rauchfrei-online.de Testbericht

Seit nunmehr 8 Jahren rauche ich- und das nicht zu knapp. 2 Päckchen am Tag sind wahrlich kein Pappenstiel. Sämtliche Versuche aufzuhören schlugen bisher fehl und nun wage ich mich noch einmal. Den endgültigen Entschluß fasste ich, als ich zufällig die Seite rauchfrei-online.de entdeckte. Ich bin begeistert. Mittlerweile an einem Punkt angekommen, an dem ich glaube mir jahrelang selbst etwas vorgemacht zu haben, habe ich den ersten Schritt getan- ich bereite mich auf mein Leben als Nichtraucher vor...Lacht ruhig- erst nach dem Lesen des Berichts werdet ihr den Sinn davon verstehen.

Rauchfrei-online.de
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Freiheit statt Abhängigkeit. Der Wahlspruch der Website befindet sich links oben und zieht sich wie ein roter Faden durch den Weg zur Selbsterkenntnis. Die sehr übersichtliche Website steht mit all ihren Funktionen nur registrierten Mitgliedern zur Folge. Die Registrierung ist denkbar einfach und geht sehr schnell. Leider kann man das Paßwort das einem zugesendet wird nicht ändern, aber das ist auch so ziemlich der einzige Nachteil.

Der Sinn der Site besteht darin Raucher auf ihrem Weg zum Nichtraucher zu begleiten, zu beraten und zu fordern und zu motivieren um einen Rückfall zu vermeiden. Die Site bedient sich hierbei u.a. mehreren Aufgaben und Tests die dazu beitragen sich selbst und sein Rauchverhalten zu analysieren. Zuerst werden im Profil Angaben zur Person gemacht, u.a. auch wieviele Zigaretten man bisher am Tag geraucht hat, seit wann man raucht etc. Mit Hilfe eines kleinen Test wird dann der Abhängigkeitsgrad (1 –Gelegenheitsraucher bis 10 -körperlich abhängig) bestimmt. Mit Rang 8 gehöre ich zu den körperlich abhängigen und bekomme auch darauf zugeschnittene Ratschläge. Soviel also zum Profil.

Weitere Features
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Unter dem Punkt „Mein Projekt“ beginnt das Nichtraucherwerden. Man bestimmt selbst eine Vorbereitungszeit der ich anfangs sehr skeptisch gegenüber stand. Schließlich wollte ich SOFORT aufhören! Die Vorbereitungszeit beträgt mindestens 7 und längstens 200 Tage. In dieser Vorbereitungszeit bekommt der Raucher viele verschiedene Aufgaben, Tipps und Bögen zur Selbstanalyse die ihn langsam aber sicher zum Nichtraucherleben hinführen. Die Tipps sind nicht aus der Luft gegriffen sondern wirklich hilfreich, die Selbstanalyse nahezu erschreckend insofern man ehrlich zu sich selbst ist. Die anfangs von mir verpöhnte Vorbereitungszeit wurde ein wichtiger Weg zum richtigen Schritt.

„Mein Tagebuch“
Raucher und Nichtraucher suchen Austausch. Hier hat Jeder Gelegenheit Tagebucheinträge zu verfassen, seine Lage zu schildern. Im Gegenzug kann er in den Tagebucheinträgen anderer Kraft schöpfen. Ihr seht- alles geschieht öffentlich- öffentlich für registrierte Mitglieder wohlgemerkt.

„Freunde“
Wer Leidensgenossen sucht kann hier eine anzeige freischalten oder darin suchen- sowohl nach jeweiligem Stadium des Projekts, als auch nach Datum und Wohnort.

„Foren“
Hier stehen zwei Foren zur Auswahl, eins für hitzige und eines für gediegene Diskussionen. Die Übersichtlichkeit ist hier leider nicht sehr berauschend.

„Chat“
Eine wunderbare Austauschmöglichkeit-eigentlich ist immer jemand anzutreffen. Die Funktionen sind ausreichend und die Schnelligkeit und Stabilität ausgezeichnet. Ein spezielles Einloggen erfolgt nicht- man gelangt automatisch überall mit seinem Nutzernamen hin.

„Service“
Hier gibt’s einiges zum Schmunzeln, ein paar News- laßt euch überraschen!

„Clubs“
Hier gibt es je nach Abstinenzzeit eine Pokalrunde. Auch jene die sich gerade am Tag x- (der festgelegte Tag an dem man mit dem Rauchen aufhören wird) und Jene die auf den Tag X hinarbeiten werden hier- auf Wunsch- aufgeführt. Motivation pur. Neben dem Namen wird ab Runde 1 aufgeführt wieviel Geld man bisher gespart hat, wie lange man nun rauchfrei ist und einiges mehr. Diese Clubs sind meiner Meinung nach einer der motivierensten Punkte.

Fazit
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Wer offen und ehrlich darin interessiert ist sich endlich von seiner Sucht zu befreien wird mit dieser Seite die beste Möglichkeit gefunden haben. Der Austausch mit anderen Betroffenen, die Motivationsseiten, die individuell zugeschnittenen Tipps, die individuelle Begleitung zum Tage X und zum ersten rauchfreien Jahr (und darüber hinaus!) und nicht zuletzt die Selbstanalyse die einen mehr Erkenntnis bringt als noch so gutgemeinte Ratschläge läßt nur einen Schluß zu. SEHR EMPFEHLENSWERT!

Ja- und wer glaubt es bringt nichts sollte sich die Pokalrunden mal anschauen- die Hunderte von Mitgliedern die es geschafft haben sprechen für sich. Ein absolut erfolgsversprechendes Projekt, dass unbedingt mehr Beachtung und öffentliche Werbung verdient hätte!

Auf ein rauchfreies Leben
*LeeLa*

(ciao,yopi)