Pro:
kostet wenig, ist aber effektiv und vielseitig verwendbar und liegt gut in der Hand
Kontra:
vereinzelt optische Mängel, keine Sets erhältlich, vielleicht der Geruch der auf der Hand bleibt
Empfehlung:
Ja
Mein Therapiematerial besteht selbstverständlich nicht nur aus Therabändern. Auch verschieden schwere Hanteln habe ich mir damals kommen lassen.
ENERGETICS HANTELN NEOPREN
sind, wie der Name schon andeutet, mit Neopren überzogene Hanteln aus Gusseisen. Genauer gesagt Kurzhanteln, also im Gegensatz zu Langhanteln nur für eine Hand gedacht und daher auch nur paarweise erhältlich. Es gibt sie in 7 verschiedenen Gewichten, wobei jedes Gewicht eine andere Farbe hat (siehe auch Produktbild):
Gelb = 0,5 kg (3,99 Euro)
Orange = 1 kg (5,99 Euro)
Rot = 1,5 kg (9,99 Euro)
Blau = 2 kg (12,99 Euro)
Lila = 2,5 kg (14,99 Euro)
Hellgrau = 3 kg (19,99 Euro)
Schwarz = 5 kg (24,99 Euro)
In Klammern die Preise, zu denen sie bei www.eyblsport.com (der Online-Versand zu Intersport Eybl) zzgl. Versandkosten erhältlich sind. Zumindest die letzten drei sind auch via Amazon Marketplace zu bekommen, wobei die 5 kg-Hanteln allerdings 29,99 Euro kosten. Ebenso wird man auch bei geizhals fündig, da sollte man sich aber immer die einzelnen Anbieter genau anschauen und nicht nach dem günstigen Preis allein gehen, da oft noch z.B. Versandkosten hinzukommen. Bei eBay scheint man sie nur gelegentlich zu finden. Und natürlich wird man sie auch in diversen stationären Sportgeschäften bekommen. Wie es scheint, sind die Hantelpaare nur einzeln erhältlich und nicht im Set.
EXKURS: Hanteltypen
Man unterscheidet zwischen:
- Kurzhanteln aus einem Stück, auch "Knochen" genannt
- Kurzhanteln, bestehend aus Hantelstange und verschiedenen Scheiben
- Kugelhanteln (Kettlebells) - können an einem Griff mit einer oder beiden Händen angefasst werden
- Langhanteln - bestehend aus Hantelstange und versch. Scheiben, für beide Hände gleichzeitig
Meine Hanteln fallen somit in die Kategorie "Knochen". Die Vorteile sind:
- Ich muß mir keine Gedanken machen, wie ich die Scheiben an der Stange befestige
- Scheiben können nicht unvermittelt abfallen
- Auch leichtere Gewichte als bei Kurzhanteln mit Scheiben sind vorhanden
Nachteile:
- Mehrere "Knochen" kommen meist teurer als ein Set mit verschiedenen Scheiben
- Platzbedarf um so höher, je mehr verschiedene Hanteln
- "Knochen" hören üblicherweise bei 5 kg auf
HERSTELLER
Wie der Name schon sagt - Energetics. Eine Website scheint es nicht zu geben, möglicherweise ist es eine Eigenmarke von Intersport Eybl, oder wird für die hergestellt, denn nur auf deren Website wird man diesbezüglich fündig, wenn man Google fragt. Dafür spricht auch, dass auf der Verpackung "Energetics - Intersport Austria" steht. Ebenfalls ist dort "Made in China" zu lesen.
VERPACKUNG
Geliefert werden die Hanteln in Kartons, die nach oben mittig offen sind, und nicht zwangsläufig so stabil, um während des Transports unversehrt zu bleiben. Bei mir waren bis jetzt 3 von 6 Verpackungen ziemlich ramponiert, und zwar die zu den 0,5 kg, 1 kg und 1,5 kg-Hanteln. Die Hanteln selbst sind dann nochmal in Kunststofftüten eingewickelt. Beschädigt waren aber nur die Kartons, die Hanteln selbst waren immer unversehrt.
VERARBEITUNG & OPTIK
So weit ich das beurteilen kann, sind die Hanteln aus einem Stück und mit (leicht geschäumtem) Neopren überzogen. Ich schneide jetzt aber keine auf, um das zu überprüfen ;-) Der Neoprenüberzug ist gleichmäßig, aber uneben bzw. etwas rau. Aber natürlich nicht so rau, dass sie etwa die Haut aufrauen würden. Außen an beiden Enden sind jeweils "Energetics" sowie das Gewicht in weißer Farbe aufgedruckt. Neopren ist - ja genau - der Kunststoff, aus dem auch Taucheranzüge sind.
Die Hantel"scheiben" sind jeweils an zwei gegenüberliegenden Seiten abgeflacht, was verhindert, dass sie einfach wegrollen.
Im Griffbereich sind zwei Paare kleine "Narben" zu sehen, hier dürften die Hanteln irgendwie befestigt gewesen sein, als sie mit dem Neopren überzogen bzw. getrocknet wurden. Denn dreht man eine Hantel nun um 180 Grad, sieht das ganz so aus, als wäre dort das noch flüssige, überschüssige Neopren abgetropft.
ERFAHRUNGEN UND MEINUNG
Da ich zuerst nicht so genau wusste, welche Gewichte ich brauchen würde, habe ich mir damals nur 2 Hantelpaare bestellt, wobei ich mich daran orientierte, welche Hanteln ich im Krankenhaus in Verwendung hatte. Bald stellte sich aber heraus, dass für verschiedene Übungen und Muskeln bzw. Muskelgruppen wohl mehr verschiedene Gewichte sinnvoll sind. Daher ließ ich dann weitere kommen, mittlerweile habe ich alle von 0,5 bis 3,0 kg.
Die ersten Hantelpaare habe ich somit seit über 9 Monaten, die anderen auch nur wenig später bestellt und erhalten. Trotz teils fast täglicher Nutzung sehen alle noch aus wie neu. Lediglich eine Hantel kam einmal mit einer dunklen Salbe in Kontakt, worauf ein kleiner Fleck zurückblieb, der sich nicht mehr entfernen lässt. Von normaler Verschmutzung lassen sie sich aber leicht reinigen, sofern das überhaupt nötig ist.
Aufgrund des Neoprenüberzugs haben die Hanteln immer etwa angenehme Zimmertemperatur und fühlen sich nicht kalt an wie blankes Eisen. Es sei denn, sie liegen in direkter Sonneneinstrahlung (was ich nicht unbedingt empfehle), dann nehmen sie schon auch mal Wärme auf. Sollten sie mal auf den Boden fallen, dämpft das Neopren auch den Aufprall.
Die "raue" Oberfläche sorgt dafür, dass sie ausgezeichnet in der Hand liegen und auch wenn die Hände voller Schweiß sind, verrutschen sie nur schwer bis gar nicht. Trotzdem ist es natürlich sinnvoll, Hände und Hanteln gegebenenfalls abzutrocknen ;-) Lediglich bei den 0,5 und 1-kg-Hanteln wird es von der Breite her für sog. Bärenprotzn (große Männerhände) etwas knapp, dürfte sich aber noch ausgehen. Bei mir jedenfalls geht es sich aus und ich habe nicht gerade kleine Hände :-)
Hatte man die Hanteln in den Händen, riechen die Hände etwas nach irgendwo zwischen Metall und Kunststoff. Aber nicht so, dass es unangenehm wäre und es gibt sich bald. Will man den Geruch gleich los sein, geht das problemlos mit Wasser und etwas Seife.
Was die Verarbeitung betrifft, so waren von den 6 Hantelpaaren = 12 Hanteln, die ich bisher erhalten habe, 11 sauber verarbeitet wie oben beschrieben, nur eine hat 2-3 schwarze Punkte (Verunreinigungen) im Griffbereich, die aber lediglich einen optischen Mangel darstellen.
Mancher mag sich fragen, wofür man die braucht.
Zum einen sind z.B. 2 kg kein Problem, wenn man sie kurz mal hebt. Wenn man das aber 100mal macht, dann kann die Sache schon anders aussehen, insbesondere auch nach einer Verletzung oder bestimmten Beschwerden, wo man bestimmte Dinge erst wieder mühsam trainieren muß. Man sollte auch nicht zu schwere Gewichte nehmen, sondern lieber mehrere Wiederholungen machen. Wenn allerdings mal 100 Wiederholungen problemlos gehen, kann man sicher zum nächstschwereren Gewicht greifen.
Zum anderen: Ich will mir ja keinen Bizeps aneignen wie ein Bodybuilder, sondern mir geht's in erster Linie darum, Bewegungsabläufe zu trainieren, Koordinationsübungen zu machen, usw. Dafür braucht man für gewöhnlich keine schweren Gewichte, sondern einfach nur etwas mehr Gewicht als die bloße Hand und für gymnastische Übungen können schon auch mal 0,5 oder 1 kg ausreichen.
Ich habe meine Hanteln übrigens am Fensterbrett gelagert (nur im Sommer nahm ich gelegentlich andere Orte in Anspruch). Da sind sie nicht im Weg und haben auch schön Platz, es sei denn die Sonneneinstrahlung wird zu stark. Wer seine Hanteln nicht einfach lose lagern möchte - im Handel bekommt man auch Hantelkoffer und Hantelhalterungen, teilweise als ganze Sets incl. Hanteln (allerdings andere Marken/Hersteller).
Die letzten Tage, als ich auf Reha war, hat meine Therapeutin übrigens genau dieselben Hanteln bestellt (ohne meine gesehen zu haben).
Im Krankenhaus hatte ich PVC-überzogene Gusseisenhanteln (im Handel als Hanteln Vinyl bezeichnet). Je nach Hersteller und Verarbeitung (ummantelt, überzogen) kosten die leicht mehr bis fast das doppelte und sind zum Teil auch nur einzeln (also keine Paare) erhältlich. Aufgrund der glatten Oberfläche halten sie nicht ganz so gut in der Hand, aber natürlich nicht so, dass sie gleich rausrutschen würden. Wenn man nicht allzu umfangreich trainiert, wird es also nicht wirklich einen Unterschied machen. Nun gut, ich trainiere mit meinen Hanteln vielleicht auch nur 10 Minuten täglich. Aber da sie einfach griffiger sind und ich sie noch längere Zeit haben werde, und außerdem auch billiger, würde ich meine neoprenüberzogenen Hanteln nur ungern gegen PVC-überzogene/ummantelte Hanteln tauschen.
FAZIT
Alles in allem eine recht praktische Sache, mit der sich ziemlich viel machen lässt, die nicht allzu viel kostet, gut in der Hand liegt und genau das richtige ist für Armübungen und verschiedene andere Übungen, wo man etwas oder auch etwas mehr zusätzliches Gewicht in den Händen braucht. Sowohl für die Rehabilitation als auch um einfach fit zu bleiben. Für (angehende) Bodybuilder allerdings nur bedingt geeignet ;-)
1 Stern Abzug, weil eine Hantel nicht sauber verarbeitet war und weil keine Sets erhältlich sind.
KEINE HUNDEKNOCHEN
Um noch den Berichtstitel aufzulösen:
Als ich wieder mal am Trainieren war und unser Hund die gelben Hanteln sah, stellte sich mehrmals der typische Blick samt Kopfhaltung ein, so als ob er etwas haben wollte. Tatsächlich schien er auf die Hanteln scharf zu sein und eine gewisse Ähnlichkeit mit Knochen haben sie ja doch. Als ich sie ihm dann aber mal direkt vor die Nase hielt, sah er dann wohl doch ein, dass er da besser nicht reinbeißt. :-)
Euer Fitnessberater :-) weiterlesen schließen
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