Tipps & Tricks zum Thema (Allgemein) Testberichte

Tests und Erfahrungsberichte

• Abschiedsbrief an die Bestie

  

  04.07.2002, 22:34 Uhr von
  ka.ko
  

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  Diesen Brief schrieb ich am 28.04.02 voller Wut und Angst, was da kommen mag. Deswegen ist er wohl sehr emotional. Lest bitte erst diesen Brief. Am Ende werde ich verraten, wie es mir ergangen ist:
  
  ______________________________________________________
  
  Liebe Bestie!
  
  Lieb????? Du bist die mieseste Kreatur, die mir je untergekommen ist! Du bist ein Heuchler, ein Lügner, ein raffinierter Gaukler!
  Du begleitest mich nun schon fast die Hälfte meines Lebens.
  Kennen gelernt haben wir uns auf eine recht ungewöhnliche Weise: Ich hatte einen Lehrabschlusskurs für meine Prüfung. Tolles Zimmer: Tisch und Bett. Na ja setz ich mich eben mit auf's Bett und lerne: Ich rutschte immer tiefer und *schnarch*. Da kamst Du mir zu Hilfe mit Deinem wunderbaren Vorschlag: "Rauch doch eine, dann hast Du Angst einzuschlafen!" Tolle Idee, war auch sehr wirksam. Jeden Tag ein paar Zigarettchen und wenn ich wieder daheim bin, kann ich das ja gaaaaaaanz leicht wieder sein lassen. Aber wieder hattest Du einen tollen Vorschlag: "Ach Kako, sei doch nicht so dumm, einfach vor der Prüfung aufzuhören. Du wirst sonst nervös und weißt nicht wie Dein Körper reagiert. Wart' doch einfach bis nach der Prüfung!" Wieder hast Du mich überzeugt, klang ja auch so logisch und die paar Wochen machen es doch auch nicht aus. DOCH!!!!
  Seitdem bin ich Dein Sklave.
  Andauernd hast Du Hunger und willst gefüttert werden. Besonders schlimm ist es abends, wenn ich todmüde bin und schlafen will "Kakole Hunger, nur noch ein bisschen füttern, bitte, muss doch so lange ohne Nahrung auskommen!" Und Kako füttert und füttert, bis Du elende Bestie endlich Ruhe gibst. Und wenn ich gerade gegessen habe, dann willst Du auch was "Kako, jetzt hast Du so gut gegessen, jetzt will ich auch!" Und Kako füttert und füttert. Wenn ich mal surfe, dann gibst Du gar keine Ruhe. "Kako, jetzt hast Du Dein Vergnügen, jetzt will ich auch was. Gib mir was zu Essen!" Und Kako füttert und füttert. Wenn ich mit Anderen rede, quatscht Du mir andauernd dazwischen. Sollen die Kleinen nicht den Mund halten, wenn die Erwachsenen reden? Hast wohl keinen Anstand gelernt? Und Kako füttert und füttert.
  Ich weiß, Du willst immer doch nur mein Bestes. Meine GESUNDHEIT und mein GELD!
  Ich dachte, ich sei einigermaßen intelligent, aber Du hast mich überzeugt: Auch wenn Du noch so klein bist, so dass ich Dich niemals zu Gesicht bekommen werde. Du schaffst es, dass meine Gedanken immer um Dich kreisen müssen. Du willst mir wohl einreden, dass Gehirnwäsche etwas mit Sauberkeit zu tun hat???
  Du nimmst mir den Atem zum Leben, Du willst, dass ich schrecklich rieche, so dass jeder, der noch nie mit so einer Bestie in Berührung gekommen ist, sich von mir mit gerümpfter Nase abwendet, damit ich mich wieder mehr um Dich kümmern kann. Du lässt mich springen, wenn Du Hunger verspürst, egal wann und wo.
  Du kostest mich eine Menge Geld, denn Dein Hunger ist sehr teuer. Nein, Du gibst Dich nicht mit Knäckebrot und Mineralwasser zufrieden. Du willst Luxus! Etwa 1500 Euro muss ich für Deine Fressorgien im Jahr bezahlen.
  Aber so langsam habe ich Dich durchschaut!
  Heute Abend werde ich Dich noch füttern. Reichlich! Henkersmahlzeit nennt man das wohl *gg*. Und dann werde ich Dich verhungern lassen. Nie habe ich jemandem den Tod gewünscht, aber für Dich mache ich da mal eine Ausnahme. Du bist so fies und gemein, dass sie sogar ein Kopfgeld auf Dich aussetzen (http://www.dkfz.de/rauchfrei2002/).
  Du kleines Monster wirst um Dein Leben kämpfen. Du wirst es immer wieder versuchen, mich mit Deinen gerissenen Strategien dazu zu bringen, Dich weiter zu füttern. Aber nun will ich den Spieß rumdrehen: Ich brauche jetzt Kraft, viel Kraft, um Dich zu überlisten.
  Sterbe wohl!
  
  Kako
  
  Hinweis: Da ich das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr gelesen habe, lässt es sich nicht vermeiden, dass ich einige Gedanken und Begriffe aus diesem Buch übernommen habe.
  
  ______________________________________________________
  
  So, das war der Brief. Ich bin nun 2 Monate, 5 Tage und 12 Minuten rauchfrei, habe 400 Euro gespart und fühle mich Bestens. (Na gut 4 Kilo habe ich zugenommen, aber was soll's).
  
  Ich war ein leidenschaftlicher Raucher und habe ziemlich viel geraucht. Trotzdem hatte/habe ich wieder Erwarten keinerlei Entzugserscheinungen. 3 Tage habe ich zwar nur an Zigaretten gedacht, hatte aber nie das Bedürfnis zu rauchen. Welches Wundermittel mir geholfen hat? Akupunktur! Ehrlich, ich konnte es auch nicht glauben. Aber ich habe auch schon mehrere Male versucht, ohne aufzuhören (Bin nachts im Haus rumgerannt und habe verzweifelt Zigaretten gesucht, war unausstehlich ...). Ich habe Dauernadeln bevorzugt, weil ich nie die Ruhe hatte 20 Minuten zu liegen ;-). Ab und zu bekam ich eine homöopathische Spritze (aber erst ab dem 3. Tag, also kann das nicht der Grund gewesen sein).
  
  Allen Carr hat mir wohl auch geholfen, aber war nicht der Grund zum Aufhören (Habe das Buch 3 mal rauchend und schmunzelnd gelesen). Bei der letzten Zigarette las ich jedoch nochmal die Bedingungen durch. Im Nachhinein muss ich sagen, es steht viel Wahres drin. Ich brauchte keine Willenskraft (eigentlich wollte ich ja gar nicht wirklich aufhören *g*). Auch das Feindbild "Nikotinbestie" half mir enorm.
  
  Ach und bei www.rauchen.de bekommt Ihr auch Zuspruch, wenn's mal nicht so klappt. Vielleicht sehen wir uns ja mal im Chat. (Der Brief steht dort auch bei den besten Foren-Beiträgen)
  
  So, hoffen wir, dass es so weiter geht ...
  
  Solltet Ihr noch Fragen haben: ka.ko@uni.de
  
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• Wo darf man noch rauchen ???

  

  20.06.2002, 18:36 Uhr von
  undfunf
  

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  Ich bin Racher nehme aber so viel rücksicht wie ich kann auf Richtraucher.
  
  Ich finde das scheisse.
  Man kann nicht mehr in zügen rauchen.Ich meine klar gibt es ein Raucherabteil,aber ich bin vor kurzem noch Düsseldorf gefahren von Kassel aus das heist 4 stunden fahrt und ich habe nicht in einem der drei züge einen platzt im Raucherabteil bekommen.Dafür war bei den Nichtrauchern alles frei.Ich finde es komisch das an jedem Zug nur ein Raucherabteil hängt obwohl Raucher und Nichtraucher oft von gleicher zahl vorhanden sind.
  
  Ich denke man sollte das noch einmal überdenken.
  In den Usa gibt es Mehrfamilienhäuser bei dennen im Mietvertrag zusichern muss das man Nichtraucher ist. Damit die Nichtraucher keine Rauch einatmen Müssen.
  In den 70 zigern gehörte das rauchen noch zum guten ton und da hat wirklich jeder geraucht und jetzt wird es total verpönt.
  (Was du bist raucher? ja! iiiiihhhhh !!)
  Solche Unterhaltungen führt man in letzter zeit immer öfter.
  
  Ich denke wenn man gegenseitig Rücksicht nimmt dan brauch man nicht überall Rauchverbot.Die Raucher müssen das recht haben zu rauchen aber Nichtraucher müssen das Recht
  haben nichts vom Rauch abzubekommen. weiterlesen schließen

• Vergeßt die Helfer aus der Apotheke

  

  30.05.2002, 19:13 Uhr von
  tongaman
  

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  Ich weiß gar nicht mehr, wie oft ich schonversucht habe, das Rauchen endlich dran zu geben. Nur eines weiß ich gewiß, wer nicht wirklich will, hört auch nicht auf!
  
  Aber nun der Reihe nach:
  
  Der Anfang
  
  Irgendwann 1993 habe ich damals angefangen zu rauchen. Und das mir, einem damals militanten Nichtraucher. Aber es gab kostenlose Proben in der Disco. Also habe ich probiert - Prince Denmark (heißen heute nur noch Prince). Und durch den Disco-Qualm und einige Bierchen musste ich nicht einmal Husten. Also war ich cool. Und coolnessmäßig habe ich mir am nächsten Tag ne Packung R1 gekauft (Prince war mir dann doch zu stark). So hat man dann regelmäßig mit der Clique geraucht.
  Zu Hause war das natürlich Tabu. Es ging ja auch ohne Zigarette - zumindest tagsüber. Doch irgendwann kam ich an denPunkt, dass ich auf einer Familienfeier zu viel getrunken hatte und der Drang zu rauchen zu groß wurde. Schnell war alle Scheu vergessen und ich eröffnete meiner Familie, dass ich nun rauchen würde. Der Abend war für meine Eltern natürlich gelaufen. Aber irgendwie mussten sie sich doch damit abfinden.
  Von da an waren der Sucht kaum noch Grenzen gesetzt.
  
  Die Zeit des Rauchens
  
  Nun also hatte sich das Rauchen bei mir eingebürgert. Ich rauchte ja auch nicht zu viel – meistens deutlich weniger als eine Schachtel.
  Doch nach der Schule kam 1994 der Bund. Und dort schraubte ich mein Limit auf deutlich über 2 Schachteln. Es war ja auch nicht schwer! Tagsüber nicht viel zu tun, und abends mit den Kameraden auf Stube zocken und trinken.
  Der Grundwehrdienst ist natürlich auch irgendwann vorbei. Also fing ich eine Ausbildung an. Da ich aber noch zu Hause wohnte, hatte ich immer genügend Geld für den Rauch. Und obwohl ich mir lange wünschte, aufhören zu können, blieben meine Bemühungen erfolglos.
  
  Die längste Zeit, die ich ohne zu rauchen durchstand war während eines Fluges mit der Air New Zealand. Auf dem Weg von Frankfurt nach Tonga, sind wir (meine Schwester und ich) ohne Rauchmöglichkeit 17 Stunden bis Hawaii unterwegs gewesen. Vorsorglich habe ich mir ein extra großes Pflaster gegönnt. Wenn es gar nicht mehr ging habe ich zusätzlich ein Tabak-Kaugummi gekaut. Den Drang konnte der ganze Hokuspokus nicht bewältigen! In Honululu hatten wir dann 4 Stunden Aufenthalt. Und wir haben es tatsächlich geschafft in dieser Zeit 1 Schachtel Zigaretten zu vernichten.
  
  Zu letzt habe ich dann regelmäßig 170 € / Monat für Davidoff Classic (irgendwann schreibe ich darüber) ausgegeben.
  
  Der Absprung
  
  Am 26. März 2002 fühlte ich mich nicht. Es war eine dicke Erkältung im Anmarsch. Aber da ich nichts von gelben Scheinen halte, bin ich auch noch am 27. März zur Arbeit gegangen. Das habe ich allerdings auch nur bis 10.00 Uhr durchgehalten. Ich bin dann nach Hause gefahren und dann kam etwas, das ich mir nie im Leben hätte vorstellen können.
  
  ICH WAR NICHT IN DER LAGE EINE ZIGARETTE AUF LUNGE ZU RAUCHEN!
  
  Ich war enttäuscht, habe es aber auch nicht weiter versucht. Ich bin dann schlafen gegangen und erst am 30. März aufgewacht!!! Allerdings um 2 Uhr früh. Mein erster Gedanke galt der Zigarette. Mein zweiter dem Durst. Ich habe den Durst zu erst gestillt. Den Hunger nach der Zigarette habe ich bewusst ignoriert. Ich habe mich stattdessen wieder hingelegt und versucht zu schlafen.
  Und als wenn es ein Scherz wäre, habe ich mir am 1.April geschworen, das Rauchen als gestorben zu betrachten.
  
  Die Zeit des Nichtrauchens
  
  Um es vorweg zu nehmen es ist nicht einfach. Und ich denke es bedarf eines starken Willens, das ganze durchzuhalten.
  
  Ich hatte mich also selbst dazu überredet, dass ich das Rauchen also ablehne. Aber ganz wichtig – es stört mich nicht wenn andere rauche. Und wehe es kommt ein Gedanke auf, wie: „Jetzt eine Zigarette“! Das gibt es nicht mehr und vor allem – ICH will das gar nicht. Mich stört es in keinster Weise aber – Ich will immer noch nicht!!!
  Nach ein paar Tagen verselbstständigt sich dieser Gedanke und das ist das erste Zeichen das es wirkt.
  
  Nun heute kann ich sehr gelassen neben einem Raucher sitzen. Der Rauch erzeugt keinen Zwang, aber auch keinen Ekel. Und das Bier schmeckt immer noch. Jetzt halt ohne Zigarette.
  
  Den Trend des Zunehmens bei Abstinenz kann ich nicht bestätigen. Sagen wir mal so. Mein Gewicht hat sich auf hohem Niveau eingepegelt.
  
  Fazit
  
  Zum Aufhören braucht Ihr Zeit. Zeit zum Schlafen. Im Schlaf entgiftet der Körper am leichtesten.
  
  Zum Aufhören braucht Ihr den fest manifestierten Willen. Wer sich in der Aufhörphase sagt, er würde gerne wieder, hat eigentlich schon verloren. Besser ist, „ Ich will nicht!!!“
  
  Die Wundermittel aus der Apotheke könnt Ihr getrost vergessen, weil die das eigentliche Suchtmittel sogar zuführen.
  
  Lieber Entzug mit Schrecken als schrecklicher Entzug ohne Ende.
  
  Also, wenn ihr wollt hört auf, wenn Ihr nicht wollt, raucht weiter. Es weiß ja eh jeder was aus dem Rauchen entstehen kann. Eure Sucht kann jedoch nur ein Raucher nachvollziehen.
  Egal wie Ihr Euch entscheidet, ich kann es verstehen.
  Ich hatte Halt Glück und genügend Willen. Genaues wird man aber erst in ein paar Jahren wissen. Aber mit 7 Wochen hat jeder mal angefangen.
  
  Viel Erfolg
  
  Kai-Uwe weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    wuestenrose, 21.07.2002, 18:27 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Sehr guter Bericht. Ich rauche zum Glück nicht und werde es denke ich auch nicht anfange *gg*. Gruß Julia

  • 

    MucKP, 20.06.2002, 01:57 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Bewertung mache ich sehr nützlich, da was du schreibst die Wahrheit entspricht. Ich habe es anfang des Jahres auch mal bis 7 Wochen geschaft. Hatte überall Zetteln hingeklebt "Ohne Rauch geht es auch" und es hat gewirkt. Keine Mühe

  • 

    Archmage, 04.06.2002, 18:43 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    *willekommhoff* Gruß Archmage

  • 

    eponnin, 30.05.2002, 19:30 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Tja, aber der Wille ist auch am schwersten zu beherrschen. Gut, dass ich nicht rauche.

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• man wird immer süchtig bleiben

  

  23.05.2002, 21:23 Uhr von
  Svenchen77
  Also ich bin normal fast auschließlich bei Ciao aktiv unter svenchen, leider ist der NAme hier sh...

  1

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  Nein

  diese Erkenntnis hab ich auch inzwischen gewonnen nach 2 Jahren, in denen ich nicht mehr rauche.
  
  Ja, ich denke wir alle wissen, wie schädlich und gefährlich das Rauchen ist. Einige der extremsten Risiken will ich nochmal kurz aufführen, da ich denke, dass die meisten eh Bescheid wissen was passieren kann, wenn man raucht.
  
  ----------------------------------------------
  Folgende Risiken geht man ein wenn man raucht:
  ----------------------------------------------
  
  - Schädigung der Lunge durch das gefährlich Teer in der Zigarette, dadurch besonder häufig auftretender Lungenkrebs
  
  - Verengung der Gefäße, dadurch ein deutlich höheres Herzinfarktrisiko, Gefahr von sogenannten Raucherbeinen, bei denen oft nur Amputation hilft
  
  - bei Schangerschaft kann man das Kind schädigen
  
  Es gibt noch viele weitere Risiken, die zum Teil auch auf der Zigarettenschachtel mit aufgedruckt sind durch das EG-Gesundheitsministerium, die aber den Rahmen hier sprengen würden.
  
  ------------------------------
  Ich war auch jahrelang Raucher
  ------------------------------
  
  Ich will ja hier nicht leugnen, dass ich trotz dem Bewußtsein aller Risiken jahrelang Raucher war, ja ich hab die erste Zigarette schon mit 10 Jahren geraucht, sehr früh also, aber richtig habe ich erst mit 14 Jahren geraucht.
  
  Ich hab den Konsum wie die meisten Raucher natürlich auch im Lauf der Jahre erhöht, so wurden aus den anfänglich 5-10 Zigaretten am Tag dann bis zum Ende meiner Raucherkarriere eine Schachtel daraus, wenn ich in Diskos war natürlich auch darüber.
  
  Nach 8 Jahren Rauchen kam dann der Tag, an dem für mich das eindeutige Zeichen kam, sofort damit aufzuhören: Durch das Rauchen wurden meine ohnehin schon verengten Bronchen noch enger und ich sollte zum ersten Mal richtig schlecht Luft bekommen.
  
  Ich bin dann natürlich zum Lungenarzt und der hat mir gesagt, wenn ich nicht sofort aufhören würde, dann bekäme ich bald Asthma.
  
  Mit diesen Aussichten war mir auf einen Schlag klar, es wird höchste Zeit damit aufzuhören. Geraucht habe ich wie die allermeisten aus Langeweile und natürlich weil es mir schmeckte, dass sagen aber fast alle Raucher, obwohl sich die meisten damit betrügen und sich nur nicht eingestehen wollen, dass Sie süchtig sind.
  
  Die Sucht verdanken alle Raucher dem Nervengift Nikotin, dass jede Zigarette in mehr oder weniger hoher Konzentration beinhaltet. Durch diesen und andere Stoffe in der Zigarette werden die Raucher früher oder später alles süchtig.
  
  Also ich für mich hab mir den radikalen Entzug ausgesucht, da ich von Nikotinpflaster und was es da nicht alles gibt nichts halte. Jedem der es damit geschafft hat, herzlichen Glückwunsch, aber meiner Meinung nach hilft einem nur der unbedingte Wille, damit aufzuhören.
  
  Also hab ich ab dem Tag wo ich beim Arzt war bis heute (das bedeutet 2 Jahre) keine einzige Zigarette mehr geraucht, es war die ersten Wochen wie bei vielen Suchten nicht so schwer, die schlimmste Zeit kam so nach 5-6 Wochen und hielt 2 Wochen an, da mußte man schon hart zu sich sein, nicht wieder anzufangen. Aber auch nach 2 Jahren gibt es immer wieder mal den Zeitpunkt, wo man denkt, jetzt einen Zigarette, das wär es. Vor allem bei Festen fällt es manchmal schwer.
  
  Dennoch denke ich das ich es gepackt habe und mich soweit im Griff habe, dass ich zwar manchmal den Gedanken daran nicht verliere, aber doch hart zu mir selber bleibe.
  
  Ich kann allen Rauchern nur empfehlen, versucht damit aufzuhören, aber Ihr braucht dazu auch Euren Willen, ohne den geht es nicht, denn das Rauchen gefährdet wirklich Eure Gesundheit.
  
  Ich will aber jetzt nicht als Moralapostel hier wirken, allen, die weiter Ihre Zigaretten paffen wollen, sollen dies tun, denn jeder ist selbst für sich und seinen Körper verantwortlich.
  
  Auch will ich die Nichtraucher genauso wie die Raucher zu mehr Toleranz gegeneinander auffordern, denn das dauernde bekämpfen bringt keiner Seite was.
  
  Ich wünsche allen Rauchern und Nichtrauchern weiter viel Gesundheit, die Raucher sollten nur etwas mehr über die Risiken nachdenken.
  
  Vielen Dank für das Lesen.
  
  Gruß
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  Kommentare & Bewertungen

  • 

    jowitka, 18.07.2002, 23:05 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Habe zum Glück nie angefangen.. @-->--->---

  • 

    MucKP, 20.06.2002, 02:09 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    die gesundheitlichen Risiken kennen alle Raucher. Die meisten schreckt das aber nicht ab. Ich bin der Meinung, dass nicht das Nikotin süchtig macht (Nikotin ist nach 3 Tagen abgebaut), sondern der Gewohnheit, die Gemütlichkeit, das etwas in den

  • 

    Anachronistin, 04.06.2002, 23:18 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ein guter Appell an mein Gewissen, von meiner Gesundheit ganz zu schweigen...

  • 

    kundschafter, 23.05.2002, 21:38 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ich rauche jetzt seit über ein Jahr nicht mehr und ich finde kalter Rauch richt widerlich. Als ich selber geraucht habe, ist es mir nicht aufgefallen. Das Verlangen nach einer Fluppe hatte ich bis heute nicht mehr. Auch das erlebt jeder für sich

• Dicke Luft beim Fahren !

  

  30.04.2002, 14:17 Uhr von
  egonman
  

  2

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  Nein

  „Tabak-Rauch und Nikotin“
  
  
  
  „Tabak-Rauch“ entfaltet auch beim Auto fahren seine Wirkung .
  
  
  
  Das „Nikotin“ zum Beispiel verengt die Gefäße , und die Durchblutung nimmt rapide ab .
  Bei den Gelgenheits-Rauchern sinkt der Blut-Druck , und man wird müde und ist unaufmerksam . Das ist besonders schlimm , wenn man am Straßen-Verkehr teil nimmt , zum Beispiel beim Auto fahren .
  
  Bei dem chronischen Raucher der 20 und mehr Zigaretten am Tag raucht , beschleungit sich der Puls , und die bereits geschädigten Herz-Kranz-Gefäße werden noch weiter verengt , während der Blut-Druck weiter steigt .
  
  Munter wird man in keinem Fall durch Zigaretten .
  Am gefährlichsten ist jedoch das geruchlose und hochgiftige Kohlen-Monoxyd , das bei der Verbrennung des Tabaks entsteht : das Hirn und das Herz erhalten dann nicht mehr genügend Sauer-Stoff , und man wird nach einer kurzen gehobenen Stimmungs-Lage leistungsschwach , unaufmerksam und dadurch erhöht sich das „Unfall-Risiko“ beim Auto fahren erheblich .
  Außerdem können Kopf-Schmerzen , Übelkeit und Schwindel als Vergiftungs-Symptome auftreten .
  
  Wenn man beim Auto fahren in einem Stau stehen sollte was in der Stadt ja nicht selten der Fall ist , wird der „Effekt“ noch verstärkt , weil das „Frisch-Luft“-Gebläse zusätzlich giftige Gase in das Auto holt . Am besten stellt man dann das Rauchen ganz ein , macht die Fenster zu und stellt eine echte „Klima-Anlage“ an (falls vorhanden) deren Filter auch Gase zurück halten können .
  
  Der „Tabak-Rauch“ hat noch eine sehr schlechte Eigenschaft , er verschlechtert die Sicht :
  Seine Partikel lagern sich zusammen mit anderen von innen an der Wind-Schutz-Scheibe ab - wenn man den Papier-Taschen-Tuch-Test macht zeigt dieser , wie unsichtbar schmutzig das Glas ist .
  
  Fazit : Man sollte nach Möglichkeit nicht während der Auto-Fahrt rauchen , am besten wenn es denn sein muss außerhalb des Autos . Noch besser wäre es natürlich überhaupt nicht zu Rauchen (aber das ist leichter gesagt als getan) , der Körper , die Wind-Schutz-Scheibe und die Umwelt wird es einem danken (ach ja , natürlich die Mitfahrer auch , besonders wenn diese Nicht-Raucher sind) ! weiterlesen schließen

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  • 

    hackbrett52, 10.06.2002, 14:57 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    hab selbst als Raucher nie in meinem Auto geraucht

  • 

    BruceWilli, 30.04.2002, 14:22 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Und trotz das ich dir und deinem Fazit völlig Recht gebe mache ich es trotzdem. So ist nunmal eine Sucht. Man weiß das ers schlecht ist macht es aber dennoch. Leider! Gruß Bruce

  • 

    silke71, 30.04.2002, 14:20 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    guter tip!!! ich rauche ohnehin nicht... *ggg* ;-)

• Nichtraucher?

  

  19.04.2002, 18:15 Uhr von
  ryus_descendant
  Über mich gibt es nicht wirklich besonders viel zu berichten: Bin gerade 18 geworden (endliiiiiic...

  0

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  Nein

  Vorgeschichte
  
  Ich habe "mal wieder" mit dem Rauchen aufgehört, diesmal hoffentlich mit endgültigem Erfolg. Naja, um genau zu sein habe ich mit dem Rauchen von Zigaretten aller Art aufgehört, mir aber nach kurzer Zeit(2Wochen) eine "Ersatzbefriedigung" verschafft, indem ich mir in einer Kneipe Zigarillos aus dem Automaten(!) gezogen habe.
  Seitdem bin ich immer wieder dazu geneigt, mir ab und zu mal eine Schachtel dieser kleinen fiesen braunen Dinger zu holen.
  
  An alle (baldigen) Nichtraucher
  
  Inzwischen denke ich überhaupt nicht mehr an Zigaretten, aber dafür würde ich mir gerne alle halbe Stunde einen Zigarillo anbrennen...
  Das war eigentlich nicht Sinn der Sache, denn eigentlich dachte ich, ich könnte mir durch das Rauchen dieser Tabakware ersteinmal das Nikotin entwöhnen, indem ich sie nicht inhaliere. Die meisten die einmal versucht haben mit dem Rauchen aufzuhören werden bestätigen können, dass einem einfach etwas fehlt, an dem man sich festhalten kann. Diesen Effekt Versuchte ich mit den Zigarillos auszuschalten, dieser Versuch stellte sich jedoch als Trick 17 mit Selbstüberlistung heraus. Nach kurzer Zeit habe ich die Dinger natürlich auf Lunge geraucht, ungeachtet der Schadstoffe, die hier sogar noch zahlreicher als bei den Zigaretten sind, da die meisten Zigarillos ohne Filter verkauft werden. Aber Filter hin, Filter her, Zigarillos sind zum geniessen da und nicht zur Suchtbefriedigung. Da kann ich ja auch gleich wieder anfangen Zigaretten zu rauchen, das wäre billiger und wahrscheinlich auch noch weniger schädlich.
  
  Fazit
  Falls irgendjemand vorhat mit dem (Zigaretten-)Rauchen aufzuhören, sollte er erst gar keine anderen Tabakprodukte anfassen, egal wie ungefährlich es ihm vorkommt. Die Rückfallgefahr ist einfach zu hoch! Ich werde jetzt auch die Zigarillos beiseite legen und sie (hoffentlich*g*) nie wieder anfassen. weiterlesen schließen

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  • 

    Z-E-D, 08.08.2002, 22:02 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Man, Nikotin suckt! Finger weg davon!

  • 

    Lachesis, 10.07.2002, 23:56 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Vielleicht solltest du zum Abgewöhnen erstmal auf Zigaretten umsteigen *ggg*

  • 

    Andreas68, 04.06.2002, 23:15 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Ist ja köstlich, ich habe denselben Quatsch durchgemacht u. sogar die dicken Al Capone inhaliert. Ein Irrsinn. Na ja, Nikotinknecht bin ich immer noch.

  • 

    city-flitzer, 14.05.2002, 01:10 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Hey mit dem Rauchen hör ich jeden Tag auf! Echt, kurz vor dem Schlafengehen! ;-) Gruß city-flitzer

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• Smokeless Tobacco - Die aller beste Alternative

  

  14.04.2002, 14:29 Uhr von
  HipHopJunk
  Neue Seite 1 Was für Berichte erwarten euch hier?   Thema: Mountain...

  5

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  Smokeless Tobacco - Die aller beste Alternative
  
  
  
  --- BEI MIR FINDET IHR TESTBERICHTE ÜBER ALLE MÖGLICHEN SORTEN (...in Aufbau)---
  
  
  
  Einleitung:
  
  Zuerst möchte ich hier erwähnen, dass dieser Bericht nur eine Alternative zum Rauchen darstellt & beschreibt, Smokeless Tobacco keinenfalls 100%tig gesundheitlich unbedenklich ist und keinen dazu animieren soll damit anzufangen.
  
  
  Allgemeines Problem:
  
  Nikotin! Das ist der allen bekannte Suchtstoff, der es so schwierig macht das Rauchen aufzuhören. Aber auch der Geschmack des Tabaks und das Rauchen an sich erschweren es aufzuhören. Klar - wichtigste Rolle spielt der eigene Wille und die Konsequenz mit sich selbst.
  
  Warum mit dem Rauchen aufhören?
  Meistens sind es die gesundheitliche Bendenken. Man merkt irgendwann, wie negativ sich häufiges Rauchen auf den Körper auswirkt - spätestens wenn man wieder anfängt Sport zu treiben. Aber da ich kein Raucher bin, will ich hier nicht ohne Background über die Folgen reden, welche wahrscheinlich allgemein bekannt sind. Wichtig ist mir hier nur der Aspekt "Gesundheit", den ich zum Aufzeigen der Vorteile von Smokeless Tobacco heranziehen werde.
  
  
  Wozu Smokeless Tobacco?:
  
  --- Um sich den bewiesenen gesundheitlichen Gefahren des Rauchens zu entziehen, ohne auf den Tabakgenuß an sich zu verzichten! ---
  
  Zum einen kann man endgültig auf diese Art des Tabakkonsums umsteigen oder sich mit Hilfe dieses rauchfreien Tabakgenuß das Rauchen langsam abgewöhnen.
  
  Wenn man endgültig aufhören will, deckt man seinen Nikotinbedarf mit Smokeless Tobacco und verringert den Konsum von Woche zu Woche, was kein Problem ist. Auch die problematische orale Sucht wird durch die Art und Weise dieses Tabakkonsums (siehe den Punkt "Wie konsumiere ich Smokeless Tobacco") sehr wirkungsvoll unterdrückt. Besonders durch die leckeren Geschmacksrichtungen, in denen Smokeless Tobacco verfügbar ist...
  
  
  Gefahren durch Smokeless Tobacco:
  
  Wie oben schon erwähnt, ist auch Smokeless Tobacco nicht ohne gesundheitliche Folgen - ABER - Smokeless Tobacco wird nun mal nicht geraucht sondern gedippt (siehe Punkt "). Somit konsumiert man keine Verbrennungsprodukte; keinen krebserregenden Teer, keine krebsverdächtigen anderen Zusatzstoffe. Die einzige Gefahr bei Smokeless Tobacco ist der Mundkrebs, der auftreten kann. Man sollte diese Gefahr aber nicht überbewerten – dies begründen viele Fakten aus Amerika. Die Wahrscheinlichkeit Mundkrebs zu bekommen ist um ein vielfaches geringer als Lungenkrebs zu bekommen. Es gibt KEINEN wissenschaftlichen Nachweiß das Smokeless Tobacco Krebs erzeugt! Warum? Weil noch kein, durch Smokeless Tobacco verursachter, Fall in Europa bekannt ist.
  Wenn ihr euch aber Sorgen um eure Gesundheit mach dann ist der Smokeless Tobacco der europäischen Firma Swedish Match zu empfehlen. Er ist absolut unbedenktlich – ich verfüge über das Endergebnis einer groß angelegten wissenschaftlichen Untersuchung zur Klärung der Krebsgefahr bei Konsum der Sorten von Swedish Match. (Ich schicke die Quelle gerne, bei Interesse!!!) Es liegen KEINE Bedenken vor – In nächster Zeit wird diese Feststellung sicherlich noch durch einige weitere Forschungsarbeiten gestärkt werden.
  
  
  Was ist Smokeless Tobacco?
  
  Smokeless tobacco wird aus den besten amerikanischen Tabaksorten gewonnen. Diese werden fermentiert, zerkleinert und mit den verschiedenste Geschmacksrichtungen versetzt In den USA wird er schlichtweg "dip" genannt. Es gibt ihn in den verschiedensten Varianten. Long Cut bezeichnet einen Grobschnitt, er ist dem losen Zigarettentabak ähnlich, wenn auch etwas feiner. Fine Cut ist Feinschnitt, d.h. kleiner geschnitten als der Long Cut. Skoal Bandits® sind mit Tabak gefüllte Päckchen (ideal für Einsteiger). Snuff ist die feinste Variante, ein Tabak-"Granulat", ähnlich dem Svenskt Snus. Alle Tabake sind feucht. Es gibt die verschiedensten Geschmacksrichtungen. Die Palette reicht von natural über cherry und wild berry bis hin zum bourbon- Geschmack. Alle finden Sie auf unserer Website, sowie ausgewählte Sorten amerikanischen Kautabak.
  
  
  Wie genießt man Smokeless Tobacco?
  
  Man platziert einfach eine gewünschte Menge unter der Ober- oder Unterlippe. Übliche Arten hierbei sind den Tabak lose, als "Tabakbällchen" oder einfach in Päckchen (Bandits) zu verwenden. Nun beginnt sich das volle Tabakaroma zu entfalten. Beim Fine Cut, als auch beim Snuff, kann der im Shop unter Extras angeboten "Prismaster" besonders ungeübten eine Hilfe sein.
  
  
  Was spricht für Smokeless Tobacco?:
  
  In der heutigen Zeit, in der die Absatzzahlen der Zigarettenindustrie rückläufig sind und auch immer mehr rauchfreie Zonen geschaffen werden, stellt smokeless tobacco weit mehr als nur eine Alternative dar. Smokeless tobacco - kein Kondensat, kein Teer. Smokeless tobacco lässt einem die Freiheit, jederzeit und überall zu genießen. Ganz ohne Rauch, dafür mit jeder Menge Geschmack. Überzeugt euch von den Vorteilen des smokeless tobacco: Zu Hause, auf der Arbeit, bei Prüfungen und Meetings, auf Reisen und selbst beim Sport. Smokeless tobacco gibt einem die Freiheit, die man brauchen. Das ist Genuss ohne Einschränkungen.
  In Nordamerika, wo jedes Jahr ungefähr 100 000 000 Dosen verkauft werden, und auch in Nordeuropa, wo "Svenskt Snus" eine lange Tradition hat, bekennen sich bereits sehr viele Menschen zu dieser Art des Tabakkonsums. Überlegt euch ob ihr noch heute mit dem Rauchen aufhören wollt. Vergesst übel riechende Finger und den kratzigen Nachgeschmack & bekommt die sportliche Fitness zurück !
  
  
  ****Testen schadet nie! – Einfach mal ne Dose bestellen und ausprobieren!****
  
  
  Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx
  
  
  
  Skoal.de
  
  Hier könnt ihr Smokeless Tobacco bestellen
  
  
  Smokeless.de
  
  Hier ist die wohl informativste Seite über diese Art des Tabakkonsums – sehr informativ & Top Design!
  
  
  Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx – Linx
  
  
  
  --- SMOKELESS TOBACCO HAS A BIG FUTURE – BELIEVE ME – IT’S TRUE --- weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    anonym, 14.04.2002, 14:46 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Die beste Alternative ist es immer noch gar nicht zu rauchen. lg Daniel

• Fatale Entwicklung in die völlig falsche Richtung

  

  26.03.2002, 01:08 Uhr von
  paelzer
  

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  Bewertungen (7)
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  Pro:

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  Kontra:

  -

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  Nein

  Jedes Jahr gibt es einen Weltnichtrauchertag. Eine prima Gelegenheit, qualmende Zeitgenossen an ihr gefährliches Laster zu erinnern und ihr Gewissen noch schlechter zu machen, als es ohnehin schon ist. Gelegenheit auch für Gesundheitspolitiker und -apostel jeder Art, Appelle loszulassen und über die böse Tabakindustrie zu klagen. Besser wäre es jedoch, die verantwortlichen Personen und Institutionen würden endlich Nägel mit Köpfen machen und dort ansetzen, wo das Problem am meisten drückt: an der Wurzel. Das Einstiegsalter für Raucher ist inzwischen auf erschreckende 13 Jahre ( in Worten: dreizehn) gesunken. Der gesunde, nicht umnebelte Menschenverstand sagt nun, dass diese fatale Entwicklung eigentlich zu verhindern sein müsste - durch simple Maßnahmen. Zigaretten-Automaten etwa sind ein Kern des Übels, da sie Jedermann/Frau/Kind jederzeit zur Verfügung stehen. Welches Gesetz aber sollte ernsthaft einer Verbannung der Automaten entgegen stehen, das nicht geändert werden könnte? Es ist absurd, wenn Eltern, Politiker und Ärzte ständig lamentieren, vor grässlichen Krankheiten warnen und Appelle loslassen, die nichts fruchten. Sinnvoller wäre es allemal, die Subvention des Tabakanbaus in Europa zu stoppen, die Tabak-Steuer kräftig zu erhöhen, den Verkauf von Tabakwaren an Kinder und Jugendliche strafbewehrt zu verbieten und in Schulen ein grundsätzliches Rauchverbot einzuführen. Davon würde zwar die uralte Tabak-Kultur nicht in Rauch aufgehen, aber es wäre enorm viel gewonnen.
  Warum wird das alles jedoch nicht energisch angegangen. Ganz einfach: Die Lobby der Tabakwarenindustrie ist wohl immer noch sehr spendabel in Richtung unserer von uns gewählten Volksvertreter. Elf-Aquitaine und Leuna lassen grüssen. weiterlesen schließen

• Der Staat weiß wie er zu Geld kommt *oder* Die Sucht in mir ...

  

  23.03.2002, 20:37 Uhr von
  Primax5
  

  0

  Bewertungen (13) / Kommentare (3)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Nein

  Ich war damals in der Orientierungsstufe unserern kleinen Gemeinde. Wie alt ich genau war weiß ich heute nicht mehr. Ich kam mir immer vor wie das schwarze Schaf in der Klasse. Irgendwann verfolgte ich mal heimlich die "Grossen" aus der Schule zur Raucherecke. Tollpatschig wie ich war wurde ich entdeckt und in die Mitte gestellt. Na ja schläge gab´s keine aber eine mitrauchen musste ich dann schon.
  
  Nach und nach bemerkte ich dann das auch viele aus meiner Klasse in den Pausen nicht nur zum Pinkeln aufs Klo verschwanden und eines Tages packte ich mir den Mut und ging mit. in der Tasche eine Schachtel Camel. Von dem Tag an war ich dann mit in der Gruppe. Wohl immer noch als Aussenseiter aber ich fühlte mich als Mitglied der "leeten Gruppe" der Klasse.
  
  Dazu kam noch der Nervenkitzel den das rauchen so mit sich brachte. Ich erinner mich da an eine Klassenfahrt wo wir in Köln waren Getrennt von den Lehrern sind wir ungeniert durch die Fussgängerzone geschländert und natürlich brannte der Stengel. Bis ich dann plötzlich bei inhalieren einen der Lehrer sah der auf us zu kam. Rauch runtergeschluckt und Kippe in der holen Hand versteckt und die Hand in die Tasche. Geübt hab ich es ja oft genug. Meine Jacke war dann trotzdem Versaut. In der Handfläche hatte ich eine riesen Brandblase aber ich wurde nicht erwischt.
  
  Na ja ich weiss nicht. es kam dann die Lehre und die Kumpels mit denen ich um die Häser zog rauchten auch alle und es gehörte auch irgendwie damit zu wenn man am Wochenende in die Disco ging war es Pflicht die Kippen dabei zu haben.
  
  Es kam die Bundeswehr und ich wollte, da ich zuvor etwas auf die falsche Bahn gerutscht war, ein neues Leben beginnen. Ich dachte mir: "Bundeswehr, Sporttruppe, Disziplin; Rauchen und Saufen ade!!!"
  
  Nix war. Fünf Minuten in der Kaserne gewesen und schon gab es die erste Raucherpause.
  Wieder kam ich nicht von ab. So langsam machte es mir aber Gedanken. Versuche wollten wohl erst klappen scheiterten dann aber doch nach einigen Tagen wieder.
  
  Nun bin ich ein Jahr raus aus der Bundeswehr. Vier Jahre lang wurde ich dort zu einem Mann geformt. *gg*
  Ich komm nun Selbsständig über die Runden und leb mein Leben.
  Das war nicht immer so. Mit den Einzug in die Bundeswehr zog ich aus von zuhause. Eine Harte Zeit kam auf mich zu Besonders Finanziel. Und es war tatsächlich so wenn ich am 26. des monats noch 20 mark hatte wurden erstmal drei Schachteln Zigaretten gekauft damit diese bis zum Monatsende reichen. Ob ich hungern muss oder nichts zu trinken hatte ausser Leitungswasser war mir egal. Vielleicht hätte das noch etwa schlimmer kommen müssen damit ich einen Schlag bekomme und anfange klar zu denken. aber es kam nie soweit.
  
  In meinem jetzigen Beruf (Fernfahrer) bin ich eigendlich immer alleine und habe so genug Zeit einflusslos vom Rauchen abzukommen. Doch leider klappt das auch nicht. Es ist ein innerer Schweinehund den ich noch nicht besiegt habe. Der Letzte Versuch war vor nicht ganz einem Monat. Ich rauchte nur noch bewusst und wenig. mit einer Schachtel kam ich drei Tage aus. doch am Wochenende als ich zuhause vorm PC saß überkam es mich wieder und eine Schachtel mußte an diesem Abend dran glauben.
  
  Aber ich werde es noch schaffen bevor ich dreisig bin (derzeitig 24) das hab ich mir fest vorgenommen und sobald der nächstes Kick kommt werde ich mit noch mehr Ergeiz wie zuvor versuchen einen Schlusstrich zu ziehen
  
  
  Es sollte sich an dieser Stelle noch mal Jeder im klaren darüber sein das er immer aus Fehlern lernen kann aber viele Fehler nicht rückgängig machen kann. Und leider wird das alter der Kinder immer jünger wenn sie das erste mal rauchen. Das Veständniss fehlt in dem alter noch vollendens bei vielen. da nützt auch kein Appell der Eltern. Da geht wohl jedes Kind seinen eigenen weg. Letztendlich ist das dann der Startschuss für die Pupertät wo eh nicht mehr das gemacht wird was Papa sagt *g*
  
  Noch schlimmer finde ich Drogen die weiter gehen als das "harmlose Rauchen" Sowas hab ich schon als Jugendlicher verachtet und hasse es auch noch heute und Jeder der Drogen nimmt tut mir einerseits leid andererseits könnte ich ihn schlagen dafür, grade wenn er aus dem Bekanntenkreis kommt. aber darüber schreibe ich ein andermal...
  
  
  gruß Primax5 weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    Fiendius, 12.04.2002, 09:24 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Schöner Bericht! Dieses tolle Buch "Entlich Nichtraucher" soll ja so gut zum aufhören sein. Ich finde man sollte sich in der hinsicht einfach nicht so einen Druck machen. Ich rauche auch und ich sage mir nie wenn ich eine anmache, du mu

  • 

    anonym, 23.03.2002, 20:45 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    Mein Ziel steht -> weiterrauchen bis zum 30sten, dann NIE WIEDER ...

  • 

    unauffaellig007, 23.03.2002, 20:39 Uhr

    Bewertung: sehr hilfreich

    ich bin Tolerant gegenüberdem Rauchen aber Rauche selber nicht, weil ich unter rauchen nicht den Genuß sehe, sondern die Sucht.

• Wie hoch sollen die Preise noch gehen

  

  13.03.2002, 22:25 Uhr von
  janinator
  

  1

  Bewertungen (14) / Kommentare (6)
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  Pro:

  -

  Kontra:

  -

  Empfehlung:

  Nein

  Ich selber muss eingstehen das ich LEIDER rauche und das war ja immernoch halbwegs erschwinglich. Aber seit dem EURO kostet ja eine normale Schachtel zwischen 2-3EURO und das war teilweise eine Preiserhöhung von 1DM. Wenn man bedenkt das die Herstellung von 1 Zigarette gerade mal 1cent kostet (der rest sind steuern) verstehe ich nicht das unser land immernoch so ein rießen Haushaltsloch hat. Diejenigen die anfangen zu rauchen, also auch ich, sind reichlich blöd. Wer auf die Idea kommt bei seinem nächsten Russlandtrip ein Paar Stangen mitzunehmen, weils schön billig ist, denn kann ich nur davon abraten denn vorallem Russische Ziegaretten sind riessen ecklig die einzigen Zigaretten die man nahezu überall halbwegs gut schmecken sind dawidoff. Also wenn ihr nicht schon angefangen habt fangt erst gar nicht an. weiterlesen schließen

  Kommentare & Bewertungen

  • 

    constantin, 18.03.2002, 22:04 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    nun ja, für mich als Nichtraucher ist eine Lösung natürlich einfach: Nicht rauchen... gruss Cons

  • 

    funnyy, 14.03.2002, 00:55 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    hm kann man dazu nicht mehr sagen?? funnyy

  • 

    undi2, 13.03.2002, 22:38 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    Ich finde deine Meinung auch viel zu kurz muss ich sagen. Anscheinend kosten die Zigaretten immer noch nicht genug Geld. Ich war selbst auch raucher und habe vor ca. 1 1´/2 jahren damit aufgehört. Ein hauptgrund war das es mir zu teuer wurde. A

  • 

    danne, 13.03.2002, 22:33 Uhr

    Bewertung: weniger hilfreich

    Etwas sehr kurz...

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