Endlich Nichtraucher! (Taschenbuch) / Allen Carr Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Endlich Nichtraucher - so einfach geht's!

  

  10.06.2013, 17:40 Uhr von
  Monckel
  

  5

  Bewertungen (15) / Kommentare (3)
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  Pro:

  Lesenswert und verständlich Man kann wirklich zum Nichtraucher werden

  Kontra:

  nichts

  Empfehlung:

  Ja

  Wie bei vielen starken Rauchern begann meine Raucherkarriere bereits im Teenageralter. Mehr als fünfzehn Jahre lang rauchte ich mindestens eine Schachtel täglich. Als mich nach einer langen Partynacht wieder einmal das schlechte Gewissen gegenüber meinem Körper plagte, beschloss ich zum wiederholten Male, die Zigaretten für eine Weile beiseitezulassen. Ausgerechnet an diesem Tag fiel mir in einer Buchhandlung zufällig Allen Carrs "Endlich Nichtraucher" in die Hände. Damals ahnte ich noch nicht, dass dieser Spontankauf mein Leben verändern würde. Innerhalb weniger Stunden verwandelte ich mich von einer gestressten Kettenraucherin in eine glückliche Nichtraucherin. Bis heute kann ich selbst kaum glauben, dass ich das allein einem Buch zu verdanken habe.
  
  Allen Carrs Prinzip ist einfach aber effektiv: Er bringt den Leser dazu, seine eigenen Gewohnheiten kritisch zu hinterfragen. Schritt für Schritt befreit Carr dabei das Raucherhirn von jenen negativen Denkmustern, die den Weg zum Nichtraucher-Dasein versperren. Schließlich glauben in der Regel selbst entzugswillige Raucher, sie würden mit dem Rauchen etwas im Grunde Schönes aufgeben. Genau diese Einschätzung will Carr mit seinem Buch korrigieren. Die Kernaussage seiner "Easy-Way"-Methode lautet: Mit dem Rauchen aufzuhören ist einfach - Weiterrauchen ist hingegen mit viel unnötigem Stress verbunden. Vieles von dem was Carr schreibt, ist den meisten Rauchern nicht neu. Was seine Methode jedoch so erfolgreich macht, ist Carrs Umgang mit den spezifischen Ängsten seiner rauchenden Leserschaft. Carr, der selbst viele Jahre Kette rauchte, weiß sehr genau, was dem Nichtraucher in spe Sorgen bereitet. Werde ich ohne Zigarette noch ich selbst sein? Werde ich mich ohne Tabak überhaupt amüsieren können? Werde ich außerhalb der Raucherecke nicht ausschließlich von gesundheitsbewussten Langweilern umgeben sein? Kurzum: Verliere ich alles in allem nicht entscheidend an Lebensqualität? Carr nimmt diese Sorgen, die vielen Nichtrauchern vermutlich mehr als lächerlich erscheinen, ernst. In leicht verständlicher Sprache liefert er zahlreiche Argumente, die diese Ängste als unberechtigt entlarven.
  
  Mich persönlich hat dieser Ansatz sehr begeistert. Ich habe das Buch an nur einem einzigen Tag durchgelesen - und war am Ende richtig erleichtert, nie wieder eine Zigarette rauchen zu 'müssen'. Allen Carrs "Endlich Nichtraucher" hat mein Verlangen nach Nikotin erfolgreich aus meinem Gehirn gelöscht. Seit mittlerweile mehr als fünf Jahren habe ich keine Zigarette mehr angerührt - und tatsächlich vermisse ich nichts. Ich kann das Buch jedem Raucher uneingeschränkt empfehlen. Auch für Nichtraucher, die mehr über die Psyche ihrer rauchenden Mitmenschen erfahren wollen, ist Carrs Ratgeber durchaus lesenswert. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    xSunnyx, 11.06.2013, 11:00 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sonnige Grüße

  • 

    [email protected], 11.06.2013, 00:32 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße Annabelle.

  • 

    oskermit, 10.06.2013, 21:29 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich berichtet!!! Über einen Besuch würd ich mich freuen!!!

• B. Richli sagt zu Endlich Nichtraucher! (Taschenbuch) / Allen Carr

  

  04.05.2013, 00:18 Uhr von
  B. Richli
  

  5

  Bewertungen (14) / Kommentare (6)
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  Das Buch hat mir vor nunmehr 12 Jahren sprichwörtlich das Leben gerettet, 1000 Sterne dafür.
  
  Ich damals zum x-ten Versuch aufgehört, am 3. Tag, den Mund voll mit Nikotin-Kaugummis, nur noch ein Gedanke: "Ich darf nie wieder rauchen!!". Dann erinnerte ich mich an einen Freund der mir schon einige male dieses Buch empfahl. Schon in auf den ersten 20 Seiten machte es Klick, am Ende des Buchs war ich absolut ruhig, nur noch glücklich und sicher, nicht mehr rauchen zu MÜSSEN.
  
  Seither berate ich regelmässig Leute im Umfeld und verweise sie schlussendlich auf dieses Buch, sehr häufig mit grossem Erfolg.
  
  Viele Raucher denken, sie seien nicht "bereit" zum aufhören, sie seien nicht "stark" genug oder man muss mit Willenskraft aufhören, nicht mit einem Buch. Sie warten auf die "richtige" Zeit zum aufhören. FALSCH! Man muss VERSTEHEN und verinnnerlichen, wieso man aufhört. Und dann ist es plötzlich ganz einfach.
  
  Wenn ich sehe, das die negativen Kritiken hauptsächlich die Gehirnwäsche-artige Schreibweise ankreiden, dann haben DIE etwas wirklich nicht verstanden: Man muss sich auf das Buch und seine "Gehirnwäsche" einlassen, das ist der Trick des Buchs. Natürlich kennen wir alle Begründungen schon, wieso rauchen doof ist. Aber mithilfe dieses Buches kann man die Gehirnwäsche die einem erst zum rauchen gebracht hat und dabei hält, wieder loswerden.
  
  Ein super Buch, kurz, günstig, effizient. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    knuddelfire, 04.05.2013, 21:02 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH und ein schönes Wochenende

  • 

    goat, 04.05.2013, 20:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Freue mich auf Gegenlesungen. LG Melanie

  • 

    mausi1972, 04.05.2013, 11:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Viele Grüße Marion

  • 

    Lale, 04.05.2013, 10:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Allerbesten Gruß *+*

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• Endlich Nichtraucher und das schon seit 5 1/2 Jahren

  

  15.07.2010, 18:47 Uhr von
  michste
  

  3

  Bewertungen (20) / Kommentare (4)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Ich habe seit dem ich 12 war geraucht, nicht viel bis ich 16 war und rauchen durfte. Das ist schon einige Zeit her. In meiner Ausbildung habe ich oft versucht aufzuhören zu rauchen und habe es nie länger als 3 Tage ohne Zigarette ausgehalten. Die Zigarette war mir zu dem Zeitpunkt sehr wichtig. Ich dachte immer, ohne geht nicht. Ich hätte ja dann auf Arbeit keine 5 Minuten Pause, das war mir sehr wichtig, da meine Ausbildungsstätte, besonders deren Mitarbeiter, sehr anstrengend waren. Ich dachte immer ich könnte nach dem Essen nicht ohne Zigarette verdauen oder ähnliches. Es war richtig schlimm. Außerdem rauchte meine ganze Familie, damals auch im Wohnzimmer, wo es mir besonders Schwerfiel.
  
  Im letzten Ausbildungsjahr (da war ich 20 Jahre) habe ich mich mit einem Klassenkameraden unterhalten, denn wir wollten beide aufhören zu rauchen. Er hatte es mit diesem Buch geschafft und hat es mir empfohlen. Ich habe es mir ausgeliehen und sofort losgelegt. Es standen sehr plausible Informationen darüber, was man alles seinem Körper, seiner Seele und seinem Geldbeutel antut. Einige Sätze sind mir bis heute in Erinnerung geblieben.
  
  Z. B. Wenn man aufhört zu rauchen hat man immer das Bedüfnis andere Leute zu beneiden um die Zigarette. Im Buch steht drin, dass man die Leute bemitleiden soll, da sie ja ihre Gesundheit und den Geldbeutel schädigen. Sowie sich nicht frei bewegen könne, da sie ja immer im Hinterkopf haben, "habe ich noch Kleingeld für den Zigarettenautomat" "Wo hole ich meine nächste Zigarette her".
  
  Das habe ich mir zur Gemüte geführt und die Tipps klangen für mich sehr plausibel und umsetzbar. Zwei Seiten bevor ich das Buch zu Ende gelesen hatte habe ich meine verbliebenen Schachteln einfach meinen Geschwistern gegeben. Ich bin dann in meine Stammkneipe und alle um mich herum haben geraucht. Es hat mir nichts ausgemacht, denn ich habe sie bemitleidet. Das hat sehr geholfen. Die ersten 3 Tage hat man schon Entzugserscheinungen, ab dann wird es nur besser! Einfach durchalten und sich über das zusätzliche Geld freuen!
  
  Ich habe seither oft geträumt, dass ich wieder rauche und war darüber immer sehr erschrocken, aber ich bin Standhaft geblieben und seit 5 1/2 Jahren Nichtraucher. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Humpen77, 19.07.2010, 19:36 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr schöner Bericht! Lieben Gruß

  • 

    morla, 16.07.2010, 00:40 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    lg. ^^^^^^^^^^^^^Petra

  • 

    catmum68, 15.07.2010, 23:08 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreicher Bericht, LG

  • 

    sigrid9979, 15.07.2010, 20:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Netter Bericht...Lg Sigi

• Ich habe Erfolg damit!

  

  31.05.2008, 19:10 Uhr von
  toskana_fan
  

  5

  Bewertungen (29) / Kommentare (9)
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  Pro:

  Mein Erfolg

  Kontra:

  ohne den Klick im Kopf geht es nicht

  Empfehlung:

  Ja

  Es war im Sommer 2002 als ich genug hatte von dieser dummen Nikotinsucht. Nach dem ich bei täglichen 1-2 Schachteln (nicht wenig starken) Zigaretten war habe ich mich entschlossen dieses Buch zu lesen.
  
  Über ein Wochenende an dem ich allein zu Hause war hatte ich mir das Buch eingeplant. Während dem Lesen des Buches habe ich gequalmt ohne Ende. Mir war bewusst, dass es die letzten Zigaretten waren.
  
  Ich habe das Buch geradezu verschlungen und ich muss sagen Allen Carr hat recht. Egal was auch ist, ob traurige Dinge passieren, schöne Dinge, oder ob man Stress hat. Ganz egal was es ist. Es ändert sich mit einer Zigarette überhaupt nichts. Die schönen Dinge sind nachher immer noch schön, die traurigen immer noch traurig und der Stress wird auch nicht weniger. Nur die Gesundheit wird strapaziert und der Geldbeutel.
  
  Meine Meinung war immer, dass es das absolute ist wenn man irgendwo zum Essen war, hinterher die Genusszigarette zu rauchen, genauso wie zu einer Tasse Kaffee. Alles wirklich Blödsinn. Man kann das Essen viel besser genießen wenn es nicht hinterher verfälscht wird und auch die Tasse Kaffee schmeckt ohne Zigarette besser.
  
  Seit diesem Wochenende im Sommer 2002 rauche ich nicht mehr. Ich hatte keinen Tag Verlangen nach einer Zigarette. Im Gegenteil, ich froh, dass ich keine Zigarette mehr rauchen musste.
  
  Man muss die Gedanken in seinem Kopf umkrempeln und das bringt Allen Carr in seinem Buch sehr gut rüber.
  
  Ich bin überglücklich, dass ich mich entschlossen habe das Buch zu lesen und kann es allen weiterempfehlen. Bei mir hat es geholfen. Was man allerdings sagen muss, es muss auch wirklich der starke Wille dazu da sein, das Rauchen aufzuhören. Man muss wieder unabhängig sein wollen und nicht an dieser Sucht dran hängen.
  
  Also ein Wochenende einplanen, in Ruhe das Buchlesen und sich wirklich freuen auf das Ende der Sucht! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Turbotisl1, 04.06.2008, 09:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Guter Bericht und liebe Grüsse !!!!!

  • 

    MasterSirTobi, 01.06.2008, 20:53 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH, was sonst. LG MasterSirTobi

  • 

    Nicole120799, 01.06.2008, 11:20 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Schöner Bericht! Liebe Grüße

  • 

    Mondlicht1957, 31.05.2008, 23:41 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich liebe Grüsse aus dem heißen Berlin

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• Meine beste Investition meines Lebens!!

  

  01.06.2007, 23:01 Uhr von
  Konsul123
  

  5

  Bewertungen (14) / Kommentare (8)
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  Pro:

  Es funktioniert wirklich und war so einfach

  Kontra:

  Stellenweise etwas langweilig gehört aber zum Buchkonzept

  Empfehlung:

  Nein

  Titel
  Endlich Nichtraucher von Allen Carr
  
  Aufmachung
  Blaues Buch mit einer Hand die eine Zigarettenschachtel zerknüllt auf der Vorder- und Rückseite.
  
  Inhalt
  Besteht aus 44 Kapiteln und hat 187 Seiten die in etwas größer Schrift geschrieben sind.
  
  Autor
  Allen Carr rauchte nach eigenen Angaben 1983 noch 100 Zigaretten am Tag. Nachdem er jedoch gesundheitliche Probleme bekam, fand er für sich eine Methode, die ihn vom Rauchen abbrachte. Er gab seinen Job als Wirtschaftbrüfer auf und gründete in England seine ersten Easyway-Seminare, die mittlerweile Wochen im Voraus ausgebucht sind. Raucher aus aller Welt reisen an, um sich vom ihm beraten zu lassen. Er lebt mit seiner Familie in England. Trauigerweise habe ich erfahren das Allen Carr an Lungenkrebs erkrankt.
  
  Bericht
  Allen Carr beschreibt wie jeder Raucher sich am Anfang zwingen muß zu rauchen da er bei jedem Lungenzug hustet.
  Man lernt sich das rauchen aber trotzdem an um cool zu wirken, älterer zu wirken oder aus Neugier weil man nicht glaubt daß wenn es so viele tun gar nicht so schädlich kann. Aber sobald man das rauchen gelernt hat und das natürliche husten bei der Inhalation von Rauch aufhört, ist auch schon zu spät.
  Denn von da an ist man schon süchtig was aber keiner merkt denn die Nikotinabhängigkeit ist eine sehr schwache, aber nichtsdestrotrotz eine sehr evektive.Er beschreibt auf revolutionnäre Weise die Wirkungsweise der Abhängigkeit und wie man das kleine Monster in einem das nach einer weiteren Zigarette verlangt besiegt.Wichtige Schritte sind:
  Warum ist es so schwierig mit dem rauchen aufzuhören
  Nikotinsucht
  Gehirnwäsche und das Unterbewußte
  Was gebe ich auf
  Vorteile des Rauchens (Überraschung leere Seite)
  Werde ich zunehmen
  
  Mein eigener Erfahrungsbericht
  
  Vor drei Jahren hatte ich das Rauchen für einen Monat eingestellt, weil ich mit einem Freund gewettet hatte.
  Aber schon damals habe ich gemerkt dass es nur mit reiner Willenskraft sehr schwierig war. Denn ich dachte immer ans Rauchen und dass ich es einen Monat lang nicht mehr darf. Es kamen mir auch so komische Gedanken wie:
  wieso konnte ich nur so blöd sein zu wetten
  eine Zigarette werde ich doch wohl noch rauchen dürfen
  eine Zigarette ist doch keine
  Ich habs aber dann doch nicht getan weil ich es mir beweisen wollte. Am ende des Monats habe ich nachdem ich meinen Gewinn ( 1 kl. Bier :-)) es ging ja im Grunde ums Prinzip) eingelöst hatte, habe ich mir auch gleich überglücklich eine Zigarette angesteckt. Doch ich begriff damals dass es auch einfacher gehen müßte. Kurze Zeit darauf hörte ich von Bekannten von diesem Buch, und war wie die meisten wahrscheinlich auch sehr skeptisch. Doch vor einem Jahr entschloss ich mich, mit dem Rauchen aufzuhören. Guten Mutes begann ich das Buch zu lesen, hielt mich an die Anweisung, zu rauchen solange man liest. Erst auf der letzten Seite soll man dann, die letzte rauchen. Was das Überraschende diesmal war, ich machte mir keine Vorwürfe daß ich das rauchen lies. Denn ich wußte wie die Nikotiensucht
  funktioniert und der Genuß einer jeden Zigarette nur eingebildet ist.
  Habe noch in den nächsten 3-4 Wochen manchmal ans Rauchen denken müssen. Sagte mir aber jedesmal in Gedanken:
  ICH BIN NICHTRAUCHER
  ICH BIN NICHTRAUCHER
  ICH BIN NICHTRAUCHER
  was auch funktionierte. Jetzt nachdem ich diese Zeit gut überstanden habe, gibt es für mich noch 3 persönliche Regeln um nie wieder in die Nikotinfalle zu tappen:
  Momente wo das Rauchen einem hilft,entspannt oder einen Genuß bereitet sind Eingebildet (kann ich als Nichtraucher bestätigen)
  es gíbt nicht eine letzte Zigarette ( denn sie würde sofort in die Nikotinfalle führen)
  Eine Zigarette kostet 24000 Euro ohne ZInseszins (4 Packungen pro Woche =16 Euro mal 52 Wochen mal 30 Jahre= 24000 Euo)
  
  Fazit
  Dieses Buch hat mir auf einfache und sehr billige Weise geholfen aufzuhören. Ich würde mir wünschen dass jeder Raucher dieses Geschenk wiederfährt, denn das Gefühl frei zu sei ist Großartig. Also meine lieben EX RAUCHERKOLEGEN auf zum kauf dieses Buches oder besser leiht es so wie ich von einem Freund. Ganz kleiner Spruch zum Abschied
  DIE GRÖßTE KRAFT LIEGT IM MOMENT
  P.S Danke für Eure Bewertungen! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Midnight911, 04.06.2007, 15:11 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Könnt hilfreich des buch sein, aber ich bin nur genußraucher, hihi

  • 

    michaela_black, 02.06.2007, 19:42 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich ! Liebe Grüße aus Rostock!

  • 

    derfischi, 02.06.2007, 02:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH, freu mich auf Gegenlesung!

  • 

    frankensteins, 02.06.2007, 00:40 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ich werde es auch kaufen und probieren, es ist einfach eklig lg

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• Endlich Nichtraucher !!! Wie schaffe ich das nur ???

  

  28.11.2006, 11:02 Uhr von
  waikiki22
  

  5

  Bewertungen (35) / Kommentare (15)
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  Pro:

  Man raucht nicht mehr !

  Kontra:

  Nachteile: Man soll wärend man ließt weiterrauchen

  Empfehlung:

  Ja

  ***********Endlich Nichtraucher***********
  Allen Carr
  
  
  Grund für den kauf
  _______________
  
  Eigentlich gibt es ja nur einen grund , warum man sich dieses Buch kaufen sollte ... man möchte endlich mit dem rauchen aufhören ! Doch wie sollte mir dabei ein Buch helfen !
  ein kaugummi kann mir gegen die leere im Mund helfen ,
  ein Nikotinpflaster vielleicht gegen die entzugserscheinungen ...
  aber ein Buch , ... wie sollte das denn helfen ?.....
  Wer das buch nicht ließt , der findet es selbst nicht heraus !
  ich wollte es mir eigentlich auch nie kaufen , doch nach vielen verzweifelten versuchen , mit dem rauchen aufzugeben , hat mir mein Freund dieses Buch geschenkt ! Und es war meine letzte Hoffnung !
  
  
  Der Autor ;
  _________
  
  Allen carr redet in seinem Buch auch sehr viel über sich selbst und seine eigenen Erfahrungen .
  Er war selbst Jahrelang kettenraucher , seine tagesportion am Tag lag bei ca. 100 zigaretten !
  Ob es stimmt oder nicht , weiß mann natürlich nicht !
  Aber ein Nichtraucher brächte nicht diese Erfahrung hervor , wie Allen Carr sie hat und auch beschreibt .
  
  
  Das Buch
  ________
  
  Das Buch ist eingeteilt in 44 Kapitel ( auf die wichtigsten gehe ich noch ein ) .
  Allen Carr versucht dem Raucher Anfangs die Angst davor zu nehmen , aufzuhören !
  Er beschreibt den Raucher genau so wie er ist , was er denkt , was er fühlt , und warum er es einfach nicht schafft aufzuhören !
  Dabei macht er uns armen Rauchern auch klar , das wir gar nicht selbst schuld sind an unserem Dilemma , sonder das wir durch die ganze Werbung ... unter einer Gehirnwäsche leiden , die er gerne rückgängig machen möchte ! Das ist alles worum es in diesem Buch geht ; - unsere sichtweißen umzustellen !
  
  
  Die wichtigsten Kapitel ;
  ____________________
  
  Kapitel 3 ; Warum ist das Aufhören so schwierig ?
  
  Allen Car erklärt uns , warum wir einfach nicht aufhören können . Seiner Meinung nach hindert uns allein die Angst vor dem aufhören daran , dass wir es wirklich schaffen ! Macht man sich das erstmal bewusst , hat man schon gar keine Angst mehr davor ( naja , ein bisschen hatte ich sie schon noch )
  
  Kapitel 4 ; Die gemeine Falle !
  
  Warum haben wir überhaupt angefangen zu Rauchen , wenn uns jeder geprädigt hat , wir sollen es ja nicht tun , weil es ja auch nicht schmeckt und nur Geld kostet ! Doch so ganz können wir das in unseren jungen Jahren nicht glauben , das und sie Zigarette nicht schmeckt , denn warum sollten die Erwachsenen sonst rauchen . Wir probieren also eine , - und sie schmeckt wirklich scheusslich ! Und genau das ist der Grund warum wir mit dem Rauchen anfangen und süchtig werden ! Würde die erste Zigarette gut schmecken , wüssten wir warum man abhängig davon wird , aber weil sie das nicht tut , denken wir , dass wir mit diesem scheusslichen Teil jederzeit wieder aufhören können !
  
  Kapitel 9-12 ; Stress , Langeweile , konzentration , Entspannung !
  
  Vier Situationen , in denen jeder Raucher denkt , er muss jezt eine Rauchen . Dabei sind diese Situationen totale gegensätze !
  Stress - konzentration-Entspannung - Langeweile
  Wir befinden uns eigentlich immer in einer dieser Vier Situationen , das macht es dem Raucher auch so leicht , einen Grund dafür zu finden , warum er jezt eine rauchen kann !
  
  Kapitel 21 ; Vorteile des Rauchens
  
  - - -
  
  Kapitel 40 ; Die letzte Zigarette
  
  das Buch fordert einen nun auf , seine letzte zigarette zu rauchen ! Ganz bewusst muss man sie sich anzünden und bis zum letzten Zug weiterrauchen !
  Die meisten Raucher sagen jetzt ; Das ist doch kein Problem !
  Doch wer das Buch gelesem hat , weiß wie wiederrlich diese Zigarette ist , und was für eine Qual sie sein kann , denn zu diesem Zeitpunkt möchte man eigentlich schon gar keine mehr rauchen !
  
  kapitel 45 ; Finale
  
  Allen Carr spricht öfter von einem Schneeball , der zu einer Lawine werden soll , er möchte damit sagen , das es ihn schon gefreut hätte , wenn auch nur eine Person durch ihn das rauchen aufgegeben hat ! Mittlerweile sind es zigtausende , aber er möchte , das aus dem kleinen Schneeball , eine riesige Lawine werden kann und man soll deswegen jedem Raucher in seiner umgebung dieses Buch näher bringen , damit auch er ein teil der Lawine werden kann !!!
  
  Ich habe hiermit meinen Teil dazu beigetragen und wünsche allen viel erfolg , wenn sie sich das Buch vornehmen !!!
  
  
  Was ihr nun alle bestimmt noch wissen möchtet ;
  habe ich es geschafft ? .....
  
  Seit kapitel 40 bin ich stolzer Nichtraucher und hoffe es auch weiterhin zu bleiben !!! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    bodenseestern, 09.02.2007, 18:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    **liebe Grüße Petra**

  • 

    sandrad198, 09.02.2007, 09:50 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    °°sh & lg Sandra °°

  • 

    Zzaldo, 20.01.2007, 19:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ein sh von mir für Dich. LG Stephan

  • 

    papaonline, 14.01.2007, 15:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    lg papaonline

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• Meine Umwelt atmet mit mir auf...

  

  02.07.2006, 22:52 Uhr von
  Fantomiss
  Wozu war der Mensch auf der Welt? Zum Sterben. Und was hieß das? Rumhängen und warten.

  5

  Bewertungen (103) / Kommentare (39)
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  Pro:

  der wirklich einfachste Weg, für immer mit dem Rauchen Schluß zu machen. einfach und verständlich geschrieben, ohne erhobenen Zeigefinger. Und es wirkt!

  Kontra:

  ein entschiedenes NICHTS

  Empfehlung:

  Ja

  So nach und nach ist mein Bedürfnis gewachsen, über dieses kleine Büchlein zu berichten. Es sieht nicht hübsch aus, macht sich nicht besonders gut im Regal und ein literarischer Hochgenuss ist es auch nicht. Aber es hat doch tatsächlich einen neuen Menschen aus mir gemacht. Lasst mich erzählen, wie es dazu kam, und wie ein Buch so etwas bewerkstelligen kann...
  
  
  ***Aber Achtung: Wer im Folgenden eine "typische" Buchbesprechung von mir erwartet, wird enttäuscht werden. Die meiner Meinung nach einzige Möglichkeit, diesem Buch gerecht zu werden und vor allem etwas Sinnvolles darüber zu schreiben, ist ein echter Erfahrungsbericht. Deshalb möchte ich erzählen, wie es mir mit Allen Carr ergangen ist....***
  
  
  Meine erste Begegnung mit "Endlich Nichtaucher" liegt schon viele Jahre zurück. Damals war ich noch begeisterte Raucherin von etwa einer Schachtel täglich, was sich auch vorerst nicht ändern sollte. Ich war mit meiner besten Freundin in unserer damaligen "Stamm-Disco" (was ein blödes Wort) und plötzlich stand eine Bekannte vor mir, die ich seit Wochen nicht gesehen hatte, weil es sie beruflich in eine andere Stadt verschlagen hatte. Sie hatte immer beinahe Kette geraucht und in unserem Gespräch bot ich ihr auch eine Zigarette an. Sie aber strahlte mich an und meinte: "Danke, aber ich rauche nicht mehr:" Wie, was, was ist passiert??? Du hast doch so viel geraucht? Wie kam das? Ich war im ersten Moment richtig perplex... Sie erzählte mir dann, sie habe zum Geburtstag eben jenes Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr geschenkt bekommen. Damals habe sie noch gedacht "Was für ein Mist, und eigentlich will ich ja gar nicht aufhören", habe es dann aber aus purem Interesse doch mal gelesen. Und danach habe sie einfach keine Lust mehr gehabt, zu rauchen.
  Erstaunlich. Ich muss sie angeglotzt haben wie ein Mondkalb. Woran das nun aber lag, dass ihr so plötzlich jede Lust auf die Zigarette vergangen war, das konnte sie mir auch nicht sagen. Aber von diesem Moment an hatte ich das irgendwie in meinem Hinterkopf abgespeichert und mir war klar: Sollte ich auch mal einen Versuch starten, aufhören zu wollen, dann mit diesem Buch.
  
  Dummerweise habe ich es nicht gleich versucht, und es vergingen noch mehrere Jahre, die ich mit meiner Sucht verbrachte. Wie alle Raucher redete ich mir natürlich in regelmäßigen Abständen ein, dass ich gerne rauche und dass ich rauche, weil ich es genieße und all diese typischen Ausflüchte...
  In der Zwischenzeit hatte ich meine Ausbildung absolviert, war nach Berlin gezogen und hatte mein Studium begonnen. Und rauchte weiter. Zwischendurch war das Geld ganz schön knapp, aber ich rauchte weiter.
  Bis die nächste Tabaksteuererhöhung bekannt gegeben wurde. 4€ für eine Schachtel. Da habe ich wirklich den Schlußstrich gezogen und mir gesagt, das kann und will ich mir nicht mehr leisten. Ich habe mir das Buch von einem Kommilitonen ausgeliehen, der auch mit diesem Buch aufgehört, aber wieder angefangen hatte. Ich erinnerte mich aber an besagte Freundin, die von der Kettenraucherin scheinbar ohne eigenes Zutun und Anstrengung zur strahlenden und auch stolzen Nichtraucherin wurde.
  Ein paar Tage lag es dann auch schon bei mir rum, es war Ende August, also noch genug Zeit bis Jahresende und bis zur Preiserhöhung. Und da lag es erstmal ein paar Tage, denn irgendwie hatte ich doch noch nicht so recht den Mut, es zu beginnen...
  Bis ich dann eines frühen Morgens, von einem Barbesuch nach Hause kommend, kaputt im Bett lag und nicht gleich einschlafen konnte. Ich hatte den ganzen Abend irre viel geraucht, hatte einen blöden Geschmack im Hals und --- ich hörte meine Lunge leise rasseln... Ich klang als hätte ich Bronchitis. Da hat dann doch irgendetwas Klick gemacht in meinem Kopf und ich griff sofort am nächsten Tag hochmotoviert zum Buch.
  
  Ich kann nicht sagen, was ich erwartet habe. Ich habe die Sache eigentlich völlig unbedarft in Angriff genommen und wollte mich überraschen lassen, wie Herr Carr es denn wohl schaffen möchte, mich Nikotin-Junkie mal eben vom Rauchen abzubringen. Ich fürchtete, nichts als Bilder von Raucherbeinen und verkrebsten Lungen zu Gesicht zu bekommen, so wie wir in der Schule immer mit dem erhobenen Zeigefinger vor dem Rauchen gewarnt wurden, was aber natürlich überhaupt keine Wirkung zeigt, denn wir sind ja jung und gesund und merken nichts davon, was dieses Laster im Körper anrichtet.
  Doch weit gefehlt! Kein erhobener Zeigefinger. Keine Raucherbeinbilder. Allen Carr räumt einfach mehr oder weniger systematisch mit sämtlichen Vorurteilen, Selbstbetrügen und Gehirnwäschen auf, die einem Raucher im Verlauf seiner Karriere begegnen und zu schaffen machen. Er klärt auf leicht verständliche Weise auf, wie die Mechanismen funktionieren, die einen überhaupt dazu brinegn, zu rauchen, und vor allem: Nach der ersten Zigarette, die mit Sicherheit NIEMANDEM geschmeckt hat, weiterzurauchen. Er beschreibt, was im Körper und im Denken passiert, wenn der Nikotinschub kommt, und was passiert und passieren wird, wenn er ausbleibt. Er enttarnt tückische Fallen wie "Ich möchte nicht aufhören, ich möchte nur weniger rauchen", die von vornherein zum Scheitern verurteilt sind. Er spricht auch Themen wie Gewichstzunahme an, und nimmt die Angst davor. Und allem voran: Er preist das künftige Nichtraucherdasein als etwas, worauf man sich freuen sollte anstatt sich davor zu fürchten, nicht mehr rauchen zu "dürfen"... Dabei las ich aus all den Zeilen ein tiefes Verständnis für die Schwierigkeit dieses Unterfangens, Nichtraucher zu werden und vor allem zu bleiben. Schließlich hat Allen Carr ja jahrelang 100 Zigaretten pro Tag geraucht und diverse Entwöhnungsmethoden versucht, die alle gescheitert sind, wie er uns mehrfach berichtet.
  
  Eine Warnung: Dieses Buch ist eine Gehirnwäsche! Aber - und darauf kommt es an - es ist eine positiver Art, die die negative Gehirnwäsche, die einen Menschen zum Raucher macht, rückgängig zu machen vermag. Und wer sich darauf einlässt wird (hoffentlich) feststellen, dass es ganz einfach sein kann, für immer mit dem Rauchen Schluß zu machen, ohne auf irgendetwas zu verzichten. Deswegen musste ich auch herzhaft lachen, als mir eine Freundin von einem Bekannten berichtete, der Carrs Buch auch begonnen hatte, dann aber meinte: "Das ist ja voll die Gehrinwäsche und als ich das gemerkt habe, habe ich es ganz schnell wieder weggelegt." Er raucht vermutlich heute noch... Denn: genau darum geht es! Die verknöcherten Einstellungen aufzuweichen, die so fest in einem Rauchergehirn verankert sind und ihm klarzumachen, dass Nichtraucher werden kein Verlust sondern ein Gewinn in vielfacher Hinsicht ist!
  
  Eine Sache betont Carr immer wieder: Man soll nicht mit Rauchen aufhören, ehe man nicht das Buch zuende gelesen hat. Im Gegenteil, es kann sogar helfen, sich "vor dem Ende" eine nach der anderen anzustecken, bis es einem schlecht wird. Das muss jeder für sich selbst rausfinden.
  Resultat dieser Bestimmung ist dann zwar, dass viele Raucher das Buch einfach nicht zuende lesen, denn dann müssen sie ja nicht aufhören, aber ich denke, bei denen ist die einfache aber wirkungsvolle Botschaft auch nicht angekommen.
  Bei mir jedenfalls ist etwa nach zwei Dritteln des Buches eine radikale Veränderung eingetreten. Ich dachte nicht mehr: "Oh Gott, bald ist das Buch zuende, dann darf ich nicht mehr rauchen!" (Immerhin ist es auch nur ca. 180 Seiten dick, und machen wir uns nichts vor: Es ist alles andere als ein literarisches Meisterwerk. Der Stil ist einfach und unverschnörkelt und Carr wiederholt sich vielfach, wobei ich nicht rausgefunden habe, ob das Teil der Strategie oder mangelnder Stil ist, aber was solls: Es geht hier schließlich nicht um Lesegenuss und für dieses Buch muss und will niemand den Nobelpreis für Literatur bekommen. Es wirkt, und das ist das einzige, das zählt)
  Nein, schon Tage vor meiner letzten Zigarette fühlte ich mich irgendwie anders. Beschwingter. Ich habe mich tatsächlich darauf gefreut, endlich Nichtraucherin zu sein! Irgendwann bin ich richtig hibbelig geworden, wollte nur noch dieses Buch ganz schnell zu ende lesen, um mich endlich von dieser lästigen Angewohnheit zu befreien...
  So habe ich es auch schneller fertig gehabt, als geplant. Ich hatte am nächsten Tag frei und habe bis nachts um halb eins gelesen, und sogar nebenbei noch ein paar Zigaretten gequalmt. Dann war er plötzlich da, der Moment, den ich immer freudiger erwartet hatte: Das Buch war zuende. Ich würde jetzt meine allerletzte Zigarette rauchen. Irgendwie fiel mir "Easy" von Faith No More ein, und ich habe spontan beschlossen, dass es ein wirklich gutes Lied ist, um diesen feierlichen Akt zu begehen. Ich musste eine Weile kramen, um die CD zu finden, aber dann... Ich hab am Fenster gestanden, auf die nächtliche Strasse runtergeschaut und meine letzte Zigarette geraucht. Richtig kitschig. Aber es war verdammt gut.
  
  Der nächste Tag:
  Jetzt war es also soweit. Ich war endlich Nichtraucherin! Das habe ich natürlich gleich überall verkündet. Schließlich war ich von Rauchern umgeben, und ich wollte mich nicht durch "wohlgemeinte" Zigarettenangebote gefährden. Mein damaliger Mitbewohner hat geraucht, meine Nachbarin, mit der ich viel Zeit verbracht habe, hat sehr viel geraucht, alle haben geraucht. Und mittendrin thronte ich. Zuerst habe ich alles entfernt, was mit mir als Raucherin zusammenhing. Der Aschenbecher flog raus, ich habe staubgesaugt, geputzt, mein Bett neu bezogen. Meine noch übrigen Zigaretten habe ich verschenkt. Saubermachen im wahrsten Sinne des Wortes :)
  Nach und nach habe ich dann die gefürchteten Entzugserscheinungen festgestellt. Vor allem der Wunsch, eine zu rauchen, wurde ab und an recht stark. Da das mein erster Versuch war, wusste ich nicht aus Erfahrung, was mich genau erwartet, aber ich habe mich durch das Buch genügend vorbereitet gefühlt, dem zu begegnen und vor allem standhaft zu bleiben. Denn ein ganz wichtiger Inhalt des Buches ist eben auch, wie man mit dem Rauchstop umgeht. Carr erklärt, was mit einem passiert, erklärt die typischen Denkmuster eines Gehirns, dem sein geliebtes Nikotin weggenommen wird - und natürlich, wie man damit umgeht.
  Ich will jetzt nicht behaupten, dass es ein Spaziergang war, das wäre gelogen, aber es fiel doch erstaunlich leicht. Die ersten Tage war ich zwar schon etwas überdreht und hatte ständig das Gefühl, irgendetwas mit meinen Händen anfangen zu müssen, wobei mir auch deutlich wurde, wie oft man eigentlich aus purer Langeweile raucht. Kurz bevor ich mir dann einen Klumpen Ton besorgen wollte, um das Töpfern anzufangen (Stricken, Häkeln und dergleichen ist einfach nicht mein Ding), wurde es deutlich besser. Wie angekündigt waren die ersten 5 Tage am Schlimmsten, danach ist der Körper erstmal entgiftet. Die kommenden Wochen waren weit weniger schlimm, nein, schlimm waren sie eigentlich gar nicht. Anders. In den typischen Situationen, in denen ich früher IMMER geraucht hatte, wie nach einem guten Essen oder bei einm Glas Wein mit Freunden, hat es mir schon ab und an gefehlt. Aber die Vorteile durch mein neues rauchfreies Dasein haben diese kleinen wehmütigen Momente eindeutig überlagert. Und man merkt sehr schnell eine Verbesserung! Meine Kondition ist besser geworden, meine Stimme kräftiger, der Husten sehr schnell weniger. Und ich rieche besser! Ja! Nicht nur mein GeruchsSINN ist deutlich feiner geworden, ich selbst, meine Kleidung, meine Wohung, alles riecht besser! Warum ist mir denn früher nie aufgefallen, wie Raucher stinken??? Weil ich selbst gestunken habe....
  
  Ich fürchte, einen "Nachteil" hat mein neues Leben: Ich bin eine ganz schön militante Nichtraucherin geworden, eine von der Sorte, wie ich sie als Raucherin so gehasst habe. Aber in meinen Augen ist das eine logische Entwicklung. Denn ich kenne beide Seiten, ich kann Dinge nachvollziehen, die einem "schon-immer-Nichtraucher" völlig rätselhaft bleiben. Das paradoxe Denken, das ein Raucher hat, die merkwürdige Einstellung zur eigenen Sucht. Aber ich glaube auch, Raucher mögen keine Ex-Raucher, weil sie an ihnen deutlich vor Augen haben, dass man es schaffen kann. Doch genug des erhobenen Zeigefingers :)
  
  Im September habe ich mein 3jähriges Nichtraucherjubiläum, und ich muss sagen, ich habe mich nie ernsthaft in Gefahr gefühlt, rückfällig zu werden. Mir ist einfach klar geworden, und das verdanke ich diesem lieben kleinen Buch, dass nicht-mehr-rauchen keinen Verlust bedeutet. Es ist kein Opfer, das man erbringt, sondern ein Gewinn, in vielfacher Hinsicht. Und mein Umfeld bestärkt mich noch heute darin. Wie hab ich gestrahlt, als bei einem Dauertelefonat mit meiner Mutter, wenige Wochen nach meiner letzten Zigarette, diese plötzlich zu mir sagte: "Hey, du hustest ja kaum noch, und du klingst viel besser!" Oder das Lob einer Freundin (die immernoch raucht), sie hätte noch nie jemanden gekannt, der so souverän aufgehört habe, wie ich. Wow. Sowas hört man doch gern :)
  
  Ich kann nur jedem Willigen empfehlen: Lest dieses Buch! Mir hat es zu so viel mehr Lebensqualität verholfen, auch wenn das jetzt vielleicht abgedroschen klingt. Außerdem denke ich, dass es jeder anderen Methode, seinen es Nikotinpflaster, -Kaugummi, Akupunktur oder die "Methode Willenskraft", etwas ganz entscheidendes vorraus hat: Allen Carr macht ein für allemal klar, dass der Verzicht auf die Zigarette kein Verlust ist, dass man kein Opfer bringt, man der Sucht nicht hilflos ausgeliefert ist und sie jederzeit wieder zuschlagen kann. Nein, wenn Carrs "Botschaft" wirklich angekommen ist, wird man gar nicht mehr rauchen WOLLEN. Nie mehr. Und das finde ich entscheidend.
  Und hey, was habt ihr zu verlieren? Das Buch ist billiger als Nikotinpflaster und tut nicht weh. Und wenn es wirklich gar nicht hilft, kann man es weiterverschenken und so vielleicht eine andere Seele retten :) Aber ich bin sicher, wer sich offen auf Carr einlässt, der wird es auch schaffen, und zwar ganz souverän. Also Skepsis abschalten und lesen! Es funktioniert!
  
  Ich bin ja auch dran, alle möglichen Leute zu "bekehren" :) Auch wenn ich natürlich nicht böse bin, wenn jemand nicht bekehrt werden möchte... derzeit versuche ich meiner Schwester ein wenig mit Rat zur Seite zu stehen.
  
  Ich wünsche viel Erfolg und hoffe, dass mein Bericht dem ein oder anderen helfen wird. Ich freue mich natürlich über Feedback... weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Mogry1987, 20.03.2007, 21:53 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Wow, das Buch hilft echt? Müsste ich mal meinem Bruder kaufen, der ist 18 und raucht seit 6 Jahren. So langsam sollte er mal aufhören =(

  • 

    paigematthews, 09.03.2007, 20:50 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Jetzt hab ich erstmal nachgesehen, wann Du den geschrieben hast... ;-) Sehr überzeugend dargestellt. *zwinker* - siehe CKP. LG Paige

  • 

    willibald-1, 19.01.2007, 23:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Und? Immer noch durchgehalten? - Ich habe einfach nie angefangen, kann insofern auch nicht wirklich mitreden. Aber mein Sohn und seien Freundin haben auch mit Hilfe dieses Buches aufgehört.

  • 

    anonym, 10.10.2006, 01:31 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Lieben Gruß :-)) Marianne

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Juhuu ich bin seit 3 Jahren rauchfrei!!! Ihr könnt das auch!!!

  

  02.04.2006, 14:55 Uhr von
  mcsuttner
  Schreibe vorerst keine Berichte mehr, bis Yopi sich wieder einkriegt! Finde wir müssen uns nicht ...

  5

  Bewertungen (108) / Kommentare (48)
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  Pro:

  Ich bin seit 3 Jahren rauchfrei!

  Kontra:

  Es war viel zu leicht mit Hilfe dieses Buches aufzuhören und man läuft deshalb Gefahr wieder anzufangen. Man denkt man könne ja immer so leicht aufhören...schwups ist man wieder Raucher!

  Empfehlung:

  Ja

  Buchtipp: "Endlich Nichtraucher" der einfache Weg mit dem Rauchen schluß zu machen von Allen Carr, ein muß für jeden Raucher!
  
  
  Autor:
  
  Allen Carr rauchte 1983 noch 100 Zigaretten am Tag. Durch starke gesundheitliche Probleme musste er unbedingt mit dem Rauchen aufhören. Leichter gesagt als getan!! Nach vielen Versuchen, das rauchen aufzugeben, fand er endlich einen ganz einfachen Weg. Er kündigte seinen job als Wirtschaftsprüfer und gab seit dem Seminare, um auch enderen Rauchern zu helfen. Menschen aus der Ganzen Welt besuchten erfolgreich seine Seminare. Allen Carr bietet seinen Teilnehmern sogar eine Geld-Zurück-Garantie, falls diese in den ersten 6 Monaten wieder rückfällig werden.
  
  Das Buch:
  
  Kaum ein Raucher hat es nicht schon öfters versucht von der Zigarette loszukommen. Manchmal hat es nur ein paar Stunden, manchmal ein paar Tage, Wochen oder Monate gedauert, bis man wieder angefangen hat. Für jeden, der den Wunsch hat das Rauchen aufzugeben, ist das Buch eine gelungene Begleitung. Es setzt nicht wie andere Berichte und Bücher auf die Schock-Therapie, wo genau aufgezeigt wird, wie schädlich das Rauchen ist. Nein, das wissen alle Rauecher und rauchen trotzdem weiter....Dieses Buch leitet jeden dazu an, seine Sucht aus einer anderen Perspektive zu betrachten, sie zu hinterfargen, sie zu verstehen und sie endgültig zu besiegen. Das alles schafft man, ohne Kampf und ohne Nebenwirkungen wie Nervosiät, Gereiztheit oder Übergewicht.
  
  Die Methode:
  
  Sie fassen den Entschluss das Rauchen aufzuhören und kaufen sich dieses Buch. Bevor sie es nicht zu Ende gelesen haben, brauchen Sie mit dem Rauchen nicht aufzuhören, sie können "genüsslich" eine nach der anderen weiterqualmen. Allen Car geht auf viele Bereiche ein. Er beginnt damit aufzuzeigen, wie man überhaupt abhängig geworden ist und warum wir anfangs nach der ersten Zigarette weiter geraucht haben. Er geht auf Entzugserscheinungen ein. er beschreibt, warum wir besonders in Streßsituationen, bei Konzentration oder bei Entspannung rauchen. Ebenso geht er auf die Gelegenheitsraucher ein. Für jeden Rauchertyp ist dieses Buch also geeignet. Ich kann die Methode selbst nicht genauer erklären, ich möchte nichts vorweg nehmen, sonst hilft es vielleicht auch nicht! Man muß einfach das einfach Buch lesen!
  
  Fazit:
  
  Vor fast genau 3 Jahren habe ich mit Hilfe dieses Buches aufgehört zu Rauchen! Ich hätte nie geglaubt, dass es so einfach ist! Ich hatte keinerlei entzugserscheinungen, war ausgeglichen, habe nicht zugenommen und bin auch nicht zu so einem penetranten Nichtraucher geworden, der auf alle Raucher schimpft! Ich habe mein Verhalten verstanden und konnte es so ganz einfach ändern. Es ist wirklich leicht! Das einzigste Problem ist, genau diese Leichtigkeit! dadurch, dass es so einfach ist anzufangen, wird man auch leicht mal wieder schwach. Der Gedanke: "Das Aufhören war so leicht, das schaff ich immer wieder!" verleitet anfangs sehr stark doch mal nachzugeben und in die alten Gewohnheiten zurück zu fallen.
  
  Also befolgen Sie meinen Rat:
  - Kaufen Sie dieses Buch
  - Handeln Sie danach
  - Greifen Sie dann nie wieder nach einer einzigen Zigarette
  
  
  es ist wirklich super einfach! Was haben Sie zu verlieren??? das Buch kostet gerade mal 8 Euro, also 2-3 Schachteln....das ist doch zumindest ein Versuch Wert!!! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Fluetie, 07.05.2006, 21:11 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG Dirk

  • 

    misscindy, 06.05.2006, 18:42 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    <b>SH + lg</b>

  • 

    mona1281, 27.04.2006, 21:41 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sollte ich mir vielleicht besorgen, aber dazu braucht man auch den starken Wilen :-))

  • 

    katjakub, 27.04.2006, 17:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    toller bericht

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Versuchs doch einfach

  

  04.01.2006, 12:30 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  4

  Bewertungen (171) / Kommentare (66)
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  Pro:

  Verständliche Wortwahl, kein Fachgesimpel/begriffe

  Kontra:

  Keine Kontras

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo liebe Leser/innen,
  
  Dies ist mein erster Bericht hier bei yopi. Vielen Dank im voraus für Euere Interesse an diesem Bericht.
  Da es sich um ein Buch handelt, dass schon viele Jahre auf dem Markt ist und es wahrscheinlich schon hunderte von Berichten darüber gibt, habe ich mich erst gar nicht auf die Suche gemacht, was hier schon alles geschrieben wurde, um sicher zu gehen, dass dieser Bericht originell ist, aus meiner Feder stammend, sozusagen.
  
  Der Titel des Buches ist: "ENDLICH NICHTRAUCHER!" und wurde von Allen Carr verfasst.
  
  
  Aussehen des Buches
  
  Da ein Bild bereits eingestellt ist, brauche ich nicht viel mehr zu ergänzen. Auf der Rückseite des Buches schildert Allen Carr eine typische Situation eines Rauchers, der sich an Sylvesternacht vornimmt mit dem Rauchen aufzuhören. Desweiteren macht er Werbung mit dem Zusatz "Doch hier ist endlich die Wunderkur, auf die alle Raucher gewartet haben. Allen Carr hat eine verblüffende einfache Methode gefunden, wie man innerhalb nur weniger Wochen und ohne Schockbehandlung zum Nichtraucher wird!"
  
  Am oberen Rand der Rückseite steht in großen weißen Buchstaben und roten Hintergrund:"Psychologie und Lebenshilfe. Danach folgt wiederholt im grünen Hintergrund der Name des Verlags "Goldmann" und "Ratgeber".
  
  Die ISBN Nr. lautet 3-442-13664-4. Der Preis wird mit DM 12,90 angegeben.
  
  
  Der Autor
  
  Dieser Abschnitt ist von der 2. Seite des Buches übernommen.
  
  Allen Carr rauchte 1983 noch 100 Zigaretten am Tag. Dieser Konsum schlug jedoch mächtig auf seine Gesundheit, so dass er für sich eine Methode fand, die ihn vom Rauchen abbrachte. Er gab seinen Job als Wirtschafsprüfer auf und gründete in England Nichtraucherkurse, die mittlerweile Wochen im voraus ausgebucht sind. Raucher aus aller Welt reisen an, um sich von im beraten zu lassen. Allen Carr lebt mir seiner Familie in England.
  
  
  Das Buch
  
  Der Orginaltitel lautet "Allen Carr,s Easy way to Stop Smoking" und wurde 1991 im Verlag Penguin Books, Ltd. London herausgegeben. Die deutschsprachige Ausgabe folgte im Jahr 1992 unter dem Verlag Goldmann. Die Übersetzung aus dem Englischen erfolgte von Ingeborg Andreas-Hoole.
  
  Folgender Hinweis wird ebenfalls auf der 2. Seite gemacht: " Falls der Leser Auskunft über seine Nichtraucherkurse in Deutschland erhalten möchte, kann er folgende Telefonnummer anrufen: Allen Carr's Easyway - Einfach Nichtraucher, Petra Wackerle & Stephan Kraus, Tel. 08135/8466.
  
  
  Das Buch hat folgende Widmung:
  
  Für alle Raucher, die ich nicht heilen konnte. Ich hoffe, das Buch wird ihnen zu ihrer Freiheit verhelfen. Und für Sid Suttun. Doch vor allem für Joyce.
  
  Das Inhaltsverzeichnis ist gegliedert in ein Vorwort, Einführung, 44 Kapiteln und einem Finale: Helfen Sie, diesem Skandal ein Ende zu setzen.
  
  Vorwort:
  
  Im Vorwort wird nochmals Allen Carr's Wunderkur angepriesen, da sie sich angeblich durch Sofortwirkung, Erfolg, keine Entzugserscheinungen, keinen massiven Einsatz von Willenskraft, keine Schockbehandlung, keine Gewichtszunahme und einer Dauerwirkung auszeichnet.
  
  
  Einführung:
  
  Die Einführung fängt mit dem Satz "Ich werde die Raucher dieser Welt heilen." an und beschreibt in den 5 Seiten das Leben von Allen Carr als Raucher und wie er dazu gekommen ist mit dem Rauchen aufzuhören und dann sich entschloß Nichtraucherkurse anzubieten.
  
  
  Kapitel 1 bis 44
  
  In diesen Kapiteln geht Allen Carr u.a. auf die Nikotinsucht, Gehirnwäsche, der Weg eines Rauchers, die Hauptgründe des Scheiterns, Ersatzbefriedungen und auf die "letzte Zigarette" ein.
  
  Hier einige weitere Auszüge, jedoch nicht zitiert, sondern rein von Erinnerung niedergeschrieben.
  
  @ Allen Carr schreibt "Meine Beratungen führe ich übrigens mit der Garantie durch, daß alle, bei denen der Versuch mißlingt, ihr Geld zurückbekommen. (Bemerkung: Aber ich konnte nichts wegen Rückerstattung des Buchpreises finden)
  @ Beachten Sie auf jedenfall meine Anweisungen.
  @ Lesen sie das Buch erst zu Ende, bevor sie mit dem Rauchen aufhören.
  @ Aufhören ist leicht.
  @ Es dauert nur drei Wochen, bis der Körper 99% Nikotin ausgeschieden hat, die eingentlichen Entzugssymptome sind so geringfügig, daß die meisten Raucher zeitlebens nie bemerkt haben, daran gelitten zu haben...........
  @ Ich werde zum Raucher, weil ich eine Zigarette rauche, die mir gar nicht schmeckt, und mich deshalb in Sicherheit wiege nicht abhängig zu werden.
  @ Verwenden sie nichts was Nikotin beinhaltet.
  @ Wenn ich aufgehört habe, muss ich nur diese eine (oder erste Zigarette) nicht anzünden, denn sonst werde ich im Nu wieder zum Raucher.
  @ Setzen sie sich ein Datum in den nächsten drei Wochen mit dem Rauchen aufzuhören.
  @ Meiden sie keine Partys oder halten sie sich fern von Menschen, die rauchen.
  @ Ich gebe nichts auf, sondern ich gewinne etwas dazu.
  @ Beneide nicht Raucher.
  @ Was tut das Rauchen für mich: Absolut nichts!
  @ Beobachten sie andere Raucher.
  @ Rauchen Sie die letzte Zigarette alleine, beobachten sie sich selbst, und dann nehmen sie Abschied und sagen: Ich misse nichts, ich befreie mich von der Sklaverei.
  
  Einige Aussagen werden immer und immer wieder wiederholt. Zu manchen Aussagen liefert Allen Carr Beispiele von seinem Leben als Raucher oder später von seinen Nichtraucherkursen.
  
  Finale: Helfen Sie, diesem Skandal ein Ende zu setzen.
  Allen Carr beschreibt in seinem Finale, warum er das Rauchen als größten Skandal sieht und entrüstet sich über die Heuchelei unserer Gesellschaft, auch über andere Suchtmittel und über das Finanzmisterium, daß jährlich Milliarden von Euro (damals Mark) an Rauchern verdient.
  
  Hinter dem Finale findet man ein kleines Formblatt mit der Ueberschrift HURRA, ICH BIN NICHTRAUCHER. Sollte man es geschafft haben, kann, darf man über seinen Erfolg die Allen Carr's Easyway - Einfach Nichtraucher in Hochgstattweg 8 in 82216 Ueberacker informieren.
  
  Meine Meinung
  
  Nachdem Allen Carr darauf hinweißt seine Anweisungen zu folgen erwartet man eine Auflistung von "Das darf ich nicht mehr" oder "Das sollte ich tun". Diese Auflistung kommt nicht. Allen Carr erzählt seine Geschichte als Raucher, dann als Nichtraucher, zwischendurch weißt er auf sein Wissen hin und seine Erfolge. Oft klingen Sätze wie "Ich heile alle Raucher" usw. arrogant und Wiederholungen (für die er sich aber schon vorab entschuldigt) gehen einem ziemlich auf die Nerven. Allen Carrs Schreibstil ist einfach und verständlich geschrieben; er benutzt keine Fachbegriffe, sondern eine Sprache die jede/r versteht. Dadurch das Allen Carr selbst Raucher war (also ein Profi) schenkt man ihm ein gewisses Vertrauen.
  
  
  Fazit
  
  Ich habe das Buch von der Freundin meines Sohnes erhalten, nachdem ich erzählt hatte, daß ich mit dem Rauchen aufhören wollte. Merkwürdigerweise raucht sie, obwohl sie regelrecht daß Buch als Weltwunder angepriesen hat.
  
  Hat mir das Buch geholfen? Mit Bestimmheit kann ich das nicht beantworten, denn ich hatte schon vorher den Entschluß getroffen, bevor ich das Buch bekam. Vielleicht hat das Buch mich bestärkt oder geholfen. Auf jeden Fall habe ich etliche Informationen, was das Rauchen anbelangt, entnehmen können.
  
  In einem Kapitel wird Gehirnwäsche (wenn man zum Raucher wird) angesprochen und im Nachhinein behaupte ich, ist das was das Buch wahrscheinlich bewirken soll - Gehirnwäsche, deswegen wahrscheinlich auch die andauernden Wiederholungen.
  
  Ich rauche nicht mehr, doch ich habe mehr getan als nur dieses Buch zu lesen. Vielleicht hat es mir aber auch geholfen. Ich spreche eine Kaufempfehlung aus, da es eine große Hilfe und viele Informationen für werdende Nichtraucher bietet.
  
  Danke fürs Lesen, Kommentieren und Bewerten.
  
  Eva weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    BoxerRocko, 21.02.2014, 08:16 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße

  • 

    Gi22Fr, 29.08.2013, 20:52 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße Gitte

  • 

    Clarinetta2, 21.06.2009, 14:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    gut gelungen.............

  • 

    AngelikaR, 19.06.2009, 02:10 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein wirklich gutes Buch. Ich rauche zwar immer noch, oder schon wieder, aber im Grunde ist alles wahr, was darin steht. Ich sollte es ein zweites Mal lesen. LG

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• Endlich Nichtraucher???

  

  13.12.2005, 14:01 Uhr von
  Liehnde
  

  4

  Bewertungen (6) / Kommentar (1)
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  Pro:

  sehr schnell zu lesen

  Kontra:

  bei mir hat es nicht viel geholfen

  Empfehlung:

  Ja

  Ich rauche seit 6 Jahren. Eines Tages hat meine Mutter mir "Endlich Nichtraucher" on Allen Carr (erschienen 1992) mitgebracht und mich "gezwungen" es zu lesen. Zu diesem Zeitpunkt wollte ich mit dem Rauchen überhaupt nicht aufhören! Ich tat meiner Mutter aber dann dennoch den Gefallen und habe die knapp 190 Seiten gelesen, um ehrlich zu sein, war ich schon auch etwas neugierig. Und was soll ich sagen, nachdem ich das Buch gelesen hatte, habe ich 4 Wochen nicht mehr geraucht (zur Erinnerung: ich wollte nicht aufhören!).
  Und genau aus diesem Grund denke ich, dass das Buch sehr zu empfehlen ist, vor allem wenn man motiviert ist aufzuhören.
  Was mir an dem Buch sehr gefallen hat ist, dass nicht, wie es sonst immer der Fall ist, auf den Rauchern herumgehackt wird. Es wird sachlich erklärt, weshalb der Mensch "so dumm ist" und nicht aufhören kann, warum ein durchschnittlicher Raucher am Tag eine Schachtel rauchen "muss", was von den nichtrauchenden Mitmenschen ja immer mit Entsetzen aufgenommen wird. Auch sehr gefallen hat mir, dass Allen Carr einen nicht dazu auffordert, sofort das Rauchen aufzugeben, sondern sich einen geeigneten Zeitpunkt auszusuchen (ohne Stress, zum Beispiel im Urlaub), diesen sollte man aber natürlich nicht ewig vor sich herschieben, man muss also schon ein etwas konsequenter Mensch sein, damit man mit Hilfe dieses Buches das Rauchen aufgeben kann.
  Im Buch werden auch sehr einleuchtende Gründe das Rauchen aufzugeben aufgezeigt und zwar nicht nur diese typischen, die man immer zu hören bekommt (man spart Geld, Rauchen ist ungesund usw.).
  Ich kann diese Buch also wirklich nur weiterempfehlen, vor allem liest es sich auch sehr schnell, was auch von Vorteil ist.
  Viel Spaß also, beim Nichtraucher werden, vielleicht klappt es ja bei mir auch bald. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Lidlefood, 13.12.2005, 23:42 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich