Judo Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Mehr über Judo der Verteidigungs- und Spasssport

  

  08.01.2004, 15:13 Uhr von
  Tyrono
  

  5

  Bewertungen (7) / Kommentar (1)
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  Pro:

  man lernt sich zu Verteidigen, man bekommt disziplin, und macht höllich spass

  Kontra:

  es hat seinen Preis

  Empfehlung:

  Ja

  Ich habe 4 Jahre Judo gemacht und keinen Tag beruet, es ist wahrscheinlich die Spazigste Kampfsportart der Welt.
  hier werden den Judoka´s ersteinmal das korrekte fallen beigebracht, das ist zwar anfangs öde aber später ist es sehr wichtig.
  In dieser Kampfsportart geht es hauptsächlich um die Verteidigung und wie man die Geschwindigkeit und Kraft seines Gegners für seine eigenen Vorteile auszunutzen.
  
  <<<<<<<<<>>>>>>>>
  
  anfangs trainiert man in einem normalen sportanzug nach einiger zeit ca.4 Monate muss man in einem Judoanzug trainieren, dieser kostet ca 90€. Die Teilnahme an Wettkämpfe und Gürtelprüfungen kosten ca. a 5 - 10€.
  Die Vereinsgebühren sind von Verein zu Verein unterschiedlich.
  aber diese Investition lohnt sich da jeder, gleich welchem alters, disziplin auf spassige art und sich selbst zu verteidigen lernt.
  
  <<<<<<<<>>>>>>>>
  
  
  Weiß: nach ca. 4 monaten
  
  die folgenden müssen durch Prüfungen erworben werden:
  
  Weißgelb
  Gelb
  Gelborange
  Orange
  Orangegrün
  Grün
  Grünblau
  Blau
  Braun
  Schwarz
  1. Dan
  2. Dan
  3. Dan
  4. Dan
  5. Dan
  6. Dan
  Rotweiß:dieser Gürtel kann nicht durch eine Gürtelprüfung erworben werden da es keinen mehr gibt der diesen gürtel prüfen kann, er kann nur durch besondere Leistung als ehrenzeichen überreicht werden.
  
  Judo ist was für leute von 6 - 60 Jahre
  
  Fazit: guckt es euch an, wenn es euch auch so gefällt wie mir, werdet ihr bestimmt dabei hängen bleiben weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Clarinetta2, 14.02.2007, 18:32 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Viele Rechtschreibfehler

• Judo ist super!

  

  12.02.2002, 14:12 Uhr von
  Agerkum
  

  5

  Bewertungen (8) / Kommentar (1)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Judo ist super. Ich bin seit 5Jahren im Verein und es macht immer noch Spaß. Damit man nicht sofort kämpfen darf, muß man erst einmal Judo richtig erlernen. Die Erfahrenheit im Judo wird durch die Gürtelfarben ausgedrückt. Man beginnt mit dem Weißen Gürtel, nach einem halben Jahr ist man dann für die Prüfung zum Weiß-Gelben Gürtel erfahren genug und die Ersten Prüfungen besteht man mit Leichtigkeit. Nach dem Weiß-Gelbem kommt der Gelbe Gürtel. Wenn man den Gelben Gürtel erreicht hat, darf man bei offiziellen Kämpfen teilnehmen. Die ersten Tuniere sind die schwersten, man ist unerfahren und man bekommt es mit der Angst zu tun, wenn man gegen einen kämpfen muß, der einen höheren Gürtel hat. Allerdings nach den ersten paar Kämpfen, legt sich die Angst. Wenn man dann genug Kampferfahrung hast, ist es garnicht mal so schwer gegen einen Judoka mit einem höheren Gürtel zu gewinnen. Mit zunehmendem Alter, lernt man auch mehr Judokas als Freunde kenne, mit denen man einen langen und spannenden Kampf hattest. Mit denen redet man dann beim nächsten Tunier, wievielter man würde, welche Gürtelprüfung man bestanden hat, wen man letztens besiegt hat und gegen wen man verloren hat. Durch diese Freunde erfährt man auch welche Lieblingstechnik sein Gegner hat, damit man Bescheid weiß, wo und wie man blocken und darauf auch kontern muß. Das wichtigste ist immer am Ball zu bleiben. Wenn man irgendwann nicht mehr kämpfen will, dann hat man keine Kampferfahrung mehr und man hat kaum noch Chancen einen Kampf zu gewinnen, gegen einen, der regelmäßig kämpft. Ich selber habe den Grünen Gürtel und ne Menge Freunde beim Judo, die nicht in meinem Verein kämpfen. Es macht auch immer wieder Spaß zu gewinnen. Wenn man sich aufs Judo spezialisiert, hat man auch gute Chancen in den Kadar zu kommen. Ein Kadar ist wie eine große Mannschaft, in diese Mannschaft kommen allerdings nur die Besten Judokämpfer im Land rein. Also ich hoffe, das ich die Leser dieses Textes fürs Judo interessieren konnte. Ich kann Judo nur empfehlen. Ciao Euer "Judoka" Andi weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Clarinetta2, 14.02.2007, 18:34 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Mehr strukturieren,bitte

• Judo - Eine Sportart, die das Leben verändern kann...

  

  26.03.2005, 21:49 Uhr von
  Trumf
  

  5

  Bewertungen (23) / Kommentare (3)
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  Pro:

  Ich bewerte eine Sportart nicht mit Pro und Kontra...

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo Leute!
  
  Heute schreibe ich über einen Sport, den ich seit nunmehr 10 Jahren ausübe, über einen Sport, der tiefgreifende Veränderungen der Psyche hervorrufen kann, im positiven Sinn natürlich und über einen Sport, der meiner Meinung nach von vielen unterschätzt wird.
  
  Judo (übersetzt: "sanfter Weg") wurde von dem jungen Studenten Jigoro Kano erfunden, indem er die alten Kriegskünste der Samurai von ihren brutalen und gefährlichen Techniken befreite. Übrig blieben Würfe (Nage-Waza), Bodentechniken (Ne-Waza), welche sich aufteilen in Festhaltetechniken (Osaikomi-Waza), Würgetechniken (Jime-Waza) und Hebeltechniken (Kansetsu-Waza). Diese verbleibenden Techniken ermöglichten einen sportlichen Zweikampf, ohne dass größere Verletzungen zu befürchten waren.
  
  So, aber was kann ich nun schreiben...ich fang einfach mal an:
  
  Am Anfang sieht Judo vielleicht noch nicht so spektakulär aus, denn es beginnt alles mit den "Fallschulen" (richtig "Fallschule", denn das will vorallem beim Judo gelernt sein!) und einfachsten Wurf- und Bodentechniken, die gerade bei den kleinen Leuten möglicherweise etwas...tollpatschig aussehen, apropos Bodentechniken, Judo ist ein Vollkontaktsport, wer also Angst vor körperlicher Nähe (vorallem im Bodenkampf) hat, braucht diesen Sport gar nicht erst anzufangen (und wenn man ein paar hübsche Mädels in der Gruppe hat, wo liegt das Problem...? ;) ). Aber zurück zum Thema: Man kann nunmal nicht anders beginnen, man hat halt noch nicht die nötige Körperbeherrschung, die man braucht, um richtig große Techniken anzuwenden. So, irgendwann ist man dann älter geworden, die Trainer beginnen mit der Gruppe zu Wettkämpfen zu fahren und hier trennt sich die Spreu vom Weizen, nicht in dem Sinne, wer hat den meisten Erfolg, das ist vorallem am Anfang unwichtig, da erstmal Erfahrung gesammelt werden muss. Ich meine eher, wer nun nach dem ersten Wettkampf sagt "Nö...ich hab kein Bock mehr mich verhauen zu lassen" oder wo auch die Eltern sagen, dass ihr Sprößling nicht zu Wettkämpfen fahren soll, da er den Sport nur als Körpertüchtigung machen soll oder sich vielleicht noch irgendwelche "Auawehs" holen könnte. Und genau solche Leute, die entweder mit nicht genug "Herzblut" bei der Sache sind, oder die von ihren Eltern betütelt werden, sorgen dafür, dass Judo häufiger in das Licht des "Weichlingssportes" gestellt wird. Ich sage, Wettkämpfe gehören zum Judo, denn erst, wenn man auch einige Erfolge feiern kann bzw. sich einfach durchbeisst, bekommt man das Selbstbewusstsein, welches vielen Jugendlichen heutzutage leider fehlt (das betrifft dann auch solche Sachen wie Gruppenzwang...), denn dadurch, dass Judo ein Sport ist, bei dem es wirklich nur auf die eigene Leistung ankommt (also anders als bei Mannschaftssportarten), bekommt dieses Gefühl des Stolzseins, wenn man mal irgendwo auf dem "Treppchen" steht ein völlig andere Bedeutung, da man sagen kann "Das hab ich allein geschafft!". Außerdem bringen Wettkämpfe, Trainingslager etc. die Gruppe erst richtig zusammen und eine gute Gruppengemeinschaft ist sehr wichtig. Aber nicht, dass sie jetzt denken, man soll Judo nur als leistungsorientierten Sport ausüben, sicher, man kann auch nur um sich ein bisschen fit zuhalten zum Training kommen, aber dann baut man nicht die richtige Beziehung zum Sport auf, man lernt ja nichtmal die Techniken, die man gelernt hat, auch anzuwenden! Außerdem ist es einfach ein schönes Gefühl, irgendwann, nach einem langen, schweren Kampf, seine letzten Kräfte zu bündeln und den Gegner endlich mit einem sauberen Wurf unangespitzt in den Boden zurammen, daraufhin seine Leute an der Matte jubeln zu hören, aufzublicken und den Kampfrichter mit ausgestrecktem Arm nach oben, die Worte "Ippon!" sagen zu hören...
  
  Noch etwas zum normalen Trainingsaufbau:
  
  - man beginnt natürlich mit der Erwärmung, entweder in Form von Laufen mit speziellen Übungen oder in Form von Spielen (bei uns z.B Basketball oder Handball)
  
  - dann eine Runde dehnen
  
  - manchmal noch turnerische Übungen ( trainiert sehr gut die Athletik und Körperbeherrschung)
  
  - dann der Hauptteil: Randori (übersetzt: freies Üben, wird meist in Form von Übungskämpfen umgesetzt), Techniktraining oder Kraftübungen hinter verschiedenen Gesichtspunkten (Kraft-Ausdauer/Kraft-Maximal o.Ä., dafür gibt es bei uns auch einen extra Tag)
  
  Dies kann natürlich alles wegen verschiedenen Anlässen abweichen.
  
  
  Judo begleitet einen durchs ganze Leben, man kann, nach seiner aktiven "Karriere" als Trainer weiterarbeiten oder auch als Kampfrichter, mit der entsprechenden Ausbildung, kein Problem. Selbst wenn irgendwann, irgendwelche Ursachen (Studium, Umzug, Krankheit etc.) die weitere Ausübung des Sportes bzw. die weitere Arbeit im Verein verhindern, irgenwann zieht es einen doch zurück in die alte Halle, in der man seine halbe Kindheit verbracht hat...
  
  
  Ich hoffe ich konnte sie ein bisschen für diesen Sport faszinieren, so wie er mich seit 10 Jahren fasziniert, ich möchte mir nicht vorstellen, zu was für einen Menschen ich ohne diesen Sport geworden wäre... weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    123xcv, 27.03.2005, 14:58 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Echt ein klasse Bericht, mach weiter so :)

  • 

    ookasan, 26.03.2005, 23:08 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    finde die meisten asiatischen Sportarten sowieso viel zu überteuert *G* schade drum

  • 

    schrift, 26.03.2005, 22:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    wäre das ja was für mich. bin auf der suche nach neuem sportkick...

• Judo - Der sanfte Weg

  

  02.06.2006, 12:05 Uhr von
  Nici2006
  

  5

  Bewertungen (28) / Kommentare (11)
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  Pro:

  Sehr anstrengend, vielseitig

  Kontra:

  ----------------------------

  Empfehlung:

  Ja

  Judo, das heißt "sanfter Weg" und ist ein Kampfsport, der aus Japan kommt Seinen Ursprung hat Judo im klassischen Jiu-Jiutsu, welches eine waffenlose Kampfsportart ist. Nicht brutale Gewalt sollte den Kampf entscheiden, sondern geschicktes Ausnutzen der Bewegungen des Gegners. Im Laufe der Jahrhunderte entstanden verschiedene Varianten mit unterschiedlichen Ansätzen. Einige betonten Wurfansätze, andere Tritte und Schläge, weitere setzten den Schwerpunkt auf Selbstverteidigung. Nach 1868 setzte eine völlige Neuorientierung ein, in denen die alten Bujutsu-Kampfkünste sich in Budo-Sportarten wandelten: Das Training galt nicht mehr dem Schlachtfeld und dem tatsächlichen Kampf, sondern dem Wettkampf, der körperlichen Ertüchtigung oder auch spirituellen Übungen. In dieser Phase entwickelt sich aus dem Jiu Jiutsu das heutige Judo. Dabei gilt Prof. Jigaro Kano (1860-1938) als Begründer. Dieser gründete 1882 das Kodokan, die "Schule um den Weg zu lernen". Noch heute nennen sich viele Judovereine danach. Judo unterteilte sich damals drei Haupttechnikgruppen: Würfe, Bodentechniken und Schläge. Diese Einteilung gibt es mit Ausnahme der Schlagtechniken heute noch. Die Bodentechniken unterscheidet Kano nach Haltegriffe, Würgegriffe und Hebel. Hebeln und Würgen ist dabei traditionell den fortgeschrittenen Schülern vorbehalten. Außer den Kampftechniken hat Kano auch ethische und philosophische Grundsätze entwickelt, die den Schülern gleichermaßen vermittelt werden sollen. Kodokan-Schüler sollten mustergültige Charaktere und Ehrenmänner sein, Schlägereien außerhalb des Dojos sind streng verboten, jedes beschämende Verhalten führt zum Ausschluss aus dem Kodokan.
  
  Bereits 1964 wurde Judo olympische Disziplin. Der Wettkampfgedanke steht bei dieser Sportart mittlerweile im Vordergrund.
  
  Wer kann Judoka werden?
  Ein Judoka kann grundsätzlich jeder werden, solange er sich normaler Gesundheit erfreut und sportlich talentiert ist. Man sollte sich jedoch nicht vor dem Kontakt zum Partner scheuen, denn Judo ist eine Nahkampfsportart. Wer nicht angefasst werden mag ist hier falsch. Eine gute Portion Ausdauer und Ehrgeiz muss man auch mitbringen, wenn man den Judosport ernsthaft betreiben will. Meiner Meinung nach ist der Judosport auch besonders für Kinder geeignet. Im Gegensatz zu früher haben heutzutage viele Kinder nicht mehr die Möglichkeit, sich draußen auszutoben und zu kämpfen. Genau das wird aber beim Judo im Randori (Kampf) ermöglicht. Auch können Kinder hierbei ihr Sozialverhalten lernen, denn gerade beim Judo ist es insbesondere aufgrund er Würge- und Hebelteckniken erforderlich, sorgfältig mit dem Partner umzugehen. Eine gewisse Disziplin ist dort notwendig.
  
  Der Weg vom Schüler zum Meister
  Wenn man mit Judo anfängt trägt man erst mal weißen Gürtel, danach kommt der weiß-gelbe, gelb, gelb-orange, orrange, orange-grün, grün, blau, braun. Hierbei handelt es sich um Schülergerade. Für jeden Gurt ist eine Prüfung abzulegen, die von Mal zu Mal umfangreicher und anspruchsvoller wird. Ab Schwarz (Dan) ist man dann Meister.
  Was kostet der Spaß?
  Im Verein zahlt man ca. 15 € im Monat, manche Vereine sind günstiger, aber dafür muss man dann Passgebühren (für den Judopass) und Prüfungsgebühren selber bezahlen. Es empfiehlt sich vor Eintritt abzuklären, ob im Monatsbeitrag alle Kosten abgegolten sind. Damit man Judo machen kann wird außer einem Anzug und Gürtel nichts weiter benötigt, man trainiert Barfuß. Die Preisspanne bei den Anzügen ist aufgrund der unterschiedlichen Qualität und Größe der Anzüge recht groß. Einen günstigen Anzug bekommt man oftmals schon ab ca. 30 €. Man kann aber auch gut und gerne über 100 € auf dem Tisch legen. Firmen wie Dan-Rho, Kwon und Adidas gehören sicherlich zu den bekannten Firmen.
  
  Training und Wettkampf?
  Neben dem Training besteht sowohl für Kinder als auch Erwachsenen die Möglichkeit an Turnieren teilzunehmen. Gekämpft wird bei Kindern 3 bzw. 4 Minuten, bei Erwachsenen 5 Minuten, bei den Senioren wiederum 3 Minuten. Im Wettkampf wird nicht nach Gürtelfarben unterschieden, sondern nach Gewichtsklassen eingeteilt. Zu beachten ist dabei, dass die Teilnahme am Wettkampf erst mit Erlangung des gelben Gürtels möglich ist. Natürlich kann man auch zum Judotraining gehen und nicht an Wettkämpfen teilnehmen, dieses bleibt jedem selber überlassen.
  
  Warum mache ich Judo?
  Ich mache Judo, weil ich dies eine sehr anstrengende Sportart darstellt. Bei keinem Sport (ich mache nebenbei noch anderen Kampfsport, Tanzen, Inliner fahren und gehe Klettern) ist man nach dem Training so ausgepowert wie beim Judo. Das hängt vor allem damit zusammen, dass bei dieser Sportart alle Körperteile sowie die Kondition beansprucht werden. Z.B. beim Randori, welches bei Erwachsenen im Wettkampf über 5 Minuten geht, braucht man eine ziemlich gute Kondition. Man muss sich enorm konzentrieren, damit man vom Partner nicht geworfen wird und damit der Kampf verloren ist. Gleichzeitig werden die Beinmuskeln beanspruch, da man einen sicheren Stand benötigt. Die Armmuskulatur braucht man vor allem um seinen Gegner an einem heranzuziehen oder diesen sogar auszuheben. Auch Rücken- und Brustmuskulatur werden hierbei beansprucht. Im Bodenkampf ist auch eine gute Bauchmuskulatur von Nöten, um sich aus einem Haltegriff befreien zu können. Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten wird beim Judo auch die Nackenmuskulatur trainiert, welche nur sehr schwer zu trainieren ist. Dieses wird bei den Fallübungen automatisch mittrainiert. Daher muss sich ein Anfänger nicht wundern, wenn der Nacken am nächsten Tag weh tut. Es ist dann nur Muskelkater. Dadurch, dass das Training wirklich anstrengend ist und man sich alleine schon aufgrund der Verletzungsgefahr sich selbst gegenüber auf die Sache konzentrieren muss, kann man bei dieser Sportart sehr gut vom Alltag mal abspannen und den Kopf von Studium / Arbeit freizubekommen.
  Aber vor allem mache ich deswegen Judo, weil ich Spaß am kämpfen habe.
  
  Verletzungsgefahr?!
  Natürlich kann man sich auch beim Judo verletzten, aber sicherlich nicht mehr oder weniger als woanders auch. Judosprezifische Verletzungen sind sicherlich Prellungen, Schlüsselbeinbruch, Meniskus, Bänderzerrungen, -risse, -dehnungen. Aber ganz ehrlich, in all den Jahren (ich mache seit ca. 6 Jahren Judo) ist mir bisher außer einer Schulterprellung und diversen Bänderzerrungen und -überdehnungen noch nichts passiert. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    stedox, 26.07.2007, 16:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ausführlicher bericht - sehr gut - betreibe selbst judo seit 23 jahren und trainiere die kleinsten seit 10 jahren

  • 

    Mondlicht1957, 19.06.2007, 22:10 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Cool, LG pet

  • 

    superlativ, 06.06.2006, 17:32 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße!

  • 

    Django006, 02.06.2006, 16:23 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sh & *lg* Alan:>))))

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• der sanfte Weg zu Erfolg und Selbstvertrauen

  

  30.12.2003, 20:44 Uhr von
  simon
  

  5

  Bewertungen (14) / Kommentar (1)
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  Pro:

  Spannend, man beherrscht seinen Körper besser, lernt seine Grenzen kennen, schöpft Selbstvertrauen, vielseitig, Selbstverteidigung, Wettkämpfe, billiges Hobby, trainiert viele Muskeln, für alle geeignet

  Kontra:

  keine

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo, bereits seit über 6 Jahren mache ich regelmäßig Judo und jetzt ist es an der Zeit, einmal einen Testbericht darüber zu schreiben! Ich betreibe Judo zwar nicht als Leistungssport, fahre aber doch sehr häufig auf Wettkämpfe, weshalb ich den Schwerpunkt des Berichtes auf dieses Thema gelegt habe. Aber auch die Anderen Möglichkeiten werden genannt!
  
  Anmerkung: Am Ende des Berichtes habe ich ein kleines Glossar mit den wichtigsten Fachbegriffen angefügt. Nicht verzweifeln, wenn ein solcher auftritt!
  
  Judo wurde um 1882 von dem damals 23-Jährigen Japaner Jigaro Kano aus verschiedenen Kampfsportarten, besonders aber aus Jiu – Jitsu entwickelt. In der Zeit bis heute wurde noch viel am Judo gefeilt. Zum Beispiel wurden Tritttechniken verboten oder bestimmte verletzungsintensive Würfe zeitweilig, vor allem bei Jugendlichen, aus den Regeln gestrichen. In Europa verbreitete sich Judo ab 1950.
  
  Ausrüstung:
  Als Ausrüstung fallen ein Judoanzug, der Kimono genannt wird und ein Gürtel an. Der Anzug besteht aus einer Jacke und einer Hose, ähnlich wie bei den meisten anderen Kampfsportarten. Der Anzug ist in der Regel weiß, manchmal auch blau und aus einem sehr dicken Baumwollstoff gewebt. Er ist extrem Reißfest. Den Anzug gibt es ab 30 Euro in den meisten Sporthäusern. Dort gibt es auch die Gürtel. Für den Anfang reicht ein billiger Anzug.
  
  
  Judo heißt auf Deutsch „Der sanfte Weg“, und dies ist auch zugleich das Grundprinzip. Es wird nicht versucht, den anderen zu verletzen. Die Kraft und die Energie des anderen soll für eigene Aktionen, in der Regel würfe, ausgenutzt werden. Mit einem kleinen Kraftaufwand soll eine große Wirkung erzielt werden. Im Judo werden keine Waffen verwendet. Es wird nur mit dem eigenen Körper gekämpft.
  
  Training:
  In der Regel läuft ein 2-stündiges Judotraining folgendermaßen ab:
  Angrüßen: Alle Judokas verbeugen sich kurz. Das hat zur Folge, dass alle ruhig sind und man sich auf das Training einstellen kann.
  Ca. 20 Min: Kleine Aufwärmspiele: Je nach Alter der Teilnehmenden werden verschiedene Spiele gemacht. Bei Kindern auch schon mal etwas länger.
  Ca 15 Min: Dehnen: Die Verschiedenen Muskeln werden gedehnt. Danach werden noch 3 bis 4 Runden gelaufen.
  Ca 15 Min: Fallübungen: Wir trainieren das Richtige fallen, dazu gehören einmal die Standartfallübungen, aber auch das richtige Fallen aus verschieden Würfen wird geübt
  Ca 45 Min: Eigentliche Training: Würfe, Hebel, Situationen werden trainiert oder es wird sich auf Turniere und Gürtelprüfungen vorbereitet.
  Ca 20 Min: Kämpfe: Am Ende kämpft dann jeder gegen Jeden! Trainer gegen Teilnehmer, Groß gegen Klein und natürlich Trainingspartner gegen Trainingspartner. Es wird bunt gemischt und es gewinnt nicht immer der höher graduierte, der mit dem höheren Gürtel!
  Ca 5 Min: Kleine Spiele am Ende, zum Beispiel Hase und Jäger, Abwerfball, etc.
  
  In unserem Verein Jogging wir vor dem Training statt dem Aufwärmen auch manchmal. Es ist sehr abwechslungsreich.
  
  
  Trainierte Muskeln:
  Beim Judo werden fast alle Muskeln des Körpers beansprucht und damit auch trainiert. Mehr als doppelt so viele Muskeln wie bei Fußball oder Handball werden aufgebaut. Besonders stark werden die Arm und Rückenmuskulatur aber auch die Schulter und Hüftmuskulatur trainiert. Ich trainiere aber auch die Halsmuskulatur sehr stark, da diese bei Würgeangriffen wichtig ist. (Mehr dazu später!)
  
  Gürtel:
  Auch im Judo gibt es verschiedenfarbige Gürtel, welche die Fähigkeiten und den Fortschritt im Judo zeigen. Jedes halbe Jahr kann man einen weiteren Gürtel machen. Bis zum braunen Gürtel geht das im Verein. Ansonsten muss man zum Landesjudobund fahren. Dort wird es dann sehr Streng! Bei den höheren Gürteln ist die Zeit dazwischen größer, man kann aber verkürzen, wenn man z.B. Kampfrichter ist oder bei Turnieren erfolgreich war. Ich habe hier die wichtigsten aufgelistet. In den Klammern steht die offizielle Bezeichnung. Nach oben geht es noch etwas weiter…
  
  weiß (9. Kju)
  weiß-gelb (8. Kju)
  gelb (7. Kju)
  gelb-orange (6. Kju)
  orange (5. Kju)
  orange-grün (4. Kju) (Diesen Gürtel habe ich jetzt
  grün (3. Kju)
  blau (2.Kju)
  braun (1. Kju)
  5x schwarz (1. – 5. Dan)
  3x rot-weiß (6. – 8. Dan)
  2x rot (9. - 10. Dan)
  …
  
  Den Gürtel bindet man sich um seinen Anzug, den Kimono. Er wird zwei Male um den Körper gewickelt und dann geknotet.
  
  Wettkämpfe:
  Eine Anwendemöglichkeit von Judo sind Wettkämpfe. Ich fahre regelmäßig zu welchen. Turniere werden in der Regel von den Vereinen selbst ausgerichtet. Es gibt Pokale, wo die Vereine die Teilnehmer auswählen und offizielle Meisterschaften, bei denen man sich für Meisterschaften auf höheren Ebenen qualifizieren kann und womöglich sogar in den Landes- oder den Bundeskader wird.
  
  Vorbereitungen:
  Die Teilnehmer werden vor jedem Wettkampf gewogen und kämpfen in vorher festgelegten Gewichtsklassen. Bei Jugendlichen unter 20 gibt es zusätzlich auch noch Altersklassen. Die Gürtelfarbe spielt aber keine Rolle! Es kann auch ein Gelbgurt gegen einen Schwarzgurt kämpfen!
  
  Je nachdem, wie viele Teilnehmer in einer Gewichtsklasse sind, ist das Kampfsystem unterschiedlich. Entweder kämpft jeder gegen jeden, oder jeder gegen einen anderen und der Gewinnen gegen einen anderen Gewinner usw. (Die Verlierer fliegen dann aber raus)
  
  Ablauf eines Kampfes:
  Die beiden Starter, die kämpfen sollen werden aufgerufen. Um sie zu unterscheiden, haben beide zusätzlich zu ihrem normalen Gürtel noch einen weißen bzw. roten Gürtel an, oder einer von beiden trägt einen blauen Judoanzug.
  
  Beide Judokas betreten die Matte und verbeugen sich. Man schaut sich gegenseitig an und betritt die Matte. Man verbeugt sich dann ein zweites Mal. Der Kampfrichter startet nun den Kampf.
  
  Bewertungen der Würfe
  Jeder der beiden versucht mit Würfen den anderen zu besiegen. Für Würfe gibt es Punkte: Ippon, Wazaari, Yuko und Koka. (Eine Beschreibung der Bewertungen gibt es im Glossar.)Bei einem Ippon ist der Kampf vorzeitig zu Ende. Es ist die höchste Wertung. Zwei Wazza – Ari ergeben ein Ippon. Gab es für einen Wurf kein Ippon kann man den Gegner auch 25 Sekunden in einem Haltegriff halten oder ihn zum Aufgeben zwingen, indem man ihn würgt oder seinen Arm hebelt.
  
  Natürlich gibt es auch Strafen, z.B. wenn man den Gegner am Handgelenk greift, Passiv ist, oder die Matte ohne eine Angriffstechnik verlässt.
  
  Der Schiedsrichter
  Der Schiedsrichter wird von ein bis zwei Außenrichtern unterstützt, welche mitentscheiden, wenn ein Teilnehmer disqualifiziert wird (Er die höchste Strafe ein Honsoru Make bekam) oder sie mit der Bewertung für einen Wurf nicht einverstanden sind.
  
  Was erlaubt ist oder nicht und wie sehr es bestraft wird und wie Lang die reguläre Kampfzeit ist, hängt vom Bundesland und der Altersklasse ab. Schaft es in der Regulären Kampfzeit, in der Regel 4 bis 5 Minuten keiner einen vollen Punkt zu bekommen, gewinnt der, der mehr Wertungen erzielte. Ein Pat gibt es im Judo aber nicht, sollten beide Kämpfer gleich viele Punkte haben gibt es ein „Golden Goal“. Es wird so lange weitergekämpft, bis einer der beiden eine Wertung bekommt, egal, was es ist.
  
  Fair Play
  Auch wenn jeder gerne gewinnen möchte, laufen die Kämpfe in der Regel fair ab. Nach einem Kampf gibt man sich in der Regel noch einmal die Hand und der Sieger klopft dem Verlierer auf die Schulter. Durch die Kämpfe lernt man seine eigenen Fähigkeiten und Grenzen besser kennen
  
  Siegerehrung
  Hatte man das Glück und konnte oft gewinnen (oder hatte nur wenige in der Gewichtsklasse, was mir leider selten passiert) kann man sich auf die Siegerehrung freuen. Die ersten 4 bekommen Medaillen, da es 2 zweite Plätze gibt. Bisher habe ich nur drei Male von über 15 nichts abräumen können. Es ist immer ein schönes Gefühl, wenn man ganz oben auf dem Siegerpodest steht!! Mein Größter Erfolg war bisher 5. bei den hessischen Einzellmeisterschaften in der männlichen u17 unter 60 Kilogramm.
  
  Natürlich gibt es noch viele weitere Möglichkeiten, um Judo zu betreiben, welche ich hier nicht nennen konnte. Ich habe mich auf die Wettkämpfe spezialisiert.
  
  Selbstverteidigung:
  Judo kann auch als Selbstverteidigung betrieben werden. Bei uns im Verein trainieren wir dies auch regelmäßig. Ich konnte es noch nicht anwenden, aber es ist doch gut, wenn man es kann. Trainiert werden verschiedene Judowürfe und einige Hebel um im Notfall die verschiedensten Situationen meistern zu können. Selbstverteidigungskurse sind aber meist teuer und es lohnt sich daher eher in einen Verein zu gehen. Ich bezahle an die Judoabteilung meines Vereins gerade einmal 1 Euro pro Monat!
  
  Zum Fitt bleiben:
  Auch zum Fitt bleiben kann Judo genutzt werden. In den meisten Vereinen gibt es dafür spezielle Trainings.
  
  Selbstvertrauen und eigene Grenzen:
  Bevor ich mit Judo angefangen hatte, war ich sehr schüchtern aber auch oft unkonzentriert. Jetzt bin ich viel offener, konzentrierter, selbstsicherer und kontaktfreudiger Geworden. Das muss vom Judo kommen. Auch viele meiner Judofreunde haben ähnliches erlebt. Auch in der Schule bin ich in fast allen Fächern um eine halbe Note gestiegen. Mittlerweile bringe ich mehr Einsen als irgendetwas anderes nach Hause. Auch das kann ich mir nur durch Judo erklären.
  
  Verletzungsgefahr:
  Verletzungen können natürlich vorkommen. Judo ist aber deutlich weniger Gefährlich als andere Kampfsportarten und kann mit Fußball durchaus mithalten. Wenn überhaupt zieht man sich oft nur Prellungen oder Nasenbluten zu. Ausgerenkte Arme sind bei verschiedenen Hebeltechniken auch nicht selten. Mir sind außer einigen Prellungen und einer Platzwunde am Kopf (Ein Gegner hatte mich bei einem Kampf neben die Judomatte auf den Boden geworfen) keine größeren Verletzungen passiert.
  
  Übung macht den Meister:
  Judo ist kein Sport, den man in einem Jahr erlernen kann. Viele hören schnell wieder auf. Von den ca. 30 Weißgurten aus einem Jahr aus unserem Verein bleiben nur etwa 3 Grüngurte übrig! Aber nicht aufgeben, desto länger man dabei ist, um so mehr macht Spaß!
  
  Ein Sport für alle!
  Judo ist ein Sport für alle! Die einen nutzen ihn als Selbstverteidigung, andere einfach nur um Fit zu bleiben und wieder andere fahren Regelmäßig auf Turniere. Das schöne ist, das man seinen Körper besser kennen lernt und seine Fähigkeiten besser einschätzen kann. Ich bin viel ausgeglichener, ruhiger und besser in der Schule (Ich war vorher auch schon gut). Die Ausrüstung ist auch nicht so teuer und der Sport macht viel Spaß!
  
  Weitere Informationen:
  Alle, die jetzt an Judo interessiert sind, können mal bei ihrem Verein in der Nähe fragen, ob dort Judo angeboten wird. In der Regel kann man 3 Mal kostenlos ein Schnuppertraining machen.
  
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  Glossar
  Haltegriff: Wenn man einen Gegner so am Boden hält, dass er entweder mit dem Rücken auf der Matte liegt oder ein Schulterblatt die Matte berührt hält man einen Haltgriff.
  
  Honsoru-Make: Höchste Strafe im Judo. Man bekommt sie für ein sehr schweres Vergehen, oder wenn man schon 3 Strafen vorher hatte. Ein Kämpfer, der Honsoru-Make bekommt, wird für den Rest des Turniers gesperrt und der andere Gewinnt den Kampf. Es kann auch noch eine Zeitsperre verhängt werden.
  
  Ippon: Einen vollen Punkt bekommt man, wenn der Gegner aufgibt (z.B. wegen eines Würgers oder eines Hebels), man ihn 25 Sekunden in einem Haltegriff hält oder man ihn mit einer schönen Technik so wirft, das er gerade auf den Rücken oder in einen Haltegriff rein fällt
  
  Jiu – Jitsu: Alte Japanische Kampfsportart, bei der mit Stöcken gekämpft wurde. Der Sport wurde damals von dem Samurai betrieben.
  
  Kimono: Ein Kimono ist der Judoanzug. Er besteht aus einer Hose, einer Jacke und einem Gürtel, die aus Baumwolle bestehen.
  
  Kekoru: Die zweithöchste Strafe. Sie gibt es, wenn der Kontrahent schon zwei Strafen vorher hatte. Bekommt jemand diese Strafe, bekommt der Gegner ein Wazaari gutgeschrieben.
  
  Koka: Bei einem Wurf landet der Gegner auf dem Oberschenkel oder auf dem Bauch oder man hat ihn 10 Sekunden in einem Haltegriff gehalten. Meist ist die Wertung nicht ausschlaggebend.
  
  Wazaari: Einen halben Punkt gibt es, wenn der Wurf nicht ganz geklappt hat, weil z.B. der Gegner falsch gelandet ist, oder wenn man den Gegner mehr als 20 Sekunden in einem Haltegriff hatte.
  
  Yuko: Für leicht misslungene Würfe oder 15 Sekunden halten im Haltegriff weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Clarinetta2, 14.02.2007, 18:32 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Klasse Bericht

• Die sanfte kampfsportart

  

  13.10.2002, 18:49 Uhr von
  Jenni_Aurin
  Hallo! Ich starte hier einen zweiten Versuch bei Yopi, auch wenn ich mich geärgert habe das meine...

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  Empfehlung:

  Ja

  Judo (Japanisch: sanfter Weg) ist eine aus Japan stammende Kampfsportart, die vom Jiu-Jitsu abgeleitet wurde. Die Wettkämpfe finden auf einer quadratischen Kampffläche von neun Meter Seitenlänge statt, umgeben von einer Sicherheitszone, die einen Meter breit ist. Die Matten (Tatami), aus denen die Kampffläche gebildet wird, bestehen aus gepresstem Reisstroh und sind mit Leinen überzogen. Sie sind zwei mal einen Meter groß und werden durch einen Holzrahmen zusammengehalten. Ein Judokampf wird geleitet von einem Kampfrichter auf der Matte und zwei Außenrichtern, die an zwei gegenüberliegenden Mattenecken sitzen. Der Kampf muss innerhalb der Begrenzungslinien stattfinden, d. h., es werden nur Techniken gewertet, die innerhalb der Kampffläche angesetzt werden.
  Die Judoka (Judokämpfer) tragen einen Judogi, einen weißen Judoanzug, dessen Jacke aus besonders starkem Leinen oder Baumwollstoff hergestellt wird. Die Jacke wird von einem Gürtel zusammengehalten, der zweimal um den Körper gewickelt und mit einem einfachen Knoten gebunden wird. Die Farbe des Gürtels zeigt den Grad des Kämpfers an. Vor dem Kampf stellen sich die Kämpfer im Abstand von vier Metern gegenüber auf und verbeugen sich voreinander. Dies ist die formelle und traditionelle Höflichkeitsbezeugung vor und nach jedem Kampf. Der Kampf beginnt, wenn der Schiedsrichter Hajime (Beginnt) ruft. Ein Kampf dauert mindestens drei und höchstens 20 Minuten. Anders als etwa beim Boxen ist die Kampfzeit nicht in Runden unterteilt.
  Das Ergebnis des Kampfes wird nach Wurftechniken (Nage-waza) und Grifftechniken (Katame-waza) bewertet (auch eventuelle Verwarnungen wegen Regelverletzungen werden berücksichtigt). Der Kampf endet, wenn die Kampfzeit abgelaufen ist oder wenn ein Kämpfer Ippon (einen ganzen Punkt) erreicht. Ist die volle Kampfzeit abgelaufen, gewinnt derjenige Kämpfer, der die meisten Punkte erzielt hat. Ippon kann für einen gelungenen Wurf oder für eine Grifftechnik (Armhebel oder Würgegriff) gegeben werden (wenn der Gegner aufgibt oder wenn er 30 Sekunden lang festgehalten wird. Ein Kämpfer, der einen Ippon nicht ganz erreicht, kann einen Waza-Ari (fast einen Punkt) erhalten, der sieben Punkte zählt. Zwei Waza-Ari entsprechen einem Ippon. Wenn ein Kämpfer nur einen Wazari erzielt, gegen ihn aber ein schwerwiegendes Foul verübt wurde, kann er den Kampf trotzdem direkt gewinnen. Eine Entscheidung kann auch durch einen Yuko (fünf Punkte), also fast einen Wazari, oder ein Koka (drei Punkte) herbeigeführt werden.
  Beispiele für schwerwiegende Regelverstöße sind: (1) das Standbein des Gegners von innen nach außen wegfegen (Einhaken am Rist ist erlaubt), (2) Versuch, den Gegner zu Boden zu werfen, indem ein Bein des Gegners umschlungen wird, (3) sich absichtlich auf den Rücken fallen lassen, wenn man vom Gegner von hinten festgehalten wird, (4) Einnehmen einer übermäßig defensiven Haltung, (5) den Gegner auf den Boden ziehen, um dort eine Bodentechnik anzuwenden, (6) Fuß oder Bein des Gegners festhalten, um dann eine Bodentechnik anzuwenden (außer man wendet dafür außergewöhnliche Techniken an), (7) mit Hand, Fuß, Arm oder Bein das Gesicht des Gegners direkt berühren oder seinen Judogi in den Mund nehmen, (8) einen Gelenkhebel anderswo als am Ellbogen ansetzen.
  Regelverstöße werden wie folgt bestraft: (1) Shido – Eintrag eines Vermerks, es folgt aber keine Strafe, (2) Chui – Verwarnung und Abzug von drei Punkten, (3) Keikoku – Ermahnung und Abzug von sieben Punkten, (4) Hansoku-make – Disqualifikation und Abzug von zehn Punkten. Zwei Chui ergeben einen Keikoku. Erhält ein Kämpfer drei Verwarnungen, wird er disqualifiziert.
  Wie bei anderen Kampfsportarten sind der Stil und die korrekte Ausführung der Techniken wichtig. Der Schiedsrichter nimmt dies in seine Wertung mit auf. Wird ein Kampf nicht eindeutig nach Punkten gewonnen, kann die Entscheidung auch aufgrund der Überlegenheit in Stil, Technik oder Angriffslust fallen.
  Die Kämpfer versuchen, an den Ärmeln oder am Saum des Judogi für den Griff einen sicheren Halt zu finden und ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen. Eines der Grundprinzipien ist Tskuri-komi, d. h. den Gegner aus dem Gleichgewicht bringen, um ihn niederwerfen zu können. Dies kommt besonders dann vor, wenn ein Kämpfer einen Angriff unternimmt und der Gegner die Wucht dieses Angriffs nutzt, um den Angreifer seinerseits aus dem Gleichgewicht zu bringen und zu Boden zu werfen. Ein Beispiel für eine derartige Technik ist Koshi-guruma oder Hüftrad: Der Angreifer wird an den Aufschlägen gepackt und über die Hüfte geworfen. Eine weitere grundlegende Wurftechnik ist Deashi-barai oder Fußfeger: Sobald ein Kämpfer einen Schritt vorwärts macht und das Gleichgewicht nicht vollständig hält, fegt der Gegner sein Fußgelenk mit einer seitlichen Bewegung weg und zieht gleichzeitig den Arm des Gegners in entgegengesetzter Richtung nach unten. Weitere Wurftechniken sind: Uchi-mata (Schenkelwurf), O-soto-gari (Große Außensichel), Harai-goshi (Hüftfegen) und Seoi-nage (Schulterwurf). Außerdem gibt es: Hane-goshi (Springhüftwurf), Kani-basami (Scherenwurf), O-soto-gake (Großes Einhängen), O-uchi-gari (Große Innensichel) und Ura-nage (Rückwurf). Häufig zieht ein Kämpfer, der zu Fall gebracht wird, den Gegner mit zu Boden, da der Fall zusätzliche Wucht verleiht. Man nennt dies Maki-komi (Drehwurf).
  Gegentechniken sind sehr wichtig. Mit ihnen nutzt man den gegnerischen Angriff für sich aus. Diese Würfe und Haltetechniken heißen Renraku-waza (Kombinationstechniken).
  Einige Judoka spezialisieren sich auf Bodentechniken (Ne-waza). Dazu gehören Würgegriffe, Haltegriffe und andere Techniken. Die Kämpfer dürfen Bodentechniken anwenden, wenn der Angreifer sofort in die Ne-waza übergeht, nachdem er seinen Gegner geworfen hat, wenn ein Kämpfer fällt oder nachdem ein Würge- oder Haltegriff im Stehen angewendet wurde. Okurei-eri-jime (Kragenwürgen) ist ein grundlegender Würgegriff am Boden. Er wird von hinten am Gegner angesetzt. Darüber hinaus gibt es den Ude-garami (Armbeugehebel).
  All diese Begriffe stammen aus dem Japanischen. Von Schiedsrichtern verwendete grundlegende Anweisungen sind: Mate (Lösen), Sono-mama (Nicht bewegen/Liegen bleiben; wird verwendet, wenn die Kämpfer die Matte verlassen haben und zurückgezogen werden müssen), Yoshi (Kämpft/Weitermachen), Jikan (Auszeit), Hantei (Beurteilung/Entscheidung; damit bittet der Schiedsrichter die Kampfrichter um eine Entscheidung), Sore-made (Das ist alles; Anordnung des Schiedsrichters, den Wettkampf zu beenden) und Osae-komi (Halten; ein Ausruf des Schiedsrichters, wenn ein Judoka seinen Gegner am Boden festhält).
  Geschichte
  Er hatte seine „Erfindung“ bereits im Alter von 20 Jahren abgeschlossen. Das erste Kodokan (Judo-Institut in Tokio) gründete er 1882 in Shitaya. Kano wurde ein bekannter Judolehrer. Seiner Philosophie nach sollte Judo gleichzeitig ein geistiges und körperliches Training sein, das Geist und Körper in einen Zustand der Harmonie und Ausgeglichenheit versetzt (ein Grundkonzept der meisten Kampfsportarten). Kano führte das Prinzip des Tskuri-komi (siehe oben) ein. Gegen Ende der achtziger Jahre des 19. Jahrhunderts hatte sich Judo in Japan durchgesetzt und fand dort sehr viele Anhänger. Das japanische Ministerium für Erziehung führte Judo als offizielle Sportart ein, und die Polizei nahm es in ihr Ausbildungsprogramm auf. Die Pariser Polizei führte Judo 1905 ein. 1885 besuchte Kano England. Wie später auch seine Schüler widmete er einen großen Teil seines Lebens der Förderung des Judosportes. Der erste Verein in Europa (Budokwai) wurde 1918 von Gunji Koizumi (1885-1965) in London gegründet. Koizumi leistete einen erheblichen Beitrag zur Verbreitung des Judo in England und in ganz Europa. Er unterrichtete selbst noch im Alter von 80 Jahren am Tag vor seinem Tod. Der erste internationale Wettkampf fand 1926 zwischen dem Budokwai und der deutschen Nationalmannschaft statt. Dies hatte eine beträchtliche Wirkung, und in den Jahren zwischen den Weltkriegen setzte sich Judo in Europa durch. Der Dachverband des deutschen Judosportes ist der „Deutsche Judo-Bund“ (DJB; gegründet 1956, Sitz in Frankfurt am Main). 1948 wurde die „Europäische Judo-Union“ mit Sitz in Ostermundingen (Schweiz) ins Leben gerufen. Die internationale Dachorganisation ist die „International Judo Federation“ (IJF; gegründet 1954 in Zürich, Sitz in Tokyo). 1951 fanden die ersten Europameisterschaften, 1956 die ersten Weltmeisterschaften statt.
  1930 fanden in Japan die ersten nationalen Meisterschaften statt. Gegen Anfang des 2. Weltkrieges war Judo zum japanischen Nationalsport geworden. 1949 wurde der japanische Judoverband gegründet. In Tokyo fanden 1956 die ersten Weltmeisterschaften statt, die seit 1965 alle zwei Jahre abgehalten werden. Die ersten Weltmeisterschaften für Damen fanden 1980 statt, darin zeigte sich das deutlich gewachsene Interesse der Frauen an dieser Sportart. Bei den Olympischen Spielen in Tokyo 1964 wurden erstmals auch Judowettbewerbe ausgetragen, ursprünglich in drei Gewichtsklassen. Ab 1972 wurde Judo dauerhaft in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen. Demonstrationswettbewerbe im Damenjudo wurden 1988 in Seoul durchgeführt, und seit 1992 werden auch im Damenjudo Medaillen vergeben. Bei den Herren gibt es folgende Gewichtsklassen: Superleichtgewicht (bis 60 Kilogramm), Halbleichtgewicht (bis 65 Kilogramm), Leichtgewicht (bis 71 Kilogramm), Halbmittelgewicht (bis 78 Kilogramm), Mittelgewicht (bis 86 Kilogramm), Halbschwergewicht (bis 95 Kilogramm) und Schwergewicht (über 95 Kilogramm). (Die so genannte Allkategorie wird nur bei Europa- und Weltmeisterschaften ausgetragen. Von 1964 bis 1984 war diese Gewichtsklasse auch olympisch.) Bei den Frauen gibt es die folgenden Gewichtsklassen: Superleichtgewicht (bis 48 Kilogramm), Halbleichtgewicht (bis 52 Kilogramm), Leichtgewicht (bis 56 Kilogramm), Halbmittelgewicht (bis 61 Kilogramm), Mittelgewicht (bis 66 Kilogramm), Halbschwergewicht (bis 72 Kilogramm) und Schwergewicht (über 72 Kilogramm). Bei olympischen Spielen und Weltmeisterschaften dominierten früher eindeutig die Japaner. Mittlerweile konnten aber auch Sportler aus westlichen Ländern und aus der ehemaligen UdSSR Erfolge bei großen Wettkämpfen verzeichnen. Bei den Frauen hatten japanische Judoka bei den Olympischen Spielen und bei Weltmeisterschaften nur geringen Erfolg.
  Die Judoka werden nach ihrem Kenntnisstand und ihrer Erfahrung in die Grade Kyu (Schüler) und Dan (Meister) eingeteilt. Der höchstmögliche Grad ist der 12. Dan, der nur Jigoro Kano, dem einzigen Shihan (Doktor), verliehen wurde. Daneben wurde der rote Gurt für den 10. Dan bisher an 13 Männer vergeben. Die Farbe des Gurtes ist vom ersten bis zum fünften Dan schwarz, vom sechsten bis zum achten Dan rot-weiß, vom neunten bis elften Dan rot, und der Gurt des zwölften Dan ist weiß. Die Gürtelfarbe der Kyu-Grade sind in absteigender Reihenfolge: erster Kyu braun, zweiter Kyu blau, dritter Kyu grün, vierter Kyu orange, fünfter Kyu gelb und sechster Kyu weiß. Bis auf den sechsten Kyu werden in der Regel alle Grade durch Prüfungen erworben, in Ausnahmefällen auch durch Kampferfolge. weiterlesen schließen

• Judo - Für Kinder und Jugendliche absolut empfehlenswert

  

  09.05.2003, 11:22 Uhr von
  Grindolf
  

  4

  Bewertungen (12) / Kommentar (1)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Judo allgemein :
  Judo wurde zu Beginn des 20. Jhd. von dem japanischen Professor Jigoro Kano entwickelt. Sein Ziel war es, den Studenten seiner Universität einerseits die tarditionellen japanischen Kampfsportarten näher zu bringen, ihnen aber auch die Möglichkeit zum sportlichen Wettkampf zu geben. Aus diesem Grund wurden die Judo-Techniken hauptsächlich aus den Selbstverteidigungstechniken des Jiu-Jitsu entwickelt, wobei alle Techniken verboten oder entschärft wurden, die den Partner/Gegner gefährden könnten.
  Heutzutage ist Judo als einzige fernöstliche Kampfsportart olympische Disziplin und die in Deutschland am weitesten verbreitete Kampfsportart.
  
  Nach meinen Erfahrungen (sowohl als Trainer als auch Aktiver) ist Judo eine der am besten für Kinder geeignete Kampfsportart, und zwar aus mehreren Gründen :
  
  Fitness und Gesundheit :
  Judo fördert gleichmäßig Kondition, Körperbeherrschung und Kraftaufbau. Außerdem stärkt Judo das Sebstbewustsein und fördert Disziplin und Konzentrationsfähigkeit. Die Verletzungsgefahr ist im Vergleich zu anderen Sportarten selbst im Wettkampf äußerst gering. In den ganzen Jahren habe Ich Kinder-Judo keine einzige schwerwiegende Verletzung erlebt. Bei Turnieren sind zwar immer Sanitäter anwesend, diese verbringen aber durchgehend einen ruhigen Tag und müssen höchstens einmal leichte Prellungen oder ein Verstauchung behandeln.
  Sogar Kinderärzte empfehlen inzwischen Judo bei Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten, leichten motorischen Störungen und Übergewicht.
  Unter qualifizierter Aufsicht kann man Judo jahrzehntelang auch bis ins hohe Alter betreiben, ohne gesundheitliche Spätfolgen (Gelenkbechwerden, Abnutzungserscheinungen) befürchten zu müssen.
  
  Der sportliche Aspekt :
  Schon nach etwa einem Jahr können Kinder an Ihren ersten Turnieren teilnehmen. Dank der Einteilung in eine Vielzahl von Alters- und Gewichtsklassen spielen Größe und Gewicht keine Rolle beim Erreichen der ersten sportlichen Erfolge sondern nur der Fleiß im Training. Da die meisten Kinder im Alter von 6-8 Jahren mit dem Judosport beginnen, hat fast jeder die Möglichkeit, auf Turnieren mit Kindern des gleichen Leistungsniveaus zu kämpfen.
  
  Disziplin und sportliche Fairnis :
  Beides wird durch den Judo-Wettkampf gefördert, da besonders bei Turnieren undiszipliniertes oder unsportliches Verhalten gegenüber dem Gegner von den Kampfrichtern nicht toleriert wird. Da auch übermäßiges aggessives Verhalten im Wettkampf selten zum Erfolg führt, wird die Aggessivität durch das Judo eher kontrolliert als gefördert.
  
  Die Kosten :
  Judosport läßt sich relativ günstig betreiben. Der Mitgliedsbeitrag in einem Judo-Verein beträgt für Kinder in der Regel zwischen drei und fünf Euro pro Monat. Startgelder bei Turnieren und Meisterschaften werden normalerweise vom Verein übernommen. An Ausrüstung wird nur ein Judoanzug benötigt, der je nach Größe bereits für 30,00 – 40,00 in sehr guter Qualität zu finden ist. Hinzu kommen noch etwa 10,00 Euro pro Jahr für eine Gürtelprüfung.
  
  Was zu beachten ist :
  Wer sich entschließt, sein Kind in einem Judo-Verein zu schicken, sollte auf ein 3-4-maliges Probetraining bestehen, um zu prüfen, ob das Training dem Kind zusagt. Der Verein sollte mindestens über einen Dan-Träger (Schwarzgurt) als Übungsleiter verfügen. Vorteilhaft sind auch Übungsleiterlizenzen, die vom deutschen Sportbund vergeben werden.
  
  Judo und Selbstverteidigung :
  Auch wenn Judo in erster Linie für den sportlichen Wettkampf entwickelt wurde, ist es für Kinder eine durchaus geeignete Möglichkeit sich zu verteidigen. Besonders bei typischen Schulhofrangeleien und Angriffen durch ältere Mitschüler, können die im Training erlernten Techniken sehr hilfreich sein und vor allem auch das Selbstbewustsein des Indes stärken. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    bambie34, 17.05.2008, 14:19 Uhr

    Bewertung: besonders wertvoll

    hat mir sehr weitergeholfen