Kieser Training Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Nicht alle Leistungen überall verfügbar. Schlechtestes Beispiel: Kieser Lüneburg.

  

  18.02.2010, 15:54 Uhr von
  statusjo
  

  0

  Bewertungen (16) / Kommentare (6)
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  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr unfreundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  kurz
  • Häufigkeit des Besuches:  gelegentlich
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Sehr viel

  Kontra:

  Die Filliale in Lüneburg

  Empfehlung:

  Nein

  Seit ca 1 1/2 Jahren bin ich Mitglied bei Kieser in Düsseldorf. Meine Entscheidung für Kieser fiel aufgrund der Tatsache, dass ich mein festgelegtes Trainingsprogramm in zahlreichen Städten durchführen kann. Als Journalist bin ich sehr viel unterwegs und darauf angewiesen, nach der Arbeit schnell und unkompliziert mein Trainingsprogramm zu absolvieren. Das ging auch immer gut - bis ich im November letzen Jahres das kurz zuvor eröffnete Kieser Training in Lüneburg besuchte.
  Zunächst musste ich feststellen, dass das Gerät B6 nicht vorhanden war. Das Personal darauf angesprochen, reagierte sehr unwirsch und fragte mich mit vorwurfsvollem Ton, ob ich eine Ahnung hätte, wie teuer dieses Gerät sei! Meine Gegenfrage, ob die Dame von Kieser eine Ahnung hätte, wie teuer eine Mitgliedschaft bei Kieser sei, wurde mit unverständlichem Stirnrunzeln beantwortet. Trotz sehr geringer Auslastung an diesem Abend musste ich an jedem Gerät warten, weil jedes nur einmal vorhanden war. Als ich laut Plan an die Geräte H1 und H2 kam, wurde mir wieder gesagt, dass diese Geräte (noch) nicht vorhanden seien. Aber die Lüneburger würden das gar nicht vermissen!
  Klar vermissen die Lüneburger diese Geräte nicht, weil sie ihnen noch nicht vorgestellt wurden. Die Insgesamt 60 Euro, die ich an diesem Tag von meinem Hotel bis Kieser investiert hatte, hätte ich mir schenken können.
  Vor zwei Wochen (Anfang Februar) hatte ich wieder geschäftlich in Lüneburg zu tun und war mir sicher, nun - wie im November versprochen - alle Geräte anzutreffen. Aber Fehlanzeige! Rein gar nichts hatte sich geändert: Die B6 - Fehlanzeige. Die gesamte H-Reihe - Fehlanzeige! Nur die Taxikosten von meinem Hotel zu Kieser und zurück hatten sich auf 70 Euro erhöht.
  Zudem musste ich mir ziemliche Unverschämtheiten von den beiden Angestellten anhören, die nicht einsehen wollten, dass ich kritisierte, in Lüneburg nur ca. 60 Prozent meines Trainingsprogramms durchführen zu können.
  Kieser in Lüneburg werde ich nicht wieder aufsuchen und stelle enttäuscht fest, dass Details meiner Mitgliedschaft bei Kieser nicht den Versprechungen bei Vertragsunterzeichnung entsprechen weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    hjid55, 18.02.2010, 21:19 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich und liebe Grüße Sarah

  • 

    Maria90, 18.02.2010, 17:47 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr hilfreich. toller bericht. würde mich über gegenlesungen freuen. kleiner tipp: es ist besser wenn man absätze macht, ist leichter zu lesen lg maria

  • 

    deichlamm76, 18.02.2010, 17:01 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Super! Würde mich über einen Gegenbesuch sehr freuen. LG

  • 

    sigrid9979, 18.02.2010, 16:31 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr hilfreich ...Lg sigrid

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• Erfahrungen eines Anfängers

  

  27.10.2010, 01:03 Uhr von
  ron_
  

  1

  Bewertungen (20) / Kommentar (1)
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  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  freundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  - guter Einstieg ins Krafttraining - reines Individualtraining, zweimal ne knappe Stunde pro Woche reichen - ohne die Zusatzleistung recht preisgünstig

  Kontra:

  - persönliche Wünsche bleiben unbeachtet - Verkauf des "Rückenkurses" ohne Beschwerden - "Reha"- Ambiente - Mindestlaufzeit 1 Jahr, (1 Probetraining von 1 Stunde möglich)

  Empfehlung:

  Nein

  Nach vielen Jahren sportlicher Untätigkeit habe ich mich bei Kieser angemeldet. Ziel war Kräftigung und Verbesserung der Fitness. Gleich vorweg, zu Punkt 2 geht bei diesem Center gar nichts.
  Für Kräftigung allerdings geht viel. Ein 'Beratungsgespräch' beim ersten Termin brachte 10 Trainingsmaschinen zum Einsteigen. Ich habe keinerlei Beschwerden, aber da ich am PC arbeite wurden mir sofort Rückenbeschwerden und Verspannungen 'nahegelegt' und ein Spezialtraining mit Zusatzkosten verkauft. Ich hab nicht schnell genug nein gesagt und schon hatte ich es gebucht. (Das hatte auch damit zu tun das ich keinen Überblick hatte was nun im Grundpreis enthalten war und was in der zusätzlichen "Rückenkräftigung".)
  Ich finde diese spezielle Maschine für Rücken-Training für Leute ohne Beschwerden absolut sinnlos. Ich hatte manchmal so das 'versteckte Kamera' Gefühl: "wann merkt der endlich das er hier verarscht wird"
  Hat man Rückenbeschwerden mags hilfreich sein.
  Vor paar Monaten hatte ich mal Schulterprobleme und wollte einer Wiederholung vorbeugen, und 2 Übungen machen die es exklusiv bei Kieser gibt. War im Anfangsprogramm nicht möglich.
  Das Training selbsts geht in gespenstisch ruhiger Atmosphäre ab, 45 Minuten pro Termin, länger braucht man nicht. Man soll dann mindestens 48 Stunden warten bis zum nächsten Training. Über die Trainingsmethode kann ich mir kein grosses Urteil eraluben, man trainiert einen Muskel ca 90s bis der erschlafft ist, und dann den nächsten, usw. Es wird nicht aufgewärmt oder nochmal wiederholt, wie ich es z.B aus dem Schulsport kenne. Bei mir hats geholfen, konnte auch grössere Gewichte bewältigen nach einiger Zeit, das ist aber wahrscheinlich auch keine Kunst da ich absolut untrainiert war.
  Mit der Zeit wirds langweilig. Da werden einzelne Übungen ausgetauscht. Ich hatte die Hoffnung das nun endlich meine Schulterübung ins Spiel kommt und das auch angesprochen. Aber der 'Trainer' fand, das für mich anderes wichtiger sei, also wieder nichts.
  Man beantwortet zig Fragen zu seinem Gesundheitszustand etc, aber ich habe nicht bemerkt das die Antworten irgendwas beeinflussen. Während der Trainings laufen die 'Trainer' dann rum und gucken ob man die Techniken richtig macht, find ich etwas nervig, hätte mir eher gewünscht mehr Geräte kennenzulernen und nach meinen Bedürfnissen ein Mitspracherecht zu haben.
  Es gibt keine 'events' oder irgendwelche Gruppen-Übungen, was ich sehr gut finde, es gibts aber auch ausser den Kraft-Maschinen gar nichts, kein Laufband etc für die Kondition, keine Hantel.
  Einen 'Trinkbrunnen' gibts zum Erfrischen, was ich eklig finde, nicht mal ein Becher ist da, also lieber Getränke selbst mitbringen.
  Das ganze erinnert mich nach einem halben Jahr doch mehr an eine Reha-Massnahme und da laufen auch immer sogenannte Therapeuten in weissen Kitteln rum, was diesen Eindruck verstärkt. Von einem Fitnessstudio erwarte ich ein breiteres Spektrum an Übungen, vor allem echte Beratung und nicht nur Verkaufsgespräche. Die Mindestzeit für eine Mitgliedschaft ist ein Jahr, und ich bin mir sicher das ich das nicht verlängern werde. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Lakisha_1, 27.10.2010, 16:22 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sh.... freue mich über deine Gegenlesung

• Vorsicht geboten!

  

  02.08.2008, 04:51 Uhr von
  willibald65
  

  1

  Bewertungen (30) / Kommentare (12)
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  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Top-Geräte, sauber, keine nervige Anheizmusik, keine nervige "feel-good"-Atmospäre

  Kontra:

  geballte Inkompetenz, rigide und höchst zweifelhafte Trainingsphilosophie, keine Möglichkeit zum warm-up, keine Freihanteln, keine Individualität, stattdessen geklonter Einheitsbrei, sterile / beklemmende "no-sports"-Atmosphäre, Trainer als Aufpa

  Empfehlung:

  Nein

  Vorgeschichte / Probetraining
  
  Vor ca. 8 Jahren (da war ich 35) hatte ich mein erstes Probetraining bei Kieser. Zu dieser Zeit war ich nach längerer Krankheit ziemlich untergewichtig, auch vom Naturell her neige ich eher dazu. Von daher ging es bei mir eindeutig um Substanzaufbau, und zwar um einen nachhaltigen. Über die Jahre hatte ich immer mal wieder ein paar Monate, max. ein halbes Jahr konsequent in versch. Studios trainiert. Von daher hatte ich bereits gewisse Grundkenntnisse und außerdem im Freundeskreis ambitionierte Sportler / Sportlehrer. "Probier doch mal Kieser", meinte ein Bekannter: "Für mich war das nix, aber als Wiedereinstieg wär das doch ein Versuch wert." Gesagt - getan. Probetraining vereinbart.
  
  Der Herr in weiß war eigentlich zunächst noch recht freundlich und wirkte kompetent. Seltsam nur, dass alle Antworten auf meine Fragen (von meinen Wünschen ganz zu schweigen) in eine offenbar vorgegebene Richtung mündeten, so wie man es aus Verkaufstrainings oder von Sekten her kennt Die junge Dame, mit der ich den Termin teilte, kam mit völlig anderem Anliegen, die Antworten aber waren alle gleich. Ich wurde stutzig (zumal es dem, was ich über Krafttraining wußte, wiedersprach). Individuelle, paßgenaue Beratung: Fehlanzeige! Aber man möchte ja offen sein für neue Ansätze. Ich habe mir also alles ruhig erklären lassen und mir am Ende Bedenkzeit erbeten. Was es denn noch abzuklären gäbe? Nun ja, ich wollte mich nochmal bei einem Diplom Sportlehrer rückversichern. Das hörte er nicht gerne. Was haben die eigentlich zu verbergen, dachte ich mir. Letzte Frage: "Wie genau nehmen Sie das denn mit Ihrer Trainingsphilosophie?" Antwort: "Das nehmen wir SEHR genau" Aha
  
  Auf der Sporthochschule war man der Ansicht, Kieser müßte in den Knast für all den Unsinn, den er verkündet bzw. Schaden, den er anrichtet. Das fand ich etwas zu extrem, andererseits hat es aber meinen subjektiven Eindruck bestätigt. Also bin ich wieder hin und habe dem Trainer meine Bedenken mitgeteilt und dass ich mich woanders anmelde, da ich mir unsicher sei. Er hat mir dann Scheitern prognostiziert. War anderes zu erwarten? Mit Sekten kann man nicht diskutieren, man muss seine Konsequenzen ziehen!
  
  
  Die Erfolgsstory - gewusst wie!
  
  Ich habe dann mit einem moderaten Mehrsatztraining bei der Konkurrenz gute Fortschritte erzielt und einige Kilos zugelegt. Dann jedoch bin ich umgezogen und eine andere Kieser-Filiale lag nur 3 min Fußweg entfernt. Da ich zeitlich sehr eingespannt war und mein Training weiter optimieren wollte, kam mir folg. Gedanke. Bleibe bei Take off und nutze Kieser für spezielle Muskelgruppen und währ. berufl. Stressphasen. Ich bin also hin - das war 2003 - und wußte genau, was ich wollt. Und genau, worauf ich mich einlasse. Daher konnte ich das "Probetraining" und die Indoktrinierungen ruhig über mich ergehen lassen. Das Schema war das alte, und als ich doch mal eigene Wünsche (Geräteauswahl) äußerte, kam der "Trainer" bereits mächtig ins schwitzen. Es entspräche nun mal nicht den Vorgaben und er müsse das ja auch gegenüber den Vorgesetzten verantworten (???) Whatever, kurze Zeit später war er nicht mehr dort anzutreffen, wir konnten uns also nicht mehr in die Quere kommen.
  
  Wie es jemandem ergeht, der gegen die "Trainingsphilosophie" / PRINZIPIEN verstößt, hat "dreamweaver" in seinem Bericht: "Fragwürdige Methoden" sehr treffend beschrieben (ich kenne einige, denen es ähnlich ergangen ist). Von daher ist bei jeder Form abweichenden Verhaltens Vorsicht geboten. Lächeln und sich nicht "erwischen lassen". Denn die sog. "Trainer" fungieren als Aufpasser.
  
  Man soll sich ja nicht aufwärmen, man soll ja keine 2 Sätze (und mehr) machen. Nur wer kann so trainieren? Das zugrunde liegende High-intensity-training (HIT) ist etwas für absolute Profis und diese trainieren nach entsprechendem Aufwärmen (z. Bsp. durch Sätze mit 70 / 80 % Intensität) dann ZULETZT einen super-intensiven Satz mit 100 % (meist mit entspr. Gestöhne - das sollte man sich mal bei Kieser erlauben). Und dann einen weiteren Satz für die gleiche Muskelgruppe an einem anderen Gerät. Genau so habe ich es dann auch gemacht (ohne Stöhnen). Ca. 3 Übungen zum Aufwärmen mit ca. 70 % (Rudern, Bankdrücken etc) - merkt ja keiner - und dann volles Rohr Oberkörpertraining. Und sonst nichts. Keine Arme, keine Beine (beides habe ich im woanders trainiert). Unterm Strich war ich aus Kieser-Sicht sogar eine Art Mustermitglied: nur 6 bis 7 mal pro Monat dort für max. 45 Minuten.
  
  Auf diese Weise habe ich optimale Ergebnisse erzielt (seit dem Jahr 2000 über 10 Kilo Muskeln aufgebaut und die Kraft nahezu verdoppelt). Und die Form hat sich gehalten (trotz mehrmonatigen Pausen) , auch bzw. weil ich seit 2006 wieder in einem anderen Studio trainiere: Wo eine WIRKLICH freundliche, familiäre Atmosphäre herrscht. Wo ich in kein Trainingskorsett gezwungen werde. Und wo ich zudem nur 299 € im Monat bezahle.
  
  
  Fazit:
  
  Die sog. Trainingsphilosophie dient ausschließlich einem einzigen Ziel: den Kunden zu kontrollieren und ihn so kalkuliert nur max. 8 bis 10 mal / Monat für max. 50 Minuten im Studio zu haben. Scheitert der Kunde am Ziel, hat er irgendwie falsch trainiert - zu häufig, zu selten (wenn man ein paar Wochen aussetzt, bekommt man Post!) oder "nicht intensiv genug". Die Schuld des Scheiterns wird individualisiert (so wie wir es von allen Sekten und totalitären Systemen her kennen) Der Hammer ist der Artikel, den man nach der Anmeldung im "Trainingspaket" erhält: "Wer länger als 30 Minuten trainiert, trainiert nicht intensiv genug". Mein Rat an alle: Lassen Sie sich Zeit bei der Studiosuche und suchen Sie sich ein Studio aus, das zu Ihnen passt. Vielleicht passt Kieser zu Ihnen, man sollte nur wissen, worauf man sich einlässt. Dann kann man durchaus profitieren. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    nochbesserwisser, 12.01.2009, 20:58 Uhr

    Bewertung: off topic

    aus eigener erfahrung kann ich kieser training nur loben. es setzt sich wohltuend von anderen "muckibuden" ab und konzentriert sich aufs wesentliche. habe bisher sehr guten erfolg bei optimaler betreuung erfahren.

  • 

    junilump, 21.08.2008, 18:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    interessanter Bericht ... LG

  • 

    Elfenfrau, 02.08.2008, 19:11 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Kieser ist sehr gut, aber teuer

  • 

    ingoa09, 02.08.2008, 15:37 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein sehr aufschlussreicher Bericht! Liebe Grüße, Ingo

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• Fragwürdige Methoden

  

  20.10.2003, 20:21 Uhr von
  dreamweaver
  

  1

  Bewertungen (23) / Kommentar (1)
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  • Kompetenz (Trainer):  durchschnittlich
  • Kundenfreundlichkeit:  unfreundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Nein

  Ganz nett, dacht ich mir, das mit dem Kieser-Training. Gut in Deutschland vertraten und hört sich gesund an. Wie andere Ketten, nur etwas ‚medizinischer’, so zumindest dachte ich nach eingehendem Studium der Home-page des Unternehmens.
  
  Also schnell einen Vertrag abgeschlossen und ein Probetraining gemacht. Tja, und da ging’s dann schon los. Kein Aufwärmen, nichts, gleich ran an die Geräte, und eine so hohe Belastung eingestellt, dass man nach 9 Wiederholungen ‚lokal’ erschöpft ist. Nein, kein Druckfehler, das ist Gesetz bei Kieser und von Gesetzten gibt’s bei Kieser jede Menge, wie der geneigt Leser noch sehen wird. Da wäre z.B. die Sache mit dem Ein und Mehr-Satz-Training. Bei Kieser gibt’s nur ersteres. War mir auch dann auch Wurst, wird auf Dauer schon nicht so dogmatisch sein, habe brav mein zweites und drittes Probetraining (drunter geht’s bei Kieser nicht, muss alles seine Ordnung haben) durchgezogen und war dann ziemlich bald geschäftlich in Berlin unterwegs.
  
  Bin dort beim nächsten Kieser eingelaufen und hab’ fröhlich meine Runden gedreht. Aber nicht sehr lange. Kommt so ein Trainer angetrabt und faucht mich an, ob ich DIE PRINZIPIEN nicht verstanden hätte. Wie bitte? Ich guck’ an mir herrunter, Körperhaltung, alles ok, so wie ich’s gelernt habe, also ein fröhliches ‚voll und ganz’ zurück geträllert. Das ginge ja nicht, setzt der Kieser-Guru sofort einen drauf, was ich hier mache … er hätte mich beobachtet, dass ich schon zum zweiten Mal am gleichen Gerät trainieren würde. ‚Mir ist aber heute nach mehr’ war meine lapidare Antwort, worauf der Meister mit einem „heute noch mal, aber das das nächste Mal läuft das nicht mehr“ von dannen zog. Na Mahlzeit, tolle Stimmung in dem Laden, da fühlt man sich als Kunde so richtig aufgehoben. Aber das dicke Ende sollte erst noch kommen.
  
  Ich, wieder zurück in meiner Heimatstadt, will mir was Gutes tun. Also mache ich mich flugs auf in eine Filiale der allseits bekannten Trainings-Kette. Kaum war mein Kieser-Ausweis durch das Lesegerät durch schallt es über den Thresen: „Sie waren in Berlin und haben dort nicht nach den Prinzipien trainiert“. Das ginge nicht, u.s.w, u.s.w. Ich bin aus allen Wolken gefallen. CIA, Stasi. Himmel, das ist meine Freizeit und für die Nutzung der Geräte habe ich fast 400 Euro das Jahr abgedrückt!! Ich trainiere schon seit einigen Jährchen und Trainingslehre ist mir wahrlich kein Fremdwort. Aber dass Kunden behandelt werden, wie es inzwischen Lehrer mit ihren Schülern nicht mehr machen und dass Informationen über Kunden von Filiale zu Filiale weiter gereicht werden, dass ist heftig.
  
  Ich will hier keinen Roman schreiben, aber zum Abschluss noch ein Bonbon aus dem Gespräch: auf einen Hinweis meinerseits, dass ja möglicherweise jeder Mensch individuelle Bedürfnisse und entsprechend auch Trainingsgewohnheiten habe, erhielt ich die bemerkenswerte Antwort: „Bei uns gibt es keinen Individualismus.“ Da hast Du keine Fragen mehr.
  
  Ende vom Lied: verneigt sich der Kunde nicht vor den Prinzipien der Kieser-Firma, bedeutet dies einen Vertragsbruch seitens des Kunden und zieht konsequenter Weise die Kündigung nach sich.
  
  Mein Fazit: nicht empfehlenswert. Es gibt bestimmt noch Ketten, in denen man als Kunde behandelt wird. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    pinkdove, 01.07.2008, 19:22 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sehr interessanter bericht. ich trainiere schon jahrelang bei kieser - und zwar auch "individuell", d. h. ich nehme regelmäßig zwei, drei zusätzliche geräte zum training dazu, bin aber bisher zum glück noch nie "angeschnauzt" worden vom

• Let's Get Moving!

  

  01.07.2008, 19:37 Uhr von
  pinkdove
  lebe und arbeite in Wien, selbstständig im Bereich Printmedien/Werbung, Interessen: Fotografieren...

  2

  Bewertungen (28) / Kommentare (13)
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  • Kompetenz (Trainer):  durchschnittlich
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  durchschnittlich
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Gutes Muskeltraining in angenehmer, ruhiger Atmosphäre

  Kontra:

  Keine Geräte zum Konditionstraining, manchmal Wartezeiten vor Geräten, dortiger Arzt redet einem teures Zusatztraining ein

  Empfehlung:

  Ja

  Jahrelang hat mich mein Lebensgefährte auf die höchsten Berge gehetzt und bei rasanten Tennismatches gefordert. Dann war er plötzlich mein Ex - und aus war’s mit dem mir in der Zwischenzeit lieb gewordenen Wander- und Tennisvergnügen. Meine Versuche, Partner für meine sportlichen Aktivitäten zu finden, erwiesen sich leider als nicht erfolgreich, der Typ für Wandervereine usw. bin ich auch nicht. Aber Bewegung muss sein, wenn frau figur- und gesundheitsbewusst leben möchte.
  
  = = =Schwellenängste melden sich= = =
  
  Was also tun? Natürlich – ins Fitnesscenter! Das kannst du allein auch machen, kam mir die Erleuchtung. Aber in welches? Schwellenängste meldeten sich. Wie würde ich mich fühlen, im Kreis von superschlanken, durchtrainierten 18-jährigen Frauen und Männern mit Modelfigur?
  
  Das war nämlich so meine Angstvorstellung von Fitnessstudios. Nicht dass ich dick oder unförmig bin, aber mit bulimieverdächtigen Teenies Aerobic zu hüpfen, das wär’s doch nicht so ganz gewesen.
  
  Dann las ich in einer Tageszeitung einen Bericht über das damals in Wien relativ neue KIESER Training - ein Gerätetraining ohne das sonst in Fitnesscentern übliche Ambiente wie rhythmische Musik, Shop, Saftbar, Sauna usw. – ein gesundheitsorientiertes Muskeltraining, also nicht nur Bodystyling für jugendliche Model-KandidatInnen.
  
  = = =Schnuppertraining= = =
  
  Kurz entschlossen startete ich einen Versuch. In einem Schnuppertraining erklärte mir und einigen anderen Interessenten ein freundlicher Trainer die einzelnen Geräte und ihre Wirkungen. Die große, helle, gut belüftete Trainingshalle mit den modernen, lautlosen Geräten sprach mich sehr an. Die Garderoben waren ebenfalls ok – sauber und vom puristischen Metalldesign her ansprechend. Ich riskierte eine Mitgliedschaft. Damals war es noch möglich, 3 Monate zu buchen. Inzwischen kann man nur mehr einen Vertrag für 1 Jahr oder 2 Jahre abschließen.
  
  Dass man sich, wenn man einen Vertrag abschließt, von einem Sportarzt direkt bei KIESER kostenlos nach Terminvereinbarung checken lassen kann, hat mir sehr zugesagt. Aber was passiert bei dieser kurzen Untersuchung? Der Sportarzt bot mir weitere Konsultationen in seiner Privatpraxis an, die ich selber bezahlen hätte müssen (er hat keine Krankenkassenverträge) und außerdem riet er mir wegen meiner Verspannungen im Nackenbereich zu speziellen medizinischen Geräten, die in einem eigenen Raum bei KIESER unter Aufsicht von eigens geschulten Trainern nach den jeweils gekauften Einheiten benutzt werden können. Ich weiß heute nicht mehr, was das gekostet hätte – jedenfalls sehr viel.
  
  = = =Teures Zusatztraining= = =
  
  Zum Glück hatte ich den Mut, mir dieses teure Zusatztraining nicht gleich einreden zu lassen, sondern sagte, ich hätte jetzt ohnehin gerade eine Mitgliedschaft gekauft und wolle erst einmal schauen, ob sich meine Beschwerden nicht auch durch das normale Training bessern würden.
  
  KIESER ist zwar preislich günstiger als viele andere Fitnesscenter, bietet dafür aber auch weniger. Was mir besonders abgeht, sind Geräte für Konditionstraining wie Laufband oder Ergometer usw. – diese sind aber mit der KIESER Philosophie nicht vereinbar, die diesbezüglich Bewegung an der frischen Luft empfiehlt.
  
  Viele „Neuen“ bei KIESER trauen sich nicht, dem Arzt zu widersprechen und lassen sich beim kostenlosen Gesundheitscheck nach Abschluss des Vertrags teure Zusatzbehandlungen oder weitere Konsultationen bei diesem Sportarzt einreden. Erst kürzlich hat mir eine Frau, die auch bei KIESER trainiert, erzählt, sie bezahle dem Arzt 20 Euro (ohne Rechnung) dafür, dass er ihr die Geräte empfiehlt, die für sie besonders geeignet sind und die Trainingsdauer festlegt (also z. B. 10 mal diese oder jene Übung). Ob das seriös ist, soll jeder für sich entscheiden.
  
  Bei Abschluss des Vertrags wird man darauf gedrängt, gleich einen Termin mit dem Arzt zu vereinbaren, da das Angebot des kostenlosen Checks nur eine Zeitlang gewährt wird. Ich sag da nun immer: „Nein, das möchte ich jetzt noch nicht - ich bin berufstätig und weiß nicht genau, wann ich Zeit haben werde, da muss ich erst am Kalender nachschauen.“
  
  Ich trainiere jetzt schon einige Jahre bei KIESER und verzichte bei meinen Vertragsverlängerungen auf diesem Arzt-Check, weil ich nach meiner ersten Erfahrung davon ausgehe, dass mir dort wieder teure Behandlungen eingeredet werden und ich mich dem Stress nicht aussetzen will, mich dauernd dafür rechtfertigen zu müssen, dass ich die nicht dazukaufen will.
  
  = = =Das Geschäft mit den Zusatzbehandlungen= = =
  
  Das Geschäft mit diesen Zusatzbehandlungen scheint jedenfalls zu florieren, denn in dem Raum, in dem diese medizinischen Spezialgeräte stehen, sieht man immer wieder Leute trainieren.
  
  Mag sein, dass das teure Spezialtraining auf diesen Geräten ja nützlich ist, wenn man wirklich starke Beschwerden hat. Mir hat das „normale“ Training jedenfalls bereits geholfen, meine Nackenverspannungen und die damit verbundene Migräne sehr zu reduzieren. Ich rate jedem, bevor er die teuren Zusatztrainingsgeräte bucht, es einmal mit dem „normalen“ Training zu versuchen, das wirklich oft auch schon Wunder wirkt, wenn man regelmäßig ein- bis zweimal wöchentlich zum Training kommt.
  
  Die meist sehr freundlichen TrainerInnen stellen gemeinsam mit dem Kunden das Trainingsprogramm zusammen. Die Daten (also wie viele Sekunden man mit welchem Gewicht auf welchem Gerät trainiert) trägt man auf einer Trainingskarte ein und kann dann selber das Gewicht vorsichtig steigern, wenn man länger als 90 Sekunden unter dieser Gewichtsbelastung trainieren konnte.
  
  Ein Training umfasst alle Muskelgruppen – Bauch, Arme, Beine, Schultern, Nacken…
  Wer aber abnehmen oder Kondition schinden will, sollte sich nicht allein auf KIESER verlassen.
  
  = = =Von Zeit zu Zeit gibt’s ein „geführtes Training“= = =
  
  Wenn auf der Trainingskarte eine bestimmten Anzahl von Besuchen (etwa 20) absolviert ist, gelangt man zum Hinweis: „Training vereinbaren!“ Man macht sich dann einen Termin für ein so genanntes „geführtes Training“ aus. Diese Termine werden nur ca. 4 Wochen im Voraus vergeben. Bei diesem Training sieht sich einer Trainer kurz an, ob man die Übungen richtig ausführt und nimmt eventuell eine Änderung des Trainingsprogramms vor, was sich empfiehlt, um das Training abwechslungsreicher zu gestalten. Dieses geführte Training ist im Preis enthalten. Die Qualität richtet sich nach dem Engagement und der Kompetenz des jeweiligen Trainers, der einem dafür zugeteilt wird. Bei diesem „geführten Training“ betreut ein Trainer einige Kunden gleichzeitig. Das heißt, er geht von einem zum anderen, schaut sich kurz an, ob die Übung richtig gemacht wird und gibt im besten Fall Feedback. Ich hab leider schon erlebt, dass mich eine Trainerin beim geführten Training total vergessen hat. Sie hat sich nachher entschuldigt, dass ihr das noch nie passiert sei. Normalerweise empfehlen die Trainer, dass der Kunde sein Übungsprogramm einfach durchmacht wie sonst und sie kommen vorbei und kontrollieren die Übungen. Tatsächlich ist es aber besser, man wartet mit Beginn der einzelnen Übung auf den Trainer, weil der sehr oft aufgehalten wird (andere Kunden, die er gerade betreut, Telefon usw.) und man längst mit dem maximal ja nur eineinhalb Minuten dauernden Übungsprogramm pro Gerät fertig ist, wenn er dann schließlich erscheint.
  
  = = =Dass die TrainerInnen so häufig wechseln, spricht wohl kaum für ein gutes Arbeitsklima= = =
  
  Die TrainerInnen sind übrigens in einer Art „Uniform“ einheitlich schlicht in dunkelblaue, lange Hosen und weiße Blusen oder Hemden gekleidet und dürften nicht sehr gut bezahlt werden, weil die Fluktuation des Personals recht hoch ist und, wie ich entsprechenden Zeitungsinseraten entnehme, immer wieder solche Arbeitskräfte gesucht werden.
  
  Gespart wird auch bei der Klimaanlage, die bei Hitze immer viel zu schwach eingestellt ist. Bei den Duschen und Wasserhähnen muss man in kurzen Abständen immer wieder auf einen Knopf drücken, um weiterhin Wasser zu bekommen. Das nervt.
  
  Die Duschen sind überhaupt ein „neuralgischer Punkt“. Oft sind sie defekt, rinnen, tropfen, spritzen nach allen Seiten und lassen sich nicht mehr richtig in der Höhe verstellen oder drehen. Eine regelmäßige Wartung durch einen guten Installateur wäre hier wirklich ein wahrer Segen, der den Kunden viel Ärger ersparen würde!
  
  Ich hab es auch schon erlebt, dass es beim KIESER im 7. Bezirk wochenlang kein warmes Wasser zum Duschen gab. Vom Personal hab ich immer nur gehört: „Ja, die Hausverwaltung hat leider noch nichts unternommen.“ Es gab damals noch so Kärtchen in den Garderoben, die man Werner Kieser, dem ehemaligen Boxer und Gründer dieser Fitnesscenter-Franchise-Kette, persönlich kostenfrei in die Schweiz schicken konnte, wenn man ein Anliegen hatte. Ich hab damals so ein Kärtchen geschrieben, in dem ich höflich auf diesen wochenlangen Missstand mit dem kalten Wasser hingewiesen hab, und es an KIESER in die Schweiz geschickt – aber nie eine Reaktion bekommen, was mich auch sehr desillusioniert hat. Inzwischen sind diese Kärtchen ohnehin ersatzlos verschwunden.
  
  Das KIESER Training hat zwar täglich offen, ausgerechnet am Samstag und Sonntag allerdings leider nur bis 18 Uhr – unter der Woche bis 21 Uhr 30.
  
  = = =Wenn das Personal die Mitgliedskarte verschlampt, soll der Kunde zahlen= = =
  
  Mit der Mitgliedskarte kann man in allen über 145 KIESER Betrieben auf der ganzen Welt trainieren. Aber Achtung: Meine Mitgliedskarte, die man bei jedem Besuch abgeben muss, um im Gegenzug dafür ein Vorhängeschloss für die Garderobekästen zu bekommen, ist einmal verwechselt worden und nie wieder aufgetaucht. Als man damals von mir verlangt hat, ich soll für eine neue Mitgliedskarte selber zahlen, hab ich mich schon sehr geärgert, weil es ja die Schlamperei des Personals war, dass die Karte verloren gegangen ist und nicht meine Schuld! Erst nachdem ich nachdrücklich festgestellt hab, dass ich das äußerst ungerecht finde, erklärte man sich bereit, mir eine neue Karte anzufertigen, ohne dass ich dafür bezahlen musste.
  
  Bei nachgewiesener Übersiedlung ins Ausland erlischt der Vertrag, ebenso bei ärztlich bestätigter Krankheit, die ein weiteres Training ausschließt. Aber was ist, wenn man z. B. eine Erkrankung oder Operation hat und daher nur ein, zwei Monate nicht trainieren kann? Mir ist genau das passiert nach einer Knieoperation. Da hat man mir gesagt, ich könne den Vertrag mit entsprechender ärztlicher Bestätigung kündigen, aber nicht ruhen lassen. Ich würde es fair finden, wenn sie einem in so einem Fall die entgangene Trainingszeit gut schreiben. Früher war das auch so üblich, wenn man eine ärztliche Bestätigung, dass man nicht trainieren darf, vorgelegt hat. Leider hat sich das geändert. Wenn man aus dem Vertrag aussteigt, kriegt man anteilsmäßig etwas vom Kaufpreis zurück – die genaue Rechnung dafür kenne ich nicht, nehme aber an, dass man dabei Verluste in Kauf nehmen muss.
  
  Dass barfuss zu trainieren und die modischen ärmellosen Tops beim Training verboten sind (erlaubt sind nur T-Shirts mit kurzen Ärmeln), find ich ok. Ein Fitnesscenter ist schließlich keine Teenie-Modenschau und keiner will wohl gern auf verschwitzten Geräten trainieren. Handtücher sind beim Training natürlich auch obligat.
  
  Das Publikum ist angenehm – vom Studenten bis zum Pensionisten ist alles vertreten. Leider kommt es immer wieder vor, dass man auf ein Gerät, das gerade ein anderer benutzt warten muss.
  
  = = =Fazit= = =
  
  KIESER zahlt sich aus, wenn man für längere Zeit trainieren will und dabei auf Geräte zur Konditionsverbesserung verzichten kann und keinen Wert auf Lifestyle, soziales Interagieren mit anderen Trainierenden und andere trendige Highlights wie eben Saftbar, Shop, Musik, Sauna, Schwimmbad legt. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist verglichen mit anderen Fitnesscentern okay, wenn man das Beste draus macht und keine Ansprüche auf gehobenen Komfort legt. Immerhin gibt’s einen Haarfön in der Garderobe - ein Schuhlöffel ist mir allerdings schon oft abgegangen.
  
  Preise: keine Einschreibgebühr, keine automatische Vertragsverlängerung, 12 Monate 490,-, 24 Monate 750,-; bei Vertragsverlängerung wird meist ein Rabatt offeriert. (Stand: Juli 2008) weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    nochbesserwisser, 12.01.2009, 21:02 Uhr

    Bewertung: off topic

    ihr kommentar entspricht nicht der wahrheit. wenn man während der mitgliedschaft erkrankt, wird die zeit de rerkrankung an die gebuchte mitgliedschfat angehängt!

  • 

    AnnaH, 22.09.2008, 12:07 Uhr

    Bewertung: besonders wertvoll

    Mein Sohn ist auch gerade auf der Suche nach einem guten Fitnesstudio.

  • 

    MasterSirTobi, 07.07.2008, 21:50 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Der Bericht gefällt mir wirklich gut. SH

  • 

    Wuschel11, 02.07.2008, 13:13 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    liebe Grüße Wuschel

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• Kraft wie Schwarzenegger

  

  19.06.2007, 18:19 Uhr von
  Willimatt
  

  2

  Bewertungen (34) / Kommentare (15)
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  • Kompetenz (Trainer):  schlecht
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  Ausgezeichnete Technik für den Profi, der sich auskennt

  Kontra:

  Kein Beweglichkeitstraining, wenig Betreuung

  Empfehlung:

  Nein

  Wie kommt man dazu, bei Kieser zu trainieren?
  
  Mein Orthopäde wedelte nach dem ersten Bandscheibenvorfall mit einem gelben Buch.
  Autor: Werner Kieser (Der Schweizer hat m.E. die Exklusiv-Lizenz für Europa für Produktion und Nutzung der entsprechenden Technik vom USA-Entwickler.)
  Kommentar vom Leukoplastiker: Das ist das Einzige was Ihnen hilft, kräftigen Sie Ihre Rückenmuskulatur. Die Kasse zahlt da allerdings nichts dazu.
  Das Wedeln mit dem Buch wurde beim nächsten Vorfall innerhalb der Lendenwirbelsäule eindringlicher.
  Als ich mich dann aufgerafft hatte und das dem Doktor berichtete, meinte der plötzlich: "Das ist aber eine sehr alte Empfehlung, das raten wir unseren Patienten doch schon lange nicht mehr!"
  Aber ich hatte erst mal einen Vertrag mit Kieser-Training Dresden-Gruna.
  
  Bald geht´s los
  
  Ganz wissenschaftlich wurde (natürlich mit Termin auf Gutschein) die vorhandene Rückenkraft analysiert.
  Womit - mit einer Marketing-Maschine.
  Naja, eigentlich ist es ein Gerät, in dem man zur Bestimmung der Rückenkraft so etwa wie im elektrischen Stuhl (Da haben die Amis ja Erfahrungen.) festgeschnallt wird und dann unterschiedliche Lasten mit dem Rücken wegdrücken soll.
  
  Ergebnis dieser Marktbearbeitung, äh Kraftmessung:
  
  "Sie sollten, bevor Sie Ihr Training ( 400 € für 12 Monate) beginnen, unbedingt noch unser MKT absolvieren, das dauert nur etwa 2 Monate und kostet nur 250 €."
  MKT ist ein Medizinisches Krafttraining.
  
  Jetzt geht´s fast los!
  
  Vor dem Beginn des Trainings gibt´s (auf Gutschein) einen Termin beim Arzt. Bei mir war das ein vermutlich pensionierter ehemaliger Sportarzt. Der interessierte sich weder für meine Wirbelsäule noch empfahl er mir spezielle Geräte. Er wollte wissen, wieso mein Orthopäde Kieser-Training nicht mehr empfiehlt.
  
  Endlich geht´s wirklich los
  
  Da ich Monate zuvor mal eine schief gelaufene Einweisung bekommen hatte (viel zu hohe Last ausgerechnet beim Lumbaltrainer/ Rückenstrecker F3) erhielt ich kein Einweisungstraining mehr.
  "Sie kennen sich doch aus. Zweimal machen wir sowas doch bestimmt nicht!"
  Geräte, Einstellungen und Lasten wurden trotzdem noch gemeinsam ausgewählt.
  
  Trainingsprinzip:
  
  Bei Kieser wird nicht aufgewärmt, es werden keine Kalorien auf Ergometern verbrannt o.ä.
  Es werden bei maschinengeführten, relativ langsamen Bewegungen schrittweise höhere Lasten bewegt.
  Ich war i.d.R. nach ca. 40 Minuten mit dem Programm an 9 - 10 Geräten durch.
  Nach jeweils 10 Terminen gibt´s einen Kontrolltermin mit Instrukteur. Je nachdem, wer Dienst hatte, hat er sich wirklich das Training angesehen oder hatte (mit dem Kollegen, mit anderen Kunden, am Telefon) wichtigeres zu tun.
  
  Geräte:
  
  Die Technik ist ausgezeichnet, wenn man keine Probleme mit der Beweglichkeit der Gelenke hat.
  
  Personal:
  
  Wie die Menschen so halt sind, mindestens zweien ging alles am ... vorbei.
  Das Regime war dann dementsprechend.
  Die Übergabe von Trinkgeld o.ä. habe ich nur ein einziges Mal bemerkt.
  Einer jüngeren Mitarbeiterin war´s im Winter etwas warm im dicken Pullover. Da mußte bei -10 Grad natürlich die Eingangstür offen bleiben.
  Für Rückenpatienten ist das optimal.
  
  Räume:
  
  Hier ist (fast) überall ordentliche Technik drin, Duschzellen in Edelstahl, verzinkte Spinde im großen Umkleideraum, leistungsfähige Haarföne.
  Aber Geiz ist eben geil: In den 14 Monaten waren mehrfach Duscharmaturen defekt.
  
  Kosten:
  
  Zur Zeit kostet ein Jahr Kieser-Training m.E. bundesweit 450 €. Ich habe 400 € bezahlt.
  
  Allgemeines Ergebnis:
  
  Natürlich wird man durch dieses Training kräftiger.
  Ich wollte aber kein kleiner Schwarzenegger werden, ich wollte was gegen meine Bandscheibenvorfälle tun.
  Die Bizepse wuchsen schon ganz ordentlich, die Waden, Oberschenkel, Baumuskeln ...
  Und dann mußte ich die Geräte B1 und B7 zur Kräftigung der Beinmuskulatur plötzlich auslassen (später ein weiteres Gerät, weil der Ellbogen nicht mehr durchhielt).
  Ich bekam ganz ordentliche Wadenkrämpfe, nachts, mehrfach, manchmal über 10 Minuten und oft sehr schmerzhaft.
  Die Instrukteure: Keine Ahnung wodurch, vieleicht fehlt Ihnen Magnesium?
  Erst die Recherche im Web, das Vorlegen eines Ausdrucks beim Training bringen mich weiter: Ein Kieser-Arzt empfiehlt im Web dafür die Geräte B8 (Fußheben) und J1 (Fersenheben).
  Aber - die Wadenkrämpfe begleiten mich bis heute. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    echodelta, 19.04.2010, 01:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Jetzt kenne ich eine komplett neue Seite an dir! LG echodelta ;-)

  • 

    Estha, 08.10.2008, 23:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Hallöchen, ich bins nur ...

  • 

    blackangel63, 01.09.2008, 23:25 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    sChOeNeN aBeNd..GrUsS aNjA

  • 

    Jerry525, 16.07.2008, 01:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüße an dich Jerry

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• S. sagt zu Kieser Training

  

  12.04.2013, 10:07 Uhr von
  S.
  

  3

  Bewertungen (2)
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  • Preis-Leistungs-Verhältnis:  durchschnittlich
  • Kompetenz (Trainer):  gut
  • Kundenfreundlichkeit:  durchschnittlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr kurz
  • Häufigkeit des Besuches:  1-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Training für gesundheitsorientierten Muskelaufbau in Ordnung, kein moderner Schnickschnack - einfach nur Gewichte stemmen, keinerlei Möglichkeiten für Ausdauertraining; Betreuung in Ordnung;
  Leider automatische Verlängerung der Verträge, wenn man nicht 2 Monate vorher kündigt - keine Kulanz bei Kündigung 1,5 Monate vorher!

• Gesundheitlich OK / Keine Muckiebude

  

  09.09.2005, 19:32 Uhr von
  Mokre
  

  4

  Bewertungen (10)
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  • Kompetenz (Trainer):  gut
  • Kundenfreundlichkeit:  freundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  -gute Einführung -gutes Klima -gezieltes Training -Training wird beobachtet

  Kontra:

  -ca. 2 Ausführungen pro Geräteart -keine klassische \\\\\\\"Muckiebude\\\\\\\" (Ansichtssache) -1-Satz-Training

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo Leser,
  
  ich bin seit dem Dezember 2004 (nicht wie unten angegeben seit 2003) bei Kieser Training in Oldenburg.
  Es ging mir darum, dass mein Arzt bei mir diverse Körperliche Probleme festgestellt hat.(Skiliose, Präcoxathorse, 1 Wirbel zuviel , Rippengelenksblockieren etc.)
  
  Wieso Kieser-Training?
  
  Meine Eltern haben mich nach der Diagnose zu Kieser Training "geschickt" weil ein guter Bekannter von uns dort auch schon traininert hat und sehr zufrieden war.
  Da Kieser Training "gesundheitsorientiert" ist war es für mich wohl genau das Richtige , da ich noch nie was von Musekltraining "gehört habe".Kieser Training war das einzige "qualifizierte" Studio in unserer Stadt ,deswegen habe ich dort angefangen.
  Meine Probetrainings waren sehr gut , ich wurde gut in die Geräte eingeführt und alles war für mich soweit verständlich. Auch die Arbeitenden Msukelgruppen wurden besprochen etc. Das war alles sehr gut und ich kam mir "gut aufgehoben vor" , da auch meistens jmd. ein Auge auf dich wirft.
  Die Einrichtung bei Kieser ist sehr schlicht gehalten , erfüllt aber ihren Zweck. Die Duschen und Umkleiden sind geräumig, bei uns gibts 4 Duschen. Die Räume sind hell beleuchtet und es gibt viele Dachfenster , sowie Ventilatoren.
  Vom Training lenkt nichts ab , außer das oft klingelnde Telefon.
  
  Von der Atmosphäre ist es also meiner Meinung nach sehr gut.
  
  
  Das Training:
  Kommen wir nun zum wichtigsten , meiner Meinung nach enttäuschenden Teil bei Kieser.
  Kieser redet vom "gesundheitsorienteirten" Krafttraining.
  Das mag ja auch so stimmen und es ist sehr gut auf meine Probleme eingegangen worden.
  Ich habe sehr viele Übungen für den Rücken und für die Beine gemacht. Nach 2-3 Monaten Training habe ich schon deutlich gemerkt das es mir besser geht (unten mehr dazu). Musekln am Körper sah man aber genauso viele wie vorher. Aber gut das war mir bis dato auch egal.
  Jedoch habe ich mich für das Krafttraining immer mehr Interessiert und habe in diesem Bereich das Internet durchstöbert. Dabei viel mir z.B auf das Kieser eines der wenigen Unternehmen ist , die mit einem 1-Satz Training arbeiten. Desweiteren arbeitet Kieser im vergleich zu anderen Studios nicht mit Hanteln und ist KEINESWEGS auf Ausdauerkraft orientiert. Mir ist immer wieder aufgefallen das bei kieser hauptsächlich Rentner/in bzw. ältere Damen und Herren trainieren. Ich habe mein Training nach den ersten Erfolgen etwas umgestellt und nun auch mehr für die Bauch- und Oberkörpermuskeln getan, zusätzlich bin ich Abends 1 Stunde laufen gegangen und habe zu Hause mit Hanteln gearbeitet.(regelmäßig mit jeweils Trainingspausen)
  Die Burstmuskeln trainiere ich ca. seit 2 Monaten und man sieht schon gute Erfolge.
  
  Die Wartezeiten an den Geräten ist eine besondere Geschichte.
  Oft war ich schon fast alleine trainieren , zu den Rush-Hour-Zeiten kann man das Training allerdings (meiner meinung nach) knicken. Man wartet an mehreren Stationen lange, da viele Personen die Übungen langsamer ausführen als die 4-2-4 Regelung. Von den meisten Maschinen gibt es nur 2 Exemplare , sodass man auch bei normalen Betrieb schon mal etwas warten muss.
  Die Hygenie bei Kieser ist meiner Meinung nach gut bis sehr gut. Ich habe schon oft einen Instruktor gesehen der die Geräte gereiningt hat, dass dann auch sehr gründlich.
  Trainiert wird eigentlich immer mit einem Handtuch , wenn man jedoch keins dabei hat wird ohne trainiert , da sagt dann auch keiner etwas. Auf nachfrage kann man eins leihen , dort kam mir jedoch etwas "patzige" Antwortet entgegen.
  
  Bei Trainingsfehlern (z.B zu schnelle Ausführung) wird man meist Recht freundlich darauf hingewiesen , wenn jedoch Rush-Hour ist , geht keiner rum und kontrolliert das Training.
  
  Wieso enttäuschendes Training?
  Ich traininere seit 9 Monaten , ein Freund schon 2 Jahre.
  Ich habe Musekln bekommen , keine Frage , jedoch dachte ich das man in der Zeit von 9 Monaten wesentlich mehr erreichen würde. Mein Freund hat weniger Muskeln als ich , das liegt daran das er anders gebaut ist.
  Das Training ist sehr auf "Kraft" orientiert , Ausdauer ist bei denen ein Fremdwort.
  Es wird NICHT mit Hanteln gearbeitet , das Training ist rein maschinell. Da sehe ich das Hauptproblem, wieso Kieser keine "Muckiebude" ist. Ich habe meine normalen Kieser Training wie gesagt etwas unter die Arme geholfen und auch zu Hause fleißig mit Hanteln trainiert und ich denke das ich dadurch gerade bei den Armen mehr Musekln bekommen habe.
  
  
  
  Fazit:
  
  Das Training ist m.M. nach für alte und gebrechliche Menschen sehr gut geeignet da alles sehr "zart" von statten läuft. Das Personal ist sehr nett und das Klima ist auch gut.
  Wenn man Einsteiger im Krafttraining ist hat Kieser vor und Nachteile. Vorteile sind z.B das der Körper sehr langsam an hohe Gewichte herangeführt wird , Nachteil ist z.B die 1-Satz Regelung.
  
  Ich denke für Personen die maximlaen Museklaufbau haben wollen (also Waschbrettbauch und große Oberarme als Bsp.) ist Kieser eher ungeeignet. Leute die sich "nur" Fitt halten wollen sind dort gut aufgehoben , jedoch kann man leider nichts für die Ausdauer bei Kieser tun.
  
  Vielen Dank weiterlesen schließen

• Kieser-Training - sollte man probiert haben

  

  17.10.2004, 10:27 Uhr von
  twingo98
  

  4

  Bewertungen (18) / Kommentare (2)
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  • Kompetenz (Trainer):  gut
  • Kundenfreundlichkeit:  freundlich
  • Zustand der Räume:  sehr gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  sehr lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  klare Linie, nicht Zeitintensiv

  Kontra:

  keine mtl. Zahlungsmöglichkeit

  Empfehlung:

  Ja

  Hallo liebe Testleser,
  
  nach dem Motto - alles mal ausprobieren - hatte ich mich vor 4 Wochen aufgerafft und bin in das neu eröffnete Kieser Studio in Saarbrücken gegangen. Mein erster Rundgang und das informative Einführungsgespräch mit dem Instruktor machten auf mich einen positiven Eindruck. Dies begünstigte natürlich die Tatsache, dass die Räumlichkeiten neu erbaut waren und alles sehr ansprechend, hell und sauber waren.
  
  Der Instruktor erklärte mir das Kieser-System. In kurzer Zusammenfassung heißt das:
  -konzentriert üben
  -jede Muskelpartie wird 90 Sekunden beansprucht
  -es wird keine Ausdauer trainiert sondern nur Kraft
  -keine Ablenkung durch Musik, Fernsehen, Blumen und sonstiger Firlefanz
  -fachmännische Beratung und Kontrolle
  -regelmäßige Übungen, regelmäßige Kontrollen
  
  Der Termin fürs erste Probetraining war schnell gemacht. Bei diesem Termin wurde mir ein Trainingsplan erstellt. Die ersten 6 Übungen machte ich auch gleich mal durch. Die Geräte sind ansprechend und die Erklärungen zur Bedienung und Wirkung auf die Muskeln sind leicht verständlich und auch nachvollziehbar.
  
  Danach entschloß ich mich - vorsichtig wie ich bin und schließlich kenn ich meinen inneren Schweinehund - zuerst für ein 6 Wochen-Training.
  
  Die Trainingseinheiten 2 und 3 mussten mit Termin stattfinden. Ein Instruktor (wie heißt eigentlich die weibliche Form?) begleitete mich und erklärte mir die Geräte und Einstellungen ausführlich. Bis zum 3. Training war mein Plan dann auf 10 Geräte angewachsen.
  
  Nach jedem Termin wurde ich auf die Trainingsprinzipien hingewiesen:
  - 1-2 je Woche trainieren
  - zuerst den Unterkörper
  - Gewichte müssen 4 Sekunden bewegt werden, 2 Sekunden gehalten und 4 Sekunden wieder abgesetzt werden
  - Übungsdauer 60 - 90 Sekunden je Gerät
  - Kein Drehen, Schwung oder Winden
  - normale Atmung
  - keine Unterbrechungen zwischen den Geräten
  - nur ein Satz je Gerät
  - Wasser trinken ohen Zusätze
  - Trainingskleidung: Sporthose und T-Shirt mit halben Arm
  - 48 Stunden Erholung bis zum nächsten Training
  
  Mittlerweile mache ich das Training ohne Instruktor - und es macht Spaß.
  Beim 10. Termin wird eine Kontrolle (Terminabsprache notwendig) durchgeführt.
  
  Das Studio:
  Schlicht, einfach, hell, Holz, Metall, sauber
  
  Die Instruktoren:
  nett, freundlich, kompetent,
  
  Die Geräte:
  sauber, neu, sicher, gut erklärt
  
  Die Preise:
  6 Wochen - 100 €
  1 Jahr - 400 €
  2 Jahre - 600 €
  
  Die Verträge verlängern sich nicht automatisch und müssen nach Ablauf neu abgeschlossen werden.
  Meine Krankenkasse (IKK Südwest) gibt Zuschuss (Studio wird anerkannt)
  Nachteil: keine mtl. Zahlung möglich
  
  Fazit:
  Für mich auf jeden Fall ok. Ich war auch schon in herkömmlichen Studios. Aber ich will nur trainieren und keine neuen Leute kennenlernen und gemütliche Stunden an Theke oder Studio verbringen. Das Kiesertraining ist bei 10 Geräten a 90 Sekunden mit Einstellungen, umziehen und duschen für mich in einer Stunde erledigt.
  
  Würde jedem empfehlen, sich das Training auf jeden Fall mal anzuschauen und zu entscheiden, was wichtig ist. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    monikakuhnert, 30.05.2010, 17:44 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Schöner Bericht! Freue mich übers weitere gegenseitige Gegenlesen ;)

  • 

    StarlightII, 17.10.2004, 13:53 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ..schon öfter einen Flyer von diesem Kieser Training gelesen - fand ich immer ziemlich interessant, leider hab ich so wenig Zeit dazu :o/

• Effizientes Training in sachlicher, aber stets netter Atmosphäre

  

  18.07.2012, 22:07 Uhr von
  HankMoody
  

  5

  
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  • Kompetenz (Trainer):  sehr gut
  • Kundenfreundlichkeit:  sehr freundlich
  • Zustand der Räume:  gut
  • Zustand der Geräte:  sehr gut
  • Wartezeit (Kurse, Geräte):  lang
  • Häufigkeit des Besuches:  2- bis 3-mal pro Woche
  • Hauptziel:  Muskelaufbau

  Pro:

  gute Trainingsmaschinen, freundliches Fachpersonal, regelmäßiges Personal Training, ärztliche Trainingsberatung, lange Öffnungszeiten, Training in jedem Studio möglich, rundes Konzept

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Mit dem Mitgliedsausweis kann man in jedem der knapp 140 Kieser-Studios trainieren. Ich trainiere seit mehreren Jahren (mit Unterbrechungen) bei Kieser Training. Früher in Lübeck, dann in Neuss und mittlerweile hauptsächlich in einem der sieben Hamburger Studios.
  
  Was mir an dem Kieser Training so gefällt:
  Es geht schnell. Ich trainiere 1-2x pro Woche jeweils ca. 40 Minuten.
  Die Maschinen sind modern, technisch top und stets gut gewartet.
  Das Personal ist gut geschult. Kieser betreibt ein eigenes Ausbildungszentrum und kooperiert mit der BSA. Viele Trainer sind Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten u.ä.
  Das Publikum ist sehr gemischt. Anders als in Studios, in denen ich vorher trainiert habe, trifft man bei Kieser keine Bodybuilding-Typen. Vormittags ist das Publikum eher älter, nachmittags trifft man dagegen primär Berufstätige, Studenten etc. Dann kann es auch mal recht voll werden, vor allem zu Beginn der Woche.
  
  Los ging meine "Kieser-Karriere" damals mit einem Probetraining. Ich war (und bin) beschwerdefrei und wollte mich einfach fit halten. Ich musste einen ausführlichen Fragebogen zu meinen Trainingszielen und meinem Gesundheitszustand ausfüllen, den die Trainerin dann mit mir besprochen hat. Daraufhin wurde mein erster Trainingsplan erstellt und ich wurde in drei Personal Trainings mit den Trainingsmaschinen vertraut gemacht. Seitdem nehme ich alle 4-5 Monate eine Trainerstunde wahr (das ist im Preis mit drin) und lasse meinen Trainingsplan variieren. Neulich habe ich auch mal eine Kraftmessung der B1 (Oberschenkel) und der D6 (Brust/Arme) machen lassen. Kieser hat dafür ein Messgerät, welches in die Trainingsmaschine integriert wird. Bald steht die nächste Messung an - mal sehen, ob ich stärker geworden bin ;-). Ach so, Kieser bietet auch eine ärztliche Trainingsberatung an. Ich habe sie damals nicht wahrgenommen, sehe den Arzt aber regelmäßig durchs Studio laufen. Wenn man also nicht ganz so fit ist, ist das sicher eine gute Sache.
  
  Ich würde jederzeit wieder bei Kieser unterschreiben und habe auch schon mindestens 4 Leute empfohlen (dafür gibt es dann immer einen Monat kostenfreies Training von Kieser). Ich zahle 45€ im Monat, wobei da alle Leistungen drin sind, also Personal Trainings, Kraftmessungen, Training in allen Studios, Duschen etc. weiterlesen schließen