Kohlsuppe Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Kohlsuppe - super Erfahrung

  

  03.06.2003, 19:08 Uhr von
  melgolfino
  

  5

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  Pro:

  einfach zu kochen, günstig; mit Dispziplin und Bewegung auf jeden Fall zu schaffen

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Ich kann diese Form der Gewichtsabnahme nur unterstützen! Mache die Kohlsuppe jetzt schon zum zweiten Mal. Gerade nach "fetten Tagen" wie zum Beispiel Weihnachten oder Ostern ist es die ideale Form, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Denn dann ist der Organismus übersäuert und braucht genau dise Form de "Reha". Ich muss dazu sagen, dass ich selber nicht dick oder übergewichtig bin und mich ohnehin gesund ernähre. Mache die Kohlsuppe eher zur Entschlackung. Aber gerade die Begleitessen wie Obst und Gemüse (am 1.,2.und dritten Tag)lassen sich lecker als Obstsalat und Rohkostsalat gestalten. Hart ist für mich ist immer nur der 4. Tag, an dem nur fettarme Milch und 3 Bananen neben der Suppe auf dem Speiseplan stehen. Die letzten Tage sind dann ja super! Am 5. Tag Fleisch und Tomaten als Beigabe zur Suppe, am 6. Tag Fleisch/Fisch und grünes Gemüse und die Suppe, am 7. Tag darf man sogar ein Reis-Pilzrisotto essen. Ich würde jedem empfehlen, das Buch zu kaufen (im GU-Verlag) oder die wichtigen Seiten zu kopieren. Da sind einfach auch leckere Rezepte drin. Koche übrigens die Suppe für die ganze Woche vor und bewahre sie im Kühlschrank auf. Das hält sich ebenso gut wie im Gefrierfach.
  Zu beachten ist natürlich, dass man nebenbei Sport macht, denn vom essen und rumsitzen ist noch keiner schlank geworden. Für die Zeit danach empfehle ich Trennkost oder auf jeden Fall eine mit Obst und Gemüse ausgewogene Ernährung und weiterhin Bewegung!
  Man muss es halt richtig machen, dann klappt es super. Hab allerdings nicht die "versprochenen" 15 Pfund abgenommen. Das gilt wohl nur für besonders fettbehaftete Personen. Bei mir sind immer so 1,5-2 Kilo rausgekommen. Aber für eine Woche und dann dauerhaft schon in Ordnung! Also viel Spaß mit der Kohlsuppe! weiterlesen schließen

• Kohlsuppe und Kohlsuppe - mal macht sie dick mal dünn *gggg*

  

  01.04.2003, 18:18 Uhr von
  12351
  ich halte meine Beschreibung erst mal kurz. Es gibt nicht allzuviel zu sagen ein fast normaler Er...

  5

  Bewertungen (58) / Kommentare (11)
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  Pro:

  nix pro

  Kontra:

  nix kontra

  Empfehlung:

  Ja

  Zu diesem Bericht habe ich eine kleine Bitte:
  Lest den Bericht bis zum Ende durch den dort kommt es Knüppeldick*lach* denn nach der Kohlsuppendiät gebe ich mir mit dem zweiten Rezept den Rest.
  Da ich hier und da sehr gerne auf Mallorca weile*pfeifundandiedeckeguck* möchte Euch ich dieses Rezept von einer ganz besonderen Kohlsuppe nicht vorenthalten. Also schön durchlesen!!!
  
  Aber jetzt erst mal zur Diät:
  
  Das Vorspiel:
  
  Die Tennissaison geht wieder los und ich habe mal wieder Probleme mit meinem Gewicht*grummel*. Der Hosenbund spannt ein bisschen, ich komme schnell aus der Puste und ich habe das Gefühl, als würde ich mich bewegen wie eine Wanderdüne*ggg*.
  Das kommt alles nur von den vielen leckeren Rezepten die ich hier immer lesen muss.
  Also muss ich in den sauren Apfel beißen und lese nur noch Berichte über Technik und Sofware*schmunzel*.
  Aber Spaß beiseite: es ist eine Frühjahrsdiät angesagt. Ich habe mir von einer Bekannten das berühmte Kohlsuppen-Diät-Rezept geben lassen. Nach einer Woche mit dieser Diät muss ich sagen:
  
  sie wirkt wirklich!!!! Ich habe in dieser Woche schon 4 Kilo ( 4000 Gramm!!!!!!!) abgenommen.
  
  Der Effekt und der Gesundheitsgrad*gg* der Suppe:
  
  Diese Diät hatte mich schon lange neugierig gemacht hat denn Kohlgerichte werden eigentlich allgemein als mampfig beurteilt und Suppen nicht unbedingt als Schlankmacher gepriesen. Aber ich habe mich schlau gemacht. Die modernen Ernährungsforscher sagen, Weißkohl sei ein richtiger "Fettverbrenner." Ihre Vermutung stützen die Experten darauf, dass Weißkohl pro 100 Gramm nur 22 Kalorien liefert, sehr faser- und ballaststoffreich ist und der Körper mehr Energie für die Verarbeitung des Kohls investieren muss, als ihm zugeführt wird. Ergo muss man ja abnehmen.
  
  Außerdem ist Weißkohl sehr vitaminreich. So schützt sein Vitamin A die Haut, die B-Vitamine helfen der Konzentration auf die Sprünge, das Spurenelement Selen verhilft zu guter Laune und sein Kaliumgehalt hilft beim Entschlacken. Und das bedeutet laut der Fachleute, dass mit dieser "Kohlsuppen-Diät" die Verdauung, das Herz-Kreislauf-System und das Immunsystem richtig auf Trab kommt. Erste Erfolge haben sich bei meiner Diät, wie bereits geschrieben, nach einer Woche gezeigt.
  Das besondere ist dabei, das man außer Kohlsuppe auch noch Obst, magere Milchprodukte, etwas Naturreis, Geflügelfleisch oder Fisch gönnen darf. Sehr wichtig ist dabei, das man sehr viel trinken muss dabei, am besten Kräutertees oder Gemüsesäfte oder Wasser (aber bitte keinen Tropfen Alkohol!!!).
  
  NEIN !!! AUCH KEIN BIER*gggggg*
  
  Das kleine Nebenbei:
  
  Für das Essen neben der Kohlsuppe gibt es so eine kleine Faustregel:
  
  1.Tag: Obst, alle Sorten außer Bananen
  2.Tag: Alle grünen Gemüse und abends eine Kartoffel mit Butter
  3. Tag: nur Obst und Gemüse
  4. Tag: 3 Bananen und Magermilch
  5. Tag: 1 Portion Hühnerbrust, ca. 200 g fettfrei gebraten
  6. Tag: Steak, grüner Salat
  7. Tag: Naturreis und Gemüse
  
  
  
  Die Zubereitung und das Rezept:
  
  Mein Grundrezept: 1 Kopf Weißkohl, 2 grüne Paprika, 1 Kg Möhren, 6 große Frühlingszwiebeln, 1 Bund Stangensellerie, 2 Dosen Tomaten, 2 Teelöffel Gemüsebrühe-Extrakt. Das Gemüse putzen, klein schneiden und mit Wasser bedeckt aufkochen. Dann die Hitze reduzieren und gar kochen und nach Geschmack würzen - aber ohne Salz! Die 2 TL Würze reichen völlig aus!!
  Selbstverständlich ist dabei der kulinarischen Fantasie keine Grenzen gesetzt; so habe ich z.B. diesem Grundrezept mit Knoblauch, Ingwer, Kümmel, Curry und Koriander einen asiatischen Touch verliehen.
  Mit Oliven, Sardellenfilets, Thymian, Basilikum, Salbei und Chili kann man auch einen Hauch Mittelmeerküche mit in den Kochtopf bringen.
  Sobald die Suppe dann fertig ist, kann gegessen werden und soviel man möchte, wann immer man möchte, also auch den ganzen Tag über zum Frühstück, zu Mittag, zum Abendessen oder auch als Mitternachtssnack*ggg*.
  Das ganze sollte man aber nicht länger als 2 Wochen hintereinander machen.
  
  Und jetzt kommt`s:
  
  Wer bei der Diät genug abgenommen hat, aber auch nur der*ggg* darf das folgende Rezept nachkochen.
  Es handelt sich dabei um eine:
  
  Mallorquinische Kohlsuppe
  
  Die Zutaten:
  
  1 l Fleischbrühe
  1 mittlerer Weißkohl
  400 g Mischbrot
  2 kl Paprikaschoten
  2 Tomaten
  2 Zwiebeln
  3 Knoblauchzehen
  100 ml Olivenöl
  2 EL glatte Petersilie
  1 TL Paprika
  Pfeffer
  Salz
  
  Die Zubereitung:
  
  Dazu schneidet man „trockenes“ Brot in ganz dünne (ca. 3 mm) Scheiben . Die „frischen“ Tomaten werden enthäutet. Die „frischen“ Paprikaschoten schälen und entkernen. Weißkohl, Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Tomaten in kleine Würfel schneiden.
  In einem Topf das Öl erhitzen und die Brotscheiben darin braten. Wenn sie gebräunt sind, herausnehmen und beiseite stellen.
  Im gleichen Öl die gewürfelten Zwiebeln weich dünsten, dann die Tomaten, Knoblauch, Paprikaschoten und Kohl zugeben. Das Gemüse bei starker Hitze einige Minuten dünsten, dann Petersilie, Paprika, Salz und Pfeffer zugeben. In der Zwischenzeit die Fleischbrühe zum Kochen bringen.
  Gemüse mit der kochenden Brühe übergießen, so dass es gerade bedeckt ist. 10 Minuten kochen lassen.
  Das gebratene Brot zugeben, den Deckel auf den Topf legen und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit ordentlich reduziert ist. Mit etwas gehackter Petersilie bestreuen und dann nur genießen.
  
  Ich bitte aber darum eines zu bedenken:
  
  GEBT MIR NICHT DIE SCHULD WENN IHR WIEDER ZUNEHMT*wechlach*
  
  Na dann mal guten Appetit und verflucht mich nicht
  
  Euer verschmitzlächelnder Manni weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    chaosdiva, 20.01.2004, 11:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Mein Bericht über dieses Thema ist unabhängig von deinem entstanden - die Erfahrungen, die wir damit gemacht haben, sind wohl die gleichen: Kaum zu glauben, aber es wirkt! ;-)

  • 

    sleepers, 23.04.2003, 13:00 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Eher als Vorsuppe, he?

  • 

    PoldivomKrater, 16.04.2003, 15:32 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    hmm lecker das rezept übernehm ich auf jeden fall

  • 

    Marina11, 04.04.2003, 17:35 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Hm, ohne Kartoffeln und Fleisch, da werd ich doch nicht satt, lach ! Ich werde mal das 2. bei Gelegenheit ausprobieren, das klingt lecker. Liebe Grüße Marina !

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• Wirkungsvoll aber mir ist heute schlecht, von sooo viel Kohl

  

  17.10.2002, 16:46 Uhr von
  sassi117
  Lebe jeden Tag so, als sei es Dein letzter! Denn Du weißt nie, ob Du den nächsten Morgen erleben ...

  5

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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  So, auch ich mache gerade die Kohlsuppendiät (3. Tag), nach dem alle nur gutes in Yopi darüber geschrieben haben.
  Also ich muß sagen, wirkungsvoll ist Sie schon, habe schließlich schon knapp 2 Kilo abgenommen und in nicht einmal 3 ganzen Tagen!! Hut ab!
  Aber dafür geht es mir heute ziemlich besch....! Wenn ich schon die Suppe rieche (Sie schmeckt eigentlich echt gut), dann wird mir schlecht!!! Vielleicht habe ich in den ersten 2 Tagen einfach zuviel davon gegessen! Aber ich bin guter Dinge, dass sich dieses Gefühl hoffentlich bis morgen gelegt hat!! Will es auf jeden Fall durchhalten und habe auch schon meine Kolleginnen damit angesteckt!
  Kann die Diät auf jeden Fall empfehlen, da diese Kostengünstig und sehr Zeitsparend ist!
  Damit mein Körper alle Vitamine usw. täglich bekommt (die Suppe ist ja doch etwas "einseitig" und nicht ausgewogen) trinke ich jeden Morgen eine Vitamin und eine Eisen Brausetablette!
  Nun wünsche ich all denen Erfolg, die diese Kohlsuppe auch eine Woche lang essen möchten und DURCHHALTEN!!!
  Längerfristig ist die Kohlsuppendiat nicht zu empfehlen, da diese wie gesagt nur einseitig ist! weiterlesen schließen

• Da kriegt der Speck sein Fett weg!

  

  12.10.2002, 18:47 Uhr von
  Melli*
  Hallo ihr Lieben.

  5

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  -

  Empfehlung:

  Ja

  Wer kennt das nicht? Hier ein Pfündchen zu viel, und da könnte es auch etwas weniger sein. Auch ich habe so meine Problemzonen, und zwar die Hüften. Ich habe schon so viel probiert: Sport und zahlreiche Diäten. Aber nichts hat wirklich geholfen. 'Nagut', dachte ich mir, 'damit musst du dich wohl abfinden'.
  Bis vor 3 Tagen folgendes passierte:
  
  Ich kam von der Schule nach Hause und hatte riesigen Hunger. Mama hat bestimmt was leckeres gekocht. Ich ging in die Küche und was sah ich? Einen riesigen Topf voll mit Suppe. (Rezept gibt es am Ende). 'Mein Gott, wer soll das denn alles essen?' Meine Mutter sagte mir, dass sie wieder mal ein neues Diätbuch entdeckt hatte. Sie zeigte es mir und sagte, dass man diese Suppe morgens, mittags, abends und zwischendurch essen muss.
  Obwohl ich gar keine Lust darauf hatte, habe ich aus Solidarität zu ihr (*g*) mitgemacht. Aber natürlich hätte ich lieber eine leckere Pizza gegessen.
  
  1. Tag
  *****
  
  Ohje, der war der schlimmste. Es hat mich riesige Überwindung gekostet, diese Suppe schon um halb sieben Uhr morgens zu essen. Aber was tut man nicht alles.
  An diesem Tag habe ich auch nur 2 Teller gegessen, mehr war nicht drin.
  
  2. Tag
  *****
  
  OK, ich gebs zu. Ich habe nicht lange durchgehalten und bin schwach geworden. Als ich nachmittags auf dem Weg nach Hause war, habe ich mir ein Eis gegönnt. Natürlich mit viel Sahne und Schokosauce. Bei Diäten bin ich nicht wirklich diszipliniert.
  Als ich zu Hausen war, überkam mich doch ein schlechtes Gewissen und ich habe 3 Teller gegessen. (Es hat gewirkt).
  So schlecht wie am ersten Tag schmeckte die Suppe aber schon nicht mehr. Der Mensch ist eben ein Gewöhnungstier und gewöhnt sich an alles.
  
  3. Tag (heute)
  ***********
  
  Hab mich heute morgen mal auf die Waage gestellt und siehe da: 3 Kilo sind weg. Also schnappte ich mir eine Hose, die ich mir vor einem halben Jahr mal etwas zu klein gekauft hatte, und sie ging zu. Da sind meine Speckröllchen wohl doch etwas zurück gegangen.
  
  So nun aber zu dem, worauf ihr eigentlich wartet:
  
  Das Rezept
  *********
  
  Man nehme:
  
  1 Kopf Weisskohl
  2 grüne Paprikaschoten
  1 kg Möhren
  6 grosse Frühlingszwiebeln
  1 Bund Stangensellerie
  1 - 2 Dosen Tomaten
  1 - 2 TL Gemüsebrühe-Extrakt
  
  Statt der Dosentomaten, nehme ich frische Tomaten, dass schmeckt mir besser.
  
  Zuerst das Gemüse putzen und in Stücke schneiden. Dann alles in einen Topf geben und Wasser aufgiessen, bis das Gemüse im Topf schön schwimmt. Das ganze ca. 10 Minuten aufkochen und nach belieben würzen.
  Zum würzen darf man allerdings kein Salz nehmen, sondern Pfeffer, Sambal Olek oder auch Curry. Jeder wie er gerne mag.
  Ach ja...gegen die Flatulenz (Blähungen) viel Kümmel in die Suppe geben.
  
  Zusätzlich zu der Suppe, sollte man diesen 7-Tage-Plan einhalten, da sonst Mangelerscheinungen im Körper auftreten:
  
  1. Tag: Obst - alle Sorten ausser Bananen
  2. Tag: Alle grünen Gemüse und abends eine Kartoffel mit Butter
  3. Tag: Obst und Gemüse, keine Kartoffeln
  4. Tag: Drei Bananen und Magermilch
  5. Tag: 1 Portion Hühnchenbrust oder Fisch, sechs Tomaten
  6. Tag: Steak, grüner Salat
  7. Tag: Naturreis und Gemüse
  
  Von der Suppe darf man soviel essen, wie man will. Je mehr man isst, um so mehr nimmt man ab. Allerdings sollte man diese Diät nie mehr als 7 Tage machen, da das schädlich für den Stoffwechsel ist und der Jo-Jo-Effekt eintritt.
  
  Geschmack
  *********
  
  Am Anfang schmeckt diese Suppe ziemlich fad und sehr gewöhnungsbedürftig. Ich mache immer viel Sambal Olek dran und dann ist sie sehr scharf und es stört kaum noch, dass Salz fehlt. Aber mit der Zeit schmeckt sie sehr lecker und wenn man die Erfolge sieht, gleich drei mal so gut.
  
  Mein Fazit
  *********
  
  Diese Suppe ist Ideal um mal schnell ein bis zwei Kilo abzunehmen. Wer allerdings starkes Übergewicht hat, sollte diese Suppe 7 Tage lang essen und danach anfangen seine Ernährung umzustellen und natürlich Sport machen. Auf Dauer ist diese Suppe nicht gesund.
  Allerdings ist sie sehr gut, um den Körper mal so richtig zu entschlacken. Und gerade, wenn die Weihnachtszeit anfängt, kann man mal ohne Reue Lebkuchen und Stollen geniessen und danach 2 Suppentage einlegen.
  Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit dieser Suppe, da sie auch mit einem sehr geringen Aufwand zuzubereiten ist.
  
  Ich freue mich auf eure Kommentare.
  
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• Blitzdiät mit der Super-Kohlsuppe - ich wünsche viel Erfolg beim ausprobieren - bei mir ha

  

  08.05.2002, 19:03 Uhr von
  RomyLentz
  

  5

  Bewertungen (18) / Kommentare (4)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Blitzdiät mit der Super-Kohlsuppe
  
  Man nehme:
  
  1 Weißkohlkopf
  2 grüne Paprika
  1 Bund Stangensellerie
  6 Möhren
  1 Dose geschälte Tomaten
  1 Bund Petersilie
  1 Bund Frühlingszwiebeln
  
  Würzen kann man je nach Geschmack natürlich mit etwas Salz, Peffer, Curry,...
  
  Die Diät sollte man ersteinmal 7 Tage ausprobieren ich kann aus Erfahrung sagen es lohnt sich und man fühlt sich danach sehr wohl in seiner Haut.
  
  Die Diät hat nach folgendem Plan abzulaufen:
  
  1 Tag: zusätzlich zur Suppe solltet Ihr nur Obst essen und soviel wir möglich trinken. Am besten eignen sich stilles Wasser, Tees oder Säfte die keine Zuckerzusätze haben. Suppe könnt Ihr soviel Essen wie Ihr wollt. Dies gilt für alle 7 Tage.
  
  2. Tag hier solltet Ihr möglichst grünes Gemüse zu Euch nehmen und Ihr dürft eine gekochte Kartoffel essen. Und wieder heißt es soviel Suppe wie Ihr mögt und reichlich trinken.
  
  3. Tag am dritten Tag könnt Ihr Obst und Gemüse essen und selbstverständlich wieder Suppe und viel trinken!!
  
  4. Tag neben der Suppe könnt Ihr bis zu 3 Bananen zu euch nehmen und Magermilch trinken, Wasser und Tees sind ebenfalls erlaubt.
  
  5. Tag am fünften Tag könnt Ihr zum ersten Mal Fleisch essen. Dafür kommt aber nur Huhn oder Fisch in Frage außerdem könnt Ihr bis zu 6 Tomaten verzehren. Und selbstverständlich die liebe Suppe und ganz ganz viel trinken
  
  6. Tag das Ende naht, aber schon am 6. Tag werdet Ihr einen erheblichen Gewichtsverlust bemerken. Heute dürft Ihr ein Steak und grünen Salat essen. Die Suppe sollte natürlich deshalb nicht ausfallen!!
  
  7. Tag Jetzt habt Ihr es fast geschafft heute dürft Ihr neben der Suppe Naturreis und Gemüse essen aber Achtung das trinken nicht vergessen.
  
  Unbedingt zu beachten!!!
  
  Während der Diät dürft Ihr auf keinen Fall Alkohol, Limonade (Cola, Fanta,..) oder Brot zu Euch nehmen. Die würde die Diät negativ beeinflussen.
  
  Wenn Ihr diesen Diätplan wirklich kontinuierlich durchzieht könnt Ihr bis zu 7 Pfund in 7 Tagen abnehmen. Achtung ernährt Ihr euch länger nur von dieser Suppe kann dies zu Unterernährung führen also nicht übertreiben
  
  Ich selbst habe es geschafft einige Kilo wieder runter zu bekommen und bin sehr stolz auf mich das ich durchgehalten habe aber es lohnt sich. Es fällt auch nicht so schwer weil man seinen Hunger mit der Suppe auch wirklich stillen kann. Außerdem schmeckt sie sehr herzhaft. Der Vorteil ist auch du kannst die Suppe vorkochen, hast dann Abend keine Arbeit damit und kannst sie auch mit auf Arbeit nehmen. Außerdem ist die eine sehr günstige Methode um erfolgreich abzunehmen da die Zutaten nicht die Welt kosten!!
  
  Also großes Lob für die Kohlsuppe der Sommer ist gerettet!! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    leene_w, 20.05.2002, 18:39 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    stimmt der kohl fördert die fettverbrennung, auch bei mir hats geholfen!

  • 

    hotte07, 08.05.2002, 19:27 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    eine Woche kein Alkohol??? Also heute fange ich dann bestimmt nicht damit an, weil doch morgen Vatertag ist ;o)

  • 

    martinius, 08.05.2002, 19:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    etwas wenig Abwechslung!

  • 

    ClaudiaRetzmann, 08.05.2002, 19:16 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    spätestens am 3. Tag könnte ich keine Kohlsuppe mehr sehen, hihi

• Kohlsuppendiät - einfach in der Anwendung und es funktioniert!

  

  12.02.2002, 22:56 Uhr von
  Goldie
  Hallo,ich komme aus dem süddeutschen Raum und habe auch noch andere Hobbies als das Internet:ganz...

  5

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  -

  Empfehlung:

  Ja

  Ich gehöre auch zu jenen Menschen, die nicht alles bedenkenlos essen können, da ich die Tendenz zum Zunehmen habe. Also muss ich des öfteren mal kürzer treten, bzw. auch schon mal eine radikalere Diät einlegen. Nach mehrmaligen Fehlversuchen (viele kennen das Problem), entdeckte meine Schwester bei ihrem Arzt im Wartezimmer einen Zettel, auf dem die Kohlsuppendiät angepriesen wurde. Nachdem es sich diesmal um keine Diät handelte, bei der irgend jemand etwas verdienen wollte und sie einem deswegen anpries, dachte ich mir, das probiere ich mal.
  
  Es fallen keine grossen Kosten an, man muss nur einen Kohlkopf, Zwiebel, Paprika, Obst, Gemüse, etc. beschaffen. Das einkaufen der Zutaten ist in diesem Fall auch kein so grosser Aufstand, wie es normalerweise bei anderen Diäten ist. Also, gesagt getan, ich machte mich voller Vorfreude auf und besorgte alles. Das zubereiten geht auch recht schnell, ich koche immer eine grössere Portion Kohlsuppe vor, da muss man sich nicht jeden Tag hinstellen und das Zeug schnippeln! Aber Vorsicht, nicht den ganzen Kohlkopf kochen wollen! Meine Schwester hatte dies versucht, da in dem Rezept nichts erwähnt war und aber nachdem sie den Kohl, die Zwiebel und die anderen Zutaten so nach und nach in den Topf tun wollte, war er zu klein. Damit nichts überkochen konnte, musste sie dann alles auf mehrere Töpfe verteilen. Also deswegen koche ich immer nur die Hälfte von allem (ist auch besser so, dann bekommt man öfter eine frische Suppe).
  
  Wenn man nach dem Rezept geht, soll man die Suppe so oft wie möglich essen, auch morgens. Mir macht es ja nichts aus, aber das kann nicht jeder. Was gibt es noch zu beachten, ja - es kann sein, dass diese Diät nicht jeder verträgt, meine Schwester z.B. musste die Diät abbrechen, weil ihr unheimlich schlecht wurde und sie wahnsinnige Kopfschmerzen bekam. Ich habe diese Diät aber schon einigen Leuten empfohlen und von denen hatte bis jetzt niemand Probleme. Also, wenn man nicht sicher ist, ob man so ein Kohlsüppchen verträgt, vielleicht vorher eine kleinere Portion machen. Und keine Angst davor, dass man vielleicht ewig auf dem Clo sitzen könnte, ich habe die erste Zeit massenhaft von der Suppe gegessen und hatte keine Probleme.
  
  Nun Schluss mit dem Geplapper, hier ist die Diät:
  
  FETTVERBRENNUNG - SUPPENREZEPT
  
  
  Zutaten:
  1 grosser Krautkopf
  6 grosse Zwiebeln
  2 grüne Paprika
  1 oder 2 Dosen Tomaten (grosse Dosen)
  1 Päckchen Zwiebelsuppe
  
  zum Würzen: Salz, Pfeffer, Curry, Petersilie usw. falls erwünscht.
  (Ich habe erst alles gekocht und musste dann gar nicht nachwürzen, da die Suppe so auch würzig genug war)
  
  (Achtung: Es ist ratsam erst die Hälfte zu kochen, da es sonst eine riesige Portion wird und der Kochtopf nicht ausreicht!)
  
  Alle Zutaten klein schneiden, in einen großen Topf geben und mit kaltem Wasser auffüllen bis Gemüse bedeckt ist. 10 Minuten kochen lassen, dann bei kleinerer Hitze weiterkochen bis das Gemüse gar ist. Diese Suppe können Sie immer wenn Sie Hunger haben essen. Sie können soviel, sooft und zu jeder Tageszeit die Suppe essen. Je mehr Sie essen, desto mehr nehmen Sie ab. Falls jedoch nur die Suppe über einen längere Zeitperiode hinweg gegessen wird, treten Mangelerscheinungen auf. Man kann die Suppe auch in Thermobehälter füllen und sie auf der Arbeit essen.
  
  Trinken:
  Zum Trinken nur ungesüßten Tee, schwarzen Kaffee, Wasser (ohne Kohlensäure), ungesüßte Fruchtsäfte und Magermilch an den erlaubten Tagen.
  
  1. Tag: Essen Sie Obst, außer Bananen. Der erste Tag besteht aus allem Obst, das Sie mögen. Außer Bananen. Essen Sie nur die Suppe und das Obst am ersten Tag.
  
  2. Tag: Alles Gemüse, kein Obst. Essen Sie bis Sie satt sind. Alles frische, rohe oder gekochte Gemüse, das Sie mögen. Versuchen Sie möglichst grünes, blättriges Gemüse zu essen. Bleiben Sie weg von Bohnen, Erbsen und Mais. Essen Sie soviel Gemüse wie Sie wollen neben Ihrer Suppe. Zum Abendessen dürfen Sie sich an diesem Tag mit einer großen Folienkartoffel mit Butter belohnen. Essen Sie soviel Suppe an diesem Tag, wie Sie wollen, aber kein Obst.
  
  3. Tag: Kombinieren Sie 1. Und 2. Tag. Essen Sie soviel Suppe, Obst und Gemüse wie Sie wollen. Heute bekommen Sie jedoch keine Folienkartoffel.
  
  4. Tag: Bananen und Magermilch. Soviel Bananen und Magermilch wie Sie wollen, neben Ihrer Suppe. Bananen haben viele Kalorien und Kohlehydrate wie die Milch. Aber an diesem Tag Ihrer Diät braucht der Körper das Potassium und die Kohlehydrate, die Proteine und das Calcium damit Ihr Drang nach Süßigkeiten vermindert wird.
  
  5. Tag: Rindfleisch und Tomaten. Sie dürfen zwischen 320 - 340 g Rindfleisch und dazu entweder 1 Dose Tomaten oder 6 frische Tomaten essen. Trinken Sie mindestens 6-8 Gläser Wasser um die Säure aus Ihrem Körper zu spülen. Essen Sie mind. einmal die Suppe.
  
  6. Tag: Rindfleisch und Gemüse. Essen Sie am 6. Tag soviel Rindfleisch und Gemüse wie Sie möchten. Sie können als Alternative auch 2 oder 3 Steaks essen, wenn Sie wollen auch mit Gemüse. Aber keine Folienkartoffel.
  
  7. Tag: Brauner Naturreis, ungesüßter Fruchtsaft und Gemüse. Nochmals (f)ressen, (f)ressen, (f)ressen Sie !!!
  
  Am Ende des 7. Tages, wenn Sie nicht gemogelt haben, werden Sie 10 - 17 Pfund Gewicht verloren haben. Wenn Sie mehr als 15 Pfund abgenommen haben, lassen Sie die Diät für 7 Tage weg, bevor Sie neu anfangen.
  
  Diese Diät ist darauf aufgebaut, daß Sie Fett schnell verbrennen. Sie verbrennen einfach mehr Kalorien, als Sie zu sich nehmen. Die Diät reinigt Ihr System und gibt Ihnen ein allgemeines Wohlgefühl. Bei dieser Diät sollten Sie ganz auf Alkohol verzichten, da der Alkoholgenuß dem Fettabbau in Ihrem Körper nicht sehr dienlich ist. Sie müssen die Diät mindestens 24 Stunden vor irgendwelchem Alkoholgenuß abgesetzt haben.
  
  Weil das Verdauungssystem bei jedem Menschen unterschiedlich ist, hat die Diät auf verschiedene Menschen unterschiedliche Auswirkungen. Nach dem 3. Tag haben Sie mehr Energie als am ersten (wenn Sie nicht beschummeln). Nachdem Sie einige Tage auf der Diät sind, werden Sie bemerken, daß Ihr Stuhlgang sich verändert hat - essen Sie eine Tasse Natur-Cornflakes. Obwohl Sie schwarzen Kaffee bei dieser Diät trinken dürfen, werden Sie vielleicht nach dem 3. Tag gar nicht mehr das Bedürfnis nach dem Coffeein haben.
  
  Ganz bestimmt nicht gegessen werden dürfen: Brot, Alkohol, Kohlensäurehaltige Getränke (auch keine Diaetgetränke). Bleiben Sie bei Wasser, ungesüßtem Tee, schwarzer Kaffee, ungesüßten Fruchsaft, Magermilch an erlaubten Tagen.
  
  Nachdem Sie 7 Tage diese Diät durchgeführt haben, wird genug Fett aus Ihrem Körper geschwemmt sein, daß schon ein Bier oder ein alkoholisches Getränk oder Mixgetränk Sie betrunken machen kann. Wenn Sie also vorhaben Alkohol zu sich zu nehmen, die Diät mind. 24 Std. vorher abbrechen.
  
  Falls Sie Tabletten oder sonstiges nehmen müssen, macht das bei der Diät nichts aus. Folgen Sie dem Diätplan wann immer Sie wollen und Sie werden bald merken, daß Sie sich wohler fühlen. Wenn Sie kein Rindfleisch mögen, dürfen Sie dies mit gedünnstetem Fisch an einem der Rindfleischtage ersetzen - aber nur an einem, denn Sie brauchen die Proteine des Rindfleisches.
  
  
  GUT SPECK !!
  
  Also ich habe nie die angegebenen 10 - 17 Pfund verloren (wäre auch etwas viel für 1 Woche), habe mich im Grossen und Ganzen an die Diät gehalten und ab und an etwas geschummelt (ich gestehe) und trotzdem 5-6 Pfund pro Woche abgenommen, das reichte mir aber, da es ja nicht so schnell gehen soll. Dafür habe ich sie dann 2 x hintereinander gemacht. Dann wieder Pause und später wieder. Insgesamt habe ich mit dieser Diät ca. 8 kg abgenommen und gehalten. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    harzerduo, 01.04.2002, 19:49 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    na,mal sehen obs klappt

  • 

    Kathie28, 26.03.2002, 22:17 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Hallo, habe schon superlange nach diesem Reuzept gesucht, endlich hab ich es !!!

  • 

    Nancer, 09.03.2002, 22:55 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    danke ich hab zwar kein übergewicht aber ich will trozdem dein rezept ausbrobieren

  • 

    LadySunShine!, 03.03.2002, 17:58 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich ahbe auch schon diese Diät gemacht. In der ersten Woche haben ich 4 kg abgenommen. Sie bringt wirklich sehr viel. Gruß Sandra

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