Mehr zum Thema Grippe & Erkältung Testbericht

Der Herbst steht vor der Türe und vorallem diese Jahreszeit ist bekannt für Husten, Schnupfen und Heiserkeit.
Der Schnupfen ist heut mein Thema und wer betrachtet nicht sorgevoll seine Sprösslinge, wenn die Nase läuft und läuft und vom vielen Putzen schon ganz rot ist.
Die URSACHEN des Schnupfens sind
- grippale Infekte
- allergischer Schnupfen

Meine Tips heute beziehen sich auf den Schnupfen bei grippalen Infekten, wobei man beachten muss, dass Schnupfen meist nur ein Begleitsymtom dieser Infekte ist.

Natürlich sollte man zuerst darauf achten, dass erst gar kein Schnupfen aufkommt. So gibt es verschiedene Vorbeugungsmaßnahmen die die Chance sich diese lästigen Bazillen einzuholen schon einmal senken.

Vorbeugung
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1. Gesunde Ernährung

Diese Vorbeugung dürfte ein eigenes Kapitel für sich sein. Insoweit möchte ich darauf hinweisen, dass eine abwechslungsreiche, altersentsprechende Kost wohl selbstverständlich sein sollte. Und natürlich sollte man gerade bei unseren Kindern Vorbild sein!! Die Vorbildwirkung ist nicht zu unterschätzen, da die Kinder nun einmal von uns lernen.
Hinreichend bekannt ist, dass genügend frisches Obst, Gemüse, Milch- und Milchprodukte sowie Säfte und Mineralwasser zu sich genommen werden sollte.

2. Ausreichend Schlaf

Jawohl ausreichend Schlaf! Während des Schlafes erholt sich unser Körper. Er tankt neue Energie und diese ist für unser Abwehrsystem besonders wichtig.

3. Abhärtung

Abhärtung muss nicht gleich bedeuten, die Kinder zum Eisbaden zu überreden. Sehr sinnvoll ist dies nicht. Abhärtung bedeutet auch, dass man auch bei schlechtem Wetter die Füsse einmal vor die Türe setzt. Sofern die Möglichkeiten bestehen und die Kinder ein gewisses Mindestalter erreicht haben, kann man Wassertreten. Dabei tritt man einfach nur mit den nackten Füssen im kalten Wasser. Dies regt die Durchblutung und somit auch die Abwehrkräfte an.

4. Richtige, witterungsgerechte Kleidung

Zuerst denkt hier sicherlich daran, das Kind gut \"einzupacken\". Sicherlich richtig, wenn es drausen sehr kalt ist. Ist sehe immer wieder kleine Kinder auf dem Spielplatz toben, dicker Wintermantel an und es sind 13 Grad. Ich meine damit, dass viele Kinder oft einfach zu warm angezogen sind. Sie fangen an zu schwitzen. Und gerade dies läst dann den Schnupfen aufkommen. Wir sollten bei der Auswahl der Kleidung darauf achten, dass die Kinder einen höheren Bewegungsdrang haben als wir.
Kürzlich war mein kleiner Neffe da. Süsse 5 Wochen alt. Er hatte neben der Unterwäsche und einer ohnehin wärmenden Windel noch Söckchen, langen Pulli, Strampler und Wollmütze an. Zugedeckt mit einem dickem Kissen. Die so stolzen Eltern standen in kurzer Hose vor mir. Es waren 30 Grad im Schatten und der kleine stand kurz vorm Hitzekollaps. Selbst solch kleine Würmchen muss man nicht \"einpacken\" bis zum umfallen. Ein dünnes Baumwollmützchen sowie eine ganz leichte Decke hätten gereicht. Eine Woche später strahlte er übrigens über seinen neuen Pulli-----Kurzärmlig!! Den hat er von mir, seiner Tante bekommen.

5. Angenehmes Raumklima schaffen

Jeder Mensch und so auch unsere Kinder haben ein unterschiedliches Bedürfnis nach Wärme. Der eine friert bei 22 Grad, der andere springt bei gleichen Temperaturen in der Badehose rum. Genauso sind unsere Kinder, wobei man den bereits schon erwähnten Bewegungsdrang nicht unterschätzen darf. Daher sollten die Räume nicht überheizt sein und dafür gesorgt werde, dass ausreichend Luftfeuchtigkeit vorhanden ist. Ein regelmässiges lüften tut einem gesunden Raumklima ebenfalls gut.

6. Nicht in den Räumen rauchen

Jeder Raucher weiss was Passivrauchen ist und das Rauchen ungesund ist. Das es die Lungen schädigt u.s.w. . Daher sollte Rauchen in Räumen wo sich Kinder aufhalten tabu sein!!

So wir haben alles ganz genau befolgt und trotzdem steht der Kleine mit laufender Nase da? Nun die im Volksmund genannten Bazillen kann man sich schon leicht einfangen und manchmal hilft die beste Vorbeugung nichts.

Was tun wenn der Schnupfen da ist?
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Je nach Alter des Kindes und Stärke des Schnupfens sind verschiedene Maßnahmen zur Verbessung des Allgemeinbefindens und der Heilung wichtig.

-- Álle Maßnahmen zur Vorbeugung( ausser natürlich die Abhärtung) sollten ein MUSS sein.
-- Kinder mit weiteren Symtomen einer Erkältung und Fieber gehären ins Bett.
-- Regelmässige Fiebermessungen und ggf. fiebersenkende Maßnahmen einleiten
-- Verordungen des Arztes genau einhalten
-- Je nach Schwere des Schnupfens und bei Fieberfreiheit empfehlen sich Bäder unter Zugabe von Eukalyptusöl, Salbei oder auch Kamilie.
--Inhalieren, ebenfalls mit der Zugabe von Euralyptusöl oder Kamile. Die dabei aufsteigenden Dämpfe befreien die Nase und beim inhalieren werden durch die Hitze Viren abgetötet. Unbedingt ist bei den Kindern der Unfallschutz ( Vorbeugung vor Verbrühungen ) zu beachten.
-- Einreibungen ebenfalls mit ätherischen Ölen oder entsprechenden Salben, die es in der Apotheke gibt.
Wichtig! Nicht zuerst baden und dann noch einreiben. Mein Kinderazt meinte immer : Entweder Oder .
-- Besonders für die ganz kleinen Kinder empfiehlt sich eine Stoffwindel in Wasser unter Zugabe von o.g. ätherischen Ölen zu tränken und diese Im Schlafraum aufzuhängen. Zum einen verbreiten sich die ätherischen Öle und fördern die Heilung, zum anderen kommt genügend Raumfeutigkeit ins Zimmer.
-- Beim Naseputzen nur Papiertaschentücher verwenden. Jedes Nasenloch ist dabei einzeln zu putzen, das andere Nasenloch wird zugehalten. Nach Nutzung des Papiertaschentuches ist dieses wegzuwerfen. So verhindert man eine erneute Ansteckung.
-- Unsere Kinder einfach Lieb haben. Liebe ist die beste Medizin.

So und nun wünsche ich allen Kindern und auch den Erwachsenen eine Grippe freie Zeit. Und wen es doch erwischt, dem wünsche ich schon mal Gute Besserung.
Hoffe ich doch ein wenig Tips gegeben zu haben.

Euer hhffan Ecke5