Kettler Favorit Testbericht

Da ich weder Lust, noch Zeit habe ein Fitnessstudio zu besuchen, habe ich mir so nach und nach durch den Kauf einiger kleineren Geräte, selbst ein kleines Räumchen eingerichtet, wo ich auch in alten ausgeleiherten Klamotten trainieren kann. Hier schaut mich keiner blöd an, weil ich mich nicht in den neuesten Klamotten bewege.
Zu meinem Glück fehlte mir allerdings noch ein Rudergerät, welches mir bis dato immer zu teuer war. Ein Umzug eines Kumpels brachte dann die Lösung. Er hatte das Kettler Rudergerät Favorit und konnte es aus Platzgründen nicht in seine neue Wohnung mitnehmen. Für 150€ überließ er es uns.
Im Handel kostet dieses Gerät so um die 300€, also landete ich hier ein echtes Schnäppchen!

Optik:
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Das Rudergerät ist nicht sonderlich schwer zu beschreiben, das Grundgerüst bildet ein ca. 124 cm langer, silberner Balken, der nach hinten etwas breiter wird. Dieser balken befindet sich auf zwei silberfarbenen Querträgern, die sich in der Mitte und vorne am Balken befinden. Auf diesem Balken ist oben der schwarze Rudersitz angebracht, der sich auf Rollen hin und her bewegen läßt. Rechts und links am mittigen Querbalken befinden sich die ausschwenkbaren Ruderarme.
Vorne sind zwei schwarze PedaPedale mit Fußschlaufen angebracht und dazwischen befindet sich der Trainingscomputer mit LCD Anzeige.
Zwei Hydraulikzylinder rechts und links verbinden die Ruderarme mit dem vorderen Querbalken und sorgen so für den nötigen Kraftwiderstand.
Schwarze Schutzkappen decken die Kanten den Gerüsts ab.
Die Querbalken sind ca. 78 cm breit und das ganze Gerät ist ungefähr 30 cm hoch.


was kann damit trainiert werden?
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Mit dem Rudergerät ist eigentlich der komplette Körper in Bewegung. Speziell kann man aber seine Schulter-und Rückenmuskulatur, sowie die Arme und Oberschenkel trainieren. Gerade für mich war es wichtig ein Gerät zu haben, wo ich gezielt meine Rückenmuskulatur trainieren kann, da ich schon vor Jahren mit zwei Bandscheibenvorfällen geplagt wurde.
Wichtig ist hier, sich genau an die Trainigsanleitung zu halten, denn man kann durch falsche Haltung auf dem Gerät, mehr Schaden anrichten, als man sich Gutes tut. Am besten redet man vor Benutzung mit seinem Arzt oder einem Therapeuten.


Hersteller:
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Heinz Kettler GmbH & CoKg
Hauptstr. 28

59469 Ense-Parsit

www.kettler.net


Lieferumfang:
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Neben dem Gerät, welches in Einzelteile zerlegt, geliefert wird, befindet sich noch eine detaillierte Aufbauanleitung und ein Trainingsplan dabei. Desweiteren ist eine Software enthalten, welche das gerät vorstellt und wichtige Tipps zum Trainieren gibt.

der Aufbau:
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Mußten wir nicht mehr machen, da das Gerät bereits aufgebaut übernommen wurde. Mein Kumpel erklärte mir aber, dass es ganz einfach sei, das gerät zusammenzubauen. Es müssen lediglich die Querträger unter dem Balken befestigt und der Rollensitz oben verschraubt werden.
Auch das Anbringen der Zylinder und der Ruderarme ist einfach und wird sehr gut beschrieben. Erfahrungen diesbezüglich kann ich leider keine weitergeben, da wir das gerät nicht aufbauen mußten.
Wir mußten es lediglich schleppen und das stellte bei 130 KG schon en Problem dar, aber auch das ging mit drei Helfern einwandfrei.

techn. Daten:
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Trainingscomputer mit Zeitmessung, Ruderschlaganzeige, Schlagfrequenz mit akustischem Signal, Energieverbrauchsanzeige.
Zwei Hydraulikzylinder für den Kraftwiderstand
ausschwenkbare Ruderarme


Erfahrung:
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Als das gerät in voller Größe bei uns zuhause stand, dachte ich mir, oje ob man hier regelmäßig trainieren würde......
Aber mittlerweile ist ein Jahr vergangen und wir nutzen es immer noch regelmäßig. Die Schwere der Ruderschläge läßt sich verstellen und mittlerweile schaff ich schon eine ziemlich schwere Stufe. Der Rollensitz läuft sehr ruhig, aber erst nachdem ergeölt wurde, vorher quietschte das Teil ziemlich stark.
Die Übungen sind sehr effektiv, hatte ich am Anfang noch ziemlich Muskelkater in den Armen, so merke ich jetzt, dass ich fitter und belastbarer geworden bin. Schon 20 Minuten am Tag reichen aus, aber das Rudern macht so viel Spaß, dass es oftmals auch ne Stunde wird.
Die Füße liegen bequem in den Pedalen und die Ruderstangen sind gut zu erreichen. Der Trainingscomputer ist für mich mehr ein Spaß, denn mit welcher Schlagfrequenz ich rudere interessiert mich nicht sonderlich. Der Energieverbrauch ist da schon interessanter, weiß ich doch nach dem Rudern, ob noch ein Stück Schokolade geht oder nicht *g*.
Auch die zurückgelegte Strecke find ich witzig, meine Tochter und ich schauen danach immer auf der Landkarte, wo wir jetzt hingerudert wären. Ansonsten halte ich den Computer für eine nette Spielerei...
Ansonsten wäre noch zu berichten, dass dieses Gerät einfach und bequem zu bedienen ist.


Fazit:
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Wer den Platz dafür hat, dem bietet dieses Rudergerät eine echte Alternative zum klassischen Heimtrainer. Es macht Spaß und ist effektiv. Von mir gibts 4 Sterne, da es in der Anschaffung doch recht teuer ist.