Powerball Basic Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Kleines aber durchaus spannendes Fitnessgerät

  

  09.11.2013, 13:52 Uhr von
  joelovesyou
  Vielen Dank für die freundliche Aufnahme bei Yopi, meine Berichte erscheinen auch auf CI*O - dort...

  3

  Bewertungen (78) / Kommentare (39)
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  • Handhabung & Komfort:  durchschnittlich
  • Funktionalität:  sehr gut
  • Qualität & Verarbeitung:  sehr gut
  • Besitzen Sie das Produkt?:  ja

  Pro:

  klein aber oho

  Kontra:

  nur für beidhändige Menschen optimal

  Empfehlung:

  Ja

  Liebe Leserinnen und Leser,
  
  

  der von mir bei Amazon für 14,99 € bestellte Powerball soll meine Fitness im Bereich Finger, Handgelenke, Unter- und Oberarme verbessern und die Greifkraft, Kondition und Koordination fördern.
  Laut Hersteller besonders unterstützend geeignet für Sportarten wie Tennis, Golf, Basketball, Handball, Rudern und Klettern, sowie als Vorbeugung und Behandlung von Tennisarm, Golfarm, Mausarm, Muskelschmerzen und Schulterverspannungen.
  
  
  Persönlich hatte ich neben dem sportlichen Aspekt allerdings auch das Bedürfnis meinem Schwager, der zwar bei einer Zeitung arbeitet, aber Hände wie ein Bauarbeiter hat, einmal seinem kräftigen Händedruck ordentlich Paroli bieten zu können. Ich nehme es gleich vorweg – dies ist mir mit diesem Sportgerät nach einigen intensiven Trainingswochen wirklich gelungen, harrharr :)
  
  

  Es handelt sich im Prinzip um eine Kugel in der Kugel die in Rotation versetzt werden muss und dabei der innere Kern eine Kraft von bis zu 16 kg Kreiselkräfte erzeugen kann. Das ganze beruht auf dem gyroskopischen Effekt ähnlich des als Spielzeug bekannten Brummkreisels.
  Hier handelt es sich allerdings um ein Hitec - Produkt in dem sich ein 200 g schwerer Rotor befindet, der auf Touren gebracht werden muss. Durch kreisende Bewegungen entsteht ein Drehimpuls um die eigene Achse und ein Drehmoment beginnt sich aufzubauen der sich mit zunehmender Geschwindigkeit erhöht. Ganz präzise würde dies sicher ein Physiker erklären können, aber ich hoffe hier über die Funktionsweise einen ersten Eindruck vermittelt zu haben.
  
  
  In der Praxis...
  
  ...zieht man zunächst den Powerball an der oben frei liegenden Seite auf, in dem man die innere Kugel in eine Richtung bis zum Anschlag dreht. Nun nimmt man ihn in die Hand und läßt los, um eine notwendige Anfangsrotation zu erhalten. Durch angepasste (hier muss man das nötige Gefühl dafür entwickeln) kreisende Handbewegungen unterstützt man nun die Geschwindigkeitszunahme und damit auch die zunehmenden Fliehkräfte des inneren Rotors, der sich hierbei um seine eigene Achse dreht.
  
  Die damit möglichen Übungen sind:

  Die Greifkraft der Finger zu steigern, indem der Powerball nur mit den Fingerspitzen gehalten wird während man ihn dreht.

  Das Handgelenk zu trainieren indem der Ball in der Hand liegt und kreisenden Bewegungen im Handgelenk ausgeführt werden.

  Den Unterarm zu stärken indem das Handgelenk steif und stabil gehalten wird und so die Fliehkräfte auf die Unterarmmuskeln gelenkt werden.

  Mit nach oben angewinkelten Armen lassen sich dieBizeps trainieren.

  Die Schulter wird mit seitlich ausgestrecktem und steifem Arm gestärkt.

  Bei allen Übungen muss darauf geachtet werden, dem Powerball durch kreisende Bewegungen immer genügend Schwung zu geben indem man die Schwingungen erfühlt.
  
  

  Dies fördert die Konzentration und die Koordination...
  ...und da kommen wir auch schon zu einem für mich sehr großen Nachteil dieses Sportgerätes,
  
  

  denn was mir als Vollblutrechtshänder mühelos gelingt, schaffe ich leider nicht mit meiner linken Hand.
  Hier kann ich einfach kein Gefühl für die angemessenen Kreisbewegungen entwickeln und der Powerball stürzt sozusagen einfach ab, weil ihm die nötige Unterstützung fehlt. Vielleicht sollte ich das einfach nur lange genug Üben, aber bisher fehlte mir einfach die Lust dazu, da der Frustfaktor einfach zu hoch ist. Daher muss ich mich bei den Übungen vorerst auf die rechte Seite beschränken, was auf Dauer natürlich nicht sinnvoll ist und dieses eigentlich gute Sportgerät muss daher bei meiner Bewertung leider Federn lassen.
  
  
  Ich vergebe 3 von 5 Sternchen mit einer eingeschränkten Kaufempfehlung für Menschen wie mich, die stark Einhändig sind. In jedem Fall ein interessantes Fitnessgerät welches sich lohnt kennengelernt zu werden.
  
  

  Vielen Dank fürs Lesen, Bewerten und Kommentieren – Gruß Joe :)

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  Produktfotos & Videos

  

  Bild 1 - Powerball Basic von joelovesyou
  am 09.11.2013

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  Kommentare & Bewertungen

  • 

    anonym, 21.02.2015, 23:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Viele Grüße! Kassandra2015

  • 

    anonym, 03.01.2015, 08:03 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Grüße aus dem Norden!

  • 

    Arus1693, 24.11.2014, 12:29 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG aus Linz

  • 

    eve135, 19.10.2014, 15:24 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG Eva

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