Kieser Training Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• S. sagt zu Kieser Training

  

  12.04.2013, 10:07 Uhr von
  S.
  

  3

  Bewertungen (2)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Preis-Leistungs-Verhältnis:  durchschnittlich
  • Kompetenz (Trainer):  gut
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr kurz
  • Häufigkeit des Besuches:  1-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Training für gesundheitsorientierten Muskelaufbau in Ordnung, kein moderner Schnickschnack - einfach nur Gewichte stemmen, keinerlei Möglichkeiten für Ausdauertraining; Betreuung in Ordnung;
  Leider automatische Verlängerung der Verträge, wenn man nicht 2 Monate vorher kündigt - keine Kulanz bei Kündigung 1,5 Monate vorher!

• Effizientes Training in sachlicher, aber stets netter Atmosphäre

  

  18.07.2012, 22:07 Uhr von
  HankMoody
  

  5

  
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  sehr gut
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr freundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  gute Trainingsmaschinen, freundliches Fachpersonal, regelmäßiges Personal Training, ärztliche Trainingsberatung, lange Öffnungszeiten, Training in jedem Studio möglich, rundes Konzept

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Mit dem Mitgliedsausweis kann man in jedem der knapp 140 Kieser-Studios trainieren. Ich trainiere seit mehreren Jahren (mit Unterbrechungen) bei Kieser Training. Früher in Lübeck, dann in Neuss und mittlerweile hauptsächlich in einem der sieben Hamburger Studios.
  
  Was mir an dem Kieser Training so gefällt:
  Es geht schnell. Ich trainiere 1-2x pro Woche jeweils ca. 40 Minuten.
  Die Maschinen sind modern, technisch top und stets gut gewartet.
  Das Personal ist gut geschult. Kieser betreibt ein eigenes Ausbildungszentrum und kooperiert mit der BSA. Viele Trainer sind Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten u.ä.
  Das Publikum ist sehr gemischt. Anders als in Studios, in denen ich vorher trainiert habe, trifft man bei Kieser keine Bodybuilding-Typen. Vormittags ist das Publikum eher älter, nachmittags trifft man dagegen primär Berufstätige, Studenten etc. Dann kann es auch mal recht voll werden, vor allem zu Beginn der Woche.
  
  Los ging meine "Kieser-Karriere" damals mit einem Probetraining. Ich war (und bin) beschwerdefrei und wollte mich einfach fit halten. Ich musste einen ausführlichen Fragebogen zu meinen Trainingszielen und meinem Gesundheitszustand ausfüllen, den die Trainerin dann mit mir besprochen hat. Daraufhin wurde mein erster Trainingsplan erstellt und ich wurde in drei Personal Trainings mit den Trainingsmaschinen vertraut gemacht. Seitdem nehme ich alle 4-5 Monate eine Trainerstunde wahr (das ist im Preis mit drin) und lasse meinen Trainingsplan variieren. Neulich habe ich auch mal eine Kraftmessung der B1 (Oberschenkel) und der D6 (Brust/Arme) machen lassen. Kieser hat dafür ein Messgerät, welches in die Trainingsmaschine integriert wird. Bald steht die nächste Messung an - mal sehen, ob ich stärker geworden bin ;-). Ach so, Kieser bietet auch eine ärztliche Trainingsberatung an. Ich habe sie damals nicht wahrgenommen, sehe den Arzt aber regelmäßig durchs Studio laufen. Wenn man also nicht ganz so fit ist, ist das sicher eine gute Sache.
  
  Ich würde jederzeit wieder bei Kieser unterschreiben und habe auch schon mindestens 4 Leute empfohlen (dafür gibt es dann immer einen Monat kostenfreies Training von Kieser). Ich zahle 45€ im Monat, wobei da alle Leistungen drin sind, also Personal Trainings, Kraftmessungen, Training in allen Studios, Duschen etc. weiterlesen schließen

• Seit 2002 zufriedener Kunde....

  

  11.08.2011, 23:55 Uhr von
  mueller76
  

  5

  
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  sehr gut
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr freundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Trainiere in diversen Kieser Studios (Köln, München, Pulheim, Chemnitz). Bin immer noch begeisterter Kunde. Die Trainer sind meist freundlich zund geben, bzw. gaben mir immer sehr kompetent Auskunft. Gut fande ich auch die Möglichkeit mit einem Kieser Arzt über meine Programmzusammenstellung zu sprechen. Also Daumen hoch!!

• Erfahrungen eines Anfängers

  

  27.10.2010, 01:03 Uhr von
  ron_
  

  1

  Bewertungen (20) / Kommentar (1)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  freundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  - guter Einstieg ins Krafttraining - reines Individualtraining, zweimal ne knappe Stunde pro Woche reichen - ohne die Zusatzleistung recht preisgünstig

  Kontra:

  - persönliche Wünsche bleiben unbeachtet - Verkauf des "Rückenkurses" ohne Beschwerden - "Reha"- Ambiente - Mindestlaufzeit 1 Jahr, (1 Probetraining von 1 Stunde möglich)

  Empfehlung:

  Nein

  Nach vielen Jahren sportlicher Untätigkeit habe ich mich bei Kieser angemeldet. Ziel war Kräftigung und Verbesserung der Fitness. Gleich vorweg, zu Punkt 2 geht bei diesem Center gar nichts.
  Für Kräftigung allerdings geht viel. Ein 'Beratungsgespräch' beim ersten Termin brachte 10 Trainingsmaschinen zum Einsteigen. Ich habe keinerlei Beschwerden, aber da ich am PC arbeite wurden mir sofort Rückenbeschwerden und Verspannungen 'nahegelegt' und ein Spezialtraining mit Zusatzkosten verkauft. Ich hab nicht schnell genug nein gesagt und schon hatte ich es gebucht. (Das hatte auch damit zu tun das ich keinen Überblick hatte was nun im Grundpreis enthalten war und was in der zusätzlichen "Rückenkräftigung".)
  Ich finde diese spezielle Maschine für Rücken-Training für Leute ohne Beschwerden absolut sinnlos. Ich hatte manchmal so das 'versteckte Kamera' Gefühl: "wann merkt der endlich das er hier verarscht wird"
  Hat man Rückenbeschwerden mags hilfreich sein.
  Vor paar Monaten hatte ich mal Schulterprobleme und wollte einer Wiederholung vorbeugen, und 2 Übungen machen die es exklusiv bei Kieser gibt. War im Anfangsprogramm nicht möglich.
  Das Training selbsts geht in gespenstisch ruhiger Atmosphäre ab, 45 Minuten pro Termin, länger braucht man nicht. Man soll dann mindestens 48 Stunden warten bis zum nächsten Training. Über die Trainingsmethode kann ich mir kein grosses Urteil eraluben, man trainiert einen Muskel ca 90s bis der erschlafft ist, und dann den nächsten, usw. Es wird nicht aufgewärmt oder nochmal wiederholt, wie ich es z.B aus dem Schulsport kenne. Bei mir hats geholfen, konnte auch grössere Gewichte bewältigen nach einiger Zeit, das ist aber wahrscheinlich auch keine Kunst da ich absolut untrainiert war.
  Mit der Zeit wirds langweilig. Da werden einzelne Übungen ausgetauscht. Ich hatte die Hoffnung das nun endlich meine Schulterübung ins Spiel kommt und das auch angesprochen. Aber der 'Trainer' fand, das für mich anderes wichtiger sei, also wieder nichts.
  Man beantwortet zig Fragen zu seinem Gesundheitszustand etc, aber ich habe nicht bemerkt das die Antworten irgendwas beeinflussen. Während der Trainings laufen die 'Trainer' dann rum und gucken ob man die Techniken richtig macht, find ich etwas nervig, hätte mir eher gewünscht mehr Geräte kennenzulernen und nach meinen Bedürfnissen ein Mitspracherecht zu haben.
  Es gibt keine 'events' oder irgendwelche Gruppen-Übungen, was ich sehr gut finde, es gibts aber auch ausser den Kraft-Maschinen gar nichts, kein Laufband etc für die Kondition, keine Hantel.
  Einen 'Trinkbrunnen' gibts zum Erfrischen, was ich eklig finde, nicht mal ein Becher ist da, also lieber Getränke selbst mitbringen.
  Das ganze erinnert mich nach einem halben Jahr doch mehr an eine Reha-Massnahme und da laufen auch immer sogenannte Therapeuten in weissen Kitteln rum, was diesen Eindruck verstärkt. Von einem Fitnessstudio erwarte ich ein breiteres Spektrum an Übungen, vor allem echte Beratung und nicht nur Verkaufsgespräche. Die Mindestzeit für eine Mitgliedschaft ist ein Jahr, und ich bin mir sicher das ich das nicht verlängern werde. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Lakisha_1, 27.10.2010, 16:22 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sh.... freue mich über deine Gegenlesung

• Nicht alle Leistungen überall verfügbar. Schlechtestes Beispiel: Kieser Lüneburg.

  

  18.02.2010, 15:54 Uhr von
  statusjo
  

  0

  Bewertungen (16) / Kommentare (6)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr unfreundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  kurz
  • Häufigkeit des Besuches:  gelegentlich
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Sehr viel

  Kontra:

  Die Filliale in Lüneburg

  Empfehlung:

  Nein

  Seit ca 1 1/2 Jahren bin ich Mitglied bei Kieser in Düsseldorf. Meine Entscheidung für Kieser fiel aufgrund der Tatsache, dass ich mein festgelegtes Trainingsprogramm in zahlreichen Städten durchführen kann. Als Journalist bin ich sehr viel unterwegs und darauf angewiesen, nach der Arbeit schnell und unkompliziert mein Trainingsprogramm zu absolvieren. Das ging auch immer gut - bis ich im November letzen Jahres das kurz zuvor eröffnete Kieser Training in Lüneburg besuchte.
  Zunächst musste ich feststellen, dass das Gerät B6 nicht vorhanden war. Das Personal darauf angesprochen, reagierte sehr unwirsch und fragte mich mit vorwurfsvollem Ton, ob ich eine Ahnung hätte, wie teuer dieses Gerät sei! Meine Gegenfrage, ob die Dame von Kieser eine Ahnung hätte, wie teuer eine Mitgliedschaft bei Kieser sei, wurde mit unverständlichem Stirnrunzeln beantwortet. Trotz sehr geringer Auslastung an diesem Abend musste ich an jedem Gerät warten, weil jedes nur einmal vorhanden war. Als ich laut Plan an die Geräte H1 und H2 kam, wurde mir wieder gesagt, dass diese Geräte (noch) nicht vorhanden seien. Aber die Lüneburger würden das gar nicht vermissen!
  Klar vermissen die Lüneburger diese Geräte nicht, weil sie ihnen noch nicht vorgestellt wurden. Die Insgesamt 60 Euro, die ich an diesem Tag von meinem Hotel bis Kieser investiert hatte, hätte ich mir schenken können.
  Vor zwei Wochen (Anfang Februar) hatte ich wieder geschäftlich in Lüneburg zu tun und war mir sicher, nun - wie im November versprochen - alle Geräte anzutreffen. Aber Fehlanzeige! Rein gar nichts hatte sich geändert: Die B6 - Fehlanzeige. Die gesamte H-Reihe - Fehlanzeige! Nur die Taxikosten von meinem Hotel zu Kieser und zurück hatten sich auf 70 Euro erhöht.
  Zudem musste ich mir ziemliche Unverschämtheiten von den beiden Angestellten anhören, die nicht einsehen wollten, dass ich kritisierte, in Lüneburg nur ca. 60 Prozent meines Trainingsprogramms durchführen zu können.
  Kieser in Lüneburg werde ich nicht wieder aufsuchen und stelle enttäuscht fest, dass Details meiner Mitgliedschaft bei Kieser nicht den Versprechungen bei Vertragsunterzeichnung entsprechen weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    hjid55, 18.02.2010, 21:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich und liebe Grüße Sarah

  • 

    Maria90, 18.02.2010, 17:47 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich. toller bericht. würde mich über gegenlesungen freuen. kleiner tipp: es ist besser wenn man absätze macht, ist leichter zu lesen lg maria

  • 

    deichlamm76, 18.02.2010, 17:01 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Super! Würde mich über einen Gegenbesuch sehr freuen. LG

  • 

    sigrid9979, 18.02.2010, 16:31 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich ...Lg sigrid

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Vorsicht geboten!

  

  02.08.2008, 04:51 Uhr von
  willibald65
  

  1

  Bewertungen (30) / Kommentare (12)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Top-Geräte, sauber, keine nervige Anheizmusik, keine nervige "feel-good"-Atmospäre

  Kontra:

  geballte Inkompetenz, rigide und höchst zweifelhafte Trainingsphilosophie, keine Möglichkeit zum warm-up, keine Freihanteln, keine Individualität, stattdessen geklonter Einheitsbrei, sterile / beklemmende "no-sports"-Atmosphäre, Trainer als Aufpa

  Empfehlung:

  Nein

  Vorgeschichte / Probetraining
  
  Vor ca. 8 Jahren (da war ich 35) hatte ich mein erstes Probetraining bei Kieser. Zu dieser Zeit war ich nach längerer Krankheit ziemlich untergewichtig, auch vom Naturell her neige ich eher dazu. Von daher ging es bei mir eindeutig um Substanzaufbau, und zwar um einen nachhaltigen. Über die Jahre hatte ich immer mal wieder ein paar Monate, max. ein halbes Jahr konsequent in versch. Studios trainiert. Von daher hatte ich bereits gewisse Grundkenntnisse und außerdem im Freundeskreis ambitionierte Sportler / Sportlehrer. "Probier doch mal Kieser", meinte ein Bekannter: "Für mich war das nix, aber als Wiedereinstieg wär das doch ein Versuch wert." Gesagt - getan. Probetraining vereinbart.
  
  Der Herr in weiß war eigentlich zunächst noch recht freundlich und wirkte kompetent. Seltsam nur, dass alle Antworten auf meine Fragen (von meinen Wünschen ganz zu schweigen) in eine offenbar vorgegebene Richtung mündeten, so wie man es aus Verkaufstrainings oder von Sekten her kennt Die junge Dame, mit der ich den Termin teilte, kam mit völlig anderem Anliegen, die Antworten aber waren alle gleich. Ich wurde stutzig (zumal es dem, was ich über Krafttraining wußte, wiedersprach). Individuelle, paßgenaue Beratung: Fehlanzeige! Aber man möchte ja offen sein für neue Ansätze. Ich habe mir also alles ruhig erklären lassen und mir am Ende Bedenkzeit erbeten. Was es denn noch abzuklären gäbe? Nun ja, ich wollte mich nochmal bei einem Diplom Sportlehrer rückversichern. Das hörte er nicht gerne. Was haben die eigentlich zu verbergen, dachte ich mir. Letzte Frage: "Wie genau nehmen Sie das denn mit Ihrer Trainingsphilosophie?" Antwort: "Das nehmen wir SEHR genau" Aha
  
  Auf der Sporthochschule war man der Ansicht, Kieser müßte in den Knast für all den Unsinn, den er verkündet bzw. Schaden, den er anrichtet. Das fand ich etwas zu extrem, andererseits hat es aber meinen subjektiven Eindruck bestätigt. Also bin ich wieder hin und habe dem Trainer meine Bedenken mitgeteilt und dass ich mich woanders anmelde, da ich mir unsicher sei. Er hat mir dann Scheitern prognostiziert. War anderes zu erwarten? Mit Sekten kann man nicht diskutieren, man muss seine Konsequenzen ziehen!
  
  
  Die Erfolgsstory - gewusst wie!
  
  Ich habe dann mit einem moderaten Mehrsatztraining bei der Konkurrenz gute Fortschritte erzielt und einige Kilos zugelegt. Dann jedoch bin ich umgezogen und eine andere Kieser-Filiale lag nur 3 min Fußweg entfernt. Da ich zeitlich sehr eingespannt war und mein Training weiter optimieren wollte, kam mir folg. Gedanke. Bleibe bei Take off und nutze Kieser für spezielle Muskelgruppen und währ. berufl. Stressphasen. Ich bin also hin - das war 2003 - und wußte genau, was ich wollt. Und genau, worauf ich mich einlasse. Daher konnte ich das "Probetraining" und die Indoktrinierungen ruhig über mich ergehen lassen. Das Schema war das alte, und als ich doch mal eigene Wünsche (Geräteauswahl) äußerte, kam der "Trainer" bereits mächtig ins schwitzen. Es entspräche nun mal nicht den Vorgaben und er müsse das ja auch gegenüber den Vorgesetzten verantworten (???) Whatever, kurze Zeit später war er nicht mehr dort anzutreffen, wir konnten uns also nicht mehr in die Quere kommen.
  
  Wie es jemandem ergeht, der gegen die "Trainingsphilosophie" / PRINZIPIEN verstößt, hat "dreamweaver" in seinem Bericht: "Fragwürdige Methoden" sehr treffend beschrieben (ich kenne einige, denen es ähnlich ergangen ist). Von daher ist bei jeder Form abweichenden Verhaltens Vorsicht geboten. Lächeln und sich nicht "erwischen lassen". Denn die sog. "Trainer" fungieren als Aufpasser.
  
  Man soll sich ja nicht aufwärmen, man soll ja keine 2 Sätze (und mehr) machen. Nur wer kann so trainieren? Das zugrunde liegende High-intensity-training (HIT) ist etwas für absolute Profis und diese trainieren nach entsprechendem Aufwärmen (z. Bsp. durch Sätze mit 70 / 80 % Intensität) dann ZULETZT einen super-intensiven Satz mit 100 % (meist mit entspr. Gestöhne - das sollte man sich mal bei Kieser erlauben). Und dann einen weiteren Satz für die gleiche Muskelgruppe an einem anderen Gerät. Genau so habe ich es dann auch gemacht (ohne Stöhnen). Ca. 3 Übungen zum Aufwärmen mit ca. 70 % (Rudern, Bankdrücken etc) - merkt ja keiner - und dann volles Rohr Oberkörpertraining. Und sonst nichts. Keine Arme, keine Beine (beides habe ich im woanders trainiert). Unterm Strich war ich aus Kieser-Sicht sogar eine Art Mustermitglied: nur 6 bis 7 mal pro Monat dort für max. 45 Minuten.
  
  Auf diese Weise habe ich optimale Ergebnisse erzielt (seit dem Jahr 2000 über 10 Kilo Muskeln aufgebaut und die Kraft nahezu verdoppelt). Und die Form hat sich gehalten (trotz mehrmonatigen Pausen) , auch bzw. weil ich seit 2006 wieder in einem anderen Studio trainiere: Wo eine WIRKLICH freundliche, familiäre Atmosphäre herrscht. Wo ich in kein Trainingskorsett gezwungen werde. Und wo ich zudem nur 299 € im Monat bezahle.
  
  
  Fazit:
  
  Die sog. Trainingsphilosophie dient ausschließlich einem einzigen Ziel: den Kunden zu kontrollieren und ihn so kalkuliert nur max. 8 bis 10 mal / Monat für max. 50 Minuten im Studio zu haben. Scheitert der Kunde am Ziel, hat er irgendwie falsch trainiert - zu häufig, zu selten (wenn man ein paar Wochen aussetzt, bekommt man Post!) oder "nicht intensiv genug". Die Schuld des Scheiterns wird individualisiert (so wie wir es von allen Sekten und totalitären Systemen her kennen) Der Hammer ist der Artikel, den man nach der Anmeldung im "Trainingspaket" erhält: "Wer länger als 30 Minuten trainiert, trainiert nicht intensiv genug". Mein Rat an alle: Lassen Sie sich Zeit bei der Studiosuche und suchen Sie sich ein Studio aus, das zu Ihnen passt. Vielleicht passt Kieser zu Ihnen, man sollte nur wissen, worauf man sich einlässt. Dann kann man durchaus profitieren. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    nochbesserwisser, 12.01.2009, 20:58 Uhr

    Bewertung: off topic

    aus eigener erfahrung kann ich kieser training nur loben. es setzt sich wohltuend von anderen "muckibuden" ab und konzentriert sich aufs wesentliche. habe bisher sehr guten erfolg bei optimaler betreuung erfahren.

  • 

    junilump, 21.08.2008, 18:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    interessanter Bericht ... LG

  • 

    Elfenfrau, 02.08.2008, 19:11 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Kieser ist sehr gut, aber teuer

  • 

    ingoa09, 02.08.2008, 15:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein sehr aufschlussreicher Bericht! Liebe Grüße, Ingo

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Let's Get Moving!

  

  01.07.2008, 19:37 Uhr von
  pinkdove
  lebe und arbeite in Wien, selbstständig im Bereich Printmedien/Werbung, Interessen: Fotografieren...

  2

  Bewertungen (28) / Kommentare (13)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  durchschnittlich
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  durchschnittlich
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Gutes Muskeltraining in angenehmer, ruhiger Atmosphäre

  Kontra:

  Keine Geräte zum Konditionstraining, manchmal Wartezeiten vor Geräten, dortiger Arzt redet einem teures Zusatztraining ein

  Empfehlung:

  Ja

  Jahrelang hat mich mein Lebensgefährte auf die höchsten Berge gehetzt und bei rasanten Tennismatches gefordert. Dann war er plötzlich mein Ex - und aus war’s mit dem mir in der Zwischenzeit lieb gewordenen Wander- und Tennisvergnügen. Meine Versuche, Partner für meine sportlichen Aktivitäten zu finden, erwiesen sich leider als nicht erfolgreich, der Typ für Wandervereine usw. bin ich auch nicht. Aber Bewegung muss sein, wenn frau figur- und gesundheitsbewusst leben möchte.
  
  = = =Schwellenängste melden sich= = =
  
  Was also tun? Natürlich – ins Fitnesscenter! Das kannst du allein auch machen, kam mir die Erleuchtung. Aber in welches? Schwellenängste meldeten sich. Wie würde ich mich fühlen, im Kreis von superschlanken, durchtrainierten 18-jährigen Frauen und Männern mit Modelfigur?
  
  Das war nämlich so meine Angstvorstellung von Fitnessstudios. Nicht dass ich dick oder unförmig bin, aber mit bulimieverdächtigen Teenies Aerobic zu hüpfen, das wär’s doch nicht so ganz gewesen.
  
  Dann las ich in einer Tageszeitung einen Bericht über das damals in Wien relativ neue KIESER Training - ein Gerätetraining ohne das sonst in Fitnesscentern übliche Ambiente wie rhythmische Musik, Shop, Saftbar, Sauna usw. – ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining, also nicht nur Bodystyling für jugendliche Model-KandidatInnen.
  
  = = =Schnuppertraining= = =
  
  Kurz entschlossen startete ich einen Versuch. In einem Schnuppertraining erklärte mir und einigen anderen Interessenten ein freundlicher Trainer die einzelnen Geräte und ihre Wirkungen. Die große, helle, gut belüftete Trainingshalle mit den modernen, lautlosen Geräten sprach mich sehr an. Die Garderoben waren ebenfalls ok – sauber und vom puristischen Metalldesign her ansprechend. Ich riskierte eine Mitgliedschaft. Damals war es noch möglich, 3 Monate zu buchen. Inzwischen kann man nur mehr einen Vertrag für 1 Jahr oder 2 Jahre abschließen.
  
  Dass man sich, wenn man einen Vertrag abschließt, von einem Sportarzt direkt bei KIESER kostenlos nach Terminvereinbarung checken lassen kann, hat mir sehr zugesagt. Aber was passiert bei dieser kurzen Untersuchung? Der Sportarzt bot mir weitere Konsultationen in seiner Privatpraxis an, die ich selber bezahlen hätte müssen (er hat keine Krankenkassenverträge) und außerdem riet er mir wegen meiner Verspannungen im Nackenbereich zu speziellen medizinischen Geräten, die in einem eigenen Raum bei KIESER unter Aufsicht von eigens geschulten Trainern nach den jeweils gekauften Einheiten benutzt werden können. Ich weiß heute nicht mehr, was das gekostet hätte – jedenfalls sehr viel.
  
  = = =Teures Zusatztraining= = =
  
  Zum Glück hatte ich den Mut, mir dieses teure Zusatztraining nicht gleich einreden zu lassen, sondern sagte, ich hätte jetzt ohnehin gerade eine Mitgliedschaft gekauft und wolle erst einmal schauen, ob sich meine Beschwerden nicht auch durch das normale Training bessern würden.
  
  KIESER ist zwar preislich günstiger als viele andere Fitnesscenter, bietet dafür aber auch weniger. Was mir besonders abgeht, sind Geräte für Konditionstraining wie Laufband oder Ergometer usw. – diese sind aber mit der KIESER Philosophie nicht vereinbar, die diesbezüglich Bewegung an der frischen Luft empfiehlt.
  
  Viele „Neuen“ bei KIESER trauen sich nicht, dem Arzt zu widersprechen und lassen sich beim kostenlosen Gesundheitscheck nach Abschluss des Vertrags teure Zusatzbehandlungen oder weitere Konsultationen bei diesem Sportarzt einreden. Erst kürzlich hat mir eine Frau, die auch bei KIESER trainiert, erzählt, sie bezahle dem Arzt 20 Euro (ohne Rechnung) dafür, dass er ihr die Geräte empfiehlt, die für sie besonders geeignet sind und die Trainingsdauer festlegt (also z. B. 10 mal diese oder jene Übung). Ob das seriös ist, soll jeder für sich entscheiden.
  
  Bei Abschluss des Vertrags wird man darauf gedrängt, gleich einen Termin mit dem Arzt zu vereinbaren, da das Angebot des kostenlosen Checks nur eine Zeitlang gewährt wird. Ich sag da nun immer: „Nein, das möchte ich jetzt noch nicht - ich bin berufstätig und weiß nicht genau, wann ich Zeit haben werde, da muss ich erst am Kalender nachschauen.“
  
  Ich trainiere jetzt schon einige Jahre bei KIESER und verzichte bei meinen Vertragsverlängerungen auf diesem Arzt-Check, weil ich nach meiner ersten Erfahrung davon ausgehe, dass mir dort wieder teure Behandlungen eingeredet werden und ich mich dem Stress nicht aussetzen will, mich dauernd dafür rechtfertigen zu müssen, dass ich die nicht dazukaufen will.
  
  = = =Das Geschäft mit den Zusatzbehandlungen= = =
  
  Das Geschäft mit diesen Zusatzbehandlungen scheint jedenfalls zu florieren, denn in dem Raum, in dem diese medizinischen Spezialgeräte stehen, sieht man immer wieder Leute trainieren.
  
  Mag sein, dass das teure Spezialtraining auf diesen Geräten ja nützlich ist, wenn man wirklich starke Beschwerden hat. Mir hat das „normale“ Training jedenfalls bereits geholfen, meine Nackenverspannungen und die damit verbundene Migräne sehr zu reduzieren. Ich rate jedem, bevor er die teuren Zusatztrainingsgeräte bucht, es einmal mit dem „normalen“ Training zu versuchen, das wirklich oft auch schon Wunder wirkt, wenn man regelmäßig ein- bis zweimal wöchentlich zum Training kommt.
  
  Die meist sehr freundlichen TrainerInnen stellen gemeinsam mit dem Kunden das Trainingsprogramm zusammen. Die Daten (also wie viele Sekunden man mit welchem Gewicht auf welchem Gerät trainiert) trägt man auf einer Trainingskarte ein und kann dann selber das Gewicht vorsichtig steigern, wenn man länger als 90 Sekunden unter dieser Gewichtsbelastung trainieren konnte.
  
  Ein Training umfasst alle Muskelgruppen – Bauch, Arme, Beine, Schultern, Nacken…
  Wer aber abnehmen oder Kondition schinden will, sollte sich nicht allein auf KIESER verlassen.
  
  = = =Von Zeit zu Zeit gibt’s ein „geführtes Training“= = =
  
  Wenn auf der Trainingskarte eine bestimmten Anzahl von Besuchen (etwa 20) absolviert ist, gelangt man zum Hinweis: „Training vereinbaren!“ Man macht sich dann einen Termin für ein so genanntes „geführtes Training“ aus. Diese Termine werden nur ca. 4 Wochen im Voraus vergeben. Bei diesem Training sieht sich einer Trainer kurz an, ob man die Übungen richtig ausführt und nimmt eventuell eine Änderung des Trainingsprogramms vor, was sich empfiehlt, um das Training abwechslungsreicher zu gestalten. Dieses geführte Training ist im Preis enthalten. Die Qualität richtet sich nach dem Engagement und der Kompetenz des jeweiligen Trainers, der einem dafür zugeteilt wird. Bei diesem „geführten Training“ betreut ein Trainer einige Kunden gleichzeitig. Das heißt, er geht von einem zum anderen, schaut sich kurz an, ob die Übung richtig gemacht wird und gibt im besten Fall Feedback. Ich hab leider schon erlebt, dass mich eine Trainerin beim geführten Training total vergessen hat. Sie hat sich nachher entschuldigt, dass ihr das noch nie passiert sei. Normalerweise empfehlen die Trainer, dass der Kunde sein Übungsprogramm einfach durchmacht wie sonst und sie kommen vorbei und kontrollieren die Übungen. Tatsächlich ist es aber besser, man wartet mit Beginn der einzelnen Übung auf den Trainer, weil der sehr oft aufgehalten wird (andere Kunden, die er gerade betreut, Telefon usw.) und man längst mit dem maximal ja nur eineinhalb Minuten dauernden Übungsprogramm pro Gerät fertig ist, wenn er dann schließlich erscheint.
  
  = = =Dass die TrainerInnen so häufig wechseln, spricht wohl kaum für ein gutes Arbeitsklima= = =
  
  Die TrainerInnen sind übrigens in einer Art „Uniform“ einheitlich schlicht in dunkelblaue, lange Hosen und weiße Blusen oder Hemden gekleidet und dürften nicht sehr gut bezahlt werden, weil die Fluktuation des Personals recht hoch ist und, wie ich entsprechenden Zeitungsinseraten entnehme, immer wieder solche Arbeitskräfte gesucht werden.
  
  Gespart wird auch bei der Klimaanlage, die bei Hitze immer viel zu schwach eingestellt ist. Bei den Duschen und Wasserhähnen muss man in kurzen Abständen immer wieder auf einen Knopf drücken, um weiterhin Wasser zu bekommen. Das nervt.
  
  Die Duschen sind überhaupt ein „neuralgischer Punkt“. Oft sind sie defekt, rinnen, tropfen, spritzen nach allen Seiten und lassen sich nicht mehr richtig in der Höhe verstellen oder drehen. Eine regelmäßige Wartung durch einen guten Installateur wäre hier wirklich ein wahrer Segen, der den Kunden viel Ärger ersparen würde!
  
  Ich hab es auch schon erlebt, dass es beim KIESER im 7. Bezirk wochenlang kein warmes Wasser zum Duschen gab. Vom Personal hab ich immer nur gehört: „Ja, die Hausverwaltung hat leider noch nichts unternommen.“ Es gab damals noch so Kärtchen in den Garderoben, die man Werner Kieser, dem ehemaligen Boxer und Gründer dieser Fitnesscenter-Franchise-Kette, persönlich kostenfrei in die Schweiz schicken konnte, wenn man ein Anliegen hatte. Ich hab damals so ein Kärtchen geschrieben, in dem ich höflich auf diesen wochenlangen Missstand mit dem kalten Wasser hingewiesen hab, und es an KIESER in die Schweiz geschickt – aber nie eine Reaktion bekommen, was mich auch sehr desillusioniert hat. Inzwischen sind diese Kärtchen ohnehin ersatzlos verschwunden.
  
  Das KIESER Training hat zwar täglich offen, ausgerechnet am Samstag und Sonntag allerdings leider nur bis 18 Uhr – unter der Woche bis 21 Uhr 30.
  
  = = =Wenn das Personal die Mitgliedskarte verschlampt, soll der Kunde zahlen= = =
  
  Mit der Mitgliedskarte kann man in allen über 145 KIESER Betrieben auf der ganzen Welt trainieren. Aber Achtung: Meine Mitgliedskarte, die man bei jedem Besuch abgeben muss, um im Gegenzug dafür ein Vorhängeschloss für die Garderobekästen zu bekommen, ist einmal verwechselt worden und nie wieder aufgetaucht. Als man damals von mir verlangt hat, ich soll für eine neue Mitgliedskarte selber zahlen, hab ich mich schon sehr geärgert, weil es ja die Schlamperei des Personals war, dass die Karte verloren gegangen ist und nicht meine Schuld! Erst nachdem ich nachdrücklich festgestellt hab, dass ich das äußerst ungerecht finde, erklärte man sich bereit, mir eine neue Karte anzufertigen, ohne dass ich dafür bezahlen musste.
  
  Bei nachgewiesener Übersiedlung ins Ausland erlischt der Vertrag, ebenso bei ärztlich bestätigter Krankheit, die ein weiteres Training ausschließt. Aber was ist, wenn man z. B. eine Erkrankung oder Operation hat und daher nur ein, zwei Monate nicht trainieren kann? Mir ist genau das passiert nach einer Knieoperation. Da hat man mir gesagt, ich könne den Vertrag mit entsprechender ärztlicher Bestätigung kündigen, aber nicht ruhen lassen. Ich würde es fair finden, wenn sie einem in so einem Fall die entgangene Trainingszeit gut schreiben. Früher war das auch so üblich, wenn man eine ärztliche Bestätigung, dass man nicht trainieren darf, vorgelegt hat. Leider hat sich das geändert. Wenn man aus dem Vertrag aussteigt, kriegt man anteilsmäßig etwas vom Kaufpreis zurück – die genaue Rechnung dafür kenne ich nicht, nehme aber an, dass man dabei Verluste in Kauf nehmen muss.
  
  Dass barfuss zu trainieren und die modischen ärmellosen Tops beim Training verboten sind (erlaubt sind nur T-Shirts mit kurzen Ärmeln), find ich ok. Ein Fitnesscenter ist schließlich keine Teenie-Modenschau und keiner will wohl gern auf verschwitzten Geräten trainieren. Handtücher sind beim Training natürlich auch obligat.
  
  Das Publikum ist angenehm – vom Studenten bis zum Pensionisten ist alles vertreten. Leider kommt es immer wieder vor, dass man auf ein Gerät, das gerade ein anderer benutzt warten muss.
  
  = = =Fazit= = =
  
  KIESER zahlt sich aus, wenn man für längere Zeit trainieren will und dabei auf Geräte zur Konditionsverbesserung verzichten kann und keinen Wert auf Lifestyle, soziales Interagieren mit anderen Trainierenden und andere trendige Highlights wie eben Saftbar, Shop, Musik, Sauna, Schwimmbad legt. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist verglichen mit anderen Fitnesscentern okay, wenn man das Beste draus macht und keine Ansprüche auf gehobenen Komfort legt. Immerhin gibt’s einen Haarfön in der Garderobe - ein Schuhlöffel ist mir allerdings schon oft abgegangen.
  
  Preise: keine Einschreibgebühr, keine automatische Vertragsverlängerung, 12 Monate 490,-, 24 Monate 750,-; bei Vertragsverlängerung wird meist ein Rabatt offeriert. (Stand: Juli 2008) weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    nochbesserwisser, 12.01.2009, 21:02 Uhr

    Bewertung: off topic

    ihr kommentar entspricht nicht der wahrheit. wenn man während der mitgliedschaft erkrankt, wird die zeit de rerkrankung an die gebuchte mitgliedschfat angehängt!

  • 

    AnnaH, 22.09.2008, 12:07 Uhr

    Bewertung: besonders wertvoll

    Mein Sohn ist auch gerade auf der Suche nach einem guten Fitnesstudio.

  • 

    MasterSirTobi, 07.07.2008, 21:50 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Der Bericht gefällt mir wirklich gut. SH

  • 

    Wuschel11, 02.07.2008, 13:13 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    liebe Grüße Wuschel

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Schnelle Erfolge

  

  16.05.2008, 12:59 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  Bewertungen (29) / Kommentare (10)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  sehr gut
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr freundlich
  • Zustand der Räume:  sehr gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Schnelle Erfolge, nette Mitarbeiter etc.

  Kontra:

  nichts

  Empfehlung:

  Ja

  WAS IST KIESER TRAINING?
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  Ich bin mir sicher, dass viele von Euch zumindest schon einmal von Kieser gehört haben oder zumindest die blau-gelbe Werbung gesehen haben, die man ja schon mal auf Strassenbahnen, Litfasssäulen oder so findet.
  Kieser ist kein normales Fitnessstudio, es gibt hier nur Geräte, keine Musik, keine Fernseher, aber auch keine Laufbänder, Fahrräder o.ä. Man möchte einzelne Muskeln stärken und dies erfodert laut Kieser Konzentration. Daher soll nichts ablenken.
  Für eigentlich jeden ist Kieser geeignet, sowohl für junge als auch für ältere Menschen. Die Muskeln werden langsam aufgebaut und gestärkt. Es gibt einen Arzt vor Ort, der eine ärztliche Trainingsberatung anbietet und die Angestellten sind entsprechend ausgebildet.
  Empfohlen wird, ein- bis zweimal pro Woche zu trainieren um einen optimalen Erfolg zu erzielen.
  
  Insgesamt gibt es 29 verschiedene Trainingsgeräte. Jedes soll ein isoliertes Training der einzelnen Muskeln ermöglichen und zwar über den gesamten Bewegungsumfang.
  Man kann hier auch eine medizinische Kräftigungstherapie machen, die dann ein Arzt festlegt. Z.B. nach Operationen o.ä. Teils wird diese von den Krankenkassen übernommen.
  Kieser geht davon aus, dass man eine verbesserte Leistungsfähigkeit hat, wenn man eine gesunde und trainierte Muskulatur hat. Zudem hat die Muskulatur auch Einfluss auf den Stoffwechsel, so dass man Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck etc. Entgegenwirken kann. Ebenfalls prägt Kieser den Spruch "Ein starker Körper kennt keinen Schmerz".
  Es gibt Kieser übrigens nicht nur in Deutschland, sondern auch in Österreich, Luxemburg, Großbritannien etc.
  
  
  WIE KAM ICH ZU KIESER?
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  Ich habe eine Wachstumsstörung im Rücken, genannt Morbus Scheuermann. Zudem habe ich bei Stress Nackenprobleme, also oft Nacken- und auch Kopfschmerzen und habe nach einer Sportart gesucht, die ich gerne mache und die diesen entgegenwirkt.
  Von Kieser hatte ich schon oft Werbung gesehen und da sie meist mit irgendetwas für den Rücken und die Wirbelsäule werben, wusste ich gar nicht, dass es im Prinzip ein normales Fitnessstudio ist für den ganzen Körper.
  Irgendwann empfahl mir meine Mutter Kieser. Sie hatte es von einer Bekannten empfohlen bekommen und meinte, dass es sehr gut sein soll. Ich entschied mich also für ein kostenloses Probetraining. Ich hatte vor einigen Jahren schon einmal in der Kur Fitness gemacht und das hat mir ganz gut gefallen. Man kann sich entweder per Internet oder per Telefon hierfür anmelden.
  
  DAS PROBETRAINING
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  Ich war gespannt, was mich an meinem ersten Training erwarten sollte.
  Das Kieser Training in Gelsenkirchen befindet sich direkt in der Innenstadt in einer Seitenstraße der Bahnhofstraße. Man kann es durch die Schilder auch nicht verfehlen. Per Fahrstuhl gelangt man in den 4. Stock des Gebäudes.
  Zunächst war ich etwas enttäuscht vom Studio ansich. Es war ein großer Raum, der quasi in zwei Teile aufgeteilt war. Hinten war ein Bereich für den Arzt abgetrennt und dann gab es natürlich die Umkleidekabinen.
  Man empfang mich freundlich an der Anmeldung und ich musste zunächst einen Fragebogen ausfüllen. Neben Angaben zur Adresse wurde man nach körperlichen Problemen gefragt und was man mit Kieser erreichen möchte. Ich habe also direkt meine Nackenprobleme angeben können.
  Während ich mich dann umgezogen habe, beschäftigte sich der Mitarbeiter mit dem Fragebogen.
  
  Die Umkleidekabinen sind schlicht gehalten und natürlich nach Männlein und Weiblein getrennt. Es gibt genügend Spinde, zwei (saubere) Toiletten, drei Duschen und ausreichend Spiegel und Haartrockner. An der Anmeldung bekommt man gegen seinen Trainingsausweis ein Schloss, mit dem man dann den Spind verschliessen kann.
  Nachdem ich mich umgezogen hatte, fragte der Trainer mich noch etwas zu meinen Antworten im Fragebogen, also nach meinen Nackenproblemen und der Wachstumsstörung. Er schien mir gut ausgebildet und erklärte mir den Verlauf. Dann fingen wir an: im Probetraining habe ich zunächst nur sechs Übungen kennengelernt. Laut Kieser soll man zuerst mit den Muskeln des Unterkörpers anfangen. Bei mir fing es also mit zwei Übungen für die Beine an, dann Bauch, Rücken, Arme und Nacken.
  
  Der Trainer erklärte mir vor jeder Übung den Sinn dieser und was man beachten muss. Wichtig ist, dass man gleichmässige Bewegungen ausübt, das Atmen nicht vergisst und auch nicht zu schnell ist. Man sollte jede Übung so lange machen, bis quasi der Muskel erschlafft und man das Gewicht nur noch fallen lassen kann. Dann ist die Übung am effizientesten. Aber man muss sich schon sehr überwinden, sich an den Punkt zu bringen.
  Der Trainer hat ein Gewicht eingestellt und hat dann gefragt, ob es zu leicht oder zu schwer ist. Dann wurde meine geschaffte Zeit und das Gewicht in den gelben Trainingszettel eingetragen und es ging zur nächsten Übung.
  Bei einigen Übungen wird zudem der ROM-Wert gemessen, das ist der Range of Motion-Wert, also der Bewegungsradius. Bei einigen Übungen war dieser anfangs bei mir sehr niedrig und steigerte sich dann aber mit der Zeit. Es ist wichtig, dass man immer den festgehaltenen ROM-Wert schafft, man sollte ihn nicht unterbieten.
  Jede Übung soll man mindestens 60 Sekungen durchhalten können, wenn man über 90 Sekunden schafft, soll man beim nächsten Mal etwa 2 Pfund mehr drauflegen.
  Von fast jedem Gerät gibt es zwei bis drei im Studio. In den Stoßzeiten muss man manchmal kurz warten, aber das macht ja nichts.
  Mir hat das erste Training Spass gemacht und der Trainer war zudem sehr nett und hat mich nebenbei motiviert und immer wieder etwas erklärt.
  
  
  DAS 2. UND 3. TRAINING
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  Das zweite und dritte Training ist ebenfalls kostenlos, man lernt dann noch die restlichen Übungen kennen und muss dich nach dem dritten Training entscheiden, ob man einen Vertrag abschliessen möchte oder nicht.
  Man soll dann beim zweiten Training langsam versuchen, die Geräte selbst einzustellen. Bei einigen Geräten muss man wenig einstellen, aber bei einigen viel: Lehne, Sitz, Gewicht etc. Das hat mich anfangs etwas überfordert, aber man lernt es schnell.
  
  DIE WEITEREN TRAININGS
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  Ich war sehr motiviert und habe es tatsächlich durchgezogen, alle zwei bis drei Tage zu trainieren. Dass es keine Musik gibt, stört mich nicht, da man ja mit jeder Übung nur etwa 90 Sekunden beschäftigt ist und dann zur nächsten geht. Zehn Übungen sind da schnell geschafft. Viele nehmen sich auch einen MP3-Player mit.
  Es ist schön, wenn man dann die Erfolge auf dem Traingsblatt sieht.
  
  Einige Wochen später wurde das Studio etwas umgebaut, so dass nun die ärztliche Trainingsberatung direkt vorne am Eingang ist, was ich nicht so gut finde, aber ich habe sie eh nicht genutzt.
  Auch die Atmosphäre im Studio war gut. Es gab nicht viele junge Leute, jedoch auch viele ältere Leute, die fleissig trainierten. Die Trainer waren jederzeit ansprechbar und ich habe auch zweimal ein Extratraining bekommen, da ich eine Übung nicht mehr machen wollte und bei einer Probleme hatte. Ich habe gesagt, was ich stattdessen gerne machen würde und habe eine neue Übung bekommen.
  Diese braucht man übrigens auch alle paar Monate, denn sonst wird es irgendwann sehr monoton. Am Anfang geht es mit den Gewichten schnell hoch, aber einige Muskeln kann man auch nicht schnell aufbauen.
  Einmal war ich zwei Wochen lang erkältet, dann sollte man nicht trainieren. Leider war der Wiederanfang dann umso schwerer, weil ich noch geschwächt war und so wurde mir geraten, weniger Gewicht zu nehmen.
  
  
  DIE ERFOLGE...
  ~~~~~~~~~~~~~
  ... stellten sich tatsächlich relativ schnell ein. Meine letzte Übung war stets eine Nackenübung. Nach dem ersten Training hatte ich ziemliche Schmerzen im Nacken, was aber wohl normal ist, wenn man auf einmal die Muskeln trainiert. Nach kurzer Zeit hatte ich viel weniger bis gar keine Probleme mehr!
  Was auch erstaunlich war, dass die ROM-Werte grösser wurden. Bestes Beispiel war eine Übung für den Rücken. Anfangs war mein Wert eher mittel und wurde dann von Mal zu Mal besser.
  
  WAS KOSTET ES??
  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  
  Es gibt Ein- und Zweijahresverträge, die zur Zeit 450,- bzw. 710,-€ kosten. Ich habe als ich angefangen habe umgerechnet etwa 33€ pro Monat gezahlt, was nicht günstig ist, aber man bekommt dafür auch jederzeit eine gute Beratung, jederzeit ein begleitetes Training, eine ärztliche Beratung etc.
  Jedes 20. Training ist noch einmal begleitet, das heisst, dass ein Trainer mitgeht und den ROM-Wert überprüft, sowie die saubere Ausführung.
  Zusätzlich kann man sich übrigens auch seinen Rücken analysieren lassen.
  Man sollte noch erwähnen, dass man deutschlandweit in jedes Studio gehen kann und dass die Verträge sich nicht automatisch verlängern und dass wenn man umzieht oder ins Ausland geht, wo es kein Kieser gibt, dass man dann außerordentlich kündigen kann.
  
  
  BEI FRAGEN...
  ~~~~~~~~~~~~~
  ... wendet Euch an:
  Surf zu www.kieser-training.com
  Schreibt an: info@kieser-training.com bzw. gelsenkirchen@kieser-training.com
  
  Tel.: 0209 / 177060
  Fax: 0209 / 1770610
  Die genaue Adresse ist:
  Kieser Training
  Augustastr. 1
  D-45879 Gelsenkirchen
  Im WEKA-Karree
  Öffnungszeiten:
  Montag bis Freitag
  07:30 - 21:30 Uhr
  Samstag, Sonn- und Feiertage
  09:00 - 18:00 Uhr
  
  
  FAZIT
  ~~~~~~~
  Ich gebe volle *****! Die Betreuung ist jederzeit sehr gut, die fehlende Musik und das schlichte Ambiente finde ich nicht schlimm, man erzielt schnell Erfolge und kann zudem täglich, also auch an Feiertragen trainieren.
  Ich kann es jedem empfehlen.
  Ich bin übrigens nach etwa acht Monaten dann umgezogen und habe zum Kieser Training in Halle/Saale gewechselt. Bis April diesen Jahres habe ich dort noch weiter trainiert, also insgesamt über 1,5 Jahre. Jetzt trainiere ich dort nicht mehr, da ich nach Gießen gezogen bin und es dort leider kein Kieser Training gibt.
  
  Vielen Dank für's Lesen, Bewerten und Kommentieren!
  
  RINI2oo8 weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    nise88, 05.07.2008, 18:46 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr schöner bericht! lg, nise

  • 

    pinkdove, 01.07.2008, 17:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    guter informativer bericht

  • 

    MasterSirTobi, 19.05.2008, 21:45 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein Reporter in spe^^. LG MasterSirTobi

  • 

    creedy18, 16.05.2008, 23:13 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    feiner Bericht LG Andrea

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Kraft wie Schwarzenegger

  

  19.06.2007, 18:19 Uhr von
  Willimatt
  

  2

  Bewertungen (34) / Kommentare (15)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Ausgezeichnete Technik für den Profi, der sich auskennt

  Kontra:

  Kein Beweglichkeitstraining, wenig Betreuung

  Empfehlung:

  Nein

  Wie kommt man dazu, bei Kieser zu trainieren?
  
  Mein Orthopäde wedelte nach dem ersten Bandscheibenvorfall mit einem gelben Buch.
  Autor: Werner Kieser (Der Schweizer hat m.E. die Exklusiv-Lizenz für Europa für Produktion und Nutzung der entsprechenden Technik vom USA-Entwickler.)
  Kommentar vom Leukoplastiker: Das ist das Einzige was Ihnen hilft, kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur. Die Kasse zahlt da allerdings nichts dazu.
  Das Wedeln mit dem Buch wurde beim nächsten Vorfall innerhalb der Lendenwirbelsäule eindringlicher.
  Als ich mich dann aufgerafft hatte und das dem Doktor berichtete, meinte der plötzlich: "Das ist aber eine sehr alte Empfehlung, das raten wir unseren Patienten doch schon lange nicht mehr!"
  Aber ich hatte erst mal einen Vertrag mit Kieser-Training Dresden-Gruna.
  
  Bald geht´s los
  
  Ganz wissenschaftlich wurde (natürlich mit Termin auf Gutschein) die vorhandene Rückenkraft analysiert.
  Womit - mit einer Marketing-Maschine.
  Naja, eigentlich ist es ein Gerät, in dem man zur Bestimmung der Rückenkraft so etwa wie im elektrischen Stuhl (Da haben die Amis ja Erfahrungen.) festgeschnallt wird und dann unterschiedliche Lasten mit dem Rücken wegdrücken soll.
  
  Ergebnis dieser Marktbearbeitung, äh Kraftmessung:
  
  "Sie sollten, bevor Sie Ihr Training ( 400 € für 12 Monate) beginnen, unbedingt noch unser MKT absolvieren, das dauert nur etwa 2 Monate und kostet nur 250 €."
  MKT ist ein Medizinisches Krafttraining.
  
  Jetzt geht´s fast los!
  
  Vor dem Beginn des Trainings gibt´s (auf Gutschein) einen Termin beim Arzt. Bei mir war das ein vermutlich pensionierter ehemaliger Sportarzt. Der interessierte sich weder für meine Wirbelsäule noch empfahl er mir spezielle Geräte. Er wollte wissen, wieso mein Orthopäde Kieser-Training nicht mehr empfiehlt.
  
  Endlich geht´s wirklich los
  
  Da ich Monate zuvor mal eine schief gelaufene Einweisung bekommen hatte (viel zu hohe Last ausgerechnet beim Lumbaltrainer/ Rückenstrecker F3) erhielt ich kein Einweisungstraining mehr.
  "Sie kennen sich doch aus. Zweimal machen wir sowas doch bestimmt nicht!"
  Geräte, Einstellungen und Lasten wurden trotzdem noch gemeinsam ausgewählt.
  
  Trainingsprinzip:
  
  Bei Kieser wird nicht aufgewärmt, es werden keine Kalorien auf Ergometern verbrannt o.ä.
  Es werden bei maschinengeführten, relativ langsamen Bewegungen schrittweise höhere Lasten bewegt.
  Ich war i.d.R. nach ca. 40 Minuten mit dem Programm an 9 - 10 Geräten durch.
  Nach jeweils 10 Terminen gibt´s einen Kontrolltermin mit Instrukteur. Je nachdem, wer Dienst hatte, hat er sich wirklich das Training angesehen oder hatte (mit dem Kollegen, mit anderen Kunden, am Telefon) wichtigeres zu tun.
  
  Geräte:
  
  Die Technik ist ausgezeichnet, wenn man keine Probleme mit der Beweglichkeit der Gelenke hat.
  
  Personal:
  
  Wie die Menschen so halt sind, mindestens zweien ging alles am ... vorbei.
  Das Regime war dann dementsprechend.
  Die Übergabe von Trinkgeld o.ä. habe ich nur ein einziges Mal bemerkt.
  Einer jüngeren Mitarbeiterin war´s im Winter etwas warm im dicken Pullover. Da mußte bei -10 Grad natürlich die Eingangstür offen bleiben.
  Für Rückenpatienten ist das optimal.
  
  Räume:
  
  Hier ist (fast) überall ordentliche Technik drin, Duschzellen in Edelstahl, verzinkte Spinde im großen Umkleideraum, leistungsfähige Haarföne.
  Aber Geiz ist eben geil: In den 14 Monaten waren mehrfach Duscharmaturen defekt.
  
  Kosten:
  
  Zur Zeit kostet ein Jahr Kieser-Training m.E. bundesweit 450 €. Ich habe 400 € bezahlt.
  
  Allgemeines Ergebnis:
  
  Natürlich wird man durch dieses Training kräftiger.
  Ich wollte aber kein kleiner Schwarzenegger werden, ich wollte was gegen meine Bandscheibenvorfälle tun.
  Die Bizepse wuchsen schon ganz ordentlich, die Waden, Oberschenkel, Baumuskeln ...
  Und dann mußte ich die Geräte B1 und B7 zur Kräftigung der Beinmuskulatur plötzlich auslassen (später ein weiteres Gerät, weil der Ellbogen nicht mehr durchhielt).
  Ich bekam ganz ordentliche Wadenkrämpfe, nachts, mehrfach, manchmal über 10 Minuten und oft sehr schmerzhaft.
  Die Instrukteure: Keine Ahnung wodurch, vieleicht fehlt Ihnen Magnesium?
  Erst die Recherche im Web, das Vorlegen eines Ausdrucks beim Training bringen mich weiter: Ein Kieser-Arzt empfiehlt im Web dafür die Geräte B8 (Fußheben) und J1 (Fersenheben).
  Aber - die Wadenkrämpfe begleiten mich bis heute. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    echodelta, 19.04.2010, 01:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Jetzt kenne ich eine komplett neue Seite an dir! LG echodelta ;-)

  • 

    Estha, 08.10.2008, 23:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Hallöchen, ich bins nur ...

  • 

    blackangel63, 01.09.2008, 23:25 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sChOeNeN aBeNd..GrUsS aNjA

  • 

    Jerry525, 16.07.2008, 01:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße an dich Jerry

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen

• Die Gesundheit ist eben nicht billig

  

  19.09.2006, 12:17 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  Bewertungen (67) / Kommentare (16)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Kompetenz (Trainer):  sehr gut
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr freundlich
  • Zustand der Räume:  sehr gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Lese Bericht

  Kontra:

  Lese Bericht

  Empfehlung:

  Ja

  Erfahrungsbericht zu Kieser Training Bremen
  $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
  
  
  Hallo liebe Ciao Gemeinde, heute möchte ich versuchen euch einwenig über Kieser Training zu berichten. Dieses Unternehmen hat mittlerweile in fast jeder groß Stadt in Deutschland eine Filiale. Auf Grund meines Humerus-Trümer-Bruch und die dadurch entstandenen Spätfolgen habe ich mich entschlossen ein Kontrolliertes und intensives Aufbau Training für meine linke Schulter zu machen.
  Dies wollte ich aber nicht in einem normalen Fitness Studio machen, sondern mir wurde durch meinem Orthopäden, Kieser empfohlen.
  
  Kieser Kontakt
  $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
  
  Kieser Training
  Stresemannstr.29
  D-28207 Bremen
  Tel. +49 0421 203720
  E-Mail: bremen1@kieser-training.com
  
  Das Kieser Konzept
  $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
  
  Ein Werbe Slogan in Bremen hieß bei Kieser, nur ein Gesunder Rücken ist ein Guter Rücken.
  Darin liegt im Haupt Prinzip schon fast das Konzept von Kieser.
  Von Kraftaufbau/ Muskelaufbau angefangen bis zur Stabilität der Rücken Partie.
  Durch ein Einführungs-Training wird der Kunde, so nenne ich es mal auf sein Kieser Training vorbereitet.
  Der Kunde steht nicht im Regen und muss mit sich selber und alleine ein Trainings- Programm aufbauen und durch führen.
  Bei Kieser beginnt die Betreuung von Anfang an auf einem sehr gutem Stand.
  1. Ärztliche Trainingsberatung
  2. Berücksichtigung medizinischer Vorbefunde
  3. Möglichkeit der Funktionsdiagnostik von Hals- und Lendenwirbelsäule
  4. ggf. Korrektur oder Modifizierung des Trainings-Programmes
  
  Hier wird ein gesundheitsorientiertes Krafttraining erarbeitet. Das ist der Standart im Dienstleistung. Bei Keiser ist die Qualität der speziell entwickelten Geräte an erster stelle.
  Ständige Überprüfung sichert die Qualität und den Erfolg am Kunden.
  Kieser Training wurde auf Jahrelanger Basis der Wissenschaft ,Erfahrung erforscht und entwickelt.
  
  Das Training
  $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
  
  Durch meine Behinderung ,brauchte ich dringend einen starken Rücken und Muskelaufbau der Schulterbereiche sowie auch für den Halsnackenwirbel.
  Der Oberarm brauchte dringend ein Muskel Neuaufbau da dieser nach gut einem Jahr völlig abgebaut hat.
  Die Problematik dabei ist das ich ein Jahrlang Kranken Gymnastik erhalten habe um die Beweglichkeit der Schulter und des Kugelgelenkes bekomme.
  Nun ist es mittlerweile so das der Muskel abgebaut hat die Schulterkugel geschrumpft ist, dies ist ein normaler Erkrankungs-Ablauf. Ich kann den Arm benutzen nur fehlen die Muskeln und
  Der Arm ist stark eingeschränkt in seinen Bewegungen. Das hat dann den Gedanken gebracht, ein Muskelaufbau zu machen, mit einem Training was sich wissenschaftlich bewährt hat und wo auch ein ziel erreicht wird.
  
  Soviel zu der Vorgeschichte.
  Ich selber war kurz nach der Anmeldung und dem ersten Tag total verwundert welche Art und Weise dieses Unternehmen an den Tag legt. Ich hatte keine Vorstellung davon wie dieses Kieser Training aufgebaut ist und was mich erwartet.
  Ich dachte ,es ist ein Fitness Studio wie man es kennt mit Handelbanken und Laufbänder Fahrräder und es laufen dort Ausgebildete Trainer herum.
  
  Völlig falsch gedacht. Zu nächst wollten die bei der Anmeldung alle Unterlagen einsehen zu meiner Erkrankung alle Befunde und Urteile der Ärtze einlesen.
  Dann bekam ich eine nette Frau zu Hand die mich in den Räumlichkeiten herum geführt hat.
  Sie erklärte mir dann die einzelnen Geräte.
  Dann haben wir uns zusammengesetzt mit noch einem sehr netten Herrn und sind die Befunde meiner Unterlagen durch gegangen. Daraus wurde dann ein Training Programm erstellt der genau auf mein Körber abgestimmt wurde.
  Das kann ich im einzelnen nur nicht alles auf schreiben ,dies würde dann den Rahmen sprengen.
  
  Ich dachte dann, ich muss mich nun alleine an den Geräten abquellen und mein Programm durch führen. Falsch, es war ständig meine Trainerin dabei und gab mir zu Anfang reichlich Hilfestellung, denn dies war bei meiner Sache erforderlich.
  Es wurde immer wieder Korrektur gemacht wenn ich etwas falsch angefangen habe.
  Es gab immer wieder neue Erklärungen die selbst ich als Sportmuffel verstanden habe.
  
  Preise
  $$$$$$$$$
  
  Nun komme ich zu den etwas unangenehmen Teil des ganzen.
  Ein Fitness Studio kostet auch Geld ,hier hat man aber weniger Dienstleistung oder nur sehr selten eine sehr gute Dienstleistung.
  
  Zu nächst muss gesagt sein das im Preis bei Kieser die ärztliche Trainingsberatung im Preis mit drin ist.
  
  Auch die ständige Betreuung gehört zum Preis. Bei Kieser wird keine Aufnahme Gebühr verlangt und hat keine Erneuerungsklausel in den Verträgen.
  Für ein 12 Monate Vertrag bezahlt man bei Kieser 440 €
  Für 24 Monate kostet das Kieser Training 690 € .
  
  Nun sagen sicherlich einige ,das ist eine menge Geld, sicherlich ist das viel.
  Hier sollte man aber beachten das man hier für das was man bezahlt eine Dienstleistung erhält die der Gesundheit des Körbers zu gute kommt. Das was wir Jahrelang dem Körber böses getan haben muss man heute eben Teuer bezahlen oder so wie in meinem Fall ein Besserung der Bewegungs- Funktion des Armes und der Schulter.
  
  Für diesen Beitrag den man bezahlt, habe ich dann auch die Möglichkeit ,anhand meines Kieser Trainings Ausweis in anderen Ländern wo ich z.b. in Urlaub fahre nutzen kann.
  Diese wären Schweiz, Österreich, England, Luxemburg und Niederlande.
  
  Was man noch wissen sollte
  $$$$$$$$$$$$$$
  
  Über der Hauptwebseite wird man sehr gut über das gesamte Konzept und Training von Keiser Informiert.
  Bücher und Lektüren kann man dort erhalten oder wird drauf hin verwiesen.
  Über den Bereich Wissen gelangt man zu Tonus.
  
  Tonus ist das regelmäßig erscheinende Magazin der Gesellschaft für Medizinische Kräftigungstherapie (GMKT).
  Hier kann man einzelne Kräftigungstherapie als PDF Dateien runterladen und dann am PC in Ruhe lesen.
  Auch wird auf der Webseite über Ausbildung bei Kieser Informiert und Job Angebote angeboten.
  
  Das Unternehmen selbst
  
  Kieser ist nicht nur ein Unternehmen wie viele, sondern Kieser ist überregional tätig.
  Hier ist ein Franchising Konzept entwickelt worden was Erfolg verspricht.
  Hat man eine Mitgliedschaft so kann man in jeden Franchising-Unternehmen dieser Firma
  Trainieren. Die Geräte sind die selben wie die wo man sonst als Hauptgeschäft hingeht.
  Es bedarf somit kein erneutes erlernen der Geräte.
  
  Die Unterbringung dieses Unternehmen sind meisten große Räume.
  Ein sehr gutes Ambiente mit viel Licht und hellen Farben. Auch die Hygiene wird hier sehr groß geschrieben und ich habe seit beginn meines Training noch nie eine Beschwerde gehabt was die Sauberkeit der Geräte betrifft oder der Sanitären Einrichtungen.
  
  
  Fazit
  $$$$$$$
  Nach dem ich nun schon eine ganze weile dort Mitglied bin und mein Training absolviere hat sich meine Fitness extrem verbessert. Meine Schulter du Arm Partie ist nicht besser geworden, weil das aus Medizinischer sicht auch gar nicht geht, aber die Kraft im Arm ist wieder da und somit war es ein erfolg für mich. Der Preis ist hoch, aber hier stimmen Dienstleistungen und die Konzepte die man erhält und das Trainings Programm ,bringen den Erfolg. Das ist in einem normalen Fitness Studio nicht immer so.
  Eine wichtige Entscheidung für mich ist gewesen. Das Ich eine Betreuung habe und nicht mit meinem Problem alleine gelassen werde und dies wird bei Kieser geboten.
  
  Bei vielen Kieser Läden bekommt man ein Probe Trainings Tag der nichts kostet, ich kann ein solches Angebot jedem Empfehlen um sich selber ein Eindruck zumachen, man wird überrascht sein. Und nach 12 Monaten wird man selber feststellen das die 440 € nicht mehr sind als in einem Fitness Studio und das sie die Investition gelohnt hat.
  
  © whitejunglehb1 2006 ( schreibe auch für Ciao,Dooyoo,Mymeinung)
  
  P.S. unter Detaillierte Bewertung:
  Ich bin Mitglied seit Januar 2006.
  Leider ist das nicht anders da unten einzustellen da die anzeige nur bis 2003 geht. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    sandrad198, 29.04.2007, 10:12 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    SH--LG Sandra

  • 

    Fantomiss, 08.10.2006, 18:09 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    informativer bericht, nur bitte weniger schreibfehler, das würde das lesen sehr viel angenehmer machen...

  • 

    anonym, 07.10.2006, 17:24 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sh :o)

  • 

    convex, 01.10.2006, 21:23 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich ...LG, convex

  alle Kommentare und Bewertungen anzeigen