Energetics Vinyl-Hantelset Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Ich und meine Hanteln...

  

  29.01.2004, 23:33 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  
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  Pro:

  Muskeln, liegen gut in Hand

  Kontra:

  ???

  Empfehlung:

  Ja

  Hi Yopi Leser,
  
  heute werde ich mich wieder zusammenraffen und einen Bericht schreiben. Der folgende Bericht handelt über einen meiner treuen Begleiter. Um genau zu sein geht es heute über meine beiden Kurz-Hanteln.
  
  Wie sieht die Verpackung der Hanteln aus?
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  Also als ich die Hanteln vorletztes Jahr zu Weihnachten bekam, waren sie in einem etwa 30 x 30 x 15cm (Länge, Breite und Höhe) großem Karton. Heute sind sie immer noch in ihm drin. Nur sieht er jetzt ein wenig mitgenommen aus.
  
  Wenn man nun von oben auf ihn draufschaut, sieht man neben der oben stehenden Marke den Text „Vinyl-Hantelset 1 Paar 2 x 5 Kg“, der unten steht, und auch noch ein Bild von den Hanteln. Alles ist auf einem grauen Grund. Auf den 4 Seiten sieht man den oben stehenden deutsch, englisch, französisch und Italienisch. Diesmal ist die Hintergrundfarbe ein dunkles blau. Auf der ebenfalls blauen Rückseite steht nichts.
  
  Wie sehen die Hanteln aus?
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  Wie halt normale aussehen. Schwarz, 25cm lang und knapp 15cm hoch, Außerdem sind sie an einem Stück, sodass man keine Zusatzgewichte anhängen kann. In der Mitte der Hantel ist ein 12cm langer Griff. Da passen sogar meine großen Hände dran. Die beiden Gewichte am Rand sind nicht rund sondern eckig, damit sie nicht wegrollen können. Das einzige das man noch sagen kann ist, dass sie einen sehr robusten Eindruck machen.
  
  Was bewirkt das Training mit den Hanteln?
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Natürlich bewirkt es den Wachstum der Armmuskeln. Und mit Hanteln zu trainieren scheint mir immer noch der beste Weg zu sein seine Armmuskeln auf zu stärken. Wenn man es regelmäßig macht werden sie auch schnell wachsen. Bestes Beispiel ist wahrscheinlich der amtierende Gouverneur Arnold Schwarzenegger. Und ich denke, dass gut trainierte Muskeln auch schön sind.
  
  Die Anwendung:
  °°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Hier sind einem keine Grenzen gesetzt. Alles ist möglich und verspricht Erfolge. Hier eine kleine Auflistung der „3 normalsten“ Übungen:
  - Die Hanteln zu stemmen ist wohl die bekannteste Art zu trainieren. Einfach im stehen, liegen oder sitzen die Hanteln in die Höhe strecken.
  - Ich glaube folgende Ar ist auch bekannt: Arm mit dem Ellbogen auf einen Tisch stützen und nun mit der in der Hand befindlichen Hantel von 180° zu 90° zu gehen.
  - Eine sehr anstrengende Methode ist folgende: Im stehen beide Arme herunterhängen lassen, sodass sie etwa am Becken anliegen. Nun die Arme zur Seite strecken und man merkt direkt, dass es sehr schwer ist.
  
  Am besten ist es auch noch eigene Übungen zu benutzten und einen gesunden Mix aus allen zu finden. Denn das werden auch immer unterschiedliche Muskeln aufgebaut und nicht nur der Bizeps. Besonders wichtig ist es, dass man alle Übungen sehr langsam ausübt, weil man dann den optimalen Erfolg bekommt.
  
  Meine Ehrfahrungen:
  °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
  
  Ich habe mit den beiden 5 Kilo Hanteln nur gute Erfahrungen gemacht. Meine Arme sind nicht mehr so schwabbelig sondern schön fest und muskulös. Vor allem sind nun meine Muskeln ziemlich leistungsfähig, sodass ich beispielsweise keinen Gegner mehr finde, der mich beim Armdrücken bezwingt. Auch am Ende des letzten Sommers hat sich mein Training bemerkbar gemacht. Ich hatte Sport und wir machten zum ersten Mal Kugelstoßen. Ich war rund 4 Meter besser als alle anderen und kam schon weiter als unser Lehrer. Und alles nur, weil ich nun etwa seit einem Jahr jeden Abend etwa 15 Minuten mit meinen Hanteln trainiere.
  
  Der Preis:
  °°°°°°°°°°°
  
  Weil ich die Hanteln zu Weihnachten bekommen habe, kann ich leider keinen Preis nennen. Ich würde mal schätzen, dass diese zwei 5 Kg Hanteln vielleicht so etwa 30 Euro gekostet haben. Wenn ich mich grob verschätze, könnt ihr mir ja in einem Kommentar genaueres sagen.
  
  Mein Fazit:
  °°°°°°°°°°°°
  
  Jeder der wert auf seine Armmuskeln legt, sollte sich ein paar Hanteln zulegen. Ob nun 2 oder 10 Kilo ist eigentlich egal, weil es nur darauf ankommt, dass man regelmäßig trainiert. Es schadet auch nicht, wenn man ein paar Muskeln mehr hat. Es ist nur gesund und nützlich, wenn man zum Beispiel mal schwere Lasten tragen muss. Also komm ich zum Ergebnis, dass ich volle Punkte geben kann und sie ruhig weiterempfehlen kann.
  
  
  Hoffe, dieser Bericht hat euch gefallen und weitergeholfen. Wünsche allen noch eine schöne Woche! Danke fürs Lesen, Bewerten und für die Kommentare.
  
  Einen schönen Gruß wünscht
  
  Euer Maulwurf23 weiterlesen schließen

• Ich hätte gern soMuskeln wie Arnold Schwarzenegger...

  

  23.06.2003, 14:16 Uhr von
  cornfue
  

  4

  Bewertungen (11)
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  Pro:

  billiger als Heimtrainer, Fitnessstudio,... sehr gute Qualität

  Kontra:

  hoher Preis, wenn sie runter fällt ist sie kaputt

  Empfehlung:

  Ja

  Liebe Leser und Leserinnen, liebe Yopi-Mitglieder,
  heute möchte ich euch meine Hantel von ENERGETICS vorstellen.
  
  Wer hätte nicht gerne so einen Körper wie A. Schwarzenegger? Für einen durchtrainierten Körper muss man lange üben. Man kann ins Fitness-Studio gehen, verschiedene Sportarten treiben oder sich einfach gelegentlich Zeit nehmen und zu Hause trainieren. Im Fitness-Studio muss man Geld für das Training bezahlen und auch im Sportverein sind Beitrittsbeträge verpflichtend. Im sparsamsten ist es in der Freizeit zu trainieren. Laufen bzw. Joggen ist gut für den ganzen Körper, besonders für die Beine. Um den Oberkörper zu trainieren muss man sich keine teuren Heimtrainer kaufen, sondern man kann mit einfachen Geräten oder auch ohne Geräte trainieren. Situps und Liegestütze sind die einfachsten, aber auch effektive Methoden. Zum trainieren des Bizepses eignet sich eine Hantel. Man kann mit kleinen Gewichten anfangen und sich dann immer mehr steigern.
  Die ENERGETICS-Hantel ist verchromt und wiegt insgesamt etwa 11kg. Sie besteht aus einer Hantelstange, welche in der Mitte einen 14cm breiten Griff hat. Dieser ist gerifft um den halt in der Hand zu garantieren. Neben dem Griff ist ein Stopper, der die Gewichte von der Hand fernhält. Dann ist auf beiden ein Gewinde auf dem man die Hantelscheiben aufstecken kann. Diese werden dann mit zwei schraubbaren Muttern befestigt. Zwei 2,5kg Gewichte, zwei 1,25kg Gewichte und zwei 0,5kg Gewichte lassen sich in allen Variationen aufstecken. Die Hantelscheiben haben einen Durchmesser von 15, 13 bzw. 12 Zentimetern. Sie sind außen und innen von verchromten Eisen umgeben und in der Mitte sind sie schwarz. Die drehbaren Muttern sind verchromt und sternchenförmig. Auf den Hantelscheiben kann man das Gewicht der Hantel und den ENERGETICS lesen.
  Man kann bis zu 12 Gewichte aufstecken.
  Zur Zeit habe ich alle Gewichte an der Hantel, und ich werde mir noch zusätzliche Gewichte dazukaufen : zwei mal 5kg-Scheiben. Als ich mir die Hantel für 65Dm im Sportgeschäft gekauft habe, wusste ich, dass ich Für diesen Preis auch oft mit der Hantel trainieren muss. Die Verkäuferin hat mir empfohlen noch eine Hantel zukaufen, da dies ein besserer Ausgleich für den Rücken sei. Ich werde mir auch eine zweite Hantel dazukaufen, jedoch nicht aus einem Sportgeschäft, sondern wenn sie in einem Supermarkt im Angebot ist. Den im Supermarkt kosten sie weniger als die Hälfte des Preises den ich bezahlt habe.
  Vor drei Jahren habe ich mir diese Hantel gekauft und ich bin sehr zufrieden mit der Qualität. Ich habe mit fünf Kilogramm angefangen und mich dann immer mehr gesteigert. Auch in der Anzahl hab ich variiert. Meine Oberarme sind zwar nicht wesentlich dicker geworden, aber ich habe im Sportunterricht gemerkt, dass das Hanteltraining geholfen hat. Ich habe mich von einem Klimmzug auf elf gesteigert. Auch beim Klettern an der Stange und am Seil bin ich schneller geworden. Es gab auch Monate an denen ich nicht trainiert habe, aber als mir das aufgefallen ist habe ich sofort wieder damit angefangen. Nun trainiere ich jeden zweiten Tag. Es dauert fünf bis zehn Minuten.
  Für längeren und häufigeren Gebrauch, welchen ich mir vorgenommen habe, empfehle ich zwei Hanteln zu benutzen um den Rücken gleichmäßig zu belasten und man kann die Übungen schneller bewältigen. Man sollte die Hantel immer langsam aufsetzen um die Scheiben nicht zu beschädigen. Hanteltraining ist sehr effektiv, man muss aber darauf achten das die Schultern nicht nach vorne neigen und der Rücken gestreckt ist.
  Die Hantel ist zu empfehlen, denn die Qualität ist sehr gut. Der Preis ist zu hoch, deshalb empfehle ich Hanteln im Supermarkt zu kaufen. Wenn man ins Schwitzen kommt rutscht die Hantelstange in der Hand, deshalb sind sehr lange Trainingseinheiten nicht zu empfehlen. Bei Rückenproblemen ist Hanteltraining nicht geeignet.
  Mit der Hantel kann man nicht nur den Bizeps trainieren, sondern auch den Trizeps. Hanteltraining ist zu empfehlen um die Muskeln aufzubauen und den Kreislauf zu stabilisieren.
  Vielen Dank fürs lesen dieses Berichtes und viel Spaß beim bewerten und kommentieren.
  Man liest sich.
  Mit freundlichen Grüßen euer cornfue weiterlesen schließen