Yokebe Aktivkost Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Eiweiß satt aber auch viele Kohlenhydrate!

  

  22.10.2014, 20:03 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  3

  Bewertungen (10) / Kommentare (3)
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  • Wirkung:  gut
  • Verträglichkeit:  sehr gut
  • Nebenwirkungen:  keine

  Pro:

  Hoher Eiweißgehalt
  Einfache Anwendung
  Angenehmer Geschmack
  

  Kontra:

  Teuer
  viele Kohlenhydrate
  Sojaeiweiß
  

  Empfehlung:

  Ja

  Wirkung

  Geschmacklich fand ich es sehr gut. Schmeckt nicht zu sehr nach Hafer sondern recht neutral und leicht nach Vanille wenn man es anrührt. Habe schon einige Diäten durch und wollte einmal eine mit einem hohen Eiweißgehalt versuchen. Klappt auch sehr gut, leider recht viele Kohelnhydrate und das Protein ist aus Soja, was recht umstritten ist. Besser wäre ein reines Eiweißpulver um es mit Fett (also Öl zb) anzurühren, und so den Blutzucker konstant niedrig zu halten. Denn niedriger Blutzucker garantiert die Abnahme durch niedrigen Insulinwert.
  
  

  Verträglichkeit

  Da ich die Laktosefreie Variante gekauft habe, hatte ich auch keine Probleme mit der Verträglichkeit. Kann ich nur empfehlen. Natürlich ist laktosefreie Milch dann Pflicht. :)
  Sojaprotein habe ich recht gut vertragen und senkte auch etwas meine Blutwerte.
  Die Löslichkeit in Wasser war ok. Aber in Milch fand ich es deutlich besser und auch angenehmer um es zu mir zu nehmen. Ich habe immer etwas Öl hinzugefügt, um die Gallenblase anzuregen.
  
  

  Weitere Erfahrungen & Fazit

  Ich habe gemerkt, dass es mit der Zeit aber sehr fade wird nur das Pulver zu sich zu nehmen, daher ruhig schon früher mit gesundem Essen anfangen und die Kalorien dabei nicht erhöhen. Also viel Gemüse und Salat. Kein Obst, wegen dem Blutzucker! Somit sollte es problemlos mit der Diät klappen.
  
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  Kommentare & Bewertungen

  • 

    monagirl, 23.10.2014, 17:16 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Gruß Mona

  • 

    Modelunatic, 23.10.2014, 15:29 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH & liebe Grüße

  • 

    Laura41290, 22.10.2014, 20:07 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG :)

• Der schnelle Diäterfolg

  

  23.04.2013, 19:13 Uhr von
  Anyah
  

  3

  Bewertungen (33) / Kommentare (12)
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  • Wirkung:  gut
  • Verträglichkeit:  gut
  • Nebenwirkungen:  fast keine

  Pro:

  Schneller Gewichtsverlust, billige Diät

  Kontra:

  In ersten Woche sehr schwach. Bei Einladungen schwierig

  Empfehlung:

  Ja

  Yokebe Aktivkost
  
  Träumt nicht jeder von der schnellen Bikinifigur für die hoffentlich bald kommende warme Jahreszeit des Jahres. Gut jetzt erscheint die Zeit noch lange bis zum Sommer und man denkt sich, dass noch soviel Zeit ist die lästigen Pfunde, die sich vielleicht über den langen Winter angesammelt haben, wieder zu verlieren. Bei mir ist es so, ich brauch für eine Gewichtsabnahme immer eine genaue Essensvorschrift, also Regeln an die ich mich halten muss. Weniger essen klappt da nicht immer so wirklich! 
  
  Man muss sagen, dass eine schnelle Gewichtsabnahme drin ist und das auf billige Weise mit wenig Aufwand. 
  
  Der Ablauf dieser Diät mit der Yokebe Aktivkost ist folgendermaßen. Er wird in 4 Phasen unterteilt:
  1. Konzentrationsphase:
  in der 1. Woche trinkt man 3x täglich einen zubereiteten Yokebe Drink. In dieser Phase darf man noch Gemüsebrühe zu sich nehmen. Man sollte generell während dieser Diät mindestens 2 Liter natriumarmes, am besten deshalb, stilles Wasser trinken. 
  In dieser Zeit nicht körperlich überanstrengen
  2. Lernphase:
  In der 2.-4. Woche ersetzt man mittags die Yokebe Aktivkost mit einer gesunden Mahlzeit. Weiterhin ist es natürlich wichtig genug Wasser zu trinken. Gemüsebrühe ist weiterhin erlaubt.
  .2-3 mal die Woche sollte man spazieren gehen.
  3. Vertiefungsphase:
  in der 6.-10. Woche ersetzt man das Frühstück auch mit einer Mahlzeit, die natürlich auch gesund sein soll. Wieder wichtig das Trinken nicht vergessen. Gemüsebrühe ist immernoch erlaubt.
  Jetzt sollte man 2-3 mal die Woche 20 min Sport machen.
  4. Kontinuitätsphase:
  in der letzten Phase ist es so, dass man morgens, mittags und abends die Yokebe Aktivkost mit einer gesunden ausgewogenen Ernährung ersetzt. Ab und zu kann man einen Shake  mit einer Mahlzeit ersetzen. Wie gesagt genug Trinken weiterhin nicht vergessen Und gesunde Kost ist wichtig.
  Jetzt sollte man 2-3 mal wöchentlich richtigen Sport machen.
  
  Man kann die Diät unterstützen mit dem Yokebe Plus Stoffwechsel aktiv und dem Yokebe plus Säure Basen Balance.
  
  ich finde das Yokebe classic nicht verkehrt vom Geschmack ist. Ist eigentlich lecker. Es gibt aber noch das Yokebe laktosefrei. Das ist mit Vanillegeschmack. Schmeckt besser!
  
  zum Zubereiten kauft man am besten das Starterpaket mit Shaker. Ihr braucht dann zum Anmischen lediglich noch Pflanzenöl und Milch.
  
  Durch die hohe Proteinzufuhr würden keine Muskeln abgebaut werden, sondern nur Fett verbrannt werden.
  
  ich glaube allerdings nicht daran, dass der JoJo Effekt ausbleibt. Dadurch dass man so lange nichts essen darf, bekommt man dann irgendwann wieder Appetit. Aber für einen kurzfristigen Erfolg ist es super!!! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Teddy1958, 26.05.2013, 14:42 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH - werde ich auch mal probieren aber mit Vanillegeschmack. Almased ist nicht so mein Ding. glg. und schönen Sonntag wünscht Dir Marion

  • 

    anonym, 22.05.2013, 11:22 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH. Getreu meinen eigenen Vorgaben wollte ich mich nur kurz auf diesem Wege herzlich bedanken für das Lesen / Bewerten. Daher habe ich mich auch mit einigen Bewertungen ein wenig revanchiert. Das gehört sich ja schließlich so und ist also das Mindeste. So sehe ich das wenigstens. Viele Grüße vom Hochsauerlaender Uli

  • 

    anonym, 28.04.2013, 13:04 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG Damaris

  • 

    Lucky130, 28.04.2013, 09:55 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH & WÜNSCHE EINEN SCHÖNEN SONNTAG!

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