Angstzustände Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• "Grundformen der Angst" von Fritz Riemann - das spezielle Buch zum besseren Umgang mit der

  

  17.02.2002, 13:13 Uhr von
  Chinderella
  

  5

  Bewertungen (7) / Kommentare (2)
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  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Ängste besser verstehen und gelassener mit ihnen leben lernen:
  Buch "Grundformen der Angst" (Fritz Riemann)
  
  
  Den Ursprung der eigenen Ängste verstehen und künftig leichter mit ihnen umgehen lernen
  
  
  
  Wer kennt sie nicht: die Angst?!
  Der eine hat Angst vorm Autofahren, ein anderer in der Straßenbahn, vor Prüfungen, in der Geisterbahn, in der eigenen Wohnung, und, und, und ...
  
  Angst hat viele Gesichter und jeder von uns erlebt sie anders: den einen lähmt sie förmlich, ein anderer schöpft daraus positiven Streß und schafft es riesige Hürden zu überwinden.
  
  Letzteres ist der Ausgang, den sich wohl jeder wünscht, es in der Regel aber nicht schafft. Oft genug ist die Angst vor etwas so bedrohlich, daß sie das eigene Leben arg einschränkt. Und das wohl schlimmste Übel dabei, die Ängste nehmen zu und
  mehren sich fleißig. Wo man am Anfang vielleicht nur wenige Ängste hatte, sind es dann mit einem Schlag so viele auf den unterschiedlichsten Gebieten, daß man sich ihrer nicht mehr erwehren kann.
  
  Du mußt, Augen zu und durch!, hilft in der Regel nicht weiter. Und die wohl gut gemeinten, oft aber falsch angebrachten Kommentare von der Familie, Freunden, Arbeitskollegen bewirken oft nur das Gegenteil. Damit werden der eigene Mut und das Selbstvertrauen auch nicht größer.
  
  Angst ist ein Teufelskreis, der uns im Laufe unseres Lebens stark beeinträchtigen und uns ganze interessante Bereiche völlig verschließen kann.
  Dabei ist allerdings sehr wohl zu unterscheiden, daß es 2 Arten von Angst gibt: die eine beschützt uns vor vielleicht schwerwiegenden Fehlern und schlimmsten Situationen. Die andere Angst jedoch zerstört uns ganz allmählich, aber totsicher.
  
  Die 2. Form der Angst abzubauen und vielleicht einmal gänzlich im eigenen Leben zu besiegen, kostet viel Kraft und Nerven, vor allem aber Zeit und Geduld. Und dieser Weg läuft auch nicht gleichmäßig ab. Es gibt Tage, an denen können wir mit unseren Ängsten verhältnismäßig gut umgehen, an anderen sind sie extrem belastend. Es kommt auf die eigene Tagesverfassung an, darauf ob wir momentan viele oder wenige Probleme um die Ohren haben, ob wir innerlich ruhig und gelassen sein können, Erfolg und Freude am Leben haben, auch ob wir von anderen Menschen so angenommen werden, wie wir wirklich sind mit allen unseren Stärken aber
  auch Schwächen -. Es gibt Ängste, die schaffen wir schnell und verhältnismäßig leicht zu besiegen, andere verfolgen uns ein ganzes Leben lang.
  
  Ohne Angst zu sein, gibt es nicht! Auch diejenigen, die von sich behaupten, immer cool zu sein, haben Ängste. Es ist jedoch ein gewaltiger Unterschied, ob man sich seine Ängste offen eingesteht oder sie permanent verdrängt. Derjenige, der bereit dazu ist, seine Angst zu akzeptieren, sie anzunehmen, wird besser damit zurechtkommen. Das heißt aber nicht, daß wir ihrer deshalb ohnmächtig und schutzlos ausgeliefert sind. Und es bedeutet auch nicht, daß wir uns
  ihrer Macht völlig ergeben müssen!
  
  Um eigene Ängste zu besiegen, müssen wir sie zunächst einmal verstehen lernen. Wovor haben wir Angst? Warum erscheint uns etwas so bedrohlich, daß wir meinen, es nicht überleben zu können? Wo kommt genau diese Angst her? Der Weg dahin ist ein sehr langer, von vielen Irrwegen begleitet. Und so mancher ist ewig auf der Suche danach, findet aber nie eine Antwort.
  
  Ich habe auf alle diese Fragen auch lange keine Antworten gefunden bis zu dem Tag, als mir das Buch "Grundformen der Angst" von Fritz Riemann in die Hände fiel. Mit dem Lesen dieses Buches kam bei mir der AHA-Effekt. Und von diesem Moment an gelang es mir, mit meinen Ängsten besser zu leben, sie verständnisvoller annehmen zu können. Mir wurde bewußt, daß ich genau diese Ängste nicht verfluchen und sie nicht als meine Schwäche betrachten mußte.
  
  Die veränderte Sichtweise hat bei mir zwischenzeitlich im entscheidenden Maß dazu beigetragen, lockerer damit umzugehen, nicht mehr so zu verkrampfen. So sind zumindest einige Ängste
  weniger bedrohlich für mich geworden, wenige bereits auch gänzlich verschwunden. Andere wiederum sind noch genauso stark wie früher, auch neue dazu gekommen. So wie sich das Leben wandelt, verändert sich auch die eigene Persönlichkeit und mit ihr die Ängste.
  
  
  Für alle die ich nun neugierig gemacht habe, möchte ich jetzt noch kurz den Inhalt des Buches vorstellen. Dazu werde ich Euch die Kapitel benenne, so wie sie im Buch aufgelistet sind.
  Besser kann ich es wahrlich nicht machen und präziser auch nicht:
  
  
  - Einleitung
  (vom Wesen der Angst und von den Antinomien des Lebens)
  
  - die schizoiden Persönlichkeiten
  (der schizoide Mensch und die Liebe, die Aggression, lebensgeschichtlicher Hintergrund, Beispiele für schizoide Erlebnisweisen, ergänzende Betrachtungen)
  
  - die depressiven Persönlichkeiten
  (siehe Aufschlüsselung schizoide Persönlichkeiten)
  
  - die zwanghaften Persönlichkeiten
  (Gliederung siehe schizoide Persönlichkeiten)
  
  - die hysterischen Persönlichkeiten
  (Unterkapiteleinteilung siehe schizoide Persönlichkeiten)
  
  - Schlußbetrachtung
  
  
  
  Dieses Buch "Grundformen der Angst" ist auch bestens dazu geeignet, nicht nur sich selbst im Ursprung besser zu verstehen, sondern auch den Partner/die Partnerin, Kinder, Eltern, Freunde, ...
  
  Jeder von uns wird das kennen: Jahrelang reiben wir uns an einem anderen, uns sehr nahestehenden Menschen auf. Wir ärgern uns über bestimmte Verhaltensweisen bei anderen und fragen uns seit Jahren, warum der andere so mit uns umgeht, wie er es tut. Kann er nicht oder will er uns nicht verstehen??? Im benannten Buch finden sich darauf jede Menge Antworten! Und so dürfe das Buch "Grundformen der Angst" im Endeffekt
  auch dazu beitragen helfen, daß sich über Jahre verhärtete Fronten erweichen und füreinander Verständnis entsteht. Das ist wohl die Voraussetzung dafür, miteinander wieder ins
  Gespräch zu kommen und sich anzunähern.
  
  
  Buchtitel:
  "Grundformen der Angst - eine tiefenpsychologische Studie"
  
  Autor: Fritz Riemann
  
  erschienen: Ernst Reinhardt Verlag München 88211; Basel
  
  ISBN 3 8211; 4 97 8211; 0 07 49 8211; 8
  
  Preis: 29,80 DM bzw. 15,20 Euro
  
  Seitenumfang: 212
  
  
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  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Ursa99, 13.12.2002, 09:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    eine gute Zusammenfassung eines guten Buches. Ein stardwerk zum Thema "Angst", das jeder Betroffene zumindest gelesen haben sollte

  • 

    Azira, 23.02.2002, 13:43 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein prima Bericht. Ich habe auch mein Leben lang und zum Teil erfolgreich gegen versch. Ängste gekämpft. Obwohl ich nun schon 62 bin, fahre ich bis heute noch nicht auf der Autobahn, sondern nur Landstraße und Stadtverkehr. Das Buch ist ei