Rheuma-Diät Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Rheuma - was nun?

  

  26.05.2004, 13:12 Uhr von
  musca
  

  5

  Bewertungen (9)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  • Wirkung:  gut

  Pro:

  siehe Bericht

  Kontra:

  siehe Bericht

  Empfehlung:

  Ja

  Nun, manche fragen sich , ob Rheuma eigentlich nur ältere Menschen betrifft. Ich kann nur sagen das das nicht zutrifft. Denn es gibt sehr viele verschiedene Formen die auch jüngere Menschen betreffen. Die Polyarthritis trifft am häufigsten zwischen dem 25. und dem 40. Jahr auf. Einige andere Arthritis-Formen treten schon im Kleinkindalter auf.
  
  Es gibt fast über 300 verschiedene Rheuma-Krankheitsbilder. Diese werden in vier Gruppen unterteilt: zuerst die Arthritis, hier sind die Gelenke sehr entzündet. Dann gibt es die Arthrose, sie steht für Verschleißungen und die Weichteilrheuma betrifft die Sehnen und Muskeln. Und zur Letzten Unterteilung gehören Rheuma-Symptone in Folge anderer Krankheiten wie Gicht oder so.
  
  Welche Therapie möglichkeiten gibt es?
  Um eine Knochenzerstörung zu stoppen, gibt ein Arzt normalerweise Basistherapeutika. Dazu gehören Mittel, die das sehr aktive Immunsystem bremsen. Weiterhin sollten Rheuma erkrankte Menschen Krankengynastik oder Massage in Anspruch nehmen. Das hält die Knochen beweglich.
  
  In England hat eine Studie erwießen, das Fasten helfen soll. Zum Beispiel eine Nulldiät bei der man 2 bis 3 Liter am Tag trinkt, bringt Rheuma-Patienten mit chronischer Polyartritis erhebliche Besserungen. Das liegt vielleicht daran, das der Körper beim Fasten schmerzlindernde Hormone frei setzt. Also viel trinken....!
  
  Ich denke man sollte auch außerdem auf seine Ernährung achten. Viel Gemüse und Obst ist gut für unseren Menschen. Aber sehr viel Fett sollte man vermeiden. Ich finde das sollte man sowie so , viel Obst und Gemüse essen. Gesund sind auch Fisch oder Hering.
  
  Welche Körperteile sind am meisten betroffen:
  Am häufigsten betroffen von Rheuma ist de r Kiefer, damit haben über 80% der Menschen Probleme. Dann haben 34% Schmerzen in der Halswirbelsäule, gefolgt mit 60% die Schulter.
  Aber die meisten Menschen trifft es an den Fingern (90%) und im Knie (79%9.
  
  Ich denke man sollte schnellstens einen guten Arzt aufsuchen und die Sache nicht vor sich herschieben. Und weiterhin sehr viel Sport treiben. Denn der Sport fördert die Muskeln und die Sehnen. Natürlich auch nicht die gesunde Ernährung nicht vergessen. Also nicht immer nur nach McDonalds gehen.........!
  Noch ein Tipp von mir, am 19.12.2002 um 21.00 Uhr läuft im MDR eine Info-Sendung Über das Thema Rheuma. Mit den Themen: Was tun bei Rheuma/Alternativen? weiterlesen schließen

• Rheumabeschwerden deutlich gemindert durch Diät

  

  13.02.2002, 13:40 Uhr von
  ribana
  

  5

  Bewertungen (14) / Kommentare (4)
  Bewerten / Kommentar schreiben

  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Meine Mutter hat seit 2 Jahren Rheuma, obwohl die Ärzte wissen nicht genau was sie hat, aber eine Art Rheuma ist es auf jeden Fall. Deswegen hab ich mich mal schlau gemacht und ein paar Tipps für alle die solche Beschwerden haben, zusammengestellt. Ich habe leider die Krankheit von meiner Mutter geerbt und muss jetzt schon darauf achten, was ich esse. Deswegen weiß ich, das es wirksam ist, darauf zu achten das Richtige zu essen.
  
  Natürlich sollen die Gerichte leicht zuzubereiten sein und eine gesunde Abwechslung bieten, aber das Wichtigste ist, dass sie gut schmecken. Sie sollten außerdem einen hohen Anteil an Spurenelementen, Mineralstoffen und Vitaminen aufweisen, jedoch wird dem Vitamin E eine besonders entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben.
  
  Deswegen hier ein paar Lebensmittel, die besonders viel Vitamin E enthalten:
  
  Weizenkeimöl
  Sonnenblumenkerne
  Haselnüsse
  Mandeln
  
  Diese Lebensmittel enthalten sehr wenig Vitamin E:
  
  Erdnüsse
  Paranüsse
  Pistazien
  Nougat
  
  
  Hier noch ein paar empfehlenswerte Lebensmittel:
  
  Gemüse
  Hülsenfrüchte
  Kartoffeln
  Brot
  Fisch
  
  Hier ein paar Tipps von mir. Sobald mir irgenetwas weh tut, steige ich total auf Fisch, Obst und Gemüse um. 3-4 Tage später geht es mir wieder gut. Ich versuche auf jeden Fall Fleisch, Öle und vorallem Nüsse(auch Vollkornbrot) zu meiden. Auch wenn in Nüssen viel Vitamin E steckt, musste ich feststellen, dass es mir ohne diese wesentlich besser geht. Das Vitamin E hole ich mir stattdessen aus Obst und Gemüse.
  Man sollte immer darauf achten, wenn man Fleisch ißt, nur ganz mageres zu nehmen. Rindfleisch esse ich kaum noch(aber manchmal kann ich MacDonalds einfach nnicht widerstehen). Auch, wenn ich Alkohol trinke, geht es mir sofort schlechter, deswegen sollte man diesen wohl vermeiden. Genauso ist es mit Süßigkeiten, wenn ich so richtig Heißhunger darauf habe und viel esse, geht es mir 2 Tage später schlechter. Naja das klingt wirklich hart, aber ich halte mich wirklich daran, damit mir meine Gelenke nicht so weh tun. Ich hoffe ich kann einigen damit helfen, die auch solche Rheumabeschwerden haben aber die Ärzte nicht genau feststellen können, was es ist. Oh behahe hätte ich es vergessen zu erwähnen, ich nehme regelmäßig Eisentabletten zu mir und mir geht es damit wirklich besser. Außerdem nehme ich seit kurzem statt Sonnenblumenöl nur noch Olivenöl. Das liegt an Omega 3 und Omega 6, das sind Sustanzen, die entweder entzündungshemmend ( 3) oder entzündungsfördernd( 6) sind. Wenn ihr hinten auf den Verpackungen der Lebensmittel nachlest, dann steht manchmal Omega 3 drauf, also das kann man beruhigt kaufen. Nur Omega 6 solltet ihr unbedingt vermeiden.
  
  Hier noch ein paar Rezeptvorschläge:
  
  FRÜHSTÜCK:
  
  Aprikosenbuttermilch
  
  50g frische Aprikosen
  1/4l Buttermilch(0,5% Fett)
  1/2 TL Blütenhonig
  
  Das alles wird dann püriert.
  
  
  Beerenquark
  
  100g Magerquark(0,3%Fett i. Tr.)
  60 ml fettarme Milch
  1 TL Diätspeiseöl
  50g Erdbeeren
  50g Himbeeren
  
  Erst wird der Quark, die Milch und das Öl cremig gerührt, dann alle FRüchte in kleine Stücke geschnitten und diese werden dann unter den Quark gehoben.
  
  MITTAGESSEN:
  
  Schellfisch mit Paprika
  
  300g Schellfischfilet
  Zitronensaft, Salz
  1/2 große Zwiebel
  2 EL Diätmargarine
  1/2 große rote Paprikaschot
  1 grüne große Paprikaschote
  1 Tomate, enthäutet
  1/8 l Gemüsebrühe
  1 TL Mehl
  Paprikapulver, frisch gemahlener Pfeffer
  35 g fettarmer Joghurt
  1/2 Bund Dill
  
  Erst das Filet waschen, trockentupfen, mit Zitronensft beträufeln, salzen.
  Die Zwiebeln klein schneiden, im Mehl anschwitzen. Paprika in scheiben schneiden, Tomate dazugeben und nochmals anschwitzen und mit Gemüsebrühe auffüllen.
  Danach das Fischfilet auf des Gemüse legen, zudecken und nach 15 wieder herausholen. Das Gemüse nun mit Mehl binden, mit Salz, Paprika und Pfeffer würzen und den Joghurt unterrühren. Jetzt nur noch mit Dill bestreuen.
  
  Ich hoffe ich konnte einigen helfen. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Perle, 01.07.2002, 23:55 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Natürlich kann man durch Diät eine Menge machen, und sei es Indirekt über den restlichen Organismus. Man fühlt sich so einfach besser, das kenne ich auch. Doch auch manch ein anderer Rheumatiker kann z. B. Hülsenfrüchte und au

  • 

    schnecke1811, 15.02.2002, 22:01 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Die Diäten helfen aber nicht bei jeder Art von Rheuma (eigene Erfahrung)

  • 

    Zarah24, 13.02.2002, 14:33 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Weißt aber eine Menge darüber

  • 

    apfeltee, 13.02.2002, 14:00 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    für Betroffene bestimmt äußerst interessant