:
  Der Hauptort der Stärkeverdauung liegt nicht, wie Hay behauptet, in der Mundhöhle, sondern im Dünndarm. Daher kann es auch nicht, wie er vermutet, zu einer Gärung der Mehle im Dünndarm kommen.
  Die Einteilung der Lebensmittel durch Hay und Walb nach ihrem vorwiegenden Nährstoff Kohlenhydrat oder Eiweiß ist unklar. So wird der Grünkohl als konzentrisches Kohlenhydrat bezeichnet, obwohl er praktisch gleiche Anteile an Kohlenhydraten und Eiweiß aufweist. Quark zählt zu den neutralen Lebensmitteln, obwohl es einen hohen Eiweißanteil aufweist. Unverantwortlich ist der Anspruch durch die Trennkost nahezu alle Krankheiten (auch Krebs) heilen zu können.
  Die Unvereinbarkeit von Kohlenhydrat- und Eiweißverdauung besteht nicht. Sie ist auch nicht unnatürlich. Das einzige Lebensmittel, von dem man mit Sicherheit sagen kann, daß es für die menschliche Ernährung vorgesehen worden ist (die Muttermilch) enthält beides. Wäre dies unnatürlich, hätte die Natur schon längst eine bessere Alternative gefunden.
  Die Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß verhindert die optimale Ergänzung von pflanzlichen und tierischen Eiweißträgern. So ergeben gerade Kombinationen aus Milch und Eiern mit Kartoffeln und Getreide eine hohe biologische Wertigkeit des Eiweißes.
  
  Die strenge Einhaltung der Trennkost-Regeln gestaltet sich schwierig. So werden auch in den von Hay und Walb mitgelieferten Rezepten Milch, Eier und Kartoffeln (in Aufläufen) zusammen verarbeitet, sowie Wurstbrote akzeptiert.
  Die meisten Menschen halten die strikte Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß nicht lange durch.
  
  In gemäßigter Form (nach Walb) ist die Trennkost empfehlenswert. Günstige Ansätze sind:
  
  die Empfehlung, langsam zu essen und gründlich zu kauen;
  
  vorwiegende Verwendung naturbelassener Lebensmittel ;
  
  da basenreiche Lebensmittel bevorzugt werden, ist die Ernährung überwiegend vegetarisch orientiert;
  
  der Fettanteil der Ernährung ist niedrig, und die empfohlenen Fette sind hochwertig;
  
  überwiegende Verwendung natürlicher bzw. naturbelassener Lebensmittel;
  
  mit einem Mahlzeitenabstand von ca. 4 Std. nimmt man pro Tag (wie auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlen) etwa 4-5 Mahlzeiten ein. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

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    Azira, 18.05.2002, 20:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Abgesehen davon, dass die Hay'sche Trennkost nichts mit Vollwerternährung zu tun hat, sondern eine spezielle Diät ist, ist das ein prima Artikel. Esg grüßt Azira

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    sylvia1983, 07.03.2002, 21:42 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    wow, ein schöner ausführlicher informativer Bericht!