Pro:
Anregung von Sauerstoffzufuhr, Blutkreislauf, Immunsystem uvm.
Kontra:
Preis!!, Schwindelgefühl, Rückenprobleme etc.
Empfehlung:
Ja
Letzten Sommer haben wir uns eine Chi-Maschine zugelegt. Genauer gesagt DIE „Chi-Machine“. Laut Hersteller handelt es sich hierbei nämlich um das Original. Eine Tatsache, die ihm besonders wichtig zu sein scheint, was schnell klar wird, wenn man sich die zugehörige Broschüre durchliest; da darauf bestanden wird, dass nur diese eine Chi-Maschine auch wirklich den gewünschten Effekt erzielt (welcher genau das ist, darauf werde ich später noch genauer eingehen).
Was versteht man unter Chi?
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Das „Chi“ ist die Lebensenergie. Sobald man die Chi-Maschine einige Minuten benutzt hat, soll man angeblich förmlich spüren wie die Energie durch den Körper fließt. Und tatsächlich ist auch mir aufgefallen wie sich nach der Benutzung ein Kribbeln im ganzen Körper ausbreitet. Dies soll auf die vermehrte Sauerstoffzufuhr zurückzuführen sein.
Was ist nun eine Chi-Maschine?
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Die Chi-Maschine besteht im Wesentlichen aus einer Art weißem Kasten, der mit einem Henkel versehen ist, darauf befindet sich eine bewegliche Fußablage, hier werden die Fußgelenke hineingelegt. Außerdem ist das Gerät mit einem Zeitzähler versehen, dessen Skala bis zu 30 Minuten reicht.
Ein paar Hintergrundinformationen:
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Produktbezeichnung: Sun Aancone® Chi-Machine
Hersteller: Sun Harmony
Preis: um die EUR500,- (der hohe Preis ist darauf zurückzuführen dass es sich um das Orginal handelt. Es gibt auch wesentlich billigere Varianten
Erfinder: Dr. Shizuo Inoue, wurde durch die Schwimmbewebung von Fischen zu seiner Erfindung inspiriert, er suchte jedoch ursprünglich nur nach einer Körperübung zur Verbesserung der Sauerstoffzufuhr.
Nicht empfohlen wird das Gerät v.a.:
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- bei Schwangerschaft
- bei Herzerkrankungen
- nach Operationen
- und bei Epilepsie
Was soll die Maschine eigentlich bewirken?
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Ich fasse lediglich zusammen, was der Hersteller verspricht, und was durch Tests bewiesen worden sein soll.
(In wie weit das nun den Tatsachen entspricht, kann ich nicht hundertprozentig sagen, ich kann lediglich meine Erfahrungen weitergeben, die ich mit der Chi-Maschine gemacht habe, aber dazu später mehr).
- Steigerung der Durchblutung um ein zweifaches
- Anregung von Kreislauf und Blutbildung/Blutzirkulation
- Unterstützung des Lymph- und Immunsystems
- Lockerung der Bein- und Rückenmuskulatur
- Straffung der Bänder und des Gewebes
- Förderung der Verdauung und Entschlackung
- Gewichtsverlust
- Steigerung der Lebenskraft
- Aufkommen von Glücksgefühlen
- Entspannung und Beruhigung des vegetativen Nervensystems und daraus folgender Stressabbau
- Nebenbei soll sie auch bei schlechter Körperhaltung helfen
Dieses Gerät soll besonders für Sportmuffel gut geeignet sein, da durch lediglich 15-minütiges Schwingen schon die sportliche Leistung eines zügigen Spaziergangs über 1 ½ Stunden erreicht werden soll (was so viel wie ca. 10 000 Schritten entspricht).
Der große Vorteil gegenüber anderen Sportarten ist hierbei, dass bei anstrengenden Sportarten oft mehr Sauerstoff vom Organismus verbraucht als zugeführt wird, was bei der Chi-Maschine nicht der Fall ist.
Ich will auf den angesprochenen Punkt der Gewichtsabnahme genauer eingehen. Durch das sanfte Schwingen soll der Körper entschlackt und von Zellgiften u.ä. befreit werden, die z.B. durch den Verzehr von Fertiggerichten entstehen können. Außerdem werden durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr und die Anregung des Stoffwechsels eingelagerte Wasser und Fettpölsterchen abtransportiert. Dies alles soll dazu führen, dass man durch regelmäßige Benutzung wohl einige Pfunde verlieren kann.
Zumindest bei mir ist dieser Fall jedoch nicht eingetroffen.
Wie wende ich die Chi-Maschine an?
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Innerhalb einer Stunde vor der Benutzung sollte man nichts gegessen haben und nicht unter Alkoholeinfluss gestanden haben. Es wird jedoch geraten vor und nach der Anwendung ein Glas Wasser zu trinken.
Die Maschine sollte auf einer festen Unterlage aufgestellt werde, und zwar so, dass der Henkel von einem selbst wegzeigt.
Nun legt man sich ausgestreckt auf den Rücken und legt die Fußgelenke jeweils in die Vertiefungen der Fußablage. Meiner Erfahrung nach kann dies sehr unbequem sein, vor allem wenn das Gerät angestellt wird, deshalb würde ich raten ein Handtuch auf die Ablage zu legen. Nun stellt man den Zeitzähler ein. Anfangs sollte man den Gebrauch der Chi-Maschine auf 2-3 Minuten beschränken. Mit der Zeit kann man das Zeitpensum höherstellen. Nun beginnt sich die Fußablage hin und her zu bewegen. Dabei werden die Beine in Bewegung gebracht und der gesamte Körper schwingt in einem regelmäßigen Rhythmus mit. Ob man die Arme dabei nun neben dem Körper ausstreckt, oder senkrecht neben dem Kopf ablegt bleibt jedem selbst überlassen. Sollten jedoch nach der Anwendung Schwindelgefühle auftreten, so sollte man die Variante mit neben dem Kopf ausgestreckten Armen ausprobieren, da dadurch der Kopf nicht so stark hin und her schwingt. Nach der Benutzung des Gerätes sollte man erst einmal ein zwei Minuten still liegen bleiben. Mir ist es schon öfter passiert, dass mir, wenn ich sofort aufgestanden bin, erst einmal schwarz vor Augen geworden ist. Dabei sollte man beide Knie angewinkelt erst zur einen und dann zur anderen Seite fallen lassen, wobei der Oberkörper weiterhin nach oben ausgerichtet ist. Dadurch streckt und entspannt man die Muskulatur.
Ein paar Minuten nach der Anwendung kann man noch ein Kribbeln spüren, welches ich weiter oben in meinem Bericht bereits schon einmal angesprochen habe. Hierbei soll es sich um das sog. „Chi“ handeln, dass durch den Körper fließt und Glücksgefühle auslösen soll.
Was genau macht das Original so einzigartig?
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Dr. Inou fand heraus, dass ein optimaler Erfolg einen ganz bestimmten Schwingungsrhythmus erfordert. Dieser bewirkt dass die Bewegung wie eine 8-förmige Welle durch den Körper läuft, wobei der Schwingungsknotenpunkt genau in der Mitte des Körpers liegt. Herr Inou spricht hierbei von einem Gefühl, "wie ein Fisch im Wasser".
Diese besondere Schwingungsfrequenz ließ sich Dr. Inou allerdings patentieren, so dass nun alle anderen Geräte eine etwas abgewandelte Schwingung benutzen. Ein unharmonisches Schwingen kann jedoch sogar zur Folge haben, dass neue Verspannungen entstehen und zu Bandscheibenproblemen u.ä führen.
Negative Erfahrungen
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Dadurch, dass meine ganze Familie vor allem in den ersten Monaten die Chi-Maschine ausgiebig getestet hat, habe ich ein recht gutes Bild von den Auswirkungen der Benutzung. Mein Vater der zugegeben von vorneherein ein paar Probleme mit seinem Rücken hat, klagte nach der Benutzung jedes Mal über starke Rückenschmerzen, was dazu führte, dass er die Chi-Maschine heute nicht mehr benutzt. Bei meiner Mutter und mir traten teilweise Schwindel auf und verstärkte Müdigkeit, die jedoch nach einer längeren Eingewöhnungsphase etwas abnahm. Das Schwindelgefühl kann man jedoch ganz gut durch die Armposition (wie oben beschrieben) in den Griff kriegen, und indem man nach der Benutzung halt noch etwas länger liegen bleibt. Ein weiterer Nachteil ist, dass die Ablage der Füße recht unbequem ist, aber auch da kann man sich mit einem Handtuch helfen.
Fazit
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Die Meinungen über dieses Gerät sind gespalten, auch wenn ich schon von vielen Seiten (vor allem aus dem Bekanntenkreis meiner Mutter) gehört habe, dass sie einen großen Nutzen aus der Maschine ziehen, so stehe ich dem Gerät doch etwas skeptisch gegenüber. Jemandem, der unter Rückenproblemen oder ähnlichem leidet ist dringend davon abzuraten. Auch sollte man sich das Gerät nicht als Abnehmmaßnahme zulegen. Eine Gewichtsabnahme kann in einigen Fällen zwar der Fall sein (auch wenn sich hier die Erfolge in Grenzen halten), muss aber nicht.
Für Leute, die jedoch ihre Sauerstoffzufuhr, Blutkreislauf etc. ankurbeln möchten, können hier durchaus einen Nutzen draus ziehen. Außerdem soll das Gerät auch bei Erscheinungen, wie z.B. kalten Händen, schlechtem Schlaf, Stress und Kopfschmerzen helfen. Ein wesentlicher Nachteil ist jedoch natürlich auch der hohe Preis. Die Anschaffung sollte also wohl durchdacht sein. weiterlesen schließen
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