Schwimmen (gebundene Ausgabe) / Martin Krauß Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Schwimmen im DLRG- Ich kann dich retten ;D

  

  19.07.2005, 23:37 Uhr von
  wuselmonsta
  

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  Heute schreib ich mal über was ganz andres als sonst…
  Und zwar übers SCHWIMMEN im DLRG
  
  DLRG? Was ist das?
  DLRG ist das Kürzel für Deutsche Lebens Rettungs- Gemeinschaft. Und zwar Lebensrettung im Wasser. Dort lernt man dann z.B. wie man bewusstlose Menschen im Wasser abschleppt oder erschöpfte Menschen transportiert. Man lernt wie man eine Person vor dem Ertrinken retten kann und dafür lernt man spezielle Griffe (z.B. Befreiungsgriffe) damit man sich nicht selber in Gefahr bringt. Eine wichtige Regel ist es: Wenn man eine andere Person retten will, dann niemals wenn man sich dabei selbst verletzen könnte (mit Verletzen sind keine blauen Flecken oder kleine Schrammen gemeint!).
  Auch bekommt man dort die Erste Hilfe beigebracht, HLW (Herz-Lungen Wiederbelebung) und viele weitere wichtige Sachen –Ich denke jeder sollte irgendwann mal einen Erste Hilfe Kurs machen. Und warum nicht schon wenn man noch jung ist!?
  
  Was macht man dort?
  DLRG ist nicht mit Leistungsschwimmen vergleichbar! Dort schwimmt jeder so schnell er kann, wenn man K.O. ist, darf man eine Pause machen. Ich bin zum DLRG gegangen, weil ich sehr gerne und gut schwimme, aber ich nicht gerne allein zum Einschwimmen erstmal 27Bahnen schwimme und danach dann weiter stur meine Bahnen schwimme. Im DLRG schwimmen wir uns nur selten ein, da wir eine größere Gruppe sind in der alle „Kursteilnehmer“ also sowohl die, die Jugendschwimmer machen, als auch die, die Rettungsschwimmabzeichen (Bronze, Silber, Gold) machen. Von daher kann es auch gut sein, dass man mal längere Zeit einfach im Wasser rumplanscht und mit Freunden erzählt. Solang man noch Anwärter eines Abzeichens ist, übt man eigentlich dann die ganze Zeit für die Abzeichen, wobei es bei mir so war, dass ich einfach nacheinander alle Punkte für das Bronze Abzeichen abgearbeitet hab. Zwischendurch lernt man dann noch wichtige Sachen wie stabile Seitenlage oder man lernt wie man mit Flossen schwimmt (diese werden im Normalfall vom DLRG gestiftet und sind in allen Größen da, d.h. also man muss sie nicht selbst kaufen).
  
  „Was du bist im DLRG?? Dann hast du ja gar keine Freizeit mehr!!“
  Ja, diesen Spruch hört man oft, da sich der DLRG bei vielen Sachen aktiv einsetzt, sei das nun ein Triathlon der Stadt, wo DLRG-Helfer dann die Straßen absichern und –natürlich- beim Schwimmen aufpassen. Oder wenn ein Stadtfest ist… Der DLRG ist eigentlich immer dabei. Dann heißt es auch immer „Wie ist es am Freitag? Kommst du da??“ Meistens bin ich brav und geh dann auch hin, aber nicht immer. Aber sooft sind solche Veranstaltungen auch gar nicht von daher versteh ich diese Fragen nicht so ganz ^^.
  Ansonsten hab ich 2mal die Woche Training, eigentlich nur Eine Stunde, doch öfters sagt der Trainer, dass ich schon ne Stunde früher kommen soll und dann bin ich halt 2Stunden da.
  
  Wie alt muss man sein, um in den DLRG zu gehen?
  Mein Trainer hat mal gesagt „Man kann in den DLRG reingeboren werden“ Na ja ich denke ein vernünftiges Alter zum Anfangen wäre so 9… Ich bin allerdings erst mit 15 dorthin und konnte dann sofort Bronze und Silber machen. Für Gold muss ich jetzt noch warten bis ich 18bin…
  
  Veranstaltungen vom DLRG:
  Ja der DLRG ist nicht nur wie oben genannt bei Straßenfesten und so aktiv, Nein, er veranstaltet auch selber reichliche Aktivitäten. Mal eine Fahrradtour oder mal Zelten im Schwimmbad oder in der freien Natur… Da gibt’s unzählige Veranstaltungen, die auch nicht nur für die Kleinen attraktiv sind!
  
  Und die Kosten?:
  Ihr werdet jetzt sicherlich staunen, aber der DLRG kostet gerademal 25Euro im JAHR!! Dann wären bloß 2€ (und ein bisschen) im Monat. Und im Monat ist (zumindest bei mir) 8Mal 2Stunden Training. Also 16Stunden also 0,125€/ Stunde… Also ihr seht, der DLRG ist BILLIG! (hoffe ich hab mich nirgends verrechnet xD).
  Weitere Kosten:
  Schwimm- oder Tauchbrille: Hat bei uns eigentlich Keiner, doch ich denke, mit ist Besser! ;D
  
  Badeanzug/Bikini/Badehose: Ich geh auch als mal mit Triangel-Bikini hin, da wir nur selten mal vom Sprungturm springen passiert da ja auch nix. Also braucht man hier auch keinen speziellen Schwimmbadeanzug oder Badehose. Aber wer auf Nummer sicher gehen will, kann sich ja einen/eine kaufen ^^
  
  Abzeichen: Mhh ich weiß den Preis nicht ganz genau, weil das eigentlich immer meiner Mami gemacht hat, aber soviel ich weiß kosten die Abzeichen je noch mal 4€ (da bekommt man dann so einen Aufnäher)
  
  Ansonsten fallen mir keine Kostenpunkte mehr ein…
  
  
  Wo ist der DLRG und wie kann ich beitreten?
  Der DLRG wird soviel ich weiß, nicht in allen Schwimmbädern angeboten. Ich bin über die Internetseite meiner Stadt zu der eigenen DLRG-Seite von meiner Stadt gekommen und habe dann dem „Trainer“ eine E-Mail geschrieben, dieser antwortete dann, dass ich einfach mal vorbeikommen soll und nach einem „Hugo“ fragen soll +grins+
  Aber wenn man einfach mal bei www.google.de (oder einer anderen Suchseite) DLRG und den Wohnort –oder einen in der Umgebung mit Schwimmbad- eingibt, wird man sicherlich auch fündig. Oder: einfach ins Schwimmbad und direkt zum Bademeister! ^^
  
  Fazit:
  Ich habe beim DLRG sehr viel gelernt (auch wenn ich noch nicht allzu lange dabei bin). Man lernt dort rasch Freunde kennen und dann macht auch das z.B. aufpassen beim Triathlon Spaß! Man kann seinen Schwimmstil verbessern und Neues (wie z.B. Flosseln) lernen!
  Wenn man im kalten Wasser schwimmt bekommt man straffe Haut. Im Allgemeinen wird die Haut durch das Schwimmen total gestrafft, Orangenhaut und Hängebusen haben hier keine Chance. Und wenn man die Orangenhaut schon hat, geht sie auch sichtbar zurück! Man bekommt kräftige Arme und Oberschenkel. Ich bin mittlerweile schon stärker als mein Freund (der Handball spielt…)+stolz sag+
  
  Momentan fällt mir nur folgendes negatives ein: Die Haare leiden sehr unter dem vielen Schwimmen, da Chlor das Haar sehr angreift und trocken macht und wenn es an dem Tag auch noch sehr sonnig ist… Deswegen sollte man immer sofort nach dem Schwimmen mit Süßwasser duschen und die Haare mit einem After-Sun Shampoo waschen (z.B. von Balea oder Nivea!) Auch gibt es Schutzsprays die man direkt davor auf die Haare sprühen kann… Na ja aber das gehört wohl eher in eine andre Kategorie…
  
  Ich hoffe ich habe nicht vergessen, ansonsten schreibt mir bitte und ich werde es (versuchen) noch dazuzufügen!
  Vielen Dank fürs Lesen und Kommentieren!
  Euer WUSELMONSTA weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    BaBy1987, 20.07.2005, 00:00 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    da war ich auch... RETTUNGSSCHWIMMER^^ ...schockt auf jeden fall! sowieso schwimmen ist toll und nun retten wir gemeinsam die menschheit :D lg baby

  • 

    Mayani, 19.07.2005, 23:56 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    find ich ja echt gut, z.B. dass die Schwimmer die Lebensrettung lernen. - Aber warum muss man für Gold 18 sein?? (DRLG Gold oder normal?). - Und warum kosten bei euch die Abnäher so viel? Bei uns kosten sie gar nix. Und wir sind nen normal

• Heiße und kalte Schauer liefen mir über den Rücken!

  

  23.07.2002, 22:01 Uhr von
  Gluehsternchen
  So, nun also nochmal!Bin schon länger bei Yopi gewesen und bin auch bei Ciao (mit dem gleichen Ni...

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  Neulich war ich an unserem Jahrestag das erste Mal mit meinem Freund in der Kurhessentherme in Kassel. Wir hatten uns schon vorher im Internet über Lage, Preise etc. informiert und waren total gespannt... Kommt doch einfach mit durch meine kleine Vorstellung der Therme und laßt euch durch meine Erfahrungen inspirieren:
  
  Die Anfahrt
  *-*-*-*-*-*
  Man erreicht die Therme, indem man sich in Kassel immer Richtung Wilhelmshöhe und Herkules hält. Ab einer gewissen Entfernung steht die Kurhessentherme dann auch ausgeschildert dran. Theoretisch fährt man immer weiter die Wilhelmshöher Allee bis nach oben (für alle Ortsfremden: Die Wilhelmshöher Allee ist eine riesige Straße quer durch Kassel und quasi nicht zu verfehlen!). Man findet die Therme nun direkt zu Füßen des Herkules, der natürlich auch ein Besuch wert ist!!! Nebenan liegt noch der hessische Rundfunk.
  
  Man kommt rein
  *-*-*-*-*-*-*-*
  Man betritt das schon von außen sehr hübsch aussehende Gebäude, nachdem nach sein Auto auf den zahlreichen PARKPLÄTZEN kostenlos abgestellt hat. Der Eingangsbereich ist etwas unübersichtlich, aber letztlich findet man linker Hand den Kassenbereich, direkt daneben auch das Restaurant... Die PREISE staffeln sich nach Stundenzeiten:
  Für 1 ½ Stunden zahlt man 11 Euro (als Elferkarte 110 Euro), für 2 Stunden zahlt man 13 Euro (als Elferkarte 130 Euro), für 4 Stunden zahlt man 17 Euro (als Elferkarte 170 Euro) und eine Tageskarte kostet 24 Euro (als Elferkarte 240 Euro).
  Überschreitet man die vorgegebene Zeit, muß man am Ende pro angefangene 15 Minuten 1 Euro nachzahlen!
  Ich empfehle eigentlich mindestens 4 Stunden, wenn man alle Angebote nutzen will (man muß ja auch Zeit zum Umziehen, Fönen etc. miteinplanen).
  
  In der Sommerzeit bekommt man eine Stunde von der Therme geschenkt...man zahlt also z.B. 4 Stunden und kann 5 bleiben.
  Ebenfalls noch bis September läuft ein anderes Angebot... Bezahlt man 2 Stunden bekommt man von manchen Krankenkassen weitere 2 Stunden geschenkt!!! Und die eine Stunde von der Therme kommt dann auch noch dazu! Also man zahlt 2 und bekommt 5!!!!! Echt super! Meine Techniker KK war dabei, jedoch die HKK meines Freundes nicht. Schade!!
  
  Innenbereich
  *-*-*-*-*-*-*
  Nach dem Zahlen, kommt man in den UMKLEIDEBEREICH, wo viele Kabinen und Spinde auf einen warten. Auch der Fönbereich ist großzügig gearbeitet und mit Steckdosen, wie auch festinstallierten Föns ausgestattet. Hat man sich umgezogen, gehts ab zu den Spinden... die sind leider sehr schmal, so das wir unsere große Tasche etwas quetschen mußten! Für die Spinde braucht man kein Kleingeld, man kann die Eintrittskarte benutzen! Prima! Den Schlüssel macht man wie üblich ums Handgelenk!
  Weiter zu den Duschen... für mich etwas schwer, denn ohne Brille bin ich fast blind...*g* Die Schilder sind für mich nicht groß genug geschrieben, aber ansonsten ist alles wirklich gut ausgeschildert... Die Duschen sind normal, mit Trennwänden etwas mehr Privatsphäre, als ein reiner Großduschraum...
  Durch den Duschraum kommt man auch zu den Toiletten und in den Badebereich.
  
  Der Badebereich
  *-*-*-*-*-*-*-*-*
  Nach den Duschen kommt man in den Badebereich. Hier wird man positiv durch die nette Ausgestaltung überrascht. Mit fernöstlicher Atmosphäre, kleinen Pavillons und verwinkelten Nischen freut man sich richtig den Tag hier zu verbringen. Zuerst trifft man auf 4 wirklich toll heiße WHIRLPOOLS, die verspannte Muskeln wirklich nötig gebrauchen können!! Dahinter das große Becken, das mit SOLE (also Salzwasser) gefüllt ist. Hier gibt es Strudel, in denen man sich treiben lassen kann, Massagestrahler (Düsen an der Wand), und Liegemassagestrahler (Quasi Liegestühle unter Wasser, die den Rücken massieren!!). Sowohl der Innen-, als auch der Außenbereich (man kann hinausschwimmen) sind geprägt durch große Steine und Wasserfälle. Malerisch schön und einfach entspannend. Ebenfalls im Außenbereich befindet sich der Zugang zur großen 106m langen Rutsche! (Im Winter eher nicht geöffnet!!!). Angeblich kann man sich hier auch im Garten aufhalten, was wir jedoch nicht getan haben!
  
  Die RUTSCHE ist wirklich nett, mit vielen Kurven und einem kleinen Dunkelbereich landet man in einem Außenbecken. Wir sind zwar nur 2x gerutscht, aber es war wirklich witzig, vor allem weil man sich noch Meter entfernt hören kann und immer wieder denkt, der andere sitzt einem im Nacken!
  
  Ebenfalls im unteren Innenbereich befindet sich ein THERAPIEBECKEN, wo Therapien (wie Wassergymnastik und Bewegungstherapie) stattfinden.
  
  Weiter hinten finden sich Liegeplätze und RUHERÄUME wieder, wo man einfach die Ruhe genießen kann und sich erholt. Hier war es jedoch sehr kalt... und ich hätte mich hier nicht hingelegt!!!
  
  Oberhalb des großen Beckenbereiches befindet sich ca. 10 der um die 70-80 SOLARIENPLÄTZE, die kostenlos genutzt werden können. Auch 5 GESICHTSBRÄUNER und eine Telefonzelle befinden sich hier. Ebenfalls hier oben befinden sich 2-3 Massageräume, wo man eine MASSAGE bekommen kann (kostenpflichtig!).
  
  
  Gehen wir weiter in die Saunawelt
  *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  Noch im unteren Bereich befinden sich zwei kleine Saunen, die jedoch eher zur guten Atmung dienen. (Sole-Grotte - die leider furchtbar nach Schweiß roch und einer anderen Atemsauna, in der wir nicht drin waren.) Auf gleicher Ebene befinden sich die Solarien, in die man mit Badeanzug rein gehen kann (also nicht textilfrei). Sehr nett gemacht in kleinen Nischen aus Steinen hat man hier wirklich Freude daran einfach nur zu schauen und neues zu entdecken.
  
  Nun aber weiter nach oben. Über eine Treppe erreicht man den textilfreien Bereich, hier heißt es also „Hüllen fallen lassen“!!*g* An mehreren Stellen wird man hier über Informationstafeln gut informiert über Saunagänge und wie man sich verhalten sollte, auch Saunaneulinge wie wir fanden uns also super zurecht! Nach der Treppe links befinden sich die TEXTILFREIE SOLARIEN, die auch für empfindliche Haut gedacht sind (in diesem Bereich) - wir haben es sehr genossen, nach dem Saunen einfach „frei“ unter einer warmen Höhensonne zu liegen.
  
  Die SAUNAWELT zur rechten ist wirklich schön. IN der Mitte des Saunabereiches steht ein großer Heuwagen an dem man seine Badesachen aufhängen kann. Handtücher müssen in allen Saunen untergelegt werden. Ich rate euch also mindestens zwei Handtücher mitzunehmen. Eines für die Sauna zum liegen oder sitzen und eines dann zum abtrocknen oder umwickeln (Alternativ Bademantel!). 9 finnische Blockhaus-Saunen laden hier also ein.
  
  Toll ist hier die KRÄUTERSAUNA mit Kamille, die ich wirklich genossen habe. Nebenan befindet sich die FARBSAUNA, in der alle 10 Minuten eine andere Farbe kommt. Jede Farbe ist für andere Krankheiten gut (Blau - gegen Schlaflosigkeit, beruhigend. Grün - Regeneration, besänftigend. Gelb - Bei Melancholie und Unruhe. Rot - Aktivität, anregend.). Beide Saunen haben 45 Grad.
  Weiterhin gibt es ein DAMPFBAD, in dem man wirklich pitschnaß wird, nur durch dem Dampf...Das Handtuch ebenfalls*g*!!
  Weitere heißere Saunen befinden sich im Außenbereich, hier gehen die Temperaturen bis zu 100 Grad hoch!
  2 BIOSAUNEN versprechen ein besonders gutes Klima in der Sauna, jedoch haben wir sie nicht getestet.
  
  Auch hier gibt es einen DUSCHBEREICH... jedoch nur kalt.*bbrrrrrr* Das kostet wirkliche Überwindung nach dem schönen heißen Saunagang! Danach heißt es raus ins ca. 5 Grad kalte WASSERBECKEN... und immer weiter bewegen...*bibber*. Hat man die anfängliche Kälte überwunden kann man die Außensaunen von unten sehen und die Felsen rund um das Becken genießen!
  
  Die Saunen selbst haben in der Regel Holzbänke, die Treppenartig nach oben gehen und sie bieten Platz für ca. 20 Personen (schätz ich jetzt mal!!!).
  
  An der SAUNA-BAR kann man sich mit Säften versorgen und die verlorene Flüssigkeit auftanken.
  
  Auch hier befinden sich RUHEZONEN, in denen man sich einfach mal hängen lassen kann!!
  
  Ich habe das Saunen (war erst das zweite Mal) als sehr schön und angenehm empfunden und auch das Nacktsein ist eine ganz neue und interessante Erfahrung!!!!*g*
  
  Zurück nach unten (Kellerbereich)
  *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  Ganz unten befinden sich noch weitere Räume, wie Geräteraum (FITNESSGERÄTE), TISCHTENNISRAUM und KINO (hier wird in der Regel das aktuelle Fernsehprogramm gezeigt!!). Man hat also auch andere Möglichkeiten der Erholung...*g*
  
  Hier haben wir uns nur kurz aufgehalten, um uns die Räumlichkeiten anzusehen, ansonsten hatten wir keine Zeit mehr!!
  
  Abschluß
  *-*-*-*-*
  Wir haben diesen Tag sehr genossen (auch wenn wir nur 3 Stunden hatten - ich empfehle auf jeden Fall 4!!) und waren am Abend echt fertig - einfach richtig entspannt!
  Die Therme ist auch für Nicht-Saunagänger zu empfehlen und auch für Familien mit Kindern finden sich hier Möglichkeiten, den Tag zu genießen, denn ja schon der untere Bereich ist groß und zum entspannen wirklich prima... Ich rate jedoch allen, die sich bis jetzt noch nicht getraut haben, den Mut zu fassen einmal in die Sauna zu gehen, denn schon allein der positive Gesundheitliche Effekt ist prima!!
  
  Infos (Öffnungszeiten, Adresse etc.)
  *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  Die Therme ist täglich von 9-23 Uhr geöffnet. Mittwoch, Freitag und Samstag sogar bis 24 Uhr! Das Bewegungsbad und die anderen Anwendungen (ärztlich verordnet) sind nicht so lange geöffnet, aber für den normalen Besucher auch nicht weiter interessant!
  
  Adresse:
  Kurhessen Therme
  Werner Wicker
  Wilhelmshöher Allee 361
  34131 Kassel- Bad Wilhelmshöhe
  
  Tel:
  0561-318080
  
  Fax:
  0561-3180813
  
  Unter www.kurhessen-therme.de findet man wirklich alles weitere, sowie tolle Bilder, die wirklich Lust machen, die Therme zu besuchen, wenn man noch nicht da war!
  
  Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr auch eine Email schicken: [email protected]
  
  Fazit:
  *-*-*
  Wir sind jetzt sicherlich öfters mal da... alle 2 Wochen einen Verwöhntag machen. Das braucht man wirklich ab und zu und das ist bei dem großen Angebot an Möglichkeiten auch sein Geld wert! Ich habe die Therme als sehr sehr angenehm und schön empfunden und empfehle wirklich jedem aus der Nähe die Therme zu besuchen, oder allen anderen mal einen Ausflug nach Kassel zu machen!!!
  
  Euer entspanntes Gluehsternchen YVI
  
  PS: Sollte ich was vergessen haben, bitte ich um einen Kommentar. Meine Meinung habe ich in die einzelnen Punkte integriert, also bitte genau lesen!*g* weiterlesen schließen

• Augen zu, Nase zu und durch

  

  23.10.2002, 23:39 Uhr von
  Hotti.com
  

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  So ungefähr wurde mir in jungen Jahren das Schwimmen beigebracht. Vom langsamen, spielerischen Gewöhnen ans Wasser und den ersten, fröhlichen Schwimmversuchen war das weit entfernt. Ich stand am Beckenrand und musste springen. Wie es mir damals gelang, das Schwimmen ohne Angst zu erlernen, ist mir bis heute schleierhaft. Nur eines weiß ich genau, diese Methode war und ist keine Methode. Um einem Kind das Schwimmen beizubringen und dafür zu sorgen, dass es auch später als Erwachsener Spaß am Schwimmen hat, gehört einiges mehr als "Augen zu und durch!"
  
  Dabei macht die Bewegung im Wasser nicht nur Spaß, sondern sie ist auch eine wunderbare Bewegungstherapie für alle Muskeln. Seit Jahren leide ich unter Rückenschmerzen, die immer mal wieder, mehr oder weniger schmerzhaft, auftreten. Als ich einen Arzt aufsuchte bekam ich unter anderem den Rat, regelmäßig zu schwimmen. Er riet mir zum Rückenschwimmen, da diese Schwimmart für meine Bandscheibe eine Entspannung darstellte und alle Wirbel lockere.
  
  Nun konnte ich zu dem Zeitpunkt aber nicht besonders gut Rückenschwimmen und verlegte mich lieber aufs Brustschwimmen. Mein Arzt meinte, jede Art des Schwimmens sei besser als kein Schwimmen. Nur beim Brustschwimmen würde man sehr leicht die Halswirbel überdehnen und es könnte in meinem Fall zu Verspannungen im Nackenbereich führen.
  
  Als lernte ich das Rückenschwimmen richtig. Zum Glück gab es in unseren Nähe gleich zwei sehr gute Schwimmbäder, die ich abwechselnd besuchte. Ich schaffte es, an zwei Tagen in der Woche zu schwimmen. Freitags abends war der eine Termin, doch da war das Becken immer dicht gefüllt. Der andere Zeitpukt war sonntags, am frühen Vormittag. Damit die Entspannung einsetzen kann und sich ein lockeres, warmes Gefühl breitmacht, muss ich schon einige Bahnen durchschwimmen können. Ich habe gelernt, die Bewegungen nicht überhastet zu machen, sondern kontinuierlich und ruhig meine Bahnen zu ziehen.
  
  Auch gehe ich nie bis an meine Leistungsgrenze, so dass ich hinterher total kaputt nach Hause komme. Das Schwimmen soll mich beruhigen, entspannen und und ich möchte mich dabei etwas regenerieren. Ich staune immer wenn ich mitbekomme, wie andere Besucher einfach so ins Wasser springen. Das ist nichts für mich. Ich stelle mich immer zuerst unter eine Brause und brause mich ziemlich kühl bis kalt ab. So ist das Eintauchen ins Wasser sehr angenehm.
  
  Besonders wichtig ist das kalte Abbrausen im Freibad oder in südlichen Gefilden bei hohen Außentemperaturen. Der Körper sollte schon die Chance bekommen, sich besser auf die spätere Wassertemperatur vorbereiten zu können. Das Schwimmen im Meer macht natürlich besonders viel Spaß, doch ist die Gefährlichkeit hier nicht zu unterschätzen.
  Eine gute Bekannte von mir machte am Atlantik Urlaub. Sie ist eine ausgezeichnete Schwimmerin und doch überschätzte sie ihre eigene Kondition. Ihr Glück war, dass wir sie vermissten und das Wasser intensiv nach ihr absuchten. Wir deuteten ihr Winken richtig und sahen, dass da etwas nicht stimmte. Die Schwimmwacht holte sie heraus und es ist zum Glück nichts weiter passiert. Doch seit dem ist sie sehr, sehr vorsichtig geworden. Vor allem in fremden Gewässern.
  
  Das Schwimmen ist für mich eine sehr angenehme Möglichkeit, die Kondition zu verbessern, etwas für meine schon etwas strapazierten Muskeln und Sehnen zu tun und ausserdem noch zu entspannen und sich zu vergnügen! Mensch, was willst Du mehr??*gg*
  
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• Ist Schwimmen die beste Sportart?

  

  10.01.2003, 21:31 Uhr von
  trampastheo
  --

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  Meine große Liebe zum Fußball ist bekannt. Doch ich habe noch nie in meinem Leben so richtig Fußball gespielt (mit einigen Ausnahmen in der Schule). Wenn ich überhaupt in einer Sportart aktiv bin, dann ist es das Schwimmen. Schon als kleiner Junge wurde ich von meinem Vater ins Schwimmbad gebracht, um mich mit dem nassen Element anzufreunden. Auch in den Urlaubstagen durfte ich immer am Meer das Schwimmen genießen. Mit den Jahren wurde ich natürlich auch ein teilweise gute Schwimmer und es reichte dann auch zum silbernen Jugendschwimmabzeichen, dass ich bei unserem Tullabad hier in Karlsruhe damals sichern konnte.
  
  Schwimmen ist eine der besten Sportarten, um Rückenbeschwerden aus der Welt zu schaffen. Da ich eine kleine Rückenkrümmung von Geburt aus habe, kam mir der Schwimmsport ideal, um etwas die entstandenen Schmerzen von der täglichen Sitzhaltung am Schreibtisch zu besänftigen. Mit den Jahren sind sogar die Schmerzen fast ganz zurückgegangen und nur noch bei Extremsituationen, bei denen ich Stunden lang am Schreibtisch sitze, spüre ich ein leichtes Ziehen am Rücken. Das Schwimmen hat mir als einzigste Sportart, die ich in der Freizeit ausübe, dabei geholfen gesundheitlich und körperlich fit zu sein. Jeder, der ein gleiches Problem mit Rückenleiden hat, sollte sich einen Ruck geben und anfangen ein paar Stunden jede Woche zu schwimmen. Schnellstens wird man feststellen, dass die Schmerzen zurückgehen werden.
  
  Uns allen ist es schon passiert, dass wir beim Schwimmen eine Freundin/Freund dabei hatten und mit ihnen dann ein Gespräch anfingen. Dabei passieren folgende Sachen: von der einen schwimmt man und spricht mit dem anderen und von der anderen schaut man öfters zum anderen, um mit ihm zu sprechen. Dabei können jedoch Probleme auftreten: entweder gehen einem schnell die Kräfte aus, denn beim gleichzeitigen Sprechen (meistens rufen wir sogar, weil man das Gefühl hat, dass der andere nicht hört, wegen des Wassers nahe der Ohren) und Schwimmen, wird viel Energie verbraucht oder man verrenkt sich den Hals und belastet seine Wirbelsäule. Mein Ratschlag ist es hier ganz klar vorher mit den Freunden auszumachen beim Schwimmen nicht viel miteinander zu sprechen. Man kann doch aus später am Strand oder am Beckenrand miteinander sprechen. Man ist nun mal im Wasser um etwas zu Schwimmen und sich fit zu halten und nicht um Gespräche zu führen!
  
  Früher machte sich meine Mutter Sorgen, als ich im Urlaub zu oft im tiefen Wasser schwamm. Ist auch logisch, denn jedes Elternteil weiß nicht, ob man im Notfall dann etwas machen kann, um den anderen aus dem tiefen Wasser zu retten. Heute schwimme ich einige Hundert Meter ins offene Meer hinaus und kein Familienmitglied muss sich nach mir umsehen, ob irgendetwas passiert. Leider habe ich diese Freude im offenen Meer zu schwimmen, nur ein paar Wochen im Jahr, wenn ich in Griechenland Urlaub mache. Was muss man jedoch beim Schwimmen im offenen Meer beachten? Nun, eigentlich genauso viel wie beim Schwimmbadbesuch, mit dem kleinen Unterschied, dass man hier kein Chlor- sondern Salzwasser verschluckt! Spaß beiseite, das Meer ist natürlich etwas ganz anderes als das heimische Hallenbadbecken! Hier sind die Gefahren viel größer. Dabei spreche ich vor allem die Wellen an. Sind die Wellen zu hoch, sollte man mit dem Hinausschwimmen etwas vorsichtiger sein. Es ist schon oft passiert, dass Schwimmer mit großem Enthusiasmus bei unruhiger See hinausgeschwommen sind und dann nicht mehr zurückschwimmen konnten. Das liegt daran, dass man von einer Art Ebbe zurück ins offene Meer getrieben wird. Es braucht enorme Kräfte um dann gegen dieses natürliche Phänomen anzukämpfen. Vielen gehen dann die Kraftreserven aus und dann kann nur ein Rettungstrupp mit Boot den Schwimmer retten, wenn es nicht bereits zu spät ist. Also, bei Wellen ist immer Vorsicht geboten. Gleichzeitig sind bei vielen die Kraftreserven ein Problem. Was kann ich tun, wenn ich 200 Meter vom Strand entfernt bin und mir die Kräfte ausgehen? Einfach eine Pause machen geht hier leider nicht! Ich habe mit den Jahren durch das Rückenschwimmen die Antwort auf diese Frage gefunden. Das Rückenschwimmen, wenn man es gut beherrscht, kann eine der angenehmsten und leichtesten Schwimmübungen sein, um sich lange über Wasser zu halten. Ohne viel Energie zu verbrauchen und mit einer richtigen Orientierung (was auch nicht immer leicht ist, wenn die Sonne von oben ins Gesicht brennt), kommt man sicher an den Strand. Ich könnte Stunden auf dem Rücken schwimmen (wenn es keine all zu hohen Wellen gibt). Rückenschwimmen ist für mich die schönste Schwimmart.
  
  Das Rückenschwimmen kann ich persönlich auch viel mehr als das Brustschwimmen empfehlen. Es ist nicht nur die angenehmere Art des Schwimmens, sondern auch die gesündere. Während man beim Brustschwimmen meistens den Kopf steif nach oben hält, um ihn über Wasser zu halten (was zu Verrenkungen und Schmerzen am Hals führen kann), so ist beim Rückenschwimmen die Kopfhaltung kein Problem! Hier liegt man fast wie im Bett und die Kopf- und Halsmuskulatur wird nicht überdehnt.
  
  Ein weiterer wichtiger Punkt beim Schwimmen ist die richtige Atmung. Beim Brustkraulen ist man bei jeder zweiten Bewegung mit dem Kopf unter Wasser. Hier ist entscheidend richtig ein- und auszuatmen. Schon als kleiner Junge wurde mir beigebracht wann ich bei dieser Schwimmart Ein- und Ausatmen soll. So ist es wichtig bereits unter Wasser mit dem Ausatmen zu beginnen und sich über Wasser, um den Schwimmrhythmus richtig zu halten, mit dem Einatmen „beschäftigen“. Dabei ist es auch wichtig zu wissen, dass man immer aus dem Mund ausatmen und von der Nase einatmet sollte. Damit sichert man genug Sauerstoff für seine Lungen und kann auch länger die Schwimmprozedur fortsetzen.
  
  Das Schwimmen ist eine der gesündesten und erholsamsten Sportarten überhaupt. Ich gönne mir jeden Monat einige Schwimmstunden im Hallenbad, aber besonders freue ich mich, wenn Urlaub angesagt ist und ich die Möglichkeit habe, auf offener See zu schwimmen. Menschen mit Rückenleiden, Übergewicht oder anderen Problemen, aber auch jeder einzelne, der sich einfach nur fit halten möchte, sollte sich die Zeit nehmen und etwas davon dem Schwimmsport widmen. Bereuen wird man es sicherlich nicht! weiterlesen schließen

• blubbblubb

  

  17.07.2005, 21:21 Uhr von
  vampire-lady
  Denn ich bin nichts, wenn ich nicht lästern darf.

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  Schwimmen ist die einzige Sportart (allein das Wort schon *brrrrrrr*) der ich jemals was abgewinnen konnte. Wahrscheinlich, weil man dabei nicht schwitzt, keinen Ball an den Kopf bekommen kann und, weil es nichts ausmacht, wenn man mangels Brille nichts sieht (weshalb ich aber im Schwimmbad auch nichts und niemand erkenne).
  
  Aus diesem Grunde trabte ich auch so sechs oder sieben Jahre in den Schwimmverein. So im Grundschulalter schleifte meine Mom mich das erste Mal dahin, damit ich schwimmen lernen sollte. Dies ging dann aber auch gründlich in die Hose, mehr als ein halbes Jahr verging und ich „schwamm“ noch immer mit einem Fuß auf dem Boden.
  
  Also mußte mein Vater ran, weshalb es dann im Sommer auch regelmäßig ins Freibad ging. Er hatte nun mehr Erfolg und vierzehn Tage später bekam ich es denn gebacken. Paps Taktik ging wie folgt:
  
  Kind in die etwa Ecke des Schwimmbades bringen, so daß Kind ohne unterzugehen sozusagen über Eck von einem Rand zum anderen gleiten konnte. Damit bekommt man ein gutes Gefühl für die Bewegung im Wasser.
  
  Den Rest des Sommers verbrachte mein Vater damit, das blaulippige sich sträubende Kind wieder aus dem Wasser zu lotsen (meistens waren Pommes ein gutes Lockmittel). Das Kind war über seine neuerworbene Fähigkeit nämlich so begeistert, daß ihm fast Schwimmhäute wuchsen.
  
  Im Herbst machte ich dann das Seepferdchen, wobei man eine Bahn schwimmen mußte, meine Mutter konnte gar nicht hingucken vor Angst und durfte mir dann auch noch zum Dank das grottenhäßliche Seepferdchen-Emblem auf den Badeanzug nähen.
  
  Eigentlich war ich auch ganz froh, daß ich das alles hinter mir hatte. Der Schwimmkurs in der Grundschule ging ja noch, in dem Becken konnte man nicht absaufen – abgesehen davon durfte man dort sowieso nichts. Später verurteilte man die Schüler an unserem Gymnasium noch zu einem Schwimmkurs während der sechsten Klasse. Und es da nicht zu können war dann doch irgendwo peinlich. Es gab da tatsächlich einen Typen der mit einer Batmangleichen Ausrüstung, samt Badekappe (allein das war schon uncool), Schwimmflügeln, Tauchbrille und Nasenklammer auftauchte. Mir versaute dagegen eine selten gute Sportnote auf dem Zeugnis fast mein Image, das da so umschrieben wurde: „du brauchst noch jemand, der dir die Augenbrauen hebt“.
  
  Währenddessen hatte mir der Schwimmverein die Geheimnisse des Rückenschwimmens und des Kraulens verraten. Der Beinschlag dient nur zur Stabilität, der Rest kommt aus dem Armen und das Atmen während des Kraulens funktioniert nur, wenn man dies seitlich tut, d. h. die Luftluke seitlich drehen und zwar dorthin wo der Arm gerade aus dem Wasser nach vorn kommt. Normalerweise atmet man beim Kraulen nur bei jedem zweiten Armschlag, also immer nur auf einer Seite. Könner atmen nur alle drei Armschläge, was ich aber allerdings nie hinbekommen habe. Hat man dies denn endlich begriffen, verbessert sich der Kraulstil ungemein.
  
  Was ich beim Rückenschwimmen nie schnallte: wann ist die Bahn zu Ende? Etwas schleierhaft verblieb mir in beiden Fällen auch die Wende am Bahnende. Eigentlich macht man ja nur eine Rolle vorwärts – mit eingedrehter Schraube, damit man wieder richtig herum im Wasser liegt – und stößt sich dann kräftig mit den Beinen ab. Leider war ich aber immer zu nah am Rand oder aber zu weit weg. Schade schade schade, da eine gute Wende echtes Tempo bringt.
  
  Beim Delfinschwimmen kam ich nie weiter. Man eiert dabei so wie der Mann aus dem Meer im Wasser rum, muß aber zur richtigen Zeit die Arme gleichzeitig hochbekommen, dazu noch den Oberkörper (nicht zu letzt um Luft zu schnappen), was ganz schon Kraft kostet – oder eine Technik die ich noch nicht begriffen habe. Ich bin nicht weiter gekommen als fünf Meter.
  
  Um es jetzt rund zu machen, sollte ich noch etwas über das Brustschwimmen seiern, aber was. Das habe ich so kindlich unbewusst gelernt. Luft holen sollte man bevor man die Arme unter dem Körper durch nach vorn gleiten lässt. Sind die Arme dann vorne, sollte man kurz gleiten, statt in das hektische Rudern zu verfallen, daß man bei vielen Badegästen sieht.
  
  Springen muß man natürlich auch und zwar wirklich nur in Bekannte Gewässer. In unserem Schwimmverein sind zwei in die Querschnittslähmung gehopst, das war dann nicht so gut. Die Kunst bei einem Startsprung ist es möglichst schnittig ins Wasser zu gleiten um ungebremst und ohne Anstrengung möglichst weit zu kommen. Man sollte dabei die Beine auch ruhig zum Springen/Abstoßen benutzen. Viele Leute sieht man ja auf dem Startblock, wie sie dann (langsam) die Hände über den Kopf nehmen, in die Knie gehen und sich einfach vorn überkippen lassen, was wenig effektiv ist aber absolut heiß aussieht. Also doch ruhig etwas abstoßen, wenn der Sprung hart am Bauchklatscher vorbei geht, ist es richtig. Ganz nett ist noch der klassische Kopfsprung, der macht Spaß, führt aber eher in die Tiefe des Beckens als in dessen Weite.
  
  Warum bin ich aus dem Verein eigentlich ausgetreten?
  Mit 13-14 machte das alles keinen Spaß mehr. Außerdem dienten die meisten Mitglieder sowieso nur dazu, die Wettkampfmannschaft zu finanzieren, damit die ständig ins Trainingscamp konnten. Unsereins durfte dann einmal im Jahr an der Radtour zum Traumlandpark teilnehmen.
  
  Warum gehe ich heute so selten schwimmen?
  Unser altes Hallenbad wurde geschlossen und stand so an die 20 Jahre leer – jetzt endlich wird es abgerissen. Es gab dort ein Becken mit 25m Länge und 5 Bahnen. Stattdessen eröffnete hier eins der modernen Spaßbäder. Der Eintrittspreis ist schweineteuer, und nach Feierabend ist dort nichts mit Schwimmen. Ich habe nichts davon, in Salz- oder Abendteuerbecken am Rand rumzutrudeln oder mich mit fünf anderen Badegästen um einen Strudel (wenn gerade mal einer eingeschaltet ist) zu kloppen. Außerdem kann man überall stehen. Bleibt also nur das Schwimmerbecken, in dem sich aber um diese Zeit der Schwimmverein tummelt. Der nämlich zieht sich dann drei Bahnen rein und das zahlende Publikum darf sich auf den verbleibenden zwei Bahnen tummeln. Was habe ich denn davon, wenn ich auf sechs oder acht Metern im Slalom um irgendwelche Tucken paddeln muß, die eigentlich keine größeren Sorgen haben, als daß ihre gefärbten Dauerwellenschädel nass werden könnten (ich würde Hallenhalma als Alternative vorschlagen)? Als Kind hat man da wenigstens noch am Rand lauern dürfen, bis sich ein derartiges Geschwader nähert, um dann mit einer gepflegten A%$&§bombe neben der colorierten Pudelfrisur einzuschlagen.
  
  Schwimmen eignet sich als Breitensportart im allgemeinen gut, wobei Leute mit Rückenproblemen sich häufig auf das Rückenschwimmen festlegen sollten. Man kann Muskeln aufbauen und sich prima entspannen, wenn man sich nicht gerade über Schwimmvereine ärgern muß. Auch konditionell kann man einiges erreichen – ich bin nur nie dahinter gekommen, warum ich früher ewig lange schwimmen konnte, während ich keine volle Runde durch die Turnhalle zu joggen vermochte. Die Verbrennung ist im Wasser besonders gut, da der Körper wegen der Wassertemperatur nachheizen muß. Allerdings sind die meisten Leute nach dem Schwimmen eher hungrig, weshalb sie kalorienmässig ordentlich nachlegen.
  
  Angst vor kaltem Wasser? Hihi! Da hilft nur eines: nämlich kopfüber rein – dann erspart man sich das schlimmste, dieses eklige Gefühl, wenn das kalte Wasser langsam die Beine umspült und über die Hüften zum Bauch hochsteigt, wenn man meint, es drückt einem die Luft weg. Und dann kommen da auch noch fiese Leute die einen vollspritzen – iiiiiiiiiiiiih!
  Also lieber vorwärts rein, aber besonders wenn es warm ist: erst zumindest die Handgelenke und vielleicht auch noch Gesicht und Hals abkühlen!
  
  Zum Brüllen komisch sind auch die Schwimmer vom Type: „isch bin vier mal die Woche hier!“ das sind genau die Typen (oft Rentner), die sich bereits untereinander kennen und eigentlich auch nichts anderes tun als den Beckenrand zu bevölkern. Noch ist das nicht lustig – erst wenn diese Typen dann behaupten, wie toll sie doch sind, da sie doch regelmäßig schwimmen gehen. Mein Tip an diese: in die Badewanne legen und die Zeitansage anrufen – macht so ungefähr den gleichen Sinn.
  
  Fazit? Ich brauche definitiv einen Pool. weiterlesen schließen

• Mit die beste Sportart

  

  14.07.2005, 09:59 Uhr von
  campimo
  Hier erstmal Pause, nicht zuletzt wegen den nicht-funktionierenden Sicherheitscodes. Aber auf den...

  5

  Bewertungen (140) / Kommentare (48)
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  Pro:

  Alle Muskeln werden trainiert, kein Schwitzen, Körper permanent gekühlt erleichternd fuer Herz-Kreislauf-System auch mit Knochenproblemen möglich auch geheizt möglich Auch für Übergewichtige geeeignet Gelenkschonend Hoher Kolorienverbrauch versc

  Kontra:

  Sch(m)utzwasser / Chlorwasser Abdrücke von Schwimmbrille Auf die Dauer Hautprobleme

  Empfehlung:

  Ja

  Vorwort
  *************
  Schön, daß man hier bei Yopi auch über Sportarten schreiben kann. Dann möchte ich dies natürlich auch tun, und zwar über das Schwimmen, da diese Art der Leibesertüchtigung für mich etwas besonderes ist.
  
  Vorteile
  ************
  Alle Muskeln des Körpers werden trainiert
  Man schwitzt nicht
  Da der Körper permanent gekühlt wird, reagiert das Herz-Kreislauf-System erst später
  Ältere Menschen mit Knochenproblemen können in stärker geheizten Becken schwimmen
  Auch für Übergewichtige eignet sich das Schwimmen, weil die Gelenke nicht belastet werden
  Die Brüste wackeln und hüpfen nicht / frau braucht keinen speziellen Sport-BH
  Hoher Kolorienverbrauch
  Ich denke, es gibt für jeden einen Schwimmstil, den er angenehm findet
  Im Wasser kann man auch Wassergymnasitk und Wasserwaten betreiben
  Aufgrund diverser Hilfswerkzeuge (aufgeblasenes Gummi oder Schaumstoff) können auch Menschen mit Behinderungen schwimmen, z.B. die Beine stützen (oben halten).
  
  Nachteile
  ***************
  leider muß man sich das Wasser mit vielen fremden Menschen teilen, von denen man nichts bzgl. der Sauberkeit und Krankheiten weiß
  Rote Augen vom Chlor
  Schwimmbrille drückt sich bei mir zu tief ins Gesicht (stundenlange Abdrücke)
  Auf die Dauer treten Hautprobleme auf
  
  Schwimmstile
  ********************
  Brustschwimmen
  Dabei liegt man bauchlings im Wasser, und bewegt die Arme und Beine aymmetrisch synchron, etwas ähnlich wie beim Hampelmann. Wenn die Bewegungen nicht so kompliziert wären, könnte man das Brustschwimmen als einfach bezeichnen.
  Kraulen
  Hier sind die Bewegungsabläufe sehr einfach, aber es wird viel Kraft verlangt. Auf die Atmung muß man sich mehr konzentrieren, weil der Stil so viel Kraft abverlangt, so daß man immer mehr Luft benötigt, als vorhanden ist.
  Rückenschwimmen
  Auch hier sind die Bewegungen angenehm einfach, der Kraftaufwand ist gering, nur ist es sehr irritierend nichts zu sehen, weil man ausschließlich gen Himmel guckt. Dementprechend weiß man auch nicht, wo der Beckenrand ist. Aus dem Rückenschwimmen resultiert auch die Stellung, namens "Toter Mann", wobei man die Gliedmaßen nicht mehr bewegt oder nur noch sehr wenig bewegt, und interessanterweise über Wasser bleibt. So kann man sich mal ausruhen, was v.a. im Meerwasser wichtig sein kann.
  Delphin
  Dies ist die komplizierteste Art zu schwimmen, die ich kenne. Der Körper befindet sich waagerecht, mit dem Bauch nach unten im Wasser und dann muß man den Oberkörper anheben und dabei beide Arme synchron nach vorne werfen, um ähnlich wie beim Kraulen das Wasser am Körper nach hinten zu schaufeln.
  Etwas Artverwandtes ist der Wasserball, eine Sportart, die nur sehr gute Schwimmer und sehr kräftige Menschen ausübern können.
  In diesem Sinne will ich dann auch nochmal die Wassergymnasitk und das Wasserwaten als Alternativen zum Schwimmen nennen.
  
  Meine Schwimmerlebnisse
  ***************************************
  Meine Mutter hat mich bereits als Baby schwimmen gelassen, weil sie irgendwoher wußte, daß Babys von Natur aus schwimmen können, und es dann verlernen, worauf es im Kindesalter neu gelernt werden muß. Um mir diese Erfahrung zu ersparen, ging sie bereits damals mit mir schwimmen. Erinnern kann ich mich natürlich nicht mehr daran. Später war ich dann im richtigen Schwimmverein, wo ich die ersten Jahre hingefahren wurde und später allein nach der Schule hinging. Als Teeny habe ich dann natürlich auch aufgehört. Das war die Zeit, wo mir alles peinlich war und ich viel gekichert habe. Erst in der Oberstufe bin ich dann wieder regelmäßig schwimmen gegangen, weil wir in der Schule bis zu zwei Schwimmkurse einbringen durften. Es hielt noch einige Jahre an, bis ich dann auf Fitness umgestiegen bin. Zur Zeit finde ich allerdings die Preise der Berliner Bäderbetriebe zu hoch. Es ist sowieso schwer, nach einem Arbeitstag noch etwas sportliches zu tun, aber auch an meinen freien Tagen gehe ich wegen der Preise nicht schwimmen.
  
  Fazit
  *******
  Schwimmen ist eine besondere Sportart, und zwar eine, die für fast jeden Menschen geeignet ist. Leute, die starkes Übergewicht haben, sollten andere Bewegungen - Gymnastik oder Waten - im Wasser machen. Daher meine Empfehlung: Einfach mal Schwimmengehen oder öfter / regelmäßiger schwimmen.
  
  

  13.07.2005

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  Produktfotos & Videos

  

  in einem Hotelpool von campimo
  am 20.02.2007

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    anonym, 26.03.2007, 21:33 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG Damaris :-)

  • 

    Baby1, 28.02.2007, 12:14 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    .•:*¨ ¨*:•. Liebe Grüße Anita .•:*¨ ¨*:•.

  • 

    Volker111, 20.02.2007, 17:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ach ja, nehms mir immer vor und tus viel zu wenig ;-)

  • 

    Ilka123, 11.02.2007, 17:45 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüsse, Ilka ;-))

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• Gesund für Körper und Seele

  

  15.10.2002, 21:06 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Zum Glück lernte ich schon das Schwimmen, bevor ich eingeschult wurde. In der Schulzeit wurde das wöchentliche Turnen durch den Gang in das Schwimmbad ersetzt. Hier teilte die Lehrerin uns Kinder in Nichtschwimmer und Schwimmer auf. Ich gehörte zu den Schwimmern, durfte ins große Becken und war mächtig stolz.
  
  Auch meinen beiden Kindern brachte ich schon früh das Schwimmen bei. Zuerst war es nur der regelmäßige Wasserkontakt. Wir spielten im Wasser und die Kinder verloren ihre große Ängstlichkeit und begannen schließlich die Schwimmbewegungen spielerisch zu erlernen.
  
  Schon von Anfang an achtete ich darauf, dass die Kinder nicht ins Wasser gingen, ohne unter der Dusche gestanden zu haben. Einmal sind es sicher hygienische Gründe, weswegen man das tun sollte, doch zum anderen ist es auch für den Organismus besser, der sich etwas auf die kommende Wassertemperatur einstellen kann. Vor allem bei erhitzten Körpern ist das sehr wichtig. Auch sollte man nicht mit vollem Magen ins Wasser steigen. Der Kreislauf kann dadurch Probleme bekommen. Lieber nur etwas Obst essen, wenn man Hunger hat und erst nach dem Schwimmen kräftig zugreifen.
  
  Schwimmen ist eine Therapie für verkrampfte Muskeln. Schwimmen kann als Leistungssport ausgeübt werden, der den Körper zu Höchstleistungen herausfordert, aber es kann auch durchaus zur Entspannung dienen. Ich genieße es immer sehr, ruhig und entspannt meine Bahnen zu ziehen. Die Muskulatur lockert sich, entkrampft und ich kann währenddessen sogar noch meinen Gedanken nachhängen. Um das zu können, besuche ich das Bad aber nicht zu Stoßzeiten, sondern gehe lieber morgens hin, wenn es ruhig und leer ist.
  
  Das Schimmen im Schwimmbad ist relativ gefahrlos, da der Bademeister normalerweise alles im Blick hat. Doch das Baden und Schwimmen im Meer kann durchaus gefährlich werden. Selbstüberschätzung und Unachtsamkeit haben manch einen schon in eine tödliche Gefahr gebracht. Wer gern weit hinausschwimmt, sollte sich auf jeden Fall immer wieder durch einen Blick zurück über die bereits zurückgelegte Entfernung informieren. Die Entfernung auf dem Wasser wird oft falsch eingeschätzt, deshalb sollten sogar geübte Schwimmer nie zu weit hinausschwimmen. Kleinere Kinder sollten immer Schwimmflügel tragen, auch wenn sie über die ersten Schwimmkünste verfügen. Sicherheit ist das erste Gebot.
  
  Besonders entspannend und gut ist das Rückenschwimmen. Muskelverspannungen und Schmerzen gehen zurück oder verschwinden ganz. Nicht jeder ist ein großer Schwimmer und beherrscht alle Disziplinen. Darauf kommt es aber auch gar nicht an. Entscheidend ist, dass man sich ab und zu mal aufrafft, ins Schimmbad geht und etwas für seine Kondition und seine Gesundheit tut.
  
  Eines möchte ich noch hinzufügen. Das Schwimmbad ist eine Brutstätte für Keime. Meine Kinder brachten sehr häufig Pilzerkrankungen mit nach Hause. Gegen Fußpilz gibt es in unserem Schwimmbad Desinfektionsgeräte. Auch kann es zu einer Chlorallergie kommen, die sich in winzigen Pickelchen äußert, ähnlich wie eine Sonnenallergie. Es gibt mittlerweile Bäder, die nicht so wahnsinnig gechlort sind. Wer sicher gehen will, sollte beim Bademeister mal nachfragen.
  
  Doch grundsätzlich dient das Schwimmen der Gesundheit und sollte, wenn es irgendwie geht, regelmäßig betrieben werden.
  
  Hopsten weiterlesen schließen

• Das ist eine sehr gute Brille!!!

  

  07.06.2002, 23:28 Uhr von
  neckarchecker
  

  5

  Bewertungen (14) / Kommentare (3)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Ja

  Naja als Schwimmer braucht man nunmal eine Brille und das ist für mich einfach die beste Brille für einen Schwimmer
  
  >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Sedad, 19.06.2002, 18:07 Uhr

    Bewertung: nicht hilfreich

    ganz klar.

  • 

    anonym, 07.06.2002, 23:44 Uhr

    Bewertung: nicht hilfreich

    Na ja, Zeichen mit < und > in einer Meinung bringen eben alles durcheinander ..

  • 

    Nietzsche, 07.06.2002, 23:32 Uhr

    Bewertung: nicht hilfreich

    entweder da ist was schiefgelaufen oder du hast wirklich nur einen satz geschrieben...

• Oben bleiben fetzt.

  

  18.10.2002, 13:28 Uhr von
  sandwarrior
  Have you to hus a Waterklosett, or shit you of Eimer?

  5

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  Pro:

  -

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  -

  Empfehlung:

  Ja

  Oben bleiben fetzt.
  
  Heute erzähle ich mal was über Schwimmen.
  Schwimmen ist eine der natürlichsten Fortbewegungsarten des Menschen.
  Schon als Embryo machen wir unsere ersten Bahnen im Fruchtwasser.
  Danach verliert sich das ein wenig, weil unsrer Eltern mit so Sachen wie krabbeln und laufen lernen unser Gehirn malträtieren.
  Deswegen sollte man die Kleinen ruhig schnell wieder ans Wasser gewöhnen.
  Babys macht planschen sichtlich Spaß, jedenfalls den meisten.
  
  Hier empfiehlt sich, sofern in der Nähe ab 3.Monat ein Babyschwimmkurs.
  Das Erinnerungsvermögen ist noch frisch und die Kleinen lernen in vertrauter Nähe der Eltern, den vergnüglichen Umgang mit Wasser und haben dadurch später keine Scheu.
  
  So zwischen 4-5 Jahren sollte man den laufenden Meter, zum Seepferdchen anmelden.
  Danach können sie schon richtig gut schwimmen oder sich jedenfalls über Wasser halten.
  Seepferdchen beinhaltet 25m schwimmen, Sprung ins Wasser und Gegenstand vom Boden holen.
  Wenn es auch mit der Kondition noch nicht so klappt, ist der Sinn doch erfüllt.
  Die Eltern brauchen nicht mehr so eine Angst haben.
  Denn schaut man sich um, überall Teiche, Flüsse, Swimmingpools.
  Ein kleiner Schubs genügt.
  Da ist es schon sehr hilfreich, wenn sich das Kind bis an den Rand retten kann.
  
  So mancher Erwachsenen kann heute noch nicht schwimmen.
  Sei es aus Mangel an Gelegenheit oder Zeit, oder einfach Angst.
  Ich glaube es ist nie zu spät.
  Nur muss man seine Scheu überwinden.
  Es gibt so viele Schwimmbäder oder Schönheitsfarmen, bei denen man diskret unter Anleitung eines erfahrenen Schwimmmeisters die ersten Schritte lernen kann, ohne sich zu blamieren.
  
  Die ersten Übungen kann man sich im Tierreich abschauen.
  Was bei der Sexualkunde für manche die Blumen und Bienen sind, ist hier der Hund.
  Das sogenannte Hundekraulen hält fürs erste ohne viel Anstrengung schon mal über Wasser.
  
  Später kann man dann diverse Schwimmstile erlernen.
  Die schonendste und beliebteste Art ist das Brustschwimmen, ferner gibt es noch Kraulen, Schmetterling und Rückenschwimmen.
  Das ist aber jedem selbst überlassen und auch eine Frage der Kondition und des Könnens.
  Hui, da hätte ich glatt noch das Seitwärtsschwimmen und das auf dem Rücken treiben vergessen.
  So ihr habt, wie ich sehe fleißig geübt, nun mal die Rübe unter die Wasseroberfläche.
  Wir können die erlernten Bewegungen auch unter Wasser anwenden, das nennt man in Verbindung mit Luft anhalten auch tauchen.
  
  Hilfsmittel zum Schwimmen:
  Für Zaghafte gibt es den allseits beliebten Schwimmring, welchen man auch durch extreme Nahrungsaufnahme erwerben kann.
  Ferner stellt der Handel noch Korken zum umbinden, Aufblasbare Flügel und die neumodische Noudel.
  
  Ich bevorzuge die Korkenvariante, weil man hier die Korkenanzahl verringern kann, dazu passt ein Korkbrett für die Hände.
  In Krediteinzieherkreisen wird säumigen Zahlern, eine Schwimmhilfe in Form eines Maurertuppens, gefüllt mit allerfeinsten Beton, angeboten.
  
  Zum Zwecke des Bedeckens, hat die prüde Textilindustrie diverse Badeutensilien zum bedecken der Blöße entwickelt.
  Wer kann sich schon beim Anblick von Nackten aufs Schwimmen konzentrieren.
  Badebekleidung sollte komfortabel sein und nicht kneifen.
  Wer nun Badebekleidung dazu verwendet um zu kokettieren, sollte als Weibchen Stringbikinis bevorzugen und als Männchen die früher alles offen lassende Dreiecksbadehose.
  
  
  
  Wo kann man nun Schwimmen?
  Du, da, ja du, du kannst in der Badewanne schwimmen.
  Für alle anderen empfehlen sich in der freien Natur, diverse Baggerseen, Tümpel und natürliche alle Arten von Meer.
  Wer hier badet sollte keine Antipathie gegenüber der natürlichen Flora und Fauna hegen und sich auch aus ein paar Bakterien und Viren nichts machen und auch über ein wenig Kälte nicht beschweren.
  Dann gibt es jede Menge Freibäder wo, es genauso kalt sein kann, wenn nicht beheizt, dafür ist das Wasser mit reichlich Chemikalien wie Chlor versetzt um diese schnöden Bakterien und Viren abzutöten oder fernzuhalten.
  Nun kommen diverse Spass-und Freizeitbäder, welche gut beheizt sind und auch reichlich Chemikalien im Wasser haben.
  Als bequeme und saubere Lösung beim Ehegattensplitting, hat sich ein Säurebad bewährt.
  
  Allen ist eins gemeinsam, man hat die Körperausdünstungen anderer Mitbader zu ertragen, deswegen gibt es für uns gutbetuchte noch den Swimmingpool im Homebereich.
  
  Wie ihr seht, ist Schwimmen durchaus für jeden geeignet, der im Wasser oben bleiben will.
  Schwimmen ist als sportliche Betätigung auch für Sportmuffel, wie ich es einer bin, sehr geeignet, weil es den ganzen Körper beansprucht, aber dabei Gelenkschonend ist.
  
  Schwimmt Fett oben?
  Wer wäre besser als ich geeignet diese Frage zu beantworten.
  Ist aber sehr schwer, weil wo ich Reinspringe, meist kein Wasser mehr zum schwimmen ist.
  Große Meere haben meistens Angst vor mir oder sind so kalt, das die hektischen Bewegungen um warm zu bleiben, schon allein oben halten.
  Also lassen wir die Frage offen und harren einer wissenschaftlichen Aufklärung.
  Komisch mit Badehose werde ich nicht mehr mit einem Bär verwechselt, nein es läuft alles zusammen, um die Walstrandung zu sehen.
  
  Fazit:
  Schwimmen fetzt.
  Nur Mut.
  
  Viele Grüße vom Schwimmwarrior
  
  PS: Dieser Beitrag ist mal wieder dem weltberühmten Karl Napf gewidmet, dem Erfinder des
  Tauchbeckens, der Badekappe und des Seniorenschwimmens für Dreißigjährige. weiterlesen schließen

• Schwimmen - Tipps und Tricks! Flipper oder Moby Dick, alle können es!

  

  06.05.2003, 17:50 Uhr unknown Dieser Nutzer ist nicht mehr auf yopi.de aktiv.

  5

  
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  Pro:

  gut für Körper & Geist - > gesund

  Kontra:

  man wird nass ( sorry, aber hier fällt mir beim besten Willen nichts ein )

  Empfehlung:

  Ja

  Als Wassermann und als eine der grössten Wasserratten auf diesem Planeten kann ich es mir nicht nehmen lassen zu dieser Kategorie auch einen Beitrag zu verfassen. Schwimmen und die Regeln an die man sich dabei halten sollte, können dazu beitragen sich körperlich fit zu fühlen und zu halten und im gleichen Atemzug Spass dabei zu haben. In der Vorschule war im Schwimmverein und habe damit früh gelernt mich im Wasser so zu bewegen das ich mich auch oben halten konnte, bevor ich überhaupt richtig laufen konnte. Dieses Gefühl auf dem Wasser zu liegen und sich im Meer von den Wellen treiben zu lassen ist eines der wenigen noch sehr natürlichen Dinge die Mann mit Mutter natur teilen kann. Ich lieben dieses nasse Gefühl von Wasser auf der Haut, so das es für mich nur eine Frage der Zeit war das ich auch in einen Schwimmverein eingetreten bin, in dem ich dann die ersten 4 Jahre der Schule alle Schwimmstile gelernt habe. Anfangs mit zahlreichen Schwimmhilfen, später dann ohne, worauf ich natürlich jedes mal sehr Stolz war wenn mich meine Eltern vom Schwimmtraining abgeholt haben. Später habe ich dann noch die Schwimmabzeichen und den Rettungsschein gemacht, ohne dabei später auf einen Job bei Baywatch spekuliert zu haben.
  
  
  Dinge an die man sich vor dem Schwimmen halten sollte sind unter anderem die Wahl der richtigen Bekleidung. Beim Schwimmen im Meer oder in der Schwimmhalle ist es gerade für die männlichen Wasserraten unablässig Badehosen oder -shorts mit ein muten Gummibund oder Schnüre zu kaufen, da gerade beim Sprung von Turm oder vom Startblock die Hose beim Auftreffen auf der Wasseroberfläche sofort das Weite sucht und dann manchmal schneller an der Wasseroberfläche ist als einem lieb ist. Weiterhin sollte man immer darauf achten das man einige Zeit vor dem Schwimmen nicht festes gegessen hat oder viel getrunken, denn ein voller Magen ist während des Badens nicht gerade vorteilhaft.
  
  
  Man sollte auch immer richtig einschätzen was man sich zutrauen kann an Entfernungen zu schwimmen und was nicht. Gerade bei längeren Strecken und einem Überschätzen seiner eigenen Leistung ist es keine Seltenheit, das ein Schwimmer im Wasser Krämpfe bekommt oder Kraft verliert. Dabei ist es dann wichtig dann nicht wie wild um sich zu schlagen, sondern sich am Besten auf den Rücken zu legen und treiben zu lassen, da dies am wenigsten Kräfte kostet und so eventuell auch mögliche Krämpfe selber lösen kann. Wenn man so jemanden retten sollte, ist es wichtig das man sich selbst auf den Rücken im Wasser legt, den anderen von hinten seine eigenen Arme unter die Arme des Opfers legt und vorne auf der Brust seien Hände zusammen hält. Wobei die eine Hand das Handgelenk der anderen Packen sollte. Es gibt da verschieden Variationen, wobei man auch den Arm des Opfers nehmen kann und dann einen Arm nutzt um wieder zum Ufer zu schwimmen. Ansonsten erledigt man das mit den Beinen. Auf diese Art und Weise kommt man auch am Besten an den Mund um gegebenen Falls Mun-zu-Mund-Beatmung zu geben.
  
  
  Die beste und kraftsparendste Art und weise sich im Meer fortzubewegen ist der Brustschwimmstil, bei dem die Handflächen sich berühren und von der Brust zusammen bis nach vorne geführt werden um sich dann zu trennen und je einen Halbkreis machen, bis an der Seite des Körpers wieder ankommen und wieder nach vorne geführt werden. Durch das Zusammenführen der Hände ist der Widerstand im Wasser beim Vorstrecken sehr gering und man so recht unkompliziert und einfach Meter für Meter gewinnen. Dies ist meistens in jedem Schwimmverein die erste Schwimmart die man lernt, da diese gerade von Kindern am schnellsten aufgefasst wird und dazu beiträgt sich im Wasser wohl zufühlen und keine Angst haben zu müssen, eventuell unter zu gehen.
  
  Hauptschwimmarten
  
  - Brustschwimmen
  - Schmetterling
  - Rücken
  - Kraulen
  
  
  Da die Bewegungen im Wasser sehr fliessend sind und sehr gut für den Körperapparat sind, wird auch oft Wassergymnastik auch von Krankenkassen angeboten, da dies zur Entlastung der Problemstellen oder Gelenke führt und diese aber trotzdem trainiert werden können. Gerade Sportler die schnell wieder genesen müssen um nicht viel Leistungsrückstand zu bekommen, greifen gern auf dies von Therapeuten angebotene Art der Gesundung zurück.
  
  
  Gerade auch für ältere Menschen ist es wichtig sich körperlich zu betätigen ohne sich dabei zu überlasten oder an seine körperliche Grenzen zugehen. Der Kreislauf kann dadurch fit gehalten werden. Man ist nach einer Stunde die bei regelmäßigen Schwimmen völlig ausreicht Belastung genug. Sicherlich werden jetzt einige sagen, hey was nur eine Stunde? Ja. Aber damit meine ich eine Stunde im Wasser nicht rumturnen oder rum stehen und machen und tun, sondern eine Stunde schwimmen. Probiert es aus, die ungeübten werden schnell merken wann ihre Grenzen erreicht sind. Danach ist man zwar geschafft aber irgendwie fühlt man sich wohl. Eine angenehme Dusche danach ist immer wichtig, denn das Chlor aus dem Schwimmbad und das Salzwasser aus dem Meer müssen herunter gespült werden, da diese sonst die Haut angreifen und sie austrocknet. Am besten danach auch eincremen, dann hat sich die Schwimmstunde für Körper, Geist und Seele gelohnt.
  
  
  Das Gefühl sich im Wasser zu bewegen ist einzigartig für uns Menschen deshalb würde ich jedem empfehlen es seinem Nachwuchs beizubringen. Schwimmen zu können macht Spass und tut dem Körper gut. Wenn einige der oben genannten Dinge beim Schwimmen im Meer oder im Schwimmbad berücksichtigt werden, sollte jeder genügend Bade- & Schwimmspass haben.
  
  
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