Erkältungskrankheiten bei Kindern Testbericht

.. dann hat es einen wohl erwischt, man hat sich eine Erkältung eingefangen und fühlt sich nicht immer schlecht, doch lästig ist so eine tropfende oder verstopfte Nase immer.
Seit einigen Tagen klettert unser Thermometer nachts nur noch auf 2-6 Grad, das ist ganz schön frisch, denn tagsüber bekommen wir noch etwa 20 Grad.
Dieser ständige Temperaturwechsel macht dem Körper zu schaffen, am morgen geht es mit der dicken Jacke raus und mittags würde ein T-Shirt reichen. Viele verzichten dann am Nachmittag auf eine Jacke und am Abend wo sie die dann bitter nötig hätten, hängt die daheim an der warmen Garderobe.

Meinen Gastschüler aus Brasilien hat es so erwischt, unser Klima ist er einfach nicht gewöhnt, nachts schläft er bei offenem Fenster, um dann am morgen, erstarrt aus dem klammen Bett zu steigen.

Wie und woher kommt die Erkältung
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Falsche oder unzureichende Kleidung
Falsche oder unzureichende Ernährung vor allem Vitaminmangel
Allergien
Überheizte Räume
Aktiver Sport ohne anschliessendes umziehen, verschwitzt in die Kälte.
Infekte oder Ansteckung


Vorbeugung
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Durch gesunde, ausgewogene und vitaminreiche Kost, kann man das Immunsystem stärken, stabilisieren und widerstandsfähig machen.
Die Kleidung sollte der Witterung entsprechend ausgewählt sein, am besten ist der Zwiebellook, das heisst einfach mehrere Sache übereinanderziehen und bei Bedarf aus oder anziehen.

Dies ist gerade bei kleine Kindern recht hilfreich, da kommt über das T-Shirt noch ein Longshirt, dann ein dickeren Pulli oder Sweatshirt und anschliessend eventuell nur eine leichte Jacke. Die Kleidungsstücke die man im Lauf des Tages auszieht kann man sich zum Beispiel praktisch um die Hüfte binden, das beherrschen schon Kinder im Vorschulalter und so geht auf dem Spielplatz nichts verloren
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Natürlich sollten Mütter mit Säuglingen diese Kinder warm verpacken aber Achtung meint es nicht zu gut, auch hier kann man den Zwiebellook anwenden, auf jeden all gehört auf den Babykopf ein Mützchen denn hier geben die "Kleinen" besonders viel Wärme ab. Gerade am Köpfchen schwitzen viele Babys, also aufpassen wenn das Mützchen runterkommt, da sind die Haare nass (feucht) und hier reicht schon ein bisschen Zug um eine Erkältung zu verursachen.

Die Wohnräume sollten wohl temperiert sein, das ist natürlich individuell verschieden doch meistens reichen 20-24 Grad in jedem Fall aus, innerhalb der Wohnung sollte es auch keine krassen Unterschiede geben, falls der Boden kalt ist auf warme Socken oder Hausschuhe achten. Denn kalte Füsse machen anfälliger.
Die Schlafräume sollten nur leicht beheizt sein da reichen 18 Grad.
In jedem Raum sollte täglich frisch gelüftet werden und auf eine gute Luftfeuchtigkeit achten, damit die Schleimhäute nicht austrocknen.
Niemals mit verschwitzten nassen Sportklamotten ins Freie gehen, in jedem Fall erstmal umziehen.

Allergien spreche ich hier nicht an, denn dieser Schnupfen hat meist andere Auslöser, doch die Tips sind auch hier zu beherzigen.

Was tun wenn es einen erwischt hat
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Hier gehen die Meinungen weit auseinander, während die einen sofort in den Medikamentenschrank greifen, sagen andere das geht von alleine weg und wiederum eine Gruppe versucht es mit Hausmitteln.

Ich versuche es erst mit Hausmitteln und dann ergänze ich aus dem Medikamentenschrank
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Genügend frisches Obst z.B. Orangen und Äpfel für Vitamin C, Gemüse, Milch- und Milchprodukte sowie Säfte und Kräutertees wie Kamille, Huflattich oder Salbei, bei Fieber auch Lindenblüten und Pfefferminztee.
Viel trinken ist ganz wichtig!!

Die Nase frei halten ist ganz wichtig, denn Nasentropfen oder -Sprays mit Salzlösung, die die trockene Nasenschleimhaut befeuchten fördern die Selbstreinigung der Nase und helfen zu verhindern, daß die Nase ganz verstopft bzw. sich so anfühlt. Meine Oma hat immer Kochsalz in warmen Wasser aufgelöst und mich das durch die Nase hochziehen lassen, klingt eklig aber es hilft.( 6%)

Babys die noch gestillt werden können ein besonderes "Mittel" bekommen, Muttermilch, einige Tropfen davon in die Nase geträufelt (Pipette)oder getupft wirkt abschwellend und hat eine entzündungshemmende Wirkung.

Erkältungsbäder sind sehr wohltuend, erwärmen den ganzen Körper und entspannen. Entweder auf ein fertiges Produkt greifen (Tetesept) oder ins Badewasser ein paar Tropfen Euclyptus oder Minzöl geben, die ätherischen Öle machen die Atemwege herrlich frei.

Wer keine Zeit hat zum Baden, der kann auch Inhalieren dazu nimmt man einen Topf mit sehr heissen (nicht kochenden) Wasser ein paar Tropfen Euclyptus oder Minzöl (Olbas) zugeben und entweder mit einem Tuch über dem Kopf (geht aber auch ohne) diese Dämpfe einatmen. Im Handel gibt es auch Inhalatorgeräte zu kaufen aus Plastik ca. 20 DM
Mit Wickwaporup oder Pinimenthol (Babys) den Brustkorb eincremen, das befreit und erleichtert das einschlafen.

Näschen oder Nase mit weichem Taschentuch regelmässig putzen aber nicht stark schneuzen, denn das kann die Keime in die anderen Nebenhöhlen drücken und dort Entzündungen verursachen.
Anschliessend eventuell mit Bepanthen (Nasencreme) eincremen um vor Wundwerden und Rötungen zu schützen.

Wann zum Arzt
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Normalerweise klingen die ersten Erkältungssymptome bald ab, in den ersten 2-3 Tage werden die meisten Sekrete abgebaut doch wenn zu diesen Symptomen Fieber, Nackensteife, Kopf und Gliederschmerzen kommt sollte lieber ein Arzt hinzugezogen werden. Je jünger der Patient desto früher sollte er dem Arzt vorgestellt werden, denn es kann sich auch um eine Grippe oder Kinderkrankheit handeln.

Übrigens darf man trotz Erkältung ins Büro, zur Arbeit und in die Schule gehen solange es nur eine laufende Nase ist, auch der tägliche Spaziergang mit dem Baby oder Klenkind sollte, mit der richtigen Kleidung, selbstversändlich sein. Frische Luft ist sehr hilfreich und fördert die Abwehrkräfe.

Fazit
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Erkältungen sind lästig und kommen immer unpassend, aber man kann einiges dagegen tun. Bewertung bezieht sich auf Hausmittel und Hilfen