Gewichtsabnahme, Abnehmen & Diäten allgemein Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Oh Graus! Ich bin ja FETT!

  

  11.10.2005, 00:28 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  3

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  Pro:

  Man tut mal was gutes für sich

  Kontra:

  manchmal ziemlich schwer

  Empfehlung:

  Ja

  Nun gut, ganz so schlimm war es ja dann auch nicht. Ich glaube, man sieht sich im Spiegel meistens anders, als die Anderen. Meinem Mann war ich eigentlich nie zu fett. Ich sah das natürlich überhaupt nicht so.
  
  Damals war ich nicht dick. Habe Hochleistungssport gemacht, wog 50Kg bei 165cm. Die meisten beneideten mich um meine astreine Figur, doch damals liegt schon ziemlich weit zurück. Mit 23 wurde ich das erste mal schwanger. Mit meinen 50kg ging es bergauf. Alle sagten, es stände mir ganz gut, etwas stabiler zu sein, immer mit einem schiefen Blick auf meinen dicken Hintern. Ich nahm in dieser Schwangerschaft ca. 16 Kilos zu. Fragt mich nicht, wie ich die damals wieder abgenommen habe. Ich weiß, nach einem halben Jahr hatte ich meine 50kg wieder.
  
  Und dieses Gewicht hielt ich über all die Jahre, obwohl ich alles in mich hineinstopfte, was ich kriegen konnte, Schokolade, Klümpchen, Weingummis, Hamburger, Pommes, all diese schönen, leckeren, ungesunden Sachen. Ich nahm nicht zu, nicht wirklich, bis zum Jahre 2001. Ich weiß, dieses Jahr war der wahre Horror für mich gewesen, Trennung von meinem damaligen Mann und Tod meines Vater, und der liebe Wein, den ich abends immer trank, ließ mein Gewicht dann steigen. Wie gesagt, es war Alkohol, der mich dicker werden ließ. Aus meinen 50kg wurden schnell 54kg, wurden dann 56kg, bis ich stop sagte!
  
  Nun gut, dachte ich, 56 kg sind nicht zuviel, aber die solltest du auch halten. Es ging auch eine zeitlang gut. Bis ich im Jahr 2002 einen kleinen Lebensmittelladen aufmachte. Und ich gab Gas! Gas mit den Lakritzen und den Negerküssen usw. und sofort! Aus meinen 56kg wurden schließlich 60kg. Und ich dachte da schon, ich sei schwanger, grins! Ich konnte mich nicht stoppen. Schließlich bei 64kg bekam ich dann das Gruseln. Ich mußte etwas tun, das war mir klar, sonst würde ich endlos so weiter fressen!
  
  Und ich tat etwas. Innerhalt von 3 Monaten nahm ich 9 Kilos ab. Ich stellte meine gesamte Ernährung um. Keine Schokoküssen mehr, keine Big Macs von MC Doof, kein dies, kein jenes. Und es war schwer, so schwer. Alles was ich noch im Kühlschrank hatte, waren Diätprodukte, keine Diätpillen, oder sonstiger Mist. Davon halte ich nichts. Abnehmen ist eine reine Willenssache. Mit Medikamenten, tut mir leid, diese ganzen Fastenprodukte sind in meinen Augen nichts anderes, als die totale Verarschung! Die gaukeln einem vor, Wundermittel gegen Fettleibigkeit zu sein. Man kann aber nur aus eigenem Willen abnehmen.
  
  Also kaufte ich nur noch fettfreie Lebensmittel, Wurst und Käse, ja klar, hab ich gegessen, aber eben fettarm. Joghurts, Schokolade, habe ich auch gefuttert, aber, wie gesagt, fettfrei. Auf den meisten Lebensmitteln steht die Kalorienzahl drauf. Ich habe immer darauf geachtet, dass ich am Tag nicht über 1000 Kalorien kam. Ich habe nicht gehungert. Ich habe nur anders gegessen. Leberwurst, die kaloienarm ist, Käse, Margarine usw. In den Kaffee kam nur noch Süßstoff. Büchsenmilch bitte nicht mehr die 10%prozentige. Bei jedem Einkauf habe ich darauf geachtet. Es war eine ziemlich anstrengende Zeit, immer auf die Kalorien achten zu müssen. Viel Obst und Gemüse gehören auch zum Abnehmen, und meine täglichen Spaziergänge mit den Hunden.
  
  Wie gesagt, nach 3 Monaten hatte ich 9kg weniger. Ich vermißte die Weingummis und den ganzen Kram, also nahm ich mir vor, 1 mal die Woche kannst du sündigen und etwas essen, worauf du mal wieder Hunger hast. Das all meine Bemühungen schließlich dann doch umsonst waren, zeigte sich dann einen Monat später, nach meinem Abnehmtrip, da war ich nämlich zum zweiten mal schwanger, grins! Ich hätte mir alles sparen können. Ich nahm wieder 16kg zu. Nach der Geburt hatte ich 5kg schon weniger und alles fing wieder von vorne an.
  
  Diesmal brauchte ich für 12 Kilos ca. ein 7 Monate, bis ich mein altes Gewicht wieder hatte. Und diesmal war es noch ein bißchen schwerer. Mein Mann bewunderte mich, er sagte immer wieder, wie ich das nur schaffen kann. Wenn er doch auch mal so willensstark wäre und mit dem Rauchen aufhören würde. Und ich biß mich 7 Monate lang durch. Kein Weißbrot mehr, nur noch Vollkorn, meistens mit Körnern, ich kanns nicht mehr sehen! Bloß keine Butter aufs Brot! Viel Gemüse, Paprika, oft roh gegessen, ich liebe Paprika, die Gelben und Roten. Gurken, Tomaten, Zwiebeln aufs Brot. Diätschokolade, schmeckt nach einiger Zeit gar nicht mal so schlecht. Und vor allem keinen Alkohol! Ich mußte mich oft zusammenreißen.
  
  Tja, dann kam der bittere Rückschlag. In unserem Urlaub in Dänemark fraß ich mir in 14 Tagen 5 Kilos wieder drauf. Ich hätte mich in den Hintern treten können. Aber ich bin einfach schwach geworden. Habe am Tag zwei Tüten Weingummis gegessen und voll reingehauen. Die Rechnung habe ich dann schon im Urlaub präsentiert bekommen, weil ich einige meiner Hosen nicht mehr zuknöpfen konnte. Ich hätte nicht gedacht, so schnell wieder zuzunehmen.
  
  Letzte Woche, mein Mann lag die ganze Woche über im Krankenhaus wegen seiner Galle, habe ich 3 Kilos wieder abgenommen, aber das auch nur, weil ich den ganzen tag zwischen Heim und Krankenhaus hin und her gehetzt bin und nicht zum essen kam. Nun ist er wieder zu Hause und ich setzte meinen Abnehmplan, endlich das richtige zum essen, weiter fort. Im übrigen, ist fettarme Ernährung viel gesünder, als wenn man sich ständig den Bauch mit fettem Fleisch, Süssigkeiten und so, vollhaut. (Wenn ich daran denke, kriege ich gleich wieder Hunger). Ernähren wir uns doch lieber mit gesundem Gemüse und Obst, wenig Fleisch, klar, ausser Geflügel, Pute und Huhn, ist Fleisch ein sicherer Krankmacher, Herzinfarktrisiko für Menschen, die sich ausschließlich mit Schweinefleisch ernähren. Lamm und mageres Rindfleisch sind da eher zu empfehlen.
  
  In Ländern, wo viel gegrillt wird, siehe Griechenland, Jugoslawien usw., ist das Darmkrebsrisiko viel höher, als z. B. in den asiatischen Ländern, wo Fleisch fast ausschließlich gekocht verzehrt wird. Alles in allem, sollte man möglichst wenig Fleisch essen, dafür mehr Obst und Gemüse, viele Sachen roh verzehren und natürlich auf süße Produkte verzichten. Heul! Kein Weingummi und kein BicMac mehr?? Wer hält das schon durch? Ich natürlich! Doch leider auch nur für eine begrenzte Zeit, bis zum nächsten Mal! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

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    Estha, 17.06.2006, 22:02 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    .•:*¨¨*:•. ... sh ... .•:*¨¨*:•.

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    schnekuesschen, 10.04.2006, 14:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein klasse Bericht....LG Sandy :-)))

  • 

    Dr.Claudia, 14.11.2005, 18:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Heidi Klum hat nach ihrer 2. Schwangerschaft angeblich gut 20 Kilo in weniger als 2 Monaten abgenommen, das nenne ich eiserne Disziplin. LG Claudia

  • 

    diana75, 28.10.2005, 22:57 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    jaja, das ewige rauf und runter, wer kennt das nicht.sh <br/>LG diana75

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• Abnehmen

  

  09.01.2003, 11:10 Uhr von
  GentleTom
  Es ist nicht leicht für mich so zu Schreiben wie ihr aber ich versuche es . Bewertet mich nicht g...

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  Leute das ist ein Thema.
  Zuerst einmal was ist Abnehmen nach meiner Meinung ist es das Zusammenspiel zwische Kopf und Körper geht ja auch nicht anders. Ich hab 2 Jahre gebraucht um erst einmal in mein Kopf reinzubekommen das ich Abnehmen möchte.
  
  Versucht hab ich es oft daran lag es nun Wirklich nicht. Die Arbeit als Koch machte es mir auch nicht leichter, aber es geht aus irgend einem Grund bekann es im März diesen Jahres. Mein Kopf wollte genau das was mein Körper auch wollte "Abnehmen". Auf Arbeit fing ich an ich muß zwar immer noch das Essen Probieren aber ich habe jetzt meine Liebe zum Gemüse gefunden.
  
  Mittags Esse ich nur noch Gemüse aber 1 mal die Woche auch Fleisch, aber kein Schwein nein Hühnchen und Pute. Aber auch Fisch Esse ich sehr gern also auch Fisch einmal die Woche. Ich Trinke sehr viel Wasser ohne Sprudel 3 bis 5 Liter schaffe ich schon am Tag dashalb gehe ich aber auch öfter aufs WC, aber das geht schon. So dann ist ja auch irgend wann mal die Arbeit zu ende bloß gut muß ich mal sagen.
  
  Dann erledige ich das was jeder machen muß Haushalt natürlich geteielt mit der Frau und meinem Sohn. Ja und dann Nehme ich mein Fahrrad und los geht es so ca 15 km ist nicht viel aber es war am Anfang sehr schwer für mich das durchzuhalten. Meine Familie unterstüzt mich da sehr gut die Fahren auch oft mit mir Fahrrad aber es geht nicht immer. Also Versucht es mit dem Obst und Gemüse aber nicht gleich eure Gewohnheiten ändern macht es langsam und ihr werdet sehen nach einiger Zeit nicht gleich nach Tagen aber nach einiger Zeit werdet ihr sehen es tut sich was, ich Spreche aus Erfahrung glaubt mir ich habe es geschaft 9 kg bis heute Abzunehmen aber es geht weiter und ich möchte es auch.
  
  Ich bin jetzt nicht mehr so Träge und Faul, ich habe wieder Kraft und energie ja und nicht zu Vergessen ,aber psst darf meine frau nicht hören ich habe mehr Ausdauer beim Sex oh wenn sie das Lesen sollte dann muß ich wieder mehr ran. Also alles in allen geht es mir sehr gut und mein Kochen hat sich auch verändert zum Guten. Die Gäste nehmen es sehr gut an.
  
  Bekommt das mit euern Kopf hin und ihr bekommt das auch mit euren kg hin. Der Kopf ist sehr Wichtig . Das sind meine Erfahrungen wie ihr mich Bewertet ist mir nicht gerade egal aber ich wünsche euch das ihr es schaft wie ich es geschaft habe. Und dabei viel Glück auch wenn es einmal einen Rückschlag gibt.
  
  Hallo ihr Yopis heute ist der 9.1.2003 und ich möchte euch wieder etwas Mitteilen und zwar ich habe es geschaft wieder 3 kleine kg von meinen Wundervollen Körper weg zu bekommen aber der Hunger den ich nach wie vor noch Verspüre ist doch noch da. Und ich Freue mich Heute schon auf das Mittagessen den es gibt Fisch, juhu entlich aber ich sage euch mir geht es mit jedem Tag besser. So das für Heute ich möchte doch meinen Fisch nicht verpassen. Tschau ihr Yopis euer Tom der Bald am Tisch sitzt. weiterlesen schließen

• FDH

  

  03.09.2002, 15:43 Uhr von
  gerkzeit
  

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  Ich gerhoere zu den Typen die sich nur ein Stueck Torte anschauen brauchen und schon habe ich ein Pfund zugenommen. Manchmal glaube ich schon fast ich habe meine 10 kg zuviel von euren tollen Rezepten, die ich immer lese. Wie oft habe ich mir schon gesagt, ab heute mache ich Diaet. Nun, der Anfang ist immer schwer und wird zig mal auf morgen verschoben. Und somit haben wir schon das erste Problem einer Diaet. Es kostet ungeheuer viel Kraft und Ueberwindung sie zu beginnen, geschweige denn sie durchzuhalten.
  
  Einfach ist abnehmen zwar nie. Aber wenn es schon so schwierig ist dann sollte man sich es trotzdem so einfach wie moeglich machen. Fuer mich persoenlich, ist "Friss die Haelfte", zwar nicht die schnellste, aber wohl doch die einfachste. Denn essen darf man alles, nur nicht eine gewisse Kalorienzahl pro Tag ueberschreiten, ein bisschen Bewegung und schon purzeln die Pfunde. Nicht schnell aber stetig. Man gewoehnt sich an weniger zu essen, ja bald kann man gar nicht mehr essen als der Koerper braucht, und so bleibt auch der so gefuerchtete JojoEffekt aus.
  
  Schon vor langer Zeit hatte ich einen Bericht ueber abnehmen durch FDH geschrieben und von Diaetfanatikern etliche nutzlos bekommen. Aber lasst mich erklaeren worin ich das Problem von all den so gepriesenen Diaeten sehe.
  
  Wie gesagt der Anfang ist schwer und scheitert meist bei der naechsten Geburtstagsparty. In einer Familie so gross wie die meine haben wir 41 im Jahr. Bruder, Schwester, Oma, Opa, Schwiegern und auch noch enge Freunde gehoeren zu den Leuten die gefeiert werden "muessen". Und jetzt kaempf mal gegen denen an. Die denken ja du seist nicht ganz bei Trost, wenn du mit eigenem Diaetessen ankommst. Der Kampf gegen den Apetit und gegen die Gastgeber beginnt.
  
  Nun gehoere ich allerdings zu den starken Personen, die, haben sie mal was angefangen,es dann auch durchhalten. Zumindest eine gewisse Zeit. Und dann aufeinmal, hau ich aber rein.
  
  Mein Hausarzt hat mir das einmal so erklaert.
  
  Tauch mal unter und halte so lange wie moeglich die Luft an. Kommst du wieder nach oben, japst du foermlich nach Luft.
  Danach mach mal das gleiche mit einem Schnorchel. Auch damit fuehlst du dich nicht unbedingt wohl, aber haelst es ungemein laenger aus.
  
  Und somit ist auch schon friss die Haelfte etabliert und auch aus aerztlicher Sicht die bessere Form des Abnehmens, zumindest wenn man nicht taeglich halbe Saeue reinhaut.
  
  Vergesst die Waage und richtet euer Augenmerk auf die Reduzierung der Nahrungsaufnahme. Die Waage frustriert, macht aber Freude ungefaehr nach einem Monat. Monat fuer Monat ein Pfund, so wars bei mir. Und daraus sind 12 Kg geworden und dann haelt man es nur noch. Aber damit hat man doch gewonnen oder.
  
  Bei extrem Uebergewichtigen wird diese Methode wohl nicht funktionieren, aber diese Leute koennen sowieso nur unter aerztlicher Aufsicht Gewicht verlieren.#
  
  Guten Appetit. weiterlesen schließen