Tetesept Magnesium 400 +B-Komplex + Folsäure Testbericht

Lange hatte ich gezögert ein Bericht über

Tetesept Magnesium 400 + B-Komplex + Folsäure

zu schreiben. Denn die Meinungen über Nahrungsergänzungen sind ja bekanntlich sehr gespalten. Die einen verteufeln sie und sagen man kann alles über die Ernährung decken und die anderen lieben sie und für die ist eine das Non-Plus-Ultra fürs Leben.

Mir wurden aus ärztlicher Sicht erstens Folsäure-Einnahme empfohlen und zweitens zu zusätzlichem Magnesium ca. 1-2 Wochen vor meinen monatlichen Menstruation geraten um die Symptome der PMS zu schwächen.

So nun habe ich mir die Packung bei Real für 4,29 gekauft. In der Packung befinden sich 38 Tabletten.

Hersteller:
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Tetesept Pharma GmbH
60048 Frankfurt

Inhaltsstoffe:
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Magnesiumoxid (56,5%), Füllstoff mikrokristalline Cellulose, Maltodextrin, Trennmittel Carboxymethylcellulose, Trennmittel Stearinsäure, Hydroxypropylmethylcellulose, Trennmittel Magnesiumsalze von Speisefettsäuren, Vitamin B6 (0,38%), Farbstoff E171, Vitamin B1 (0,24%), Polyfructose, Trennmittel Siliciumdioxid, Feuchthaltemittel Glycerol, Trennmittel Talkum, Feuchthaltemittel Glycerol, Folsäure (0,05%), Farbstoffe E132, E120, Vitamin B12 (0,0005%)

Nährwertangaben pro Tablette:
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Brennwert – 2 KJ / 0,6 kcal
Eiweiß - <0,1 g
Kohlenhydrate 0,1 g
Fett <0,1 g

Der Hersteller zu seinem Produkt:
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Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der für zahlreiche Stoffwechselvorgänge notwendig ist und den der Körper nicht selbst bilden kann.
Bei starker geistiger und körperlicher Belastung durch Sport und Beruf, Stress sowie unausgewogener Ernährung ist die Versorgung des Körpers mit Magnesium nicht immer optimal. Gerade dann spielt auch die Nährstoffzufuhr von B-Vitaminen und Folsäure eine wichtige Rolle.
Um den Körper in Zeiten erhöhter Belastung optimal zu unterstützen hat die tetesept-Forschung essentielle Nährstoffe für Nerven, Leistungsfähigkeit und Energiegewinnung sinnvoll kombiniert:

- Magnesium ist als „Anti-Stress-Mineral“ sowohl für die Energiegewinnung, die Reizübertragung im Nervensystem als auch zur Muskelentspannung unentbehrlich. So wird die Leistung des Herzmuskels unterstützt.
- Die Vitamine B1, B6 und B12 ergänzen die Eigenschaften von Magnesium, da sie für die Energiegewinnung im Körper und das Nervensystem wichtig sind
- Folsäure hat in Verbindung mit Vitamin B6 und B12 eine positive Wirkung auf den Homocysteinspiegel und erfüllt somit wichtige Funktionen für die Gesunderhaltung des Herz-Kreislauf-Systems

Eine Tablette deckt % des Tagesbedarfes nach NKV
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Magnesium – 133%
Vitamin B1 – 200%
Vitamin B6 – 225%
Vitamin B12 – 600%
Folsäure – 300%

Die Verpackung:
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Die Packung ist orange mit weiß und enthält alle wichtigen Daten zu diesem Mittel. Dafür verzichtet der Hersteller auf einen Beipackzettel, was ich doch recht schade finde, da dadurch jede Seite der Schachtel voll gedruckt ist mit Informationen, die dann wahrscheinlich keiner mehr richtig liest.

Die Praxis:
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Die Tabletten sind länglich oval hellblau und ca. 2 cm groß, also nicht gerade klein. Wer Probleme hat beim schlucken wird sie sich wohl teilen müssen. Ich hatte damit keine Probleme mit viel Wasser konnte ich sie gut schlucken. Das Mittel ist sehr verträglich, hatte keine Magen-Darm-Probleme und auch sonst wäre mir nichts aufgefallen.
Die Einnahme von Magnesium wird ja vor allem denjenigen empfohlen die zu Muskelkrämpfen neigen, Migränepatienten und eben Frauen die sich monatlichen Unterleibskrämpfen tendieren. Die ersten zwei Punkte trafen zwar nicht zu, wer aber aus einem der drei Gründen (und evt. weiteren) Magnesium einnehmen soll und will, kann ich zu dem Mittel raten.
Folsäure wird normalerweise hauptsächlich Frauen empfohlen, die schwanger werden wollen, schwanger sind, stillen, aber es wird auch älteren Menschen empfohlen, da dort ebenso ein höherer Bedarf vorliegt.

Das Fazit:
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So dies ersten 14 Tabletten habe ich genommen und hier meine erste Erkenntnis. Die Symptome der PMS waren etwas geschwächter als sonst, d. h. ich hatte weniger bzw. leichtere Unterleibskrämpfe wie vorher. Sie waren nicht weg, aber entschieden sanfter und erträglicher. Von der Folsäure und den B-Vitaminen habe ich selber nicht viel gemerkt, aber ich nehme Folsäure nun schon eine Weile und zudem spielt sich dies ja mehr unbemerkt im Körper ab.
Ob jemand ein solches Präparat kauft und einnimmt, muss natürlich jeder für sich entscheiden oder sollte vielleicht im Vorfeld mit seinem Art klären. Die Tabletten können und sollen auch keine unausgewogene Ernährung ersetzen und dies sollte jeden klar sein.
Für den der solch ein Mittel aber nehmen möchte oder soll, dem würde das Mittel jederzeit empfehlen, da es als Kombi- Präparat wesentlich günstiger ist als vergleichbare aus der Apotheke. Die Vorteile des einen Mineral bekam ich ja schon zu spüren, von dem anderen folgt hoffentlich bald **gg**.
Als Nachteil würde ich aufführen das die Tabletten doch recht groß sind und dies mag eben nicht jeder und wie gut man sie an der Linie teilen kann, habe ich nicht getestet und der fehlende Beipackzettel, die führt bei mir nun auch zum Punktabzug.