Thane Ab King Pro Testbericht

... neulich lag ich des nachts wieder einmal träge und schlapp vorm Fernseher und zappte ein bisschen durch die einzelnen Sender, ich blieb bei einer Werbesendung hängen, es ging um den

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AB KING PRO
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da lagen knackige, sportliche Menschen jeden Alters mit wohlgeformten Bodys eben auf jenen Geräten und trainierten scheinbar mühelos und locker, dabei hatten sie allesamt noch ein Lächeln auf dem Gesicht.
Der Sprecher pries dabei die Vorzüge dieses „revolutionären Gerätes“ an: Schon nach wenigen Tagen wäre der Erfolg sichtbar, dabei müsse man nur wenige Minuten pro Tag trainieren, die Übungen auf dem AB KING PRO könnte jeder machen, egal wie alt und/oder übergewichtig, dabei wäre das ganze mit nur geringen Anstrengungen verbunden bla bla bla etc. etc. etc. ..... dazwischen erschien dann immer noch ein „Experte“ auf der Mattscheibe und gab wissenschaftliche, bzw. nach meiner Auffassungsgabe pseudowissenschafltiche Statements ab, die natürlich unbedingt für das Gerät sprachen.

Einen wohlgeformten Body inkl. Sixpack sollte man davon bekommen ... klar, sowas würde mir doch bestimmt auch gut stehen, vor zwanzig Jahren sah ich mal so aus wie die Typen in der Reklame ...

Komisch, sonst glaube ich nie blind, was in der Werbung so behauptet wird. In diesem Fall aber habe ich mich sofort (noch in der Nacht) an den PC gesetzt, mich bei Ebay eingeloggt, so ein Ding („das Original aus der Fernsehwerbung“) für 69,00 EURO plus 15,00 EURO Versandkosten per Sofortkauf erworben und sofort PayPal-technisch bezahlt, damit´s auch bloß schnell bei mir ankommt.

Drei Tage später wurde das Gerät dann auch zugestellt, ich habe noch am selben Tag angefangen, damit zu trainieren.

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Montage, Handling und Verarbeitung
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Das Gerät war in Nullkommnix zusammengebaut, ein paar Bolzen stecken und ein paar Schrauben anbringen ... fertig ist der monierte AB KING PRO. Man kann es nach dem Training zusammenklappen und in die Ecke stellen oder unter´s Bettschieben oder sonstwohin, wo´s wenig Platz wegnimmt, es ist auch nicht besonders gewichtig (ca. 12 kg). Ich persönlich habe hier genug Platz, daher habe ich von dieser Möglichkeit nie Gebrauch gemacht, ich weiss also nicht, ob es dem Gerät etwas ausmacht (Verschleiß des Klapp-Gelenkes), wenn man es tagtäglich zusammen- und auseinanderklappt, eigentlich müßte es das aber ziemlich lange mitmachen.
Die Verarbeitung gefällt mir im Großen und Ganzen nicht so besonders, es besteht in erster Linie aus Aluminium-Bauteilen (Vierkants und nicht gerade dickwandige Rohre) und wirkt auf mich etwas klapprig.

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und jetzt wird’s zu 100% subjektiv, meine Erfahrungen:
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Ich war ein Frustfresser und wog bis „vor der AB KING-Zeit“ 122kg bei 1,82m, in den ersten Wochen hatte der AB KING an mir also einiges zu „tragen“, im wahrsten Sinne des Wortes. Ich sage das, weil so ein Gewicht für jedes Trainingsgerät selbst auch eine größere Belastung darstellt, will heißen, bei schlanken Leuten hält so ein Gerät wohl länger.
In den ersten Wochen war das Trainieren auf diesem Gerät für mich eine unglaubliche Tortur, ich habe zwar früher schon einmal regelmäßig Situps gemacht – und im Grunde genommen ist das Trainineren mit dem AB KING PRO nichts anderes – danach hatte ich aber immer Rückenschmerzen (wohl wegen der falschen Haltung) und hatte seinerzeit derartige Übungen wieder eingestellt.

Rückenschmerzen hatte ich aber nach dem Trainieren mit AB KING PRO nie, das liegt wohl daran, dass einen dieses Gerät zu einer „richtigen Haltung“ zwingt. Man liegt dabei mit dem Rücken auf einer planen Fläche, das Krümmen der Wirbelsäule wird damit vermieden.
Am ersten Tag habe ich ca. 2 Minuten trainiert, danach war ich total „fix und alle“, es ging nichts mehr. Einen ersten „Erfolg“ bemerkte man aber schon am nächsten Tag, nämlich grausamen Muskelkater in der Bauchdecke. Das war zwar schmerzhaft, machte mir aber Hoffnung, so nach dem Motto: „aha, Muskelkater ... also wirkt es“.

Zu jener Zeit habe ich auch angefangen, tagtäglich noch andere Fitness-Übungen zu machen, nämlich ca. 45 Minuten Crosstrainer und Liegestützen. Jeder weiß wohl, wie anstrengend Crosstrainertraining und Liegestützen sind, für mich war aber der AB KING PRO die Krönung, nichts ist anstrengender.

Und heute?
Ich habe nun seit gut 18 Monaten mit dem Gerät mindestens viermal pro Woche trainiert, am Anfang waren es so 5-10 Situp pro Tag, ich habe das dann von Woche zu Woche gesteigert, heute mache ich ca. fünfmal in der Woche jeweils 100 Situps mit diesem Gerät, dies dauert immer etwa 10 Minuten.

WIRKT ES ODER WIRKT ES NICHT?

Ohne hier die Werbung wiederholen zu wollen oder hier Werbung für das Ding machen zu wollen:
Bei mir hat es gewirkt. Ich habe es tatsächlich geschafft, mir wieder einen muskulösen Oberkörper (Bauch, Arme, Schultern) anzutrainieren und ich bin überzeugt davon, dass der AB KING PRO doch sehr dazu beigetragen hat. Ich muß dazu sagen, dass ich mein Gewicht mittlerweile auf 78 – 79 kg reduziert habe, allerdings mache ich nicht nur die AB KING-Übungen, sondern noch täglich 20 – 30 Liegestütze und 1 Stunde Crosstrainer-Übungen, ich will damit nur zum Ausdruck bringen, dass der Erfolgs-Effekt bei mir wohl nicht alleine durch den AB KING PRO entstanden ist.

Zum Schluß möchten Sie bitte folgendes bedenken:

Ich glaube nicht (bzw. halte es für unmöglich), dass man alleine durch tägliches 10 minütiges Trainieren mit AB KING PRO „die Hammerfigur mit Sixpack“ erreicht, vielmehr würde ich die Übungen auf diesem Teil als Ergänzung ansehen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man diesbezüglich täglich, bzw. ca. 4 - 5 mal wöchtenlich jeweils mindestens eine Stunde trainieren muß.

Man sollte – je nach sportlicher Form, Gewicht und Alter – seinen Arzt fragen, bevor man anfängt, dieses Gerät zu nutzen, ich selbst habe gerade am Anfang mehrmals ein ziemliches Stechen beim Trainieren in der Herzgegend verspürt.

Bedenken Sie weiterhin, dass die Sit-Ups mit diesem Teil u.U. sehr anstrengend sein können, ich kann mir vorstellen, dass dies nicht jeder konsequent durchhält, ich glaube auch nicht, dass quälendes Training unbedingt motivierend ist.

NOCHMALS MÖCHTE ICH IN ALLER DEUTLICHKEIT BEMERKEN, DASS ALLES WAS ICH HIER GESCHRIEBEN HABE, REIN SUBJEKTIV IST!!! Ich bin kein Arzt, kein Physiotherapeut und kein Fitnesstrainer – zu einer allgemeinen Beratung dahingehend bin ich nicht befugt, bzw., eine objektive Beurteilung des AB KING PROs kann dieser Bericht daher auf gar keinen Fall darstellen!

Preis: Ich habe in diversen Web-Shops diese Geräte (Neuware) zu Preisen zwischen 49,00 und 89,00 EURO gesehen.

Übrigens ... mir gegenüber erwähnte mal ein weibliches Wesen folgendes: „Männer mit Sixpaks mag ich generell überhaupt nicht, die sind viel zu sehr von sich eingenommen und oberflächlich, nee danke ... das sind ziemlich oft eitle Spinner ....“ Also: Quält euch bloß nicht, nur um anderen zu gefallen .... :-D