Altapharma Vitamin C Pulver Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Vitamin C

  

  04.12.2011, 18:51 Uhr von
  tina08
  

  4

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  • Wirkung:  gut
  • Abdeckung der Tagesdosis:  über 100%
  • Geschmack:  angenehm
  • Nebenwirkungen:  sehr viele
  • Wirkstoffbasis:  natürliche Wirkstoffe

  Pro:

  siehe Text

  Kontra:

  siehe Text

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo,
  
  heute möchte ich Euch über
  
  Altapharma Vitamin C Pulver
  
  berichten.
  
  
  Die 100 g Dose habe ich für ca. 2 Euro erstanden.
  
  
  
  ****Der Hersteller****
  
  ALTAPHARMA NATUR PRODUKTE GMBH
  Große Bergstr. 259
  22767 Hamburg Hamburg -GERMANY
  
  Tel.:+49 (40) 380 08 83
  
  
  ****Inhaltsstoffe****
  
  100 % Ascorbinsäure
  
  
  ****Meine Meinung*****
  
  Das Vitamin C Pulver ist sehr fein und sieht fast aus wie Puderzucker und hat eine weiße Farbe.
  Die Dose hat einen dichten und leicht zu öffnenden Deckel.
  Das Pulver ist fast geruchlos und wenn man etwas auf die Zunge gibt um es geschmacklich zu testen schmeckt es eigentlich nur sauer.
  Zum Pur verwenden ist es meiner Meinung viel zu Sauer, aber ich gebe es im Winter sehr gerne in den Tee.
  Einen erhöhtem Vitamin C-Bedarf hat man bei Stress, oder wenn man Leistungssport betreibt oder auch als Raucher.
  Und auch in der Schwangerschaft :-)
  In gezuckertem Früchtetee fällt es mir kaum auf wenn ich nicht zu viel hinzu geben. Eine Messerspitze entspricht dem Gehalt von 3 Zitronen also genügt hier wirklich ganz wenig.
  Zur täglichen Versorgung mit Vitamin C ist dieses Pulver bestens geeignet ein bis zwei MS
  des Pulvers entsprechen 100 mg (167 % der empfohlenen Tages Verzehrmenge) bis 200 mg (333 % der empfohlenen Tages Verzehrmenge) .
  Empfohlen wird dieses Pulver in einem Glas Wasser, kaltem Tee oder einer erkalteten Süßspeise zu rühren.
  In gebe es nur in heißen Tee in dem löst sich das feine Pulver auch sofort auf und ist nicht mehr zu sehen. Man kann es natürlich auch in Saft oder wenn jemand gerne Saures Trinkt in Wasser auflösen, ich mag das nicht und ich würde mir auch nicht so saures Pulver in eine Süßspeise geben, aber die Geschmäcker sind verschieden.
  Ich nehme es gerne im Winter zum zusätzlichen Schutz der Abwehrkräfte und da ist eine kleine Menge jeden Tag in den Tee für mich persönlich genau das richtige.
  Wenn es doch eine Erkältung geschafft hat von meinem Körper besitz zu ergreifen, trinke ich meist viel Tee und gebe in jeden etwas von diesem Pülverchen umso die Heilung zu Unterstützen.
  Es gibt auch einen Beutel mit 100g Pulver zum Nachfüllen.
  Das Preis / Leistungsverhältnis ist sehr gut, so eine Dose sehr lange hält. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    campino, 16.12.2011, 05:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    --- lg andrea ---

  • 

    Mondlicht1957, 06.12.2011, 18:14 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich und liebe Grüsse

  • 

    sirikit06, 05.12.2011, 22:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Wünsche Dir einen schönen Abend! LG

  • 

    austin77, 05.12.2011, 11:04 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    wünsche einen guten Start in die neue Woche. Lg

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• Zum Eisen

  

  23.11.2011, 11:42 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  Bewertungen (71) / Kommentare (13)
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  • Wirkung:  sehr gut
  • Abdeckung der Tagesdosis:  75 - 100%
  • Geschmack:  durchschnittlich
  • Nebenwirkungen:  sehr viele
  • Wirkstoffbasis:  natürliche Wirkstoffe

  Pro:

  keine Zusatzstoffe, fördert Eisenaufnahme, sehr preiswert pro Tagesdosis, gut verträglich

  Kontra:

  bisschen unbequemer bei der Einnahme als wie Lutschtabletten

  Empfehlung:

  Ja

  Dass Vitamin C Erkältungen nicht vorbeugt, dürfte sich bei den meisten rumgesprochen haben. Ich nehm aber trotzdem fast täglich ein wenig Vitamin C - Pulver ein, da ich an Eisenmangel leide. Vitamin C fördert die Resorption von Eisen, wenn es zeiitleich im Magen vorhanden ist.
  Ich nehme als meine Eisentabletten immer mit einem Glas kaltem(!) Wasser und ein wenig Vitamin C Pulver ein.
  Als ich neulich mal ausnahmsweise zu Rossmann statt DM kam, nahm ich eine Dose hiervon mit. (Allerdings sieht die Dose farblich bei mir ein wenig anders aus...).
  
  
  
  Hersteller:
  ========
  
  Der Hersteller ist nicht angegeben, ALTAPHARMA ist eine der Hausmarken des Drogeriemarktes.
  
  
  
  Preis:
  ====
  
  Wie alle Vitamin-C-Pulver in der Dose, so ist auch dieses Pulver sehr preiswert, verglichen mit den "fertiggepressten" Vitamin-C-Tabletten sonst.
  1 Dose mit 100g kostete gut 2 Euro, wenn ich mich recht erinnere.
  Da man pro Tag nur "eine Messerspitze" davon braucht, reicht so ein Teil immer ewig.
  
  
  
  Zusammensetzung / Inhaltsstoffe:
  =========================
  
  Die Liste de rInhaltsstoffe ist sehr kurz, genauer gesagt ist ausser 100 % Ascorbinäure in Arzneibuchqualität NIX drin! Also auch kein Milchzucker als Füllmaterial oder so wie bei Vitamin-C-Tabletten oft. Auch ist das Pulver daher glutenfreu und kann auch von entsprechenden Allergikern eingenommen werden.
  
  Für Diabetiker erfolgt übrigens keine Anrechnung.
  
  
  
  Für welche Indikationen empfiehlt der Hersteller die Einnahme?
  =============================================
  
  - während der Schwangerschaft
  - bei geistiger oder körperlicher Belastung
  - für Nikotinsüchtige
  Ich selber möchte ergänzen: Bei EISENMANGEL!
  
  
  
  Meine Erfahrung mit / Meinung zu dem Vitamin-C-Pulver von ALTAPHARMA:
  ================================================= ======
  
  Zur Verpackung:
  _____________
  
  Ich weiss nicht warum, aber irgendwie sind wirklich ALLE Vitamin-C-Pulver, die ich im Laufe der Jahrzehnte schon kaufte, immer in runde weisse Plastikdosen mit Deckel verpackt...
  
  Generell eine geeignete Verpackung, wenn sie luftdicht abschliessen. Vitamin C ist nämlich sauerstoff- und lichtempfindlich. Und hitzeempfindlich.
  
  
  Zur Zusammensetzung:
  ___________________
  
  Ebenso waren alle Vitamin-C-Pulver, die ich kenne, immer nicht mit Zusätzen verstehen, sondern es war immer das reine Pulver/Ascorbinsäure. Mit ein Grund, warum ich doch gern diese Dosen kaufe, obwohl die Einnahme ein bisschen weniger bequem ist als wie bei Lutschtabletten oder so.
  
  
  Zur Einnahme, Wirkung und Verträglichkeit:
  ____________________________________
  
  Das Pulver ist strahlend weiss und sehr fein, fast wie Staub.
  Ich gebe immer ein wenig davon in ein Glas kaltes Wasser, das ich dann zu meinem morgendlichen Tablettenarsenal trinke. Manchmal, wenn ichs morgens vergesse, trinke ich auch ein Glas Wasser mit diesem Pulver versehen zum Mittag- ode rAbendessen dazu. Denn Vitamin C fördert die Eisenresorption aus der normalen Nahrung. Und natürlich auch die Verwertung aus separat eingenommenen, ärztlich verordneten Eisentabletten (eigentlich wollen sie einem Eisen ja immer lieber SPRITZEN, wenn man Mangel hat im Blutbild, weil man damit den Eisenspiegel viel schneller hochjagen kann, aber bei Spritzen ergreifen ich und meine unversehrten Venen die FLUCHT!)
  
  Zu beachten ist, dass man diees Pulver KEINESFALLS zusammen mit Kaffee oder Schwarztee einnehmen darf! Das wäre im wahrsten Sinen des Wortes dann in den Gulli gespült! Denn Teein und Koffein hemmen die Aufnahme von Eisen und auch Spurenelementen und anderen Stoffen.
  Wenn ich mirgens unbedingt Kaffee sofort will, dann verschieb ich die Einnahme der Eisentablette und des Vitamin C s immer auf das Mittagessen...
  
  Wichtig ist auch, das Glas Wasser entweder sofort in einem Zug aufzutrinken oder, wenn man es etwas stehen lässt, dann das gelöste Pulver mit einem Teelöffel immer wieder vor dem Weitertrinken etwas hochzuwirbeln, denn es löst sich nie komplett auf und setzt sich am Glasboden ab. Da Vitamin C auch licht- und sauerstoffempfindlich ist, sollte man sich aber nie zu lange Zeit lassen mit dem trinken...
  
  Geschmacklich schmeckt man es in einem grossen Glas Wasser praktisch gar nicht, pur auf der Zunge ist es extrem sauer-citrusähnlich, wie ich mal feststellte.
  
  Überdosierungen sind für Erwachsene kaum möglich, ich nehm meist so 1/3 Teelöffel voll schätze ich pro Tag. Vitamin C ist wasserlöslich und nicht Resorbiertes wird einfach über die Nieren wieder ausgeschieden, MEGA-Dosen wie die Amerikaner gern einnehmen, sollte man sich aber dennoch verkneifen, denn auf Dauer würden sonst sicher die Organe, wie Niere, doch geschädigt..
  
  Ich gebe 5 Sterne, das Pulver ist sehr preiswert, also die preiswerteste Quelle für Vitamin C, wenn man es auf die Tagesdosis (1 Messerspitze/60mg) runterrechnet. Hat keine Zusatzstoffe und ist gut magenverträglich.
  
  Fazit: gut und preiswert weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    anonym, 01.01.2012, 12:09 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein frohes, gesundes Neues Jahr!!

  • 

    oskermit, 10.12.2011, 12:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    KLASSE berichtet... DANKE für deinen Besuch bei mir!!!

  • 

    tina08, 03.12.2011, 00:02 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Viele Grüße ... Tina

  • 

    scorpion0911, 30.11.2011, 09:13 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    liebe Gruesse Monika

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• Altapharma Vitamin C Pulver

  

  05.07.2011, 00:09 Uhr von
  Tonga1
  Lust auf eine leserunde..einfach loslegen und im GB eintragen

  5

  Bewertungen (62) / Kommentare (8)
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  • Wirkung:  gut
  • Abdeckung der Tagesdosis:  über 100%
  • Geschmack:  angenehm
  • Nebenwirkungen:  sehr viele
  • Wirkstoffbasis:  künstliche & chemische Wirkstoffe

  Pro:

  ***

  Kontra:

  ***

  Empfehlung:

  Ja

  ************************************************** ************
  
  Altapharma Vitamin C Pulver
  
  ************************************************* *************
  
  
  Zu meiner Raucherzeit habe ich oft dieses Pulver zusätzlich genommen. Den Raucher brauchen viel mehr Vitamin C als Nichtraucher und das über die Nahrung auf zunehmen ist fast schon unmöglich. Schliesslich hat das Obst und Gemüse auch nicht mehr den Vitamingehalt wie am Tag der Ernte.Mittlerweile nutze ich es noch ab und zu in der Winterzeit. Keine Lust auf Grippe. Heute möchte ich euch dieses Vitamin C vorstellen.
  
  
  
  Der Hersteller :
  
  ALTAPHARMA NATUR PRODUKTE GMBH
  Große Bergstr. 259
  22767 Hamburg
  
  
  Inhaltsstoffe :
  
  100% L-Ascorbinsäure
  
  Für Diabetiker geeignet, ohne BE-Anrechnung.
  Ohne Milchzucker, glutenfrei.
  
  
  
  Zum Produkt :
  
  Gekauft habe ich dieses Vitaminpulver bei Rossmann. In der Dose befinden sich 100 g. Kostet tut das ganze 1,99 Euro.
  
  
  Aussage des Herstellers :
  
  Eine zusätzliche Einnahme von Vitamin C ist besonders zu empfehlen bei geistiger oder körperlicher Belastung, während der Schwangerschaft, bei hohem Nikotingenuss und in der kalten Jahreszeit.
  
  
  Anwendung :
  
  Täglich einen Löffel Vitamin C ( ca 80 mg ) aufgelöst in Wasser, Saft oder kaltem Tee verzehren.
  Die empfohlene Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
  
  
  Meine Meinung :
  
  
  Dieses Vitamin C Pulver gibt es in einer praktischen Dose die man sehr gut verschliessen kann. Man soll das Pulver an einem kühlen Ort aufbewahren mit wenig Licht.
  Das Vitamin Pulver sieht aus wie Puderzucker nur etwas feiner. Einen Geruch kann ich nicht feststellen . Löst man das ganze in Wasser auf schmeckt es leicht zitronig.
  
  Ich habe es früher jeden Tag in meinem Tee gerührt. Mittlerweile benutze ich es eher nur in der kalten Jahreszeit. Ich habe nämlich keine Lust auf Grippe und dafür bin ich leider immer ein wenig anfällig.
  Zu meiner Raucherzeit habe ich es oft benutzt weil ich festgestellt habe, das ich erstmal schneller krank werde und weil ich auch oft unter Müdigkeit und Erschlappung litt. Und das Raucher mehr Vitamine brauchen ist auch kein grosses Geheimniss.
  Über die normale Nahrung schafft man dies kaum aufzunehmen. Ich jedenfalls schaffe keine 2 -3 Kg Obst und Gemüse zu essen und bevor irgendwelche Mängel habe , habe ich lieber zu dem Vitamin Pulver gegriffen.
  
  Ich finde das es mir nicht geschadet hat. Eher im Gegenteil. Auf längerer Sicht habe ich mich fitter gefühlt als vorher.
  Ich kann es empfehlen. Natürlich sollte man trotzdem sein Obst und Gemüse essen weil was nützt das Ganze wenn die Ernährung nicht stimmt. Aber als Zusatz finde ich es okay und empfehle es gerne weiter.
  
  
  Von mir gibt es 5 Sterne.
  
  Vielen Dank fürs lesen und bewerten.
  
  
  
  Dieser Bericht erschien auch auf Dooyoo. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Lucky130, 07.07.2011, 11:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SCHADE, dass Du nicht gegen ließt oder auf mein Gästebucheintrag antwortest!

  • 

    campino, 07.07.2011, 01:59 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    :.-.: LG Andrea :.-.:

  • 

    austin77, 05.07.2011, 17:35 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich, würde mich sehr über Gegenlesung von dir freuen. lg

  • 

    mima007, 05.07.2011, 11:52 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Viele Gruesse, mima007

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• ** Vitamin C - reine Ascorbinsäure ** die 'fast' alles kann und lebenswichtig ist!

  

  23.06.2005, 00:05 Uhr von
  feldhase
  Hallo Leute! Endlich ausgewandert ... hat viel Zeit und Nerven gekostet - aber nun sind wir am Zi...

  5

  Bewertungen (196) / Kommentare (50)
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  Pro:

  Lebenswichtig! Leicht zu handhaben! Günstig! Schütz vor vielen Dingen s.u.

  Kontra:

  nichts - aber nicht übertreiben!

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo liebe Leser und Leserinnen,
  
  falls ihr einige meiner Berichte bereits gelesen haben solltet, wisst ihr, dass ich sehr viel von gesunder Nahrung und Ernährung halte.
  Sicherlich ist das Einwerfen einer Pille, Tablette oder das Einnehmen von Pulvern einfach und gut, aber denkt bitte immer daran - natürlich ist natürlich viel besser!
  Also, versucht beim nächsten Einkauf einfach daran zu denken! :-)
  
  So, jetzt aber zu meinem Beitrag. Er ist einem Zusatzmittel gewidmet, das ich seit Jahrzehnten selber nehme.
  
  VITAMIN C
  ========
  
  Aufgliederung:
  - Wichtige Informationen
  - Stellt der menschliche Körper Vitamin C her
  - Was kann Vitamin C
  - Wo ist Vitamin C natürlich drin
  - Wie viel ist gut
  - persönliche Meinung und Fazit
  
  
  **Wichtige Informationen **
  
  Zuerst einmal ein paar wichtige Dinge, die man über Vitamin C wissen sollte.
  - Jeder Körper ist anders und verträgt verschiedene Dinge. Deshalb der wichtig Hinweis von mir vorab, alles, was ihr hier lest, kann - aber muss nicht auf euch zutreffen. Die meisten Thesen sind wissenschaftlich erprobt, getestet und belegbar. Doch gibt es natürlich auch immer wieder Ausnahmen und Änderungen... sonst würden wir ja auch schon alles wissen...
  
  **So, nun zu den wichtigen Informationen zu Vitamin C:**
  
  - Vitamin C = Ascorbinsäure
  - Vitamin C spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung von Binde und - Stützgewebe, lässt daher Wunden besser heilen.
  - Vitmamin C verbessert die Eisenaufnahme im Körper.
  - Vitamin C ist an der Produktion weißer Blutkörperchen beteiligt.
  - Vitamin C schützt die Zellen gegen Freie Radikale.
  - und Vitamin C kann das Krebsrisiko verringern
  - Vitamin C wird vom Körper ausgeschieden und kann nicht eigenständig nachproduziert werden.
  
  **Stellt der menschliche Körper Vitamin C her?**
  
  Fast alle Tiere können Vitamin C in ihrem Organismus aus Zucker herstellen, das schützt sie vor Erkrankungen.
  Nur der Menschen und die Rhesusaffen, Meerschweinchen, einige Vögel und Fische können dies nicht!
  Das heißt, wir müssen Vitamin C dem Körper selber zuführen!
  Nachzulesen unter www.aloe.vera-4ever.de/vitamin_c.html. Dort auf der Seite stehen sehr interessante Informationen über Nahrungsergänzung und die Wirkungen der Vitamine. Seht es euch mal an. ;-)
  
  **Was kann Vitamin C?**
  
  - Vitamin C wirkt vorbeugend bei Krankheiten wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Herzinfarkt und sogar bei Schlaganfall. Es aktiviert ein Enzym, das Blutfette in Gallensäuren umwandelt und somit das Blut verdünnt und es besser durch den gesamten Körper transportiert werden kann.
  - Es hilft bei dem Aufbau von Knochen, Knorpel, Bindegewebe und dem Zahnbein.
  - Es ist nötig für die Innenwände unserer Blutgefäße.
  
  Fehlt Vitamin C kommt es zu Blutungen.
  - Zum Beispiel zu Zahnfleischblutungen, die jedem von uns bekannt sein könnten. Doch aufgepasst, wenn das Zahnfleisch blutet, könnte es noch weitere Blutungen im Organismus geben, die nicht so offen liegen, wie unser Zahnfleisch.
  - Krampfadern
  - Hämorrhoiden.
  - Vitamin C zerstört *Freie Radikale* im Blut, in den Zellen und direkt im Zellkern.
  - Vitamin C schafft es sogar Blei und Cadmium, das vom Rauchen her kommt, zu zerstören und über den Urin auszuschieden.
  - Vitamin C verhindert die Bildung von krebserregenden Stoffen.
  - Wer raucht, sollte Vitamin C zu sich nehmen, da der Raucher diese *freien Radikalen* zu sich nimmt und diese Unschädlich gemacht werden müssen.
  - Vitamin C ist bei Erkältungen wichtig.
  - Vitamin C kann Falten glätten.
  - Vitamin C kann Allergien verhindern
  - Vitamin C arbeitet gegen Hepatitis
  - Vitamin C verhindert die Trübung der Augenlinsen beim grauen Star
  - Vitamin C kann das Fortschreiten bei Parkinson verlangsamen
  - Vitamin C sorgt für die Verbrennung von Fetten im Körper. Es kann beim Abnehmen somit unterstützend wirken.
  
  **Wo ist Vitamin C natürlich drin? **
  
  Hauptlieferanten sind Obst, grünes Gemüse, rote Paprika, Tomaten, Kartoffeln.
  - Kopfsalat enthält nach 2 Tagen nur noch die Hälfte vom Vitamin C
  - Spinat verliert 80 % Vitamin C
  - Waschen und zerkleinern spült Vitamin C heraus.
  - Warm halten zerstört den Rest.
  
  Essen sollte man: Holunderbeeren, Kiwi, Zitrone, Himbeeren, Grapefruit, Rüben, Zwiebeln, Spinat, Brokkoli,grüne Erbsen, Kohlrabi, Spargel und Kohl
  
  Wichtig hierbei ist, dass leider unser Obst und das Gemüse durch ausgelaugte Böden, Züchtungen, Lagerunden, Transporte und Kochen sehr viel von ihrem Vitamin C verlieren. Am besten ist es also eigenes Gemüse und Obst anzubauen oder es vom benachtbarten Bauern / Biohof zu erstehen. Doch oft ist dies noch sehr teuer - aber die Inhalte sollten dementsprechend besser sein.
  
  **Wie viel ist gut? **
  
  Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfielt für die tägliche Menge Vitamin C 75 Milligramm bis zu 18 Gramm.
  www.aloe-vera-4ever.de/vitamine/vitamin-c.html
  
  Linus Pauling, er erhielt den Nobelpreis für Chemie und für seine herausragenden Untersuchungen zur Struktur von Biomolekülen, die eine Übertragung seiner frühen Theorien auf kompliziertere Moleküle aus lebenden Geweben beinhalteten. Durch seine These, dass die regelmäßige Einnahme größerer Mengen Vitamin C, neben anderen positiven Wirkungen, auch eine Prophylaxe gegen die Entstehung von Krebs bedeutet, wurde er einem breiten Publikum bekannt. Diese Ansicht gilt aber mittlerweile als überholt, da der Körper das überzählige Vitamin C bestenfalls wieder ausscheidet und weil Herr Pauling am Freitag, dem 19. August 1994, (einige behaupten den 20.8.) auf seiner kalifornischen Ranch im Alter von 93 Jahren starb. 1991 war er an Prostatakrebs erkrankt.
  Doch wird es immer wieder beschrieben, dass er für sein hohes Alter sehr fit wirkte und wer will schon so alt werden, wenn er nicht gesund ist? Ich denke, diese Gesundheit und Fitness kann man unter anderem dem Vitamin C zuschreiben.
  Informationen unter anderem aus dem Internet. Biographien über Linus Pauling, sein Leben mit dem Vitamin C.
  
  Untersuchtunge haben ergeben, dass es für gesunde Menschen ausreicht, täglich zwei Zitronen mit Fruchtfleisch zu essen - nur wer macht das schon?
  Also eine Menge von 75 Milligramm Vitamin C pro Tag - egal wie!
  
  **persönliche Meinung und Fazit **
  ===============================
  
  Ich nehme seit ungefähr zwanzig Jahren Vitamin C!
  
  Wahrscheinlich habe ich das von meinem Vater gelernt, der sehr auf gute Ernährung achtet (er ist Koch).
  
  Natürlich esse auch ich all diese anderen, leckeren, verführerischen, auf dem Gaumen zergehenden Produkte wie Schokolade, Chips, Gummibärchen, Nutella, Salami, Pommes und Schwarzwälderkirschtorte, aber: in Maßen. Auf jeden Fall versuche ich mit frischen Salaten, kaltgepressten Ölen, Obst und fettarmer Kost mich gesund und ausgewogen zu ernähren.
  
  Doch leider nimmt man dennoch nicht genügend Vitamin C auf. Es wird zuviel durch Rauchen etc. zerstört oder ausgeschieden oder ist einfach nicht mehr mit der Menge im Apfel enthalten, wie es vor 30 Jahren noch der Fall gewesen ist.
  
  Viele Thesen enthalten - meiner Meinung nach - sehr viel Wahrheit, doch manchmal geht es auch um die Auslegungsart der These. Zum Beispiel beim Falten glätten. Sicherlich kann Vitamin C Falten glätten, doch bei einer 70 Jährigen, die raucht und einfach das gewisse Alter hat, wird man da wohl nicht mehr viel ausrichten können. (deshalb habe ich schonmal angefangen ;-))
  
  Wie handhabe ich das Pulver?
  Ich nehme reines Vitamin C Pulver. (bei den Kapseln habe ich immer das Gefühl Medikamente zu schlucken)
  Ich mache eine gute Messerspitze voll in fast jedes Glas/Becher das/den ich trinke ODER ich nehme einen Teelöffel voll in eine 1,5 Liter Apfelsaftschorle oder Wasser, es löst sich schnell von allein auf.
  Die Preise für die Dosen sind sehr, sehr unterschiedlich.
  Da sich das Pulver sehr lange hält, kauf meine Familie immer einige Dosen und bekommt somit einen gewaltigen Rabatt. Trotzdem sind sie viel, viel günstiger als Tabletten oder diese 12 Stunden auflösenden Kapseln.
  100 bis 250 g Vitamin C Pulver kosten ungefähr 1,50-4,00 Euro. So eine Dose hält ungefähr 1 Jahr. (je nach Gebrauch und Personen) Geht in die Aphotheke und fragt nach, wenn der Preis auch zu hoch erscheint. Es wird gerade in Sachen "Gesundheit" sehr viel Schindluder getrieben. Alles ist "Wellness" "ohne Zucker" oder "light"... aber wissen wir das wirklich?
  
  Vorsicht beim Einfüllen in eine Flasche, es sprudelt bei kohlensäurehaltigen Getränken sehr!
  
  Die Dosierung ist ein sehr widersprüchliches Thema. Der eine behauptet dies, der andere beharrt auf dem. Ich halte es, wie in vielen Dingen, mit dem Mittelmaß. Ein Stück Schwarzwälderkirschtorte hat noch niemanden dick werden lassen! ;-) Und im Endeffekt wird das Vitamin ja ausgeschieden.
  
  Meiner Meinung nach überwiegen die positiven Eigenschaften des Vitamin C. Mein Anliegen ist es, euch - meine lieben Leser -darauf hinzuweisen, dass ein kompletter Vitamin C-Mangel bereits nach rund vier Monaten zum Tod durch Skorbut führt. Dass der Körper es nicht selber herstellt und wir selber dafür sorgen müssen, dass es in den Körper kommt.
  
  Eine Vitamin C-Überdosierung ist nahezu unmöglich!
  Sollte es dennoch gelingen, so könnte sich Übelkeit einstellen, später dann auch Durchfall. Es kann auch zu Harnsteinen kommen - aber besser als Tod.
  
  Ich glaube, dass ich selten krank bin. Höchstens ein bis zwei Mal im Jahr habe ich Halsschmerzen und alle drei Jahre mal was mit Fieber.
  
  Vor ,Besäufnissen' oder ähnlichen Anlässen ;-) nehme ich eine extra Portion Vitamin C. Warum? Habt ihr euch schonmal gefragt, warum wir Aspirin nehmen oder gar Aspirin puls C? Es verdünnt das Blut, und lässt es schneller laufen. Somit nehme ich mein Pülverchen, mein Blut verdünnt sich, wird schneller transportiert und ich werde entweder nicht so schnell bedüselt oder bin schneller wieder nüchtern - auf jeden Fall ist der Kopf danach nicht so schlimm!
  
  Wenn man ein wenig zu viel ins Glas füllt, schmeckt das Getränk ein wenig säuerlich. Das ist für mich auch der Hinweis - es war ein wenig zuviel. (liegt aber auch an dem Geschmack des Getränkes)
  
  Ich schwöre auf Vitamin C, welches natürlich besser aus Obst oder Gemüse genommen werden sollte, aber wenn's mal nicht reicht - dann auf jeden Fall dem Körper zuführen!
  Leider ist das Obst und Gemüse heutzutage auch nachgewiesener Weise nicht mehr so vitaminhaltig wie es noch vor 20 Jahren der Fall war. Durch Züchtung, Transporte und Überdüngung, bei Kochen oder Einfrieren.. immer geht das wichtige Vitamin C verloren.
  
  Ich lege euch diesen Bericht und das Vitamin C ans Herz - und hoffentlich auf ein langes, gesundes Leben.
  
  Vielen Dank fürs Lesen, Bewerten und Kommentieren.
  Ich hoffe, ich konnte euch ein wenig näher an das Thema Ascorbinsäure heran bringen.
  
  Lieben Gruß vom Feldhasen
  
  PS: und denkt daran - lieber Natur pur! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    mrwong, 26.03.2008, 16:33 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich

  • 

    anonym, 01.04.2007, 01:25 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße :o)

  • 

    rubio2000, 26.03.2007, 22:48 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Guter Bericht. Bin auch oft irritiert ob der verschiedenen Aussagen, wie viel oder wie wenig man einnehmen soll. LG Marita

  • 

    Puenktchen3844, 03.03.2007, 23:53 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße

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