Mehr zum Thema Grippe & Erkältung Testbericht

Der November ist wohl der Monat, in dem die meisten Leute unter Erkältungen leiden. Leider ist man auch im Sommer nicht vor solcherlei Übeln verschont. Man braucht nur den Wechsel zwischen frischer Luft und Klimaanlage oder man ist zu luftig angezogen im Cabrio. Da dort am Hals Temperaturen herrschen, die gegen den Gefrierpunkt gehen, hat man sich schnell eine Erkältung zugezogen.

Vorbeugung:

Durch eine aktive Lebensweise kann man die Immunabwehr stärken. Ich gehe zum Beispiel bei jedem Wetter zum Joggen. \"Es gibt keine schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung\" hat uns unser Sportlehrer immer schon eingeimpft.
Der gesundheitsförderliche Effekt der Sauna ist auch nicht zu verachten, da der Körper trainiert, den Wärme-Kälte-Haushalt schneller umzustellen.
Auch hier kann ich wieder die Wechselduschen empfehlen.

Was kann ich tun, wenn die Erkältung schon da ist

- Baden mit Badezusätzen: ~ 39°C warmes Vollbad
- ätherischen Öle (z.B. Pfefferminzöl) wirken schleimlösend und desinfizierend
- Dauer: 15min
- heißes Fußbad von 35 - 40°C erwärmen
Nach dem Baden, gehe ich immer in mein Bett und decke mich bis zur Nasenspitze zu. Das hat zusätzlich den Effekt, daß man nach etwa 2 Stunden eine angenehme Bettschwere hat und sich gesund schlafen kann.

Bäder sollte man besser nicht anwenden bei: Fieber
(heiße Vollbäder) Herzschwäche, Bluthochdruck
unklare Hauterkrankungen

- Erkältungstees
Salbei-Tee hilft gut bei Halsschmerzen. Der etwas bittere Geschmack ist aber nicht jedermanns Sache
Thymiantee mit einer frischen ausgepreßten Zitrone bekämpft Husten wirksam.
Lindenblütentee ist auch sehr heilsam.

- Inhalationen
befeuchtet Schleimhäute, Wärme fördert Durchblutung
Feuchtigkeit macht widerstandsfähiger gegen Krankheitserreger
Tip: Auch hier kann man ätherische Öle zusetzen
Salzlösungen feuchten die Schleimhäute an, fördern Selbstreinigung
Eine Schüssel mit der Inhalationslösung (gibt es auch fertig in der Apotheke) und ein Handtuch, daß man sich über den
Kopf legen kann, damit keine Dämpfe ungenutzt entweichen, genügen völlig.
(Dampfinhalation 20g Kamillenblüten + 10g Thymian + 10g Salbei + 1/2l kochendes Wasser)


- Einreibungen
Es gibt Salben (Wick Vaporup, Eufiment,...), die ätherische Öle enthalten
Sie werden morgens und abends auf die Brust aufgetragen. Ihr kennt doch sicher alle die Werbung
\"... mit Wick Vaporup und Liebe.\"
Verdunstung durch Körperwärme
Vorsicht bei empfindlicher Haut -> ätherisches Öl auf Kopfkissen oder den Schlafanzug tropfen

- Gurgeln
bei Halsschmerzen (Salbei)

- Sport vermeiden
Eine verschleppte Erkältung mit Fieber, die übergangen wird, kann leicht zu Herzmuskelentzündungen und anderen bleibenden Schäden am Organismus führen. Bei Fieber und Abgeschlagenheit, sollte man deshalb kurzfristig auf Sport verzichten. Es kann nämlich sein, daß eine ernsthaftere Erkrankung (z.B. Herzmuskelentzündung) zu einem längerfristigen Trainingsausfall führt. Bei Fieber sollte man auf gar keinen Fall (!!!) die Sportschuhe schnüren.
Bei einem leichten Infekt ist es jedoch erlaubt, sich langsam an der frischen Luft zu bewegen.

- Klosterfrau Melissengeist bei den ersten Anzeichen

- nicht rauchen (verbraucht Vitamin C, reizt Atemwege)

- 2 - 3l Flüssigkeit -> Kräutertee, Fruchtsäfte, Mineralwasser

- Vitamin C und Zink- Brausetabletten helfen beim Heilungsprozess

- scharf essen

- nichts Süßes essen -> schwächt Immunabwehr

- einen Teller mit geschnittenen Zwiebeln nachts ans Bett stellen

- feuchtheiße Kompressen mit Heilerde, Kartoffelbrei, Leinsamen oder Heublumen auf Nacken und Nebenhöhlen legen
(ruhig mehrmals täglich - 15 - 20min)

- Rotlichtbestrahlungen (3x tägl. - 10-15min)

- Nasenspülung: lauwarme Flüssigkeit aufschnupfen
Nasendusche mit Salzwasser. Es gibt aber auch \"Ocean-Spray\" in der Apotheke. Der ist angenehmer.
Wer möchte, kann auch eine Nasendusche mit Kochsalz machen. Die Utensilien gibt es auch in der
Apotheke.

- Ich gebe bei Halsschmerzen ein bis 2 Tropfen Japanisches Heilöl auf die Zunge und lasse es im Mund zergehen, bevor
ich es herunterschlucke. Das mögen die Schnupfen-Viren nicht. Auch Bakterien sind davon wenig begeistert.

- Bitte Papiertaschentücher verwenden. Bei Stofftaschentüchern kommt es immer wieder zu Reinfekten. Man steckt sich
praktisch dauernd wieder selbst an und die Erkältung dauert länger.

- dampfend heiße Hühnersuppe (hemmen Entzündungsstoffe in der Nasenschleimhaut)


- homöopathische Aufbereitung der Brechnuß (Nux vomica D6) -> 5 x 10 Tropfen

- Apfelessig und Wasser im Verhältnis 1:1 wie Schnupftabak durch die Nase ziehen. Ich kann mir nicht vorstellen,
daß das angenehm ist.

- Myrthol und Kombinationspräparate auf der Basis von Enzianwurzel oder Anisöl


Es ist nicht sinnvoll, sich ausschließlich selbst zu behandeln,
- bei Beschwerden, die länger als 10 Tage andauern
- bei hohem Fieber
- bei gelblich-grünem Nasensekret
- bei pochenden Schmerzen in der Stirn
- bei blutigem Auswurf
Es sollte unbedingt ein Arzt hinzugezogen werden. Meistens ist das sowieso wegen des Krankenscheines schon früher nötig.


Erkältungsbeschwerdung bei Kleinkindern
- gleichmäßige Wärme (Wärmflasche)
- ausreichende Flüssigkeitszufuhr (zum Beispiel warmer Kräutertee)
- richtiges Naseputzen (Ein- Loch schneuzen)
- hohe Luftfeuchtigkeit im Kinderzimmer
- flüssiger, hautschonender Balsam -> Soledum Balsam
- nicht zu warm anziehen -> Hitzestau
- zuckerfreie Hustenbonbons
- Dampfbäder
- Schwitzkur: heißes Bad - vorgewärmtes Bett - Tasse heißer Tee/ Taxofit
- kalte Halswickel: ein feuchtes Baumwoll- oder Leinentuch um den Hals wickeln
darüber ein trockenes Handtuch
alle 15min wechseln
- Abkältungsbad: * Wasser auf 0,5 -1 °C kälter einstellen als die rectal (im Po) gemessene Temperatur
* Innerjhalb von 10-15min Wasser auf 30-33°C abkühlen lassen, indem man kaltes Wasser
hinzulaufen läßt
* Es ist ratsam, dabei öfter den Puls zu kontrollieren, da es zu einem Kreislaufkollaps
kommen kann
- Arzt !!!

Erkältungsbeschwerdung bei Senioren

Bei Senioren sind grundsätzlich alle obengenannten Dinge zu beachten. Besonders wichtig ist, daß sie viel trinken. Schon bei gesunden Senioren ist das Durstgefühl herabgesetzt.


Meine Meinung

Eine Impfung im Vorfeld ist sinnvoll bei Kindern, Senioren, Personen, die viel Kundenkontakt haben und bei Immunabwehrgeschwächten (bestimmte Erkrankungen wie HIV-Infektion oder Transplantationspatienten).

Ansonsten dauert der Schnupfen ohne Medikamente 7 Tage und mit Medikamenten 1 Woche. Damit will ich sagen, daß man sich die teuren Erkältungsmedikamente aus der Apotheke auch sparen kann. Wer unbedingt arbeiten muß, undschnell fit sein möchte, kann sich in der Apotheke erkundigen, welche Möglichkeiten es dazu gibt. Leider dürfen wir CIAOianer keine Medikamentennamen nennen, deshalb habe ich auch bei meinen anderen Gesundheitsberichten das Medikament gestrichen und nur den Wirkstoff genannt. In diesem Fall handelt es sich um:\"Doxylaminsuccinat\" in Form eines grünen Saftes. Diesen gibt es mit Alkohol und Ohne.

Ich hätte diesen Bericht auch aus der Sicht eines Schnupfen-Virus schreiben können. Das wäre bestimmt witziger gewesen. Aber es war mir wichtig, alle Fakten übersichtlich zu ordnen. Ich denke, das ist mir hiermit gelungen.

Diese Infos habe ich alle aus diversen Zeitschriften gesammelt und hier für Euch zusammengebastelt.

Auf die Gesundheit!
Eure venus