Schwimmen (gebundene Ausgabe) / Martin Krauß Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Perfekter Augenschutz

  

  28.06.2002, 20:07 Uhr von
  Jonnycheck
  

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  Nachdem meine alte Schwimmbrille den Geist aufgegeben hatte, musste ich mich nach Ersatz umsehen. Dabei kämpfe ich mit folgenden Problemen: Irgendwie will mir so gut wie keine der üblichen Schwimmbrillen passen. Außerdem hinterlassen sie bei mir üble Druckstellen, so dass ich noch eine Stunde nach dem Schwimmen aussehe als ob mir jemand zwei glühende Mokkatassen auf die Augen gepresst hätte. Und dazu kommt noch das die Haut um meine Augen in letzter Zeit ziemlich gereizt auf Chlorwasser reagierte. Was tun, fragte ich mich?
  
  Auf der Suche nach einer bequem sitzenden, absolut dichten und nicht zu kleinen Brille stieß ich auf die "Aqua Sphere Seal" von Technisub. Diese Brille wurde hauptsächlich für Überwasser-Sportarten wie Surfen, Jetskiing oder Wasserskifahren entwickelt. Deshalb ist sie auch deutlich größer und bedeckt die gesamte Augenpartie. Auf den ersten Blick sieht sie aus wie eine Taucherbrille ohne Nasenstück.
  
  Eigenschaften
  
  Sie besitzt eine Sichtscheibe aus Plexisol. Im Vergleich zu Glas ist dieses Material dünner, leichter und natürlich flexibler. Außerdem bietet es eine geniale Transparenz. Man hat ungefähr ein 180°-Sichtfeld ohne Verzerrungen, was ich als sehr angenehm empfinde. Mein Modell ist außerdem getönt und mit einem UV-Schutz versehen. Die Scheibe ist angeblich gegen leichte Kratzer geschützt und hat einen Beschlagschutz, der aber m.E. nicht besonders gut ist. Ich halte mich zwar momentan noch an die Gebrauchsanweisung und lasse außer Wasser nichts an meine Brille. Längerfristig werde ich wahrscheinlich aber doch wieder zur Spucke greifen (die hat noch nie versagt!).
  Das Maskenband ist weich und sehr komfortabel und lässt sich bequem verstellen. Der Maskenkörper selbst ist aus sehr angenehmen antiallergischem Silikon. Durch einen leichten Druck auf die Maske entsteht sofort ein leichtes Vakuum. Dadurch hält die Maske auch ohne Band.
  
  Einsatzgebiete
  
  Wie schon oben erwähnt ist die Maske für Überwasser-Sportarten geschaffen worden. D.h. sie ist nicht zum Schnorcheln oder gar Tauchen geeignet! Zum einen lässt das fehlende Nasenteil keinen Druckausgleich zu, zum anderen ist die Scheibe nicht stabil genug um höheren Wasserdruck (max. angegebene Tiefe 2m) auszuhalten. Auch würde ich Sprünge mit dem Gesicht voraus vermeiden.
  Damit ist die Brille für Schwimmer natürlich auch nicht wettkampfgeeignet.
  
  Farben/Ausstattungen
  
  Die "Seal" gibt es in 16 verschiedenen Farben/Farbkombinationen (davon 4 sog. "Lady"-Modelle).
  Die Sichtscheiben gibt es in klar, getönt, verspiegelt und mit phototropen Gläsern (Farbe ändert sich je nach Helligkeit).
  Den Silikonkörper gibt es durchsichtig und in schwarz (vor allem für starke Sonneneinstrahlung).
  
  Pflege
  
  Nach jeder Benutzung sollte die Brille mit Süßwasser gespült werden. Auch sollte sie keiner großen Hitze oder direkter Sonnenbestrahlung ausgesetzt werden, da davon das Silikon porös wird. Zum Transport verwahre ich sie immer in der mitgelieferten Dose oder wickle sie in ein Handtuch.
  
  Die Garantie auf diese Brille währt bei Berücksichtigung der Hinweise ein Jahr.
  
  Preis
  
  Ich habe bei Karstadt 49,90 DM dafür bezahlt. Damit bewegt sich die Brille im obersten Preissegment.
  Ich empfinde den Preis aufgrund der sehr hohen Qualität und des Komforts als absolut gerechtfertigt.
  
  Fazit
  
  Allen die mit so einer relativ großen Brille kein Problem haben und den Komfort zu schätzen wissen, kann ich die "Seal" nur wärmstens ans Herz legen. Sie ist der ideale Augenschutz für Freizeitsport und Training. Für Kontaktlinsenträger ist sie ein regelrechtes Muß. Denn auch nach einer Stunde Schwimmen hatte ich immer nur sehr wenig Wasser in der Brille. Wenn man sorgfältig mit der Brille umgeht, bekommt man eigentlich nie Wasser an die Augen.
  
  Die Website des Herstellers ist sehr empfehlenswert. Adresse: www.aquasphere.it
  
  Update:
  
  Nach einigen Wochen lässt der Beschlagschutz stark nach. Da ich nichts davon halte ständig in die teuren Sprühfläschchen zu investieren, benütze ich entgegen dem ausdrücklichen Rat des Hersteller die gute alte Spucke. Funktioniert auch bei der Seal perfekt! (Wer hätte das gedacht!? *g*) Ansonsten bin ich nachwievor hochzufrieden!!! weiterlesen schließen

• Man sollte früh damit beginnen

  

  13.10.2002, 16:35 Uhr von
  Michi23
  Hallo alle miteinander,ich bin, wie viele andere auch, neben Ciao und Dooyoo, nun auch hier zu fi...

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  Lange Zeit, um genau zu sein, 12 Jahre war ich im Schwimmverein. Angefangen hatte alles damit, dass meine Mutter mich mit 4 Jahren in den Schwimmverein steckte. Der Verein nannte sich MTV und diese Abkürzung stand für „Mülheimer Sportverein“. So nämlich hieß der Kölner Stadtteil, in dem ich aufgewachsen bin. Das tolle am MTV war aber, dass man nur einen Jahresbetrag zahlen musste, dafür aber auch an allen anderen Sportarten „kostenlos“ teilnehmen konnte, die noch angeboten wurden und das waren reichlich. Beispielsweise Trampolin, Badminton, Breitensport, alle Ballsportarten außer Fußball und und und. Nun gut. Angefangen hatte aber nun mal alles mit dem Schwimmen und weil ich in diesem Gebiet nahezu zu einem kleinen Profi geworden bin, kenne ich mich in Bezug auf diesen Sport sehr gut aus und vielleicht hast Du ja ein bisschen Lust, mir Dein Ohr zu schenken und hörst Dir einfach mal an, was ich dazu zu sagen habe.
  
  Schwimmen tun wir im Sommer fast alle gern. Denken wir doch mal an unseren Jahresurlaub, der wohl bei den meisten unter uns, am Meer verbracht wird. Dort schwimmen wir im Meer oder eben im Poll vom Hotel. Doch schwimmen ist natürlich nicht gleich schwimmen. Einige robben sich nur so vor sich und andere wiederum schwimmen graziös Bahn für Bahn. Kleinkinder tragen Schwimmflügel und ich sehe mir dieses Szenario immer recht gerne an, schließlich hatte ich damals auch so angefangen.
  
  Schwimmen hatten wir auch im Schulunterricht als Fach. Dort lernten in der Tat noch einige richtig Schwimmen. Ich war allen Voraus, was aber nicht unbedingt von Vorteil war, da ich mir teilweise tierisch gelangweilt habe. Dort wurden dann Abzeichen gemacht und zwar fängt man an mit dem Seepferdchen, gefolgt von Bronze, Silber und schließlich Gold. Dann ist erst mal Schluss. Das sind die Grundabzeichen, alles was danach kommt, ist nicht im Pflichtprogramm mit inbegriffen. Viele scheiterten schon beim Silber, da man hier weit tauchen musste.
  
  Was man im einzelnen tun muss, um ein Abzeichen zu erlangen, ist folgendes:
  Seepferdchen:
  Hier ist es lediglich erforderlich 25 m zu schwimmen und am Ende dann einen Tauchring aus schultertiefem Wasser herauszuholen. Das hört sich natürlich ganz simpel an, doch wenn man vorher noch nicht richtig schwimmen konnte, dann können sogar 25 m wie eine Ewigkeit sein.
  
  Bronze:
  Hier ist schon mehr Können gefragt. Man muss vom Beckrand ins Wasser springen und 200 m in höchsten 15 Minuten schwimmen. Dann ist es noch erforderlich 2 m tief zu tauchen und dabei einen Gegenstand vom Boden zu holen. Außerdem wird es erwartet, dass man vom 1 Meter Brett einen Startsprung vollzieht. Was auch noch Pflicht ist, ist, das man von den Baderegeln Kenntnisse erlangt hat.
  
  Silber:
  Hier ist dann folgendes Pflicht. Ein Startsprung und mindestens 400 m musst Du binnen 25 Minuten schweimmen. Davon 300 m Bauch und 100 m Rücken. Dann sollst Du noch 2 mal ca. 2 Meter tauchen und wieder einen Gegenstand vom Boden des Beckens heraufholen. Ebenfalls ist es notwendig 10 m weit zu tauchen und einen Sprung vom 3 m Brett zu vollenden. Die Baderegelund und Selbstrettung sind ebenfalls eine Bedingung zum Erlangen des Abzeichens.
  
  Gold:
  Kommen wir zum letzen der Grundabzeichen, nämlich dem Gold. Hier kommen wirklich nur noch gute Schwimmer zum Zug, das habe ich selbst gesehen. 600 m muss man hier in höchstens 24 Minuten schwimmen. 50 m Brust in höchstens 70 Sekunden und 25 m Kraulschwimmen sowie 50 m Rückenschwimmen mit Gratschschwung ohne Armtechnik; es kann aber auch 50 m Rückenkraulschwimmen gewählt werden. Hier werden allso alle Schwimmarten unter Beweis gestellt. Danach ist es notwendig 15 m weit zu tauchen, wo die meisten schon gescheitert sind. Tieftauhen und das Herausholen von drei kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb 3 Minuten mit höchstens 3 Tauchversuchen, ist ebenfalls Voraussetzung. Der Sprung vom 3-Meter-Brett wird ebenfalls noch mal unter Beweis gestellt und 50 m Transportschwimmen ist auch mit von der Partie. Jetzt muss sogar ein Nachweis gestellt werden, dass man die Baderegeln kennt, und Hilfe bei Bade-, Botts-, und Eisunfällen) erlangt hat.
  
  Ich habe selbstverständlich alles Abzeichen mit guten Vorrausetzungen erlangt und bin somit in den Leistungssport eingetreten. Hier ging es dann richtig zu Sache, was ich dann ca. 6 Jahre gemacht habe.
  
  Beim Schwimmen gibt es verschiedene Schwimmtechniken zu denen Brust-, Kraul,- Rücken und Delphinschwimmen zählen. Nicht alles sind gleich einfach für mich zu bewältigen und so kam ich am schnellsten beim Kraulschwimmen voran. Brustschwimmen zählt zu einer Technik, die eigentlich jeder erwachsenen Mensch in seinem bisherigen Leben erlernt haben sollte, da Schwimmen gut für den Körper ist. Am anstrengsten war Delphinschwimmen für mich. Rückenschwimmen fand ich öde.
  
  Schwimmen ist vor allem für Rückenleidende zu empfehlen. Wichtig ist aber auch, dass man sich vor dem Schwimmen gut aufwährmt und anschließend Dehnübungen vollzieht. Niemals aber sollte man es umgekehrt machen. Rückenschwimmen ist die bekannte Schwimmtechnik, die bei Rückenleiden empfohlen wird. Die anderen Schwimmtechniken sollte man hier lieber sein lassen.
  
  Schwimmen machte mir lange Zeit über im Verein Spaß. Heute schwimme ich nur noch in meiner Freizeit. Hierzu fahre ich ins Schwimmbad und schwimme einige Bahnen. Verlernen kann man das Schwimmen eigentlich nicht. Hat man es einmal gelernt, so bleibt diese Erungenschaft das ganze Leben erhalten, so wie es mit dem Lesen und schreiben auch ist. Es ist jedoch wichtig, dass man richtig schwimmt und ich finde es ungemein wichtig, schon Kleinkinder in den Schwimmverein zu stecken. Schwimmen ist eine Sportart, die man eben beherrschen sollte. Man könnte sonst sovieles nicht mitmachen. Tretbootfahren z. B. würde ich niemals tun, könnte ich nicht schwimmen. Die Angst vor dem Wasser nimmt man sich am besten schon im frühen Kindesalter. Ich bewege mich im Wasser wie ein Delphin, hat mein Trainer immer gesagt und er wollte aus mir eine „Michaela Groß“ machen. Tja, leider kamen mit der Zeit andere Hobby dazu und das Schwimmen wurde mit der Zeit nebensächlich für mich.
  
  Ich bin aber keineswegs traurig über diese Zeit, die ich mit schwimmen verbracht habe. Sie hat meinen Körper gestärkt und Muskeln aufgebaut. Durch das Schwimmen nämlich werden alle Muskeln beansprucht und man kann davon ausgehen, dass man einen wirklich muskulösen Körper mit den Jahren erlangt. Gut durchtrainiert und das mit Spaß dabei. Ich bin froh, dass ich so gut schwimmen kann und es macht mir immer noch Spaß. weiterlesen schließen

• Die Karibik des Nordens

  

  16.09.2002, 15:53 Uhr von
  audicla
  

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  Die Karibik des Nordens
  
  So ganz langsam nähert sich der Herbst und damit das Ende des Sommers. Auch wenn es in diesem Jahr bei uns in Norden noch sehr warm und sonnig ist und wir uns nun an schon wochenlang an Sonne, blauem Himmel und ausbleibendem Regen erfreuen können – ein paar Blätter fallen eben doch schon und wir machen uns da nichts vor – Herbst und Winter werden kommen und höchstwahrscheinlich lang und grau werden.
  Nächsten Sonntag schließt mein geliebtes Freibad seine Tore und wird sie vor Ende April des nächsten Jahres wohl auch nicht wieder öffnen.
  
  Ein Lichtblick für die kalte Jahreszeit ist für mich seit einigen Jahren das Erlebnisbad „Holstentherme“ in Kaltenkirchen bei Hamburg. Ich habe im Laufe der Zeit auch schon einige andere Erlebnisbäder hier im Norden besucht, komme aber eigentlich immer wieder auf die Holstentherme zurück. Warum? Das beschreibe ich im folgenden ....
  
  Die Holstentherme ist gut zu erreichen, da sie ganz nah an der Autobahn A7 etwas nördlich von Hamburg liegt. Parkmöglichkeiten sind reichlich vorhanden.
  Im Eingangsbereich befindet sich neben der Kasse ein kleiner Shop, in dem man sich mit Zeitschriften und Kleinigkeiten eindecken oder aber auch Badeutensilien erwerben kann. Man bekommt am Eingang einen Schlüssel, mit dem man im Innenbereich und im Shop bargeldlos zahlen kann – alles zusammen wird später am Ausgang abgerechnet. So spart man sich das lästige Herumlaufen mit dem Portemonnaie und das Verstauen. Verstaumöglichkeiten für Taschen usw. sind ebenfalls gut und reichlich vorhanden. Die Toiletten, Duschen und Umkleideräume sind sauber und gut.
  
  Das Erlebnisbad besteht aus mehreren Bereichen: Dem Erlebnisbad selbst mit Innen- und Außenbereich, einem zusätzlichen Schwimmerbecken, einem Bistro und einem großzügigen Saunabereich.
  
  Vor allem das zusätzliche Schwimmerbecken mit 25m Bahnen finde ich sehr gut, da es meist recht leer ist und wer möchte hier einmal wirklich schwimmen kann. Es ist durch Glastüren deutlich vom Spaßbad abgetrennt und es ist dort drinnen auch nicht so laut.
  
  Das Spaßbad hat einiges an Sprudeln, Unterwassermassagen, Wasserfällen und ähnlichem zu bieten. Es ist ansprechend mit Felslandschaften, Brücke, Palmen und Pflanzen gestaltet. Außerdem gibt es dort zwei Whirlpools. Die Temperaturen im Wasser des Bades sind bei 30 Grad, also schön warm für die Kleinen, die dort stundenlang spielen. Es gibt zusätzlich ein Babybecken.
  Man kann von innen nach außen schwimmen, wo sich auch die große 92 Meter Rutsche befindet und man kann draußen in einem Wildwasserkanal um einen Felsen herumschwimmen, was sehr viel Spaß macht. Im Sommer kann man draußen auch auf einer Liegewiese liegen oder in Strandkörben auf Strandsand sitzen.
  
  Innen gibt es rundherum viele Liegestühle (allerdings am Wochenende meistens zu wenig). Einige sind unter roten Wärmelampen aufgestellt, unter denen man sich wie im Süden fühlen kann. Wer zudem bräunen möchte, kann die Solarien-Kabinen (allerdings kostenpflichtig) benutzen. Direkt an das Erlebnisbad schließt das Bistro an, wo man sowohl warm essen als auch Kleinigkeiten, Salate usw. konsumieren oder einfach nur Kaffee trinken kann.
  
  Hervorragend ist zudem der Saunabereich. Im Innenbereich der Sauna befinden sich ein Dampfbad und mehrere Saunen zwischen 60 und 95 Grad. Dazu ein großer Whirlpool, ein Tauchbecken und eine Saunabar, die mittig liegt und einladend aussieht. Der Umkleidebereich ist etwas klein und eng, ebenso die Duschmöglichkeiten. Dafür lädt dann aber der Außenbereich wieder umso mehr ein. Hier befinden sich neben einem Außenbecken, wo man von innen herausschwimmen kann, zwei Blockhaussaunen sowie eine finnische Erdsauna. Das ganze ist in einer Art Park angelegt, wo man wunderbar herumlaufen kann, in Stein eingelassene Außenduschen und jede Menge Liege- und Sitzmöglichkeiten sowie auch Strandkörbe vorfindet. Richtig herrlich! Auch im Winter. Wenn man gut aufgeheizt durch diesen Park wandern oder sich mit reichlich flauschigen Wolldecken auf eine der Liegen legen kann. Ein echter Genuss. Für mich ist es jedes Mal wie ein richtiger Urlaubstag.
  
  Toll ist auch der große helle und ansprechend gestaltete Ruheraum, mit vielen Liegen und der Möglichkeit über Kopfhörer Musik zu hören.
  
  Es gibt dort auch noch ein Wellness-Studio, wo man sich z. B. massieren lassen kann. Ich habe es allerdings nie benutzt und kann daher nicht soviel dazu sagen.
  Zudem wird im Bad auch Aqua Fitness angeboten. Auch hier kann ich leider keine Auskunft geben, da ich meist nur am Wochenende da bin. Man kann sich aber danach erkundigen.
  
  Da ganze Bad macht einen gepflegten, guten Eindruck und sieht immer so aus, als wenn es super in Schuss gehalten wird. Das Personal ist freundlich und serviceorientiert.
  
  So, nun habe ich wohl alle wesentlichen Pluspunkte aufgezählt und komme dazu, was der Spaß kostet. Das Ganze ist leider nicht billig und Familien müssen schon ziemlich hinlangen, zumindest wenn man für den ganzen Tag bucht.
  
  Reguläre Preise sind:
  Kinder unter 5 Jahren in Begleitung Erwachsener sind frei.
  Erlebnisbad ohne Sauna:
  2 Stunden 8 Euro (Jugendliche zwischen 5 und 16 Jahren 4 Euro)
  3 Stunden 10 Euro (Jgdl. 5 Euro)
  ganzer Tag 12 Euro (Jgdl. 6 Euro)
  Dazu gibt es Vergünstigungen, wenn man abends kommt und Sparmöglichkeiten. Z. B. kann man einen FitPass fürs Jahr kaufen und kommt dann günstiger rein oder man kann eine 11er-Karte zum Preis von einer 10er kaufen.
  
  Sauna (incl. Erlebnisbad) kostet:
  2 Std. 12 Euro
  4 Std. 15 Euro
  ganzer Tag 16,50 Euro.
  
  Wie gesagt: Billig ist das alles nicht – aber man hat auch irre viel Spaß.
  
  Geöffnet ist das Bad an 362 Tagen im Jahr täglich von 10 – 22 Uhr und Fr. u. Sa. bis 22.30 Uhr.
  
  Die Holstentherme findet ihr in 24568 Kaltenkirchen, Norderstr. 8, Tel.: 04191/91220.
  oder unter: www.holstentherme.de
  
  Ich wünsche allen Nordlichtern einen nicht allzu dunklen und regnerischen Herbst/Winter und viel Spaß in der Holstentherme.
  
  Da ich nur sehr wenig Mängel an diesem Bad ausmachen kann, die Preise allerdings sehr hoch finde bewerte ich mit 4 Sternen als gut. weiterlesen schließen

• Leistungsschwimmen macht Spaß!

  

  22.04.2002, 17:47 Uhr von
  No-Angel
  Hallo! Jetzt bin ich wieder neu und darf ganz von vorne anfangen. Ich war nämlich schon einmal...

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  Schwimmen als Leistungssport ist wirklich sehr anstrengend. Ich habe es ca. 5-6 Jahre lang gemacht und jetzt möchte ich es euch einmal berichten.
  
  Wenn euch die Vorgeschichte nicht interessier, fangt am besten bei der fetten Überschrift „LEISTUNGSSCHWIMMEN“ an zu lesen!
  
  ...
  
  VORGESCHICHTE (Wie es bei mir anfing)
  
  
  ...
  
  Mit 4 ½ Jahren fing es an. Ich wollte schwimmen lernen. Schön und gut, also ging ich zu einem Schwimmkurs. Als ich dann 5 ½ Jahre alt war, machte ich vorzeitig mein Seepferdchen (man darf es eigentlich erst ab 6 Jahren).
  
  Seepferdchen:
  
  Eine Bahn (25 m) irgendwie, aber ohne Hilfsmittel schwimmen und einen Ring holen, von da, wo einem das Wasser bis zu den Schultern geht.
  
  ...
  
  Dann ging es einfach weiter. Ich kam in den nächsten Schwimmkurs, der war für die etwas fortgeschrittenen. Hier lernten wir dann auch schon ein bisschen die Technik und auch etwas grob die Feinheiten.
  Irgendwann mit 7 machte ich dann Bronze.
  
  Bronze:
  
  1. Sprung vom Beckenrand und 200 m Schwimmen in höchstens 15 Minuten oder 15 Minuten Dauerschwimmen. Meine Zeit war 7:36,77 Minuten.
  2. einmal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen eines Gegenstandes (meistens Ring).
  3. Sprung aus 1 m Höhe oder Startsprung
  4. Kenntnis von Baderegeln *
  
  * Ich musste die Baderegeln jedoch gar nicht lernen. :-)!
  
  
  
  ...
  
  Wieder ging der Schwimmkurs weiter nur wieder ein anderer. Hier lernten wir dann so richtig die Technik. Wir sollten lieber erst einmal langsam schwimmen und auf unsere Technik achten, denn später wird man dann von alleine schneller.
  Nach recht kurzer Zeit (5 Monate ich war 8) machte ich dann Silber.
  
  Silber:
  
  1. Startsprung und
  400 m Schwimmen in höchstens 16 Minuten, davon
  300 m in Bauch- und
  100 m in Rückenlage
  oder
  30 Minuten Dauerschwimmen, davon 5 Minuten in Rückenlage
  Meine Zeit: 14:22,02
  2. zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes
  3. 10 m Streckentauchen
  4. Sprung aus 3 m Höhe
  5. Kenntnis von Baderegeln und Selbstrettung *
  
  * Musste ich wieder nicht! :-)!
  
  ...
  
  Jetzt fing es so richtig an mit dem Leistungsschwimmen! Ich kam wieder in den höheren Kurs und lernte noch mehr Feinheiten, um so richtig schnell zu werden. Es war ein richtig hartes Training 4 mal die Woche jeweils 1 ½ bis 2 Stunden.
  Mit 9 Jahren machte ich dann endlich Gold!
  
  Gold:
  
  1. 600 m Schwimmen in höchstens 24 Minuten. Meine Zeit: 16:39,06
  2. 50 m Brustschwimmen in höchstens 70 sec. Meine Zeit: 0:59,76
  3. 25 m Kraulschwimmen
  4. 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder
  50 m Rückenkraulschwimmen
  5. 15 m Streckentauchen
  6. Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen von drei kleinen Tauchringen aus einer Wassertiefe von etwa 2 m innerhalb von 3 Minuten in höchstens 3 Tauchversuchen
  7. Sprung aus 3 m Höhe
  8. 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen ( Ziehen ist leichter)
  9. Baderegeln, Hilfe bei Unfällen im Wasser (Selbst- und Fremdrettung)*
  
  * Musste ich wieder nicht können!
  
  
  ...
  
  
  LEISTUNGSSCHWIMMEN
  
  Mit Gold kam ich dann wieder in die bessere Gruppe und es ging richtig hart zur Sache. Es wurde immer noch 4 mal die Woche geübt und jetzt ca. 2 Stunden. Das war nicht nur einfaches Schwimmen, sondern richtig hartes Training. Ich möchte nicht wissen, wie ich da im Wasser geschwitzt habe! Das ist schon einmal der erste große Vorteil! Man merkt nicht, dass man so schwitzt und es ist auch nicht gleich alles so ekelig verklebt!
  
  ...
  
  Unser Training sah ungefähr so aus:
  
  500 m Einschwimmen
  Davon 200 m Kraul, 100 m Brust, 100 m Rücken und 100 m Freistil.
  
  Danach haben wir oft das Wenden geübt, denn hier kann man viel Zeit gewinnen und ebenso verlieren. Natürlich machten wir die Rollwende. Wir schwammen also (Kraul) auf den Rand zu und machten kurz davor eine Rolle, stießen uns vom Rand ab und schwammen weiter.
  
  Aber warum sind die Wenden so wichtig?
  
  Man schwimmt ja mit hoher Geschwindigkeit auf die Wand zu. Wenn man jetzt am Rand anhalten würde und umdrehen würde, hätte man ja die ganze Geschwindigkeit verloren, denn man hält an der Wand ja ganz an. Man kann sich zwar dann wieder abstoßen, jedoch hat man noch lange nicht die Geschwindigkeit zurück.
  Bei der Rollwende behält man einfach die Geschwindigkeit und dreht sich. Dann stößt man sich von der Wand ab. Natürlich ginge es noch viel schneller, wenn die Bahnen viel länger wären, jedoch gibt es kaum 50 m Bahnen (bei uns jedenfalls nicht).
  
  Dann sind wir oft zum Startblock gegangen und haben Sprints gemacht. Auch der Startsprung musste gut sein, denn durch den richtigen Startsprung hat man auch wieder Zeit und Kraft gespart.
  
  Später kam dann auch die Rollwende beim Rückenschwimmen, denn die ist etwas anders. Kurz vor der Wand muss man sich auf den Bauch drehen und wieder mit einer Rolle wenden. Diese ist aber fast wie die beim Kraulschwimmen, nur dass man hier dann eben wieder auf dem Rücken liegen muss, wenn man an der Wasseroberfläche ankommt.
  
  ...
  
  Am Wochenende kamen dann die Wettkämpfe. Schrecklich war das eigentlich. Sehr viele Leute auf kleinstem Raum alle zusammen im Schwimmbad. Die Luft in einem Schwimmbad ist zwar nie richtig gut, aber bei Wettkämpfen ist sie besonders schlecht.
  Schrecklich ist auch, dass alles immer so laut ist und alle angefeuert werden, weil es ja manche Schwimmlehrer nicht lassen können ihre Schützlinge im Wasser laut anzubrüllen um vielleicht noch die letzte zehntel Sekunde herauszuholen.
  Da hatten wir schon einmal einen großen Vorteil, denn wir hatten eine Schwimmlehrerin die nicht so blöd gebrüllt hat und auch immer nett war!
  
  Bei Schwimmwettkämpfen können Zehntel Sekunden sehr viel ausmachen. Ich weiß es noch genau! Als ich auf dem 6. Platz war (von 40-50) hätte ich eine Zehntelsekunde schneller schwimmen müssen um auf den 2. Platz zu kommen. Unglaublich, aber wahr und gemein ;-(!
  
  ...
  
  Mit ca. 11 Jahren hörte ich dann auf zu schwimmen. Es war schrecklich! Immer diese Wettkämpfe, bei denen es immer so laut war und es auf die letzten Hundertstelsekunden ankam. Immer sollte man im Training besser werden und immer waren die anderen besser als ich. Das Problem bei mir war wahrscheinlich auch, dass bei mir im Kurs fast nur Jungen waren. Nur ein anderes Mädchen. Deshalb hatte ich dann bestimmt auch keine Lust mehr, weil die Jungen immer besser waren. Eigentlich war ich nicht schlecht, sondern sogar recht gut. Es ist nämlich so, dass die Jungen eigentlich im Schwimmen immer schneller sind als die Mädchen, weil sie auch einfach mehr Kraft haben.
  
  Ich war jedoch trotzdem glücklich über meine Entscheidung und machte nun viel mehr verschiedene Sachen in meiner Freizeit, für die ich sonst keine Zeit hatte. Das waren/sind:
  Rudern, Badminton, Tischtennis und viel mehr Zeit verbrachte ich nun auch mit meinen Freunden!
  
  Fazit
  
  Leistungsschwimmen macht sehr viel Spaß, wenn man sehr erfolgreich ist (war bei mir auch eine Zeit lang). Jedoch steckt auch viel Arbeit hinter den Zehntelsekunden, die man schneller ist als die anderen. Außerdem ist das Föhnen (wenn man lange Haare wie ich hat) sehr nervig und die Haare müssen natürlich auch unter dem vielen Chlor leiden (Tipp: Weichspüler). Man lernt zwar auch sehr viel, denn man kann dann eigentlich sein Leben lang gut schwimmen.
  Wenn man nicht so gut ist wie die anderen, wird man immer in die schlechteren Gruppen „gesteckt“ und dann macht es, glaube ich zumindest, nach einiger Zeit auch keinen Spaß mehr.
  
  ...
  
  Ciaoi, No-Angel
  
  ...
  
  Nicht, dass mir jemand unterstellt, ich hätte etwas abgeschrieben! Da sage ich es lieber selber. Die jeweiligen Leistungen für die Abzeichen kommen aus dem deutschen Jugend Schwimmpass. Ich hoffe, dass mir deshalb niemand böse ist und wenn doch bitte ich um einen Kommentar, bevor meine Meinung ganz gelöscht wird, denn dann wird das alles von mir weg gemacht *ggg*! weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    mystery_delusion, 22.04.2002, 18:03 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ich wollte ich wäre so ehrgeizig. Ich hasse Schwimmen :-), Gruß Mysty

• Schwimmen im DLRG- Ich kann dich retten ;D

  

  19.07.2005, 23:37 Uhr von
  wuselmonsta
  

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  Ja

  Heute schreib ich mal über was ganz andres als sonst…
  Und zwar übers SCHWIMMEN im DLRG
  
  DLRG? Was ist das?
  DLRG ist das Kürzel für Deutsche Lebens Rettungs- Gemeinschaft. Und zwar Lebensrettung im Wasser. Dort lernt man dann z.B. wie man bewusstlose Menschen im Wasser abschleppt oder erschöpfte Menschen transportiert. Man lernt wie man eine Person vor dem Ertrinken retten kann und dafür lernt man spezielle Griffe (z.B. Befreiungsgriffe) damit man sich nicht selber in Gefahr bringt. Eine wichtige Regel ist es: Wenn man eine andere Person retten will, dann niemals wenn man sich dabei selbst verletzen könnte (mit Verletzen sind keine blauen Flecken oder kleine Schrammen gemeint!).
  Auch bekommt man dort die Erste Hilfe beigebracht, HLW (Herz-Lungen Wiederbelebung) und viele weitere wichtige Sachen –Ich denke jeder sollte irgendwann mal einen Erste Hilfe Kurs machen. Und warum nicht schon wenn man noch jung ist!?
  
  Was macht man dort?
  DLRG ist nicht mit Leistungsschwimmen vergleichbar! Dort schwimmt jeder so schnell er kann, wenn man K.O. ist, darf man eine Pause machen. Ich bin zum DLRG gegangen, weil ich sehr gerne und gut schwimme, aber ich nicht gerne allein zum Einschwimmen erstmal 27Bahnen schwimme und danach dann weiter stur meine Bahnen schwimme. Im DLRG schwimmen wir uns nur selten ein, da wir eine größere Gruppe sind in der alle „Kursteilnehmer“ also sowohl die, die Jugendschwimmer machen, als auch die, die Rettungsschwimmabzeichen (Bronze, Silber, Gold) machen. Von daher kann es auch gut sein, dass man mal längere Zeit einfach im Wasser rumplanscht und mit Freunden erzählt. Solang man noch Anwärter eines Abzeichens ist, übt man eigentlich dann die ganze Zeit für die Abzeichen, wobei es bei mir so war, dass ich einfach nacheinander alle Punkte für das Bronze Abzeichen abgearbeitet hab. Zwischendurch lernt man dann noch wichtige Sachen wie stabile Seitenlage oder man lernt wie man mit Flossen schwimmt (diese werden im Normalfall vom DLRG gestiftet und sind in allen Größen da, d.h. also man muss sie nicht selbst kaufen).
  
  „Was du bist im DLRG?? Dann hast du ja gar keine Freizeit mehr!!“
  Ja, diesen Spruch hört man oft, da sich der DLRG bei vielen Sachen aktiv einsetzt, sei das nun ein Triathlon der Stadt, wo DLRG-Helfer dann die Straßen absichern und –natürlich- beim Schwimmen aufpassen. Oder wenn ein Stadtfest ist… Der DLRG ist eigentlich immer dabei. Dann heißt es auch immer „Wie ist es am Freitag? Kommst du da??“ Meistens bin ich brav und geh dann auch hin, aber nicht immer. Aber sooft sind solche Veranstaltungen auch gar nicht von daher versteh ich diese Fragen nicht so ganz ^^.
  Ansonsten hab ich 2mal die Woche Training, eigentlich nur Eine Stunde, doch öfters sagt der Trainer, dass ich schon ne Stunde früher kommen soll und dann bin ich halt 2Stunden da.
  
  Wie alt muss man sein, um in den DLRG zu gehen?
  Mein Trainer hat mal gesagt „Man kann in den DLRG reingeboren werden“ Na ja ich denke ein vernünftiges Alter zum Anfangen wäre so 9… Ich bin allerdings erst mit 15 dorthin und konnte dann sofort Bronze und Silber machen. Für Gold muss ich jetzt noch warten bis ich 18bin…
  
  Veranstaltungen vom DLRG:
  Ja der DLRG ist nicht nur wie oben genannt bei Straßenfesten und so aktiv, Nein, er veranstaltet auch selber reichliche Aktivitäten. Mal eine Fahrradtour oder mal Zelten im Schwimmbad oder in der freien Natur… Da gibt’s unzählige Veranstaltungen, die auch nicht nur für die Kleinen attraktiv sind!
  
  Und die Kosten?:
  Ihr werdet jetzt sicherlich staunen, aber der DLRG kostet gerademal 25Euro im JAHR!! Dann wären bloß 2€ (und ein bisschen) im Monat. Und im Monat ist (zumindest bei mir) 8Mal 2Stunden Training. Also 16Stunden also 0,125€/ Stunde… Also ihr seht, der DLRG ist BILLIG! (hoffe ich hab mich nirgends verrechnet xD).
  Weitere Kosten:
  Schwimm- oder Tauchbrille: Hat bei uns eigentlich Keiner, doch ich denke, mit ist Besser! ;D
  
  Badeanzug/Bikini/Badehose: Ich geh auch als mal mit Triangel-Bikini hin, da wir nur selten mal vom Sprungturm springen passiert da ja auch nix. Also braucht man hier auch keinen speziellen Schwimmbadeanzug oder Badehose. Aber wer auf Nummer sicher gehen will, kann sich ja einen/eine kaufen ^^
  
  Abzeichen: Mhh ich weiß den Preis nicht ganz genau, weil das eigentlich immer meiner Mami gemacht hat, aber soviel ich weiß kosten die Abzeichen je noch mal 4€ (da bekommt man dann so einen Aufnäher)
  
  Ansonsten fallen mir keine Kostenpunkte mehr ein…
  
  
  Wo ist der DLRG und wie kann ich beitreten?
  Der DLRG wird soviel ich weiß, nicht in allen Schwimmbädern angeboten. Ich bin über die Internetseite meiner Stadt zu der eigenen DLRG-Seite von meiner Stadt gekommen und habe dann dem „Trainer“ eine E-Mail geschrieben, dieser antwortete dann, dass ich einfach mal vorbeikommen soll und nach einem „Hugo“ fragen soll +grins+
  Aber wenn man einfach mal bei www.google.de (oder einer anderen Suchseite) DLRG und den Wohnort –oder einen in der Umgebung mit Schwimmbad- eingibt, wird man sicherlich auch fündig. Oder: einfach ins Schwimmbad und direkt zum Bademeister! ^^
  
  Fazit:
  Ich habe beim DLRG sehr viel gelernt (auch wenn ich noch nicht allzu lange dabei bin). Man lernt dort rasch Freunde kennen und dann macht auch das z.B. aufpassen beim Triathlon Spaß! Man kann seinen Schwimmstil verbessern und Neues (wie z.B. Flosseln) lernen!
  Wenn man im kalten Wasser schwimmt bekommt man straffe Haut. Im Allgemeinen wird die Haut durch das Schwimmen total gestrafft, Orangenhaut und Hängebusen haben hier keine Chance. Und wenn man die Orangenhaut schon hat, geht sie auch sichtbar zurück! Man bekommt kräftige Arme und Oberschenkel. Ich bin mittlerweile schon stärker als mein Freund (der Handball spielt…)+stolz sag+
  
  Momentan fällt mir nur folgendes negatives ein: Die Haare leiden sehr unter dem vielen Schwimmen, da Chlor das Haar sehr angreift und trocken macht und wenn es an dem Tag auch noch sehr sonnig ist… Deswegen sollte man immer sofort nach dem Schwimmen mit Süßwasser duschen und die Haare mit einem After-Sun Shampoo waschen (z.B. von Balea oder Nivea!) Auch gibt es Schutzsprays die man direkt davor auf die Haare sprühen kann… Na ja aber das gehört wohl eher in eine andre Kategorie…
  
  Ich hoffe ich habe nicht vergessen, ansonsten schreibt mir bitte und ich werde es (versuchen) noch dazuzufügen!
  Vielen Dank fürs Lesen und Kommentieren!
  Euer WUSELMONSTA weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    BaBy1987, 20.07.2005, 00:00 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    da war ich auch... RETTUNGSSCHWIMMER^^ ...schockt auf jeden fall! sowieso schwimmen ist toll und nun retten wir gemeinsam die menschheit :D lg baby

  • 

    Mayani, 19.07.2005, 23:56 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    find ich ja echt gut, z.B. dass die Schwimmer die Lebensrettung lernen. - Aber warum muss man für Gold 18 sein?? (DRLG Gold oder normal?). - Und warum kosten bei euch die Abnäher so viel? Bei uns kosten sie gar nix. Und wir sind nen normal

• Heiße und kalte Schauer liefen mir über den Rücken!

  

  23.07.2002, 22:01 Uhr von
  Gluehsternchen
  So, nun also nochmal!Bin schon länger bei Yopi gewesen und bin auch bei Ciao (mit dem gleichen Ni...

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  Ja

  Neulich war ich an unserem Jahrestag das erste Mal mit meinem Freund in der Kurhessentherme in Kassel. Wir hatten uns schon vorher im Internet über Lage, Preise etc. informiert und waren total gespannt... Kommt doch einfach mit durch meine kleine Vorstellung der Therme und laßt euch durch meine Erfahrungen inspirieren:
  
  Die Anfahrt
  *-*-*-*-*-*
  Man erreicht die Therme, indem man sich in Kassel immer Richtung Wilhelmshöhe und Herkules hält. Ab einer gewissen Entfernung steht die Kurhessentherme dann auch ausgeschildert dran. Theoretisch fährt man immer weiter die Wilhelmshöher Allee bis nach oben (für alle Ortsfremden: Die Wilhelmshöher Allee ist eine riesige Straße quer durch Kassel und quasi nicht zu verfehlen!). Man findet die Therme nun direkt zu Füßen des Herkules, der natürlich auch ein Besuch wert ist!!! Nebenan liegt noch der hessische Rundfunk.
  
  Man kommt rein
  *-*-*-*-*-*-*-*
  Man betritt das schon von außen sehr hübsch aussehende Gebäude, nachdem nach sein Auto auf den zahlreichen PARKPLÄTZEN kostenlos abgestellt hat. Der Eingangsbereich ist etwas unübersichtlich, aber letztlich findet man linker Hand den Kassenbereich, direkt daneben auch das Restaurant... Die PREISE staffeln sich nach Stundenzeiten:
  Für 1 ½ Stunden zahlt man 11 Euro (als Elferkarte 110 Euro), für 2 Stunden zahlt man 13 Euro (als Elferkarte 130 Euro), für 4 Stunden zahlt man 17 Euro (als Elferkarte 170 Euro) und eine Tageskarte kostet 24 Euro (als Elferkarte 240 Euro).
  Überschreitet man die vorgegebene Zeit, muß man am Ende pro angefangene 15 Minuten 1 Euro nachzahlen!
  Ich empfehle eigentlich mindestens 4 Stunden, wenn man alle Angebote nutzen will (man muß ja auch Zeit zum Umziehen, Fönen etc. miteinplanen).
  
  In der Sommerzeit bekommt man eine Stunde von der Therme geschenkt...man zahlt also z.B. 4 Stunden und kann 5 bleiben.
  Ebenfalls noch bis September läuft ein anderes Angebot... Bezahlt man 2 Stunden bekommt man von manchen Krankenkassen weitere 2 Stunden geschenkt!!! Und die eine Stunde von der Therme kommt dann auch noch dazu! Also man zahlt 2 und bekommt 5!!!!! Echt super! Meine Techniker KK war dabei, jedoch die HKK meines Freundes nicht. Schade!!
  
  Innenbereich
  *-*-*-*-*-*-*
  Nach dem Zahlen, kommt man in den UMKLEIDEBEREICH, wo viele Kabinen und Spinde auf einen warten. Auch der Fönbereich ist großzügig gearbeitet und mit Steckdosen, wie auch festinstallierten Föns ausgestattet. Hat man sich umgezogen, gehts ab zu den Spinden... die sind leider sehr schmal, so das wir unsere große Tasche etwas quetschen mußten! Für die Spinde braucht man kein Kleingeld, man kann die Eintrittskarte benutzen! Prima! Den Schlüssel macht man wie üblich ums Handgelenk!
  Weiter zu den Duschen... für mich etwas schwer, denn ohne Brille bin ich fast blind...*g* Die Schilder sind für mich nicht groß genug geschrieben, aber ansonsten ist alles wirklich gut ausgeschildert... Die Duschen sind normal, mit Trennwänden etwas mehr Privatsphäre, als ein reiner Großduschraum...
  Durch den Duschraum kommt man auch zu den Toiletten und in den Badebereich.
  
  Der Badebereich
  *-*-*-*-*-*-*-*-*
  Nach den Duschen kommt man in den Badebereich. Hier wird man positiv durch die nette Ausgestaltung überrascht. Mit fernöstlicher Atmosphäre, kleinen Pavillons und verwinkelten Nischen freut man sich richtig den Tag hier zu verbringen. Zuerst trifft man auf 4 wirklich toll heiße WHIRLPOOLS, die verspannte Muskeln wirklich nötig gebrauchen können!! Dahinter das große Becken, das mit SOLE (also Salzwasser) gefüllt ist. Hier gibt es Strudel, in denen man sich treiben lassen kann, Massagestrahler (Düsen an der Wand), und Liegemassagestrahler (Quasi Liegestühle unter Wasser, die den Rücken massieren!!). Sowohl der Innen-, als auch der Außenbereich (man kann hinausschwimmen) sind geprägt durch große Steine und Wasserfälle. Malerisch schön und einfach entspannend. Ebenfalls im Außenbereich befindet sich der Zugang zur großen 106m langen Rutsche! (Im Winter eher nicht geöffnet!!!). Angeblich kann man sich hier auch im Garten aufhalten, was wir jedoch nicht getan haben!
  
  Die RUTSCHE ist wirklich nett, mit vielen Kurven und einem kleinen Dunkelbereich landet man in einem Außenbecken. Wir sind zwar nur 2x gerutscht, aber es war wirklich witzig, vor allem weil man sich noch Meter entfernt hören kann und immer wieder denkt, der andere sitzt einem im Nacken!
  
  Ebenfalls im unteren Innenbereich befindet sich ein THERAPIEBECKEN, wo Therapien (wie Wassergymnastik und Bewegungstherapie) stattfinden.
  
  Weiter hinten finden sich Liegeplätze und RUHERÄUME wieder, wo man einfach die Ruhe genießen kann und sich erholt. Hier war es jedoch sehr kalt... und ich hätte mich hier nicht hingelegt!!!
  
  Oberhalb des großen Beckenbereiches befindet sich ca. 10 der um die 70-80 SOLARIENPLÄTZE, die kostenlos genutzt werden können. Auch 5 GESICHTSBRÄUNER und eine Telefonzelle befinden sich hier. Ebenfalls hier oben befinden sich 2-3 Massageräume, wo man eine MASSAGE bekommen kann (kostenpflichtig!).
  
  
  Gehen wir weiter in die Saunawelt
  *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  Noch im unteren Bereich befinden sich zwei kleine Saunen, die jedoch eher zur guten Atmung dienen. (Sole-Grotte - die leider furchtbar nach Schweiß roch und einer anderen Atemsauna, in der wir nicht drin waren.) Auf gleicher Ebene befinden sich die Solarien, in die man mit Badeanzug rein gehen kann (also nicht textilfrei). Sehr nett gemacht in kleinen Nischen aus Steinen hat man hier wirklich Freude daran einfach nur zu schauen und neues zu entdecken.
  
  Nun aber weiter nach oben. Über eine Treppe erreicht man den textilfreien Bereich, hier heißt es also „Hüllen fallen lassen“!!*g* An mehreren Stellen wird man hier über Informationstafeln gut informiert über Saunagänge und wie man sich verhalten sollte, auch Saunaneulinge wie wir fanden uns also super zurecht! Nach der Treppe links befinden sich die TEXTILFREIE SOLARIEN, die auch für empfindliche Haut gedacht sind (in diesem Bereich) - wir haben es sehr genossen, nach dem Saunen einfach „frei“ unter einer warmen Höhensonne zu liegen.
  
  Die SAUNAWELT zur rechten ist wirklich schön. IN der Mitte des Saunabereiches steht ein großer Heuwagen an dem man seine Badesachen aufhängen kann. Handtücher müssen in allen Saunen untergelegt werden. Ich rate euch also mindestens zwei Handtücher mitzunehmen. Eines für die Sauna zum liegen oder sitzen und eines dann zum abtrocknen oder umwickeln (Alternativ Bademantel!). 9 finnische Blockhaus-Saunen laden hier also ein.
  
  Toll ist hier die KRÄUTERSAUNA mit Kamille, die ich wirklich genossen habe. Nebenan befindet sich die FARBSAUNA, in der alle 10 Minuten eine andere Farbe kommt. Jede Farbe ist für andere Krankheiten gut (Blau - gegen Schlaflosigkeit, beruhigend. Grün - Regeneration, besänftigend. Gelb - Bei Melancholie und Unruhe. Rot - Aktivität, anregend.). Beide Saunen haben 45 Grad.
  Weiterhin gibt es ein DAMPFBAD, in dem man wirklich pitschnaß wird, nur durch dem Dampf...Das Handtuch ebenfalls*g*!!
  Weitere heißere Saunen befinden sich im Außenbereich, hier gehen die Temperaturen bis zu 100 Grad hoch!
  2 BIOSAUNEN versprechen ein besonders gutes Klima in der Sauna, jedoch haben wir sie nicht getestet.
  
  Auch hier gibt es einen DUSCHBEREICH... jedoch nur kalt.*bbrrrrrr* Das kostet wirkliche Überwindung nach dem schönen heißen Saunagang! Danach heißt es raus ins ca. 5 Grad kalte WASSERBECKEN... und immer weiter bewegen...*bibber*. Hat man die anfängliche Kälte überwunden kann man die Außensaunen von unten sehen und die Felsen rund um das Becken genießen!
  
  Die Saunen selbst haben in der Regel Holzbänke, die Treppenartig nach oben gehen und sie bieten Platz für ca. 20 Personen (schätz ich jetzt mal!!!).
  
  An der SAUNA-BAR kann man sich mit Säften versorgen und die verlorene Flüssigkeit auftanken.
  
  Auch hier befinden sich RUHEZONEN, in denen man sich einfach mal hängen lassen kann!!
  
  Ich habe das Saunen (war erst das zweite Mal) als sehr schön und angenehm empfunden und auch das Nacktsein ist eine ganz neue und interessante Erfahrung!!!!*g*
  
  Zurück nach unten (Kellerbereich)
  *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  Ganz unten befinden sich noch weitere Räume, wie Geräteraum (FITNESSGERÄTE), TISCHTENNISRAUM und KINO (hier wird in der Regel das aktuelle Fernsehprogramm gezeigt!!). Man hat also auch andere Möglichkeiten der Erholung...*g*
  
  Hier haben wir uns nur kurz aufgehalten, um uns die Räumlichkeiten anzusehen, ansonsten hatten wir keine Zeit mehr!!
  
  Abschluß
  *-*-*-*-*
  Wir haben diesen Tag sehr genossen (auch wenn wir nur 3 Stunden hatten - ich empfehle auf jeden Fall 4!!) und waren am Abend echt fertig - einfach richtig entspannt!
  Die Therme ist auch für Nicht-Saunagänger zu empfehlen und auch für Familien mit Kindern finden sich hier Möglichkeiten, den Tag zu genießen, denn ja schon der untere Bereich ist groß und zum entspannen wirklich prima... Ich rate jedoch allen, die sich bis jetzt noch nicht getraut haben, den Mut zu fassen einmal in die Sauna zu gehen, denn schon allein der positive Gesundheitliche Effekt ist prima!!
  
  Infos (Öffnungszeiten, Adresse etc.)
  *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
  Die Therme ist täglich von 9-23 Uhr geöffnet. Mittwoch, Freitag und Samstag sogar bis 24 Uhr! Das Bewegungsbad und die anderen Anwendungen (ärztlich verordnet) sind nicht so lange geöffnet, aber für den normalen Besucher auch nicht weiter interessant!
  
  Adresse:
  Kurhessen Therme
  Werner Wicker
  Wilhelmshöher Allee 361
  34131 Kassel- Bad Wilhelmshöhe
  
  Tel:
  0561-318080
  
  Fax:
  0561-3180813
  
  Unter www.kurhessen-therme.de findet man wirklich alles weitere, sowie tolle Bilder, die wirklich Lust machen, die Therme zu besuchen, wenn man noch nicht da war!
  
  Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr auch eine Email schicken: [email protected]
  
  Fazit:
  *-*-*
  Wir sind jetzt sicherlich öfters mal da... alle 2 Wochen einen Verwöhntag machen. Das braucht man wirklich ab und zu und das ist bei dem großen Angebot an Möglichkeiten auch sein Geld wert! Ich habe die Therme als sehr sehr angenehm und schön empfunden und empfehle wirklich jedem aus der Nähe die Therme zu besuchen, oder allen anderen mal einen Ausflug nach Kassel zu machen!!!
  
  Euer entspanntes Gluehsternchen YVI
  
  PS: Sollte ich was vergessen haben, bitte ich um einen Kommentar. Meine Meinung habe ich in die einzelnen Punkte integriert, also bitte genau lesen!*g* weiterlesen schließen

• Augen zu, Nase zu und durch

  

  23.10.2002, 23:39 Uhr von
  Hotti.com
  

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  So ungefähr wurde mir in jungen Jahren das Schwimmen beigebracht. Vom langsamen, spielerischen Gewöhnen ans Wasser und den ersten, fröhlichen Schwimmversuchen war das weit entfernt. Ich stand am Beckenrand und musste springen. Wie es mir damals gelang, das Schwimmen ohne Angst zu erlernen, ist mir bis heute schleierhaft. Nur eines weiß ich genau, diese Methode war und ist keine Methode. Um einem Kind das Schwimmen beizubringen und dafür zu sorgen, dass es auch später als Erwachsener Spaß am Schwimmen hat, gehört einiges mehr als "Augen zu und durch!"
  
  Dabei macht die Bewegung im Wasser nicht nur Spaß, sondern sie ist auch eine wunderbare Bewegungstherapie für alle Muskeln. Seit Jahren leide ich unter Rückenschmerzen, die immer mal wieder, mehr oder weniger schmerzhaft, auftreten. Als ich einen Arzt aufsuchte bekam ich unter anderem den Rat, regelmäßig zu schwimmen. Er riet mir zum Rückenschwimmen, da diese Schwimmart für meine Bandscheibe eine Entspannung darstellte und alle Wirbel lockere.
  
  Nun konnte ich zu dem Zeitpunkt aber nicht besonders gut Rückenschwimmen und verlegte mich lieber aufs Brustschwimmen. Mein Arzt meinte, jede Art des Schwimmens sei besser als kein Schwimmen. Nur beim Brustschwimmen würde man sehr leicht die Halswirbel überdehnen und es könnte in meinem Fall zu Verspannungen im Nackenbereich führen.
  
  Als lernte ich das Rückenschwimmen richtig. Zum Glück gab es in unseren Nähe gleich zwei sehr gute Schwimmbäder, die ich abwechselnd besuchte. Ich schaffte es, an zwei Tagen in der Woche zu schwimmen. Freitags abends war der eine Termin, doch da war das Becken immer dicht gefüllt. Der andere Zeitpukt war sonntags, am frühen Vormittag. Damit die Entspannung einsetzen kann und sich ein lockeres, warmes Gefühl breitmacht, muss ich schon einige Bahnen durchschwimmen können. Ich habe gelernt, die Bewegungen nicht überhastet zu machen, sondern kontinuierlich und ruhig meine Bahnen zu ziehen.
  
  Auch gehe ich nie bis an meine Leistungsgrenze, so dass ich hinterher total kaputt nach Hause komme. Das Schwimmen soll mich beruhigen, entspannen und und ich möchte mich dabei etwas regenerieren. Ich staune immer wenn ich mitbekomme, wie andere Besucher einfach so ins Wasser springen. Das ist nichts für mich. Ich stelle mich immer zuerst unter eine Brause und brause mich ziemlich kühl bis kalt ab. So ist das Eintauchen ins Wasser sehr angenehm.
  
  Besonders wichtig ist das kalte Abbrausen im Freibad oder in südlichen Gefilden bei hohen Außentemperaturen. Der Körper sollte schon die Chance bekommen, sich besser auf die spätere Wassertemperatur vorbereiten zu können. Das Schwimmen im Meer macht natürlich besonders viel Spaß, doch ist die Gefährlichkeit hier nicht zu unterschätzen.
  Eine gute Bekannte von mir machte am Atlantik Urlaub. Sie ist eine ausgezeichnete Schwimmerin und doch überschätzte sie ihre eigene Kondition. Ihr Glück war, dass wir sie vermissten und das Wasser intensiv nach ihr absuchten. Wir deuteten ihr Winken richtig und sahen, dass da etwas nicht stimmte. Die Schwimmwacht holte sie heraus und es ist zum Glück nichts weiter passiert. Doch seit dem ist sie sehr, sehr vorsichtig geworden. Vor allem in fremden Gewässern.
  
  Das Schwimmen ist für mich eine sehr angenehme Möglichkeit, die Kondition zu verbessern, etwas für meine schon etwas strapazierten Muskeln und Sehnen zu tun und ausserdem noch zu entspannen und sich zu vergnügen! Mensch, was willst Du mehr??*gg*
  
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• Ist Schwimmen die beste Sportart?

  

  10.01.2003, 21:31 Uhr von
  trampastheo
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  Meine große Liebe zum Fußball ist bekannt. Doch ich habe noch nie in meinem Leben so richtig Fußball gespielt (mit einigen Ausnahmen in der Schule). Wenn ich überhaupt in einer Sportart aktiv bin, dann ist es das Schwimmen. Schon als kleiner Junge wurde ich von meinem Vater ins Schwimmbad gebracht, um mich mit dem nassen Element anzufreunden. Auch in den Urlaubstagen durfte ich immer am Meer das Schwimmen genießen. Mit den Jahren wurde ich natürlich auch ein teilweise gute Schwimmer und es reichte dann auch zum silbernen Jugendschwimmabzeichen, dass ich bei unserem Tullabad hier in Karlsruhe damals sichern konnte.
  
  Schwimmen ist eine der besten Sportarten, um Rückenbeschwerden aus der Welt zu schaffen. Da ich eine kleine Rückenkrümmung von Geburt aus habe, kam mir der Schwimmsport ideal, um etwas die entstandenen Schmerzen von der täglichen Sitzhaltung am Schreibtisch zu besänftigen. Mit den Jahren sind sogar die Schmerzen fast ganz zurückgegangen und nur noch bei Extremsituationen, bei denen ich Stunden lang am Schreibtisch sitze, spüre ich ein leichtes Ziehen am Rücken. Das Schwimmen hat mir als einzigste Sportart, die ich in der Freizeit ausübe, dabei geholfen gesundheitlich und körperlich fit zu sein. Jeder, der ein gleiches Problem mit Rückenleiden hat, sollte sich einen Ruck geben und anfangen ein paar Stunden jede Woche zu schwimmen. Schnellstens wird man feststellen, dass die Schmerzen zurückgehen werden.
  
  Uns allen ist es schon passiert, dass wir beim Schwimmen eine Freundin/Freund dabei hatten und mit ihnen dann ein Gespräch anfingen. Dabei passieren folgende Sachen: von der einen schwimmt man und spricht mit dem anderen und von der anderen schaut man öfters zum anderen, um mit ihm zu sprechen. Dabei können jedoch Probleme auftreten: entweder gehen einem schnell die Kräfte aus, denn beim gleichzeitigen Sprechen (meistens rufen wir sogar, weil man das Gefühl hat, dass der andere nicht hört, wegen des Wassers nahe der Ohren) und Schwimmen, wird viel Energie verbraucht oder man verrenkt sich den Hals und belastet seine Wirbelsäule. Mein Ratschlag ist es hier ganz klar vorher mit den Freunden auszumachen beim Schwimmen nicht viel miteinander zu sprechen. Man kann doch aus später am Strand oder am Beckenrand miteinander sprechen. Man ist nun mal im Wasser um etwas zu Schwimmen und sich fit zu halten und nicht um Gespräche zu führen!
  
  Früher machte sich meine Mutter Sorgen, als ich im Urlaub zu oft im tiefen Wasser schwamm. Ist auch logisch, denn jedes Elternteil weiß nicht, ob man im Notfall dann etwas machen kann, um den anderen aus dem tiefen Wasser zu retten. Heute schwimme ich einige Hundert Meter ins offene Meer hinaus und kein Familienmitglied muss sich nach mir umsehen, ob irgendetwas passiert. Leider habe ich diese Freude im offenen Meer zu schwimmen, nur ein paar Wochen im Jahr, wenn ich in Griechenland Urlaub mache. Was muss man jedoch beim Schwimmen im offenen Meer beachten? Nun, eigentlich genauso viel wie beim Schwimmbadbesuch, mit dem kleinen Unterschied, dass man hier kein Chlor- sondern Salzwasser verschluckt! Spaß beiseite, das Meer ist natürlich etwas ganz anderes als das heimische Hallenbadbecken! Hier sind die Gefahren viel größer. Dabei spreche ich vor allem die Wellen an. Sind die Wellen zu hoch, sollte man mit dem Hinausschwimmen etwas vorsichtiger sein. Es ist schon oft passiert, dass Schwimmer mit großem Enthusiasmus bei unruhiger See hinausgeschwommen sind und dann nicht mehr zurückschwimmen konnten. Das liegt daran, dass man von einer Art Ebbe zurück ins offene Meer getrieben wird. Es braucht enorme Kräfte um dann gegen dieses natürliche Phänomen anzukämpfen. Vielen gehen dann die Kraftreserven aus und dann kann nur ein Rettungstrupp mit Boot den Schwimmer retten, wenn es nicht bereits zu spät ist. Also, bei Wellen ist immer Vorsicht geboten. Gleichzeitig sind bei vielen die Kraftreserven ein Problem. Was kann ich tun, wenn ich 200 Meter vom Strand entfernt bin und mir die Kräfte ausgehen? Einfach eine Pause machen geht hier leider nicht! Ich habe mit den Jahren durch das Rückenschwimmen die Antwort auf diese Frage gefunden. Das Rückenschwimmen, wenn man es gut beherrscht, kann eine der angenehmsten und leichtesten Schwimmübungen sein, um sich lange über Wasser zu halten. Ohne viel Energie zu verbrauchen und mit einer richtigen Orientierung (was auch nicht immer leicht ist, wenn die Sonne von oben ins Gesicht brennt), kommt man sicher an den Strand. Ich könnte Stunden auf dem Rücken schwimmen (wenn es keine all zu hohen Wellen gibt). Rückenschwimmen ist für mich die schönste Schwimmart.
  
  Das Rückenschwimmen kann ich persönlich auch viel mehr als das Brustschwimmen empfehlen. Es ist nicht nur die angenehmere Art des Schwimmens, sondern auch die gesündere. Während man beim Brustschwimmen meistens den Kopf steif nach oben hält, um ihn über Wasser zu halten (was zu Verrenkungen und Schmerzen am Hals führen kann), so ist beim Rückenschwimmen die Kopfhaltung kein Problem! Hier liegt man fast wie im Bett und die Kopf- und Halsmuskulatur wird nicht überdehnt.
  
  Ein weiterer wichtiger Punkt beim Schwimmen ist die richtige Atmung. Beim Brustkraulen ist man bei jeder zweiten Bewegung mit dem Kopf unter Wasser. Hier ist entscheidend richtig ein- und auszuatmen. Schon als kleiner Junge wurde mir beigebracht wann ich bei dieser Schwimmart Ein- und Ausatmen soll. So ist es wichtig bereits unter Wasser mit dem Ausatmen zu beginnen und sich über Wasser, um den Schwimmrhythmus richtig zu halten, mit dem Einatmen „beschäftigen“. Dabei ist es auch wichtig zu wissen, dass man immer aus dem Mund ausatmen und von der Nase einatmet sollte. Damit sichert man genug Sauerstoff für seine Lungen und kann auch länger die Schwimmprozedur fortsetzen.
  
  Das Schwimmen ist eine der gesündesten und erholsamsten Sportarten überhaupt. Ich gönne mir jeden Monat einige Schwimmstunden im Hallenbad, aber besonders freue ich mich, wenn Urlaub angesagt ist und ich die Möglichkeit habe, auf offener See zu schwimmen. Menschen mit Rückenleiden, Übergewicht oder anderen Problemen, aber auch jeder einzelne, der sich einfach nur fit halten möchte, sollte sich die Zeit nehmen und etwas davon dem Schwimmsport widmen. Bereuen wird man es sicherlich nicht! weiterlesen schließen

• blubbblubb

  

  17.07.2005, 21:21 Uhr von
  vampire-lady
  Denn ich bin nichts, wenn ich nicht lästern darf.

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  Schwimmen ist die einzige Sportart (allein das Wort schon *brrrrrrr*) der ich jemals was abgewinnen konnte. Wahrscheinlich, weil man dabei nicht schwitzt, keinen Ball an den Kopf bekommen kann und, weil es nichts ausmacht, wenn man mangels Brille nichts sieht (weshalb ich aber im Schwimmbad auch nichts und niemand erkenne).
  
  Aus diesem Grunde trabte ich auch so sechs oder sieben Jahre in den Schwimmverein. So im Grundschulalter schleifte meine Mom mich das erste Mal dahin, damit ich schwimmen lernen sollte. Dies ging dann aber auch gründlich in die Hose, mehr als ein halbes Jahr verging und ich „schwamm“ noch immer mit einem Fuß auf dem Boden.
  
  Also mußte mein Vater ran, weshalb es dann im Sommer auch regelmäßig ins Freibad ging. Er hatte nun mehr Erfolg und vierzehn Tage später bekam ich es denn gebacken. Paps Taktik ging wie folgt:
  
  Kind in die etwa Ecke des Schwimmbades bringen, so daß Kind ohne unterzugehen sozusagen über Eck von einem Rand zum anderen gleiten konnte. Damit bekommt man ein gutes Gefühl für die Bewegung im Wasser.
  
  Den Rest des Sommers verbrachte mein Vater damit, das blaulippige sich sträubende Kind wieder aus dem Wasser zu lotsen (meistens waren Pommes ein gutes Lockmittel). Das Kind war über seine neuerworbene Fähigkeit nämlich so begeistert, daß ihm fast Schwimmhäute wuchsen.
  
  Im Herbst machte ich dann das Seepferdchen, wobei man eine Bahn schwimmen mußte, meine Mutter konnte gar nicht hingucken vor Angst und durfte mir dann auch noch zum Dank das grottenhäßliche Seepferdchen-Emblem auf den Badeanzug nähen.
  
  Eigentlich war ich auch ganz froh, daß ich das alles hinter mir hatte. Der Schwimmkurs in der Grundschule ging ja noch, in dem Becken konnte man nicht absaufen – abgesehen davon durfte man dort sowieso nichts. Später verurteilte man die Schüler an unserem Gymnasium noch zu einem Schwimmkurs während der sechsten Klasse. Und es da nicht zu können war dann doch irgendwo peinlich. Es gab da tatsächlich einen Typen der mit einer Batmangleichen Ausrüstung, samt Badekappe (allein das war schon uncool), Schwimmflügeln, Tauchbrille und Nasenklammer auftauchte. Mir versaute dagegen eine selten gute Sportnote auf dem Zeugnis fast mein Image, das da so umschrieben wurde: „du brauchst noch jemand, der dir die Augenbrauen hebt“.
  
  Währenddessen hatte mir der Schwimmverein die Geheimnisse des Rückenschwimmens und des Kraulens verraten. Der Beinschlag dient nur zur Stabilität, der Rest kommt aus dem Armen und das Atmen während des Kraulens funktioniert nur, wenn man dies seitlich tut, d. h. die Luftluke seitlich drehen und zwar dorthin wo der Arm gerade aus dem Wasser nach vorn kommt. Normalerweise atmet man beim Kraulen nur bei jedem zweiten Armschlag, also immer nur auf einer Seite. Könner atmen nur alle drei Armschläge, was ich aber allerdings nie hinbekommen habe. Hat man dies denn endlich begriffen, verbessert sich der Kraulstil ungemein.
  
  Was ich beim Rückenschwimmen nie schnallte: wann ist die Bahn zu Ende? Etwas schleierhaft verblieb mir in beiden Fällen auch die Wende am Bahnende. Eigentlich macht man ja nur eine Rolle vorwärts – mit eingedrehter Schraube, damit man wieder richtig herum im Wasser liegt – und stößt sich dann kräftig mit den Beinen ab. Leider war ich aber immer zu nah am Rand oder aber zu weit weg. Schade schade schade, da eine gute Wende echtes Tempo bringt.
  
  Beim Delfinschwimmen kam ich nie weiter. Man eiert dabei so wie der Mann aus dem Meer im Wasser rum, muß aber zur richtigen Zeit die Arme gleichzeitig hochbekommen, dazu noch den Oberkörper (nicht zu letzt um Luft zu schnappen), was ganz schon Kraft kostet – oder eine Technik die ich noch nicht begriffen habe. Ich bin nicht weiter gekommen als fünf Meter.
  
  Um es jetzt rund zu machen, sollte ich noch etwas über das Brustschwimmen seiern, aber was. Das habe ich so kindlich unbewusst gelernt. Luft holen sollte man bevor man die Arme unter dem Körper durch nach vorn gleiten lässt. Sind die Arme dann vorne, sollte man kurz gleiten, statt in das hektische Rudern zu verfallen, daß man bei vielen Badegästen sieht.
  
  Springen muß man natürlich auch und zwar wirklich nur in Bekannte Gewässer. In unserem Schwimmverein sind zwei in die Querschnittslähmung gehopst, das war dann nicht so gut. Die Kunst bei einem Startsprung ist es möglichst schnittig ins Wasser zu gleiten um ungebremst und ohne Anstrengung möglichst weit zu kommen. Man sollte dabei die Beine auch ruhig zum Springen/Abstoßen benutzen. Viele Leute sieht man ja auf dem Startblock, wie sie dann (langsam) die Hände über den Kopf nehmen, in die Knie gehen und sich einfach vorn überkippen lassen, was wenig effektiv ist aber absolut heiß aussieht. Also doch ruhig etwas abstoßen, wenn der Sprung hart am Bauchklatscher vorbei geht, ist es richtig. Ganz nett ist noch der klassische Kopfsprung, der macht Spaß, führt aber eher in die Tiefe des Beckens als in dessen Weite.
  
  Warum bin ich aus dem Verein eigentlich ausgetreten?
  Mit 13-14 machte das alles keinen Spaß mehr. Außerdem dienten die meisten Mitglieder sowieso nur dazu, die Wettkampfmannschaft zu finanzieren, damit die ständig ins Trainingscamp konnten. Unsereins durfte dann einmal im Jahr an der Radtour zum Traumlandpark teilnehmen.
  
  Warum gehe ich heute so selten schwimmen?
  Unser altes Hallenbad wurde geschlossen und stand so an die 20 Jahre leer – jetzt endlich wird es abgerissen. Es gab dort ein Becken mit 25m Länge und 5 Bahnen. Stattdessen eröffnete hier eins der modernen Spaßbäder. Der Eintrittspreis ist schweineteuer, und nach Feierabend ist dort nichts mit Schwimmen. Ich habe nichts davon, in Salz- oder Abendteuerbecken am Rand rumzutrudeln oder mich mit fünf anderen Badegästen um einen Strudel (wenn gerade mal einer eingeschaltet ist) zu kloppen. Außerdem kann man überall stehen. Bleibt also nur das Schwimmerbecken, in dem sich aber um diese Zeit der Schwimmverein tummelt. Der nämlich zieht sich dann drei Bahnen rein und das zahlende Publikum darf sich auf den verbleibenden zwei Bahnen tummeln. Was habe ich denn davon, wenn ich auf sechs oder acht Metern im Slalom um irgendwelche Tucken paddeln muß, die eigentlich keine größeren Sorgen haben, als daß ihre gefärbten Dauerwellenschädel nass werden könnten (ich würde Hallenhalma als Alternative vorschlagen)? Als Kind hat man da wenigstens noch am Rand lauern dürfen, bis sich ein derartiges Geschwader nähert, um dann mit einer gepflegten A%$&§bombe neben der colorierten Pudelfrisur einzuschlagen.
  
  Schwimmen eignet sich als Breitensportart im allgemeinen gut, wobei Leute mit Rückenproblemen sich häufig auf das Rückenschwimmen festlegen sollten. Man kann Muskeln aufbauen und sich prima entspannen, wenn man sich nicht gerade über Schwimmvereine ärgern muß. Auch konditionell kann man einiges erreichen – ich bin nur nie dahinter gekommen, warum ich früher ewig lange schwimmen konnte, während ich keine volle Runde durch die Turnhalle zu joggen vermochte. Die Verbrennung ist im Wasser besonders gut, da der Körper wegen der Wassertemperatur nachheizen muß. Allerdings sind die meisten Leute nach dem Schwimmen eher hungrig, weshalb sie kalorienmässig ordentlich nachlegen.
  
  Angst vor kaltem Wasser? Hihi! Da hilft nur eines: nämlich kopfüber rein – dann erspart man sich das schlimmste, dieses eklige Gefühl, wenn das kalte Wasser langsam die Beine umspült und über die Hüften zum Bauch hochsteigt, wenn man meint, es drückt einem die Luft weg. Und dann kommen da auch noch fiese Leute die einen vollspritzen – iiiiiiiiiiiiih!
  Also lieber vorwärts rein, aber besonders wenn es warm ist: erst zumindest die Handgelenke und vielleicht auch noch Gesicht und Hals abkühlen!
  
  Zum Brüllen komisch sind auch die Schwimmer vom Type: „isch bin vier mal die Woche hier!“ das sind genau die Typen (oft Rentner), die sich bereits untereinander kennen und eigentlich auch nichts anderes tun als den Beckenrand zu bevölkern. Noch ist das nicht lustig – erst wenn diese Typen dann behaupten, wie toll sie doch sind, da sie doch regelmäßig schwimmen gehen. Mein Tip an diese: in die Badewanne legen und die Zeitansage anrufen – macht so ungefähr den gleichen Sinn.
  
  Fazit? Ich brauche definitiv einen Pool. weiterlesen schließen

• Mit die beste Sportart

  

  14.07.2005, 09:59 Uhr von
  campimo
  Hier erstmal Pause, nicht zuletzt wegen den nicht-funktionierenden Sicherheitscodes. Aber auf den...

  5

  Bewertungen (140) / Kommentare (48)
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  Pro:

  Alle Muskeln werden trainiert, kein Schwitzen, Körper permanent gekühlt erleichternd fuer Herz-Kreislauf-System auch mit Knochenproblemen möglich auch geheizt möglich Auch für Übergewichtige geeeignet Gelenkschonend Hoher Kolorienverbrauch versc

  Kontra:

  Sch(m)utzwasser / Chlorwasser Abdrücke von Schwimmbrille Auf die Dauer Hautprobleme

  Empfehlung:

  Ja

  Vorwort
  *************
  Schön, daß man hier bei Yopi auch über Sportarten schreiben kann. Dann möchte ich dies natürlich auch tun, und zwar über das Schwimmen, da diese Art der Leibesertüchtigung für mich etwas besonderes ist.
  
  Vorteile
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  Alle Muskeln des Körpers werden trainiert
  Man schwitzt nicht
  Da der Körper permanent gekühlt wird, reagiert das Herz-Kreislauf-System erst später
  Ältere Menschen mit Knochenproblemen können in stärker geheizten Becken schwimmen
  Auch für Übergewichtige eignet sich das Schwimmen, weil die Gelenke nicht belastet werden
  Die Brüste wackeln und hüpfen nicht / frau braucht keinen speziellen Sport-BH
  Hoher Kolorienverbrauch
  Ich denke, es gibt für jeden einen Schwimmstil, den er angenehm findet
  Im Wasser kann man auch Wassergymnasitk und Wasserwaten betreiben
  Aufgrund diverser Hilfswerkzeuge (aufgeblasenes Gummi oder Schaumstoff) können auch Menschen mit Behinderungen schwimmen, z.B. die Beine stützen (oben halten).
  
  Nachteile
  ***************
  leider muß man sich das Wasser mit vielen fremden Menschen teilen, von denen man nichts bzgl. der Sauberkeit und Krankheiten weiß
  Rote Augen vom Chlor
  Schwimmbrille drückt sich bei mir zu tief ins Gesicht (stundenlange Abdrücke)
  Auf die Dauer treten Hautprobleme auf
  
  Schwimmstile
  ********************
  Brustschwimmen
  Dabei liegt man bauchlings im Wasser, und bewegt die Arme und Beine aymmetrisch synchron, etwas ähnlich wie beim Hampelmann. Wenn die Bewegungen nicht so kompliziert wären, könnte man das Brustschwimmen als einfach bezeichnen.
  Kraulen
  Hier sind die Bewegungsabläufe sehr einfach, aber es wird viel Kraft verlangt. Auf die Atmung muß man sich mehr konzentrieren, weil der Stil so viel Kraft abverlangt, so daß man immer mehr Luft benötigt, als vorhanden ist.
  Rückenschwimmen
  Auch hier sind die Bewegungen angenehm einfach, der Kraftaufwand ist gering, nur ist es sehr irritierend nichts zu sehen, weil man ausschließlich gen Himmel guckt. Dementprechend weiß man auch nicht, wo der Beckenrand ist. Aus dem Rückenschwimmen resultiert auch die Stellung, namens "Toter Mann", wobei man die Gliedmaßen nicht mehr bewegt oder nur noch sehr wenig bewegt, und interessanterweise über Wasser bleibt. So kann man sich mal ausruhen, was v.a. im Meerwasser wichtig sein kann.
  Delphin
  Dies ist die komplizierteste Art zu schwimmen, die ich kenne. Der Körper befindet sich waagerecht, mit dem Bauch nach unten im Wasser und dann muß man den Oberkörper anheben und dabei beide Arme synchron nach vorne werfen, um ähnlich wie beim Kraulen das Wasser am Körper nach hinten zu schaufeln.
  Etwas Artverwandtes ist der Wasserball, eine Sportart, die nur sehr gute Schwimmer und sehr kräftige Menschen ausübern können.
  In diesem Sinne will ich dann auch nochmal die Wassergymnasitk und das Wasserwaten als Alternativen zum Schwimmen nennen.
  
  Meine Schwimmerlebnisse
  ***************************************
  Meine Mutter hat mich bereits als Baby schwimmen gelassen, weil sie irgendwoher wußte, daß Babys von Natur aus schwimmen können, und es dann verlernen, worauf es im Kindesalter neu gelernt werden muß. Um mir diese Erfahrung zu ersparen, ging sie bereits damals mit mir schwimmen. Erinnern kann ich mich natürlich nicht mehr daran. Später war ich dann im richtigen Schwimmverein, wo ich die ersten Jahre hingefahren wurde und später allein nach der Schule hinging. Als Teeny habe ich dann natürlich auch aufgehört. Das war die Zeit, wo mir alles peinlich war und ich viel gekichert habe. Erst in der Oberstufe bin ich dann wieder regelmäßig schwimmen gegangen, weil wir in der Schule bis zu zwei Schwimmkurse einbringen durften. Es hielt noch einige Jahre an, bis ich dann auf Fitness umgestiegen bin. Zur Zeit finde ich allerdings die Preise der Berliner Bäderbetriebe zu hoch. Es ist sowieso schwer, nach einem Arbeitstag noch etwas sportliches zu tun, aber auch an meinen freien Tagen gehe ich wegen der Preise nicht schwimmen.
  
  Fazit
  *******
  Schwimmen ist eine besondere Sportart, und zwar eine, die für fast jeden Menschen geeignet ist. Leute, die starkes Übergewicht haben, sollten andere Bewegungen - Gymnastik oder Waten - im Wasser machen. Daher meine Empfehlung: Einfach mal Schwimmengehen oder öfter / regelmäßiger schwimmen.
  
  

  13.07.2005

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  Produktfotos & Videos

  

  in einem Hotelpool von campimo
  am 20.02.2007

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    anonym, 26.03.2007, 21:33 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    LG Damaris :-)

  • 

    Baby1, 28.02.2007, 12:14 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    .•:*¨ ¨*:•. Liebe Grüße Anita .•:*¨ ¨*:•.

  • 

    Volker111, 20.02.2007, 17:26 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ach ja, nehms mir immer vor und tus viel zu wenig ;-)

  • 

    Ilka123, 11.02.2007, 17:45 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Liebe Grüsse, Ilka ;-))

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