Worker Roller Slide Testbericht

 Kaufgrund
Ich habe dieses Gerät geschenkt bekommen, weil man weiss, dass ich gerne Sport mache und die Bauchmuskeln schaden ja nie, daher habe ich mich auf das Geschenk gefreut.

Aussehen
Es ist ein nicht so großes Teil ca. 20cm lang, meins war in Blau, unten sind Räder, so wird das Gerät bewegt, an den Seiten sind zwei Griffe, also für die Hände, damit man sich festhalten kann.

Die Anwendung und meine Erfahrung

Oben drauf ist ein Pfeil, so muss man das Teil so hinstellen, dass der Pfeil nach oben zeigt, dann geht man auf die Knien und hält sich an den Griffen mit den Händen fest. Um die Knien zu schonen gibt es ein kleines Teppich, den sollte man auch benutzen, da sonst die Knieen weh tun oder sogar verletzt werden können.

Nun geht man mit dem Gerät nach vorne, man muss das Gerät also schieben, es hat ja Räder unten und geht leicht nach vorne, meiner Meinung nach sogar zu leicht, hat zwar auch den Widerstand, so dass ich zwar deutlich drücken muss, aber wenn die Lage des Körpersanfangs nicht ganz richtig war, dann kann es sein, dass das Gerät zu weit nach vorne geht und man msus aufpassen, dass man nicht mit dem Kinn auf den Boden schlägt, hört sich komisch an, ist aber so, also die Anwendung ist nicht so einfach, die richtige Positon ist sehr entscheidend hier und muss lange geübt werden.
Dank dem Widerstand geht es nach vorne schwerer als zurück, zurück prallt das Teil praktisch ab, so kommt man wieder in die Anfangsposition, das gefällt mir schon mal gut.

Das Ergebnis ist ganz gut, also diese Übung ist gut für die Bauchmuskeln, aber auch gut für Arme und Rücken. Nicht so gut für die Knien und Kinn. Man muss schon sehr aufpassen, das Teil ist nichts für Kinder, da kann man sich schwer verletzten.

Mein Fazit:
Nicht so einfach zu bedienen, aber das Ergebnis ist gut