Kettler Flexiband Testbericht

Test karlheinz46:
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Hallo aus Wien!

Puh, auf der Kreuzfahrt habe ich ganz schön zugelegt. Obwohl das Essen mehr als grauslich auf der MSC war, bin ich nun mal in die süße Abteilung geflüchtet. Der Zucker war für mich der Teufel und ich muss jetzt sehen, wie ich die 2kg mehr am Körper wegbekomme.

Da krame ich mal schnell das Latex Flexiband hervor, das mir meine Schwester Anneliese zur Weihnachtskreuzfahrt gekauft hatte. Um einen Preis angeben zu können, blickte ich auf amazon.de und sah es für 8,95 Euro. Das Geld kann jeder aufbringen und es ist nicht vergebens.

Es ist ein einfaches und platzfreundliches Instrument um den Kreuzfahrtspeck den Kampf anzusagen. Die Maße sind laut Hersteller 15 x 120 cm. Ich habe das Band in grün, es gibt es dann wohl noch in violett. Kettler sagt, dass es zum Muskel-Stabilisationstraining dient und das sowohl vom Ober- als auch Unterkörper.

Ich habe das grüne Band und das war dann gut so. Ich weiß nicht, wie Anneliese das ausgesucht hatte, aber das violette wäre anstrengender gewesen wegen der größeren Widerstände. Da müsste ich für die Übungen viel mehr Dehnkraft aufbringen. Ich denke, dass ich durch die vielen Bewegungen wieder etwas abspecken kann. Ich reiße ganz schön hin und her, aber das Band ist sehr stabil und verformt sich nicht. In unserer 39m2 Wohnung hätten Fitnessgeräte keinen Platz und Seilhüpfen kann ich im 4.Stock schon gar nicht machen. So habe ich etwas, was meine Armmuskulatur fördert und mich wieder schlanker und fitter macht.

Ich hatte schon mal es mit einer Königsfeder versucht. Wenn die auskommt, dann Prost-Mahlzeit. Hier bei dem Band fand ich es von Beginn an sehr gut, dass eine Verletzungsgefahr durch das Instrument selbst ausgeschlossen war. Freilich könnte ich mich bei unguten Bewegungen vielleicht etwas verreißen, aber die sind noch nicht eingetreten.

Da ich sehr reinlich bin und das Band nach dem Üben schwitzig wird, wasche ich es nachher immer ordentlich ab. Ich nutze ein Reibtuch mit etwas Shampoo und lasse das Band nachher noch trocknen. Ich kann das Band jedem ans Herzen legen. Die Übungen konnte ich leicht machen, schon bei amazon bekam ich einige Anregungen sowie im Internet.

Zur Stärkung der oberen Rückenmuskulatur setze ich mich am Boden und halte meinen Rücken gerade. Ich lege das Band deckend um die Haxen und spanne so das Band leicht. Nun ziehe ich mit den Armen das Band an meinen Körper heran.

Wenn ich die Schulter stärken will, reicht das Stehen alleine nicht mehr so, sondern ich mache es an der Türklinke fest und stelle mich seitlich zur Tür. Die Ellenbogen sind dabei im rechten Winkel und das Band wird gespannt. Dabei kann ich in Ruhe Musik hören oder Fernsehen und so mulit taskend sein.


Bis bald

Heinz.