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• Johanniskraut... richtig dosieren!

  

  10.10.2002, 12:01 Uhr von
  meridian_star
  

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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Johanniskraut als pflanzliche Alternative zu den chemisch hergestellten Antidepressiva eignet sich als Therapie von leichten bis mittleren depressiven Verstimmungen.
  Wichtig ist jedoch eine optimale Dosierung: laut einer Broschüre über pflanzliche Heilmittel sollte die Dosis bei circa 500-800mg täglich liegen. Dies ist eine ganze Menge, vergleicht man sie mit Präparaten, wie man sie in jeder Drogerie bekommt (circa 100mg).
  Um medizinisch wirksam zu sein, muss Johanniskraut über mehrere Wochen genommen werden (um den Blutspiegel entsprechend zu erhöhen) und in der oben genannten Dosis. Obwohl es sich um ein pflanzliches Heilmittel handelt, hat es natürlich auch Nebenwirkungen: so ist zum Beispiel eine erhöhte Lichtempfindlichkeit möglich.
  Hochwirksames Johanniskraut gibt es nur in der Apotheke und sollte nicht ohne eine Besprechung mit einem Arzt oder Hinweisen vom Apotheker eingenommen werden!
  
  Bei einer ausgeprägten Depression hilft allerdings auch Johanniskraut nicht, in diesem Fall sollte der Weg zum Psychiater führen. Dieser kann gegebenfalls auch chemische Mittel verschreiben, die ein aktuelles Stimmungstief verbessern helfen. Weiterführend sollte man eine Psychotherapie ins Auge fassen. Denn: Depression ist eine ernstzunehmende Krankheit und läßt sich mit Hilfe einiger Haushaltsmittel nicht einfach wegkurieren. Und meistens ist eine Kombination von medizinischer und psychologischer Betreuung wesentlich hilfreicher als eine allein.
  
  Hinweis zu Johanniskrautpräparaten: wie schon gesagt, sollte man sich beim Kauf eines solchen Produktes beraten lassen. Beispiel: den obigen Empfehlungen entsprechend ist "Felis 425", die 100 Stück-Packung kostet rund 25 Euro (Einnahme: 1 Kapsel pro Tag). Drogeriepräparate für einen Monat kosten meist um 5 Euro. weiterlesen schließen