Nahrungsergänzung Allgemein Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Vitamin C macht nicht nur stressfest sondern auch schön

  

  03.07.2002, 23:31 Uhr von
  wanda28
  

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  Die meisten von uns sehen im Vitamin C in erster Linie einen wichtigen Schutz vor Erkältungen. Das stimmt natürlich. Aber das Vitamin C kann viel mehr. Es hat wichtige Funktionen im Körper, die speziell zu Sommerbeginn interessant sind. Vitamin C ist ein unentbehrlicher Treibstoff für unsere Abwehrzellen. Sie können ohne Vitamin C nicht aktiv werden. Vitamin C hat aber auch einen großen Einfluss auf unsere Seele und auf unser Wohlbefinden. Es ist am Aufbau und dem Aktivieren von Glückshormonen beteiligt. Und wer weiß nicht selbst wie schön und angenehm es ist, wenn diese von zeit zu Zeit mal wieder aktiviert werden.
  
  Vor dem Urlaub haben viele Menschen oft enormen Stress. Mir selbst geht es regelmäßig immer wieder so; die Termine häufen sich, jeder will urplötzlich noch ganz schnell was von einem und dabei läuft die zeit bis zum ersehnten Urlaubsbeginn erbarmungslos weg.
  
  Vitamin C kann auch in diesem Fall helfen. Man kann sich mit Vitamin C stressfest machen. Wir verbrauchen nämlich bei Stress viel Vitamin C. Ich habe mal was gelesen, dass, wenn wir uns 12 bis 15 Minuten lang ärgern, kränken oder unter Druck stehen, wir in dieser Zeit 300 bis 350 Milliliter Vitamin C verlieren.
  
  Das bedeutet grundsätzlich immer eine enorme Schwächung unseres körpereigenen Immunsystems. Deshalb wird man nach Stress und Ärger auch immer schneller und leichter krank, als sonst. Bei verschiedenen Personen aus meinem Bekanntenkreis kann man Stress auch an der vermehrten Entstehung von Pickeln und Hautrötungen erkennen.
  
  Darüber hinaus festigt Vitamin C auch unser Bindegewebe. Das Kollagen in unserer Haut kann nur mit Hilfe von Vitamin C aufgebaut werden. Vitamin C ist deshalb auch ein unheimlich gutes Mittel gegen Falten, was leider nur die wenigsten wissen. Deshalb ist es auch gerade zu Beginn der warmen Jahreszeit und nicht zuletzt vor dem Urlaub unheimlich wichtig, gezielt Vitamin C zu sich zu nehmen.
  
  Vitaminforscher raten nicht umsonst 2 mal täglich Vitamin C in Form von speziellen Getränken (ich will hier keine Werbung für irgendwelche Marken machen) oder Kau- bzw. Brausetabletten zusätzlich zu dem in natürlicher Form vorkommenden Vitamin C (Obst, Gemüse usw.) zu sich zu nehmen.
  Lasst es euch gut gehen und freut euch, hoffentlich stressfrei, auf die schönste Zeit des Jahres, den Urlaub. weiterlesen schließen

• Haarausfall oder Manu will keine Glatze ;o)))

  

  22.06.2002, 17:41 Uhr von
  bigmanu
  Ein herzlicher Hallo an alle meine Leser!Ich heiße eigentlich Manuela, bin 39 Jahre alt und seit ...

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  Ja

  Zwei relativ dich aufeinander folgende Schwangerschaften können den Körper doch so einiges kosten. Vor allem wenn man sich während beider Schwangerschaften durchgehend die ganzen 9 Monate lang übergibt. Zwar habe ich ein Vitaminprodukt von Milupa zu mir genommen, aber dies war einmal sehr teuer, und ist leider auch nicht immer drin geblieben.
  
  
  Nach den beiden Schwangerschaften sah ich sehr mitgenommen aus und meine Haare fielen mir auch in Büscheln aus. Und das Stillen schlauchte mich noch zusätzlich. Deshalb ging ich zur Apotheke, um mir ein wirklich gutes Vitaminprodukt empfehlen zu lassen. Der freundliche Apotheker empfahl mir dann das Produkt Centrum, das gerade für damals 10,00 DM im Angebot war. Nachdem ich diese Packung, die aus 30 Kapseln bestand, verbraucht hatte, konnte ich doch eine Besserung feststellen. Meine Haarausfall war zum Stillstand gekommen, und die ersten wuchsen auch schon wieder nach. Auch fühlte ich mich körperlich etwas besser und nicht mehr so müde und abgeschlafft. Allerdings hatte ich auch aufgehört zu stillen, das zerrte doch auch sehr.
  
  
  Die nächste Packung, die ich mir kaufte war dann auch gleich etwas größer, mit 60 Kapseln Inhalt. Diese kostete mich 12,99 Euro, hält aber dafür auch fast 2 Monate an, bei der Einnahme von einer Kapsel pro Tag. Die Kapseln selber sind doch sehr groß, können aber in der Mitte durch eine Einkerbung leicht getrennt werden. Ich habe immer eine Hälfte morgens und eine abends zu mir genommen, mit einem großen Glas Wasser dazu. Man sagt ja, das der Körper nach einer Schwangerschaft 9 bis 10 Monate braucht, um sich davon wieder zu erholen. Deshalb habe ich auch regelmäßig jeden Tag über die Dauer von einem Jahr lang eine Kapsel zu mir genommen. Mit dem Erfolg war ich auch sehr zufrieden. Meine Haare sind wieder voll, glänzen und sehen gesund aus. Die Fingernägel sind wieder fest und brechen nicht mehr so schnell. Und auch meine Haut sieht wieder besser aus, nicht mehr so fleckig wie nach der Schwangerschaft. Jetzt nehme ich diese Kapseln nur noch jeden zweiten Tag, da ich durch die Nahrung ja auch Vitamine und Mineralstoffe zu mir nehme. Doch ganz darauf verzichten mag ich auch nicht, da ich gerade versuche ein paar Pfunde abzuspecken :o)
  
  
  Die Liste der enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe ist wirklich enorm, es ist wirklich alles wichtig enthalten. Neben den Vitaminen A, E, C, K1, B1, B2, B6, B12 und D, sind auch Biotin, Folsäure, Niacin, Pantothenat, Calcium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Jod, Kalium, Chlorid, Kupfer, Mangan, Chrom, Selen, Silicium und Zink enthalten. Übrigens sind auf der Verpackung auch die Mengenangaben und die Deckung des Tagesbedarfes in Prozentzahlen angegeben. Auch Diabetiker können dieses Vitaminprodukt übrigens zu sich nehmen.
  
  
  Angeboten wird Centrum 3 verschiedenen Packungsgrößen. Es gibt einmal die 30er Packung für ca. 7,99 Euro, die 60er Packung für ca. 13,00 Euro und die 100er Packung für ca. 22,00 Euro. Der Preis schwankt je nach Anbieter. Centrum gibt es übrigens auch in einer Ausführung für Menschen, die die 50 schon überschritten haben. Und für Kinder ab 4 Jahren gibt es Centrum Junior.
  
  Die Dosierung ist auf der Verpackung zu lesen. Laut Hersteller soll eine Kapsel ausreichen, um den Körper ausreichend mit allem was er an Vitaminen und Mineralstoffen braucht zu versorgen. Wie oben bereits erwähnt, lassen sich die relativ großen Kapseln auch gut trennen.
  
  
  Laut meinem Apotheker beginnt dieses Produkt erst zu wirken, wenn man es über einen längeren Zeitpunkt lang einnimmt. Ich konnte nach einem Monat schon eine Wirkung feststellen. Und nach einem Jahr fühlte ich mich komplett erholt von zwei anstrengenden Schwangerschaften. Übrigens kann man dieses Produkt auch vor der Schwangerschaft einnehmen. So ist gewährleistet, das der Körper mit allem versorgt ist, vor allem aber auch mit Folsäure. Diese ist sehr wichtig, vor allem am Anfang einer Schwangerschaft.
  
  
  Nebenwirkungen konnte ich keine feststellen. Es sind auch keine auf der Verpackung vom Hersteller angegeben. Das ist doch schon mal positiv. Die Beschreibung des Produktes ist ausreichend und einfach zu lesen, also auch hier keine Beschwerden.
  
  
  Mein Fazit:
  Ich war und bin es noch immer sehr mit diesem Produkt zufrieden. Es hat mir im ersten Jahr nach meiner zweiten Schwangerschaft sehr geholfen und mein Wohlbefinden erheblich gesteigert. Auch jetzt, wo ich eine Diät begonnen habe, versorgt es mich mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Der Preis geht meiner Meinung nach in Ordnung. Bei einem Preis von 13,00 Euro für 60 Kapseln, also 6,50 Euro pro Monat, kann man sich dieses Produkt schon kaufen. Ich vergebe deshalb auch alle fünf Sterne und empfehle es uneingeschränkt an euch weiter.
  
  
  Gruss von euer BigManu weiterlesen schließen

• Fit durch Vitamine

  

  18.06.2002, 15:12 Uhr von
  werwoelfin666
  Seid mir alle recht herzlich gegruselt hier bei YOPI! Ich bin Anja, 31 Jahre alt und wohne in ...

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  Ja

  Gestern hatte ich bei Yopi über die Tücken meiner Diät berichtet.
  Heute will ich über ein Thema schreiben, dass damit in enger Verbindung steht, nämlich über Nahrungsergänzungsmittel.
  Für diejenigen, die nichts damit anzufangen wissen: Das sind die vielen Vitamin-Präparate, die im Handel (vor allen in den Reformhäusern) angeboten werden.
  Sind sie nun eigentlich sinnvoll oder auch nur dazu da, uns den lieben Euro aus der Tasche zu ziehen?
  
  Ich will für Euch mal verschiedene Vitamine bzw. Mineralien aufzählen und ihre Wirkung auf den Organismus erklären:
  
  VITAMIN B1
  • ist wichtig für unseren Stoffwechsel
  • täglich braucht unser Körper 2 mg
  • enthalten in Weizenkeimen, Hefe, Nüssen und Getreide
  • als Saft, Kapsel, Tablette oder Dragee erhältlich
  
  VITAMIB B2
  • notwendig für unsere Atmung und Energiegewinnung
  • ebenfalls 2 mg werden pro Tag gebraucht
  • zu finden in allen Milchprodukten, Eiern, Leber und Hefe
  • gibt es wie Vitamin B1 zu kaufen, zusätzlich auch noch in Hefepräparaten
  
  VITAMIN B6
  • reguliert unseren Eiweißstoffwechsel
  • Tagesdosis: 2 mg
  • von Natur aus in Hefe, Milch, Käse und Eiern
  • käuflich zu erwerben: siehe Vitamin B2
  
  VITAMIN B12
  • bildet Blut, vor allem rote Blutkörperchen
  • hiervon braucht es nur 5 Mikrogramm
  • ist nur in tierischen Produkten und Hefe vorhanden
  • wird in der gleichen Form wie seine beiden Vorgänger angeboten
  
  FOLSÄURE
  • dient dem Schutz von Mund-, Magen- und Darmschleimhäuten,
  bildet außerdem Blutzelle
  • unser Körper verlangt täglich nach 400 Mikrogramm
  • gibt es in Blattspinat (Vorsicht an alle Falithrom-Patienten!
  Spinat enthält außerdem auch Vitamin K und wirkt damit dem
  Medikament entgegen.)
  • siehe Vorgänger
  
  VITAMIN C
  • bei genügender Zufuhr wehrt es Infekte ab und strafft das
  Bindegewebe
  • notwendig sind 75 mg am Tag
  • wir kennen es in Obst und Gemüse (Zitusfrüchte, Hagebutten,
  Johannisbeeren)
  • auch kaufbare Präparate werden ausschließlich natürlich
  hergestellt
  
  VITAMIN E
  • schützt vor Zellzerstörungen (Ob das auch auf die Grauen
  zutrifft, weiß ich allerdings nicht.)
  • gut sind 30 bis 200 mg/Tag
  • reichlich davon gibt’s in Weizen und Sojabohnen
  • Kapseln aus Sojabohnen gibt’s zu kaufen
  
  BETA-CAROTIN
  • beinhaltet Schutzstoffe für unseren Organismus (Mein
  Schwiegervater hat solche Präparate vor seiner Ägyptenreise
  gegessen, um sich vor der Sonne zu schützen.)
  • Körperbedarf liegt bei 6 bis 15 mg pro Tag
  • am bekanntesten ist sein Gehalt in Karotten (siehe Name)
  • Präparate werden ebenfalls nur aus natürlichen Quellen
  hergestellt
  
  CALCIUM
  • heilt unter anderem Knochenbrüche, wie ich aus Erfahrung weiß
  • 800 mg am Tag sind empfehlenswert
  • Milch, Sojabohnen, Nüsse und (Lecker!!!) auch in Gummibärchen
  • Ich erwerbe es meistens als Brausetablette, weil: erfrischend!
  
  EISEN
  • Sollte man bei Antriebsschwäche und Konzentrationsmangel zu
  sich nehmen, da es für ausreichende Sauerstoffzufuhr sorgt.
  • 15 mg pro Tag reichen aus
  • Fleisch, Gemüse, Nüsse, Getreide
  • Kennt jemand den roten Früchtesaft mit Eisen?
  
  JOD
  • Wer zu wenig isst, bekommt Schilddrüsenprobleme.
  • Die Zufuhr der täglichen 150 bis 200 g sind bei uns in Sachsen
  nicht gerade einfach.
  • Deswegen: Jodsalz und Fisch gehören auf jeden Tisch!
  • Algentabletten kann man zur Not auch kaufen.
  
  MAGNESIUM
  • baut Enzyme für den Stoffwechsel auf
  • Die Dosierung sollte bei 300 mg am Tag liegen.
  • Magnesium ist in Hirse, Weizen, Hülsenfrüchten, Nüssen und
  einigem anderen enthalten.
  • schmeckt ebenfalls als Brausetablette gut
  
  SELEN
  • schützt vor aggressiven zellschädigenden Substanzen
  • 50 bis 150 Mikrogramm täglich wären gut
  • Es gibt selenhaltige Hefen.
  • wird meist als Kombipräparat mit Vitamin C, E und Beta-Carotin
  angeboten.
  
  ZINK
  • leitet Stoffwechselprozesse
  • 12 mg pro Tag sollten ausreichen
  • sollte man als Zinkpräparat und als Spurenelement zu sich
  nehmen
  • Tabletten- oder Drageeform
  
  Vielleicht konnte ich Euch mit dieser Aufstellung ein bisschen weiterhelfen. Denn meistens weiß man gar nicht, was da so auf den verschiedenen Produkten an Ergänzungsmitteln drauf steht und wie die eigentlich auf uns wirken.
  Benötigt werden sie von unserem Körper dringend; das konntet Ihr sicher herauslesen.
  Vor allem bei einer Diät ist eine Nahrungsaufnahme ja stark eingeschränkt. Doch auch wer im täglichen Bürostress unregelmäßig isst, sollte doch ab und zu mal zu Ergänzungsmitteln aus der Drogerie, Apotheke usw. greifen.
  Bekannt sind mir unter anderem Sumavit oder auch die Produkte von Amway.
  Am besten Ihr lasst Euch mal im Fachgeschäft oder beim Arzt beraten. Euer Körper wird es Euch sicher danken, denn manchmal sind Befindlichkeitsstörungen lediglich auf Mangel an Vitaminen oder Mineralien zurückzuführen.
  Meine ständige Müdigkeit war z. B. ganz schnell durch die Zufuhr von Eisen behoben. weiterlesen schließen

• Nur das Beste aus Ihrer Apotheke

  

  06.06.2002, 20:31 Uhr von
  Volker111
  Leben und leben lassen! Musik, Literatur und Lebensfreude ist es, was ich liebe. Engagiere mich h...

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  Ja

  VitaElan Pfirsich Kaltgetränk
  Der Bericht wurde erstmalig von mir am 14.05. 2001 bei CIAO eingestellt, anschließend bei YOPI. Daher sind die Angaben noch in DM.
  
  Wie stieß ich auf dieses Nahrungsergänzungsmittel
  Eigentlich bin ich nicht der Typ, der meint, durch diverse Wellness - Getränke oder Tabletten, wie es im Reklame Neudeutsch so schön heißt, vermutete Mangelerscheinungen hinsichtlich Mineralien und Vitamine ausgleichen zu müssen.
  Trotzdem habe ich nur alle drei bis vier Jahre einmal eine stärkere Erkältung oder gar Grippe.
  
  Eine Osteoporose wurde zwar diagnostiziert, doch die ärztlich verordneten Calcium, Magnesium und sonstigen Tabletten brachten durch Kontroll-Messungen nachgewiesen nicht die geringste Änderung.
  Ein längeres Absetzen der Tabletten zeigte keinerlei Verschlechterung der Werte, sogar eine leichte Verbesserung.
  
  Den Auslöser, chronische Rückenschmerzen, meines Arztbesuches beseitigte dann endlich die dritte Physiotherapeutin durch eine Art ganzheitlicher Behandlung von Krankengymnastik und Massage. Seitdem bin ich jeweils ca. 2 Jahre völlig beschwerdefrei, bevor sich die ersten Anzeichen wieder anmelden. Eine erneute Krankengymnastik (10 Einheiten) bei besagter Therapeutin verschaffte mir bisher immer weitere 2 Jahre uneingeschränktes Wohlbefinden.
  
  Warum diese lange Einleitung?
  Sie soll deutlich machen, dass ich der Medikamenteneinnahme aber auch der Einnahme zusätzlicher Mittelchen zur Vitamin-, Calcium, Magnesiumversorgung usw. recht skeptisch gegenüberstehe.
  
  Nach einer Handoperation (Dupuytren, eine Art Sehnenverkürzung) musste ich vor kurzem Schmerzmittel, gleichzeitig Mittel zur Reduzierung der Schwellungen, einnehmen.
  Wie bei uns so üblich, erhielt ich in der Apotheke eine kleine Zugabe, eben besagtes Kaltgetränk VitaElan.
  
  Kaltgetränk VitaElan Einnahme und Wirkung
  Den Preis weiß ich daher nicht, doch besonders teuer kann es nicht sein, wenn bei Bezahlung von 10,50 DM für das Schmerzmittel zwei dieser Beutelchen kostenlos dazu gegeben werden.
  
  Zu Hause probierte ich dieses Kaltgetränk gleich zur Schmerzmitteleinnahme aus.
  Ähnlich wie Brausepulver werden die ca. 6 Gramm in ein Glas gegeben, mit ca. 200 ml kaltem Wasser aufgegossen und zur besseren Auflösung sollte man gut umrühren.
  Das gelblich orangefarbige Getränk schäumt dann etwas auf.
  
  Zu meiner Überraschung schmeckte es wirklich recht angenehm und fruchtig. Der Pfirsichgeschmack überlagerte fast vollkommen den Magnesiumgeschmack, den ich aus früherer Erfahrung heraus nicht besonders leiden mag. Man sollte aber das Getränk relativ rasch austrinken, da nach wenigen Minuten sich sonst das Magnesium als weißlicher, schlieriger Belag am Boden des Glases absetzt.
  
  Der Vorteil dieses erfrischenden Getränkes besteht darin, dass man gleichzeitig 50% der empfohlenen Tagesdosis an Magnesium und 300% der Vitamin C Menge zu sich nimmt.
  Daher genügt leicht ein Beutelchen pro Tag, um die Vitamin- und Mineralienversorgung seines Körpers sicher zu stellen.
  
  Weiterhin finde ich sehr positiv, das keinerlei Zuckerzusatz verwendet wird. Daher ist dieses Getränk auch für Diabetiker geeignet. Auch Eiweiß oder Fett enthält das Getränk nicht.
  Der Nährwert entspricht nach Tabelle nur 0,04 Broteinheiten.
  Für Fachleute unter euch die Tabelle mit den Nährwerten bzw. den Bestandteilen:
  
  Brennwert 38kJ (9 kcal)
  Kohlenhydrate 0,45 g
  Ballaststoffe 1,48 g
  Natrium 0,2 g
  Magnesium 150 mg
  Vitamin C 180 mg
  
  FAZIT
  Auf die Aufzählung der weiteren Zutaten wie z.B. Säuerungsmittel Zitronensäure verzichte ich. Trotz meiner grundsätzlich eher kritischen Einstellung kann ich diesmal dem Werbespruch auf dem Beutelchen nur zustimmen:
  
  NUR DAS BESTE AUS IHRER APOTHEKE
  
  Also fragt mal in eurer Apotheke nach. Nicht alles aus der Apotheke muss unverhältnismäßig teuer sein. Mir hat es geschmeckt und es hatte wirklich eine erfrischende Wirkung, das alles neben der Grundversorgung mit Magnesium und Vitamin C. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    blackangel63, 14.08.2008, 01:08 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    GrUsS aNjA..............

  • 

    hjid55, 12.05.2007, 15:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sh & lg Sarah

  • 

    Tweety30, 03.10.2006, 16:51 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Magnesium ist das Einzige an Nahrungsergänzung, was ich alle paar Wochen mal zu mir nehme.

• Mehr Energie durch Himalayasalz oder Kristallsalz?

  

  02.06.2002, 14:43 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

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  Nein

  Kristallsalz, Salz des Lebens oder Himalayasalz, unter dieser Bezeichnung wird für viel Geld ein Produkt angeboten, das uns allen Gesundheit, Körperreinigung und gesteigertes Wohlbefinden verspricht.
  
  Fast alle angebotenen Salz entsprechen dem Codex Alimentarius, was im Sinne des Salzes bedeutet, dass es als Speisesalz verwendet werden kann und darf. Wichtige Parameter dabei sind :
  Gehalt an
   Natriumchlorid mindestens 97 %
   Arsen kleiner 0,5 mg/kg
   Kupfer kleiner 2,0 mg/kg
   Blei kleiner 2,0 mg/kg
   Cadmium kleiner 0,5 mg/kg
   Quecksilber kleiner 0,1 mg/kg
  
  Dies gilt für alle Speise/ Kochsalze die auf dem deutschen Markt erhältlich sind. Hier ist also kein Unterschied zu normalem Kochsalz.
  Beim angebotenen Kristallsalz handelt es sich mehrheitlich um Salz aus Pakistan, Indien das lt. Hersteller von Hand gebrochen, in reiner Sole gewaschen und manuell zerkleinert wird. Unzerkleinert haben wir die Leuchtkraft dieses Salzes, elektrifiziert, in Form von rosa Salzlampen sicher schon gesehen. Viele der Lampen stammen aus der gleichen Region der Erde.. Auch diese Lampen werden in Handarbeit angefertigt. Doch zurück zum Kristallsalz.
  Es wurde vor rund 250 Millionen Jahren durch Austrocknung von Urmeeren gebildet. Dies ist identisch mit den in Europa bzw. Deutschland abgebauten Steinsalzen (Barrentheorie des Geologen Carl Ochsenius). Steinsalze sind bergmännisch abgebaute Salze. Dieses normale Steinsalz findet noch heute bei vielen Bäckern Verwendung, speziell bei den in Süddeutschland begehrten Brezeln ist oft noch Steinsalz als aufgestreutes Salz im Einsatz. (Anbieter Fa. K+S) Im Gegensatz zum normalerweise eingesetzten Siedesalz ist dieses Steinsalz transparent, erinnert an Glas. Kristallsalz beinhaltet neben dem Hauptanteil Natrium-chlorid noch weitere, z.T. nicht benannte Stoffe, die den Körperfunktionen dienlich sein sollen.
  Hochwertiges Markensalz der Fa. Bad Reichenhaller wird Kalzium und Magnesium als Trennmittel zugesetzt Allerdings sind die Mengen so gering, dass eine Auslobung des selben (Anteil am täglichen Bedarf) nicht angebracht erscheint.
  Beim Kristallsalz sollen die enthaltenen 84 Elemente, die dem von uns normalerweise verzehrten Salz angeblich fehlen, enthalten bleiben. Leider konnte ich nicht ergründen, welche 84 Elemente enthalten sind. Wie bereits angeführt, einzig Kalzium, Magnesium und Kalium werden in verschiedenen Publikationen immer wieder benannt. Die rötliche Farbe läßt auf Einschlüsse von Eisen (in Form von Eisenoxid schließen). Einen kräftigen roten Farbton hat auch das in Berchtesgaden oder im österr., Ebensee abgebaute Salz.
  
  Die Wirkung des Kristallsalzes ist lt. Herrn Peter Ferrreira, Biophysiker und man entschuldige den Ausdruck, „Guru“ dieser überzeugten Gemeinschaft, ist als Solebad genossen, beim Mondwechsel am intensivsten. Herr Ferreira erläutert, dass bei Vollmond die Aufnahme der Minerale am stärksten, bei Neumond die Entschlackung über die Haut am intensivsten wäre. Nun wird nicht jeder gleich die empfohlene Menge Salz ( 1 % Konzentration = ca. 1 kg Salz pro Wanne = 20 Euro) als Test verbrauchen wollen.
  
  Für Skeptiker gibt es noch die Möglichkeit, eine Soletrinkkur durchzuführen. Das Kristallsalz wird in speziellem Quellwasser aufgelöst, bis eine gesättigte Salzsole entsteht. ( Konzentration ca. 26 %) Von dieser wird allmorgendlich ein Teelöffel eingenommen. Die von mehreren Anwendern in verschiedenen Foren einsetzende Übelkeit ist als normal einzustufen, das einflößen von Salzwasser ist ein altes Hausmittel um Brechreiz hervorzurufen. Dass der Elektrolythaushalt des Körpers beeinflußt wird liegt in der Natur der Sache, NaCL bzw. im Wasser gelöste Salze haben diese Eigenschaften. Siehe bei Aquaristik unter Leitfähigkeit. Zur Stabilisierung des Elektrolythaushaltes wird oft bei Durchfallkranken Salzstangen + Cola empfohlen. Die Salzstangen haben hier genau diese Wirkung
  
  Weitere Anwendungsmöglichkeit: Inhalation mit Sole, bzw. Spülen mit Sole. Hier wird eine Behandlungsmethode, die wir von mehreren Meerwasser-Nasensprays kennen, esoterisiert. Inwieweit hier Gifte gebunden werden wie es Ferreira verspricht kann ich nicht beurteilen, Vorbeuge-spülungen mit leicht konzentrierter Sole, bzw. auch die reinen Nasensprays versprechen eine „freie Nase“. Allerdings trocknet eine übermäßige Anwendung aller Anwendungen die Nasenschleimhäute aus. Weniger ist hier manchmal mehr.
  
  Viele Wirkungen des Kristallsalzes sind sicherlich vorhanden. Dies gilt für die Solebäder, wobei hier eine höhere Konzentration die osmotische Wirkung sicherlich erhöhen würde. Gleiches gilt für die eingenommene Sole, wenn der Elektrolythaushalt nicht stimmt. Auch Inhalation und Nasenspülung sind sinnvolle Anwendungen.
  Kritisch zu hinterfragen ist nur, ob die Aufnahme von lebenswichtigen Mineralien nicht über ein ausgewogene Ernährung stattfinden soll.
  Himalayasalz ist kein Medikament sondern Lebensmittel, deshalb unterliegt es auch dem Codex Alimentarius und nicht dem Deutschen Arzneibuch DAB. weiterlesen schließen

• Blaue Bohnen für das Blut...

  

  01.06.2002, 23:58 Uhr von
  Mattes1203
  

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  Ja

  Erstmal ein wenig Grundlegendes über Eisen.
  Als Farbstoff der Erythrozythen (Roten Blutkörperchen) ist Hömoglobin für den Sauerstofftransport mitverantwortlich. "Erythros" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "Rot". Ein Molekül Hämoglobin enthälz vier Eisenatome. Eisen ist ein Schwermetall, welches der Körper nicht selbst bilden kann. Es muß daher mit der Nahrung zugeführt werden.
  Eisen(II)sulfat entsteht u. a. beim Lösen von Eisen in verdünnter Schwefelsäure. Aus der wäßrigen Lösung kristallisiert es als FeSO4 * 7 H2O. In dieser Verbindung ist Eisen zweiwertig. Man verwendet es auch zur Tintenherstellung, in der Färberei, als Unkrautvernichtungsmittel und zum Konservieren von Holz. Es ist auch als "Eisenvitriol" bekannt.
  
  Ein Eisenmangel äußert sich u. a. in Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Konzentrationsschwäche, Nervosität und blasser, spröder Haut. Der Eisenmangel kann aber definitiv nur durch eine Blutuntersuchung festgestellt werden.
  
  Ursachen für den Eisenmangel sind z. B.:
  - Phasen erhöhten Eisenbedarfs, wie sie im Wachstum oder Schwangerschaft auftrten
  - Blutverluste durch Operationen, Unfälle, Blutspenden, Regelblutungen
  - Nach einer operativen Entfernung von Magen- bzw. Darmteilen kann es zu einer verminderten Eisenresorption kommen, die man mit Eisenpräparaten behandelt.
  
  Unter Umständen reicht die Nahrung unter den oben genannten Punkten nicht aus, den Eisenbedarf zu decken, sollte die Ernährung auch noch unausgewogen und einseitig sein!!!
  
  Bei Eisenverwendungsstörungen werden Eisenpräparate nicht angewendet. Bei Magen- oder Darmgeschwüren ist Vorsicht geboten, da sich die Schleimhautentzündung ggf. verschlimmern könnte.
  
  Durch die Einnahme von Eisenpräparaten kann es zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen. Magensäüre - bindende Medikamente, die Aluminium, Magnesium oder Calcium enthalten, vermindern die Eisenaufnahme.
  Eisen vermindert bei den Antibiotika die Aufnahme von Tetracyclinen und bei blutdrucksenkenden Mitteln die Aufnahme von Methyldopa.
  Bei den Parkinsonmitteln wird die Aufnahme von Levodopa und Carbidopa vermindert.
  Eisenpräparate sollte man deshalb zwei Stunden vor den oben genannten Medikamenten einnehmen.
  
  Am Besten wirkt Vitaferro, wenn man es mit einem Glas Vitamin C ca. 1 Stunde vor der Hauptmahlzeit zu sich nimmt. Nur bei Magen-Darm-Beschwerden sollte man es nach der Hauptmahlzeit zu sich nehmen. Aber Vorsicht! Vegetarische Kost, Kaffe, Tee und Milch beeinträchtigen die Eisenaufnahme!
  
  Es kann übrigens bis zu 10 Wochen dauern, bis sich der Hämoglobingehalt des Blutes normalisiert hat. Um die Eisenreserve im Körper wieder aufzufüllen, empfiehlt es sich, die Einnahme darüber hinaus fortzusetzen.
  
  Als Neben wirkungen können, müssen aber nicht, Magen-Darm-Störungen und Verstopfung auftreten. Eine Schwarzfärbung des Stuhls ist eine unbedenkliche Nebenwirkung.
  
  Eine Kapsel enthält als Wirkstoff 304,3mg Eisen(II)sulfat * 1 H20. Das entspricht 100mg zweiwertigem Eisen. Als sonstige Bestandteile enthält Vitaferro 100:
  - Gelatine
  - Glycerol
  - Teilweise hydrierte Pflanzenöle
  - Phospholipide aus Sojabohnen
  - Rüböl
  - Hydriertes Sojabohnenöl
  - Gelben Wachs
  - Farbstoffe E 124, E 171, E 172.
  
  Um die sonstigen Bestandteile zu erklären, hier ein wenig Chemie:
  Gelatine dürfte ja jedem bekannt sein. Hergestellt wird sie z. B. aus Kalbsfüßen, Schweineschwänzen und Schweineköpfen, Bindegewebe, Sehnen und Knorpel. Die darin enthaltenen Kollagene sind eine Untergruppe der Skleroproteine (Gerüsteiweißstoffe), ein Protein bzw. einfacher Eiweißkörper. Der schwedische Chemiker Jöns Jakob Berzelius (1749 - 1848) benannte 1838 die Eiweiße als "Proteine". "Protos" kommt aus dem Griechischen und bedeutet "das Erste". Proteine sind also Stoffe, die vor den Fetten und Kohlenhydraten die erste Stelle einnehmen.
  
  Glycerol ist ein dreiwertiger Alkohol, der bei der Fettspaltung in Glycerin und Fettsäuren entsteht. Es dient als Gleitmittel.
  
  Hydrierte Pflanzenöle und hydriertes Sojabohnenöl entstehen bei der Fetthärtung. Fein verteilter Nickel (Raney-Nickel) dient als Katalysator, wobei sich Wasserstoff an die Doppelbindungen der ungesättigten Carbonsäuren anlagern läßt. Kontrolliert angewendet, kann man Fetten die gewünschte Konsistenz geben.
  
  Zu den Phospholipiden gehört zum Beispiel das Lecithin. Gewonnen wird Lecithin aus Ei, Sojabohnen oder Sonnenblumen. Lecithin dient als Katalysator, da es bewirkt, daß sich zwei nicht mischbare Phasen aus Fett und Wasser miteinander mischen. Durch die chemische Zwitterionenstruktur des Lecithins erfolgt eine Anlagerung an die Grenzflächen der beiden Phasen. Bewirkt wird dadurch eine Herabsetzung der Oberflächenspannung an der Phasengrenzfläche.
  
  Hinter den Farbstoffen verbergen sich:
  - Ponceau 4 R (E 124)
  - Titandioxid (E 171)
  - Eisenoxid (E 172).
  
  Vitaferro gibt es in den Packungsgrößen:
  - N1 20 Kapseln (10,85 DM / 5,11 Euro)
  - N2 50 Kapseln (24,50 DM / 12,53 Euro)
  - N3 100 Kapseln (42,55 DM / 21,76 Euro.
  
  Pharmazeutischer Unternehmer ist:
  HEXAL AG
  Industriestr. 25
  83607 Holzkirchen
  Tel.: 08024 / 908 - 0
  Fax: 08024 / 908 - 290.
  
  Hergestellt wird Vitaferro von:
  Salutas Pharma GmbH
  Otto-von-Guericke-Allee 1
  39179 Barleben. weiterlesen schließen

• Das Salz des Lebens - Himalajasalz

  

  22.05.2002, 16:07 Uhr von
  25188
  

  5

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  Ja

  Ich habe einen Mentor, der gleichzeitig auch mein Chef ist. Er beschäftigt sich mit verschiedenen spirituellen Dingen, aber auch mit Naturheilkunde. Das Erstere ist nicht so meine Sache, das Zweite hingegen versuche ich schon gerne mal. Nach einer Phase der körperlichen Mattheit in den letzten Wochen, hat er mir Himalaja-Salz empfohlen und mich gleich auch mal darüber informiert.
  
  Ich selbst habe mich dann auch noch eingelesen und kann nun Folgendes zu Besten geben:
  
  Das Wort „Salz“ ist eine Ableitung vom lateinischen Wort „Sal“, das wiederum von „Sol“ stammt. Und Sol leitet über auf „Sole“, die Lösung aus Salz und Wasser.
  Außerdem ist „Sol“ auch die Bezeichnung für die Sonne.
  Mythologisch bezeichnet also die Sole 'flüssiges Sonnenlicht' - flüssige Lichtenergie, gebunden in einer Struktur, die in der Lage ist, Leben zu schaffen und Leben zu erhalten.
  
  Doch interessant?!?
  
  Salz ist für das einwandfreie Funktionieren des gesamten menschlichen Organismus genauso wichtig wie Wasser. Beides steht eng miteinander in Verbindung. Wir können weder ohne Wasser noch ohne Salz überleben.
  
  Aber:
  das Salz, dass hier gemeint ist, ist das im ursprünglichen Sinn:
  das ganzheitlich unveränderte und natürliche Salz, wie es sich auf der Erde seit Millionen von Jahren kristallisiert hat.
  
  Das handelsübliche Kochsalz besteht nämlich nur aus Natrium und Chlorid, mit ein paar Zusatzstoffen angereichert, wie Natriumfluorit, Magnesiumcarbonat, Calciumcarbonat und einer Menge von E-Nummern, die oft nicht deklarierungspflichtig sind und die sowieso keiner versteht.
  
  Aluminiumhydroxid wird z. B. zugesetzt, um die Streu- und Rieselfähigkeit zu verbessern.
  Aber Aluminium ist doch ein Leichtmetall, das sich im Gehirn ablagern kann und wird oft als Ursache für die hohe Alzheimer-Rate in den USA in Verbindung gebracht??
  
  Das handelsüblich angebotene Speisesalz wird fast durchwegs jodiert, obwohl mittlerweile bekannt ist, dass dadurch immer häufiger Allergien auslöst werden. Außerdem ist der Körper in keiner Weise in der Lage, künstlich zugeführte Jod- und Fluor- Verbindungen im Stoffwechsel zu verarbeiten.
  
  *****************************************************
  Wie konnte es nun dazu kommen, dass aus Salz Natriumchlorid wurde?
  
  Kristallsalz besteht nicht nur aus zwei, sondern aus insgesamt 84 natürlichen Elementen. Es sind genau jene natürlichen Elemente, aus denen auch unser Körper und alle Lebewesen bestehen.
  Auch unser Blut gleicht einer der mit dem Urmeer identischen Sole und weist immer noch das gleiche Konzentrationsverhältnis auf wie zu der Zeit, als das Leben das Meer verließ.
  Wahnsinn, oder?
  
  Mit der Industrialisierung wurde das natürliche Salz aber „chemisch gereinigt“ und auf Natrium und Chlorid reduziert. Lebenswichtige Mineralien und Spurenelemente wurden einfach als „Verunreinigungen“ bezeichnet und entfernt.
  Natriumchlorid allein ist jedoch eine überaus aggressive Substanz!
  
  Die meisten von uns leiden unter Salzarmut, obwohl wir mit Natriumchlorid eigentlich übersättigt sind. Der Mensch benötigt die geringe Menge von 0.2 Gramm Salz am Tag, der Pro-Kopf-Verbrauch liegt in unseren Breiten jedoch bei 12 bis 20 Gramm täglich!
  
  Unser Körper kann aber nur fünf bis sieben Gramm Kochsalz über die Niere wieder ausscheiden. Kochsalz ist jedoch ein aggressives Zellgift, will vom Körper so schnell wie möglich wieder ausgeschieden werden. Dadurch werden unsere Ausscheidungsorgane permanent überfordert. Der Körper versucht nun, das überschüssige Kochsalz zu isolieren und so unschädlich zu machen. Das dafür notwendige Wasser wird den Zellen entzogen und dabei sterben die entwässerten Körperzellen ab, da sie ihrer Lebendigkeit beraubt werden.
  Als Folge bilden sich Ödeme und Wassergewebe, als Cellulite bekannt. Für jedes Gramm Natriumchlorid, das der Körper nicht ausscheiden kann, benötigt er die 23-fache Menge an Zellwasser!!
  Der Hammer, was?
  
  Außerdem entstehen Ablagerungen im Knochen- und Gelenkbereich. Die Folge sind rheumatische Erkrankungen wie Gicht, Arthrose und Arthritis, bis hin zur Bildung von Gallen- oder Nierensteinen.
  
  Dabei wäre es so einfach:
  Salz ist auf der Erde reichlich vorhanden, vor allem in den Weltmeeren, die ca. 70% der Erdoberfläche bedecken.
  Aber durch Müllablagerung sind diese Gewässer mit Schwermetallen wie Quecksilber, Cadmium, Blei, Arsen und dergleichen belastet. Deshalb hat Meersalz heute nicht mehr den gleichen positiven Effekt auf unsere Gesundheit wie früher einmal.
  Hinzu kommt, dass 80% aller Meersalzhersteller mittlerweile ihr Salz raffinieren.
  
  Es gibt auf unserer Erde aber dennoch genügend reines, gutes Salz, nämlich dort wo vor Millionen von Jahren die Urmeere durch Sonnenenergie ausgetrocknet wurden. Es enthält alle Elemente, die sich auch in unserem Körper finden.
  
  Reines, natürliches Kristallsalz war über 250 Millionen Jahre enormen Druckverhältnissen ausgesetzt, was entscheidend für die Entstehung von Kristallsalz ist. Je höher die Kompression, desto höher die kristalline Struktur.
  
  Salz sollte eigentlich Informationsträger für unseren Körper, nicht Gewürz sein!
  
  Im Kristallsalz liegen die Elemente in einer so kleinen Teilchengröße vor, dass sie in die menschliche Zelle aufgenommen und verarbeitet werden können.
  Kristallsalz kann nicht maschinell abgebaut und bearbeitet werden und das händische Abbauen ist heute bei uns schwer realisierbar. Der liebe Kostenfaktor!
  
  Derzeit wird vor allem Kristallsalz aus dem Himalaja am Markt angeboten. Es weist eine bis zu hundertfach höhere geordnete Struktur auf, als beispielsweise Kristallsalz aus dem Bergwerk Berchtesgaden, Bayern!
  
  Die Bearbeitung von Hand macht sich natürlich im Preis bemerkbar. Gerade deshalb sollte man auch auf die Qualität des angebotenen Salzes achten.
  Billig ist nicht immer günstig!
  
  Der Kilogrammpreis liegt zur Zeit bei ca. € 20,- !!
  
  Wozu?
  Himalaya Kristallsalz eignet sich hervorragend als Salzsole zum Trinken, Baden und zur äußeren Anwendung. Es stärkt unser Immunsystem und regt die Verdauung an.
  
  Wie?
  Für das Ansetzen einer Salzsole ein Gefäß mit frischem Wasser füllen. Die Salzkristalle lösen sich auf, bis das Wasser eine Sättigung von 26 % erhalten hat. Mehr geht nicht! Trinken Sie morgens ein Glas Wasser mit einem Teelöffel der fertigen Sole (diese ist beliebig haltbar) auf nüchternen Magen.
  
  Ergebnis?
  Ich konnte bei mir zuerst eine höhere Tagesaktivität, sowie weicheres, pflegeleichteres Haar feststellen.
  Meine Frau nahm es während der Schwangerschaft, um die Verdauung anzuregen und Erkrankungen vorzubeugen. Beides hat funktioniert.
  
  Gehört habe ich aus dem Bekanntenkreis über Anwendungen bei
  Akne, Schuppenflechte, Rheuma oder Gelenkschmerzen, Inhalation bei Erkältung, Asthma oder Bronchitis
  
  Letzteres kann ich nicht aus Erfahrung kommentieren.
  
  Dennoch ist dieses Naturprodukt es wert, sich damit zu beschäftigen. Leider gibt es im Moment nur einige wenige Händler, die den Preis bestimmen. Aber wie heißt es so schön: Nachfrage reguliert den Preis! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    zefania, 30.10.2002, 17:16 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Thanks, allerbestens den Bedarf erklaert. Gruss zefania

  • 

    campino, 22.05.2002, 16:29 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Und ich dachte immer Salz = Salz. Interessant zu lesen Dein Bericht. Gruß, Andrea

• guter allgemeiner Bericht über Kalzium

  

  01.05.2002, 17:51 Uhr von
  normanhirzmann
  

  4

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  Der Artikel ist für die Allgemeinheit gut und leicht verständlich geschrieben und beinhaltet wichtige Informationen über das Kalzium, jedoch hätte man vielleicht noch auf Details eingehen können, wie z.B., dass für die Knochenbildung bzw. -aufbau Vitamin D, welches in der Haut durch Einwirkung der Sonne gebildet wird, unbedingt als Träger von Kalzium benötigt wird.
  Deswegen ist ja Milch so gut, da sie neben Kalzium auch genug Vitamin D enthält. So kann das Kalzium gut aufgenommen und z.B. zu den Knochen transportiert werden.

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    biker, 12.06.2002, 23:00 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    Sie Überschrift ist das Beste!

  • 

    soundslider, 01.05.2002, 18:07 Uhr

    Bewertung: nicht hilfreich

    da hat sich wohl jemand vertan

• Die Gesundheitspille?

  

  21.04.2002, 23:42 Uhr von
  Prairie
  Mein Name ist Thomas , ich wohne in Dithmarschen im südwestlichen Schleswig-Holstein am Nord-Osts...

  1

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  Unsere Ernährung heut zu Tage ist alles andere als Gesund, wir ernähren uns heute doch fast nur noch von Fastfood, fetthaltigen Speisen und Vitamine sind uns doch im Grunde genommen egal. Wer ernährt sich denn noch von frischem Obst, natürlich sagen viele jetzt, ich, aber stimmt das denn wirklich? ich jedenfalls muss gestehen, tue es nicht, es ist doch viel bequemer , mal eben was bei einer Fastfoodkette zu holen, anstatt im Supermarkt lange an der Schlange zu stehen. Aber ich beruhige mein schlechtes Gewissen mit den EuRho Vitalcompletten von Lidl.
  
  Verpackung
  
  Die Verpackung ist eine kleine weiße Dose mit einem Drehdeckelverschluss. Umrandet wird die Dose von einem glänzenden silberfarbenen Etikett. Auf diesem Etikett findet man neben zahlreichen Informationen, die Gesichter einer jungen Frau und eines jungen Mannes. Der Mann sieht aus in Richtung Geschäftsmann, die Frau in Richtung sportlicher Typ. Ob das Absicht ist? Diese Gesichter sind umgeben von einem bunten Kreis, der die Farben der einzelnen Vitamine und Mineralstoffe darstellt.
  
  Zweck
  
  Wozu dienen diese Tabletten? Natürlich nicht als Hauptnahrungsmittel, sondern zur Nahrungsergänzung. Ein frischer Apfel oder Joghurt ist natürlich wesentlich besser, aber in unserer schnelllebigen Zeit sind solche Mittel eben notwendig und können ja auch nicht schaden.
  
  Inhaltsstoffe
  
  Insgesamt setzt sich eine Tablette aus 15 Vitamine,
  
  Vitamin A 600µg
  Beta-Karotin 1,2mg
  Vitamin B1 1,4mg
  Vitamin B2 1,6mg
  Vitamin B6 2,0mg
  Pantothenat 6,0mg
  Folsäure 200µg
  Niacin 18,0mg
  Vitamin B12 1µg
  Vitamin C 60mg
  Vitamin D3 5µg
  Vitamin E 10mg
  Biotin 150µg
  Vitamin K1 30µg
  
  5 Mineralstoffe in Form von Mengenelementen,
  
  Calcium 162mg
  Chlorid 36,3mg
  Kalium 40mg
  Magnesium 100mg
  Phosphor 125mg
  
  und 8 Mineralstoffein Form von Spurenelementen,
  
  Chrom 60µg
  Eisen 5mg
  Jod 100µg
  Kupfer 1mg
  Mangan 2mg
  Molybdän 80µg
  Selen 30µg
  Zink 5mg
  
  Diese Stoffe sind die wichtigsten, die der Mensch für sein tägliches Leben braucht. Nach EU-Richtlinien werden die meisten zu 100%, der täglichen Tagesdosis abgedeckt, aber nicht in der Form wie von frischen Lebensmitteln.
  Die Zutaten der Tabletten hier noch wiederzuspiegeln, würde den Rahmen sprengen und ergeben sich außerdem aus der Zusammensetzung der Tablette gepaart mit Laktose und Emulgatoren zum Zusammenhalt der Pille.
  
  Darreichung
  
  Der Verzehr der Tablette sollte mit ausreichender Menge an Flüssigkeit, nicht unbedingt Cola, besser Wasser erfolgen. Eine Tablette am Tag sollte genügen, mehr kann der Körper auch nicht speichern. Der Körper scheidet überflüssiges wieder aus, besser speichert der Körper über den Tag verteilt Vitamine, in Form von Frischem. Schwangere sollten vor dem Verzehr besser ihren Hausarzt fragen.
  
  Preis
  
  Für einen Preis von um die 4€ erhält man eine Packung mit 100 Tabletten (133g).
  
  Hersteller
  
  Der Hersteller ist nicht genau auszumachen, da das Produkt nur für die Lidl Stiftung & Co KG in Neckarsulm hergestellt. Das Zeichen EuRho ist jedenfalls geschützt.
  
  Stiftung Warentest
  
  Eine Überdosierung ist bei der Einnahme einer Tablette am Tag ist nicht gegeben und wird von der Stiftung Warentest als eingeschränkt empfehlenswert eingestuft, empfehlenswert hat übrigens keine der getesteten Tabletten erreicht.
  
  Fazit
  
  Die Einnahme der Kapseln kann nicht schaden, sollte aber durch frisches Obst und Gemüse ergänzt werden. Ich werde sie weiterhin einnehmen, aber meine Nahrung ein wenig umstellen. Ich empfehle dieses Produkt, allen im Stress befindlichen Berufstätigen mit kurzen Pausen. Denkt mal bitte über eure Gesundheit nach!
  
  mfg thomas weiterlesen schließen

• Lebenslänglich feste Knochen. Ein Bericht über Kalzium

  

  18.04.2002, 18:59 Uhr von
  Ingwer
  Träume sind mächtiger als Tatsachen- und die Hauptsache ist, sie irgendwie zu leben. Bin nun auch...

  5

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  Dass Kalzium gut für die Knochen ist, wissen wir schon von unseren Müttern, die uns doch immer wieder die gesunden Milchprodukte andrehen wollte. Wissenschaftlich ist dies seit längerem erwiesen.
  
  Kalzium, wozu?
  **************
  Eine mögliche Folge einer Unterversorgung mit Kalzium kann- besonders bei älteren Frauen- Osteoporose sein.
  Osteoporose ist die Verminderung der Knochenfestigkeit.
  Bei den erkrankten Personen besteht verstärkt die Gefahr von Knochenbrüchen, selbst bei nur geringen erschütterungen der Knochen.
  Besonders gefährlich wird diese, wenn zum Beispiel die Wirbelsäule davon betroffen ist: Ganze Abschnitte der Wirbelkörper können in sich zusammenbrechen. Eine Heilung gibt es dann- wenn es einmal soweit ist- nicht. Man kann nur noch die Schmerzen lindern und größere Schäden zu verhindern versuchen.
  
  Der Knochenaufbau funktioniert in ständigem Wechsel, ähnlich wie eine Baustelle: Ständig werden Knochenzellen abgebaut, durch neue ersetzt. Diese neuen Zellen werden durch Mineralien, besonders Kalzium, gehärtet und stabilisiert.
  Fehlt diese Härtung der Knochen, nimmt die Knochensubstanz allmählich immer mehr ab. Die feinen "Bälkchen" im Knocheninneren werden immer dünner und schwächer und können irgendwann die auf ihnen ruhende Last nicht mehr tragen.
  
  Kalzium in der Ernährung:
  *************************
  Bereits im Kindes- und Jugendalter sollte auf eine kalziumreiche Ernährung geachtet werden. Kalzium ist natürlich, wie Mutti schon betonte, besonders in Milchprodukten, wie z.B. auch Quark, Joghurt, Käse, Sahne etc. vorhanden, allerdings auch beispielsweise in milchsauer konserviertem Gemüse, wie etwa Sauerkraut o.ä.
  Außerdem möchte ich darauf hinweisen, dass alle "Cola"-Getränke wahre Knochenzerstörer sind. In wissenschaftlichen Berichten wurde veröffentlicht, dass Jugendliche, die viele Softdrinks zu sich nehmen, deutlich häufiger Knochenprobleme haben als ihre Altersgenossen, die auf Cola und co verzichten oder nur in Maßen davon trinken.
  
  Man braucht im Schnitt etwa ein Gramm Kalzium pro Tag. Diesen Tagesbedarf kann man zum Beispiel durch 0,5 Liter Milch, 250g Joghurt oder Quark und 50g Käse ziemlich genau abdecken.
  
  Wer viel Sport macht und dadurch beim Schwitzen Mineralien verliert, braucht natürlich mehr, eventuell auch durch mineralstoffhaltige Getränke.
  
  Besonders Frauen sollten auf eine geregelte Kalziumversorgung achten, da es bei ihnen nach den Wechseljahren durch einen Östrogenmangel zu einem vermehrten Osteoporoserisiko kommen kann.
  Lieber jeden Tag eine Kalziumsprudeltablette einnehmen, als einen Kalziummangel rikieren. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    zefania, 30.10.2002, 17:13 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr gut beschrieben. Gruss zefania

  • 

    normanhirzmann, 01.05.2002, 18:15 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Der Artikel ist für die Allgemeinheit gut und leicht verständlich geschrieben und beinhaltet wichtige Informationen über das Kalzium, jedoch hätte man vielleicht noch auf Details eingehen können, wie z.B., dass für die Knochen

  • 

    magicgott, 24.04.2002, 01:35 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    wichtig das man sich auch über so etwas informiert um sich besser zu ernähren.