Thane Ab King Pro Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Ab king Pro= Vorteil?

  

  14.10.2008, 17:20 Uhr von
  666Metalhead666
  

  3

  Bewertungen (31) / Kommentare (21)
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  • Handhabung & Komfort:  durchschnittlich
  • Funktionalität:  durchschnittlich
  • Qualität & Verarbeitung:  durchschnittlich

  Pro:

  gut für Anfänger

  Kontra:

  gesundheitliche Gefährdung und dieverse Schmerzen

  Empfehlung:

  Ja

  Produktbeschreibung:
  Der Ab King Pro wird selbstverständlich in seinen Einzelteilen verkauft, jedoch liegt glücklicherweise für diejenigen, die weniger handwerklich begabt sind eine Bedienungsanleitung bei. Der ab King Pro ist jedoch kinderleicht zusammen zu schrauben und als kleiner Vorteil bei der Verstauung der Trainingsgeräts, kann man ihn mit kleinen Metallstäbchen, die man durch die dafür vorgesehenen Löcher schiebt, Fixieren, was ihn relativ im Handumdrehen ,zum Verstauen unter dem Bett oder einfach nur an die Wand gelehnt, bereit macht.
  
  Trainingserfahrung:
  Wer bereits Bauchmuskulatur hat, wird diese auch benötigen, denn selbst bei der niedrigsten Stufe kommt man mit einer normalen leicht trainierten Bauchpartie nicht sonderlich weit, bzw hat man am nächsten Tag definitiv einen starken Muskelkater, weil man trotz eventuellen zuvorigen Bauchmuskeltrainings nicht auf die Bewegungsabläufe, die man bei dem Training mit diesem Gerät vollführt, gefasst ist.
  Sobald man sich jedoch an das Training gewöhnt hat, kann man bereits fühlen, wie sich die Bauchmuskulatur stärkt und auch eine höhere Wiederholungs- und Satzzahl beim Training ermöglichen lassen.
  
  Achtung es bestehen gesundheitliche Risiken:
  Beim Training mit dem Ab King Pro sollte auf jeden Fall vermieden werden durch eine Haltung im Hohlkreuz auf dem Gerät, eine höhere Wiederholungszahl erzielen zu wollen.Dazu wird relativ oft bei den erhöhten Schwierigkeitsgraden verleitet , welches nur zu unguten gesundheitlichen Nebeneffekten der statur führt.
  
  Negative Aspekte:
  Meiner Meinung nach ist nicht nur das Gesundheitliche Risiko ein Nachteil, der entstehen kann.
  Es Kann auch vorkommen, und das tut es bei mir, dass man während den Übungen in einem höheren Schwierigkeitsgrad mit dem Unteren Körperteil in Richtung Oberkörper rutscht, was sehr schnell dazu verleitet mit den Kniekehlen am Anfang des Gerätes einzuharken, was ohne dickere Hosen nach einiger Zeit zu schmerzen führt.
  Man wird ebenfalls dazu verleitet, mit den Armen, die gegen den Bügel drücken, sozusagen das Training zu verfälschen.Zwar erreicht man dadurch höhere Wiederholungszahlen, senkt damit aber auch gleichzeitig die intensität der Übungen und damit auch den Trainingserfolg.
  
  Fazit:
  Wer das geld investiert hat eigentlich nur ,bei den weniger anstrengenden Übungen, einen Vorteil für seine Bauchmuskulatur , da man so eine hohe Intensität und eine gesunde Haltung auf dem Gerät behält. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    LiFo, 19.03.2009, 18:57 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Toller Bericht! Liebe Grüße, Lifo

  • 

    ingoa09, 02.11.2008, 01:52 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Stets sehr interessante Berichte! Liebe Grüße, Ingo

  • 

    MasterSirTobi, 16.10.2008, 21:52 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Der Bericht gefällt mir wirklich gut. SH LG MasterSirTobi

  • 

    blackangel63, 16.10.2008, 09:01 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    WuEnScHe EiNeN sChOeNeN dOnNeRsTaG...gRuSs AnJa

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• ... anstrengend !

  

  06.11.2007, 18:57 Uhr von
  MaxOscar
  

  3

  Bewertungen (62) / Kommentare (21)
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  • Handhabung & Komfort:  gut
  • Funktionalität:  gut
  • Qualität & Verarbeitung:  durchschnittlich

  Pro:

  es kann wirken

  Kontra:

  etwas klapprig

  Empfehlung:

  Nein

  ... neulich lag ich des nachts wieder einmal träge und schlapp vorm Fernseher und zappte ein bisschen durch die einzelnen Sender, ich blieb bei einer Werbesendung hängen, es ging um den
  
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  AB KING PRO
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  da lagen knackige, sportliche Menschen jeden Alters mit wohlgeformten Bodys eben auf jenen Geräten und trainierten scheinbar mühelos und locker, dabei hatten sie allesamt noch ein Lächeln auf dem Gesicht.
  Der Sprecher pries dabei die Vorzüge dieses „revolutionären Gerätes“ an: Schon nach wenigen Tagen wäre der Erfolg sichtbar, dabei müsse man nur wenige Minuten pro Tag trainieren, die Übungen auf dem AB KING PRO könnte jeder machen, egal wie alt und/oder übergewichtig, dabei wäre das ganze mit nur geringen Anstrengungen verbunden bla bla bla etc. etc. etc. ..... dazwischen erschien dann immer noch ein „Experte“ auf der Mattscheibe und gab wissenschaftliche, bzw. nach meiner Auffassungsgabe pseudowissenschafltiche Statements ab, die natürlich unbedingt für das Gerät sprachen.
  
  Einen wohlgeformten Body inkl. Sixpack sollte man davon bekommen ... klar, sowas würde mir doch bestimmt auch gut stehen, vor zwanzig Jahren sah ich mal so aus wie die Typen in der Reklame ...
  
  Komisch, sonst glaube ich nie blind, was in der Werbung so behauptet wird. In diesem Fall aber habe ich mich sofort (noch in der Nacht) an den PC gesetzt, mich bei Ebay eingeloggt, so ein Ding („das Original aus der Fernsehwerbung“) für 69,00 EURO plus 15,00 EURO Versandkosten per Sofortkauf erworben und sofort PayPal-technisch bezahlt, damit´s auch bloß schnell bei mir ankommt.
  
  Drei Tage später wurde das Gerät dann auch zugestellt, ich habe noch am selben Tag angefangen, damit zu trainieren.
  
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  Montage, Handling und Verarbeitung
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  Das Gerät war in Nullkommnix zusammengebaut, ein paar Bolzen stecken und ein paar Schrauben anbringen ... fertig ist der monierte AB KING PRO. Man kann es nach dem Training zusammenklappen und in die Ecke stellen oder unter´s Bettschieben oder sonstwohin, wo´s wenig Platz wegnimmt, es ist auch nicht besonders gewichtig (ca. 12 kg). Ich persönlich habe hier genug Platz, daher habe ich von dieser Möglichkeit nie Gebrauch gemacht, ich weiss also nicht, ob es dem Gerät etwas ausmacht (Verschleiß des Klapp-Gelenkes), wenn man es tagtäglich zusammen- und auseinanderklappt, eigentlich müßte es das aber ziemlich lange mitmachen.
  Die Verarbeitung gefällt mir im Großen und Ganzen nicht so besonders, es besteht in erster Linie aus Aluminium-Bauteilen (Vierkants und nicht gerade dickwandige Rohre) und wirkt auf mich etwas klapprig.
  
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  und jetzt wird’s zu 100% subjektiv, meine Erfahrungen:
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  Ich war ein Frustfresser und wog bis „vor der AB KING-Zeit“ 122kg bei 1,82m, in den ersten Wochen hatte der AB KING an mir also einiges zu „tragen“, im wahrsten Sinne des Wortes. Ich sage das, weil so ein Gewicht für jedes Trainingsgerät selbst auch eine größere Belastung darstellt, will heißen, bei schlanken Leuten hält so ein Gerät wohl länger.
  In den ersten Wochen war das Trainieren auf diesem Gerät für mich eine unglaubliche Tortur, ich habe zwar früher schon einmal regelmäßig Situps gemacht – und im Grunde genommen ist das Trainineren mit dem AB KING PRO nichts anderes – danach hatte ich aber immer Rückenschmerzen (wohl wegen der falschen Haltung) und hatte seinerzeit derartige Übungen wieder eingestellt.
  
  Rückenschmerzen hatte ich aber nach dem Trainieren mit AB KING PRO nie, das liegt wohl daran, dass einen dieses Gerät zu einer „richtigen Haltung“ zwingt. Man liegt dabei mit dem Rücken auf einer planen Fläche, das Krümmen der Wirbelsäule wird damit vermieden.
  Am ersten Tag habe ich ca. 2 Minuten trainiert, danach war ich total „fix und alle“, es ging nichts mehr. Einen ersten „Erfolg“ bemerkte man aber schon am nächsten Tag, nämlich grausamen Muskelkater in der Bauchdecke. Das war zwar schmerzhaft, machte mir aber Hoffnung, so nach dem Motto: „aha, Muskelkater ... also wirkt es“.
  
  Zu jener Zeit habe ich auch angefangen, tagtäglich noch andere Fitness-Übungen zu machen, nämlich ca. 45 Minuten Crosstrainer und Liegestützen. Jeder weiß wohl, wie anstrengend Crosstrainertraining und Liegestützen sind, für mich war aber der AB KING PRO die Krönung, nichts ist anstrengender.
  
  Und heute?
  Ich habe nun seit gut 18 Monaten mit dem Gerät mindestens viermal pro Woche trainiert, am Anfang waren es so 5-10 Situp pro Tag, ich habe das dann von Woche zu Woche gesteigert, heute mache ich ca. fünfmal in der Woche jeweils 100 Situps mit diesem Gerät, dies dauert immer etwa 10 Minuten.
  
  WIRKT ES ODER WIRKT ES NICHT?
  
  Ohne hier die Werbung wiederholen zu wollen oder hier Werbung für das Ding machen zu wollen:
  Bei mir hat es gewirkt. Ich habe es tatsächlich geschafft, mir wieder einen muskulösen Oberkörper (Bauch, Arme, Schultern) anzutrainieren und ich bin überzeugt davon, dass der AB KING PRO doch sehr dazu beigetragen hat. Ich muß dazu sagen, dass ich mein Gewicht mittlerweile auf 78 – 79 kg reduziert habe, allerdings mache ich nicht nur die AB KING-Übungen, sondern noch täglich 20 – 30 Liegestütze und 1 Stunde Crosstrainer-Übungen, ich will damit nur zum Ausdruck bringen, dass der Erfolgs-Effekt bei mir wohl nicht alleine durch den AB KING PRO entstanden ist.
  
  Zum Schluß möchten Sie bitte folgendes bedenken:
  
  Ich glaube nicht (bzw. halte es für unmöglich), dass man alleine durch tägliches 10 minütiges Trainieren mit AB KING PRO „die Hammerfigur mit Sixpack“ erreicht, vielmehr würde ich die Übungen auf diesem Teil als Ergänzung ansehen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man diesbezüglich täglich, bzw. ca. 4 - 5 mal wöchtenlich jeweils mindestens eine Stunde trainieren muß.
  
  Man sollte – je nach sportlicher Form, Gewicht und Alter – seinen Arzt fragen, bevor man anfängt, dieses Gerät zu nutzen, ich selbst habe gerade am Anfang mehrmals ein ziemliches Stechen beim Trainieren in der Herzgegend verspürt.
  
  Bedenken Sie weiterhin, dass die Sit-Ups mit diesem Teil u.U. sehr anstrengend sein können, ich kann mir vorstellen, dass dies nicht jeder konsequent durchhält, ich glaube auch nicht, dass quälendes Training unbedingt motivierend ist.
  
  NOCHMALS MÖCHTE ICH IN ALLER DEUTLICHKEIT BEMERKEN, DASS ALLES WAS ICH HIER GESCHRIEBEN HABE, REIN SUBJEKTIV IST!!! Ich bin kein Arzt, kein Physiotherapeut und kein Fitnesstrainer – zu einer allgemeinen Beratung dahingehend bin ich nicht befugt, bzw., eine objektive Beurteilung des AB KING PROs kann dieser Bericht daher auf gar keinen Fall darstellen!
  
  Preis: Ich habe in diversen Web-Shops diese Geräte (Neuware) zu Preisen zwischen 49,00 und 89,00 EURO gesehen.
  
  Übrigens ... mir gegenüber erwähnte mal ein weibliches Wesen folgendes: „Männer mit Sixpaks mag ich generell überhaupt nicht, die sind viel zu sehr von sich eingenommen und oberflächlich, nee danke ... das sind ziemlich oft eitle Spinner ....“ Also: Quält euch bloß nicht, nur um anderen zu gefallen .... :-D weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    666Metalhead666, 17.10.2008, 02:14 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    auch en guter bericht muss man sagen... Gruß pls auch ne gegenbewertung :-P

  • 

    Purity81, 01.05.2008, 14:06 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Stimmiger Bericht von Dir! LG, GeGenLeser Marco :D

  • 

    fashionista93, 01.05.2008, 13:58 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    lg und viel spaß beim trainieren *g*

  • 

    Haggia, 27.04.2008, 23:12 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich wünsche einen schönen Wochenanfang! LG

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• Bauchmuskeln die auch bleiben

  

  31.01.2007, 01:07 Uhr von
  madamjoyce
  

  3

  Bewertungen (43) / Kommentare (15)
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  Pro:

  Erfolg ist schnell sichtbar Rückenschonend Verstellbar bis zu 200 Grad

  Kontra:

  Bedienungsanleitung

  Empfehlung:

  Ja

  Ab King Pro verspricht Bauchmuskeln in kürzester Zeit.
  
  Es ist egal ob du Anfänger oder Profi bist, d.h ob du bereits Bauchmuskeln hast oder nicht.
  
  Was es verspricht und hält?
  
  Ich habe mir dieses Produkt in den letzten Monaten gekauft. Nach der Bestellung traf das Gerät nach einigen Tagen ein.
  Ich habe bestimmt bereits Bauchmuskeln, vom hochschleppen gekriegt, d.h es ist nicht gerade leicht.
  Im Lieferumfang enthalten, ist eine Bedienungsanleitung und eine Gratis Trainings DVD.
  Ich öffnete also das Paket und versuchte mich mit der Bedienungsanleitung zu arangieren.
  Ich muss damit sagen, dass die Bedienungsanleitung nicht ganz so klar ist. Aber, wenn man selber das Gerät, also die Teile davon, anschaut, versteht man die Sache ziemlich schnell.
  Das Gute daran ist, dass es nicht nur die Bauchmuskeln trainiert, sonder auch die Bein, Po, Oberarm muskeln. Da man ja beim Hochstemmen auch diese Muskeln benutzt.
  
  
  Nun kann es los gehen
  
  Man kann die Handhaltung und die Fussraster anpassen. Das Gerät hat einen 200 Grad Bewegungsradius, man kann sich dann von Woche zu Woche steigern.
  Ich habe in der ersten Stufe begonnen.
  
  1 Stufe
  Man trainiert die Bauchmuskeln erstmals sanft, man muss sich mit den Armen hochziehen und geht dann wieder hinunter, aber man darf nicht ganz zum schluss runtergehen.
  In der ersten Stufe kann man die seiten Bauchmuskeln, indem man sich zur Seite beugt, individuell trainieren. Dies ist aber alles genau auf der DVD Beschrieben.
  
  2 Stufe
  In dieser Stufe wird die Sache schon einiges Anstrengender, es ist nicht mehr ganz so einfach überhaupt hochzukommen, 10 - 20 Wiederholungen am Tag sind ideal, man sollte aufkeinenfall sich zu schnell Steigern. Bereits in dieser Stufe wird die Seitenmuskulatur von selber trainiert, da der Radius nach unten zugenommen hat.
  
  3 Stufe
  Diese Stufe ist dann schon eher etwas, für welche, die bereits Muskulatur haben. Oder aber auch, für jenige die, die Stufen von 1-2 brav durchgemacht haben:-)
  In dieser Stufe ist man anfangs nur damit beschäftigt, das Ding überhaupt hochzubringen.
  Die Seitenmuskulatur wird in dieser Stufe vollkommen trainiert.
  
  4 Stufe
  
  Dies ist die ähnliche Stufe, wie die dritte. Auch hier, brav über eine längere Zeit trainieren.
  
  5 Stufe
  Dies ist die härteste und letze Stufe, wenn du also alle Stufen durchgemacht hast, dies dauert natürlich Monate, oder bei manchen Jahre, bist du Fit für diese Stufe, hier hast du den vollen radius von 200 Grad erreicht.
  
  
  Bedienung/Fazit
  
  Ich bin jetzt in der vierten Stufe, und wenn ich längere Zeit nicht damit trainiere, muss ich wieder bei Stufe zwei beginnen, sonst geht das ganze nicht wirklich:-)
  
  Der Ab King Pro ist leicht verstaubar, unter dem Bett oder wo du auch willst. Man kann ihn also mit 2 Handgriffen zusammenklappen.
  
  Ab King Pro hat keine Gewichtsbegrenzung oder sowas ähnliches...
  
  
  Schlusswort
  
  Ich trainiere ca. alle zwei Tage, ich muss zugeben das ich nicht ganz so Diszipliniert bin, anfangs dachte ich, ich könnte ja dabei gemütlich meine Soaps schauen, aber dies liegt nicht drin.
  Ein Ergebnis sehe ich bestimmt und zwar sehr gut, obwohl ich nicht wirklich damit abgenommen habe, da ich die Ernährung nicht umstellte.
  In meinen Augen lohnt sich dieses Gerät wirklich, auch wenn man es nicht häufig benutzt, kann man in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse sehen.
  
  Viel Spass beim trainieren;-) weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    mousebear, 30.03.2007, 19:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH LG mousebear

  • 

    diana75, 01.03.2007, 01:36 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ‹^› ‹(•¿•)› ‹^›G*R*U*S*S*‹^› ‹(•¿•)› ‹^›

  • 

    evaachenbach, 12.02.2007, 19:12 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    lg eva

  • 

    [email protected], 12.02.2007, 07:03 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    s.h. Liebe Grüße

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